Cocina en 2 horas para toda tu semana, Meal prep 2 ECONOMICO. Menú semanal ECONÓMICO
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- Опубликовано: 17 май 2020
- Aqui lo puedes comprar el sarten que uso, no se le paga nada whatshome.net//link/store/ALE... Compra de libro y redes sociales linktr.ee/chefroger Prepara tu comida de la semana en 2 horas crees que no se puede ve el vídeo y lo veras.
Lunes: Tortitas de res
Martes: Calabacitas a la mexicana
Miércoles: Rollitos de jamón
Jueves: Caldo de res
Viernes: Nugets de pollo
Sábado: Huevos en salsa verde
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#chefroger #mealprep #Menusemanal
Equipo que uso 
Хобби
Chef no me atrevería a poner una grosería y no sé quién lo hiciera su canal es para bendecir los hogares Gracias por enseñarnos recetas sabrosas y económicas Dios le bendiga y le siga usando enormemente a usted y a toda su familia nuevamente gracias
Chef 5 desayunos prácticos para el trabajo, estaría super, mio gracias 🙂
Me gustan tus Comidas Porque Tienen Muchoooo Color de los Vegetales 🥬 y se Miran Buenísimas. Fáciles y Rápidas 🍅🥬🥒🧄🧅🥙🍲🍹
Siga subiendo menús semanales me gusto este modo!! 🤗👍🏻
Chef salvavidas!!! Muchas gracias 😁 ayuda muchísimo con sus ideas, dios lo bendiga
Muy rapido y practico
Hola chef Roger Ora Si t volaste la barda este menú lo are en esta sema deliciosos los platillos sigue sorprendiendonos con el
menú semanal saudos d la alcaldía d Coyoacán
BRAVOOOO!!!! MILPREP EXCELENTE IDEA PARA LAS FAMILIAS QUE AMBOS TRABAJAN FUERA DE CASA!!!! VARIADO, SANO Y SE VE QUE DELICIOSO MIL GRACIAS. YA ME SUSCRIBÍ. SIGA CON ESTA PROPUESTA DE MILPREP!!!! 👏👏👏👏
Me encantaaaaaa, desde hace mucho buscaba algo así 😭
Mil gracias, por favor suba más meal preap ya llevo 2 semanas haciéndolo y me ahorra bastante tiempo, mil mil gracias ❤️
Me encantó con eso k el dr me dijo k debo comer cinco veces al día me quedo rebien eso haré gracias. Saludos desde. Veracruz Adioooossss,,,,,
Mi sueño hecho realidad meal prep y nuggets!
Por favor mas videos meal prep.
Gracias, porfavor haga más de estos vídeos, me son muy utiles
Gente que le pone el alma, muchas gracias por tu labor, me facilita la existencia.
Mas de estos videos x favor🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 para l@s que organizamos al máximo los días de la semana
Wow, chef Roger, usted si que hace que el cocinar sea un arte! Lo admiramos y queremos un montón! 🤗❣
Metal preparar inlove
Me encanta cuando dice que se puede congelar para hacer más cantidad que los domingos también comemos!!!
Gracias a Dios que encontre tu canal, estoy muy contenta de seguir tus recetas porque hasta me felicitan porque les gusta el sason.
Me gustan mucho sus menús, fáciles sencillos y prácticos, felicidades!! Y sobre todo me gusta que los hombres saben cocinar muy bien!!!👍🤦😋😉
Chef Roger mi admiracion y respeto, es bien cansado preparar la comida de toda la semana y tres veces al dìa. Me salva la vida.
Primera ves que veo este canal, quedé gratamente sorprendida, gracias por las recetas, felicidades 😊
Chef aun no veo todos tus videos, pero estoy muy contenta de ver tantas recetas económicas. Gracias por compartir tus conocimientos.
Chef que rápido y se ve sencillo pero porque usted mueve muy bien sus manos ..... que buenoooooo mr fascino ...👐👐👐👐✊✊✊✊
Gracias Chef por ayudarme a hacer una comida para cada día y por supuesto que quiero que me sigas ayudando con estas riquísimas y fáciles recetas a mi me encantan y a mi familia también, gracias por darme esta hermosa semana llena de variedad en mi mesa. Dios te bendiga te mando saludos desde Nezahualcóyotl, Estado de México 🤗
Mil Gracias CHEF, Dios lo bendiga y le de Salud para seguir ayudándandonos, al diario cocinar 😘😘😘
Siga con todas estas comidas por favor... estoy aprendiendo a comer y cocinar con usted😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Muy bueno había visto milpred de otros países con ingredientes que ni conozco y me preguntaba que si había un menú.para nosotros los mexicanos, con frijolitos y arroz!! 😋😋 muy bueno. Hasta para enfrijoladas nos alcanza
Uffff...que epica friega para hacer el video...mis respeto para ud chef roger...saludote..
Mi estimado Roger gracias por compartir tus ricas recetas y sí queremos más meal prep por favor...😁
Buen día, buscando recetas para una tarea de mi hija de vida saludable encontré su canal y me encantó, felicidades muy buenas sus recetas 🥇
Felicidades por el millón se lo mereseee chef saludos
Me encanta que siempre esté presentando ideas diferentes esta padrisina la sección mead prep😁
Excelente chef, fácil, rápido y muy económico y sobre todo muy nutritivo, 👏👏😋
Hola querido amigo Royer. Me encanta tus recetas. Y no se diga la colección de ellas. Si sigue adelante porque nos encanta a todos!!! Gracias y recibe un fuerte abrazo desde Irapuato Guanajuato México
Me encantó que cubriera toda una semana con recetas exquisitas me encantan las espinacas y acelgas....todo 😆
Eres lo máximo chef Rogers.
Me súper encantó este meal preap.
Solicito más de estos meal preap obviamente chef.
Saludos cordiales para ti desde Chile.
Tere with love 😍😘🇨🇱🤗🤗🤗
Gracias esta muy bueno este programa de preparado previo a la fecha de uso . Gracias y felicitaciones por tener ideas nuevas que nos favorecen ,como siempre pensando en nosotros ,salud para usted y su familia .
Estoy muy feliz de a ki ahí mus comidas muchas gracias bendiciones para todos los conectados saludos desde Tlaxcala tlax
Es decente Esa manera de preparar diferentes platillos y muy sabrosos,.. Muchas felicidades por este menú semanal. FELICIDADES...
Gracias Chef Roger. Ha preparé algunos de estos platillos y quedó exquisito. Por ejemplo las calabacitas con granos se elote estuvieron en su punto porque no se me batió la calanaza. Me quedé asombrada de que quedó muy sabroso. Soy su discípula. 👍
Me resuelve la vida chef, mil gracias todo muy rico y variado, aunque yo me tardo como tres horas y media😂, mas menús como este porfavor. Dios lo bendiga
Muy rico todo Dios te bendiga rica y abundantemente para qué nos sigas enseñándo más recetas. Gracias por compartirnos
Gracias chef por alijerarnos el estar pensando q vamos a hacer de comer q Rico todoooo
Nunca es tarde, este será el menú de mi siguiente semana, muy buenos y saludables. Mil gracias chef
Oh! Si, si, si está sección es maravilloda, muy útil, gracias Chef 👍
Muy rico todo y facil
Gracias saludos
Qué bárbaro, que rico y abundante,felicidades chef Roger.
Saludos y bendiciones.
Y mas recetas como éstas.
Buenisimas ideas, genial para los que trabajamos y queda poco tiempo para cocinar a diario, un abrazo desde Chile
Ojalá pronto subas otro mealprep amo todas tus recetas!
Que buen video chef
Me gustan mucho sus recetas
Suba muchas mas
Bendiciones.
Muchas gracias chef por tu gran esfuerzo! Me gustó casi todo, menos lo capeado y frito, casi no lo como, pero claro que nos das otras opciones si quiero más meal prep!
Hola, Chef Roger: la verdad es que sus ideas de cocinar para la semana me parece genial, sobre todo porque siempre estamos muy ajustados de tiempo, y con esa idea se ahorra mucho tiempo. Que Dios lo bendiga y siga mostrándonos más videos como este.
Felicitaciones,Gracias por hacernos ver práctica la vida con menú variados y sobre todo muy claro todo me gustaría k siguiera mostrándonos más platillos para cada semana
Que rico!! Se ve todo 😋, gracias chef, es muy práctico lo voy a llevar a cabo, saludos
Felicidades chef Róger eso me gusta mucho por qué es el menú para toda la semana gracias Dios le bendiga
Hola chef todo se ve delicioso pero haci me ahí pelotas saludos y gracias por la variedad
Gracias por compartir sus conocimientos y son deliciosos
Me encantan sus recetas. Son sencillas y de ingredientes fáciles de conseguirlos. Y así cómo lo muestra en la preparación salen deliciosos los platillos. Gracias por compartir.
Me encantan sus recetas me fascina la verdura gracias chef Roger
Te felicito me sirvió mucho tus videos
Gracias Chef Roger por enseñarnos a cocinar ésta rica comida mexicana. Amo México.
Eres el nomver juan!! Espero me quede muy bien todo porque lo hago con amor para mi niño y mi woman!! No sé cocinar bien así que aquí estamos!! Excelente video!! Like y suscrito!
Muchas gracias Chef, son muy buenas recetas. Me encantaría que subiera más de éste tipo de menús para toda la semana.
Múy buenas recets
Excelente programa
Me encantan las recetas yo quiero mas para bajar de peso
Me encantó, gracias por ahorrarme la quebradora de cabeza 😸
Me encantan tus menús semanales me ahorro tiempo dinero y esfuerzo más ahora con las clases en línea gracias 👍😘😘
Es práctico para las personas que trabajamos me interesa mucho como cogelar frutas y verduras y lo felicitó por sus menús y evitar cosas que nos agan daño y como combinar todos los menús con todos los nutrientes muchas felicidades ☺️🙏👍
Es un menú semanal en uno 😊
Como siempre simples y ricas recetas🍝🍳🍗🍖🍜🍲
Saludos cordiales chef😊✌👍
Gracias, saludos
Está muy bueno, lo intentaré porque aunque no lo creas la pandemia me ha dado más trabajo
Solo voy a cambiar las papas por nopales en la receta de tortas de huevo
Porque prefiero acompañar con tortilla
Gracias chef y saludos
Siii, muchísimas gracias, chef por sus recetas ligeritas pero, súper nutritivas!😀🙋
Gracias por compartir!!! muy delicioso el menú semanal. Si queremos más meal prep, son fabulosos!!!
Más que excelentes tus recetas querido chef. Un favor podrías darnos receta para patitas de pollo. Saludos desde Toluca.
Chef que friega se llevó pero le quedó excelente todas las recetas, muy ricas y los nugets fáciles de hacer, pues a preparar estos ricos platillos. Saludos nos vemos en el próximo vídeo
que rico se ve yo no puedo guizar solo de mi s ideas tengo que ver las recetas gracias chef rogue
Que rico gracias
@@aliciamoreno7485 kzlzozozpzpzm
Lo mejor que he visto y no imaginarme como sabe todo 😋
Me gustaría que preparará un menú semanal. Para diabéticos sin carbohidratos. Gracias.
Gracias Roger me encantan tus recetas, fáciles, ricas y económicas bendiciones.
Muy ricas las comidas felicidades
@@CarmenHernandez-xs4mh oopm
Estos menús se ven super!!! Gracias, chef Roger. Esperamos más de comida saludable para la semana!!
Gracias querido amigo Royer
Pura delicia de recetas. Felicidades y gracias por compartir tus recetas. Me encanta. Bendiciones y recibe un fuerte abrazo desde Irapuato Guanajuato México 🌹🌹🌹🌹🌹
Muchas gracias Chef, mas meal prep por favor
Gracias chef, más meal prep ☺️
Esto de los mealprep,es lo máximo. Gracias chef, no sabes la gran ayuda que es tu canal para mí.
Exelente Chef Roger, me encantó, muchas gracias 👏😘
Excelente!!!!!!! Haces que se vea taaaaan fácil!!!!!!
Gracias chef!!!! Todo perfecto!! 👍👍👍👍👍
Gracias por dar varias opciones luego no sé que hacer 😭,me encantó 😁
Siiii, más Meal prep por favor chef
Si Chef. Mas videos de estos¡¡ gracias y saludos!!
Super chef Roger me en cantan sus ideas economicos y estilos de preparacion de mil pres para toda la sema realmente mis respetos chef Roger le sigo comparto sus videos me gusta su forma de tallada de esplicar cada platillo yo tengo 8 hijos pequeños soy viuda vivo con mi mami que esta enferma bendiciones chef Roger y a su a preciable familia disculpe chef Roger abra forma de que me haga llegar su libro de Recetas disculpe bendicion sigo biendo sus videos
Sí, por favor, más preparaciones así.
Me encantó que son ingredientes y cocina mexicana, con su toque de sofisticación pero que me quedan como principiante.
Saludos desde Guadalajara
Chef ojalá haga otras recetas con sardinas y atún (pero sobre todo sardinas) la verdad en mi familia si ha pegado feo la crisis 😢 y alcancé a comprar varias latas de esos alimentos. Bendiciones chef
Hace poquito mi mamá encontró una receta de tortitas de atún y nopales
Llevan 2 latas de atún
½ kilo de nopales
3 huevos y cantidad suficiente de harina
Primero coces los nopales y los lavas bien
Después lo mezclas todo y lo fries en aceite hasta que queden doraditas y lo pones en el caldillo de tu preferencia
Otra muy rica , es con 4 huevos que vas a licuar junto con las sardinas y chipotles los fries en poquito aceite muy rico lo acompañas con arrocito
y otro es arroz rojo con sardinas con frijoles,
y por ultimo con tomate, cebolla y chiles picaditos con cilantro los haces como si fueran a la mexicana y arroz blanco, frijolitos
Tray haz así 2 latas de sardinas 2 huevos 1 habanero una lata de Chipotle pekeña salpimienta 2 tomates cocidos cebolla y ajo y un cuadrito de consomé o nor todo lo licuas y pones en la olla con aceite y sofries hasta k se cosa meneas sin dejar pegar este le llamó minilla
La sardina la puedes hacer en tortita y en la salsa de tu preferencia solo la desmenuzas la mezclas con el huevo haces las tortitas y a la salsa de tu preferencia cualquiera le va la puedes hacer con una sala de jitomate y chile chipotle con los condimentos que acostumbres pones la sardina entera en la salsa la dejas sazonar y listo o la puedes hacer capehada con huevo y una ensalada verde. Ojalá te sirvan
Unas quesadillitas de sardina!!!!😋😋
Gracias mil❤ a mí me ayuda mucho cocino en sábado para toda mi semana el domingo hago limpieza y labor ropa, así que muy agradecida, saludos chef Roger
Gracias mi Chef favorito!! Muy bueno éste menú semanal. Dios lo bendiga por ayudarnos a hacer más fácil nuestro tiempo para cocinar.
Por supuesto que tiene mi apoyo Chef Roger, yo si quiero mas Milprep.
Se me hizo agua la boca con esas tortitas de carne.
Saluditos 😀
Todo se ve riquísimo!!!
Felicitaciones!! 😃👋🏽👋🏽👏
Chef muy rico lo que prepara y sobre todo cosas que se consumen diario. No tiene ingredientes raros ni caros. Si hace más meal preps seria genial. Saludos
ÁaaaááA
Excelenteee!!! Muchas gracias Chef por tus buenos consejos de cocina y la maravillosa explicación eres el mejor 🤗
Justo buscaba un vídeo de esto pero con comida mexicana
Que rico se ve todo. Quisiera que incluyera hamburguesas que les encanta a los niños
El chef ya tiene una receta de hamburguesas que son mis preferidas.
Exelente. Asi se organiza toda la semana. Incluya sardina y filete de pescado.
Excelente👍👍👍👍 rapido, sano,económico riquísimo Gracias chef!!! Muy buena idea 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻✌️✌️✌️
Gracias Chef! Porfa haz mas meal preps!!
Asta la boca seme hizo agua jaja o sería porque los estaba viendo antes de la comida pero me parecieron muy buenas
Deliciosas resetascomer delicioso cada día me encantaron sus resetas me gusta mucho cocinar muy delicioso gracias por compartir sus resetas
@@briseldalopez1779 me dio hambre!!!
Gracias Roger...
Mas videos para la semana...
😂😂solo con 52 ya tienes cubierto el año..y a comer se ha dicho!!
Muchas gracias Roger por tu gran dedicación nos ayudas mucho con tus recetas, continúa por favor, que Dios te bendiga 😉
Si siga subiendo este tipo de preparación para la semana y q se pueda congelar😁🙏gracias👍
Que padre siempre havia querido algo así para hacer mi super por que luego se compra demás y se hecha todo a perder 🥺 gracias chef .... me gustaría también para comidas saludables ojalá que me complazca se lo agradecería muchísimo más 😍🥰👏👏👍👍
O
Todo super delicioso y sobre todo economico.muchas gracias.cheff
La verdad que si es una verdadera chinga para una sola persona.
Es muy buena idea de hacer varios platillos para toda la semana.
Porque siempre esta uno pensando que voy a hacer de comer? 😬😬😬
Hola. Llegué aquí por casualidad y quedé encantada con esas recetas. Y pues me convenció y ya me suscribi!!! 😃
Saludos.
Me encantó, sobre todo por que haces la compra de la semana y no se desperdicia nada. Buenísimos los tips
Hola Chef linda tarde👍 tengo una duda, por qué siempre le quitas el corazón al chayote, si es muy rico, acaso nos hace daño x algo? CDMX Gracias
Que buena suerte tiene su esposa Chef. Si queremos más meal prep por favor están buenas sus sugerencias
Que fácil se ve, pero en la vida real me tardo como 2 hrs por platillo, como buena principiante. Pero algún día, algún día, no pierdo la esperanza.
Muchas gracias por las recetas, ya tiene una admiradora mas!!
Excelente, todo súper, y presupuesto que queremos más, más👏