2 RECETAS DE ATÚN SALUDABLES Y ECONÓMICAS
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- Compra de libro y redes sociales linktr.ee/chef... Un par de riquísimas recetas caseras de como preparar atún de lata, tendremos una ensalada y un guisado
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#chefroger #atun #saludables #comidacuaresma #cuaresma Equipo que uso
Chef me gustaría recetas de guisados con soya texturizada. Es usted muy agradable y nos da buenas ideas
Estaría muy bien. He visto que los Veganos hacen hasta tacos de pastor y nuggets con eso.
A mí también me gustaría resetas dé soya buena idea
Eres una persona con mucho Ángel.
Tuve una cirugía gástrica y estoy comenzando a vivir sumamente saludable y variado en un proteínas.
Gracias por compartir.
Honro tu estupenda disposición de ayudar.
Me gustó también atún con calabacines pero. También su emplatado. Hasta sus tallarines WOW Chef. !!!!!Se. Lucio. Con estas prácticas recetas
Que rico chef lo haŕé muchas gracias por la recetas saludos desde medellín colombia
Gracias Roger, ma caes muy bien. Si puedes recetas con sardina,
Hola!!! Muy buena opción y riquísimas. Gracias.
Mmmm!
Está riquísima y fresca!!!
Que antojo!!!
Hola chef Roger, le felicito por darnos estas recetas tan buenas y variables, me encanta el Atun y así con la despensa que uno tiene en casa como el Atun que me encanta y yo lo comía en forma tradicional y ahora muy fresco y con el otro con verduras me encanto así nuestro menú es más formal para la familia y complacerá al esposo... Muchas gracias por hacer familias felices con poco dinero y nos ayuda mucho en esta citación precaria que pasamos...
Le envío un fuerte abrazo 🤗
Eres el mejor , te sigo desde tus comienzos , siempre recetas sencillas u con cositas que hay en la nevera , te luce el negro jajaja besitos desde Colombia gracias chef
Gracias!!! Buena idea!
Se ven muy ricas las recetas!
Que rico , voy hacer las dos, muchas gracias x tus recetas todas son muy buenas
👏👏👏Estas recetas me salvan mi régimen. Luego ya no se comi guisar mi atún gracias chef. COOL aquí dejo mi 👍 como spre.
Me gusta mucho todo Loque cocina muy sensillos y económicos
Sencillo, sabroso además de práctico, gracias por compatir
Muy ricas las 2 recetas, saludos cordiales desde mi bella ciudad de Puebla.
Hola buenos días me gusta todos sus guisados pero a mí me gusta los saludables sopas y guisados
La ensalada se ve riquísima,
Hola chef siempre antojando lo que cocina lo haré y espero me salga tan rico como a usted saludos y que Dios l e bendiga
Hola y muchas gracias por tus recetas la ensalada de ve muy fresca me gustan las dos y si quiero más recetas fáciles y económicas dios te bendiga chef saluditos
Chef gracias por compartir dios lo bendiga podria dar recetas con pescado o salmon gracias.
Gracias muy buenas recetas. Me hacían falta chef...
Me gustaron sus recetas atún pescado y omelet grs x compartirlas
Chef me encanta como cocina oiga usted se le mira cada dia mas delgado espero en dios se encuentre usted un poco mas reconfortado dios le bendiga
Muchas gracias por las ideas como preparar el atún..👍👍👍...puras delicias de comida..😋😋😋😋..
Me sacas del apuro con estos guisados mil gracias;la verdad no sé guisar.
Hola Chef , si si por favor más recetas de atún gracias x comartir tan exquisitas recetas.
Gracias chef se ve mas apetecible la receta con col, u lechuga mas fresca gracias!!!🙏🙏🙏
Hola muy buenas recetas y si más recetas con atún por favor gracias saludos desde Ecatepec Estado de México
Gracias se ve delicioso 🤤
Hola chef Roger son unas recetas muy buenas y económicas grasias soy de cdmx 🇲🇽saludos y espero que me mandes saludos
Muy buenas sus recetas chef fáciles y rápidas pero sobre todo saludables! Saludos desde Sanjuan del rio Queretaro
Hola chef otra manera d preparar él atún gracias x compartir,salu2 y bendiciones 👏👏👏😘
Gracias chef Rogelio están muy ricas sus recetas. Saludos de Texas.
Gracias!!
Es como un salpicon... Pero de atún y sin Vinagre.. Buena idea!!
Hola chef....gracias x sabrosas recetas ..ahora q se me acabaron las ideas y la despensa...😆😆😷😷
Me gustan sus recetas chef. Hoy preparare el atun con verduras. Gracias
Muchísimas gracias esas recetas están buenas con decirle que yo no he sido muy amante del atún y ahora estoy aprendiendo a comer atún con su recetas porque quedan riquísimas Dios lo bendiga le auguro Muchos éxitos y bendiciones
Deliciosos guisos 😋😋😋😋 y muchas gracias por compartir todo su talento 👏👏👏👏👍😘🌹🙏
Es un gusto slaudos
Eres un buen chef amigo ROGER DIOS TE BENDIGA. estoy aprendiendo rapido buena tarde
Felicidades por tu reconocimiento en RUclips, eres tenaz y gracias por compartir
Buenas tardes amigo gracias por tus recetas ya le prepare tú receta me quedo muy bien , saludos desde Belgica
Hola se ve ricas las voy hacer y sigue compartiendo mas recetas con atún gracias
Me gusta mucho la manera tan sencilla de explicar
Buenisimas Las dos recetas....y muy economicas saludos chef
Muy deliciosas recetas de atun
Gracias!! Se me antojo preparar el primero 🤤
Gracias como siempre sus resetas don una delicia...lo de la tostada ya lo e preparado ..pero diferente u está me encantó.il gracias
Hola soy de Colombia Pijao-Quindío soy diabetes y me gusto su menú gracias un 🤗
Graciad, saludos
Gracias por compartir tus conocimientos .
¡Mmmmmmmm!, El atún me gusta muchísimo, y en casa también; aprovechamos todos de su maravilloso sabor; hasta mi gata se botanea el agua o el aceite de las latas. Así es que esas recetas claro que serán nuestras favoritas.
gracias por comentar saludos
Hola cheff si más recetas con atún por favor gracias que Dios te bendiga felicidades
Me encantaron las dos recetas la ensalada de atún y el guiso de atún excelente 😋☕ me encantó gracias Chef Róger de Venezuela
Hola Chef Roger. Me gustan mucho sus recetas y la forma tan clara en que las explica. Me gustaría que nos enseñara más recetas a base de verduras. Gracias. ¡¡Muchas felicidades!!.
Gracias por sus recetas saludables!👌
Me gusta la rapidez de sus vídeos y lo económico de las recetas.
Gracias chefs Roger muy ricas y fácil 👍🏼 eso me gusta
muy ricas las dos resetas estan deliciosas muchas gracias que Dios te bendiga
Muchas gracias! Chef Rogger tiene una nueva suscriptora, mas videos de comida saludable son muy buenos. Gracias por compartir.
Chefroyer., sus recetas son excelentes, rápidas y nutritivas. Le mando un cordial saludo.
Buenas tarde chef Roger podría hacer reseta con lenteja y camote por favor sus resetas son muy ricas
Gracias chef Royer.muy ricas sus recetas .🙏🙏
Hola chef, las 2 se ven deliciosas, las vamos a preparar
Que rico haces tus platillos con esta receta de atun soy diabetica y esto es mi cena o almuerzo muchas gracias
Felicidades Chef. Recuerdo cuando apenas empezaba. Que gusto verlo con sus dos placas de youtube. Le deseo mucho éxito!
🙋🥗🤤
Hola Chef muy sabrosas y económicas saludos
Excelentes recetas, me gustan mucho.y me sirven para variar mi comida
Qué rico cheff gracias x compartir sus recetas
Se ve riquísimas me gustaría más recetas de Atún gracias recetas saludables económicas yr saludables también para está cuaresma
Más comidas saludables chef x favor
Me gusto mucho su frase " ustedes con los chef en su casa" saludos
Gracias, saludos
Cada día me gustan más tus recetas. Gracias : )
Muchas gracias Roger qué ricas comidas yo las hago y me encantan Dios t bendiga 😍
Chef q delicia y sin estar en la cocina tanto tiempo
Gracias y BENDICIONES
Excelente, pues es un alimento muy saludable y tus recetas son de lo mejor que he visto en youtube
Mire mi chef me gustan mucho sus videos y recetas y me suscribí hace tiempo y es la segunda vez que me salgo pk la verdad es k no me acomodo sin k ponga los ingredientes en la cajita se pierde tiempo si la captura o apunto es igual no avanzo lo más fácil es tener en una misma página todo y arrancamos después k me arrimo todo lista para ver el procedimiento , le deseo suerte
Una nueva receta para acompañar espagueti . Me dio una muy buena idea , para sorprender a mis nietos cuando vengan de visita .
Saludos
Chef que dios lo bendiga por ese don que dios le dio
Gracias por la segunda
receta ,voy a prepararla hoy mismo, bendiciones 💯
me cuentas que tal saludos
Muy excelentes y ricas recetas
Pon más con pescado. Gracias
👍las dos recetas están buenísimas ✨Gracias
Ola sus recetas son buenas para diabéticos porque todas están m ricas gracias Dios lo bendiga
Hola buenas noches Chef Roger !!!!
Me encantaron estás recetas , la que va en todas la hoy a preparar se deli deli ......gracias por compartir tus recetas .....y si te pediría de favor más recetas con atún y además recetas con sardina .....saludos desde Nicolás romero estado de México !!!!!!
Me gustan sus recetas Chef son buenas y sencillas y nutritivas gracias
Se ven riquísimas las 2 recetas, gracias por compartir.
Me encanta el atún, gracias chef
Excelente para éstas fechas que empieza el calor, buena idea 💡 de comida saludable (qué buena falta me hace) 😁😁😋😋😋 gracias 😊 por las recetas, saludos chef y como siempre saludos a tu bella esposa e hijos hermosos
Se ven deliciosas esas recetas las voy hacer se me antojaron. Gracias.
Si, mas recetas con atun. Gracias. Bendiciones
Gracias por compartir .me gusta mucho. Saludos y bendiciones
Gracias ; ya se que hacer para la comida 😋😋😋
Muchas gracias por compartir estoy A dieta y meserbira mucho 😉😊
Me.enkantan tus comidas❤😍
Yo creo que voy a hacer la ensalada pero con sardina, y el atún guisadito la haré el finde. Se ven riquísimas las dos recetas
Hola Roger !!
Mañana haré la ensalada con col se ve muy sabrosa y fresca
Gracia por tu creatividad !!!
Hola chef..... Muy contenta y agradecida porque me mandaste la receta por correo, pero soy alérgica al pescado, pero me encantó tu detallazo y atención para mi
Hola Chef me encantaron las dos recetas las voy a preparar mañana..💯😍😍. También pudiera preparar algún platillo con surimi.
Gracias y cuídese mucho👍😷
Gracias x sus recetas nos gustan mucho, son fáciles y muy sanos,así me gusta que ponga con que se puede a compañar ,como esta vez le puso pasta muy bien,muchas gracias,,,
Mmmmm voy a preparar las dos. Gracias.
Buenas tardes chef Roger me gustaron las dos recetas pork son muy economicas y ricas
Recetas con sardinas, estaría muy bien. Las de atún son excelentes.
Chref gracias x sus consejos útiles lo digo x como retirar las fibras al apio I 💜 you
excelente, Chef Rogar, ojala pueda hacer mas de recetas de atún guisado, gracias
CHEF ROGER Tiene mucha razón 🤔tengo ahí guardadas 4 latas. A preparar con estas deliciosas recetas 🤗Bendiciones y muchas gracias y Felicidades por su vídeo 😀