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Healthy Life-GuguPalpal
США
Добавлен 5 май 2021
치매 예방 정말 쉽습니다! 매일 이것을 드시면 치매 예방되고 만성염증은 사라지고 눈은 밝아집니다
치매는 어느날 갑자기 생기는 질환이 아닙니다
뇌를 서서히 갉아먹는 것이 치매입니다
치매는 걸리고 나면 답이 없습니다
예방이 최선입니다
이런 음식 매일 드시면 치매도 예방할 수 있고 침침한 눈은 밝아집니다
★믿고 신뢰할 수 있는 참고자료
하루에 계란 한 개를 섭취하면 혈청 지질 및 지단백질 콜레스테롤 농도를 변화시키지 않고 노인의 혈청 루테인 및 제아잔틴 농도가 증가합니다.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16988120/
경미한 인지 장애가 있는 노인의 셀레늄 상태와 인지 기능에 대한 브라질너트 소비의 효과: 무작위 대조 시험
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25567069/
오메가-3 지방산과 인지 저하
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31215788/
비소 신경 독성 - 리뷰
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18025055/
생물학적 활동, 건강상의 이점 및 아베난트라미드의 치료적 특성: 피부 보호에서 뇌혈관 질환의 예방 및 치료까지
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6126071/
[Disclaimer]
본 채널 컨텐츠는 발표된 학술논문 자료를 바탕으로 만들어졌으며 이후 새로운 연구가 발표되면 달라질 수 있는 내용을 담고 있습니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는 것이 아니며 개인적인 의료 조언을 제공하기 위한 것이 아닙니다. 의학적 상태와 관련하여 궁금한 점이 있으...
뇌를 서서히 갉아먹는 것이 치매입니다
치매는 걸리고 나면 답이 없습니다
예방이 최선입니다
이런 음식 매일 드시면 치매도 예방할 수 있고 침침한 눈은 밝아집니다
★믿고 신뢰할 수 있는 참고자료
하루에 계란 한 개를 섭취하면 혈청 지질 및 지단백질 콜레스테롤 농도를 변화시키지 않고 노인의 혈청 루테인 및 제아잔틴 농도가 증가합니다.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16988120/
경미한 인지 장애가 있는 노인의 셀레늄 상태와 인지 기능에 대한 브라질너트 소비의 효과: 무작위 대조 시험
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25567069/
오메가-3 지방산과 인지 저하
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31215788/
비소 신경 독성 - 리뷰
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18025055/
생물학적 활동, 건강상의 이점 및 아베난트라미드의 치료적 특성: 피부 보호에서 뇌혈관 질환의 예방 및 치료까지
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6126071/
[Disclaimer]
본 채널 컨텐츠는 발표된 학술논문 자료를 바탕으로 만들어졌으며 이후 새로운 연구가 발표되면 달라질 수 있는 내용을 담고 있습니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는 것이 아니며 개인적인 의료 조언을 제공하기 위한 것이 아닙니다. 의학적 상태와 관련하여 궁금한 점이 있으...
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혈당 걱정 없이 바나나 이렇게 먹으면 종아리쥐! 사라지고 혈압은 내려가고 염증은 싹! 사라집니다
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바나나 중간 크기 1개에는 비타민 C가 하루 권장량의 10%, 뇌 건강과 신진대사에 필수인 비타민 B6는 25%, 체액 균형 심장 건강에 중요한 칼륨은 12%, 근육과 신경 기능에 중요한 마그네슘은 8%, 뼈 건강에 중요한 망간은 15%가 있고 구리, 철분, 셀레늄이 미량 있습니다 가성비 대비 영양분 최고의 과일은 당연히 바나나입니다 그런데 이러한 바나나도 익은 정도에 따라 같이 먹는 음식에 따라 혈당을 올리기도 하고 변비가 생기게도 합니다 바나나는 무조건 이렇게 드세요 #바나나 #바나나요리 #바나나귀리 #바나나오트밀 #바나나빵 #바나나혈당 #바나나불면증
매일 아침 이거 한잔 마시면 달달한 음식, 탄수화물 절대 안먹힙니다! 노화 늦추고 혈당 걱정 없이 만성질환에서 해방되는 최고의 방법! 탄수화물, 당이 많은 음식 줄이는 것입니다
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설탕, 탄수화물이 당기는 것는 호르몬 때문입니다 지금 당장 먹고 싶다는 갈망을 줄이는 음식입니다 매일아침 한잔씩 드시면 탄수화물 중독, 설탕 중독에서 벗어나 만성 염증에서 해방되어 역노화, 젊어집니다 #설탕중독 #탄수화물 #탄수화물중독 #노화 #노화의종말 [Disclaimer] 본 채널 컨텐츠는 발표된 학술논문 자료를 바탕으로 만들어졌으며 이후 새로운 연구가 발표되면 달라질 수 있는 내용을 담고 있습니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는 것이 아니며 개인적인 의료 조언을 제공하기 위한 것이 아닙니다. 의학적 상태와 관련하여 궁금한 점이 있으면 의사나 기타 전문 의료 서비스 제공자에게 조언을 구해야 합니다. 이 영상의 내용 때문에 전문적인 의학적 조언을 무시하거나 의학적 조언을 구하는 것을 ...
믹스커피 안심하고 드세요. 믹스커피 이렇게 드시면 맛있고 건강한 커피가 됩니다. 두잔 드세요!
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믹스커피의 설탕, 크림, 칼로리, 카페스톨, 카페인을 비교해 본 결과 믹스커피는 라떼보다 건강한 커피입니다 믹스커피 이렇게 드세요 #믹스커피 #커피믹스 #믹스커피마셔도되는이유 #믹스커피건강하게 #코코넛오일 #포화지방 ★믿고 신뢰할 수 있는 참고자료 카페인은 신경 전달 물질을 조절하여 신경 행동 효과를 유도합니다 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7132598/ 다양한 커피 추출 메커니즘을 통한 카페스톨 추출 수율 www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0963996912002360 Cafestol과 Kahweol: 생리 활성 및 약리학적 특성에 대한 검토 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6747192...
시금치 두부와 같이 먹지 말라구요? 그럴리가요! 시금치를 두부 멸치와 같이 먹어야 하는 사람! 같이 먹으면 안되는 사람 확실하게 알려드립니다
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시금치를 누구는 두부나 멸치와 같이 먹지 말라하고, 누구는 같이 먹으라고 합니다 시금치를 먹으면 혈전이 생기고, 콩팥 결석, 요로 결석이 생긴다고 하니 아무리 효능이 강력하다 해도 먹기가 꺼려집니다 시금치 먹으면 안되는 사람 ! 시금치 먹을 때 꼭 멸치, 두부와 같이 칼슘이 풍부한 음식과 같이 먹어야 하는 사랗 ! 확실하게 알려드립니다 #시금치 #시금치옥살산 #시금치두부 #시금치먹으면안되는사람 ★믿고 신뢰할 수 있는 참고자료 비타민 K는 무엇이며 어떤 역할을 합니까? ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminK-Consumer/ 신장결석 이미지 By Kempf EK - Own work, CC BY-SA 3.0, commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=1...
아침 공복에 먹기 좋은 노화늦추고 치매예방하는 단백질 음식! 이런 음식은 단백질과 항산화 물질이 많아서 혈당 걱정 없이 염증을 줄입니다
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아침 공복에 무엇을 먹느냐에 따라 점심 식사 후 혈당 수치가 달라집니다 아침에 먹는 음식에 따라 노화가 초고속으로 진행될 수도 있습니다 아침 메뉴로는 통곡물이라할 지라도 탄수화물보다는 단백질 음식과 과일 보다는 블루베리 같은 베리류, 호두 같은 불포화 지방이 많은 견과류가 좋습니다 단백질과 항산화 물질이 많아서 혈당 걱정 없이 염증을 줄이고 노화를 늦추면서 종아리 근육을 짱짱하게 하고 하루를 활력으로 채울 수 있는 노화 방지 단백질 아침 입니다 ★믿고 신뢰할 수 있는 참고자료 MIND 다이어트는 노화에 따른 인지 저하를 늦춘다 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26086182/ 신경퇴행성 지연(MIND) 다이어트를 위한 지중해-대쉬 중재로 뇌졸중 후 인지 저하 지연 pubmed.ncbi.nlm...
설탕 중독! 탄수화물 중독에서 벗어나면 몸에서 일어나는 일! 혈당은 낮추고 노화는 늦추고 비만, 만성 염증, 만성질환에서 벗어나는 설탕 해방 방법
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단순당 섭취가 몸에 해롭다는 것을 모르는 사람은 없을 것이다 문제는 사람들이 아는 것보다 더 해롭다는 점이다 만성피로, 주름과 푸석한 머리카락, 브레인 포그, 심지어 알츠하이머 병을 유발하고 노화를 촉진하는 것이 단순당이다 나는 설탕 중독일까 아닐까 설탕 중독 증상 10가지 설탕 중독 테스트는 여기서 해보세요 #설탕 #설탕중독 #노화 #고속노화 ★믿고 신뢰할 수 있는 참고자료 식품영양성분 데이터베이스 various.foodsafetykorea.go.kr/nutrient/ [Disclaimer] 본 채널 컨텐츠는 발표된 학술논문 자료를 바탕으로 만들어졌으며 이후 새로운 연구가 발표되면 달라질 수 있는 내용을 담고 있습니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는 것이 아니며 개인적인 의료 조언을 제...
싱겁게 드신다구요! 소금이 부족하면 일납니다. 소금의 놀라운 효능
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소금물을 매일 아침 빈속에 마시면 면역력이 높아진다는 말은 소금을 줄이려고 노력하면서 평생을 싱겁게 먹어온 사람들에게는 충격이 아닐 수 없습니다 소금 절대로 많이 먹으면 안된다고 말하는 의사도 있으니 매일 소금을 먹는 사람 입장에서는 혼란스럽습니다 소금이 인체 내에서 하는 일, 소금 효능, 소금이 과하면 생기는 일, 소금이 부족하면 생기는 일 체크해보세요 #소금물 #저염식 #소금가글 #소금효능 ★믿고 신뢰할 수 있는 참고자료 심혈관 질환 예방을 위한 식염 감소: 무작위 대조 시험의 메타 분석 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21731062/ 저염식은 건강한 피험자의 인슐린 저항성을 증가시킵니다 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21036373/ 식이 나트륨과 인간 건강 www.mdp...
현미! 잘못 먹으면 독이 됩니다. 현미에는 미네랄 흡수를 방해하는 항영양소가 있고 장에 구멍을 생기게 하는 성분이 있어서 장누수가 생길 수 있습니다. 꼭!! 이렇게 드세요
Просмотров 7353 месяца назад
현미! 우리가 알고 있는 것 처럼 정말로 건강에 도움이 되는 걸까요 속이 불편해도 꾸역 꾸역 현미밥을 먹고 있는 분들은 참고하세요 현미가 의외로 백미보다 건강에 크게 도움이 되지 않는다고 주장하는 전문가도 있습니다 #현미 #현미밥 #현미혈당 #장누수 #현미섬유질 #피틴산 ★믿고 신뢰할 수 있는 참고자료 비소가 인체에 미치는 영향 www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/arsenic#:~:text=The immediate symptoms of acute,and death, in extreme cases. 미국 성인의 쌀 섭취량과 소변 내 비소 농도 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24236891/ 쌀 섭취는 미국 여성의 비소 노출에 기여합니다 pubmed.nc...
골골 100세는 장수가 아닙니다. 딱!! 이렇게만 하세요! 마음건강 몸건강 모두 팔팔해집니다
Просмотров 2,4 тыс.3 месяца назад
#노화 #9988 #장수 #건강수명 #건강 장수, 오래 사는 것, 여기 저기 아프면서 자식들한테 폐끼티면서 사는 100세가 무슨 의미가 있을까요? 몸은 팔팔한데 마음이 병들어 있으면 이또한 의미가 없겠지요 장수의 축복이 행복한 삶으로 이어지게 하는 백세 노인이 전해준 건강 관리 노트 9988 건강습관입니다 [Disclaimer] 본 채널 컨텐츠는 발표된 학술논문 자료를 바탕으로 만들어졌으며 이후 새로운 연구가 발표되면 달라질 수 있는 내용을 담고 있습니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는 것이 아니며 개인적인 의료 조언을 제공하기 위한 것이 아닙니다. 의학적 상태와 관련하여 궁금한 점이 있으면 의사나 기타 전문 의료 서비스 제공자에게 조언을 구해야 합니다. 이 영상의 내용 때문에 전문적인 ...
양배추 드시기 전에 꼭 체크하세요! 좋다고 무조건 드시면 큰일납니다! 이런분은 양배추 절대 드시지 마세요!
Просмотров 1,3 тыс.3 месяца назад
#양배추 #양배추갑상선 #고이트로겐 #갑상선종 #혈전 #항응고 #혈액희석제 양배추 좋지만 누구에게나 좋은 것은 아닙니다 양배추 1컵에는 비타민 K가 하루 권장량의 56%, 비타민 C는 36%나 들어 있고 섬유질이 풍부하면서 폴리페놀과 황 화합물 등 강력한 항산화제가 풍부합니다 건강에 기여하는 이점도 많지만 이러한 영양소들 때문에 해가 되는 사람도 있습니다 양배추 드시기 전에 꼭 확인하세요 #양배추와같이먹으면좋은음식 ★믿고 신뢰할 수 있는 참고자료 갑상선 기능 장애와 관련된 다양한 독성 물질 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740614/ 낮은 FODMAP 식단으로 과민성 대장 증후군 증상 개선: 메타 분석 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/P...
만성염증을 잡아야 간이 살아나고 췌장이 살아납니다. 하루에 딱 1개만 씹으세요! 염증이 사라지고 혈당 걱정도 사라집니다
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#혈당내리는음식 #염증없해는음식 #탈모 #여드름 #항암음식 활성산소를 중화하여 세포 손사아을 예방하고 암이나 심장병, 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있는 음식이 있습니다 많이 먹을 필요도 없습니다 하루에 딱 1개만 씹으세요 #정향 #정향먹는방법 #정향먹으면안되는사람 ★믿고 신뢰할 수 있는 참고자료 유제놀의 응용에 대한 생물학적 특성과 전망 www.mdpi.com/1422-0067/22/7/3671 수용성 폴리페놀이 풍부한 정향 추출물은 건강한 지원자와 당뇨병 전증 지원자의 식전 및 식후 혈당 수치를 낮춥니다 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6503551/ 정향(Syzygiumaromaticum) 향신료의 모든 잠재력 활용 www.mdpi.com/2227-9...
손톱! 머리카락이 잘 부서지나요? 많이 먹지도 않았는데 배가 빵빵하게 나오나요? 이것이 부족할 수 있습니다 꼭!! 체크해보세요
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등판이 가려워 효자손을 늘상 쥐고 살다가 거울에 등판을 비춰보니 건선인지 반점이 생기고 각질이 벗겨지는 부분도 있습니다 건선일까요 이것이 부족하면 가려움증, 부종, 지방간 까지 유발할 수 있다고 합니다 꼭 체크해보세요 ★믿고 신뢰할 수 있는 참고자료 근육감소증 에방을 위한 한국 노인의 단백질 섭취 권장량 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32743269/ 한국 중장년 만성신장질환 환자의 총 단백질 섭취량과 모든 원인으로 인한 사망률과의 연관성 www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.850109/full 아미노산과 면역기능 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17403271/ 건강한 노년층을 위한 식이 단백질 요구 사항 및 권장 사항: 과학적 ...
아프지 않고 건강하게 오래 살려면 딱! 이렇게만 하세요! 치매 암 당뇨병 심장병 ..이런 4대 질병에서 해방되어 건강 수명 늘리는 최고의 방법! 나이 들수록 더 건강해 지는 비결!
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#치매예방 #질병해방 #건강수명 #오래오래 #시니어 골골 100세 라고 여기 저기 아프면서 자식들 한테 폐끼치면서 100세 까지 살면 무슨 의미가 있을까요 인생의 끝자락 마지막 10년을 질병에 구애 받지 않고 건강하고 보람되게 살수 있는 시니어 지침서! 나이들수록 더 건강해 지는 비결입니다 책 [질병 해방] 자세히 살펴보기 - 교보문고 : bit.ly/3xMn7Yw - 알라딘 : bit.ly/3Us83YP - 예스24 : bit.ly/3w0HctC [Disclaimer] 본 채널 컨텐츠는 발표된 학술논문 자료를 바탕으로 만들어졌으며 이후 새로운 연구가 발표되면 달라질 수 있는 내용을 담고 있습니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는 것이 아니며 개인적인 의료 조언을 제공하기 위한 것이 아닙니...
입마름! 방치하면 큰병됩니다. 이런 음식 매일 드시면 입마름 해소하고 염증까지 싹 없어집니다. 큰병 되기 전에 입마름 원인 체크하시고 이런음식 드세요
Просмотров 1,5 тыс.4 месяца назад
입마름! 방치하면 큰병됩니다. 이런 음식 매일 드시면 입마름 해소하고 염증까지 싹 없어집니다. 큰병 되기 전에 입마름 원인 체크하시고 이런음식 드세요
애호박! 소고기보다 애호박, 주키니 드세요. 만성염증, 독소 싹 다 녹이고 심장까지 튼튼하게 만드는데 침침한 눈!! 도 밝아집니다. 주키니 이렇게 드시면 혈당도 잡을 수 있습니다
Просмотров 1,9 тыс.4 месяца назад
애호박! 소고기보다 애호박, 주키니 드세요. 만성염증, 독소 싹 다 녹이고 심장까지 튼튼하게 만드는데 침침한 눈!! 도 밝아집니다. 주키니 이렇게 드시면 혈당도 잡을 수 있습니다
이것을 매일 드세요! 만병의 근원 만성염증! 몸속 독소! 싹다 빠집니다. 눈도 밝아지고 뇌도 좋아진다는 데 매일 드셔야지요!
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이것을 매일 드세요! 만병의 근원 만성염증! 몸속 독소! 싹다 빠집니다. 눈도 밝아지고 뇌도 좋아진다는 데 매일 드셔야지요!
땅콩은 무조건 이렇게 드셔야 합니다! 잘못 먹으면 간이 망가지고 몸에 염증이 차곡 차곡 쌓입니다! 땅콩 제대로 건강하게 먹는 방법
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땅콩은 무조건 이렇게 드셔야 합니다! 잘못 먹으면 간이 망가지고 몸에 염증이 차곡 차곡 쌓입니다! 땅콩 제대로 건강하게 먹는 방법
팥과 함께 먹으면 보약보다 좋은음식! 팥 이렇게 먹으면 탈모예방! 당뇨병! 심장병에 특효 입니다
Просмотров 77 тыс.5 месяцев назад
팥과 함께 먹으면 보약보다 좋은음식! 팥 이렇게 먹으면 탈모예방! 당뇨병! 심장병에 특효 입니다
혈당낮추는 씨앗 탑5 ! 혈당 때문에 제대로 못머고 관절염증 때문에 제대로 걷지 못하는 분은 이런 음식5 매일 드세요. 당뇨병 관리는 쉬워지고 심장은 튼튼해집니다
Просмотров 2,3 тыс.7 месяцев назад
혈당낮추는 씨앗 탑5 ! 혈당 때문에 제대로 못머고 관절염증 때문에 제대로 걷지 못하는 분은 이런 음식5 매일 드세요. 당뇨병 관리는 쉬워지고 심장은 튼튼해집니다
100가지 독을 푸는 녹두는 이렇게 드셔야 제대로 해독이 됩니다! 여기 저기 쑤시는 만성통증, 만병의 근원 만성 염증 싹 사라집니다. 노인성 변비 한방 해결은 덤!
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100가지 독을 푸는 녹두는 이렇게 드셔야 제대로 해독이 됩니다! 여기 저기 쑤시는 만성통증, 만병의 근원 만성 염증 싹 사라집니다. 노인성 변비 한방 해결은 덤!
멸치와 이것은 절대로 같이 먹으면 안돼요! 골다공증 관절통증에 제대로 효과 볼려면 이것을 꼭 넣어서 드세요-멸치 육수 건강하게 만드는 방법
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멸치와 이것은 절대로 같이 먹으면 안돼요! 골다공증 관절통증에 제대로 효과 볼려면 이것을 꼭 넣어서 드세요-멸치 육수 건강하게 만드는 방법
내장지방 뱃살 빼는 음식 8가지! 굶지 말고 이 음식 먹으면서 똥배, 복부지방 동시에 빼세요! 특히 팔 다니는 가는 데 유독 배만 나온 중년은 꼭 보세요 !!
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내장지방 뱃살 빼는 음식 8가지! 굶지 말고 이 음식 먹으면서 똥배, 복부지방 동시에 빼세요! 특히 팔 다니는 가는 데 유독 배만 나온 중년은 꼭 보세요 !!
치매 예방 정말 쉬워요. 먹을 때 마다 뇌 세포가 건강해지는 치매 예방 차! 이런 차 매일 드시면 심장까지 건강해집니다
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치매 예방 정말 쉬워요. 먹을 때 마다 뇌 세포가 건강해지는 치매 예방 차! 이런 차 매일 드시면 심장까지 건강해집니다
만선염증 ! 만병의 근원입니다. 아침마다 이거 한잔씩 드시면 만성염증 싹 녹아내리고 당뇨도 예방되고 심장도 튼튼해면서 관절통도 사라집니다
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만선염증 ! 만병의 근원입니다. 아침마다 이거 한잔씩 드시면 만성염증 싹 녹아내리고 당뇨도 예방되고 심장도 튼튼해면서 관절통도 사라집니다
아침 공복에 이렇게 드시면 보약보다 좋습니다-혈당 걱정, 콜레스테롤 걱정되시는 분은 이렇게 드세요!
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아침 공복에 이렇게 드시면 보약보다 좋습니다-혈당 걱정, 콜레스테롤 걱정되시는 분은 이렇게 드세요!
간독성 생기는 이런 음식 좋다고 절대로 많이 먹으면 안됩니다-간독성 생겨서 간이 망가지고 신장, 콩팥에 돌생깁니다-효능이 강한 음식일수록 권장량 지켜서 먹어야 합니다
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간독성 생기는 이런 음식 좋다고 절대로 많이 먹으면 안됩니다-간독성 생겨서 간이 망가지고 신장, 콩팥에 돌생깁니다-효능이 강한 음식일수록 권장량 지켜서 먹어야 합니다
매일 마시면 혈당이 내려가고 심장이 튼튼해 지는 차! 치매 암이 근접을 못합니다
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매일 마시면 혈당이 내려가고 심장이 튼튼해 지는 차! 치매 암이 근접을 못합니다
무말랭이차 먹지 말고 이렇게 드세요! 만성염증, 가래까지 싹 없어지고 속쓰림도 사라집니다. 심장까지 튼튼해지는 무 건강하게 먹는 방법
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무말랭이차 먹지 말고 이렇게 드세요! 만성염증, 가래까지 싹 없어지고 속쓰림도 사라집니다. 심장까지 튼튼해지는 무 건강하게 먹는 방법
고구마 간편하게 먹는 방법-고구마와 이것 같이 먹으면 안됩니다 ! 고구마와 같이 먹으면 좋은 음식
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고구마 간편하게 먹는 방법-고구마와 이것 같이 먹으면 안됩니다 ! 고구마와 같이 먹으면 좋은 음식
레몬은 알카리성입니다 산성이 아닙니다
저는. 레몬을. 슬라이스해서 물에. 담갔다. 먹습니다. 그리고. 일주일에. 한번씩만. 먹습니다. 너무. 자주. 먹으면. 살이. 빠지다가 도로 찌는. 편입니다. 좋은. 방법인지. 모르겠습니댜 누가. 가르쳐준건지도. 아닙니다.
2배속으로 시청하세요.
나이가들면 잡곡많고 현미는 소화 안되는게 분명합니다 잡곡 한두가지 서리태, 녹두 수수 등이게정답이고,,올리브유, 아보카드,기름한수저넣고밥해먹는게 정답입니다,현미는 소화에는독입니다,
히말라야 핑크 소금은 미세플라스틱이 없는지요 핑크소금도 변두리에서 채취하것은 오염이 심각하다고 하던데 ,어떤 박사는 열을가한 용융 소금 죽염소금들은 오히려 열때문에 신장 망가진다고 합니다 어떻게 먹어야 할지 안먹어야 할지 궁굼합니다
갈면 영양성분이 파괴된다고하는데 누규말을 들어야할지요 😢
말씀드리는 것은 발표된 논문에 의거한 일반적인 건강상식 입니다 의학적인 소견이 아님을 먼저 말씀드립니다 채소나 과일을 블렌더로 갈면 섬유질이나 일부 영양소가 파괴될 수도 있습니다 그렇지만 레몬 껍질은 갈지 않고 그냥 씹어서 먹기는 쉽지 않습니다 레몬 껍질을 버리는 것 보다 갈아서 드시는 것이 건강에 더 도움이 됩니다 시청해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
콜린이 많은 음식이 암을 일으킨다는데 모르겠네요 ;;;;
말씀드리는 것은 발표된 논문에 의거한 일반적인 건강상식 입니다 의학적인 소견이 아님을 먼저 말씀드립니다 콜린을 과잉 섭취했을 경우 부작용, 저혈압, 위장장애, 간독성, 심장병 위험 등이 발생할 수 있습니다 콜린 하루 권장량은 성인 여성 425mg, 성인 남성 550mg, 하루 최고 상한 섭취량은 3500mg 입니다 달걀 큰거 1개에는 약 147mg 이 있습니다 콜린 보충제를 대용량으로 추가 복용하지 않는 한 대부분의 사람들은 식단만으로는 상한선에 도달하지 못한다고 합니다 시청해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
정성이 담게 말씀해주셔서 정말로 감사드립니다 항상 범창하세요 .❤❤❤❤❤❤❤
이렇게 많은 하트를 주셔서 정말 감사드립니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
귀리 단백질쉐이크 미숫가루 처럼 타먹으면 좋은듯요
유용한 정보 공유해 주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
유익한 정보 감사 드립니다 행복한 밤 되세요❤
시청해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
👉달걀 이렇게 드시면 치매 예방하고 침침한 눈 밝아집니다 ruclips.net/video/d2e7k5lhvkg/видео.html 👉치매 얼씬도 못하게 하는 음식-뇌를 크게 만들어 노화를 방지하고 심장까지 튼튼하게 하는 음식 ruclips.net/video/P3qSAjd8TOQ/видео.html
말린 땅콩의 자주색 속 껍질은 먹으면 안되나요?
CCA (사과, 당근, 양배추) 착즙 쥬스와 삶은 계란 같이 먹어도 괜찮을까요? 좋은 컨텐츠 감사 드립니다.
말씀드리는 것은 발표된 논문에 의거한 일반적인 건강상식 입니다 의학적인 소견이 아님을 먼저 말씀드립니다 사과, 당근, 양배추와 계란을 같이 먹으면 안된다는 연구 자료는 찾을 수 없었습니다 그렇지만 착즙 주스 보다는 통으로 갈아서 스무디 처럼 드시는 것이 건강에 더 도움이 됩니다 시청해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
소화안되는사람은 백미만먹어도80 인데 무병 야채 과일 적당히 소식하고 밀가루 튀김음식 삼가하면 건강합니다
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님~ 믹서기나 블렌더로 갈면 영양소가 파괴된다고 하는데 괜찮을까요?
말씀드리는 것은 발표된 논문에 의거한 일반적인 건강상식 입니다 의학적인 소견이 아님을 먼저 말씀드립니다 블렌더로 갈면 일부 영양소는 파괴될 수 있다고 합니다 그렇지만 레몬 껍질은 블렌더로 갈지 않으면 먹기가 쉽지 않습니다 블렌더로 갈지 않고 레몬 껍질 먹는 방법은 영상에서 소개 한 데로 노란 부분만 칼로 벗겨서 레몬 제스트를 만들어 드시는 방법입니다 시청해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
철분 당장먹어야겠어요ᆢ
저의 경험으로 보면 <손톱 이상> 이나 <가벼운 이명> 등은 철분 복용 6개월 후 부터 호전되었습니다 시청해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
신장 결석이 염려되면 구연산이 함유된 레몬같은 과일을 드세요. 아니면 식용 구연산 가루를 드셔도 됩니다. 그리고 나이가 들수록 물을 꼭 챙겨서 드세요. 식전식후에 사과식초를 드시면 혈당도 낮출 수 있고 결석에도 좋습니다. Bragg
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사과넣고 익혀도 썩어요ㅠ
마트에서 아보카도 사와서 제대로 먹은적이 없어요 숙성되는 과정에서 그냥 썩어요 어떻게 해야 잘숙성해서 먹을까요? 3:29 3:31
비트즙을 다루고 있는데 좋은 영상 감사 드립니다
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자세한 설명 감사합니다 건강하세요
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좋은정보감사 합니다
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태어날 때부터 멸치로 태어나서 항상 피로를 달고 살고 절인 배추처럼 축늘어져서 평생 그리 살줄 알았는데 이제는 무릎 조여서 수박도 쪼개는 스트롱맨입니다 ㅎㅎ 멸치시절 약국에서 파는 조제된 피로회복제 먹으니 컨디션이 처음으로 좋아진걸 느끼고 약사님한테 이거 뭘로 만든거냐고 물어봄 아르기닌(무조건 초고함량)에 박카스 타먹으라고해서 아르기닌 두개씩 타서 먹었더니 설사하길래 아르기닌 용량을 좀 줄였습니다 약국가서 설사얘기 했더니 아르기닌 부작용 없는 최고 용량은 6000이라더라고요 그렇게 끌어올린 컨디션으로 근육 만드니까 만성 피로도 사라지고 남들은 원래 다들 이런 컨디션으로 하루를 보냈구나 싶습니다 운동 15분 전에 아르기닌 최고용량+박카스 타먹으면 만성피로 있으신 분들 커피 10배 부스팅 효과 봅니다
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저는 알러지땜에 곡류 야채과일 다 못먹어서 고기만 먹는데 차라리 이게 나은것 같습니다. 모든 식물에는 보호를 위한 물질들을 분비하는데 보통은 독성이 있습니다 이것들이 알러지나 간독성을 일으킵니다.
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유익한정보 감사드립니다
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최고입니다 너무 자상하게 설명 해주시네요 ^^
보람되고 힘이 되는 말씀 해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
5:27 / 11:08 모든곳을 다 찾아봐도 답이 없네요: 블루베리와 땅콩 궁합이 좋은건가요, 아니면 독이 되나요? 💛❤💚
말씀드리는 것은 발표된 논문에 의거한 일반적인 건강상식 입니다 의학적인 소견이 아님을 먼저 말씀드립니다 땅콩에는 철, 아연, 칼슘, 마그네슘 흡수를 방해하는 항여양소가 있기는 하지만 블루베리는 이러한 영양소가 그리 많지 않아서 안토시아닌 항산화제 섭취를 목적으로 드시기 때문에 같이 드셔도 좋습니다 블루베리와 땅콩을 함께 섭취하는 것에 대한 직접적인 연구는 드물지만 땅콩과 블루베리 개별적인 이점에 대한 연구를 보면 두 음식을 결합하면 시너지 효과를 얻을 수 있습니다 땅콩은 단백질, 건강한 지방, 비타민E 와 같은 영양소의 좋은 공급원입니다 블루베리만 먹으면 속이 허전할 수 있는데 땅콩과 같이 먹으면 포만감이 있어 다이어트에도 도움이 됩니다 시청해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
허리. 다리 아파서
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비트 천연발효 식초를 사놓았는데 신장에 안좋다하니 꺼려지는데 어떤지 식초도안좋은 답좀주세요.
바나나 매일 먹는데 좋은 정보 너무좋아용~
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좋은 정보 감사합니다.
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고생했오 알리느라!
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좋은 정보 감사
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먹을게 없는데요 ㅠ 좋은음식도 알려주세요
신장 건강에 좋은 음식 준비해보겠습니다 시청해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
얼마동안 삶아야 되나요?
님의 영상 잘보고 있습니다 감사드리며 하나 궁금한 점 여쭤 봅니다 말린 바나나(칩?) 먹어도 괜찮을까요..
말씀드리는 것은 발표된 논문에 의거한 일반적인 건강상식 입니다 의학적인 소견이 아님을 먼저 말씀드립니다 영양 전문가들은 건강한 사람에게 하루에 바나나 1~2개 정도를 권장합니다 과일을 말리면 수분이 증발해서 무게가 줄면서 당도가 높아지는데 말린 바나나를 먹다보면 많이 먹게되어 체중 증가로 이어지고 혈당을 올릴 수 있어 양 조절을 잘 하셔야 합니다 제가 바나나를 말려보지는 않았지만 무와 사과를 말려본 결과 무게가 20배 나 줄어들었습니다 참고로 말린 바나나와 생 바나나의 비타민 C 함유량을 찾아보니 생바나나 100g 에 있던 비타민 C 6.6mg 이 말린 바나나에는 없는 것으로 나와있습니다 시청해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
@@9988senior 정성의 답변 참고하겠습니다 감사합니다.
감사드립니다❤
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👉물대신 이런차 마시면 안됩니다. 간독성 유발하고 신장이 망가집니다 물대신 마셔도 되는 차와 물처럼 많이 마시면 안되는 차 종류 입니다 ruclips.net/video/38hx4CoZdvc/видео.html 💥실론 계피 구입할 수 있는 쿠팡 링크 link.coupang.com/a/bLjQKk ❣쿠팡 제휴 링크로 구매하시면 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받아 저에게 금전적인 도움이 될 수 있습니다. 매우 감사합니다
과유불급이라는 말이 괜히 있는게 아니지요.
옳으신 말씀입니다 시청해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
오분도미는 어떤가요? 늘 백미대신 오분도미로 먹는데....
아주 구체적으로 정보를 주셔서 정말 감사합니다 ❤
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베트산계피얼마나.먹어야함니까티스픈으로한스픈타서먹어야함니까?
말씀드리는 것은 발표된 논문에 의거한 일반적인 건강상식 입니다 의학적인 소견이 아님을 먼저 말씀드립니다 카시아 계피는 쿠마린 함량이 높아서 하루 1ts 이하로 섭취할 것을 전문가들은 권장합니다 베트남 계피는 쿠마린 함량이 가장 높은 계피에 속하기 때문에 매일 꾸준하게 섭취한다면 이보다 더 적게 섭취하는 것이 건강에 더 이로울 듯 합니다 한번에 먹는것보다 조금씩 나누어서 먹는 것이 간에 무리를 덜 줍니다 시청해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
마늘을저장해두었디가 먹습니다. 마늘짱아찌해서같이먹어도 좋을듯합니다.
난 계란과 두유는 안맞는다고 들었습니다 그런데 다른사람 댓글을 보니 계란과 두유는 맞는것 같아요 제가 잘못들었군요 시청 잘들었었습니다
시청해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
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그냥먹지 그럼 어떳게 먹지요
아침에 바쁘다는 핑게로 대충대충 해결하는 습관을 이제부터 고쳐야 겠습니다. 한해가 지날때마다 건강상태가 영 좋지를 않네요. 이제부터라도 아침을 든든히 먹는 습관을 드뎌 가져야겠습니다. 좋은 정보 감사합니다.
믹스커피 하루에 2잔씩 마셔도 되는 이유 본영상 링크 ruclips.net/video/Gx2_OLqVCC4/видео.html
안녕하세요~ 그냥 무심코 먹는음식들을 이렇게 꼼꼼하게 잘 알려주셔서 감사합니다. 앞으로는 모르고 먹는것도 보다 조금이라도 알고 먹으면 더 건강해 질것 같네요. 건강 잘 챙겨갑니다. 구구팔팔님도 건강하세요^^
😢😮
시청해주셔서 감사합니다 오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요