Τι να φάω το βράδυ για να έχω χαμηλό ζάχαρο το πρωί?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 дек 2024

Комментарии • 91

  • @athinaandreou7608
    @athinaandreou7608 5 месяцев назад +1

    Mikroteres positives fagitou. I kanella rixnei to zaxaro ❤

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  5 месяцев назад

      @@athinaandreou7608 Όντως στο διαβήτη μας ενδιαφέρει περισσότερο η λογική και ο συνδυασμός του κάθε γεύματος και λιγότερο η ποσότητα του. Όσον αφορά στην κανέλα όντως ρίχνει το ζάχαρο αλλά μόνο όταν συνδυάζεται με μετφορμίνη αντιδιαβητική αγωγή δηλαδή.

  • @katerinaporo2241
    @katerinaporo2241 2 месяца назад +1

    Ευχαριστο !!!

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  22 дня назад

      Εμείς ευχαριστούμε για την υποστήριξη

  • @xristiannakrommyda5274
    @xristiannakrommyda5274 10 месяцев назад +1

    Καλησπερα να ρωτησω για μια εγκυο σε διδυμη κύηση μεχρι ποσο πρεπει να ειναι το ζαχαρο?Γιατι εμενα κειμενετε το ζαχαρο απο 93 εως βαρια 104 στην χειρότερη περίπτωση.κ αν φαω το πρωι 40 γραμμαρια σοκολάτα κειμενομε στανταρ απο 93 εως 96.ειναι καλο?

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  9 месяцев назад

      Εμφανώς είναι καλές ωστόσο για πιο εξειδικευμένες και σίγουρες απαντήσεις θα πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν ενδοκρινολόγο.Η ειδικότητα μας είναι η διατροφή και μόνο δεν θα θέλαμε να δώσουμε ψευδείς πληροφορίες καθότι αυτό στην περίπτωση σας ενέχει και κίνδυνο. Αν πάρ αυτά επιθυμείτε ειδική διατροφή εγκυμοσύνης είμαστε στη διάθεσή σας

  • @robertislamov2500
    @robertislamov2500 4 месяца назад

    Ωραίος!

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  2 месяца назад

      Ευχαριστούμε πολύ τα καλά σας σχόλια μας δίνουν δύναμη να συνεχίζουμε

  • @tasoulasif6982
    @tasoulasif6982 3 года назад +7

    Να μας πείτε τι ακριβώς να τρώμε ευχαριστώ πολυ

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  3 года назад +4

      Καλησπέρα σας και ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο σας. Αυτό έχει να κάνει με την περίπτωση του καθένα αλλά σε γενικές γραμμές ότι αναγράφεται στο βίντεο ήτοι γεύματα κυρίως με πρωτεΐνη υδατάνθρακα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη και καλά λιπαρά. Ελπίζω να σας κάλυψα..Αν όχι τότε μπορείτε να μας αποστείλετε ένα προσωπικό μυνημα στον σύνδεσμο που αναγράφεται παρακάτω. Καλή σάς ημέρα 😊😊

  • @sivasi100
    @sivasi100 2 года назад +1

    Μπορει το τηλεφωνο με την εφαρμοφη να με ειδοποιει το βράδυ οταν το ζάχαρο μου πεφτει κατω απο70?

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  2 года назад

      Φυσικά και μπορεί... Θελετε ενα συνεχές καταγραφικό και φυσικά το κατάλληλο λογισμικό...

  • @spyrosbellos605
    @spyrosbellos605 2 года назад +4

    Θα ήθελα παρακαλώ να ρωτήσω αν π.χ το σάκχαρο μας ανέβει μια στιγμή 170 ή 180 ή 200,...ποιο είναι το ανώτερο διάστημα (χρόνος) που μπορεί να μείνει σ αυτή την τιμή, χωρίς να κάνει ζημιές στον οργανισμό? ( Γνωρίζω ότι όσο νωρίτερα πέσει τοσο το καλύτερο, αλλά ποιο είναι το ανώτερο διάστημα, που αν μείνει στην υψηλή τιμή δε θα μας *πειραξει*, διότι αγχωνομαστε όταν αργεί να πέσει κ κολλήσει εκεί...

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  2 года назад +5

      Ο Γενικός στόχος είναι 2 ώρες μετά το γεύμα να ειστε 75 με 150 mgr /dl, και γενικώς αυτά είναι τα όρια που δεν προκαλούν αρνητικές επιπλοκές

    • @ΑγαπητοςΤσουβαλας
      @ΑγαπητοςΤσουβαλας Год назад +2

      ​@@alphanutritionthes καλημέρα, δύο ώρες μετα το φαγητό έχω 1.10 ζάχαρο,το πρωί όμως πολλές φορές έχω 1.60 . Πρέπει να πάρω φάρμακα;

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  Год назад +1

      @@ΑγαπητοςΤσουβαλας κοιταξτε σιγουρα πρεπει να επισκευθειτε ενδοκρινολογο...Το κομματι της διατροφης επισης ειναι σημαντικο...Για αυτο ειμαστε στην διαθεση σας οποτε θελησετε

    • @ΑγαπητοςΤσουβαλας
      @ΑγαπητοςΤσουβαλας Год назад +2

      ​@@alphanutritionthesΚαλημέρα, όταν το πρωινό ζάχαρο είναι 130 και 2 ώρες μετά το φαγητό κυμαίνεται από 850 - 110 υπάρχει αμεσως κίνδυνος? Ευχαριστώ

    • @despoullaphilippou6013
      @despoullaphilippou6013 6 месяцев назад

      Έχω ζάχαρο 41 είναι ψηλό? Σάς ευχαριστώ πολύ.

  • @georgiosgaletakis9433
    @georgiosgaletakis9433 Месяц назад

    Ευχαριστουμαι.

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  Месяц назад

      @@georgiosgaletakis9433 Σας ευχαριστούμε να στε πάντα καλά

  • @panagiotasklifa7878
    @panagiotasklifa7878 2 года назад +2

    Θα ήθελα να σας ρωτήσω έφαγα κοτόπουλο με πατάτες φούρνου και λίγα μπισκότα Παπαδοπούλου το βράδυ και το πρωί εκανα εξετάσεις αίματος και το ζάχαρο ήταν 106 έπαιξε ρόλο αυτό έχω κλείσει ραντεβού πάλι για εξέταση του ζαχάρου και κάποιο τέστ για το ζάχαρο τώρα δεν τρώω καθόλου υδατάνθρακες και προσέχω πολύ μπορείτε να μου απαντήσετε σας ευχαριστώ πολύ

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  2 года назад +5

      Καλησπέρα σας και ευχαριστώ πολύ για την ερώτηση. Η πατάτα γενικά είναι τροφιμο που ανεβάζει γρήγορα το ζάχαρο. Σε συνδυασμό δε με τα μπισκότα Παπαδόπουλου ίσως να μην ήταν και η καλύτερη επιλογή βραδυνου. Γενικά ομως ούτε και το να κοψετε εντελώς τον υδατάνθρακα θα σας επιφέρει κάποιο οφελος.Παν μετρον αριστον κοινώς. Στην διάθεση σας

    • @nitsapapaiwannou1074
      @nitsapapaiwannou1074 4 месяца назад

      Λες ότι έφαγες μπισκότο το βράδυ είναι ανεπίτρεπτα έκτός βέβαια εάν κάνεις την Ινσουλίνη της νύχτας και είχες το πρωί χαμηλό ζάχαρο τα μπισκότα απαγορεύονται αυστηρός

    • @nitsapapaiwannou1074
      @nitsapapaiwannou1074 4 месяца назад

      Το δικό μου προσωπικά πρόβλημα είναι οι κρίσεις πανικού που παθαίνω όταν βλέπω Χαμηλά Ζάχαρα εάν έχετε να μου πείτε κάτι για αυτά ευχαριστώ

  • @alphanutritionthes
    @alphanutritionthes  3 года назад +1

    Ρυθμίστε σήμερα κίολας το ζάχαρο σας με ευχάριστο και αποτελεσματικό πρόγραμμα διατροφής.Μην χάνετε χρόνο και επικοινωνήστε μαζί μας ζωντανά στον σύνδεσμο m.me/alpha.nutrition.thes?ref=w24772991 .Εναλακτικα για να κλεισετε καποιο ραντεβου εισελθετε στο alphanutrition.gr/online-diaitoxogos/ ενω για εξαποστασεως συνεδρια alphanutrition.gr/online-diaitoxogos/#!/ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ-ΕΞ-ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΣ/p/176477103/category=0

  • @ΈφηΚαλέτσου
    @ΈφηΚαλέτσου Год назад +2

    Χρήσιμες συμβουλές

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  Год назад +1

      Ευχαριστούμε πολύ για τα καλά σας λόγια ευχόμαστε να της υιοθετήσετε και να δείτε τα καλύτερα αποτελέσματα

  • @ΓιώργοςΑλεξανδρής-β1π
    @ΓιώργοςΑλεξανδρής-β1π 6 месяцев назад +1

    Οι υδατάνθρακες σε γεύμα ποίο είναι το ελάχιστο και ποίο το περισσότερο;είναι τό άθροισμα όλων των προϊόντων; ευχαριστώ

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  6 месяцев назад +1

      Υπολογίστε ότι το 40 τοις 100 στη χειρότερη περίπτωση των θερμίδων ενός διαβητικού προέρχεται από υδατάνθρακες όσα γραμμάρια κι αν αυτό βγει η κατανομή τους είναι 25 τοις 100 στο πρωινό και στο βραδινό 10 τοις 100 στα snack ή αλλιώς ενδιάμεσα και το υπόλοιπο στο μεσημεριανό γεύμα Μιλάμε για παντά για υδατάνθρακες σύνθετους και αργά αποδόμησιμους.Ελπιζω να σας καλυψα :)

  • @MariaDanopoulou-rq3gk
    @MariaDanopoulou-rq3gk 6 месяцев назад

    Γειά σας. Θα ήθελα να μου πείτε πόσο θα πρέπει να είναι το ζαχαρο το βραδυ πριν τον υπνο σε άτομα που δεν έχουν ζαχαρο. Ευχαριστώ

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  6 месяцев назад

      Αυτό έχει να κάνει με την ώρα που φάγατε το τελευταίο σας γεύμα

    • @MariaDanopoulou-rq3gk
      @MariaDanopoulou-rq3gk 4 месяца назад

      Αν φάω στις 12 ένα ροδάκινο θα ανεβάσει το ζαχαρο; συνήθως συνήθως δεν τρώω το βράδυ. Οπότε ποσο θα πρέπει να είναι το ζαχαρο πριν τον υπνο;

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  4 месяца назад

      @@MariaDanopoulou-rq3gk Καλή σας ημέρα και καλό μήνα. Το ροδάκινο σαν φρούτο δεν θεωρείται υψηλού γλυκαιμικού δείκτη και κατά πάσα πιθανότητα μόνο του ίσως να μη σας ανεβάσει απότομα το ζάχαρο. Παρόλα αυτά ο συνδυασμός του είτε με ξηρό καρπό είτε ζωική πρωτεΐνη είναι σίγουρο ότι θα σας δώσει καλύτερα αποτελέσματα. Τώρα για το πόσο θα είναι το ζάχαρο πριν τον ύπνο αυτό εξαρτάται Από πολλούς μη διατροφικούς παράγοντες((Φάρμακα ωραίες λήψης συνδυασμός φαρμάκων και τα λοιπά)))

  • @annakritikou7821
    @annakritikou7821 2 года назад

    ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΡΩΩ ΞΕΡΑ ΚΟΥΚΙΑ ΒΡΑΣΤΑ Η ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΑ ΚΑΙ ΣΥΝΟΔΙΑ ΜΕ ΤΙ?ΕΥΧΑΡΙΣΤΩΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  2 года назад

      απο μονα τους ειναι μια καλη επιλογη...Θα σας συμβουλευα ωστοσο αφθονο ελαιολαδο και κυριως κατι ζωικης προελευσης για την απαραιτητη πρωτεινη

  • @antoniosmbazigos1224
    @antoniosmbazigos1224 Год назад

    Νόστος ζαχαρο Ζαχαρούλα 7.5 μετά από 2 ώρες 5.7 μόνο που σκεπτόμενος ανεβεί άγχος τι νακανο ευχαριστο 4:28

  • @xhuljetamerruko9656
    @xhuljetamerruko9656 3 года назад +2

    Μετά το μεσημεριανό γεύμα ανεβάζω 160 ζάχαρο και μετά από δύο ώρες πέφτει μόνο του,πρέπει να ανησυχώ?

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  3 года назад +1

      Καλησπέρα σας και ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο σας. Αυτό έχει να κάνει με την δική σας περίπτωση ξεχωριστά και σίγουρα η δια ζώσης επικοινωνία με τον θεραπωντα ιατρό θα σας έδινε περισσότερες απαντήσεις
      Καλή σας ημέρα 😊😊

    • @christostylis7985
      @christostylis7985 3 года назад +3

      Από όσο γνωρίζω εάν μετά από 2 ώρες η τιμή πέσει κάτω από 120 είστε μία χαρά

    • @panagiotasev6826
      @panagiotasev6826 2 года назад +1

      Διαβήτης τύπου 2 με γλυκόζη λιωμένη 6,9 και ζάχαρο πρωί 1,25 , τι πρέπει να αποφευγω? Τρώω πολύ με σάλτσα ντομάτας φαγητό επιτρέπεται?

    • @stepanway
      @stepanway Год назад +2

      @@panagiotasev6826 με αυτές τις τιμές σίγουρα δεν πρέπει να αποφεύγετε τον διαβητολόγο και τις οδηγίες του, γιατί τα πράγματα μπορεί να χειροτερέψουν και να γίνουν μη αναστρέψιμα.

  • @DimitraMpasilari-kl8ip
    @DimitraMpasilari-kl8ip 6 месяцев назад

    Ευχαριστο

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  6 месяцев назад

      Παρακαλούμε!!!!!Στην διάθεση σας

  • @ΒαιταΧατζησαββα
    @ΒαιταΧατζησαββα 2 года назад

    Σας παρακαλώ γράψτε μου ποια πράσινα λαδερά φαγητά κ ποιες σαλάτες ανεβάζουν το ζάχαρο σας ευχαριστω

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  2 года назад

      Σε γενικές γραμμές κανένα. Ισως ομως καποια πχ αρακάς ν βράζονται για αρκετη ωρα η συνοδεύονται με ψωμί η πατάτα πχ..Μπορεί ανάλογα με την περίπτωση του καθένα να ανεβάζει το ζάχαρο

  • @ΗΛΙΑΣΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ-γ4θ

    Τα φρούτα το βράδυ επιτρέπονται

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  Год назад

      Βεβαίως αλλα όχι σκέτα..Με τον σωστό συνδυασμό παντα

  • @perismagoyla6645
    @perismagoyla6645 2 года назад

    Την ινσουλινη την κανουμε μετα το γευμα η πριν

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  2 года назад

      Ανάλογα με τον τύπο του διαβήτη και φυσικά της ίδιας της ινσουλινης

    • @Abbares
      @Abbares Год назад +1

      Πριν

    • @koulinidable
      @koulinidable 6 месяцев назад

      The same time every day better after dinner to keep low the morning sugar

  • @antoniosmbazigos1224
    @antoniosmbazigos1224 Год назад +1

    Μανό στο Καναδά ε έχω ζάχαρο νιστια 8 ώρες Αϊβαλί 8 μετά το προϊόν σε 2 ώρες είναι 6 έχω άγχος Μίχος αυτό τον ανέβαζε ευχαρισο

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  Год назад

      Δεν έχω καταλάβει ακριβώς τι θέλετε να πείτε. Αν θέλετε χρησημοποιηστε την αγγλική... Δεν υπάρχει πρόβλημα

  • @mariaeconomou6409
    @mariaeconomou6409 Год назад +6

    Εχω ψηλο σαγχαρο τι πρεπει να κανω;

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  Год назад

      Σίγουρα να ακολουθήσετε μία διατροφή σε συνδυασμό με την φαρμακευτική αγωγή αν χρειαστείτε οποιαδήποτε βοήθεια είμαστε στο πλευρο σας

    • @steliosapostolidis7883
      @steliosapostolidis7883 6 месяцев назад

      Θα σου πω εγώ σαλάτες με σκέτο μηλόξυδο χαρείς ψωμί η τουλάχιστον λίγο ! Επεισης όσπρια και ειδικά φακές ! Έπη ‘σείς ψαρή να τρως συχνά , και στον καφέ όχι ζάχαρη να βάζεις ΣΤΕΒΙΑ (έχουν όλα τα σουπερμάρκετ ! Κανε αυτά και σε 3 μέρες το καραντη θα πάει κοντά στα 80 (Good Luck) Καλή τύχη !!! Φιλάκια από N.Y Εάν όλα πάνε καλά ενημέρωσε μη !! Καλή συνέχεια !!!!!!

  • @ΦιλλιωΣταθουλοπουλου

    Αυτοι που εχουν ζαχαρο μπορουνε να φανε ροδια;

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  3 года назад

      Φυσικά.... Με τον κατάλληλο συνδυασμό πάντα

  • @mariamakri67
    @mariamakri67 Год назад +1

    Kai exw gliko ziliomeni 11.90

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  Год назад

      Σίγουρα χρειάζεται αμμεση δράση εκ μερους σας Είμαστε στη διάθεση σας

  • @ΈφηΘεοχάρη-τ8χ
    @ΈφηΘεοχάρη-τ8χ 3 года назад +1

    Καλο μεσημέρι και γω εχω πρόβλημα με το σάκχαρο του αίματος δεν ειμαι διαβητικη όμως ανεβαινει θα ήθελα να ξέρω ποιά φρούτα επιτρέπονται. Από φαγητά ξέρω αποφεύγω πατάτα ρυζι λευκό ψωμί και ζυμαρικά

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  3 года назад +1

      Σε πρώτη φάση φιλικά θα σας συμβούλευα να επισκεφθείτε έναν ενδοκρινολογο προς διαλεύκανση της όλης κατάστασης.Σε δεύτερη φάση η πλειονότητα των φρούτων είναι αποδεκτή αρκεί να υπάρχει ο κατάλληλος διατροφικός συνδυασμος και φυσικά η ποσότητα..
      Στην διάθεση σας

    • @ΈφηΘεοχάρη-τ8χ
      @ΈφηΘεοχάρη-τ8χ 3 года назад

      @@alphanutritionthes Ευχαριστώ πολύ εχω κλεισει σε Ενδοκρινολογία και το παρακολουθώ

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  3 года назад

      @@ΈφηΘεοχάρη-τ8χ Συγχαρητήρια... 😇😇😇 Για οποιαδήποτε επιπλέον πληροφορία χρειαστείτε είμαστε στη διάθεσή σας

  • @ΑνδρεαςΤσαμακτσογλου
    @ΑνδρεαςΤσαμακτσογλου 6 месяцев назад +4

    Ενα ταψί ΜΠΑΓΚΛΑΒΑ!!!

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  6 месяцев назад +1

      Ξεκάθαρο δείγμα μεσογειακής διατροφής…

  • @ntinatsi6079
    @ntinatsi6079 Год назад

    Οαντρας μου έχει 133 140 το πρωί μερικές ποιο είναι το κανονικοοριο

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  Год назад

      Καλησπέρα σας το κανονικό πρωινό ζάχαρο νηστείας είναι γύρω στα 100

    • @JB-fh5kk
      @JB-fh5kk Год назад +1

      Για το ζάχαρο νηστείας πόσες ώρες μετά το βραδυνό γεύμα πρέπει να γίνεται η μέτρηση το πρωί;

    • @alphanutritionthes
      @alphanutritionthes  Год назад

      Αν και αυτό είναι ιατρικό θέμα και δεν είμαι Κάθλιν αρμόδιος απαντήσω εμπειρικά από θέμα διατροφής θα σας έλεγα ότι ενα δεκάωρο με δωδεκάωρο νηστείας είναι καλά

  • @ΑθηναΚαλλενου
    @ΑθηναΚαλλενου Год назад

    Έχω ψηλό ζάχαρο το πρωι