이분의 강의가 좋은 이유는, 운동하면서 습관적으로 했던 동작들을 용어와 기능으로 풀어주셔서 ‘아 내가 이래서 저런 동작을 했었구나 ex: 평벤치보다 인클라인벤치로 로우 하는게 왜 더 수월했는지 등등’ 가 정립이 되면서 그동안 헷갈렸던 운동동작에 확신을 주시네요! 좋은 강의 잘 봤습니다.
와......;;; 토대가 되는 이론의 기준 (논문) 부터 ~ 세세한 자세의 조정까지 !! 진짜 미친 강의 입니다. 오늘 배운 팁 : 렛풀다운시 의자에 가까이 앉는다. 원암로우시 힙힌지를 유지한다. - 진짜 너무 도움 됩니다. 자극오는 정도가 진짜 다르네요. 감사합니다.
질문이 있습니다! 영상에서 견갑골 흉추 상완골은 다같이 움직인다고 하셨습니다. 그렇다면 랫풀다운에서 이완할 때 전인거상과 내회전을 만들면 흉추의 신전이 풀리거나 흉추가 굴곡되지 않나요? (9:12에서 저 세 가지 동작이 동시에 가능한 게 맞는지가 궁금합니다. 흉추는 굴곡이어야 맞지 않는지) 그렇다면 이완할 때 흉추의 신전이 풀리지 않을 정도로만 전인거상과 내회전을 해야 하는지, 아니면 흉추의 신전이 조금 풀리더라도 전인거상과 내회전을 확실히 해줘야 하는지 궁금합니다!!
10:55 이거 한방에 그동안 긴가민가한 광배느낌을 조금이라도 더 제대로 잡은 느낌이 들었습니다. 앞 내용을 다 알고있어도 찾기 힘들었는데 이거랑 이후 알려주신 방법으로 하니까 광배가 나 여기있다고 소리치는 느낌이네요. 감사합니다. 정말 유익하고 도움이 제대로 되었습니다. 감사합니다.
올해 최고 명강의예요 👍🏼그냥 배운대로만 운동해서 자극은 잘 오는데 어떤 이유로 몸의 어떤 원리로 자극이 전달되는건지 잘 몰랐고 그저 완벽한 자세를 따라하기 급급했었어요..근데 링거쌤 영상 보고 나니까 앞으로 내가 하는 운동이 어떤 자극운동인지 인지하면서 진행할 수 있게 됐어요!!! '아는 만큼 보이고 아는게 힘이다' 앞으로 더 많은 도움을 받고 싶어요 :) 구독 눌렀습니다 감사합니다
링거님 요즘 헬스장에서 자주 뵈는데 진짜 몸 대박입니다 정말 기술적으로 똑똑하게 운동하시는 분 같아요! 👍👍
총총님께서는 프레임이 인간종족이 아닌것 같습니다🥹ㅎㅋㅋㅋ 칭찬 넘 감사합니다☺️
와 대박이다 떡상하기 전에 댓글 달고 갑니다 일단 몸에서부터 신뢰가 가네요
링거님 링거님이 사용하시는 분할법좀 알려주세여ㅠㅠ
광배타켓 렛풀다운 9:12
이분의 강의가 좋은 이유는, 운동하면서 습관적으로 했던 동작들을 용어와 기능으로 풀어주셔서 ‘아 내가 이래서 저런 동작을 했었구나 ex: 평벤치보다 인클라인벤치로 로우 하는게 왜 더 수월했는지 등등’ 가 정립이 되면서 그동안 헷갈렸던 운동동작에 확신을 주시네요! 좋은 강의 잘 봤습니다.
ㅇㅈ 해부학용어를 안써도 되는데 일부러 쓰면서 유식한척 있어보는척 하는 사람이 있는 반면 이분은 알기쉽게 풀어 설명해주니 무작정 유튜브운동 따라하는게 아니라 혼자 생각할수 있는 힘을 키워주는듯 영상보면서공뷰하는 재미가 있음 다음영상이 계속 기다리지짐
감사합니다😄
맞습니다. 동의합니다! 👏👏👏
이 분 해부학적 설명으로 유튜브에서 운동 잘 하는 사람들이 하는 동작 보며 왜 저렇게 움직이는지에 대해서 보이기 시작함. 그 전 까지는 그냥 동작만 따라하는 느낌이었다면 이젠 움직임 하나하나가 체계적으로 정립된 느낌.
내가 왜 이분을 이제 봤을까.... 정말 말도 안될 정도로 설명 잘하십니다.. 고맙습니다
이정도까지 고민하고 그걸 정리해서 말씀해주는게 정말 대단합니다. 이런분한테 운동을 배웠으면 좋았을텐데요..
앞으로도 좋은정보 부탁드립니다
감사합니다😊
원리까지 쏙쏙 설명해주시니까 아무런 반발심없이 두손들고 받아들이게되네요.
유용한 정보 감사합니다
감사합니다😄
수학 문제 풀이할 때처럼 중간과정 생략없이 하나하나 다 설명해주시니깐 이해가 너무 잘 되네요
도움이 되셨다니 다행입니다.
진짜 이분영상은 18분이 되어도 뺴놓을게 없음,,,,,,,,,, 진짜 지식이 전혀 없었는데 많이 배우고 갑니다...
전문용어가 비록 많긴 하지만 일일이 다 설명해줘서 불편함이 없고 자세의 필요성과 이유를 하나하나 다 알려주니 뭐 천국이네 여기가
🥹
영상이 왜 안올라오나했는데 진짜 정성이들어가고 어려운설명보다 쉬운설명으로 귀에 때려박아주시려는 정성이보입니다...
🥹
진짜 운동 강의 영상중 넘버원입니다
본능으로 알고있던 동작을 설명이 디테일하니
감탄이 나오네요
🫡
저는 청각장애가 있어서 영상에 자막이 없으면 이해하기 어려운 부분이 많은데 이분 영상은 자막이 너무 잘 되어있어서 감사히 잘 보고 있습니다
더 열심히 하겠습니다☺️
기본적인 움직임부터 운동방법까지 순서에 맞게 정리해주셔서 이해가 쉽게 됐어요 앞으로도 좋은강의 많이 부탁드립니다
😊
강의 미쳤습니다. 초반부분 어떻게보면 지루할 수 있는데 무조건 듣고가야하고 그 기본적인 틀에서 자신에 몸에 맞게 이용하면 불편하거나 이상했던 것들 다 괜찮아짐...
감사합니다😊
드디어 최고를 만났다. 설명 감사합니다.
몇번 볼수록 와~ 합니다
아주 좋습니다. 해부학과 실기를 엄청 잘 버무리 시는 것 같습니다
감사합니다☺️
진짜 티칭 미쳤습니다...감사합니다...돈 내고 봐야 할 영상이네요
아니.. 진짜 무슨 설명이 이렇게 자세해요? 제가 그동안 알고있었던 지식이 이 영상 하나에 다+@ 담겨져있네요 너무 감사합니다. 앞으로도 꾸준히 영상올려주시면 감사하겠습니다!!!
감사합니다😊
유튜브에서 운동 유튜보들의 많은 설명을 봤지만 그중에서도 진짜 가장 완벽한 설명이다...
그동안 감각이나 몸의 자극에만 의존하며 운동을 했는데 해부학적 설명을 보니 운동을 더 잘할 수 있을 것 같습니다. 감사합니다.
감사합니다
가르치는 능력이 뛰어나신 것 같습니다 앞으로 많은 영상 기대하겠습니다
🫡
막연하게 전문용어만 써서 못 알아듣던거 진짜 풀어서 설명해주시니 속 편합니다. 굿굿
😊
와 진짜 대단한 영상입니다. 볼때마다 놀랍네요.. 초급자도 도움이 되겠지만 이제막 중급 들어가려는 사람들한텐 더 없이 좋은 강의영상입니다. 감사합니다.
😊
한창 운동 강의영상 찾아보는중인데이분께 제일 설명이 좋네요.
감사합니다😊
리얼 다 필요없엄 이사람 찐입니다 진짜 교과서입니다 이분꺼만봐도 됩니다
감사합니다😄
이분을 왜 이제 알앗을까...
전인거상 후인하강 전방경사 후방경사 내회전 외회전 이런식으로 설명해주는게 알아듣기 진짜 쉽네요
와......;;;
토대가 되는 이론의 기준 (논문) 부터 ~ 세세한 자세의 조정까지 !!
진짜 미친 강의 입니다.
오늘 배운 팁 : 렛풀다운시 의자에 가까이 앉는다. 원암로우시 힙힌지를 유지한다. - 진짜 너무 도움 됩니다. 자극오는 정도가 진짜 다르네요.
감사합니다.
감사합니다😊
와 진짜 설명 미쳤다.
렛풀다운 이랑 로우 싹다 찾아봤는데
이렇게 깔끔하고 정확한 설명은
처음 보내요.
운동 유튜브에 차고 넘치는 등운동
렛풀다운 로우 설명이지만.
정말 특별한 영상이네요.
감사합니다 열심히 운동할께요 💪
가즈아!!
와 진짜 유튜브 최고의 등운동 강의라고해도 과언이아닙니다 진짜 알꽉찬 간장게장이네요
감사합니다😊
이해가 쏙쏙 잘되요 설명 너무 좋아요 최고입니다!!!
오늘 처음 보게되었는데 정말 설명 자세히 잘해주시네요~~ 너무 감사합니다
구독 박고 가겠습니다😊
진짜 크게될유튜브다, 이론 없는 선수들 유튜브보다 몇십배는 더 유익하고 훌륭함
🫡
진짜 정보 개야무지다...
정말 박수가 절로 나오는 영상이네요 너무너무 감사합니다!!
감사합니다
김명섭교수님이 사진과 표준말로 설명해주는 느낌! 구독 박습니다요 꾸벅
😊
꼭 댓글 달고 싶었어요. 이 영상보고 등운동 조져서 신세계 맛봤습니다. 감사합니다.
감사합니다
이분 영상은 다 돈주고 봐야할 퀄리티인데.. 진짜 감사합니다
최근에 영상을 가장 기다리게되는 채널입니다.
설명도 너무 잘해주시고 포인트도 잘 잡아주셔서 감사합니다!
열심히 업로드 하겠습니다😊
이거진짜 돈받고 봐야할 영상입니다............렛플다운할떄 어꺠가 안눌러져서 진짜 스트레스많이받았는데,,난왜이러지,,,좌절했는데 제가맞았군요 ㅠㅠ, 감사합니다 ....
무작정 무게만 칠게 아니라 운동을 이해하면서 한다는게 얼마나 중요한지 깨달았습니다..
감사합니다
설명이 너무 명확하고 간결해서 좋아요.. 초보자인데 따라해보니 광배에 자극이 진짜 팍팍 꽂히는게 느껴집니다
🫡
진짜 원암덤벨로우 설명 이렇게 잘하는분 첨봤음 ㄷㄷ 다른영상들도 버릴게 하나가없네
감사합니다
아주 자세하게 설명해주시네요 감사합니다
감사합니다
어떤 코치나 유투버 보다 기초와 원리를 탄탄하게 설명해주시니..그동안 노동처럼 했던 운동을 앞으론 최적화된 동작으로 할수 있을거 같습니다! 최고에요 앞으로 자주 다양한 동영상올려주세요!
감사합니다😄
와 요즘 왜이렇게 꿀팁 유투버들 쏟아지지??? 개행복하ㅏㄷ
추천좀 더 해주세요 ㅠㅠㅠㅠ
@@jjj950 …형님 거참 농담이 심하시네
수준 높은 강의 감사드립니다.
감사합니다😄
진짜 혼자 운동하면서 해깔렸던 부분들, 느낌에만 의존하고 잇었던것들이 하나둘씩 해소되고 있습니다. 유익한 영상 감사합니다
감사합니다🥹
유튜브 보면서 태어나서 처음으로 댓글 달아봅니다 ㅜ 운동 하면서 왜이렇게 운동 진행하는지 하라는데류 계속 해왔는데.. 이해가 되게 너무 잘 설명 해주시는.거 같아요.. 동영상 하나도 안 빼먹고 다 볼테니까 많이 올려주세요 제발 !!... 너무 유익한 거 같습니다 진심
퀄리티 좋게 만들어서 올려보겠습니다!!
질문이 있습니다! 영상에서 견갑골 흉추 상완골은 다같이 움직인다고 하셨습니다.
그렇다면 랫풀다운에서 이완할 때 전인거상과 내회전을 만들면 흉추의 신전이 풀리거나 흉추가 굴곡되지 않나요? (9:12에서 저 세 가지 동작이 동시에 가능한 게 맞는지가 궁금합니다. 흉추는 굴곡이어야 맞지 않는지)
그렇다면 이완할 때 흉추의 신전이 풀리지 않을 정도로만 전인거상과 내회전을 해야 하는지,
아니면 흉추의 신전이 조금 풀리더라도 전인거상과 내회전을 확실히 해줘야 하는지 궁금합니다!!
와.. 네이버고 유투버고 외회전, 내회전 등 명칭 직관적으로 설명해주는 컨텐츠 졸라게 찾고 있었는데 여기있네.. 👍
감사합니다
등 운동 영상중에 가장 유익했습니다 감사합니다
감사합니다😄
티칭 능력이 어마어마 하시네요. 해부학부터 응용동작까지.. 처음으로 피티 받고 싶어지는 영상 이었습니다
🫡
진짜가 나타났네요.
구독 좋아요 박습니다ㅋ
이해하기 쉽게 해부학적관점에서 말씀 잘하시니 머리에 쏙쏙박힙니다.
이런 고퀄을 유투브에서 볼수있다는건 진짜 말도안됩니다.
아는것도 많으시지만 전달과정이 너무쉬워서 초보자들도 잘받아들이겠네요^^
감사합니다😊
18분 보면서 놓치는 부분 있으면 다시 돌려볼 정도로 유익했습니다.
정말 좋은 영상 감사드립니다.
화이팅하세요! 응원할게여
감사합니다!!
이렇게 고급 정보 알려주셔도 되나요... 저 이 채널 발견하고 제 몸이 너무 좋아질까 무서워요... 감사합니다 구독 박고 열심히 영상 챙겨 보겠습니다!!!!!
감사합니다
거의 pt 싸다구 후릴정도 수준의 강의를 무료로 풀어주시네 ㄷㄷ 감사합니다
견갑의 움직임을 너무 이해하기 쉽게 잘 설명해줌. 영상이 몇개 안 되는데 구독자 벌써 1만 넘어간건 이유가 다 있음
🥹
밴치프레스 강의도 부탁드려요ㅜㅜ 진짜 내용 최고입니다
진짜 A to Z 강의네요 ㅋㅋ감사합니다
☺️
진짜 설명 너무 잘하고 초보헬린이들이 보기에도 이해하기 쉽습니다..전문성 대박 내일아침 등운동 가즈앙!!!
행님만 기다리고 있었슴다..👍
감사합니다😊
제대로 배웠습니다 내일 당장 실천~~~! 감사합니다
가즈아🔥
댓글 잘 안남기는데 정말 세세하시고 진솔한 설명에 구독박고 갑니다. 영상 자주 올려주세요 👍
감사합니다😄
이거를 약 1년전 운동 시작할때 봤으면 지금보다 훨씬 좋았겠다...! 지금은 온갖영상과 경험으로 체득한거지만 정말 잘 설명해주시는거 같아요
🔥🔥🔥
자극이 팍팍 꽂힙니다... 불편한 통증마저도 없네요...ㄷㄷ
선생님께 벤치를 배우날만을 기다리겠습니다...
이어집니다..
운동을 하면서 뭐가 맞지라는 고민이 항상 있었는데
덕분에 많이 공부하면서 운동합니다! 항상 좋은 영상 감사드립니다 최고최고!
감사합니다😊
14:11 힙힌지
16:36 상체 세팅
아 저래서 총총님이 라인업 잡고 한다 했구나 그걸 풀어서 더 자세히 설명한 거네요
정말정말 좋은강의 감사합니다 운동 중 몸의 기전을 초보자가알기 쉽게 설명해주시는게 내공이 느껴집니다... 제가 본 유튜버중 최고... 운동을 더 잘 하시는 분이 있겠지만 설명만큼은 누구보다 최고인것 같아요
과찬이십니다..!🥹
9:00 원암시티드로우로 광배자극 갖고 랫풀다운햇을때 자극알겟으면 원암덤벨로우 하기
13:45 인클라인벤치 원암덤벨로우
높이는 골반쪽 .반대쪽어깨들어서 측골만들고 ,덤벨올릴땐 어깨하강유지하면서 반원그려라
옛날 종이 책부터 수많은 영상들 봐왔지만 이정도한 한 자세에 대해서 자세히 설명해 주는 사람이 드뭄.진짜 최고 ㅎㅎ 그립도 왜 이 그립을 해야하는지 몸 전체를 원리적으로 관통해서 설명해 주니까 이해도 잘 되고 굿굿 ㅎㅎ
😊
😊
이분 설명이 짱인듯
영상너무 유익합니다...특히나 저같은 헬린이한테요
이토록 자세하게 가르쳐주시니 너무 고맙습니다 ㅜㅜ
☺️
운동 영상 3개로 벌써 구독자 만명ㄷㄷ 역시 설명을 잘하시니 자연스럽게 구독자도 따라오네요 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다
감사합니다🫡
진짜 진국이다 이 채널
😊
타 유툽으로 타고타고 들어와 링거님 유튭은 처음 보는데- 야무지십니다ㅎㅎ 감동적입니다!! 야무진 강의와 같은 설명?에 감사합니다!!
10:55 이거 한방에 그동안 긴가민가한 광배느낌을 조금이라도 더 제대로 잡은 느낌이 들었습니다. 앞 내용을 다 알고있어도 찾기 힘들었는데 이거랑 이후 알려주신 방법으로 하니까 광배가 나 여기있다고 소리치는 느낌이네요. 감사합니다. 정말 유익하고 도움이 제대로 되었습니다. 감사합니다.
😄😊
와 미쳤다 하부는 근 감각이 여전히 크게
안와서 고민이 많았는데 하강 측굴 회전 땡겨 이거 하나로 와버렸습니다… 구독 박고갑니다 감사합니다
항상 헷갈려서 저도모르게 왔다갔다 운동했던거 같네요. 정말 감사합니다 설명 너무 쉽고 유용해요! 자주 영상 올려주세요😍
감사합니다
운동 14개월.. 운동영상 1,000개 이상 보았는데 시간낭비였습니다. 링거님 영상만 보면 됩니다. 정말 많은 도움 되었습니다. 추석연휴가 뜻깊어지는 순간이네요.
감사합니다😊
처음보는 분이신데
설명도 깔끔하고 이해하기 쉽게 설명해주시고
운동할때 많은 도움이 될것같아
구독했습니다^^
감사합니다😄
진짜 설명 너무 잘한다. 기본지식도 없는 유튜버나 동네트레이너들만 보다가 이 영상 보니까 속이 시원하네
🫡
다른 운동 영상도 많이 올려주세요 이해쏙쏙 잘되서 너무 좋아용 🫶🏻
☺️
대원근 영상에 이어서 정말 도움이 많이 되네요 감사합니다
바로 구독 좋아요 눌렸습니다
감사합니다😄
갠적으로 박승현님이랑 이분이 알아듣기 겁나 쉽게 설명해주시는 것 같습니다
영상들 쫙 봤는데 공부도 엄청 많이 하신게 보이네요🙌🙌
🥹감사합니다
진짜 일대일 피티받는 기분입니다.. 설명 최고에용
감사합니다😄
최고에요! 혼자 운동할때도 적용할 수 있고
다른 사람들에게도 잘 알려줄 수 있을거 같아요
감사합니다
감사합니다☺️
기다리고있었습니다!! 좋은영상 감사합니다!!!!
감사합니다😊
지금 까지의 잘 못된 자세를 체크 가능해서 너무 좋네요 굿굿
😊
이분은 진짜로 지하에 가둬놓고 영상만 계속 찍게하고 싶다. 넘나 트레이너로서 최고시잖어~
🥹
도움주셔서 감사합니다
링거님 덕에 지식이 생겼고 다음 운동이 기대되네요
지금보다 더 발전을 이룰 수 있을 것 같아요
감사합니다
최곱니다
감사합니다🙂
와~ 정말 좋은 채널입니다~ 👍~
감사합니다😊
진짜 너무 좋다 유튜브 계속해주세요....
🫡
와 대박 떡상 하기전에 구독 누르고 자주 보겠습니다 감사합니다 😍
감사합니다😊
이집 설명 맛집일세🤗
냠냠
와 감사합니다 자주 업로드해주세요
😊
올해 최고 명강의예요 👍🏼그냥 배운대로만 운동해서 자극은 잘 오는데 어떤 이유로 몸의 어떤 원리로 자극이 전달되는건지 잘 몰랐고 그저 완벽한 자세를 따라하기 급급했었어요..근데 링거쌤 영상 보고 나니까 앞으로 내가 하는 운동이 어떤 자극운동인지 인지하면서 진행할 수 있게 됐어요!!!
'아는 만큼 보이고 아는게 힘이다' 앞으로 더 많은 도움을 받고 싶어요 :) 구독 눌렀습니다 감사합니다
감사합니다☺️
운동영상 초보자도알기쉽게설명해서 너무좋네요. 다른영상도기대되네요!
감사합니다☺️
너무 과학적으로 잘 설명해주셔서 감사합니다 앞으로도 잘 부탁드립니다!! 벤치프레스도 알려주세요ㅜㅜ