✨ КУРС дыхательных практик PRANA MAMA: taplink.cc/linasemina 💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru 🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику Из РФ: donate.stream/yogalina Из других стран: paypal.me/linasemina 🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику Из РФ: donate.stream/yogalina Из других стран: paypal.me/linasemina
Вау! Это моя первая дыхательная практика в жизни 🧘🏻♀️ я очень рада, что попробовала, мне стало легче ментально и физически, я чувствовала как снимаются блоки в теле. Это просто вау, большое спасибо за эту практику, Лина 💞 Люблю ваш канал и все, что вы делаете 🫶🏼
Такое спокойствие приходит после дыхательной практики, как и сегодня утром ,после утреннего пилатеса с Линой, сделав дыхательную, совершенно не встаётся бежать на кухню делать кофе и прочее, это не про лень нет !, просто такое спокойствие что лежишь ещё около 15 минут и смотришь в потолок третьим глазом 🙏👁🙏💯
Спасибо вам большое! Мне было так тревожно, сердце билось быстро, дышать было тяжело. Мне так повезло, что я наткнулась на ваш канал! Стало спокойно и легко🤍
Очень рада! У меня есть отдельный плейлист с практиками от тревоги и стресса: ruclips.net/p/PLCe68bDgyAeT_55ocdfFlkHe4MEID-Toc Сохраняйте себе, чтобы воспользоваться в нужный момент)
Лина, благодарю от души!🙏🌷 вчера пережила неприятный стресс после общения и не знала, как успокоиться…утром проснулась разбитая..И какое счастье, что нашла эту практику! Сейчас в теле легкость, а на душе спокойствие!🫶🏻
Благодарю 🙏🏻. Первый раз делала подобную практику. Сейчас,правда, вечер, так что у меня получился настрой не на день, а скорее на ночь, но у меня прочистились мысли и я смогла расслабиться🙏🏻
Лина, удивительным образом ваши практики очень захватывают, я начала с йоги, потом перешла на аффирмации, потом на дыхательную практику, очень вам благодарна, ваш канал помогает мне быть счастливее ☺
Линочка ! Очередной Респект Тебе за Шикарную подачу практики 🙏💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💟💟💟 не только утром , а в любое время суток , в любое время года практики Лины колоссально энергетичны и в то же время расслабуха КАЙФ того самого стержня внутри себя , Ах ! Ну просто Шикардос, всё!. Больше слов Нема💟
Это такой ********й кайф ! Улыбаюсь! Тянусь! После практики как самый довольный 🐱 ❤кот ! Утонула в дыхании , так классно получилось вдыхала через пятки проходя по всему телу и выдох как через дымоходную трубу в самый гипофиз😇
Подскажите, пожалуйста, я правильно понимаю,что если мне трудно дышать (ощущение, будто лёгкие и ребра кто-то придерживает, немного давит на грудную клетку) это проблема с сердечным центром?
На физическом уровне это проявляется психосоматический зажим, связанный со страхами проявить себя. Рекомендую продолжать практиковать этот комплекс, а также пройти мой бесплатный ретрит: ruclips.net/video/0nIPg7MHvb8/видео.html
Эта дыхательная практика направлена на расслабление тела в целом. Если нужно проработать именно голос и убрать зажимы, у меня есть онлайн-курс "Магия голоса". Присоединяйтесь: boosty.to/linasemina/
Здравствуйте! Кубик можно заменить большой книгой (её можно обернуть пледом) или стопкой плотных полотенец. Главное, чтобы поддержка тела была достаточной твёрдой. Просто подушка не подойдёт!
Не понимаю как это связано,когда я стараюсь дышать через диафрагму при этом выполнять необходимые упражнения как в данном видео начинает зажиматься горло,не подскажите с чем это связано? Может я что то не так делаю?
Анастасия, любой зажим означает скопившееся напряжение. Когда мы дышим диафрагмальным дыханием, фокус внимания переключается на энергичные, глубокие вдохи и выдохи, и из-за этого рефлекторно может зажиматься горло и напрягаться мышцы лица. Это нормально. Со временем, с каждой новой практикой вы научитесь расслабляться больше, отпуская напряжение всего тела полностью. Очень рекомендую вам также попробовать практику для расслабления мышц лица: ruclips.net/video/-WTuAVAN4ho/видео.html И мой курс медитаций "Поющие чакры": ruclips.net/p/PLCe68bDgyAeQSnfMQ4nQo-OSFX6RMOf_F
Анастасия, могут быть разные причины - привычка, заложенность носа и так далее. Дыхание через нос очень важно, так как оно питает наш мозг. Если говорить про энергии, ноздри в йоге считаются каналами, через которые напитывается энергией позвоночник. Обязательно учитесь дышать через нос, это очень полезно! Хотя существуют и другие виды дыхания, например, вдох через нос - выдох через рот. Либо охлаждающее дыхание только через рот или попеременное дыхание правой и левой ноздрями для внутреннего баланса. Я обязательно сделаю их разборы на моем канале)
Если тяжело вдыхать, значит есть зажимы в области грудного отдела. Вы точно не одиноки в этом! Обязательно продолжайте практики, и расслабление придёт. Всему свое время! Надо подружиться с телом, это самый первый и важный шаг в йоге🤗
Меня тошнило после дыхательной практики,кто нибудь подскажет почему так бывает? Ощущение что должно что то ненужное лишнее выйти через рвоту но самой рвоты не было а тошнит сильно,извиняюсь за неприятные слова в тексте
Сабрина, самое важное правило - дыхательная гимнастика выполняется не раньше, чем через 2 часа после еды. Это относится ко всем практикам, в том числе и к йоге. Также активное дыхание повышает давление в кишечнике. Все в нашем теле взаимосвязано. Возможно, тошнота была из-за того, что я описала выше. Попробуйте в следующий раз практиковать на пустой желудок 🤗
✨ КУРС дыхательных практик PRANA MAMA: taplink.cc/linasemina
💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику
Из РФ: donate.stream/yogalina
Из других стран: paypal.me/linasemina
🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику
Из РФ: donate.stream/yogalina
Из других стран: paypal.me/linasemina
Обожнюю Ліну! 🙏 дякую Всесвіту за неї , за її здатності зцілювати людей!
Бажаю Ліні здоровʼя та всього найкращого у житті! 🙏❤
Вау! Это моя первая дыхательная практика в жизни 🧘🏻♀️ я очень рада, что попробовала, мне стало легче ментально и физически, я чувствовала как снимаются блоки в теле. Это просто вау, большое спасибо за эту практику, Лина 💞 Люблю ваш канал и все, что вы делаете 🫶🏼
Дарья, дыхание - целитель, который всегда рядом! Жду снова на практиках!🙏💕
Лина спасибо вам за эту практику,она мне очень помогает❤
Такое спокойствие приходит после дыхательной практики, как и сегодня утром ,после утреннего пилатеса с Линой, сделав дыхательную, совершенно не встаётся бежать на кухню делать кофе и прочее, это не про лень нет !, просто такое спокойствие что лежишь ещё около 15 минут и смотришь в потолок третьим глазом 🙏👁🙏💯
Аах, как круто! Вот это релакс🙏❤️
@@LinaSeminaЛина, спасибо ❤ скажите пожалуйста как найти у вас пилатес? Спасибо за ссылку ❤❤❤
Благодарю Лина!🤗♥️
Благодарю 🤍
Супер круто ,спасибо вам большое,та что там большое, огромное ❤❤❤
Лина,эта дыхательная практика прекрасна☀️выполнила её с интересом и в удовольствие! Большое спасибо за проделанную работу 🌹
Наталья, будьте здоровы! Жду снова на практиках!🙏
Благодарю ❤
У вас волшебный голос ! 💕
Чудесная практика , благодарю 🙏
Благодарю за практику! До встречи снова!🙏💕
Лёгкая чистая счастливая энергия бежит через дыхание души и тела💚💙💜❤💛🧡 Моя Лина шлю тебе самый счастливый умиротворенный утренний позитив 💞💞💞💞💞
Обнимаю ❤️
Мне понравилось. Спасибо ❤
Благодарю ❤
Лина благодарю вас ❤это то что нужно каждый день ❤
Благодарю🌺🙏❤
Спасибо вам большое! Мне было так тревожно, сердце билось быстро, дышать было тяжело. Мне так повезло, что я наткнулась на ваш канал! Стало спокойно и легко🤍
Очень рада! У меня есть отдельный плейлист с практиками от тревоги и стресса: ruclips.net/p/PLCe68bDgyAeT_55ocdfFlkHe4MEID-Toc
Сохраняйте себе, чтобы воспользоваться в нужный момент)
Лина, благодарю от души за чудесную практику!❤❤❤
Намасте 🙏🏻 Благодарю
Уже месяц мой день начинается с этой практики (в приложении insight timer). Мне очень нравится. Благодарю 🙏
Светлана, очень рада, что эта практика стала вашей полезной привычкой! 🤗☀️
Эта практика ценнейшее чудо❤ возвращаюсь к ней регулярно ❤ благодарю вас Лина за эту возможность ❤
Божественная практика! Мне стало так легко дышать😍 Благодарю за практику, Лина!❤
Благодарю за практику ❤
Благодарю за практику ❤🎉
Благодарю вас, вы волшебница ❤
Благодарю
Лина, это прекрасно. Спасибо за то, что ты есть ❤️❤️❤️
Благодарю 🙏❤
Благодарю Лина 💐
Благодарю
Лина, благодарю от души!🙏🌷 вчера пережила неприятный стресс после общения и не знала, как успокоиться…утром проснулась разбитая..И какое счастье, что нашла эту практику! Сейчас в теле легкость, а на душе спокойствие!🫶🏻
Диана, приятных практик!🙏☀️
Чудесное состояние 💫, благодарю 🙏❣️
🙏
И я вас благодарю!
Это что-то невероятное! Новый, удивительный опыт. Прекрасные ощущения. Спасибо вам большое!
Благодарю за практику! До встречи снова!🤗
Благодарю
Благодарю Вас, Лина🤍Стала более расслабленной, и тело чувствует себя свободно🙏
Благодарю за практику) Лучшая была ❤️🌈💫
Благодарю за чудесную практику ❤❤
Потрясающая практика❤ Спасибо большое!!!
Благодарю! 🫂💖
большое вам спасибо ❤️
Прекрасно! Благодарю, Лина! ❤️❤️❤️❤️
Благо Дарю Вас Линочка 🙏 за Вашу работу 🙏 Намасте практика просто супер, очень мощная программа 🙏🕉️❤️ вся моя любовь Вам 🙏
Олеся, чудесного вам дня!🤗☀️💛
Намасте Линочка 🙏, Благо Дарю Вас за пожелания 🙏 желаю Вам всех благ 🙏🕉️❤️
Благодарю Вас ,Лина❤Вы моя муза!
Обнимаю!🙏💕
Восхитительная практика 🤍
Волшебно. Спасибо.❤
Тело в мурашках в конце практики, ощущаю потоки, Благодарю ❤
Линочка, благодарю вас всем сердцем!!!😍💗
Вы меня просто спасли от негатива! Сделала дыхат практику и полегчало!!!
Наталья, обнимаю вас🙏
Благодарю 🙏🏻.
Первый раз делала подобную практику.
Сейчас,правда, вечер, так что у меня получился настрой не на день, а скорее на ночь, но у меня прочистились мысли и я смогла расслабиться🙏🏻
Блаженный Кайф Лина ! OMG ASMR🙏
Благодарю от всего сердца! 🫶🏻
Лина, благодарю Вас и принимаю!❤
Благодарю,мне понравилось❤
От всей души благодарю Вас за эту чуткую и спокойную, но такую нужную практику!
С радостью жду вас снова!🙏☀️
Спасибо огромное за практику!!!💗💗💗
Благодарю Лина . Я насладилась
🙏💕
Благодарю🙏 Замечательная практика🤗
Ирина, прекрасного вам самочувствия!🙏
Как долго я искала это!!! Жизненная сила в этой практике!!!
Оля, рада быть полезной!🙏
Лена, благодарю🙏как всегда очень доступно и очень мощно❤️
Лина, удивительным образом ваши практики очень захватывают, я начала с йоги, потом перешла на аффирмации, потом на дыхательную практику, очень вам благодарна, ваш канал помогает мне быть счастливее ☺
Виктория, обнимаю! Всегда с радостью жду на практиках!🙏💕
Это просто прекрасно! Спасибо ❤
Линочка ! Очередной Респект Тебе за Шикарную подачу практики 🙏💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💟💟💟 не только утром , а в любое время суток , в любое время года практики Лины колоссально энергетичны и в то же время расслабуха КАЙФ того самого стержня внутри себя , Ах ! Ну просто Шикардос, всё!. Больше слов Нема💟
Юля, обнимашки! 😍🙌
Благодарю 👋очень приятный голос 🌺
Прекрасная практика! Спасибо вам❤
Татьяна, до встречи снова!🤗🙏💕
Вы молодец, Линочка! Так облагораживаете пространство вокруг себя!
🤗 у вас чудесные видео, снимайте больше)
Спасибо, прекрасная дыхательная практика!🌿 Думаю использовать её для перерыва во время работы
Приятных практик!🙏☀️
❤❤❤
Спасибо за практику! Она чудесна, после неё такое хорошее самочувствие ❤️ побольше дыхательных практик!
Обязательно будет!🙏☀️
Благодарю!
🙏
Супер ☀️
Приятных практик!🙏
Это такой ********й кайф ! Улыбаюсь! Тянусь! После практики как самый довольный 🐱 ❤кот ! Утонула в дыхании , так классно получилось вдыхала через пятки проходя по всему телу и выдох как через дымоходную трубу в самый гипофиз😇
😍😍😍
Спасибо, легко и приятно было ❤ интересно можно делать практику перед сном?
❤
Ну почему замедляют ютуб :( как без практик жить
Добрый день! Спасибо за практику ❤ Подскажите, это нормально, если не хватает воздуха для выхода 30 раз? У меня получается только 15 максимум
Лина благодарю за практику!❤Подскажите пожалуйста можно ли эту дыхательную практику включить в свой утренний ритуал? Или же лучше вечером?
Эта практика универсальна, можно её выполнять и утром, и вечером!🙏
Подскажите, пожалуйста, я правильно понимаю,что если мне трудно дышать (ощущение, будто лёгкие и ребра кто-то придерживает, немного давит на грудную клетку) это проблема с сердечным центром?
На физическом уровне это проявляется психосоматический зажим, связанный со страхами проявить себя. Рекомендую продолжать практиковать этот комплекс, а также пройти мой бесплатный ретрит: ruclips.net/video/0nIPg7MHvb8/видео.html
@@LinaSemina благодарю 💛
Всем привет) скажите это поможет раскрыть голос и снять барьеры в горле ?
Эта дыхательная практика направлена на расслабление тела в целом. Если нужно проработать именно голос и убрать зажимы, у меня есть онлайн-курс "Магия голоса". Присоединяйтесь: boosty.to/linasemina/
Здравствуйте! Чем можно в домашних условиях заменить кубик ? 🥰
Здравствуйте! Кубик можно заменить большой книгой (её можно обернуть пледом) или стопкой плотных полотенец. Главное, чтобы поддержка тела была достаточной твёрдой. Просто подушка не подойдёт!
@@LinaSemina благодарююю
Теперь этой одежды не купить?
Скорее всего, уже нет. теперь у марки есть только европейский сайт, и я не уверена, что он работает
Лина, ссылка на комплект не открывается
Это компания уже не существует, видимо(
Не понимаю как это связано,когда я стараюсь дышать через диафрагму при этом выполнять необходимые упражнения как в данном видео начинает зажиматься горло,не подскажите с чем это связано? Может я что то не так делаю?
Анастасия, любой зажим означает скопившееся напряжение. Когда мы дышим диафрагмальным дыханием, фокус внимания переключается на энергичные, глубокие вдохи и выдохи, и из-за этого рефлекторно может зажиматься горло и напрягаться мышцы лица. Это нормально. Со временем, с каждой новой практикой вы научитесь расслабляться больше, отпуская напряжение всего тела полностью.
Очень рекомендую вам также попробовать практику для расслабления мышц лица: ruclips.net/video/-WTuAVAN4ho/видео.html
И мой курс медитаций "Поющие чакры": ruclips.net/p/PLCe68bDgyAeQSnfMQ4nQo-OSFX6RMOf_F
А если сложно выдыхать полностью через нос, это значит я привыкла дышать через рот? 😌
Анастасия, могут быть разные причины - привычка, заложенность носа и так далее. Дыхание через нос очень важно, так как оно питает наш мозг. Если говорить про энергии, ноздри в йоге считаются каналами, через которые напитывается энергией позвоночник. Обязательно учитесь дышать через нос, это очень полезно! Хотя существуют и другие виды дыхания, например, вдох через нос - выдох через рот. Либо охлаждающее дыхание только через рот или попеременное дыхание правой и левой ноздрями для внутреннего баланса. Я обязательно сделаю их разборы на моем канале)
@@LinaSemina спасибо за ответ! 😍
Походу только у меня не получается расслабиться , я не могу глубоко вдохнуть и меня это выбешивает ещё больше
Если тяжело вдыхать, значит есть зажимы в области грудного отдела.
Вы точно не одиноки в этом! Обязательно продолжайте практики, и расслабление придёт. Всему свое время! Надо подружиться с телом, это самый первый и важный шаг в йоге🤗
Лучше чтобы было слышно ваше дыхание, а то можем не правильно делать
Интересный запрос😀
@@LinaSemina за интересными запросами - это к нам))
Меня тошнило после дыхательной практики,кто нибудь подскажет почему так бывает? Ощущение что должно что то ненужное лишнее выйти через рвоту но самой рвоты не было а тошнит сильно,извиняюсь за неприятные слова в тексте
Сабрина, самое важное правило - дыхательная гимнастика выполняется не раньше, чем через 2 часа после еды. Это относится ко всем практикам, в том числе и к йоге. Также активное дыхание повышает давление в кишечнике. Все в нашем теле взаимосвязано. Возможно, тошнота была из-за того, что я описала выше. Попробуйте в следующий раз практиковать на пустой желудок 🤗
Благодарю, Линочка! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼💕
🤗
Обожаю дыхательные практики! Благодарю, Линочка!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Благодарю Лина❤
Благодарю 🙏🏽🦋✨
Благодарю ❤
Благодарю
Благодарю ❤❤❤
❤❤❤
Благодарю ❤️
🙏
Благодарю❤
Благодарю ❤
Благодарю 💞🙏
Благодарю 🙏
Благодарю ❤️