Локти в Опасности! Жим лёжа, Французский жим. Линдовер и Глазков
HTML-код
- Опубликовано: 12 июн 2018
- 🏋️♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте - go.gymbot.ru
👉 Спортивные витамины - gymcoach.ru/force_vitamins
Мы продолжаем серию выпусков о суставах и о том, как их сберечь. Станислав Линдовер и Юрий Глазков снова встретились для того, чтобы разобрать очередной сустав и дать рекомендации для тех, кто уже имеет какие-либо проблемы.
В этом выпуске Станислав и Юрий разберут проблему локтей: частые причины возникновения болей в лотях и болезни локтей.
Будут разобраны такие упражнения как жим лёжа узким хватом, французский жим и отжимания от брусьев.
Станислав Линдовер ВК: id12712379
Юрий Глазков: iddoktor.po__sustavam
Сайт Мышцы.рф: musclerussia.com
Приятного просмотра! 
Спорт
Так послушаешь и вообще страшно к штанге подходить, да и вообще спортзал это травмы, лучше дома с пивасиком, здоровее будешь =)
Очень грамотный диалог профессионалов, респект вам!!!
Я один заметил идеальную локтеистерательную технику жима от девушки сзади на 3:30 ? Типичный зал где подправить технику "платная услуга" или "а для чего тренер нужен"
+ мужчина на 9:50 сзади жмёт сидя
Мне 45, в юности - пауэрлифтинг, рабочие веса были 150-200% от массы тела. Сейчас беспокоят колени и локти. Молодежь, если вы не собираетесь стать Мистер Олимпия, занимайтесь с весом не более собственного! Турник и брусьях вам в помощь... Эффект от них не хуже чем от штанги.
Шредеру и его брату 40-45 тягают 200% от массы и нет таких проблем. Майк Охерну 50 тягает 300% веса и норм. Скала Джонсон тоже работает с большими весами итд. Что дальше? Давайте не будем из дома выходить потому что вы не выходите ведь опасно. Если вы не Мистер Олимпия вообще не надо ничё делать .
Вы знаете что и на собственном весе идёт износ ? А ещё люди стареют и это естественно.
@@user-wo6fs5hd5m каждый организм индивидуален, есть "киборги", но я видимо не из них. Каждому своё.
@@user-wo6fs5hd5m Шредер, Скала и Охерн могут позволить себе правильные продукты и добавки для поддержания состояния организма, могут позволить себе передовые технологии для лечения и реабилитации, могут позволить себе лучших врачей и лучшие клиники. Обычные люди, к сожалению, этим похвастаться не могут. Да и у обычного человека навряд ли есть цель и возможность стать медийной личностью
@@user-wo6fs5hd5m чел, оглашонный тобой список везунчиков имеет место быть, но по количеству героев, он закончится одной страницей. А вот списки травмированых займут всю типографию! Так что примеры как доказательство возможного исхода, могут рассматриваются. Но на основе этого количества, не как не могут быть взяты за правило, систему или концепцию..
@@user-wo6fs5hd5m и с чего ты решил , что они не имеют проблем, травм , последствий?, они как и другие живут с этим, терпят, переступают, мучаются, кто то больше, кто то меньше или дольше, но финиш их всех очевиден, дело времени...
Очень занимательно,просто за уши не оторвать. Информация очень ценная.Хотелось бы услышать о плечевом суставе, тягах и жимах за голову.
Уже есть:
ruclips.net/video/ofmHDPG59QA/видео.html
*Почаще выпуски, плиз*
Линдовер -сразу лайк
ЖДЁМ ПЛЕЧИ
Naturavel da?
При чем очень интересно влияние на плечевой сустав при подтягиваниях широким хватом(бодибилдерский стиль)
про плечи: ruclips.net/video/ofmHDPG59QA/видео.html
7:50 парень на заднем плане,дай бог тебе здоровье и твоим локтям
вот это у него гипермобильность там...интересно , он чувствует или видит этот треш
...и запястьям заодно
Там и локтям, и плечам бо-бо. Прям живой пример, что в зале исполнять не нужно.
Большое спасибо создателям и участникам ролика, многое для себя подчерпнул.
Линдовер лучший!
Лэндровер!
Многие не поймут пока сами не трамвируются! Будут тянуть , приседать хоть и правильно. В основном будут коряво заниматься. А как заработают тут же умнее станут а сейчас говори не говори.
Чтобы не болели локти на фр. жиме, попробуйте отводить руки и локти назад, таким образом нагрузка на локти существенно снижается. Желательно еще перед фр жимом сделать разгибания стоя на трицепс с мал. весом 20-30 повторов для разогрева локтевого сустава. Проверено на себе!
Привет. Слушай парень, как отводить назад? Разгибание на блоке обычным хватом, могут заменить французский? Есть опыт не использовать французский?
Он имел ввиду французский лежа когда локоть не вертикально в потолок а чуть назад. Можешь делать в блоке и будет тебе счастье. Точно вырастет. Если что просто хват меняй на разные головки
@@dmitrynikolaev6784 Я уже не делаю французский. Локоть со всех позиций ощущается. Я читал надо препараты пить и все проходит. Рекомендуют еще на наклонной головой вниз делать, но у нас нет такого приспособления. Я другие варианты делаю, спасибо за ответ.
@@user-qc1lr6mx8x я тебе открою тайну: все со временем перестают делать французский только это время у всех разное , но всех приводит к одному итогу. Те удачники которые имеют долголетний опыт в этом жиме , все равно попадётся на больших весах..
@@kuzyakaban Спасибо. Я сейчас делаю очередность упражнений, пока все нормально
Очень грамотно , очень корректно . Станислав большой молоток , смотрю всегда с интересом !
Очень жду и надеюсь, что вы снимите выпуск про шею. Как не крути, она важнее колен и плеч, как бы дико это не звучало.
А в этой сфере царит просто лютый мрак, где еще до сих пор известные тренеры рекомендуют борцовские мосты...
Да, шея это огромная проблема. Шум в ушах, нарушение кровотока - это очень плохо.
Шея для того чтобы носить голову а не стоять на голове
Огроомное спасибо!!! Линдовер лучший)
Блин, наконец то! Давайте не забрасывайте канал! Побольше полезных видео!
Кстати очень интересный и познавательный материал с врачом.
спасибо большое что подсказываете и учите как нужно, уважение вам
Здорово ! Не останавливайтесь !
Молодцы ребята! Вот это суперпозновательный выпуск.
Спасибо за такую ценную информацию!!! Очень внимательно смотрел не отрываясь...
Респект. Линдовер умеет слушать, даже тогда, когда и так знает. Многим бы (особенно блогерам) поучиться.
Вижу видео с Линдовером - Будет полезная информация. Побольше таких видео. Лайк однозначно.
очень полезно, молодцы!!! Побольше такого рода видеоматериалов
Очень позновательно.Надеюсь на продолжение.
23:04 Станислав это неоспоримо ) улыбнуло от души! К большому сожалению нынешние поколения лишены наших советских возможностей. Всем здоровья.
Большое спасибо за этот ролик, очень ценная информация!
бомба! побольше таких профессионалов!
Ура. наконец то Линдовер!)))
Самое главное. Молодцы!👌
Спасибо за ценнейшую информацию. Очень полезный контент.
Спасибо за видео!
Очень нужное видео ! Спасибо вам !
спасибо за интересное и полезное видео!!!!
Безумно полезные видео, спасибо.
к сожалению начинаешь в это вникать когда уже есть предпосылки... спасибо!
Да ,блин,,,,вот сижу с локтем теннессиста ,с шефом поигра бл...
Большое спасибо за информацию
Спасибо за информативность
Спасибо тебе Стас;)))
Спасибо за контент
Лудший видос плз побольше таких
Огромное спасибище
За Линдовера лайк!!!
Наконец то видео.
Линдовер это сразу лойс без вопросов
спасибо за инфу, взял на вооружение!
Очень полезная информация спасибо!
Очень информативное видео. Спасибо.
Спасибо за тему, 'Стас.
Очень крутое видео! Спасибо большое!
Классс за ролик спасибо доктор спец 👍👍👍
Линдоверу респект.
Лайк! Спасибо
Спасибо,очень познавательно
Респект!
Спасибо!!!
Очень информативно спасибо
Классный видос
вот полноценное видео которое я ждал!молодцы,спасибо за информативную подачу данной темы.у меня был поставлен эпиконделит(врач сказал еще нормально мол нен запущен)поделал примочки с димескидом и мазью индовазин пользовался,снизил нагрузки,а иногда и недельку отдыхал.После того как болевые ощущения стали проходить(чайник кстати больно поднимать было)потихоньку вернулся в норму,но теперь лучше стал разминаться и занимаюсь с эластичными налокотниками.
10:00 на заднем плане делает явное переразгибание в локте. Аж в обратную сторону
Спасибо. Ждём про плечи.
Спасибо, расскажите ещё про бицепс.
То что надо!
ТРЕНЕР ТОЖЕ МОЛОДЕЦ , ЧТО ПРИГЛАСИЛ ТАКОГО ВРАЧА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Совершенно согласен со Стасом насчёт французского жима.до сих пор хрустит локоть .(
спасибо
полезное видео лайк однозначно
И на заднем плане кто-то убивает себе локти, разгибая резко и акцентировано их до упора в жиме штанги сидя за плечи
Мышцы.рф, сделайте трансформацию подписчиков:) охото поучавствовать
ВРАЧ КОМПЕТЕНТНЫЙ !!! МОЛОДЕЦ !!!!!!!!!!!!
Бышая звезда пратеина лендровер👍💪
Отличная информация!!! Но можно было бы и в минут 15 уложиться)))
Ух ты !!!)
Линдовер качни Глазкова. Он хочет, но стесняется попросить))). За видос ЛАЙК!
Алекс Пол пошёл в зал)
Отличное видео. Сделайте следующим составом плечевой
Уже есть: ruclips.net/video/ofmHDPG59QA/видео.html
один минус - бывает перебивает доктора, не дает закончить мысль
Всмысле и так же долго писец
Занимайся гантелями и руки встанут в нужное физиологическое положение. Вес увеличивать очень грамотно и медленно. Останавливаться на приятной усталости и не будет травм.
Ассаламу Алейкум! Махмуд Братан для вас и всех нас пищу !гантелями занимаюсь локти и плечеевые суставы болят хропят хрустят вот так! Незнаете как можно исцелится
Бедренный сустав пожалуйста, очень интересно!
Пришёл смотреть рокет нутришын, а тут какие-то дядьки про какие-то локти рассказывают :)
Спасибо, у меня тоже болит локоть часто.
На заднем плане сидит чувак и делает жим за голову, дайте ему леща)))!!! А консультация супер!
Мне очень понравился выпуск. Дело за плечами. А также интересует, как правильно восстанавливаться (тренироваться) после растяжения связок правого колена и повреждения внутреннего мениска правого колена?
Спасибо за выпуск!всегда информативно и интересно!очень жду плечи!и как раз вопрос назрел,щелчки в плечах,на сколько это плохо и как с этим бороться?
Умаляю выпускайте видео чаще
"Редко у кого получится ее положить" Я в легкую положил, даже не почувствовал дискомфорта.
Максимально полезно. Нужен разбор по каждой анатомической группе. А так же мнение специалиста по поводу бега,кроссфита, калистеники и т.д. Сейчас эра инвалидного бодибилдинга пройдет и в тренде будет здоровый тренинг.
Круто. Надо было выпустить такой ролик лет 10 назад, может тогда бы я не ушатал свои логти и колени и мог бы сейчас нормально поднимать чайник((
Такая же ситуация
Хватит болтать ....иди чай поставь
шикарный материал. спасибо.
Жду видео о Бурситисе
Тоже с годами логти болят и щас уже не делаю французский жим плохое упражнение для логтей знал бы в молодости никогда в его не делал
Под конец Малахов в голову пришел, берегите себя и своих близких. :D
Линдовер обратно поздоровел
Сделайте выпуск про плечи
Отличное видео, после нескольких месяцев занятий боксом по груше, у меня начал щёлкать правый локоть без боли. Убрал бокс, Франц.жим из тренировок, и стал более щадяще подходить к трицепсу и заметил: если чуть повернуть руку и/или отвести вперед-назад щелчки пропадают.
Все четко и по полочкам, но у меня побаливают плечи, хотелось бы такую же инфу о плечах от вас получить.
Болят обычно в отличных от плечей упражнениях, например брусья или подтягивания широким хватом.
Хочу видеть Линдовера на следующих выборах в президенты!
Спасибо!!
ЗЫ: Конечно же тут будет в 5 раз меньше просмотров если бы тут было развлекательное видео.
это было на сколько я помню в лекциях В.Н. Селуянова если я не ошибаюсь...?
Короч лучше всего делать исключительно базу (многосуставные упражнения)
Данил Дмитриев какие нахуй тренажёры Вася только база только машина булка хлеба и метан
Очень полезное видио, жаль мало просмотров.
большое спасибо! это понятнее, чем мне объясняли ортопеды, к каким бы не ходил
Все круто и информация очень полезна, за что большое спасибо, но оператор выбрал объектами фокуса не людей, а тренажер за ними. В итоге приходится выбирать между "песком в глазах" и прослушиванием аудио дорожки.