практика достижения целей ✴️ 20+24 вопроса психолога для саморефлексии
HTML-код
- Опубликовано: 29 дек 2023
- Привет, с вами Лина Семина. Я телесно-ориентированный психолог и тренер по йоге и медитации. Предлагаю нам вместе поставить цели на 2024 год с помощью саморефлексии. Это видео - практика 44 вопроса для самопознания - жизненно необходимая поддержка и советы психолога, которые помогут вам разобраться в себе и понять свои истинные цели и желания на будущий год!
Присоединяйтесь к моим ОНЛАЙН-КУРСАМ: taplink.cc/linasemina
💖 Мой ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
💌 Соцсеть с картинками: / yogalina.s
🙏Вы можете поддержать мой канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практики:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/USD ] paypal.me/linasemina
🤍 Бесплатный курс - 3 ПРАКТИКИ ПСИХОТЕРАПИИ со мной • ПСИХОТЕРАПИЯ с Линой С...
~
омммм!
Я - Лина Семина, телесно-ориентированный психолог и сертифицированный тренер по йоге и медитации. Практикую уже более 14 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики, ритуалы ухода за собой, а также влоги из путешествий и многое другое!
Подпишись на мой канал! Буду рада стать твоим проводником в мир йоги, медитации и телесной терапии!
_____
#ЛинаСемина #советыпсихолога #итогигода
🤍 ОНЛАЙН-КУРСЫ СО МНОЙ: taplink.cc/linasemina
💖 Мой ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
💌 Соцсеть с картинками: instagram.com/yogalina.s/
🙏Вы можете поддержать мой канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практики:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/USD ] paypal.me/linasemina
Про 'ТЕЛЕГРАМ' 💖💖💖💖💖
Благодарю 🙏 ❤
1. Какие цели я считаю наиболее важными в моей жизни?
2. как я определяю свой успех?
3. Какие планы и цели у меня на ближайший год?
4. Чем я горжусь в своей жизни?
5. В чем заключается мой основной источник мативации?
6. Как я обращаюсь с собой в трудных ситуациях ?
7. Какие уроки я извлекаю из своих ошибок?
8. Как я распределяю свое время между работой, отдыхом и отношениями с близкими?
9. Какие свои привычки я считаю негативными а какие позитивными?
10. Как я отношусь к своему физическому и ментальному здоровью?
11. Что меня вдохновляет?
12. Как я выгляжу в глазах окружающих?
13. Что я могу сделать сегодня для улучшения моего благополучия?
14. Как я выражаю свое творческое начало?
15. Как я общаюсь с людьми с которыми у меня сложные отношения?
16. Какие уроки жизни мне удалось усвоить в последнее время?
17. Как я оцениваю свой социальный статус и хочу ли я его менять в этом году?
18. В чем я нахожу для себя смысл жизни?
19. Какие изменения я замечаю в себе за последний год?
20. Как я реагирую на стресс и давление со стороны окружающих и обстоятельств?
21. Как я поддерживаю свой ум и развиваю умственные способности?
22. Какие привычки смогут помочь мне стать лучшей версией себя?
23. За что в своей жизни сейчас я несу личную ответственность?
24. Как я выражаю благодарность в своей жизни?
25. Какие люди в моей жизни вдохновляют меня?
26. Что я делаю для моего саморазвития?
27. Что мне нужно изменить в себе для достижения своих целей?
28. Как я использую свое свободное время?
29. Как я поддерживаю свои социальные связи?
30. Как я развиваю свои професиональные навыки?
31. Какие требования я предьявляю к своим близким отношениям?
32. что я могу сделать для улучшения своего окружения?
33. Какие страхи или сомнения могут мешать личному росту?
34. Как я решаю конфликты в своей жизни?
35. Как я отношусь к идее самосострадания?
36. Какие моменты в моей жизни приносят мне небольшое счастье?
37. Насколько устойчиво я себя ощущаю в плане финансов?
38. Как я поддерживаю свою жмоциональную и физическую энергию?
39. Какие ценности я передаю своим детям и окружающим?
40. Как я реагирую на критику?
41. Какие аспекты моей личности я хочу развить?
42. Какие мои главные личные и профессиональные цели?
43. Как я балансирую между работой и личной жизнью?
44. Какие изменения я хочу видеть в себе через год?
Лина, я недавно с Вами, и хочу выразить Вам благодарность за то, что вы делаете 🙏
Вы обладаете чудотворной способностью успокаивать ум и в то же время вдохновлять и придавать решительности.
Раньше такие вопросы загоняли меня в ступор. А с Вами эта практика прошла для меня легко и дала мне массу инсайтов и придали уверенности, в том что я на правильном пути ❤🌸
Благодарю за доверие! Желаю успехов!🤗
Лина здравствуйте, нашла ваш канал и в полном восторге❤
Движения медленные- действительно концентрируешся на своём теле, дыхание.. кайф..) а не как у всех только у успеваешь смотреть на экран и быстро повторять движения, чтобы успеть😂
С вами начала действительно чувствовать своё тело во время йоги) Плюс, всё движения проговариваются, что не обязательно смотреть на экран. Мягкая музыка, очень приятный голос, просто льется, и вводит в небольшой транс.. Отличная картинка и чудесные локации🌺
Похоже я нашла своего онлайн тренера по йоге ❤ Спасибо вам большое за прекрасную работу) Буду заниматься по имеющимся роликам, и ждать новых😊🍀
Вы чудо!
Вообще супер, благодарю за такие вопросы🫶🏼
23 часа ночи,а я пишу ответы,прикольно
🔥🔥🔥
Спасибо.☁☁☁
Лина, благодарю Вас ❤ столько света Вы несёте в мир ❤
Анна, обнимаю! До встречи на практике!🤗
Лина, спасибо Вам огромное!!! очень полезные и нужные вопросы🤍🙏
Ждём ❤
Я прям окрылился ! Для мужиков тоже нужно отдельное что нибудь
Благодарю ♥️🫂
Благодарю 🙏
Поздравляю вас Лина и всех людей с НГ🎄🎉. Видео - образец антитоксичного контента. Поскольку, можно просто напиться, в этот единственный день, в году либо подумать о своем здоровье и других людях. Благодарю за практику. Желаю вам только того чего вы сами хотите и удачи на новом месте. 🤍✨️💖
Спасибо вам, Андрей! И вас с наступающим! Благодарю за вашу поддержку и искренность! Пусть исполнятся ваши самые главные мечты и намерения!🙏
Спасибо❤
Спасибо❤🎉
Спасибо, поняла что гнобят себя
Благодарю Лина!
Прекрасная практика❤
Спасибо ❤
Прошла все вопросы, отлично проведя вечер
Привет ждём💖
Благодарю, Лина❤
Спасибо, Лина! Все новогодние праздники теперь писать буду! 😊😂❤ с радостью и удовольствием 😊
Очень рада! Чудесных праздников!🤗🙏✨️
Классная практика! Благодарю Лина!
благодарю ❤
Благодарю за практику! ❤
Лина спасибо большое за практику! Долго однако я делала, часа 2 точно я провела, сразу скажу я точно поняла свою цель, появились идеи, появилось понимание над чем точно надо поработать. Но были и такие вопросы что совсем не вдохновили, скажем не откликнулись видимо там у меня нам все нормально 😄 а были вопросы особенно про привычки и теперь я понимаю над чем мне нужно поработать
Лина, с Новым годом и Рождеством!❤ Спасибо🙏 за классную практику!🎉
Дорагая Лина, мне очень понравилось ваше видео об утренней рутине. Я взяла с того видео много полезного и оно напомнило мне как важно заботиться о себе. Поэтому мне бы очень хотелось, чтобы вы поделились одним днем из вашей жизни. Если честно, мне кажется, что я открою для себя много полезных идей и мыслей с помощью вашего дня) Спасибо вам за то, что вы делаете и простите за такую просьбу.
Лига, огромное спасибо за такую нужную практику. Ваш голос - это то что уже успокаивает и помогает что-то делать. С Наступающим Новым годом ✨
Лина, С Новым годом Вас! Желаю процветания Вашему делу! Вы классная! И классный у Вас канал!❤❤❤
Линочка благодарю Вас от всего сердца ❤ и от всей души видео прям вовремя, я очень Вас Люблю ❤ С Наступающим Новым Годом Вас 🙏 Всех Вам Благословений Творца Всевышнего 🙏
Олеся, обняла! Пусть новый год будет богатым на приятные моменты!🙏✨️
Лина, благодарю ❤ С Новым годом! Пусть исполняются самые заветные мечты!
Татьяна, спасибо, взаимно!🙏✨️🤍
Лина, с наступающим Новым годом! Спасибо, что с нами❤
Спасибо, Ксения! Чудесных праздников!🙏💞✨️🎄
Это реально такой мощный познавательный процесс для себя я сейчас запустила благодаря вашей практике! Спасибо вам за пользу,которую вы несёте в этот мир✨️🤗♥️
Желаю приятных практик!🙏✨️
Спасибо за волшебную практику ! ✨ С Наступающим Новым годом 🌬️🤍
Спасибо, и вас с праздниками! Пусть все мечты станут реальностью в новом году!🙏✨️
@@LinaSemina 😇💕💕 да!
❤❤❤
❤
Привет жду💖
Ответила пости на все вопросы. Некоторые выщвали очень сильное сопротивление, нежелание отвечать даже самой себе 😢 как быть? Пройти их ещё раз? Не требовать от себя ответа сразу? Отвечала устно, но есть желание записать все ответы. Спасибо, очень отозвалась практика❤
Возможно, письменно было бы проще отследить, где именно сопротивление. Попробуйте повторить практику через какое-то время🤗
Здравствуйте, поздравляю Вас с Новым годом❤️❤️❤️ Благодарю Вас за все, что Вы делаете. Я в этом году столкнулась с такой проблемой. У меня выявили протрузию((( и я из-за этого побаиваюсь делать многие асаны. Подскажите, пожалуйста, какие упражнения безопасны. Я на просторах интернета находила много видео «Йога при грыжах и протрузиях», но я вообще не могу их слушать, так как сердечко мое только с Вами, и я год занимаюсь только по Вашим видео (в том числе и аффирмации, и медитации)
Здравствуйте! И вас с новым годом! На моем канале только бережные практики, поэтому вам не нужно искать специальные занятия в вашей ситуации. Просто выполняйте все как обычно, слушая свое тело и не делайте глубокие скручивания позвоночника (просто можно делать в полсилы).
Идеально для вас подойдут практики из этого плейлиста: ИНЬ ЙОГА с Линой Семиной ~ YIN YOGA: ruclips.net/p/PLCe68bDgyAeT0g29YJHmVfTBn3js-IHRN
Желаю лёгкости и здоровья!
@@LinaSemina спасибо огромное❤️❤️ всего Вам самого наилучшего
М🫰
Смутил 12 вопрос - как я выгляжу в глазах окружающих?
Разве это важно? Да и откуда мы можем это знать? В чужую голову ведь не залезешь, да и неблагодарное это дело.
На самом деле, это важный вопрос. Мы живём в социуме, и безусловно, для нас важно понимать (или хотя бы предполагать), как нас воспринимают окружающие. В этом вопросе нет никакого принуждения стараться "казаться кем-то", это просто идея на подумать. Каждый услышит что-то свое и то, где болит. Вы услышали так, как написали, вас это беспокоит (ощущается категоричность и отвержение - "я не хочу думать о том, что обо мне думают. Это неправильно/некрасиво/не нужно и тд"
Важно поработать со своими нахлынувшими чувствами в этом направлении🤗 Возможно, здесь есть скрытая боль, обида или даже что-то, что ваша психика скрывает от вас.
То, что нам не откликается, даёт огромный потенциал для роста. Я верю, что у вас он есть, и именно в этой теме🙏
Список ответов написан, что с ним делать дальше?
Следовать поставленным целям, с опорой на свои ценности! И снова возвращаться к практике через какое-то время, чтобы свериться с вектором движения.
Саморефлексия - это возможность познать себя, что вы сейчас и сделали👍 А ответы - это и есть вы сами в данный период времени. Можете отслеживать по ним, как меняется (или не меняется) ваша личность с течением жизни.
@@LinaSemina благодарю ❤️
Благодарю 🙏 ❤