EVDE KAMBURLUK KORSESİ YAP! SIRT AĞRILARINI AZALT!
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab
![KAYTRANADA - Witchy (feat. Childish Gambino) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/jGK3YVmGZ3Y/mqdefault.jpg)
Az önce denedim gerçekten belim aşırı rahatladı
Hocam ben 13 yaşındayım ve aradığım bilgilendirici videolardan biri bu çok teşekkürler❤Çok güzel bir şekilde anlattınız😊
Hocam bizleri baya iyi bilgilendiriyosunuz teşekkürler emeğine sağlık esenlikler dilerim
Merhaba.güzelim.bim.de.satılıyordu.sizin.yaptığınız.gibi.çok.faydasını.gördüm.çok.teşekkürler.gösterdiğiniz.için.kol.sarkmalarınıda.gösterirmisiniz.çok.teşekkürler.verdiğiniz.gösterdiğiniz.için
Açaba onurğa əyrisinin duzeltirmi?
Çok teşekkürler sağolun 👍💐💕
Hemen deneyeceğim teşekkürler 🙏
Emeğinize yüreğinize sağlık
Harikasınız. Teşekkürler. Iyi yayinlar
Sevgili Seher hocam keşke bunu sırt korsesi almadan ogrenseydim.korse takılıyken işe devam etmemek gerektiğini öğrendim çok teşekkür ederim.korseli vaziyette bulaşık yıkamaya uğraşıyordum,buda omuzlarımi zorluyordu.
bu yöntem çok daha kolay uygulanabilir, geçmiş olsun
@@aktiFizyokorse tarzı şeylerin kasları tembelleştiriceğini söylüyorlar o yuZden bu tarz destekler doğru değil deniliyor düşünceniz nedir ?
Harikasınız sizinle karşılaştığım için mutlu oldum.boyun duzlesmesi,bel çukurları içinde hareketler gösterilmesini.
Çok teşekkür ediyorum hocam iyiki sizinle karşılaştık 💕🙏🤗👏👏👏
Süper bir uygulama oldu elinize sağlık
Allah razı olsun çok güzel anlatıyorsunuz
Harikasınız hocam Allah razı olsun
Çok teşekkürler faydalı bilgilerin için iyi akşamlar
İzlediğim her videonuzda çok fayda gördüm.Eminim bu da iyi gelecek ☘️☺️
Allah razi olsun❤🌹🙏
Hocam çok güzel gercekten mütiş bir icaat.teşekkürler👏👏👏
Yarın deneyeceğim..çok sagolun
Allah sizden razl olsun qlzlm.Siz Allahln bir möcüzesisiniz
Teşekkürler teşekkürler güzel kızım bu çok güzel bir buluş sağol varol😮😮😮
Faydalı ve pratik bilgi 👏
Teşekkürler güzel emeğinize yüreğinize sağlık.
Çok sağ olun.❤️
Yıldızlar kadar teşekkürler..🧿💜🧿
Bende denedi çok güzel 😊
Seher hocam sizi çok seviyorum faydalı bilgiler çok teşekür ederiz emeğinize sağlık ❤
Çok iyi teşekkürler
İyiki varsınız 🙏🙏🙏
Küçük çocuklarda yapsak olurmu bize Bilgi verebilir misiniz lütfen
Şu an çok mutluyum, teşekkürler🌸
Cok guzel aciklayici bilgiler veriyorsun sagol...
Allah razı olsun şimdi abone oldum tşk.ler
Hocam verdiğiniz bilgilerden dolayı çok teşekkür ederim hocam 👍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Harikasınız
ELLERİNİZE.SAĞLIK.ÇOK MÜKEMMEL. TAM. İSTEDİGİM PROGRAM. BEN. OMUR İLİKTEN AMALİYAT OLDUM. ALTI TANE. PİLATİNİM VAR. BENDE. UYGULAYAN BİLİRMİYİM. SAKINCASI VARMI. KORSE VAR. FAKAT. CANIMI. ACITIYOR. TEŞEKKÜR EDERİM 🕋🇹🇷🇹🇷🇹🇷🙏🙏🙏🙏😭😭😭
Cok faydalı bi video.👍
Hocam dmd hastaları için faydalı egzersiz videosu çekermisiniz lütfen
maalesef öyle bir egzersiz serisi yok
Bilgilendirme için teşekkürler. Bu korse lordozu etkiler mi ? Hafif lordoz mevcut bende.
hayır karın kaslarını sıkarak yaparsanız sorun olmaz
Bende Sirtima sopa baglamayi düsünüyordum 😂
Merhaba hocam
Vallahi üzüldüm nasıl geç keşfettiğime yanarım sizi ah ahh
Gidip yapayım hemen.. ❤❤❤❤
Ders calsirken belim kirilcak diye korkuyodm 😂 sagol abla
Harikasiniz bana cok iyi bir fikir verdiniz size abone oluyorum
Teşekkür ler çok sagol
Kamburluk korsesi sırt kaslarının daha da tembelleşmesini sağlamıyor mu?
Merhabalar
Verdiğiniz bilgiler çok güzel ve faydalı. Çarşaf yerine kullanabilir korse tavsiye ede bilir misiniz?
çok fazla çeşit var. Deneyerek almalısınız
Teşekkürler
Çarşaf yok nerden bulayım. Paradayok...ama çok faydasını gördüm ağzına. Sağlık...........telmeli
Bel fıtığı olanlarda yapabilirmiyiz
evet
Bilgilendirici videolarınız için teşekkürler.Yatarken kullanılabilir mi acaba❤
evet ama rahatsız edeceğini düşünüyorum
Teşekkür ederiz hocam 🤗
Tesekkürler❤
Çok teşekkürler hocam harikasıniz❤
Teşekkür ederim
teşekkürler
Hocam tüm gün bilgisayar başında çalışıyorum. Tüm gün kullansak zararı olur mu? Yoksa illa yarım saat ya da 1 saat mi kullanmak gerekir?
Bel çukurlaşması için de bi tedavi yöntemi var mı?😢
Sadece eyri oturuyor, cevaplarsaniz sevinirim
Çok iyi fikir
Teşekkürler
cok tesekkür ederim
Hocam boyun düzleşmem var feci bir ağrısı var günlük yaşamı olumsuz etkiliyor egzersizleri ve ilaçları aksatmadan yakı bandı kullanabilir miyim?
ay çok teşekkür ederimmm
Merhaba hocam 10 yaşındaki oğluma uygulayabilir miyim
Çok təşəkkürlər ocam
Hocam carsaf kalın olduğu için mi bilmem ama sıkışmış hissettim ve zor nefes aldım ben ve evet bence kamburlugum var orta ama çok değil benden daha kamburlarini gördüm
Hocam kuboid sendromu haqqinda video yaparmisiniz
bunun maalesef egzersizleri yok
peki ne yapmak lazim hocam
Hocam mr çekdiler sırtımda bolgin var dediler ağrı var yanma ve batma bolging . Ftıkmı?. Manuel terapi fayda verirmi . Yada sizin bir tafsiyeniz varmı
Mind bantlada omuzlarındaki tutmak için kullanabiliriz
anlayamadım
Hocam iyi günler hafif kamburluğum var korse reçete etti doktor dik durmayı nasıl sağlıyor korse internette hiç bilgi bulamadım
Kanalımda videosu mevcut
Hocam ben de kemik erimesi var bir sakincasi olur mu
9yasindaki kizima yapa bilirmiyim?
Boynum ileride, boynumu nasıl geri atabilirim.
Uzun süre kullanmiyorsu nki
hocam gecene kdr her gün 1 saat mi
Kanat skapulaya faydası olur mu bu satılan korselerin?
onun için özel egzersizler var kanalımda
@@aktiFizyo Biliyorum ama scapula varken sırt kasları hissedilemiyor, bu korsenin faydası olur mu?
Bel fıtıgı icin korse varmiş birtarafi yazlik birtarafı kışlikmıs dogrumu ,varmi
bilmiyorum
Kronik gastirik hastasiyim gun icerisinde ozellikle oturdugumda ve agirlik kaldirdigim da sag ve sol son kaburgalarimin mideye yakin kisimlari cok agriyor 1 yildir cok eziyet cekiyorum bir tedavi varmi?
bir fizyoterapistin bilgi alanı değil maalesef
Gunde kac saat yapilmali
❤
ne kadar dayanabilirsiniz
Salam mən sizi Azərbaycandan izləyirəm.Mənim 57 yaşim var bu yöntəm mənə də faydalı olarmı?
evet
Hocam merhaba, kaburga ağrısı, kaburga batması, çıkması vs ilgili çalışmalarınız var mı? Bu konuda çok sıkıntı çekiyorum, turkiyede fizyoterapistler kaburgaya dayalı pek çalışma göremedim. Türkçeyle yazıp ingilizce çeviri yaptığımda kaburgaya yönelik çok videolar görüyorum, fakat konuşmalardan anlamıyorum.
kaynağı nedir* doktorunuz ne tanı koydu
@@aktiFizyo sırt bölgemde hafif fıtıklar var, böbrekleri baktırdım temiz, algoloji doktoru tetik nokta ağrıları dedi.
Abla şimdi de nefes alamıyorum karnımı sıktı
Hocam bunu yaparken kaslar tembellleşmezmi?
hayır
Boyundan ileri gelen sinirsel ağrılar için ağırlıkla yapılacak boyun ve omuz hareketi var mı
Doktorasını gittiniz mi ne dedi doktor sanırım o ağrı bende de var
@@DKAB-İLAHİYAT-DHBT bende gram ağrı yoktu dururken olmadı güreş yapmıştım abimin arkadaşıyla baya bir ezdi boynumu sonrasında kalecilik yaparken sağ kolumu bir anda uzatınca birşey yırtıldı gibi geldi boynumdan aşırı sıcaklık hissettim ondan sonra başladı bu ağrılar. Dişime de vuruyor ağrısı acayip kötü bir şey camlar açık olunca saniyesinde ağrıyor doktor pek bir çözüm bulamadı MR a girdim çok kez birşey çıkmadı kas gevşetici veriyor birkaç egzersiz git gidiyor. Bi doktor akupunktur yapacaktı ağrılar için onu da ben istemedim hijyenik olmaz diye. Evde balkon duvarına bağladığım ağırlıklar var onları çekiyorum iyi geliyor gerilme hareketi olduğu için. Önüme birşey kaldırınca ağırıyor çekme ve germe hareketleri işe yarıyor Bir de anlık ağrıyı tek dolorex geçiriyor ama bu geçici çözüm. Dik durmaya çalışmak gerek fazla bilgisayara telefona bakmaktan daha da arttı ağrılar yürürken pek hissedilmiyor yatarken daha fazla düzenli egzersiz şart
SUPERRRRR...
hocam boyun fıtığıma zarar verir mi, ya da bel fıtığına;) ikiside var ve boyun ağrım yüzünden sırtımı çok kasıyor ve kambur duruyorum,,
karın kaslarını kasar boyun bölgesini zorlamazsanız zarar vereceğini sanmam
6 yasindaki bir çoçuğun 22 saat korse takmasi doğru mu? Bu arada doktor onerisi 1ci derece skolyoz icin
açıkcası hekiminiz muayene sonrası önerdi ise evet. Korse kulanımında dereceli olarak süre düşürülür.
Hocam 17 yaşındayım hafif derece skolyozum var bu hafif derece diye bahsedilen kaç derecedir askerlik için sıkıntı olur mu?
Asker olabilirsin ama ilerliyen zamanlar uzman olsun astsubay falan olmak istersen imkansız 😊
Çarsaf kısa kaldı bağlayamıyorum
Uzun tarafını yapmayı deneyin
👏👏👏
Hocam kollarım uyuşuyor yaptığım da
o bölgeden çok sıkıyor olabilirsiniz
Koltukta U gibi otururken izledim
Hocam ya 2 metrelik çarşaf ama önden bağlamama yetmedi. Kilolu değilim boyum 1.80 o yüzden olabilir mi :/
olabilir tabii. çarşafı çapraz kullanın boyunu uzatın
çapraz katlayın*
@@aktiFizyo İnanın hiç aklıma gelmedi çok teşekkür ediyorum 😅🩷
Yatarken ne olacak 😂
anlamadım
🎉🎉🎉
👍
❤
Boyun acıyor
❤🎉
😌😌