Training your core is useless if you can't use it!

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#Marathon #Method to get faster #Japanese runner

[@---kh3ti]

伸びしろたっぷりで楽しみです！

[@user-ix9ls1wd4u]

とても為になる内容でした。ありがとうございます。

[@mandelinrin]

ぱつこちゃんと同じようなタイムで、目標が同じ、反り腰…
まさに私に言われてるような動画で非常に役に立ちます。ありがとうございます！
腹筋活かし、ハーフ90分切り目指します

[@user-rd4eb8zp1u]

凄い。ボールを使用してほぐしていきたいです。

[@tak6740]

説得力のある話で勉強になり、とても面白かったです。
是非毎日続けていき、私も変化を実感したいと思いました。
いつもありがとうございます！

[@user-xu3hw6yb8y]

膝下が張りやすい走り方、骨盤の安定化が弱い、股関節が使えていない…正に自分でした。
是非、モーションや動きの中での改善の仕方などぱつこちゃんを通して教えて欲しいです。変化がわかりやすかった笑
楽な姿勢で速くなりたいですね。

[@gugapilar3135]

Top teu vídeo!
te desejo muita sorte com o canal!

[@user-ke1wj6gz2m]

ボール、痛そうですね。
痛みも入れないと早くなれないですね。
トレーニングするけど
見えないから本当に鍛えてれるのか
心配です。

[@user-jy4bx4pr7l]

ボール買います

[@user-ch7zk7xw6j]

本当に痛そうｗｗｗ

[@user-sh7mm2pw8x]

イケメンだー🥰
おしり🐣

[@user-sg5nc2yy7m]

「座骨で歩く」「座骨で走る」を意識すると、普通に歩くだけでもお尻使ってる感が出てきますよ。