안녕하세요 예지님 ㅎㅎ 우연히 심리학 관련해서 유튜브랑 책으로 공부하다가 해당 채널을 알게 되었습니다! 제 또래이신데도 불구하고 성숙함과 내면의 깊음이 느껴져서 부럽기도 하고 닮고 싶은 생각이 드네요 ㅠㅠ 낮은 자존감으로 심리학에 관심을 가지게 되었는데, 아는 건 늘어나도 삶에 적용하기가 힘들더라구요... 해당채널에서는 현실적인 조언과 적용 가능한 정보를 주셔서 너무 좋은 거 같아요! 좋은 영상 감사합니다~
예지님 영상 너무 조아여!ㅎㅎ 전 미국에서 phD과정하고있는데 자존감이 좀 낮아서 힘들어요ㅠㅠㅠ 리서치하면서 실패를 많이하고, 잘 안될때가 많은데 제가 스스로를 더 힘들게하는것같아요. 특히 코로나 때문에 친구들도 잘 못만나구해서 더 힘든거같구요.. 자존감을 높이기 위해 할수있는게 또 뭐가 있을까요?
안녕하세요, Mia님. 반가워요! 미국에서 phD과정하기 쉽지 않죠. 실제로 박사과정하는 학생들의 32%가 phychiatric disorder을 갖는 위험에 처했다고 하는데요. 말씀하신대로 끊나지 않을 것 같은 긴 과정과 자주 겪는 실패, 그리고 거기서 오는 엄청난 부담이 문제인 것 같아요. 이런 상황에선 제가 영상에서 말씀드린대로 실패로 본인을 판단하거나 제약하지 않는 게 중요할 것 같고요. 또 매일 Self-care 시간을 따로 가져보세요! 아예 학업생각 스위치를 끄는 시간이죠. 좋아하는 쇼를 보거나 취미생활을 하고, Mindfulness도 많은 과학적 근거를 바탕으로 추천드려요! 그리고 친구, 가족과의 교류가 정말 중요해요. 코로나 때문에 직접 만나진 못해도 영상통화를 하고 선물을 보내보세요! 이렇게 해서 매일 작은 행복을 누리는게 관건이에요! 그리고 자존감을 높이기 위해선 기분이 다운될 때 자동적으로 드는 생각을 꼭 점검해보세요. 영상에 다 담진 못했지만 흔히 일어나는 cognitive distortions 10가지 정도가 있거든요! 꼭 찾아보시고 멈춰서 생각하고 걸러내는 연습을 해보세요. 미국에서 이 시국에 PhD한다는 거 대단한 일이에요. 정말 어려운데 이렇게 마음과 몸을 잘 돌봐서 꼭 건강하게 지내시길 바래요! Mia님의 하루하루가 다 행복할 권리가 있는 날들이니까요.
![[#놀라운증명] 등심, 차돌박이 등 부위별 맞춤 구현이 가능한 세포농업 기술🧫 생김새와 맛까지 똑같은 실험실 고기가 만들어지는 과정👨🔬](http://i.ytimg.com/vi/1M1OCQWJCxI/mqdefault.jpg)
저에게 와닿는 너무너무 좋은 영상입니다 감사해요~~
반가워요 11나의뮤즈님~! 유익했다니 기빠요 이렇게 댓글 남겨줘셔서 감사해요!
또박또박 말씀해주셔서 듣기 좋습니다 영어 자막도 너무 도움이 되어요 감사합니다
Hi Alex! 댓글 고마워요! 도움이 됐다니 기뻐요 ㅎㅎ 앞으로도 영어 자막 계속 올릴게요~
영상들이 너무재밌어서 못자고있어요ㅋㅋ😂
나를되돌아보게하네요. 고마워요. 응원해요👏🏻
허보라님 항상 자신을 돌아보고 최선을 다하는 모습 멋있어요. 응원해요!
이 영상 최고에요.. 자존감이 낮아 누군가에게 잘 보이고싶었고 기대하는 만큼 상대방이 반응하지 않으면 그 관계에 대해서까지 생각을 하곤 했는데, 요즘은 혼자있는 시간도 잘 보내고 건강한 생활을 하게 됐어요. 그 과정에서 예지님의 말들이 많은 도움이 되네요!!! 💜
아이소하님🥰 좋은 소식 나눠줘서 고마워요. 새해에도 계속해서 마음 튼튼해지고 편안하길 바래요☺️
안녕하세요 ~
남자친구와의 이별 후 힘든 마음에 우연하게 보게 되었던 예지님 영상으로 완전히 아픔을 극복하진 못했지만 천천히 극복해 나가보려합니다.
현재는 예지님의 영상을 보는게 제 행복입니다❤
안녕하세요. 따뜻한 말씀 감사합니다. 유익한 위로가 되고 있다니 다행이에요💛
울고만 싶어지네요 하하
11:03 끝 인사 너무 귀요운고 아입니까?!!🌝
춤 절로 나와요 ㅎㅎㅎ
이봐 너! 정체가 뭐야! 와~ 고민 바로 해결하고 갑니다... 100만 유튜버 가자~!!!!
에너지가 넘치는 근수님 진심어린 격려 고마워요. 고민 해결되었다니 기뻐요! 100만 유튜버 가자!!!
잘 듣고 갑니다 좋은영상 감사해요 :)
댓글 감사해요, 김현직님! 앞으로도 좋은 콘텐츠 기대해주세요!
영상 처음부터 임팩트가 크네요 10년열심히 일해야지 10년후행복해야지라고 하지만 사실 10년후에는 10년전이 좋았지라고 할텐데
잘보고있어요~ㅎㅎ
김billy님 항상 감사합니다!
안녕하세요 예지님 ㅎㅎ 우연히 심리학 관련해서 유튜브랑 책으로 공부하다가 해당 채널을 알게 되었습니다!
제 또래이신데도 불구하고 성숙함과 내면의 깊음이 느껴져서 부럽기도 하고 닮고 싶은 생각이 드네요 ㅠㅠ
낮은 자존감으로 심리학에 관심을 가지게 되었는데, 아는 건 늘어나도 삶에 적용하기가 힘들더라구요...
해당채널에서는 현실적인 조언과 적용 가능한 정보를 주셔서 너무 좋은 거 같아요!
좋은 영상 감사합니다~
도움이 되었다니 기쁩니다. 저도 자존감이 가장 흔들렸을때 심리학을 처음 접하게 되었고 도움이 많이 되어 여기까지 왔어요. ENFJ님의 여정을 응원합니다
영상들 너무 다 좋아요 🥲🤍🤍 하나하나 차분하게 유익한 정보들 알려주셔서 감사합니다 ! 노트에 다 메모 중이에요 ㅎㅎ 내일부터 적용해 볼 생각에 두근두근하네요 ! 저를 더 아끼고 사랑해줘야겠어요 ✨
피드백 감사해요~꾸준히 열심히 올릴게요!
예지님! 내용이 정말 좋네요, 행복은 몰입의 순간이라고들 하는데 우리모두 좋아하는 일 하면서 행복한 시간 많이 가져요!
H Y님 반가워요! 정말 매일을 만끽하며 건강하게 살자구요 ㅎㅎ
예지님 영상 너무 조아여!ㅎㅎ 전 미국에서 phD과정하고있는데 자존감이 좀 낮아서 힘들어요ㅠㅠㅠ 리서치하면서 실패를 많이하고, 잘 안될때가 많은데 제가 스스로를 더 힘들게하는것같아요. 특히 코로나 때문에 친구들도 잘 못만나구해서 더 힘든거같구요.. 자존감을 높이기 위해 할수있는게 또 뭐가 있을까요?
안녕하세요, Mia님. 반가워요! 미국에서 phD과정하기 쉽지 않죠. 실제로 박사과정하는 학생들의 32%가 phychiatric disorder을 갖는 위험에 처했다고 하는데요. 말씀하신대로 끊나지 않을 것 같은 긴 과정과 자주 겪는 실패, 그리고 거기서 오는 엄청난 부담이 문제인 것 같아요. 이런 상황에선 제가 영상에서 말씀드린대로 실패로 본인을 판단하거나 제약하지 않는 게 중요할 것 같고요. 또 매일 Self-care 시간을 따로 가져보세요! 아예 학업생각 스위치를 끄는 시간이죠. 좋아하는 쇼를 보거나 취미생활을 하고, Mindfulness도 많은 과학적 근거를 바탕으로 추천드려요! 그리고 친구, 가족과의 교류가 정말 중요해요. 코로나 때문에 직접 만나진 못해도 영상통화를 하고 선물을 보내보세요! 이렇게 해서 매일 작은 행복을 누리는게 관건이에요!
그리고 자존감을 높이기 위해선 기분이 다운될 때 자동적으로 드는 생각을 꼭 점검해보세요. 영상에 다 담진 못했지만 흔히 일어나는 cognitive distortions 10가지 정도가 있거든요! 꼭 찾아보시고 멈춰서 생각하고 걸러내는 연습을 해보세요.
미국에서 이 시국에 PhD한다는 거 대단한 일이에요. 정말 어려운데 이렇게 마음과 몸을 잘 돌봐서 꼭 건강하게 지내시길 바래요! Mia님의 하루하루가 다 행복할 권리가 있는 날들이니까요.
@@yejipsychology 댓글 감사합니다! 예지님도 phD 잘 해내시길 바라고 앞으로도 좋은영상 기대할께요!:)
뉴욕에서 공부하시나요???
백상예술대상 시상식 수상소감 배우 김혜자 왈
" 오늘을 살아가세요. 눈 부시게~~~"
구도옥~~~~~!