5분컷! 든든하게 오트밀 닭죽 331kcal ! 가볍게 한끼 하세요

[@choigosamfd]

엄마가 해준거 보다 맛있는 오트밀 닭죽💚
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💚1인분 기준 칼로리(뺄 건 빼세요!)
오트밀 4스푼 155kcal
닭가슴살 100g 109kcal
다진마늘 10g 13kcal
치킨스톡 10g 14kcal
참기름 10g 40kcal
총331kcal(fatsecret사이트 참조)
맛 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
칼로리 ❤❤❤❤❤❤❤❤
가성비 ❤❤❤❤❤
요리방법💚
내열용기에 오트밀 4스푼 넣어주시고
닭가슴살 100g 가위로 잘게 잘라서 넣어주세요
종이컵 한컵 넣어주세요
다진마늘 반스푼만 넣어주시고
치킨스톡 한스푼 넣어주시고
뚜껑닫고 전자렌지에 2분 !
2분후 용기 꺼내서 잘 섞어 주시고
다시 렌지에 2분!
꺼내서 참기름 통깨 뿌려서 드시면
진짜 꿀맛이예요!!
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