🌟콜레스테롤이 올라가는 진짜 원인 🌟 ruclips.net/video/2FGmQspuYac/видео.html 진료 방식 : 예약 우선 진료 병원위치: 서울특별시 송파구 오금로420, 4층 더기능가정의학과의원 전화예약 및 문희하기 병원 핸드폰 : 010-4759-1364 병원 전화 : 02 - 408 - 1364
고지혈증으로 약을 먹다가 빵,라면,과자,음료수 완전히 중단하고 한달에 15회 정도 간헐적 단식을 하고 있습니다. 아침, 점심 굶고 이른 저녁을 추어탕, 삼계탕을 많은 채소와 먹습니다. 총 콜러스테롤이 상승했고, 중성지방은 215에서 79로 떨어졌고, 배도 들어갔어요. 운동은 전혀 안했어요. 효과는 분명 있습니다.
원장님 영상 감사합니다 요즘 기저질환환자로 처음 원장님을 찾아 뵈었을땐 정말로 사는게 사는것이 아니었는데 치료받으면서 원장님의 치료 방법대로 집에서 해야할 일이 처음엔 부담도되고 힘들었는데 식사법을 잘 따라 하다보니 통증도 많이 감소되고 많이좋아져서 사람이 얼마나 간사스러운지 그 힘든시절을 잊어버릴때가있네요 얼마전에 3차병원진료갔는데 모든검사가 양호하다고 나왔어요 원장님 감사합니다 독감주사맞고왔더니 그다음날 감기에 걸렸네요 ㅠㅠㅠ
저탄고지 한달째 2식인데 혈액검사가 필요할거 같네요 ㅠㅜ 그런데 궁금한게 있습니다. 방탄커피만 아침에 먹고 점심 저녁 2식을 저탄고지 를 하고 있는데요 허기질때 손발떨리고 가슴두근거림이 없어지고 갑자기 맥풀리는 증상이 없어지고 몸무게가 6키로 빠져서 전 좋아하고 있었거든요. 비만이었고 전당뇨상태라 양배추식사요법에 밥 소량을 추가하는 걸로 몇달 더 해도 될까요?
녹말이 포함된 탄수화물 양은 활동량에 맞게 필요량에 맞춰서 먹습니다. 식후에 특별한 활동이 없으면 아예 쌀을 먹지 않기도 합니다. 하지만 식후에 운동을 격렬하게 할 경우에는 쌀밥 한 공기도 먹습니다. 그렇게 하면서 혈당이 너무 오르지 않게 체중이 적절하게 유지하고 근육량과 내장지방 및 체지방 관리도 하고 있습니다.
61세 여성입니다. 전에는 하루 2끼.먹어도 중간에 간식 조금씩먹고 가끔은 밤에도 먹었는데 9월. 23일부터 설탕. 밀가루 나쁜기름. 튀김 안먹고 간헐적단식. 18:6 정도로 중간에 간식 안먹고 한달넘게 하고있어요. 전에는..중성지방이 하루 2끼먹으면서 400이ㅡ넘게 올라가서 제대로 해보려고시작했어요. 중간에 하루 24시간 단식했고요. 9월쯤에 검사했으니까..3개월후쯤 해보려구요. 혈당은 공복 102. 104정도 올라갔었는데..며칠전에 공복 97정도 나왔구요. 그런데 저는 샐러드 견과류 등 야채샐러드를 먹으면 소화가 안되고 밥맛도 떨어지고. 워낙 위가 기능이 약한게.오래돼서 그런지..어떤때는 영양제랑 식사중간에 먹는데 위가 답답하고 위가 안움직이는거처럼 소화제 위장약도 안듣고해서 영양제 하루이틀 중단하고.. 죽먹으면서 우루사 처방받아ㅡ먹으면 괜찮아져요. 고기 기름을 너무 싫어했는대 지금은 그냥 지방도 먹고 우삼겹 샤브샤브나 돈삼겹도 먹고 매일는 아니구요. 계란이나 두유만들어 먹고 연두부도 먹고요. 그러면서 체중은 큰 변화가 없지만 체지방이 빠지고 있어요. 일주에 3회이상 걷고..계단오르기ㅡ하고 스트레칭은 거의매일 하구요 그런데 야채를 생으로 먹어야 좋다고 하는데 전 소화가.안돼서 삶아서 해독주스처럼 먹으면 어떨까요? 토마토도 잘 안맞는거 같구요. 전에 해독주스 남편 항암할때 해서 같이.먹었는데 변도 좋아지고 그러더라구요. 생야채를 소화못시키는 사람은 삶거나 익혀서 먹는건 어쩔지요??.
고혈압약 먹고 있는 70세 고령이신데 이번에 피검사로 고지혈증 약 처방 받으셨더라구요. 한달 정도 운동과 식단 조절 하고 재검사 후 그래도 높으면 그때 먹어도 될까요 ? 고령이시다보니 처방 받았을때 먹어야 할지,, 그리고 피검사를 공복에 하지 않았는데 그건 수치에 영향을 주지는않나요?
53세 여성 입니다 키 151에 체중 66 입니다 최근 피 검사 하니 콜레스테롤이 높다고 약 먹어야할 정도라면서 1개월 분 약 처방 받고,약 평생 먹어 야 한다고 했어요 체중 감량 이야기 전혀 없이 약 처방 하던데요 그어떤 이야기도 없어서 무뜩대고 약 먹을수 없어서 아직 약 먹지 않았는데요 관리 어떻하면 좋을까요? 다시마,미역 이런쪽으로 음식 도움 될까요? 커피도 끊어야 하나요?
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
🌟콜레스테롤이 올라가는 진짜 원인 🌟
ruclips.net/video/2FGmQspuYac/видео.html
진료 방식 : 예약 우선 진료
병원위치: 서울특별시 송파구 오금로420, 4층 더기능가정의학과의원
전화예약 및 문희하기
병원 핸드폰 : 010-4759-1364
병원 전화 : 02 - 408 - 1364
고지혈증으로 약을 먹다가
빵,라면,과자,음료수 완전히 중단하고
한달에 15회 정도 간헐적 단식을 하고 있습니다.
아침, 점심 굶고
이른 저녁을 추어탕, 삼계탕을 많은 채소와 먹습니다.
총 콜러스테롤이 상승했고,
중성지방은 215에서 79로 떨어졌고, 배도 들어갔어요.
운동은 전혀 안했어요.
효과는 분명 있습니다.
소금물 꾸준히 마시는 사람이라면 혈관가지고 병원 안갑니다.
단식하고 저염식 하는 사람들이 염증에 병을달고 살지요.
저탄고지하는 저의 경우를 보는듯해서 정말 도움이 많이 되었습니다 감사합니다 ~~~
방송 잘 보았습니다. 감사합니다.😊
골다공증 관련 영상 보다가 계속 보게 되었습니다
좋은 정보 올려주셔서 감사합니다
구독했어요
안녕하세요😀
소신과 양심을 가진 선생님 감사합니다👍
평소에 관심을 갖고 생활하던 내용을 여기서 들으니 정말 좋아요🙏
56세 남자 입니다.
키165 체중70 kg 비만으로 30대 부터 지방간이 있고,고혈압전단계 이고 콜레스테롤약,통풍약 처방받아 먹다가 간헐적단식과 24시간또는 36시간단식으로 1년6개월 만에 체중 57kg으로 줄이면서 통풍 정상! 혈압정상!콜레스테롤정상! 지방간 없어짐
의사들은 콜레스테롤과 통풍수치가 정상인데도 약을 평생 먹어야 된다고 ...
지옥행 열차에서 의사가 붙 잡는걸 저의 의지로 뛰어 내렸습니다!
원장님
영상 꾸준히 잘 시청중입니다
하루 두끼도 콜레스테롤에 영향을 줄까요?? 총콜이 좀 높아서 3끼식사로 가야할까요??
동영상 어느 부분에서 본거같은데 못찾겠어요 16시간공복에서 12-14시간 공복으로 가는게 맞을까요^^
네 그럴 수 있습니다. 공복시간이 지나치게 줄어들면 콜레스테롤 올라 갈 수 있습니다. 공복시간을 줄여 보고 검사를 다시 해볼 수 있습니다.
원장님 영상 감사합니다
요즘 기저질환환자로 처음 원장님을 찾아 뵈었을땐 정말로 사는게 사는것이 아니었는데 치료받으면서 원장님의 치료 방법대로 집에서 해야할 일이 처음엔 부담도되고 힘들었는데 식사법을 잘 따라 하다보니 통증도 많이 감소되고 많이좋아져서 사람이 얼마나 간사스러운지 그 힘든시절을 잊어버릴때가있네요
얼마전에 3차병원진료갔는데 모든검사가 양호하다고 나왔어요
원장님 감사합니다
독감주사맞고왔더니 그다음날 감기에 걸렸네요 ㅠㅠㅠ
건강 관리 잘 해주세요. ^^
감사합니다
독감주사를 왜😢😢😢😢😢
제가 생각해도 저탄고지는 짧게
관리 용도로, 양질의 지식을 가지고 해야할 거 같습니다.
요즘 ㄷㅏ이어트 중인데...20키로가 1년만에 ㅉㅕ서.요.ㅠㅠㅎㅏ루 한끼만 식사하고...간식먹고싶어서...과자나 과일이나 콩 견과류 이런것만 ...ㅋㅋ 군거질을 하고 싶어서...ㅋ근ㄷㅐ 요번에...피검사 했는데...ㅋ콜레스톨이 110 나왔어요...ㅋㅋ 군거질 하고싶어서 공복13~16시간 ! 글구 식사하고....간식먹고 했는데..ㅋㅋ 콜레스톨이 높아졌네요...10키로는 뺐는데...운동하라고 하시더라고요...흐흐😂....
콜레스테롤 높아도 전혀 상관없어요~~
저탄고지 한달째 2식인데 혈액검사가 필요할거 같네요 ㅠㅜ
그런데 궁금한게 있습니다. 방탄커피만 아침에 먹고 점심 저녁 2식을 저탄고지 를 하고 있는데요 허기질때 손발떨리고 가슴두근거림이 없어지고 갑자기 맥풀리는 증상이 없어지고 몸무게가 6키로 빠져서 전 좋아하고 있었거든요. 비만이었고 전당뇨상태라 양배추식사요법에 밥 소량을 추가하는 걸로 몇달 더 해도 될까요?
구독완료 감사합니다 ❤
궁금한게 있습니다 원장님이 추구하는 식사법이 적탄단인데 탄수화물 밥이 2수저인데요 이건 저탄 아닌지요? 한끼 저탄하여서 콜레스테롤수치상승하고 혈액검사수치가 안좋아진케이스 에서 저탄은 어느정도를 말하는것인지 궁금합니다
녹말이 포함된 탄수화물 양은 활동량에 맞게 필요량에 맞춰서 먹습니다. 식후에 특별한 활동이 없으면 아예 쌀을 먹지 않기도 합니다. 하지만 식후에 운동을 격렬하게 할 경우에는 쌀밥 한 공기도 먹습니다. 그렇게 하면서 혈당이 너무 오르지 않게 체중이 적절하게 유지하고 근육량과 내장지방 및 체지방 관리도 하고 있습니다.
선생님
고채지 적탄단에서
지방은 듬뿍~~이 어느정도일까요??
올리브오일 30~60cc입니다.
@@기능의학의사_김원장 감사합니다
LDL콜레스테롤이 안좋다구요?
한미일의사 LDL 영상을 보시길...
간헐적 단식이 몸에 더 안좋은거네요 ? 저는 십년 이상하고 몸 다망가졌어요
선생님 말씀이 맞는것 같아요~ 저도 간헐적 단식을 했는데 살도 안빠지고 오히려 더 피곤하고 안좋네요. 조금씩 좋은 음식으로 내 상황에 맞춰 먹으면 될것 같아요
간헐식 단식에다 채식을 해야 살도 빠지고 몸 좋아집니다~ 1끼씩 맛있는 것 찾다간 안하느니 못합니다
간헐적 단식이 좋은것만은 아니라는 말씀, 오래 할 경우에, 잘 들었습니다
밀가루,글루텐이 안좋다는데 밀가루를 주식으로 하는 유럽이나 미국인들은 다 건강하지 못한지 궁금합니다
선생님의 견해가 듣고 싶습니다
밀도 유전자 조작으로 종자가 많이 바뀌었습니다. 유전자조작은 나중에 자세히 다루겠습니다.
@@기능의학의사_김원장유전자 조작된 밀가루가 문제라면 우리밀은 괜챤을까요~
@@기능의학의사_김원장 제가 다니는 동네 내과선생님은 고지혈증 치료를 위해밀가루를 먹지말아야 한다고 하십니다 그래서 질문 드렸어요
우리밀은 괜챤은지~~
@@정신자-x5g 영상에 나와 있는 신체 반응이 본인에게 있는지 확인하고 드세요. ^^
좋은 정보 감사합니다😊
아직도 콜레스테롤 수치로 건강 판단하는 사람이 있나요?
61세 여성입니다. 전에는 하루 2끼.먹어도 중간에 간식 조금씩먹고 가끔은 밤에도 먹었는데 9월. 23일부터 설탕. 밀가루 나쁜기름. 튀김 안먹고 간헐적단식. 18:6 정도로 중간에 간식 안먹고 한달넘게 하고있어요. 전에는..중성지방이 하루 2끼먹으면서 400이ㅡ넘게 올라가서 제대로 해보려고시작했어요. 중간에 하루 24시간 단식했고요.
9월쯤에 검사했으니까..3개월후쯤 해보려구요. 혈당은 공복 102. 104정도 올라갔었는데..며칠전에 공복 97정도 나왔구요.
그런데 저는 샐러드 견과류 등 야채샐러드를 먹으면 소화가 안되고 밥맛도 떨어지고. 워낙 위가 기능이 약한게.오래돼서 그런지..어떤때는 영양제랑 식사중간에 먹는데 위가 답답하고 위가 안움직이는거처럼 소화제 위장약도 안듣고해서 영양제 하루이틀 중단하고.. 죽먹으면서 우루사 처방받아ㅡ먹으면 괜찮아져요.
고기 기름을 너무 싫어했는대 지금은 그냥 지방도 먹고 우삼겹 샤브샤브나 돈삼겹도 먹고 매일는 아니구요. 계란이나 두유만들어 먹고 연두부도 먹고요. 그러면서 체중은 큰 변화가 없지만 체지방이 빠지고 있어요. 일주에 3회이상 걷고..계단오르기ㅡ하고 스트레칭은 거의매일 하구요
그런데 야채를 생으로 먹어야 좋다고 하는데 전 소화가.안돼서 삶아서 해독주스처럼 먹으면 어떨까요? 토마토도 잘 안맞는거 같구요.
전에 해독주스 남편 항암할때 해서 같이.먹었는데 변도 좋아지고 그러더라구요. 생야채를 소화못시키는 사람은 삶거나 익혀서 먹는건 어쩔지요??.
그렇게 드셔도 됩니다.
@@기능의학의사_김원장 네~~감사합니다.
콜레스트롤 올라가면 좋은거임
원장님 운영하시는 클리닉에 방문해 검사 & 진료 받고 싶습니다
채널정보에 있습니다.
안녕하세요 소개해주신 식사법으로 계속 하는중인데 공복혈당 75 식후3시간 85 정도로 많이 떨어졌습니다 이대로 쭉 유지해도 될까요??
영상 마지막에 나와 있습니다. 체중, 체지방, 내장지방, 근육량, 혈당, 콜레스테롤, 염증 수치등을 점검해서 정상 범위를 유지하는 것이 좋습니다. 공복혈당이나 식후 3시간 혈당만으로 결정할 수가 없습니다.
여성이 hdl 96이면 엄청나게 높고 중성지방도 엄청 낮은데 ldl 높다고 안 좋은건가요?
몸에 염증 반응이 장기간 있는 것은 좋은 것이 아닙니다.
의사선생님들마다 의견들이 다 틀려요.
어케 해야할지 ㅠㅜ
감사합니다
좋아진 이유는 나쁜 것을 안먹어서 였군요.
땅콩을 아침마다 50그램씩 매일 먹어도 괜찮을지 궁금합니다
좀 많은 거 같아요. 그 정도 먹으면 배가 불편한 경우가 많습니다. 땅콩에 대한 음식 이상 반응이 없다면 먹을 수도 있습니다.
고혈압약 먹고 있는 70세 고령이신데 이번에 피검사로 고지혈증 약 처방 받으셨더라구요. 한달 정도 운동과 식단 조절 하고 재검사 후 그래도 높으면 그때 먹어도 될까요 ? 고령이시다보니 처방 받았을때 먹어야 할지,, 그리고 피검사를 공복에 하지 않았는데 그건 수치에 영향을 주지는않나요?
공복에 재검 해보세요.
53세 여성 입니다
키 151에 체중 66 입니다
최근 피 검사 하니 콜레스테롤이 높다고 약 먹어야할 정도라면서 1개월
분 약 처방 받고,약 평생 먹어
야 한다고 했어요 체중 감량 이야기 전혀 없이 약 처방 하던데요 그어떤 이야기도 없어서 무뜩대고 약 먹을수 없어서 아직 약 먹지 않았는데요 관리 어떻하면 좋을까요?
다시마,미역 이런쪽으로 음식
도움 될까요?
커피도 끊어야 하나요?
관련 영상이 있으니 천천히 보고 공부하고 실천해주세요.
선생님저는 밀가루기름등등몸에안좋은것들은안머구살았는데딱일년전등쪽으로화상을입으면서온몸에기운이빠지면서통증으로힘겹게지나고있는데요~기운도없어서걷지도못하고있는데요~도대체모가문제인지 선생님체널보다가질문남겨봅니다
진찰과 몇가지 검사를 해봐야 알 수 있습니다.
감사합니다~어느병원과어떤검사를해야하는지알고싶습니다~
@user-df2fp7pn3z 가까운 기능의학병원을 알아보세요.
평생을하루한끼머는의사선생이있던데연세가75세인데아주건강하더네그것은어떻게생각하시나요😅
감사합니다