【感激】プロのランニングコーチからお尻の使い方を教われた。【箱根出場(早大)、大角コーチ】
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- 走りを教えるプロはやっぱり違いますね！
少しの違いも見逃さない！
これを見ればあなたもお尻を使って走れる第一弾。
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■プロフィール
早稲田大学時代は主務(マネージャー)兼選手として箱根駅伝第６区に出場、
実業団チームのスターツ陸上部コーチ、
当時日本最大級だったランニングクラブチームＳＷＡＣヘッドコーチを経て、
プロランニングコーチ、フィジカルコーチとして活動中。
エリート選手や市民ランナー、都市型大会に出場する芸能人、子供向けかけっけ教室等での指導や、
ランニング雑誌やウェブサイトでの執筆などを行う。
ご視聴ありがとうございます！
ダイエットチャンネルを新たに開設しました
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#マラソン #メソッド
目から鱗でした。何だかよく分からないメニューだなと思いながらも、やってから走ったら、１キロ当たり１０秒も楽に短縮できました。走ってるときに股関節の伸展による力を真っ直ぐに地面に伝えるということですね。足を蹴らず、後方に流さず、股関節を使うんですね。これにより、前腿に負担なく前傾姿勢になれました。
너무 좋은 영상이네요! お得な映像ですね!! 私は韓国陸上選手です。 日本語も勉強していますが、どうかわかりません。映像たくさんアップしてください！
最高のドリル、ありがとうございます。おかげで尻が意思を持ち始めました。今シーズンは動きづくりでサブスリー返り咲きます❗
ただ走るだけなのに、すごくサイエンスしているのがわかる。体育って体の物理なんですね。
走りの基本となるトレーニングはとても参考になります。しかも、自宅やお昼休憩の時にもできるトレーニングでよいですね。
SUIさんも大角さんも登録したので、実践していきます🏃♀️
SUIさんが指摘されてる箇所が僕と全く一緒なので絶対これ役に立つ！！
地味なトレーニングも絶対に必要だよね。その積み重ねが結果に繋がるんだよなぁ。早速、取り入れるぞ！
私みたいなど素人は簡単にできるトレーニングの動画はありがたいです。
今年の秋以降にあちらこちらでマラソン大会が開催されるのを願って
少しずつトレーニングですね。
引きだしが 多くて わかります。だんかいが あるので 流れから 進めます。😃ありがとうございます。😃
とても参考になります❗
頭の上に両手乗せて上に弾む様にランニングすれば勝手に上半身主導のフォームに成るんだけどなぁ
Thank you teacher.
このトレーニングはランニングにとっても有効ですよね！フォームがしっかりするとケガ予防にもなるし、ランニングエコノミーも向上しますよねヽ(^。^)ノ
ทำไมไม่มีภาษาไทยบ้างอยากเรียนรู้
おうたにしょうへい