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조현영 시리즈는 못참찌..[소리주의] 연예인 종아리 알빼주기 | 근막이완/종아리 얇아지는법ruclips.net/video/ziUl9IV_E_0/видео.html[소리주의] 여자 아이돌 라운드숄더 고쳐주기 | with. 조현영ruclips.net/video/VlixTQhYWhM/видео.html[시원함 주의] 허벅지안쪽/짝다리에 좋은 스트레칭+근막이완 하는법! 맨몸+폼롤러ruclips.net/video/IDzWQ7SZDQM/видео.html
아파서 피하게되는 공포의 폼롤러~😆😆😅근막이완은 진짜 아파요~~그래도 매일매일 아침마다 풀어주려구요.등,어깨,허벅지위,종아리^^오늘 영상에 나온 하드코어?는가끔 많이 뭉쳤을때~ㅋㅋㅋ근데 혼자는 아파서 몸사리게되요.하다가 앜~~~하며 폼롤러 던짐~^^;;
4:55 조씨는 못참지
형 고마워 대신 아프게 해줘서 조낸 때리고싶었거든.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자주 와서 해주세요!!
부럽다?
스트레칭만 받고 나면 목이 쉬어..
소장님 원래 좀 걸걸하시잖아요
진짜 핏조 조합은 못참즼ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 비명 맛집 알싸한 현영씨 잘 나오셨어요^^
왜계속 가래침을 ㅋㅋ
맛집이라 간만에 봄여 ㅋㅋㅋㅋ
자세 교정하는데 히어로인라이프 밸런스밴드 싸고 쓰기 편해요
마사지 볼로 푸는 법 영상은 어느건가요??
음..그런데 진짜 궁금한게 있습니다..핏블리님은 다른 전문가에게 받으면 과연 비명을 지를까요? 안지를까요?
5:30 이거 할때 어깨 두둑거리면 어떻게해요?,,,,,,ㅠ_ㅠ
1:45 혼자서 가능2:22~2:30 의자놓고 혼자서도 가능
3:00 침대 끝에서 날개뼈를 걸치고 저 동작을 하면 굉장히 쉽습니다.
현영님 입으신 상의 어디꺼일까용 ㅠㅠ
코네이크라고 핏블리 의류사업 브랜드인데 지금은 망해서 팔지 않을거에요ㅜㅜ
구독 좋아요 했어요. 라운드 숄더 심한 사람이 섣불리 이렇게 스트레칭 쫙쫙하다 팔 탈골 되거나 할까 걱정되는데 혹시 그럴 일은 없을까요? 걱정되서 질문드립니다.
탈골도 여러 유형이 있어서요. 걱정된다면 정형외과를 가서 확인을 해보시는 걸 추천드립니다.
혼자서 풀수는 없나요
시계가 눈에 더 들어오다니....ㅡ.ㅡ;;; 쥐샥 머드마스터
Hi
Plz sorry i am indian
3:11 와우 펴진거 보소
두 분 동갑이신가요??
롤러 제품 어디껀지 궁금해요~
라운드 숄더😢😢 후 나야나
6:11
라운드 숄더도 선천적인건가요? 남들이랑 똑같이 생활했는데 전 라운드 숄더가 심하네요
5:06 갔어...
질문있습니다..그런 근막이완같은건 어느 병원가면 하는방법 자세히 알려주나요 현재 엄청나게.아파요 날개뼈주변이
영상보고 하는거보다 직접 배우고 싶어서 말씀드립니다
1:07 이렇게 보니까 승모근쪽이 솟아올라있네 진짜
6:03
와 헤어스타일 10년전
레스링할 때 많이 보던 의자네
겨드랑이 진짜이쁘네요❤❤❤❤❤❤❤
03:22 못참겠다...
와... 씹... 이번주는 이거다
조현영 근막이 맛깔나지
마네킹인가요?점프하다 깜놀 했네요
ㅎㅎ
보는내가 시원하다
혼자 하는 거 타임라인 2:46 5:20
사자후의 여왕상여자 조현영님의 방문을 기다렸습니다
역시 비명 맛집👍
다음에 마사지볼 영상도 기대되요~~^^
고음을 열어주는 보이스 트레이너 핏블리! 언제나 응원합니다!
여기 아프죠~~?
비명 컨텐츠 넘모 조코~
어깨 아픍거가틍ㄴ데
주기적으로 봐야함
혼자서 할 수 있는 방법은 없나오?ㅠ
혼자한뚜 없잖아용😢
힘 빼면 다 라운드 숄더 아닌가?
조현영 비밀 기지를 불어라 ㅋㅋㅋㅋ
왓썹~ 핏블리~ 마사지볼로 하는것도 기다릴게용❤
우와, 조현영님 코어힘 쥑이네.
조규이다~
6:138:13
주현영이랑 조현영 다른 사람이죠 ? 왜케닮았지
3:29 완벽한 자세다
내가 받고 싶다
ㅎㅎㅎ 현영누나 나오셨다ㅋㅋ 귀여운 누나는 좋지ㅎ
6:11 보다가 표정 넘 웃겨서 뿜었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 둘 다 너무 귀엽고 재밌네요 조아요😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 표정 뿜었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
보컬트레이닝 고음 당일날 뚤어주심
아.. 라운드 숄더 가슴운동 해야하구나.. 일부러 안했는데.. 등운동만하고..ㅎㅎ
핏블리 아저씨 국정원 가도 될듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고문관
6:12 깜짝
주현영이 저리 컷다고?
역시 핏블리옹 억소리 제조기 맞어 ㅋㅋㅋ
0:32 저도 라운드숄더 교정한다고 그 밴드운동 포함해서 관련된 운동만 30분 잡고 했는데 얼마 전에 정형외과 갔다가 사실 밴드 인장강도가 너무 쌔서 오히려 큰 근육들만 운동되고 정작 어깨 말린 걸 펴는 데는 도움이 안 된다는 진단을 받았슴다 껄껄
그럼 약한 밴드로 바꾸고 다시 하시나요??
병원은 안가봤지만 적당한 강도로 하니까 시원하던데..
라운드숄더는 뒤가 아니라 앞쪽 근육을 더 신경써줘야 합니다 라운드숄더는 전면어깨부분 가슴부분 근육들이 타이트한 경우가 많아서이부분 풀어주면 어깨 통증 많이 사라집니다
나도 누가 저렇게 눌러줬으면😢
저런 의자가 없어요..
저거 진짜 아픈뎅... 듀금임
목디스크 있는 사람들은 조심해야할듯
여자 남자 할 거 없이 컴터 많이 하는 사람들, 젊은 한국인들 라운드숄더 심해요 저는 허리가 뒤로 안꺾여요 ㅋ̆̈ㅋ̆̎ㅋ꙼̈ 꼭 해봐야겠네요
본격고문방송
발성 교정 같은데요???
주현영인줄
身体受风需要拔罐！
썸네일 주현영인줄 알았는데 조현영 이였다…
조씨는 핏블리 채널 지분 좀 받아야 함... 삶이 지루할때 자주자주 들러 보고 힐링받고 갑니다. ㅋㅋㅋ
리액션 맛집 조태식이 돌아왔구나
조양 긔엽구만
믿고보는 조현영시리즈
현영님 고문당하는거 왤케 귀여워 ㅋㅋㅋ
비명 시리즈 많이 나오셨네요 ㅋㅋㅋ
견갑 밀어내면 개이득아님??😂
보통 저렇게 밀리면 윙잉되지않음? 안정성 엄청 떨어질듯
득음의 현장
잘보고갑니다
이거 조타
쪼개고 갑니다
고문(?)영상은 못참지😂
현영님 나올때가 젤 잼써요❤
조현영님 몸선 무슨 일이야... 와..
이렇게찍히는거맞아요하는데 엄청이쁘다.....역시 연예인아무나하는게아니야...
아~~오늘밤은 기분 좋게 잠들 수 있겠다~~괴롭히는 맛이 맛깔나는 조.현.영 띄좀 더 괴롭혀 줘요~ㅋㅋㅋㅋㅋ
타인 고통 즐거움
단발보고 순간주현영인줄
근데 엄청 유연하시네. 고양이 자세가 자연스럽게 되네요.. 부럽부럽
This was really educational. I have this problem due to me sitting at the computer a lot due to work.
6:38 더 이뻐 뵘
리액션 개맛집 ㅇㅈ
엄마가 이상한거 보지 말래요 밖에서 소리만듣고
조현영 요즘 기엽네.어우 저 자세가 참 예쁘다.
핏블리 님이 딘딘보다 힘 쎄서 정말 다행이야 ㅋㅋㅋ
골반 문신 미쳤네
전에도 댓글 남겼지만 핏블리 님은 진짜 몸의 구조와 근육, 관절 등의 움직임을 함께 설명해주시니까 엄청 신뢰감이 생김. 단순히 무슨 운동을 하면 어디 자극이 된다에서 끝나는 게 아니라 왜 몸이 이렇게 됐는지부터 시작해서 건강과 관련된 내용과 정보까지 주시니까.. 개인적으로 수많은 운동 유튜버 중 가장 전문성 있는 유튜버라고 생각함. 만약 누구에게 운동을 배울 수 있는 기회가 있다면, 짐종국과 핏블리.
사심 방송만 안하면 참 완벽할텐데오해사지않을 동성 냅두고 이성쇼 고집 황소고집
@@GoGGoG9 부럽누? 여자가 나와야 사람들이 보지 남자 나와봐라 조회수 10분의 1토막이지
몸매좋은 이성 섭외해서 영상찍는게 훨 조회수 잘나오니깐 그렇지@@GoGGoG9
아니
@@GoGGoG9사실 조회수이슈도 있긴해요... 선생님이 지속적인 큰 후원을 해주실건 아니잖아요
비명소리가 이렇게 사랑스러운 연예인도 드물꺼임 ㅎㅎㅎㅎ
딘딘 말고 석기
![[건강 알고리즐]그 어렵다는 라운드숄더 교정…3가지만 알면 끝! ‘편다-내린다-모은다’](http://i.ytimg.com/vi/VXMSJcqyBlA/mqdefault.jpg)
!["Yamete!!" Japanese Women's Calf Fascia Release.. Slimming Your Calves [Self Fascia Release]](http://i.ytimg.com/vi/T9qai79EWWk/mqdefault.jpg)
조현영 시리즈는 못참찌..
[소리주의] 연예인 종아리 알빼주기 | 근막이완/종아리 얇아지는법
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[소리주의] 여자 아이돌 라운드숄더 고쳐주기 | with. 조현영
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[시원함 주의] 허벅지안쪽/짝다리에 좋은 스트레칭+근막이완 하는법! 맨몸+폼롤러
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아파서 피하게되는 공포의 폼롤러~😆😆😅
근막이완은 진짜 아파요~~
그래도 매일매일 아침마다 풀어주려구요.
등,어깨,허벅지위,종아리^^
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가끔 많이 뭉쳤을때~ㅋㅋㅋ
근데 혼자는 아파서 몸사리게되요.하다가 앜~~~
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부럽다?
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ㅋㅋㅋㅋ 비명 맛집 알싸한 현영씨 잘 나오셨어요^^
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음..그런데 진짜 궁금한게 있습니다..
핏블리님은 다른 전문가에게 받으면 과연 비명을 지를까요? 안지를까요?
5:30 이거 할때 어깨 두둑거리면 어떻게해요?,,,,,,ㅠ_ㅠ
1:45 혼자서 가능
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3:00 침대 끝에서 날개뼈를 걸치고 저 동작을 하면 굉장히 쉽습니다.
현영님 입으신 상의 어디꺼일까용 ㅠㅠ
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혼자서 풀수는 없나요
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Hi
Plz sorry i am indian
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라운드 숄더😢😢 후 나야나
6:11
라운드 숄더도 선천적인건가요? 남들이랑 똑같이 생활했는데 전 라운드 숄더가 심하네요
5:06 갔어...
질문있습니다..그런 근막이완같은건 어느 병원가면 하는방법 자세히 알려주나요 현재 엄청나게.아파요 날개뼈주변이
영상보고 하는거보다 직접 배우고 싶어서 말씀드립니다
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6:03
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03:22 못참겠다...
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마네킹인가요?
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ㅎㅎ
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사자후의 여왕
상여자 조현영님의 방문을 기다렸습니다
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우와, 조현영님 코어힘 쥑이네.
조규이다~
6:13
8:13
주현영이랑 조현영 다른 사람이죠 ? 왜케
닮았지
3:29 완벽한 자세다
내가 받고 싶다
ㅎㅎㅎ 현영누나 나오셨다ㅋㅋ 귀여운 누나는 좋지ㅎ
6:11 보다가 표정 넘 웃겨서 뿜었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 둘 다 너무 귀엽고 재밌네요 조아요😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 표정 뿜었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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6:12 깜짝
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역시 핏블리옹 억소리 제조기 맞어 ㅋㅋㅋ
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저런 의자가 없어요..
저거 진짜 아픈뎅... 듀금임
목디스크 있는 사람들은 조심해야할듯
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아~~오늘밤은 기분 좋게 잠들 수 있겠다~~
괴롭히는 맛이 맛깔나는 조.현.영 띄
좀 더 괴롭혀 줘요~ㅋㅋㅋㅋㅋ
타인 고통 즐거움
단발보고 순간
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사심 방송만 안하면 참 완벽할텐데
오해사지않을 동성 냅두고 이성쇼 고집 황소고집
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몸매좋은 이성 섭외해서 영상찍는게 훨 조회수 잘나오니깐 그렇지@@GoGGoG9
아니
@@GoGGoG9사실 조회수이슈도 있긴해요... 선생님이 지속적인 큰 후원을 해주실건 아니잖아요
비명소리가 이렇게 사랑스러운 연예인도 드물꺼임 ㅎㅎㅎㅎ
딘딘 말고 석기