Vet inte hur mycket ni simmar, men det vore kul att se hur ni kan utvecklas under 3 i t.ex 100 meter frisim (eller annan valfri distans/simsätt). Ha're gött!
Bra jobbat! Jäkla synd före och efterbilderna försvann. Syntes ju klar förändring på den bilden ni på upp. Och det där med wilks och styrkelabbet måste ju bara ske!
Jaaaa! Nu kom jag på bästa idéen! Ni går till mataffären (en och en) och så köper ni ingredienser till en middag/lunch och så ska ni tillaga maten utan att den andra får se eller veta vad det är man lagar. Sedan blir tävlingen att ni ska gissa så många ingredienser som ni kan som den andras maträtt innehåller. Den som har flest rätt vinner!
Hade varit kul att se er testa crossfit! Ni hade kunnat göra något liknande fast med crossfit som träning istället för gym och se om de kan ge annorlunda resultat. Finns flertal crossfit ställen i Göteborg/hisingen.
RIktigt bra resultat! Jag gillar verkligen eran inställning med att "hur man tränar inte spelar så stor roll". Inget krångel, bara träna på som man känner för. Det kommer man långt på. Har ni ökat mycket i styrka dessa 3 månader? Hade varit roligt att se vid nästa projekt hur styrkan i diverse övningar påverkas av en eventuell deff/viktuppgång.
+Gurrametoden Bättre att gå dit än sitta hemma med oro för hur man ska träna. Vi har dessvärre inga mätvärden på styrkan då vi bara gick dit och lyfte tills det blev tungt. Blev det för lätt så ökade vi. Men starkare blev vi men vet inte hur mycket bara 😛
Kan ni göra en till video där ni köper (kg överraskning) alltså går in i en affär och så vet ni inte vad ni köper till varandra och sedan ska ni äta upp det! Och fler roulettes vore kul! Ni är grymma!
Filma vad ni äter en vanlig dag. Varje dag i T.ex en vecka och sedan så byter ni era matvanor med varandra. Alltså att Anton du ska äta exakt det som Adam åt den veckan och Adam du ska äta exakt det som Anton åt den veckan. Det skulle vara superkul att titta på haha!
Hej, vad heter den maskinen som man liksom meter aså hur mycket man har fett och sånt ? Om nån vet vad heter den maskinen så kommenterar gärna så få jag ta tag i det! Tack
Jag tränar ganska mycket, främst kondition/mage/armar oftast 4 gånger i veckan. Har ingen aning om jag äter tillräckligt mycket. Är vegetarian som du Anton så kan du inte göra en matdagbok under en vecka som en video!?
emmaz Går du inte märkbart upp eller ner i vikt så ligger du på en jämn nivå. Vill man bli biffig får man se till att gå upp ganska mycket och sedan deffa bort fettet efter en längre period hård träning. Är vål snarare vitaminer som kan vara problematiskt om man är vegetarian.
Ca11mero Jepp. Det är dock inget problem att få i sig tillräckligt med vitaminer som vegetarian. Du har allt redan i kosten. Det ända tänkbara är b12 vitaminer eftersom vi kan få i oss lite av det ifrån kosten, och även vitamin d under vinterhalvåret kan vara bra. B12 borde även människor som inte är vegetariener eller veganer också ta. Sen när du ska gå upp/ner i vikt är det inte vitaminer som är det allra viktigaste, vitaminer hjälper mer ditt psyke och välmående. Det är makronäringsämnen du ska fokusera på alltså hur många kalorier du får i dig överlag (fett/kolhydrater/protein). Då kommer du också få i dig alla vitaminer från kosten genom att äta rätt samt rätt mängd. Jag är själv vegan och har inga som helst problem med att gå upp i vikt och att bygga och bibehålla mina muskler. Samma som för en köttätare gäller det att följa sitt schema och sina rutiner och anpassa sig till dem.
emmaz tofu, linser, ärtsoppa är några bra protein källor som vegetarian/vegan. Ris och pasta för kolhydrater. Nötter och Frön brukar ha mycket kalorier och protein i sig. Även fett. Är du lakto - ovo alltså att du äter mjölkprodukter och ägg, kan du ju fortfarande äta pannkakor och ägg exempelvis. Men jag rekommenderar att försöka att äta sånt som är helt och hållet plantbaserat. Det är bäst och nyttigast för din hälsa och skadar inga djur heller :)
Det beror väl på. Om man är underviktig så är det väl bra om man går upp även i fett. Viss fettprocent bör man ha för kroppen ska fungera ordentligt. Under 4-5 % bodyfat slutar kroppen för män sluta producera testosteron tex.
Finns det något annat, lite längre, projekt ni vill se oss göra? Kommentera nedan 👇
Matkoma En Svensk klassiker kanske
Fem månader mage ksk?
Matkoma Lär er ett instrument kanske?
Vet inte hur mycket ni simmar, men det vore kul att se hur ni kan utvecklas under 3 i t.ex 100 meter frisim (eller annan valfri distans/simsätt). Ha're gött!
3 månader* ska det ju stå.
Bra video! 💪
Kings är ni! Sjuka resultat!🔥🔥🙌🏼
Älskar er! Har följt er länge och visningarna bara stiger 🖒🖒 Bra jobbat
Obror att lägga upp denna video den 25e. Dagen efter den största svull-dagen på året, då man känner att man gått upp 20kg.
Grabbar, starkt jobbat! However, så tror jag att ni ökar mycket mera muskler om ni dricker 2 liter bearnaisesås!
Ja, jag tänker inte ge mig haha!
va
Liknar ju :)
+HairyMexicans Haha nej du lobbar hårt för bearnaisesåsen. Men skam den som ger sig ;)
EN VACKER DAG! Då jävlar haha! ;)
Bra jobbat! Jäkla synd före och efterbilderna försvann. Syntes ju klar förändring på den bilden ni på upp. Och det där med wilks och styrkelabbet måste ju bara ske!
Bra jobbat och kul att följa er träning. Visa gärna några mer gympass framöver.
Hoppa fallskärm!!!, värkar väldigt läskigt men också sjukt häftigt!
Jaaaa! Nu kom jag på bästa idéen! Ni går till mataffären (en och en) och så köper ni ingredienser till en middag/lunch och så ska ni tillaga maten utan att den andra får se eller veta vad det är man lagar. Sedan blir tävlingen att ni ska gissa så många ingredienser som ni kan som den andras maträtt innehåller. Den som har flest rätt vinner!
Grymma resultat!
Starkt jobbat ! De är jag killen från tåget Adam :)
Hade varit kul att se er testa crossfit!
Ni hade kunnat göra något liknande fast med crossfit som träning istället för gym och se om de kan ge annorlunda resultat. Finns flertal crossfit ställen i Göteborg/hisingen.
RIktigt bra resultat! Jag gillar verkligen eran inställning med att "hur man tränar inte spelar så stor roll". Inget krångel, bara träna på som man känner för. Det kommer man långt på.
Har ni ökat mycket i styrka dessa 3 månader? Hade varit roligt att se vid nästa projekt hur styrkan i diverse övningar påverkas av en eventuell deff/viktuppgång.
+Gurrametoden Bättre att gå dit än sitta hemma med oro för hur man ska träna. Vi har dessvärre inga mätvärden på styrkan då vi bara gick dit och lyfte tills det blev tungt. Blev det för lätt så ökade vi. Men starkare blev vi men vet inte hur mycket bara 😛
Kan ni göra en till video där ni köper (kg överraskning) alltså går in i en affär och så vet ni inte vad ni köper till varandra och sedan ska ni äta upp det! Och fler roulettes vore kul! Ni är grymma!
Brukar vara tvärtom, när man väl kommer in i det så blir det nästan beroende. Lägg målet på vad ni klarar i vikter/och/eller reps. 👍
30 dagar mcdonald´s!!
Elias Näe MAX ska det va🇸🇪
Snälla dokumentera deffen!! Det hade varit välldigt intresssant.
Vänta, jag förstår inte. Gick ni upp i visceralt fett samt vanligt fett? Och i såfall var det ett mål eller oplanerat?
Riktig grisbulk haha!
Hur har matprogrammet sett ut per dag? Hur menar nu att överkroppen kördes 2 ggr per vecka? Asså bröst 2 ggr i veckan eller vadå?
Lär er äta allt ni inte tycker om
men syftet var väl inte att gå upp i fettmassa av träningen ? Dom måste haft galen kost.
Gilla om du tittar under 50 visningar
Jag har tränat i mitt hela liv. Min motivation är att det är bra för en själv.
Filma vad ni äter en vanlig dag. Varje dag i T.ex en vecka och sedan så byter ni era matvanor med varandra. Alltså att Anton du ska äta exakt det som Adam åt den veckan och Adam du ska äta exakt det som Anton åt den veckan. Det skulle vara superkul att titta på haha!
Låt Ola wallengren göra en valfri fallstudie på er :)
Lär er spela The River Flows In You på piano på 3 månader, eller vågar ni inte??
Det var den första låten jag lärde mig när jag skaffat piano. Jag lärde mig den på två veckor.
Är jag snabb eller är tre månader jävligt långsamt?
Det kommer alltid matreklam innan ers videos😂
02:40 vad händer med Anton där? Typ som han värmer upp innan han ska börja prata, med läpparna dvs ;)
Cykla runt hela göteborg?
Noa andreasen bra idé!
Kan ni lägga ut fler ”för och efter” bilder?
Det är procentenheter!
Nice
Hur mycket kalorier plus låg ni på varje dag undrar jag? 700-800?
Vad sägs som en ny max video efter nyårsafton?
Hej, vad heter den maskinen som man liksom meter aså hur mycket man har fett och sånt ?
Om nån vet vad heter den maskinen så kommenterar gärna så få jag ta tag i det!
Tack
Fan vad god Marabou Schweizernöt är!
Bor dem i samma hus?
Vad är era Marcos protein per dag och kolhydrater, fett per dag
Macros, Marcos är en syriansk flykting från Damaskus.
Kör med styrkelabbet och se hur starka ni blir i bänk,squats och deadlifts på några månader jämfört med nu
Kan inte ni testa hur många Aladdin-askar ni kan äta? :)
Bra gubbar, känns som ni ökat era testosteronvärden till bättre nivåer här.
Vi vill se deffen ! 😄😄
Vet nån hur långa de e?
Ingen före och efter bild?!?!
Hallå! Hur lång är Adam?
lär er piano som ni sa😉
Räknade ni kalorierna under denna period?
ni fick noobgains wow fantastiskt fränt koolt
3 kg muskler på 3 månader är väldigt imponerande.
en cykeltur runt sverige på 1vecka självklart på sommarn då
Adam väger fan nästan mindre än mig och jag är en 13 årig tjej. Måste verkligen börja träna 😫😂
Hur såg er kost ut?
Oooooooooo👍🏻🙀🤭🤗
Hur många kroppkakor kan ni äta
Klarar ni av att ro över Atlanten, tävlingen heter Talisker whisky world Atlantis challenge
kan ni inte bestiga kebenekajse
Johan Ågren d har jah gjort hehe
Jag vill se er åka Vasaloppet dagen efter en mat-challange (om det går utan fara för er hälsa såklart)
Vilka övningar gjorde ni
Jag tränar ganska mycket, främst kondition/mage/armar oftast 4 gånger i veckan. Har ingen aning om jag äter tillräckligt mycket. Är vegetarian som du Anton så kan du inte göra en matdagbok under en vecka som en video!?
emmaz Går du inte märkbart upp eller ner i vikt så ligger du på en jämn nivå. Vill man bli biffig får man se till att gå upp ganska mycket och sedan deffa bort fettet efter en längre period hård träning. Är vål snarare vitaminer som kan vara problematiskt om man är vegetarian.
Ca11mero Jepp. Det är dock inget problem att få i sig tillräckligt med vitaminer som vegetarian. Du har allt redan i kosten. Det ända tänkbara är b12 vitaminer eftersom vi kan få i oss lite av det ifrån kosten, och även vitamin d under vinterhalvåret kan vara bra. B12 borde även människor som inte är vegetariener eller veganer också ta. Sen när du ska gå upp/ner i vikt är det inte vitaminer som är det allra viktigaste, vitaminer hjälper mer ditt psyke och välmående. Det är makronäringsämnen du ska fokusera på alltså hur många kalorier du får i dig överlag (fett/kolhydrater/protein). Då kommer du också få i dig alla vitaminer från kosten genom att äta rätt samt rätt mängd. Jag är själv vegan och har inga som helst problem med att gå upp i vikt och att bygga och bibehålla mina muskler. Samma som för en köttätare gäller det att följa sitt schema och sina rutiner och anpassa sig till dem.
emmaz tofu, linser, ärtsoppa är några bra protein källor som vegetarian/vegan. Ris och pasta för kolhydrater. Nötter och Frön brukar ha mycket kalorier och protein i sig. Även fett. Är du lakto - ovo alltså att du äter mjölkprodukter och ägg, kan du ju fortfarande äta pannkakor och ägg exempelvis. Men jag rekommenderar att försöka att äta sånt som är helt och hållet plantbaserat. Det är bäst och nyttigast för din hälsa och skadar inga djur heller :)
Kan ni testa amerikansk fotboll nn gång
klättra på en klättervägg med bara överkroppen
Hej
Bestig Mount Everest
Bli kustjägare i en vecka👍🏻
snygg min på första bilden
Man ser resultatet i thumbnailen även om ni blurrat ;)
Vad tråkigt att före efterbilderna hade försvunnit =(
1 vecka donken
Bli så starka i marklyft som möjligt. Typ nå 200kg
¨va fan har det redan gått tre månader
Kör en 3 månaders deff
Lär er spela piano på kebnekaise!
Dianabol
Så där stor skillnad på endast 3 månader? wtf, dom flesta brukar se sådan skillnad runt efter 1 år om man börjat från 0
Hi again
lär er gymnastik
Han menade no viscerala fettet, inte visuella fettet.
Lär er spela bowling..ni bor ju i göteborg.. där världens bästa bowlinglag finns ,Pergamon... lovar det är svårare än det ser ut..
Bs.
Jävla bite då
Gör svenska klassikern!
Gå upp i vikt vill man la inte haha
SwedishHouseFifa Muskler väger mer än fett, därför går man upp.
Klart man vill
I muskler ja, i fett nej
Det beror väl på. Om man är underviktig så är det väl bra om man går upp även i fett. Viss fettprocent bör man ha för kroppen ska fungera ordentligt. Under 4-5 % bodyfat slutar kroppen för män sluta producera testosteron tex.
Oooooooooo👍🏻🙀🤭🤗