Hoy puedo decir que con tu vídeo aprendí a ejecutar bien ese ejercicio, había tratado de hacerlo muchas veces siguiendo otros c Videos, pero hoy con tus indicaciones sentí verdaderamente el trabajo en el tríceps al 100%
Lo maximo que puedo hacer en triceps de silla es 40 y al terminarla ciento el tricep bien debil y con poca fuerza lo estoy haciendo bien? 🤔 O algo ago mal
También me gusta más entre los dos bancos. Noto que es más intenso y que favorece la movilidad del hombro. Poniéndote discos ya es demoledor para el tríceps.
Hoy puedo decir que con tu vídeo aprendí a ejecutar bien ese ejercicio, había tratado de hacerlo muchas veces siguiendo otros c
Videos, pero hoy con tus indicaciones sentí verdaderamente el trabajo en el tríceps al 100%
Exelente ejercicio y muy bien explicado, espero una rutina para el braquial , saludos
Yo siempre lo hago así broh muchas bendiciones sigo aclarando mis dudas viendo tus videos mi apoyo desde Haití 🇭🇹 broh bendiciónes
Frank hola las manos en que posición van?? Al costado de la banca o en el medio?
gracias Frank por el video!!!
Tengo una pregunta, la posición de las manos no afecta? Es que ví en otros vídeos que las manos no deben mirar hacia el frente sino hacia los lados.
es un pena ....😢 .llevaba 3 dias haciendolo mal ,y pensando que el folor de hombro era por el trabajo 😢😢😢. gracias amigo de ❤❤❤. a darle 😊
con ese ejercicio cual cabeza del triceps trabaja??
Cuantas series y de cuantas repeticiones recomiendas?
No ma ahora si sentí como se quemaban mis triceps 😂 excelente explicación bro
Tengo una pregunta 🤔 en este tipo de ejercicio el triceps sería el agonista y el bisceps el antagonista ? O no es así 👀
👍👏
Es un ejercicio muy subestimado
Lo maximo que puedo hacer en triceps de silla es 40 y al terminarla ciento el tricep bien debil y con poca fuerza lo estoy haciendo bien? 🤔 O algo ago mal
@@FRANKSERAPION hespero hacerlo bien por qué es mi ejercicio favorito
Yo lo hago mucho compadre pero pongo 2 bancos me va mucho mejor y me pongo peso en las piernas para que sea más intenso
También me gusta más entre los dos bancos. Noto que es más intenso y que favorece la movilidad del hombro. Poniéndote discos ya es demoledor para el tríceps.