Ton honnêteté envers toi même et ton désire d'assumer les dérives que tu as pu avoir par le passé plutôt que t'apitoyer sur ton sort m'inspire le plus profond respect. Ce sera difficile mais comme disait ton homonyme karatéka Choi Bedal : "ce n'est qu'une montagne à gravir, une simple montagne". Je te souhaite sincèrement le meilleur et surtout ne perd pas cet état d'esprit que tu as. Tu as une belle vie devant toi :) Force à toi fréro, tu vas tout défoncer !
Kibiki c'est trop une bonne personne ca se voit. Vous avez de la chance d'avoir un mec comme ca a votre coté et courage pour la perte de poid tu va graille ca
On voit bien le changement niveau visage déjà! Puis c'est vraiment cool de prendre ça comme un marathon, parce que oui un "régime" si on peut pas le tenir toute sa vie, ça sert à rien. Que du bonheur de voir ton état d'esprit et ta compréhension sur la situation 😊
Je te félicite pour avoir eu le courage de reprendre ta santé en main. On voit déjà la différence effectivement. Et tu as tellement raison il faut que manger reste un plaisir. Courage. Je continuerai de te suivre pour tes vidéos bien sûr que j'aime beaucoup et aussi pour voir ton évolution.
Je te félicite pour ce progrès ! Prendre ta santé en main, bravo! Je suis grosse depuis 10 ans. C'est vrai, c'est pas drôle je me suis laissée aller. J'ai repris le sport moi aussi. C'est vrai tu es très fort! 💕 Il ne faut pas discriminer les gros, ni les stresser mais il faut dire la vérité : ce n'est pas cool d'être en surpoids. Merci pour ce thème de vidéo je suis vraiment contente que tu commences des vidéos sur ce thème
Rien que pour le regard des autres et la confiance que tu vas prendre en voyant les kilos en moins : perdre du poids est important. Un corps sain dans un esprit sain comme on dit
Félicitations choy tu a meilleur mine déjà après les premières secondes de vidéo ont voi ton visage qui a changer par rapport a 1 semaine avant . bravo et bonne continuation. 🎉
C'est pas un manque de confiance mais un manque d'estime de soi. J'ai toujours eu confiance en moi et mes capacités, mais j'avais honte de mon être (psychiquement, psychologiquement et physiquement) après m'être laissé allé et m'être victimisé en voulant à la vie pour mes épreuves de vie difficile. Donc une fois que j'ai fait mon inscription à la salle, j'ai eu un seul objectif, être l'homme que je ne rejetterai jamais moi même. Si je me rejette, les autres me rejetterons/abandonnerons. Ayez un objectif à long terme, mais avec des paliers de mise au point. Courage les bg !
Je comprends ce que tu ressens, j'ai 20 ans pour 1m80 et environ 100-110 kilos, je fais du sport mais j'ai un gros problème avec la nourriture, et comme tu l'as dit le plus important et de garder la discipline, que j'ai perdu après 1-2 années. Alors, pour me reprendre en main je suis inscrit au service militaire volontaire pendant 1 an et j'espère pouvoir progresser physiquement comme mentalement. Continue dans tes progrès, et surtout ne t'arrête pas sans trop abuser, il est effectivement important de ce faire plaisir, car c'est sympa de se sentir bien physiquement mais si le mentale ne suis pas derrière ça ne sert à rien. Enfin bref, courage à toi et j'espère que tu attendras t'es objectifs 💪
Pour avoir été suivi en clinique pour rééquilibrer mon alimentation vos conseils sont les mêmes que ma nutritionniste,elle m'a toujours dit : pas de frustrations car c'est comme ça qu'on replonge. À votre rythme pour que ça dure dans le temps Perdre du poids pour vous pas pour les autres. Ne pas lacher parce que sur balance le poids ne bouge plus car on perd de la graisse mais on prend du muscle avec l'activité et puis Le corps a besoin de faire une pause de temps en temps pour récupérer . Mettre de la couleur dans son assiette ,se faire plaisir une fois dans la semaine et quand vous faites un écart vous avez pleins de moyens pour rééquilibrer. Tout mes encouragements..bravo.
Le truc c'est que moi aussi j'ai lutté toute ma vie avec l'excès de poids Choi, encore aujourd'hui je dois perdre pas mal de poids. Tu me motives à m'y remettre sérieusement même si j'ai un rythme de vie extrêmement prennant. Par contre, si nous en sommes arrivés là c'est qu'il y a des causes profondes qui nous ont mené là (c'est souvent des choses dont a pas ou plus conscience). Ta raison aussi sur la discipline car c'est un système d'habitudes que le cerveau aura intégré (des connexions neuronales nouvelles) mais c'est aussi très important pour y arriver de travailler le mindset (travaillers son pourquoi, visualisation, affirmations, etc.). Continue ne t'arrête surtout pas ! 💪💪
FÉLICITATIONS Choi 🙏🏼💪🏼💪🏼💙 c’est dommage qu’ont a pas vu la pesé de Louis 😢 en tout cas presque -5kg en une semaine c’est génial, bon après c’est le début mais c’est déjà super Choi 😊 sache que sa fait déjà 2/3 jours que je l’ai remarqué sur tes vidéos sur ta chaîne avec Louis, je trouve que tu as PERDU déjà du VISAGE et des joues 🥰😊 c’est bien les 10.000 pas par jours c’est le minimum qu’on conseille aux gens de faire si il ne veulent pas ou ne peuvent pas faire de sport alors toi qui fait 10.000 pas par jours + la salle c’est un super combo 👌🏼😁💪🏼💪🏼 continue comme sa et si il y a des jours où tu ne peux pas aller à la salle à cause du travail RUclips ou un jour ou ne peux pas physiquement parlant car tu as trop mal ou autre fait au moins 10.000 pas par jours ou plus si tu peux 😉😉😊💙
Lâche rien frerot, l'important, c'est les temps de repos, et de la jouer sur le long terme. C'est pas la peine de se dégouter en forçant de trop. Progressivement, tu vas perdre du poids et faut que tu te dises que désormais, c'est ta nouvelle façon de vivre, ca doit être intégré en toi. Alors te force pas trop, là tu en chie, mais tu verras dans quelques mois la différence de forme physique et mentale que tu vas avoir. Force à toi.
Bonjour Choi, mon bonjour au général que je kiffe littéralement ! 😋🤭 Je vous suis depuis peu et quel régal à chaque fois, 🥰 j'adore !!!!!! Bon courage pour ta perte de poids - doucement mais sûrement les kilos s'installent doucement, le poids ben c'est pareil, ça partira tant que tu reste motivé ! Force et courage à toi 💪🦵👏👏👏
Tu as maigris du visage, bravo pr tes efforts 🎉. D’ailleurs si tu continues de perdre davantage (tu vas perdre) tu vas devenir vraiment très beau, crois moi je le vois d’ici. T’es sur la bonne voie champion 🤜
tu as totalement raison mieux vaut avoir une diet un peu plus souple progresser progressivement, que subir une diet draconienne et être démotive au bout de 2 mois. Bon courage a toi et Louis
Sois fière de toi et de ton choix...Rend ton monde plus confortable pour ton bien être. Je suis heureux pour toi ,ne lâche pas tu es une bonne personne. Oui ne pas se frustré pendant un régime,il faut savoir se faire plaisir !! Force à toi
Mec tu m'a motivé à retourner à la salle ! Honnêtement je suis fière de toi et de ton collègue, continuer sur cette voie, et comme tu dis faut bien profiter dans la vie un cheat meal par semaine en soit c'est pas grand chose !! Continuez comme ça !
On voit déjà le changement au niveau du visage ! Bravo et let's go Choi !!👏 PS : tu fais vraiment passer un super bon message en montrant ton nouveau style de vie où ton régime est sain et vivifiant. J'aime beaucoup le terme que tu as employé : "marathon" et pas "sprint" comme tu l'as dit. C'est totalement vrai et on le pense pas nécessairement comme ça :))
Je te suis depuis a peut près deux ans pour tes dégustations avec le général mais je trouve vraiment cool ce concept et j’ai vrm hâte de voir ta progression 😁
Je suis a 1 mois de régime et de sport, j'ai deja de très gros changement, je suis plus heureux, je dors mieux, j'ai plus d'énergie, plus de confiance en moi, et une meilleure santé ofc. Continuez comme cela vous pouvez être fiers de vous, bon courage !
Courage à vous les garçons, !! J ai décidée de vous suivre et voir l évolution, hyper motivant pour des jeunes comme vous ,ça va motiver pas mal de personnes ,aller lâchez rien ,🙏🙏🙏
J'étais gros avant moi aussi, ce qui me cassait vraiment les couilles c’était la facilité déconcertante que les gens avaient pour vanner les gros, même sans repartie ni grande inspiration la plupart du temps... J'ai réussit à m'en sortir grâce au jeûne ! ( petit conseil: respecte en priorité le régime et le jeune plutot que le sport si tu veux maigrir )
Si il se met à faire le jeûn alors il doit en faire son mode de vie, car le jeûn sur le court puis la reprise d'un rythme alimentaire normal après te donne le diabète.
Beaucoup de très bons conseils, et surtout, réalistes, dans cette vidéo ! Bravo les mecs, ne lâchez rien, le surpoids c'est un combat qui vaut le coup d'être mené, et c'est un marathon, et non un sprint, le but c'est de tenir le rythme dans le temps c'est bien de le rappeler ;-)
Quand vous verrez que votre poids stagne sur la balance "ou même maintenant ", utilisez un MÈTRE RUBAN pour mesurer votre tour de taille, cuisse…, ça sera plus pratique que la balance qui ne fera pas de différence entre le muscle et le gras. Bonne continuation.
Tu as vraiment une très bonne mentalité en tout cas, comme tu l'as dit c'est pas un sprint, il faut le faire sur la durée et y aller en ayant l'envie sinon ça ne marchera pas longtemps, tu as toutes tes chances de réussir
Force à toi 🙏 Tu as également une atout supplémentaire dans ta manche. : le Général 🏆 Demande lui de te préparer tes 3 repas Healthy en respectant à minima tes macros à la mode épicées du « général « = ton assiette composée de 1/3 PROT, 1/3 GLUCIDES / 1/3 LÉGUMES ( ensuite tu joueras à baisser un peu plus les glucides) sans oublier une cuillère à soupe d’huile olive 👌 Je suis certain que ce nouveau challenge père / fils sera bénéfique pour ta santé, pour de belles vidéos et que ça te donneras envie de refaire les recettes de toi même avec Louis👍 Bravo de te livrer si ouvertement… Belle leçon de courage ✊
Courage, bravo déjà pr ce résultat ! Ton franc parlé est a mourir de 😂. Sinon c'est exactement cela la clé, c'est manger de tout avec modération ! Ne pas se priver d'un tel aliment, ne pas se focaliser sur la perte de poids ( dans la bonne dose évidemment). C'est au quotidien qu'il faut manger sainement et cela ne veut pas forcément dire fade , il faut bien cuisiner. Par contre effectivement de tps a autres se faire plaisir, une gourmandise, fait du bien! Allié a de l'activité régulière cela donnera un bon résultat ! Il vaut mieux commencer jeune a prendre soin de soi car être dans l'abus sans en prendre conscience engendre des conséquences. En tt cas, bne continuation a toiiii😊
Je suis fiere de toi Choi❤ continue et ne lache rien. Si un jour tu te décourage saches qu on est derrière toi ! Pourras tu nous faire une video sur le potager du general? Il a l air bien
Vidéo bien motivante ! Courage à vous ! Il y a 2 écoles (comme bien souvent...) pour la pesée quotidienne : je pense qu'elle est nécessaire pour pouvoir lisser les mesures hebdomadairement et avoir une tendance à moyen ou long terme
Respect mec parce que deja c'est tres dur d'avoir pris conscience que tu etais en surpoids et vouloir commencer à perdre du poids pour ta santé c'est tres bien. Mais en plus d'avoir pris conscience tu agis. Tu es super bien entouré continues comme ça
Excellente vidéo. Tu dis les termes. C'est bien de témoigner et même moi qui ai arrêté le sport intensif ça me motive. Un régime je sert à rien il faut se faire mode de vie sain en se faisant plaisir c'est tout
Bravo Choï, t'as bien raison de montrer le fait que tu n'arrives même pas à faire une pompe ! C'est comme ça, faut accepter,. première étape ! Ça va passer très vite ! Respect !
Choy bravo pour tes efforts, moi ça fait 3 mois que j'ai repris la salle à fond et honnêtement, je peux plus m'en passer, j'espère que ça va te faire pareil, continue !
Faites du sport fun aussi lorsque vous en avez marre même dès maintenant 😁 Au moins une fois par semaine un sport genre tennis, badminton, ping pong, velo, roller etc Tellement de choix. En plus pour le contenu ça va diversifier comme on a jne video par jour.
Bravos choi on est tous deriere toi continue progrèsse abandonne jamais les moments de galère de douleur seront toujours la mais les résultats se verront continue tu va te muscler les vidéos sont cool comme d'habitude massacré les likes les abonnements la commu Motiver Choi à ne jamais abandonné.
hello, Félicitation pour votre première semaine. le but est de tenir sur la durée, donc ne vous mettez pas trop de pression. Je peux comprendre que t'en ais marre d'etre en en surpoids et de t'interdir des choses à cause de ça, mais un "gros" a le droit d'exister aussi. tout le monde est différent, il y a des gens qui sont en surpoids, qui pourtant mange équilibré, et peu de calories, c'est juste qu'on n'est clairement pas égaux niveau métabolisme. Pour les pompes, essaie sur les genoux mais avec les mains sur un banc, pour te remuscler progressivement sans te blesser, et au fur et à mesure prends un rebord plus bas. Surveilles ton transit, parce que le changement d'alimentation à tendance à constiper parce que ton microbiote actuel, avait l'habitude d'une alimentation riche en sucre et graisses. Bonne continuation ❤
Bravo il est jamais trop tard pour realiser que c'est mauvais d'être gros. Tu te sens deja vraiment mieux avec 4 kg en moins, imagine quand tu aura perdu beaucoup plus. Moi je me tiens toujours en forme et on voit mes abdos mais quand je prend seulement 4 kg durant l'été je me sens deja gros et plus en forme hahaha Mais sache qu'il ne faut pas voir ça comme un sprint mais comme un marathon si tu veux garder la motivation longtemps (Bravo tu l'a bien compris j'avais écris mon commentaire avant même que tu en parle dans ta video). Il ne faut pas faire une diete mais plutot adopter une nouvelle alimentation et style de vie qu'on va pouvoir maintenir a long terme. SI on y va trop intense des le début ça risque d'être difficile a maintenir. Souvent les gens qui commencent de façon trop intense on de la difficulté a garder cette motivation longtemps et vont abandonner. Normalement c'est mieux de commencer doucement et ensuite de mettre de plus en plus d'effort a mesure qu'on progresse. Parce que les premier kilos sont les plus facile a perdre même seulement avec une meilleur alimentation, mais ils vont devenir graduellement de plus en plus difficile a perdre et il y aura des plateaux qui demanderont un peu plus d'effort pour continuer a progresser. Lache pas tu es bien partie :)
C'est bien Choi continue comme ça !! Fais du vélo aussi histoire de transpiré, tu vas éliminé les toxines et boit beaucoup d'eau!!!! Courage et force a toi et Louis aussi 🔥 🔥 🔥
Bon courage. Tu as raison sur la balance, les hommes assez gros dont je fais partie peuvent avoir un écart de 2-3 kilos entre une pesée le matin et le soir. Donc les pesées oui mais pas plus d'une fois par semaine.
Ton visage c'est éclairé c'est dingue comment un effort régulier peut changer quelq'un Bon courage pour ta perte de poids et ainsi que les gros ! L'alimentation les gars j'ai perdus 40 kg en l'espace de 7 mois donc tout est possible Équilibre, esprit et physique 👍
Exactement ! C'est un rééquilibrage alimentaire c'est sur le long terme ! Fable du lièvre et de la tortue 🐢 Les cheat meals permettent de rebooster ton organisme c'est indispensable ! Pour perdre il faut des repas équilibrés glucides, lipides, protéines, vitamines...etc
On ne lache rien, on va y arriver, vous pouvez nous suivre sur la chaîne secondaire pour un vlog par jour 😎www.youtube.com/@ProjetJinwoo
Mec. Ça fait plaisir de vous voir sur la route du SSJ ( Super Saiyan Jaune ) 👉
2:50 bien dit😎
Je te soutiens moralement, je me suis mis a la diet et "un peu" de sport
Bravo c'est que le début, y'aura une phase de stagnation plus tard au niveau de la perte de poids, c'est là où il faudra pas lâcher. 👍
👏👍👍👍👍👍
Tu es courageux 💪
On est ensemble 🚀🚀🚀🔥
Le goat
Stylé, mec
venez on va progresser ensemble 💪
Waw le vrai sung jin woo
Pas faux
Go
C’est parti
😂 0:40 aï.what a choi show shou 😂 dans l'bide
Ton honnêteté envers toi même et ton désire d'assumer les dérives que tu as pu avoir par le passé plutôt que t'apitoyer sur ton sort m'inspire le plus profond respect.
Ce sera difficile mais comme disait ton homonyme karatéka Choi Bedal : "ce n'est qu'une montagne à gravir, une simple montagne".
Je te souhaite sincèrement le meilleur et surtout ne perd pas cet état d'esprit que tu as. Tu as une belle vie devant toi :)
Force à toi fréro, tu vas tout défoncer !
Kibiki c'est trop une bonne personne ca se voit. Vous avez de la chance d'avoir un mec comme ca a votre coté et courage pour la perte de poid tu va graille ca
On voit bien le changement niveau visage déjà! Puis c'est vraiment cool de prendre ça comme un marathon, parce que oui un "régime" si on peut pas le tenir toute sa vie, ça sert à rien. Que du bonheur de voir ton état d'esprit et ta compréhension sur la situation 😊
@@xmldatajsoncomptg c’est vrai ce qu’il dit
Je te félicite pour avoir eu le courage de reprendre ta santé en main. On voit déjà la différence effectivement. Et tu as tellement raison il faut que manger reste un plaisir. Courage. Je continuerai de te suivre pour tes vidéos bien sûr que j'aime beaucoup et aussi pour voir ton évolution.
Je te félicite pour ce progrès ! Prendre ta santé en main, bravo! Je suis grosse depuis 10 ans. C'est vrai, c'est pas drôle je me suis laissée aller. J'ai repris le sport moi aussi. C'est vrai tu es très fort! 💕 Il ne faut pas discriminer les gros, ni les stresser mais il faut dire la vérité : ce n'est pas cool d'être en surpoids. Merci pour ce thème de vidéo je suis vraiment contente que tu commences des vidéos sur ce thème
Rien que pour le regard des autres et la confiance que tu vas prendre en voyant les kilos en moins : perdre du poids est important.
Un corps sain dans un esprit sain comme on dit
Bon courage à vous , oui ce n'est pas facile. Mais avancez pas à pas . ☀️
Ne cherchez pas à perdre du poids, cherchez à être sportif. Perdre du poids est un objectif. Etre sportif c'est changer son identité !
Débile
Félicitations choy tu a meilleur mine déjà après les premières secondes de vidéo ont voi ton visage qui a changer par rapport a 1 semaine avant . bravo et bonne continuation. 🎉
« tu as »
« on voit »
« qui a changé »
@@bigbeny22 merci je fait comme je peut pour mon orthographe je suis anglais merci
@@user-bx4tq6iw1v bravo alors
@@user-bx4tq6iw1v je fais* je peux*
@@user-bx4tq6iw1v On est pas tous comme ça, bienvenue à toi, très difficile le Français
C'est pas un manque de confiance mais un manque d'estime de soi. J'ai toujours eu confiance en moi et mes capacités, mais j'avais honte de mon être (psychiquement, psychologiquement et physiquement) après m'être laissé allé et m'être victimisé en voulant à la vie pour mes épreuves de vie difficile. Donc une fois que j'ai fait mon inscription à la salle, j'ai eu un seul objectif, être l'homme que je ne rejetterai jamais moi même. Si je me rejette, les autres me rejetterons/abandonnerons. Ayez un objectif à long terme, mais avec des paliers de mise au point. Courage les bg !
Le plus dur c'est de tenir sur le temps
Félicitations choi , je trouve que tu aborde ce regime dune excellente manières. Tres bonne mentalité ! Ne lache rien 💪
Je comprends ce que tu ressens, j'ai 20 ans pour 1m80 et environ 100-110 kilos, je fais du sport mais j'ai un gros problème avec la nourriture, et comme tu l'as dit le plus important et de garder la discipline, que j'ai perdu après 1-2 années. Alors, pour me reprendre en main je suis inscrit au service militaire volontaire pendant 1 an et j'espère pouvoir progresser physiquement comme mentalement. Continue dans tes progrès, et surtout ne t'arrête pas sans trop abuser, il est effectivement important de ce faire plaisir, car c'est sympa de se sentir bien physiquement mais si le mentale ne suis pas derrière ça ne sert à rien. Enfin bref, courage à toi et j'espère que tu attendras t'es objectifs 💪
Pour avoir été suivi en clinique pour rééquilibrer mon alimentation vos conseils sont les mêmes que ma nutritionniste,elle m'a toujours dit : pas de frustrations car c'est comme ça qu'on replonge.
À votre rythme pour que ça dure dans le temps
Perdre du poids pour vous pas pour les autres.
Ne pas lacher parce que sur balance le poids ne bouge plus car on perd de la graisse mais on prend du muscle avec l'activité et puis Le corps a besoin de faire une pause de temps en temps pour récupérer .
Mettre de la couleur dans son assiette ,se faire plaisir une fois dans la semaine et quand vous faites un écart vous avez pleins de moyens pour rééquilibrer.
Tout mes encouragements..bravo.
Félicitations
Le truc c'est que moi aussi j'ai lutté toute ma vie avec l'excès de poids Choi, encore aujourd'hui je dois perdre pas mal de poids. Tu me motives à m'y remettre sérieusement même si j'ai un rythme de vie extrêmement prennant. Par contre, si nous en sommes arrivés là c'est qu'il y a des causes profondes qui nous ont mené là (c'est souvent des choses dont a pas ou plus conscience). Ta raison aussi sur la discipline car c'est un système d'habitudes que le cerveau aura intégré (des connexions neuronales nouvelles) mais c'est aussi très important pour y arriver de travailler le mindset (travaillers son pourquoi, visualisation, affirmations, etc.). Continue ne t'arrête surtout pas ! 💪💪
FÉLICITATIONS Choi 🙏🏼💪🏼💪🏼💙 c’est dommage qu’ont a pas vu la pesé de Louis 😢 en tout cas presque -5kg en une semaine c’est génial, bon après c’est le début mais c’est déjà super Choi 😊 sache que sa fait déjà 2/3 jours que je l’ai remarqué sur tes vidéos sur ta chaîne avec Louis, je trouve que tu as PERDU déjà du VISAGE et des joues 🥰😊 c’est bien les 10.000 pas par jours c’est le minimum qu’on conseille aux gens de faire si il ne veulent pas ou ne peuvent pas faire de sport alors toi qui fait 10.000 pas par jours + la salle c’est un super combo 👌🏼😁💪🏼💪🏼 continue comme sa et si il y a des jours où tu ne peux pas aller à la salle à cause du travail RUclips ou un jour ou ne peux pas physiquement parlant car tu as trop mal ou autre fait au moins 10.000 pas par jours ou plus si tu peux 😉😉😊💙
Lâche rien frerot, l'important, c'est les temps de repos, et de la jouer sur le long terme. C'est pas la peine de se dégouter en forçant de trop. Progressivement, tu vas perdre du poids et faut que tu te dises que désormais, c'est ta nouvelle façon de vivre, ca doit être intégré en toi. Alors te force pas trop, là tu en chie, mais tu verras dans quelques mois la différence de forme physique et mentale que tu vas avoir. Force à toi.
Bonjour Choi, mon bonjour au général que je kiffe littéralement ! 😋🤭
Je vous suis depuis peu et quel régal à chaque fois, 🥰 j'adore !!!!!! Bon courage pour ta perte de poids - doucement mais sûrement les kilos s'installent doucement, le poids ben c'est pareil, ça partira tant que tu reste motivé ! Force et courage à toi 💪🦵👏👏👏
Tu as maigris du visage, bravo pr tes efforts 🎉.
D’ailleurs si tu continues de perdre davantage (tu vas perdre) tu vas devenir vraiment très beau, crois moi je le vois d’ici.
T’es sur la bonne voie champion 🤜
tu as totalement raison mieux vaut avoir une diet un peu plus souple progresser progressivement, que subir une diet draconienne et être démotive au bout de 2 mois.
Bon courage a toi et Louis
Trop bien il faut que cette discipline devienne un mode de vie ! C’est possible !
À prendre en compte que le sport fais un bien a l’aspect psychologique fou ! Continue comme ça tout travail paye !
Sois fière de toi et de ton choix...Rend ton monde plus confortable pour ton bien être. Je suis heureux pour toi ,ne lâche pas tu es une bonne personne. Oui ne pas se frustré pendant un régime,il faut savoir se faire plaisir !! Force à toi
Enfin letssgo bien joué Choi durant les 7jours ta tenu de fou t'es une grande source de motivation lâche rien force a vous deux 🔥🔥🔥
Fait gaffe la motivation ça part vite, la discipline y a que ça qui te fera tenir.
Mec tu m'a motivé à retourner à la salle ! Honnêtement je suis fière de toi et de ton collègue, continuer sur cette voie, et comme tu dis faut bien profiter dans la vie un cheat meal par semaine en soit c'est pas grand chose !! Continuez comme ça !
On attend avec impatience le feat avec Alex levand 👌
Bravo pour les résultats et que la force soit avec vous deux 💪
On voit déjà le changement au niveau du visage ! Bravo et let's go Choi !!👏
PS : tu fais vraiment passer un super bon message en montrant ton nouveau style de vie où ton régime est sain et vivifiant. J'aime beaucoup le terme que tu as employé : "marathon" et pas "sprint" comme tu l'as dit. C'est totalement vrai et on le pense pas nécessairement comme ça :))
On voit déjà que t'as une meilleure mine c'est carré, lâchez rien on croit en vous !!
Merci Choi 🙏 C’est vraiment ça. Pas un régime, un nouveau lifestyle. T’es génial 🙌 ♥️
03:00 ce genre de passage qui nous rappelle qu’il nous faudrait absolument un crossover avec le rire jaune 🤣🤣🤣
Je te suis depuis a peut près deux ans pour tes dégustations avec le général mais je trouve vraiment cool ce concept et j’ai vrm hâte de voir ta progression 😁
Bravo a toi continu comme ça ! ❤C super que kibiiki t'aide sur se projet ! ❤
Moi aussi avant je faisais 100 kg maintenant je fais 88 courage
Je suis a 1 mois de régime et de sport, j'ai deja de très gros changement, je suis plus heureux, je dors mieux, j'ai plus d'énergie, plus de confiance en moi, et une meilleure santé ofc.
Continuez comme cela vous pouvez être fiers de vous, bon courage !
👍
Courage à vous les garçons, !! J ai décidée de vous suivre et voir l évolution, hyper motivant pour des jeunes comme vous ,ça va motiver pas mal de personnes ,aller lâchez rien ,🙏🙏🙏
Bon courage Choi , surtout ne lâchez rien .
T’es sur la bonne voie, courage !
Force à vous, il n'y a aucune honte à avoir!!!! Force et honneur ❤️
J'étais gros avant moi aussi, ce qui me cassait vraiment les couilles c’était la facilité déconcertante que les gens avaient pour vanner les gros, même sans repartie ni grande inspiration la plupart du temps... J'ai réussit à m'en sortir grâce au jeûne ! ( petit conseil: respecte en priorité le régime et le jeune plutot que le sport si tu veux maigrir )
Si il se met à faire le jeûn alors il doit en faire son mode de vie, car le jeûn sur le court puis la reprise d'un rythme alimentaire normal après te donne le diabète.
Ne lachez rien les gars ! ❤
Félicitations Choi 👍
Force à toi 💪👍
Tu y arriveras
Grosse force !!!
Beaucoup de très bons conseils, et surtout, réalistes, dans cette vidéo ! Bravo les mecs, ne lâchez rien, le surpoids c'est un combat qui vaut le coup d'être mené, et c'est un marathon, et non un sprint, le but c'est de tenir le rythme dans le temps c'est bien de le rappeler ;-)
Félicitation mon ami !!!!Je suis fière de toi. Continue ainsi !!!
Bravo mon gars le général va être fier 💪
Félicitations ! Force à toi pour la suite !
Courage ! Tu vas y arriver !
Force à toi, continue comme ça.
Bravo
Quand vous verrez que votre poids stagne sur la balance "ou même maintenant ", utilisez un MÈTRE RUBAN pour mesurer votre tour de taille, cuisse…, ça sera plus pratique que la balance qui ne fera pas de différence entre le muscle et le gras.
Bonne continuation.
Tu as vraiment une très bonne mentalité en tout cas, comme tu l'as dit c'est pas un sprint, il faut le faire sur la durée et y aller en ayant l'envie sinon ça ne marchera pas longtemps, tu as toutes tes chances de réussir
Force à toi 🙏 Tu as également une atout supplémentaire dans ta manche. : le Général 🏆 Demande lui de te préparer tes 3 repas Healthy en respectant à minima tes macros à la mode épicées du « général « = ton assiette composée de 1/3 PROT, 1/3 GLUCIDES / 1/3 LÉGUMES ( ensuite tu joueras à baisser un peu plus les glucides) sans oublier une cuillère à soupe d’huile olive 👌 Je suis certain que ce nouveau challenge père / fils sera bénéfique pour ta santé, pour de belles vidéos et que ça te donneras envie de refaire les recettes de toi même avec Louis👍 Bravo de te livrer si ouvertement… Belle leçon de courage ✊
Courage, bravo déjà pr ce résultat ! Ton franc parlé est a mourir de 😂. Sinon c'est exactement cela la clé, c'est manger de tout avec modération ! Ne pas se priver d'un tel aliment, ne pas se focaliser sur la perte de poids ( dans la bonne dose évidemment). C'est au quotidien qu'il faut manger sainement et cela ne veut pas forcément dire fade , il faut bien cuisiner. Par contre effectivement de tps a autres se faire plaisir, une gourmandise, fait du bien! Allié a de l'activité régulière cela donnera un bon résultat ! Il vaut mieux commencer jeune a prendre soin de soi car être dans l'abus sans en prendre conscience engendre des conséquences. En tt cas, bne continuation a toiiii😊
'c est très bien de marché c est un sport bravo
Super progrès !! Keep up the good work, t’es capaaaaable!!!
Bravo pour tes efforts et ta progression ❤
Tu es giga courageux mon gars ! Plein de force pour la suite, laches rien
Je suis fiere de toi Choi❤ continue et ne lache rien. Si un jour tu te décourage saches qu on est derrière toi !
Pourras tu nous faire une video sur le potager du general? Il a l air bien
voilaaa, lache rien bg
t'est en route mec fonce !
J'attends tes vidéos tous les jours
Bon courage, j'espère que tu vas atteindre tes objectifs.
Vidéo bien motivante ! Courage à vous ! Il y a 2 écoles (comme bien souvent...) pour la pesée quotidienne : je pense qu'elle est nécessaire pour pouvoir lisser les mesures hebdomadairement et avoir une tendance à moyen ou long terme
Bravo Choi, t'es sur la bonne voie, courage à toi 💪
Continue Choi 💪💪 j’ai perdu 20kg en 2 mois, en passant de 95 à 75kg
J'aimerais repenser à cette vidéo dans 1 an et me dire whaou incroyable ce glow up il a tt déchirer 💪
Très sages paroles futur Apollon ; que la force soit avec toi !! 😎
Respect mec parce que deja c'est tres dur d'avoir pris conscience que tu etais en surpoids et vouloir commencer à perdre du poids pour ta santé c'est tres bien. Mais en plus d'avoir pris conscience tu agis. Tu es super bien entouré continues comme ça
Excellente vidéo. Tu dis les termes. C'est bien de témoigner et même moi qui ai arrêté le sport intensif ça me motive.
Un régime je sert à rien il faut se faire mode de vie sain en se faisant plaisir c'est tout
Bravo les gars lâchez rien et restez cool🤗🥳 vous êtes une super équipe
Bravo Choï, t'as bien raison de montrer le fait que tu n'arrives même pas à faire une pompe ! C'est comme ça, faut accepter,. première étape !
Ça va passer très vite ! Respect !
C’est incroyable d’écouter franchement je me déterre aussi et on changera 💪🏾🔥
Bravo a toi 👏 la motivation beaucoup la trouverons en ce comparant au autre, regarder des vidéos de musculation ou sport vous motiveras à coup sur 😁
Ces bien choï continue avec ton pote louis
Choy bravo pour tes efforts, moi ça fait 3 mois que j'ai repris la salle à fond et honnêtement, je peux plus m'en passer, j'espère que ça va te faire pareil, continue !
Faites du sport fun aussi lorsque vous en avez marre même dès maintenant 😁 Au moins une fois par semaine un sport genre tennis, badminton, ping pong, velo, roller etc Tellement de choix. En plus pour le contenu ça va diversifier comme on a jne video par jour.
Bravos choi on est tous deriere toi continue progrèsse abandonne jamais les moments de galère de douleur seront toujours la mais les résultats se verront continue tu va te muscler les vidéos sont cool comme d'habitude massacré les likes les abonnements la commu Motiver Choi à ne jamais abandonné.
hello, Félicitation pour votre première semaine. le but est de tenir sur la durée, donc ne vous mettez pas trop de pression. Je peux comprendre que t'en ais marre d'etre en en surpoids et de t'interdir des choses à cause de ça, mais un "gros" a le droit d'exister aussi. tout le monde est différent, il y a des gens qui sont en surpoids, qui pourtant mange équilibré, et peu de calories, c'est juste qu'on n'est clairement pas égaux niveau métabolisme. Pour les pompes, essaie sur les genoux mais avec les mains sur un banc, pour te remuscler progressivement sans te blesser, et au fur et à mesure prends un rebord plus bas. Surveilles ton transit, parce que le changement d'alimentation à tendance à constiper parce que ton microbiote actuel, avait l'habitude d'une alimentation riche en sucre et graisses. Bonne continuation ❤
Franchement tu as mon soutien, continue !!
Bravo Choi… continuez comme ça les gars!!
Bravo il est jamais trop tard pour realiser que c'est mauvais d'être gros. Tu te sens deja vraiment mieux avec 4 kg en moins, imagine quand tu aura perdu beaucoup plus. Moi je me tiens toujours en forme et on voit mes abdos mais quand je prend seulement 4 kg durant l'été je me sens deja gros et plus en forme hahaha Mais sache qu'il ne faut pas voir ça comme un sprint mais comme un marathon si tu veux garder la motivation longtemps (Bravo tu l'a bien compris j'avais écris mon commentaire avant même que tu en parle dans ta video). Il ne faut pas faire une diete mais plutot adopter une nouvelle alimentation et style de vie qu'on va pouvoir maintenir a long terme. SI on y va trop intense des le début ça risque d'être difficile a maintenir. Souvent les gens qui commencent de façon trop intense on de la difficulté a garder cette motivation longtemps et vont abandonner. Normalement c'est mieux de commencer doucement et ensuite de mettre de plus en plus d'effort a mesure qu'on progresse. Parce que les premier kilos sont les plus facile a perdre même seulement avec une meilleur alimentation, mais ils vont devenir graduellement de plus en plus difficile a perdre et il y aura des plateaux qui demanderont un peu plus d'effort pour continuer a progresser. Lache pas tu es bien partie :)
Bravo à toi je ne poste pas svt mais je suis admiratif courage à toi !
C'est bien Choi continue comme ça !!
Fais du vélo aussi histoire de transpiré, tu vas éliminé les toxines et boit beaucoup d'eau!!!!
Courage et force a toi et Louis aussi 🔥 🔥 🔥
Je faisais 119 et je suis a 97 mtn courage on continue et on lache rien !
Bon courage. Tu as raison sur la balance, les hommes assez gros dont je fais partie peuvent avoir un écart de 2-3 kilos entre une pesée le matin et le soir. Donc les pesées oui mais pas plus d'une fois par semaine.
Ton visage c'est éclairé c'est dingue comment un effort régulier peut changer quelq'un
Bon courage pour ta perte de poids et ainsi que les gros ! L'alimentation les gars j'ai perdus 40 kg en l'espace de 7 mois donc tout est possible
Équilibre, esprit et physique 👍
4:00 toute la tirade état tellement drôle, on aurait dit bun hay mean !
trop fière de toi tu vas y arriver le plus dure c est le début
Dès les premières secondes c'est évident que ton visage s'est affiné, impressionnant
Continue sur cette voie tu es un exemple !
on début sache que c'est facile mais après c'est plus compliqué donc forge ton mentale et bon courage a toi =)
Bravo Choï, accroche toi 😎 c'est un excellent début 🎉
Bien jouer continue
4kg en 1 semaine ????? Waaaouwww !!🎉🎉🎉
Très bon état d'esprit! Bravo à toi
Exactement ! C'est un rééquilibrage alimentaire c'est sur le long terme ! Fable du lièvre et de la tortue 🐢
Les cheat meals permettent de rebooster ton organisme c'est indispensable ! Pour perdre il faut des repas équilibrés glucides, lipides, protéines, vitamines...etc
Tu maigris et t'as pris des pecs à mort !! C'est dingue continue comme ça
Vas y tu es un big boss