ОШИБКИ В ПЛАВАНИИ НА СПИНЕ: Вода попадает на лицо, тону, не могу плыть ровно на спине...
HTML-код
- Опубликовано: 23 авг 2024
- Ракеты, в этом ролике поговорим об ошибках в плавании на спине. Например, вода попадает на лицо, тону, не могу плыть ровно на спине и еще много других! Обязательно досмотрите этот ролик до конца!
✅ Видео-курсы для тренировок дома: is.gd/569Io0
► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO
✅ Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
✅ Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
Я всегда читаю ваши комментарии и вы много раз просили разобрать ошибки при плавании на спине. Поэтому я собрал 5 самых распространённых ошибок и рассказал как их исправить.
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: clck.ru/GHPwq
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞 8 (495) 132-00-15
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - / swim_rocket
►Фейсбук - / swimrocket
►ВКонтакте - swimrocket
►Детская школа плавания - clck.ru/GHPvH
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания - • Playlist
🎥 Влоги Swim Rocket - / playlist list=PLZNuYDBHAVv9p1Nkgqr85TLU0izPmmZcQ
🎥 Обзор инвентаря - • Обзоры инвентаря для п...
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП - • ОФП, упражнения для дома
🎥 Результаты учеников - • Отзывы наших учеников
🎥 Зарубы, челленджи - • Челленджи в плавании
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов
А какой твой любимый стиль в плавании?
✅ Видео-курсы для тренировок дома: is.gd/569Io0
► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO
✅ Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov
✅ Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/
Расскажите пожалуйста ошибки брасса умаляю!
Брасик
@@TarNada30 есть несколько роликов в плейлисте "Плавание Брассом" - ruclips.net/p/PLZNuYDBHAVv90jzQC5v9s3P9HTtOxHwvJ
Привет, подскажите пожалуйста,а очки AIRSPEED от арены -хорошие?
спина. спокойно дышишь, лежишь на воде, самый лучший стиль.
На самом деле мне сложно показать, как плыть неправильно, но я очень стараюсь😂😂😂
Плавая на спине изучила потолок в бассейне😁
А если задуматься о чём- либо,можно и врезаться головой или руками, если плыть на вытянутых😂 бывало и такое
Логично
Я вообще ориентируюсь о том на каком метро я плыву и сколько до бортики по потолку,)
Аналогично, ахах
@@ivanAccountent умножаю
Посмотрела Ваше видео,добавила правильные руки к своей спине и поплыла как Боженька:быстро,красиво,и почти ровно. Как только начинает чуть мотылять по дорожке или попадает вода на лицо,вспоминаю Ваши разборы ошибок и тут же исправляюсь. Спасибо Вам,за такие подробные и наглядные уроки.
Спасибо, очень приятно 🙏🏻
Я только учусь на спине, но у меня главный врач- страх, один раз вода попала в нос, и началась паника, что я утону, а тут надо держать столько вещей в голове- ничего не упустить.
@@nataliii516 я тоже так нахлебалась один раз воды на спине и теперь жуткий страх, даже просто расслабить тело лёжа на спине теперь не могу. Вам удалось это побороть и как?
Ориентируюсь по потолку бассейна. У меня он идет четко линиями на половину дорожки, так я понимаю, что плыву ровно. После флажков есть крайняя балка, которая на уровне глаз- это прямая рука до бортика.
Класс. Я также
На спине плаваю лучше чем на животе...так как дышу свободно.
Увы, то же самое. И только в очках. При попадании воды на лицо паникую и прочая классика жанра. И так 20 лет уже плаваю
Ура, видео про спину наконец-то!) От себя добавлю, что тонуть начинаешь, если неправильно и слабо работаешь ногами. Ребята, укрепляйте мышцы кора, вытягивайтесь хорошенько и гребите длинными ногами - не утонете. А чтобы головой не биться об бортик, я просто слышу, что я уже близко и вытягиваю руки, чтобы нащупать его.
Гениально показаны ошибки во время плавания, прям узнал себя)
Спасибо) как всегда очень нужная инфа)
Спасибо, что смотрите и даёте обратную связь)
Очень здорово объясняете, спасибо большое! Мало кто про спину говорит, тем более по делу. Если будете когда-нибудь дополнять это видео, ответьте еще, пожалуйста, на вопросы: как правильно стартовать при плавании на спине и как лучше поворачивать. Очень теряю в скорости из-за неумения этих действий.
Обожаю ваш канал) Надеюсь когда-нибудь принять участие в заплыве ракет))
Спасибо за отличное информативное видео, будем продолжать учиться плавать правильно! В 38 лет заинтересовался именно ПРАВИЛЬНЫМ плаванием, раньше было абсолютно не важно)), плавал абы как и ладно)) На данный момент слабое место у меня это дыхание в кроле, стараюсь плавать 3/1, но часто даже не доплыв 25 метров уже начинаю задыхаться, хотя никуда не тороплюсь, стараюсь плыть как ты показывал в предыдущих роликах, не курю уже больше 10 лет, летом бегаю, понимаю, что надо прокачивать обьем легких, может снимешь на это тему ролик, буду очень благодарен!
Прям один в один. Тоже задыхаюсь на кроле и тоже 38 лет. И правильной техникой только сейчас задался.
Супер, спасибо за ролик. Врезаться в бортик и заливать лицо - это прям мои ошибки. Буду отрабатывать!
Рад, что помог)
Никита, ты супер! Мы с внуками смотрим постоянно только твои ролики по плаванию
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД 👍
Спасибо очень помогают ваши советы ♥️🤗
Способо вам большое я вас люблю ☺️
Спасибо, очень ценю!
Никита вы супер, огромное спасибо.
стараемся для вас!
Привет. Я где-то 4-5 месяцев не мог научиться плавать на спине так как боялся перевернутого положения, то есть срабатывала излишняя защита как-будто утону и т.п. Потом я решил перебороть страх тем что стал делать "звездочку" на спине и так потом почувствовал что вода меня "держит", и, уловив момент, я поплыл. И на спине плаваю теперь быстрее чем кролем или брассом( последним пока слабо получается но успехи не долго придется ждать, так как хожу в бассейн по 14 раз в месяц именно для улучшения техники плавания). Ваши видео очень ценны для занятий. Спасибо Вам! Здоровья и удачи!
P.s. У нас нет флажков в бассейне. Я ориентируюсь по лестницам. Такое примерно расстояние как у Вас на видео.
Спасибо. Мой любимый вид плавания. Мне 55, но на спине легко обгоняю "девочек" 30-40 лет на тренировке. Уже этих ошибок не допускаю. Спасибо тренеру. Но и Ваши выпуски не пропускаю. И когда смотрю на себя в записи в бассейне, сразу вижу ошибки.
У меня через 1 час мои первые соревнования на спине и Я очень волнуюсь. Вот смотрю готовлюсь😉
Я вот сейчас также сижу, плыву 100 спина и 200 брасс, пересмотрел Игоря Войтенко - вроде успокоился
Расскажите о положении рук под водой, то есть движение кисти и руки после входа в воду, о сгибе в локте..лучше с подводной съёмкой
хорошие советы, спасибо❤
всегда пожалуйста!
Батт быстрее, хоть и не намного😉
вау а я свим глайд подписан а ты с никитой дружишь
Батт сложнее
Как правильно дышать на спине? интересует периодичность и синхронизация вдохов, выдохов с движениями рук
никита как всегда все технично все полезно ,
эй подписывайтесь и савте лайки ведь для вас снимают
Очень хороший совет про флажки, теперь точно голова будет в безопасности. 👍
Теперь будет меньше шишек на голове)))
Спасибо за под сказку
Спасибо за видео! Завтра пойду учиться активно плавать на спине с ротацией корпуса
Выкладывайте результаты в сторис с отметкой нас)
если нет флажков на 5м, то смотрите на цвет поплавков. За 5м они одного цвета, как правило красные или синие.
Или сосед по дорожке плывёт как кит😂, вот тогда захлестнула вода лицо и пошёл ко дну🙄
Я уже в возрасте. Учусь сама, смотреть стала видео. Кайфую на спине. Даже не ожидала такого. Только не совсем понимаю, насколько глубоко под воду должны уходить руки за головой? Какой ориентир есть для этого? Ведь не полный круг (колесо) делаем? И через сколько махов руками делать вдох? Через 3?
вдох на спине произвольный, руки класть к ушам😊
Я думаю лучше тренера чем Никита нет! Ник ты супер
Спасибо) Очень приятно!!!
Я очень многому научился из ваших уроков.хочу очень приехать на гонки ракет.вы супер команда!
Коротко и ясно. Спасибо, начну с того недели плавать на спину. Хочу улучшить, КРОЛИ 😇
Спасибо за подробную инструкцию 👍❤
всегда пожалуйста 🚀
Спасибо за предоставленные Вами видео! Особенно про то, как не ударяться головой об стену бассейна! Увы 🤷♀️, но такое у меня бывает. Флажков в бассейне нет, но буду ориентироваться по лесенкам! Очень полезная информация! Ещё раз спасибо!
пожалуйста!
и будем ждать вас на наших сборах)
www.swimrocket.ru/dagestan/?
1км проплыл на спине без остановки.чувствую себя победителем😆
Ого спасибо очень важная информация 😁
Хоть я и занимаюсь уже 6 лет профисиональным плаванием у меня оказывается была ошибка корпуса!!!
Дякую за ваше знання
Спасибо!
пожалуйста!
Это было одно из самых полезных видео для меня о кроле на спине)
Я плаваю на спине мне нравиться
Только я запускаю две руки
Аналогично. Хотелось бы увидеть детальный разбор по этой технике плавания.
Спасибо, Никита!)
Спасибо , очень помогло , у меня скорость получилась как кролем, а раньше на спине плавал как черепаха, просто что бы отдохнуть ! И это в первый правильный раз ! Из минусов, пока что меня ведет в разные стороны, особенно по началу, под конец пытался закручивать. Думаю с второго, третьего раза будет гораздо лучше, и дышать научусь вовремя, тут уже практика
Отличное видео! Хотелось бы ещё про брасс.
Про брасс есть много видео в плейлисте "Плавание брассом" - ruclips.net/p/PLZNuYDBHAVv90jzQC5v9s3P9HTtOxHwvJ
Никита вы БОГ, освоила король благодаря вам, буду учиться плавать на спине
Супер! Что полезного для себя узнали в видео?🚀
На спине обычно плыву только на ногах - в это время отдыхаю и нормализую дыхание. Надо будет попробовать с руками, спасибо! А есть ролик про скручивание в кроле - как, насколько и т.д. (когда плыву кролем практически ложусь на переднюю руку боком и корпус поворачивается почти на 90° - очень комфортно и расслабленно, но правильно ли это)?
Как раз прошлый ролик об этом был - ruclips.net/video/Ei-WLnRqTtM/видео.html
@@swim_rocket Спасибо, поглядим))
Думала что в конце будет,решила досмотреть,не пожалела🤣
А если я наоборот, использую зажим для носа и голову запрокидываю сильно вниз, то есть под воду.Хорошо это или не очень для спины?
Не знала про скрутку и получалось плаванье зигзагом.
Буду исправляться. Спасибо.
Как научится крутить так руки.. это плечи дубовые, «учить» их вращаться 😂😂
Я плыву и гребу двумя руками одновременно))
Вот каждый день смотрю твои видео.И учусь правильно дышать, паравильно плавать баттерфляем и кролем. Спасибо тебе✌️
Супер❤
Спасибо Вам большое
Спасибо за ролик-часто плаваю неровно.Привычка плавать одной в море,когда никто не мешает ,очень подводит в бассейне.
всегда пожалуйста!
Спасибо большое,я занял 1 место на соревнованиях!!!
поздравляем!
стиль очень удобен на провинциальном поволжском пляже. плывешь и внимательно контролируешь свои штаны, оставленные на песке)))))
Добрый вечер,подскажите какие стили плавания лучше подходят для профилактики болезней в области поясницы?
Спасибо за видео,полезно
Мой любимый стиль кролем
Шапочка огонь👍 мой стиль- спина, брасс
Брасс🥴
Вы классно плаваете.👍
На первой тренеровке у меня получилось плавать на спине, хотя я раньше даже плавать не умела 😂. А вот плавать кролем, не могу 😂. Ещё на тренеровке мы ныряли в бассейн за шайбой, но я не могу нырнуть, меня почему-то выталкивает из воды, может из-за боязни воды. Но я всплываю следом же 😂
И я
Спина зе бест. Обожаю
согласны)
Выходит ролик ставлю лаик а потом смотрю!!!
Благодарю
Мой любимый стиль
клевое видео!
Спасибо! можете рассказать как оставаться на дне с воздухом? и не всплывать
Привет Ник и команда Ракет.скажите в своих соревнованиях гонки ракет,у вас только заплывы на длинные дистанции или есть в соревнованиях и короткие 50,100 метров? Заранее спасибо за ответ
Спасибо 🤗
🚀 🚀 🚀
Видео невероятно помогают!
Но вы не упомянули о параллельном положении тела по отношению к поверхности воды.
А ошибка стул, разве не про это?)
А-а, да прослушал 😌😅
Спасибо огромное
пожалуйста!
еще один плюс плавания на спине это реабилитация травм шеи, при шейной нестабильности, когда передние мышцы шеи ослабли а задние в гипертонусе, у меня при протрузиях шеи так. а так плыву на спине, задние мышцы шеи расслабляются, а передние в напряжении и идет вытяжение.
спасибо, что поделились)
потолок бывает зеркальным и плавя на спине видно траекторию
У меня все перечисленные ошибки😁 Пойду пробовать исправляться.
Алексей, главное, что вы заметили свои ошибки, развивайтесь и становитесь лучшим пловцом вместе с нами!
спасибо за технику
Спасибо,ты мне помог
эффект поплавка и в брассе надо прочувствовать, чтоб знать когда вдох делать
Никита есть у тебя ролик по повороту на спине?
Здравствуйте!
Возможно ли? Накачаться при помощи плавания? Хотя бы стать стройным и убрать жир? Начал заниматься плаванием, тока я наоборот набрал вес...
Спасибо за внимание!
Меня тренер научил плавать на спине на 1 занятие. Основное это смотреть в потолок и расслабиться, весь потолок изучила
Никита я плаваю в/с за 31:85 сек.100к/п 1:21:51сек. Мне 10 лет
Как думаете я нормально плаваю
Это очень круто. Я сама занимаюсь плаванием профессионально, мне 12.
Никита привет , где находится этот офигенный басейн ? ВЫ ТАМ ПРОВОДИТЕ ТРЕНИРОВКИ?
Я на потолок смотрю. По балкам тоже можно ориентироваться
المقاطع الفي القنات النصائح جميل جداً تحيه من العراق ❤️❤️
Меня сильно сносит к волнорезу на крайней дорожке, видимо из-за волн отрадающихся от стены. Но у меня и левая рука проблемная и причина также в ней. На соседней дорожке ситуация сильно лучше,даже несмотря на руку
Попробуйте делать чуть больше упражнений на слабую руку🚀
Расскажите пожалуйста ошибки о брассе
есть несколько роликов в плейлисте "Плавание Брассом" - ruclips.net/p/PLZNuYDBHAVv90jzQC5v9s3P9HTtOxHwvJ
Дайте пожалуйста артикул
Нам посоветовали после флажков надо посчитать сколько получается размах рук
Да, можно и так)
лайк однозначно
Ещё цвет волногасителей другой на подходе к бортику.
Здравствуйте хотел на учиться плавать с нуля в Москве да
Никита, у меня такая проблема!Когда плавёшь кролем при вдохе ноги останавливаются,как заканчивается включаются!Как исправить???
Хмммм.... Мне кажется или на правильных примерах левая рука на вкладывании находится на уровне правого плеча, так и должно быть? =) Не то что бы я дофига спинист, 32-33с на 50м с плохим стартом и без нормальных выходов ^_^
ВОТ ЧТО МНЕ НУЖНО!
Добрый вечер ! А если руки криво идут? Как исправить
Ох уж эти капли с рук
Мешают?
@@swim_rocket Да, мешают, в нос постоянно попадают, но попробую ваши советы)
Здравствуйте.Можете сказать причину частной тошноты во время плавания?
Интересно в комментариях есть ученики Никиты Кислов
шапка топ
Спасибо)
Было ли где-то про похудение плаванием? :) Мужчина, 35 лет, лишние 20 кг и мерзкое жирное тело. Возможно ли его вернуть в норму только плаванием? Как плавать и сколько?
Добрый день, на канале есть видео на эту тему!
@@swim_rocket понял,спасибо. Найду ;)
@@RamCityLife прошёл год, вопрос ради интереса, вы похудели на сколько нибудь или нет????
@@svetik7 я перестал плавать.. Дорого :)