블루베리 효능 200% 올려서 먹는방법-50대 필수 과일 블루베리 이것과 같이 먹으면 당뇨병에 최고 (블루베리 고르는법, 블루베리 보관법, 블루베리효능, 블루베리 먹는방법)
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- 블루베리는 50대 중년 이후는 매일 먹어야 하는 필수 과일입니다
블루베리 효능은 항암, 항염, 항노화, 인슐린 감수성 개선, 항당뇨, 뇌기능을 향상시켜서 기억력을 개선한다고 알려졌습니다. 이러한 블루베리의 효능을 200% 올려서 효과를 톡톡 볼 수 있는 블루베리 손질방법, 블루베리 보관방법 과 효능 그리고 같이 먹으면 시너지 효과를 발휘하는 먹는 방법입니다.
#블루베리 #냉동블루베리 #블루베리효능 #블루베리보관방법
참고자료
*냉동 블루베리와 생 블루베리의 안토시아닌과 항산화 효과 비교
www.ncbi.nlm.n...
*계피의 공복 혈당 수치를 10%~29%까지 낮추는 항당뇨 효과
pubmed.ncbi.nl...
[Disclaimer]
본 채널 컨텐츠는 발표된 학술논문 자료를 바탕으로 만들어졌으며 이후 새로운 연구가 발표되면 달라질 수 있는 내용을 담고 있습니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는것이 아닙니다. 영상의 모든 내용에 대해 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며 그에 따른 결과에 대해 어떠한 책임도 질 수 없음을 알려드립니다
치매가 싫다면 계란 이것과 드세요
눈이 밝아지고 치매 안옵니다
ruclips.net/video/d2e7k5lhvkg/видео.html
불우베리사과와.갇이갈아아침공복에갈아마시는대..외이리.이러게.저러개.말이만아.아에.먹지안개된네.냉동된.불으베리싯지안고.갈아먹엇는대.과일이래.또저래.비전문가말이만다.아애불으베리안먹을게요
아사베리도 같은효과가있나요
블루베리와 우유는 상극이라고 하는뎅
당뇨가있는데 블루베리 브루쿠리 당근 같이갈아먹고있는데 괸찬을까요
유기농블루베리농장을 하는농부로서 블루베리를 씻지않고 먹는것이 최고입니다
우리농장은 400고지 산속에서 블루베리를 매년 해마다유기농인증을 받으며 블루베리에 진심입니다
이렇게 자세히 설명해주시는
이채널을 축복합니다
농약을 치는지 궁금하네요
@@user-bv6mr8dm9q
국내산 블루베리는 농약 칠 필요가 없다는 글을 봤어요^^
그래서 유기농블루베리라고 비싸게 파는 건 사기라고요~
그런데 수입냉동블루베리는 잘 모르겠네요~
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
유기농을 못믿는다면 농약만안쳐서 무농먁인 벌레든 과육을 단단히하기위한 약품이든 필요한모든약을 칠수있는것 사드시면됩니다
유기농 구매해서 먹고 싶네요 ,작은애가 해마다 구매하는 곳이 있었는데 ..
갱년기가 와서 골다공증위험까지 올거같아서 살 빼야겠다는 생각이 들어가지고 ㅠㅠ 다이어트에 좋다는 안토시아닌 찾아보는중~~ 안토시아닌 들어있는 안티옥사민 모로오렌지랑 블루베리 챙겨먹어야겠어요!
시청해주셔서 감사합니다
오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
그래서 전 냉동블루베리를 구입해서 먹었는데 참잘했네요
정보 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
블루베리 가끔 먹지만 빨리 상해서 많이 사지는 못했는데 냉동하면 된다는걸 처음 알았네요. 좋은 정보 감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
냉동블루베리나 분말사서 쓰세요
저히 블루베리 는 약을 안치는데요 블루베리 약친다는거 처음 알았네요 약 안처도 잘자라고 좋아요 헌디~익기만하면 새가 쪼아서 문제에요 ㅎ ㅎ
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
선생님 좋은정보 감사합니다 ~~
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
블루베리에 안토시아닌 들어있다는데 그게 다이어트에 좋다던데 ㅎㅎ 안토시아닌 들어있는 안티옥사민 원료있는 모로오렌지 먹었더니 몸 가벼워지고 좋더라고요~~
유용한 정보 공유해 주셔서 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다
오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
변이잘나옵니다
하루 두번 ㅎ
감사합니다 냉동된 불루베리에 씻어 놓았다고 하는 제품도잇데요 꺼림적했어 소쿠리에 물로 약간 뿌렸드니 보라색물이 빠지데요 그게 안토시안인데요 그냥 먹으야겠네요 요거트랑 같이 먹었는데요 계피도 조금 넣고 먹어야겠어요 👍👍
네 맞아요 보라색을 먹어야 해요 ^^
시청해 주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
반건조를샀는데엄청달아요,괞찮을까요,대형마트에서많이파는데당뇨는없는데~~~
@@user-wi7gb2lt1n 미국 콜롬비아 대학 연구에 의하면 냉동, 건조, 생 블루베리의 영양분은 약간씩 다릅니다. 그중 항산화제만 비교해보면, 항산화제는 건조 과정에서 최대 40~50% 까지 손실됩니다. 특히 가열건조되고 삼투 처리 된 블루베리는 항산화제 손실이 더 많고, 동결 건조는 손실이 적다고 합니다.
냉동 블루베리는 흡수가 더 잘되면서 체내에서 발휘하는 항산화력이 더 크다고 하니 냉동을 적극 권장합니다
감사합니다,건조된것은될수있으면안사야되겠네요,냉동을사야겠네요
$$
어떻게 먹어야 하는지 그요점부터 이야기 했으면 감사하겠읍니다!!!
다음 영상 준비 할 때 꼭 명심하겠습니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
화면아래쪽을 쭈~욱 끌어서 보세요 😊
지인이 불루베리를 많이 보내 주셨는데 애들 간식으로 20여알씩 잘 먹던데 ,
이것 애들 줄게 아니라 내가 먹어야 겠습니다 .
정보 감사합니다 .😊
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
계피는 1/4 spoon 이상은 간에 해가된다 하던데요
1/2 ts 은 하루 권장량 입니다.
참고로 1tbs 는 3ts 입니다
시청해 주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
매일아침 냉동 블루베리에 플레인요거트랑 견과류 섞어서 먹으니까 좋더라구요...
그릭 요거트 경우에는 단백질 함유량이 다른 요거트보다 많아서 그렇게 먹으면 의외로 든든해요 ^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
😊
위에 덧글을 보니 요거트랑 먹을 경우 칼슘흡수를 방해한답니다~~~
좋은정보 감사합니다.
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
무향 무설탕 식물성 단백질 파우더는 온라인서
구입 가능한가요?? 정말 좋은 , 항산화 단백질 스무디네요 앞으로, 이 영상서 배운 대로 항산화 스무디로 아침 마다 건강하게 시작해야 겠어요 ㅎㅎ 감사합니당 😄🤗
구독, 좋아요 꾸욱~~~
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시청해 주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
나도 씻어 냉동시켜 먹는데 좋더라구요
맞아요
냉동해 놓고 먹으면
영양도 좋고
편리해서 좋아요
시청해 주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
계피가 맛도 있고 좋은 것도 있는데
간에 조금만 많이 먹어도 치명적이라고 어디서 본 듯~
조금 나은게 시나몬이라고 그것도 덜 나쁘다는거지 간에 지장을 주는 재료~
장기적으로 드시는
것은
좋지 않다고 ~
감사합니다 ♥♥♥♥♥
시청해주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 행복하세요 ^^
감사합니다 많은정보
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
구독과 좋아요 꾹꾹 눌렀습니다 ~
대단히 감사합니다 ^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
화면에 쥐안보이게
해주시면 감사하겠습니다, 😂
조언 감사드립니다
참고하겠습니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
당뇨환자가 블루베리 즙 18ml (15알 당 3g ) 눈건강위해서 매일 섭취해도 괜찮을까요?
영양제가 즙으로 되어있네요
제가 말씀드리는 것은 발표된 논문에 의거한 일반적인 상식 입니다
의학적인 소견이 아님을 먼저 말씀드립니다.
블루베리 혈당지수는 53으로 낮은 식품에 속합니다
블부베리 항산화 성분이 당뇨에도 도움이 되고 여러 건강상 이점이 많아서 매일 드시면 좋다고합니다
그러나 아침 공복에 마시는 과일 주스는 공복 혈당과 간에 미치는 영향이 크다고 전문가들은 말하고 있습니다
공복 보다는 식간 간식으로 추천합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
즙같은 것들은 꾸준히먹는것보다 가끔먹는것이 간에 무리가 가지않는답니다
감사드립니다요!
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
지금 블루베리철이네요... 집 근처에 블루베리 농가가 있어서 블루베리 끝물까지 가서 사먹습니다.ㅎㅎ 제일 큰 블루베리로 하루 500g씩 먹어요.ㅋㅋ 지금도 제 앞에 블루베리가 있네요.. 근데 냉동으로 먹는것보다 그냥 먹는걸 좋아해서...ㅎㅎ 어차피 많이 먹으니 걍 먹겠습니다.
집 근처에 블루베리 농가가 있다니 좋은 곳에 사시네요 ^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
블루베리는 냉동시키면 안토시안 성분이 올라간대요
그리고 우유, 요거트와 같이 먹으면 칼슘흡수에 방해된다고 하네요^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
어느 약사분 유투브 봤었는데요, 블루베리를 우유와 함께 드시면 칼슘흡수가 방해된다고.. 그러나 요거트는 다르대요. 그릭요거트와 좋은 궁합이니 함께 드시라고 하더군요. 의학적으로 차이점을 얘기하셨는데 그건 기억이 안납니다. ㅋ
유기농 냉동블루베리 그릭요거트랑 먹는데ㅡㅡ
좋아요
감사합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
유방암 환우가 먹어도 될까요?
호르몬 양성요
블루베리는 특별한 부작용은 없지만
담당 의사한테 상담하시는 것이 좋을듯 합니다
쾌차하시길 바랍니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
블루베리 1백주가량 관리하는데 농약 할이유가없답니다♡
소비자 센터에서 잔류농약 조사한 바로는 특히 블루베리, 딸기에서 잔류농약이 검출되었다는 2022년 발표 자료가 있는데 봉희님 농장은 전혀 사용을 안하시네요
블루베리 를 좋아하는 소비자로서 감사드립니다
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
블루베리를 씻어서 그릇에 담아 놓으니 블루베리 속에서 벌래가 엄청 많이 나오는데 그냥 먹어도 됄까요
벌래 나오는건 먹으면 안좋을거 같은데요
블루베리에서 벌레가...ㅠㅠ
벌레는 드시면 안좋을거 같습니다
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
냉동할때씻어서 냉동하나요
씻어서 냉동하는 것이 좋습니다
냉동한 블루베리를 씻으면 빨리 흐믈거리고 보라색이 더 많이 빠져나갑니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
세척된 냉동블루베리를 이침마다 물만넣어 갈아마시는데 갈아먹는것도 좋은지요?
냉동을 씻을 때와 건조 시킬 때 항산화제가 줄어든다는 자료는 많은데 갈아서 먹을 때 영양 손실이 있다는 자료는 찾지 못했습니다
시청해 주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
모든 식품은 원물을 갈아마시면 그냥 먹을때에 비해 흡수율이 떨어짐. 씹는 과정 생략되고 정상적인 소화과정 생략되면 영양흡수율 바닥칩니다.
@@9988senior😅
맹물에 꿀 살짝 넣고 갈아서 드셔요 저히는 판매하고 남은 베리는 이렇게 먹는답니다
치아를 이용해 저작운동을 하면서 침을 섞어 위로 내려야 건강에 유익합니다~~~ 췌장을 혹사시킬수록 일찍 가요~~ 탄수화물 분해를 어디어디서 소화시키는 물질을 내는지 검색요. 소식이 건강하게 한다는 이유, 간식이 몸을 망친다는 이유가 왜 나왔는지 검색. 현명해야 합니다. 구멍난 항아리에 물을 오지게 붓느니 구멍을 먼저 때우는 걸 노력 후 여유롭게 물을 기러 붓는 사람이 되시기를..
5:27 / 11:08
모든곳을 다 찾아봐도 답이 없네요: 블루베리와 땅콩 궁합이 좋은건가요, 아니면 독이 되나요? 💛❤💚
말씀드리는 것은 발표된 논문에 의거한 일반적인 건강상식 입니다
의학적인 소견이 아님을 먼저 말씀드립니다
땅콩에는 철, 아연, 칼슘, 마그네슘 흡수를 방해하는 항여양소가 있기는 하지만 블루베리는 이러한 영양소가 그리 많지 않아서 안토시아닌 항산화제 섭취를 목적으로 드시기 때문에 같이 드셔도 좋습니다
블루베리와 땅콩을 함께 섭취하는 것에 대한 직접적인 연구는 드물지만 땅콩과 블루베리 개별적인 이점에 대한 연구를 보면 두 음식을 결합하면 시너지 효과를 얻을 수 있습니다
땅콩은 단백질, 건강한 지방, 비타민E 와 같은 영양소의 좋은 공급원입니다
블루베리만 먹으면 속이 허전할 수 있는데 땅콩과 같이 먹으면 포만감이 있어 다이어트에도 도움이 됩니다
시청해주셔서 감사합니다
오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
좋와요
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
좋은정보감사합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
냉동 불루베리를 씻어서 설탕 조금 넣고 끊인것은 어떠신지요.
냉동 블루베리를 가열했을 때 연구자료는 찾을 수가 없었고 생 블루베리를 설탕 또는 무설탕으로 끓여서 잼을 만들때 두 방법 모두 안토시아닌이 줄어들고 시간이 지날수록 현저한 손실이 발생한다는 연구자료가 미국 국립과학연구소에 게재되었습니다.
이것으로 볼때 블루베리에 열을 가하면 항산화제는 손실이 되는 것 같습니다
시청해 주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
X
@@9988senior 4
불루 베리 대형 마트 가면 냉동 대형 구입해서 아침마다 20알정도 야채 함께 넣어 먹어요
세척 안해도 된다해서 그냥 섭취 하는데?
친구는 냉동을 꼭 세척 한다했서요^^😂
계피 함께 좋군요 ?
정보감사합니다 🎉❤
👍👍👍좋아요구독알림설정했습니다
구독해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
좋은정보 감사합니다
그런데
계피랑 시나몬이랑 다른것으로 알고있습니다.
말씀하신 계피는 그냥 계피가 맞는건가요?
계피의 종류는 여러가지가 있지만 그중 대표적인 것은 실론계피와 카시아 계피 입니다. 계피에 있는 쿠마린 이라는 성분을 많이 먹으면 간에 안좋을 수 있는데 그 쿠마린은 모든 계피 종류에 다 있습니다만 실론 계피는 함량이 적다고 합니다. 그러나 일반적으로 마켓에서 저렴하게 판매되고 있는 계피는 대부분 카시아 이고 이것은 중국계피라고 분류하기도 합니다.
[신남알데히드] 나 [타우라] 라는 좋은 성분은 모든 계피에 다 들어있기 때문에 하루에 1/2 티스푼을 넘지 않게 섭취하면 건강에 해가 되지 않는다고 합니다
[쿠마린] 성분이 걱정이 되시면 실론 계피를 드시면 됩니다.
계피는 카시아, 시나몬은 실론 ...이렇게 구분하는 분들도 있는거 같은데 계피는 한국말 시나몬은 영어 아닌가요 ^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
@@9988senior 자세한 설명 감사합니다. 항상 건강하세요~~
시나몬은 종자가 다른걸로 아는데요
건조된블르베리는어떻게먹나요
저의 경우는 건조 된 블루베리는 팬케익 만들 때 넣거나 빵 만들 때 넣기도 하고 블루베리만 간식으로 먹기도 합니다
시청해주셔서 감사합니다
오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
냉동블루베리 드시는거 추천좀해주세요 안씻어도 되는걸루요
아래는 가격은 좀 높지만 국내산 입니다
link.coupang.com/a/20xx2
가격이 저렴한 칠레산 입니다
link.coupang.com/a/20xTS
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
쿠팡 제휴 링크로 구매하시면 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받아 저에게 금전적인 도움이 될 수 있습니다. 대단히 감사합니다
최go최go 굿 👍 굿 👍
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
안녕하세요 저는 블르베리를 그냥먹는데요 냉동해노으면 얼어서 먹기가 안좋은데요 김치냉장고에 보관해서 하루몇알씩 먹는데요 그럼 효능이 없나요
말씀드리는 것은 발표된 논문에 의거한 일반적인 건강상식 입니다
의학적인 소견이 아님을 먼저 말씀드립니다
생 블루베리도 효능이 좋습니다
그런데 발표된 연구 논문에 의하면 냉동하면 효과가 더 좋다고 합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
불루베리사는곳.알려주세요
냉동 블루베리 포장지에 자연해동후 섭취하라고 되어있으면 안씻고 바로 먹어도 된다는 말이죠?
포장지에 나와 있는데로 드시면 됩니다
저는 냉동 블루베리를 해동하면 보라색 물이 다 빠져나와서 해동 안하고 그냥 먹고 있습니다 ^^
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
생블루베리 너무 비싸고 오래 보관도 못하니 아예 냉동블루베리 사서 먹어요
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요^^
블루베리는 무농약 재배가 많아요
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
블루베리 분말 먹어도되요? 효능이 똑같을까요?
분말은 블루베리를 건조해서 만드는 건데 냉동건조 고온건조 모두 건조과정에서 항산화제 성분이 많이 손실된다고 합니다.
냉동 블루베리가 안토시아닌 함량이 제일 많다고 합니다
시청해 주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
베질밀우유랑같이갈아먹으면맛좋아요
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
그냥먹지 그럼 어떳게
먹지요
❤
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
까다로워서먹겠나
나도먹다가. 요즘은안사게되더만
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요^^
블루베리는농약안친다하던데요
그렇게 말하시는 분들도 계시던데요
미국 환경청에서 시중에 판매되고 있는 제품을 조사해 본 결과 농약이 발견되고 있습니다
한국에서는 이런 조사가 이루어진 적이 없어서 한국 제품은 확인 불가하고 블루베리는 농약을 안쳐도 자란다는 말을 제가 직접 확인해보지는 못했습니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
블루베리는 농약 아침니다 그야말로 무공해죠
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
냉동블루베리도
말해주세요
영상 중간에 냉동베리에 대해 언급하고 있습니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
농약안친것은어떻게씻어야하나요
유기농 블루베리도 물에 몇번 재빠르게 씻는 것이 좋다고 합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
가격이 비싸서 쉽게 못사는데
아~ 그러네요
온가족이 매일 먹기에는 부담스럽지요 ㅠㅠ
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
감사합니다 전 미국산 냉동을 사먹고 있어요 안씻어도 괜찬겠죠
제품 설명서에 안씻어도 된다고 표기되어 있으면 안씻어도 됩니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
잘배웠습니다 ㅡㅡ등록합니다 ㅡ가수이창환 tv
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
우리는 블루베리 그냥 먹는데요
ㅠㅠ
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요^^
아마씨 는 뽁은것 만드세요.ㅡ 날것은 안됨
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
세척된 냉동 블루베리도 살짝 씻어서 먹여야 한다고 하던데..도대체 누구 말이 맞는건지?
말씀드리는 것은 발표된 논문에 의거한 일반적인 건강상식 입니다
의학적인 소견이 아님을 먼저 말씀드립니다.
유통과정에서 박테리아가 생길수 있으니 세척해야 한다고 말하는 사람도 있습니다
그렇지만 만약 유통과정에서 박테리아가 생겼다하더라도 그런 박테리아는 세척한다고 없어지지 않는다고 합니다
유통과정에서 박테리아가 생겼다면 리콜되어야 한다고 합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
임상실험도 없고 자료도 없는데 유명인사나 의사 과학자가 얘기하면 다 믿는 사람들이 문제지.
참고자료 더보기에 있습니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
유기농도 씻어야 하나요.?
저도 블루베리는 꼭 유기농을 사는데 씻어서 먹고 있습니다 ^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
베리먹고 힘들어 죽을뻔
어떤 부분이 힘들었는지 공유해 주실수는 없을까요
도움이 많이 될것 같습니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
자연비타민의제왕
비타민열매
영월이룸농장추천합니다
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
이름이 영어로 나오니 무슨 글인지 모르겠어요 왜 이넜게 되어있남요 궁금 합니다
한글로 올렸는데 사는 지역이 영어권이거나 자막 설정이 영어로 되어 있으면 영어로 나올수 있습니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
불루베리 노사 15년짖고있는 농민입니다 농약 절대하지않습니다.
그래서 씻을 필요가없습니다.농약을 하지않는 두가지가있는데 불루베리 와 두릅입니다.농업에대한것을 모르면 효능이나 운운하세요
꼭 농약처서 재배하는 느낌 주지말고 ㅡㅡㅡ
😅
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
당뇨에 뭐를 먹을 생각하지말고 먹지말 생각을해라
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
가격만 쑥쑥...
블루베리 가격이 오르고 있군요 몰랐네요 ㅠㅠ
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
국산을 드세요
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
블루베리는 하루28그램 이상먹으면 안된다는데 사실인가요?
말씀드리는 것은 발표된 논문에 의거한 일반적인 건강상식 입니다
의학적인 소견이 아님을 먼저 말씀드립니다
혈당이나 혈압 등 개인 건강 상태에 따라서 권장량은 달라질 수 있지만 건강한 성인 기준 1컵이 적당하다고 전문가들은 권장하고 있습니다
그렇지만 계피나 은행 처럼 28g 이상 먹었을 때 독성을 유발하는 것은 아니고 혈당이 높거나 처방약을 드시는 분은 주의해야 합니다
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
#
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
복잡혀네
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
복잡해
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요^^
세계 십대푸드에 들어가는 블루베리
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
블루베리 농약 안해요
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
그냥 먹지말고 감사하는 마음으로
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
저리 먹기 어려우면
차라리 안쳐먹겠다
저렇게 처먹기 까다로우면 이바쁜세상에 누가 쳐먹나 설명 들으니 짜증만 난다
시청해주셔서 감사합니다
오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요