Jako lepo objašnjeno. Evo nakon pola godine mogu da kažem da 9:30 pauza u donjem delu pokreta i dodatni potisak u gornjoj tački pokreta su jako efikasni 👍.
E baš mi je drago što sam pomogao, i ja sam video ogromnu razliku nakon uvedene pauze, i čim se skloni stres sa Ahilove tetive, odmah bude druga priča ☺️
Super video dare, mnogo mi se sviđa način snimanja, i teorijski i praktični deo obuhvaćen👌 Mogao bi češće tako da snimaš, pogotovo za škatljive partije.
Baš mi je drago što ti se dopada, hvala za feedback. Potrudiću se da bude s vremena na vreme video ovakvog tipa, da prođemo malo tehničku i praktičnu stranu... 🫡
Hvala puno na savetima, odličan video! 😊 Volela bih da nam snimiš adekvatna zagrevanja za treninge ledja i nogu, mislim da puno ljudi zapostavlja zagrevanje koje je izuzetno važno! 😊🙏
Hvala puno na gledanju Ana! ☺️ Mogao bih svakako da snimim i tako nešto, imam itekako puno toga u planu, pa će biti još dosta videa oko treninga, samo polakooo 🫡
Koliko brzo se dižeš i spuštaš kad radiš ovu vježbu? Da li treba zadržati položaj stopala kad je stopalo samo gore ili treba pauza samo kad je stopalo dole? Inace sve super. 😃
Negativni deo pokreta je svakako sporiji, i pauza u donjem delu je dosta bitna. Ja i u gornjem delu pokreta napravim blagu pauzu u vidu kontrakcije, jer mi prija, ali svakako je pauza u donjem delu (kada su listovi u istegnutom položaju) duža...
Jako lepo objašnjeno. Evo nakon pola godine mogu da kažem da 9:30 pauza u donjem delu pokreta i dodatni potisak u gornjoj tački pokreta su jako efikasni 👍.
E baš mi je drago što sam pomogao, i ja sam video ogromnu razliku nakon uvedene pauze, i čim se skloni stres sa Ahilove tetive, odmah bude druga priča ☺️
🦵👌😀@@darkogymaholic
Super video dare, mnogo mi se sviđa način snimanja, i teorijski i praktični deo obuhvaćen👌
Mogao bi češće tako da snimaš, pogotovo za škatljive partije.
Baš mi je drago što ti se dopada, hvala za feedback. Potrudiću se da bude s vremena na vreme video ovakvog tipa, da prođemo malo tehničku i praktičnu stranu... 🫡
Hvala puno na savetima, odličan video! 😊 Volela bih da nam snimiš adekvatna zagrevanja za treninge ledja i nogu, mislim da puno ljudi zapostavlja zagrevanje koje je izuzetno važno! 😊🙏
Hvala puno na gledanju Ana! ☺️
Mogao bih svakako da snimim i tako nešto, imam itekako puno toga u planu, pa će biti još dosta videa oko treninga, samo polakooo 🫡
Koliko brzo se dižeš i spuštaš kad radiš ovu vježbu? Da li treba zadržati položaj stopala kad je stopalo samo gore ili treba pauza samo kad je stopalo dole?
Inace sve super. 😃
Negativni deo pokreta je svakako sporiji, i pauza u donjem delu je dosta bitna. Ja i u gornjem delu pokreta napravim blagu pauzu u vidu kontrakcije, jer mi prija, ali svakako je pauza u donjem delu (kada su listovi u istegnutom položaju) duža...
@@darkogymaholic hvala ti. Zivio.