Wycisz Umysł - Medytacja dla Początkujących
HTML-код
- Опубликовано: 18 ноя 2017
- Wycisz umysł i uspokój myśli podczas praktyki medytacyjnej.
Medytacja dla początkujących to medytacja prowadzona. To 10 minut obserwacji oddechu oraz swojego ciała, wyciszenia i aktywnego relaksu. To coś, co pozwoli Ci zrestartować się w każdym momencie dnia i nocy.
Praktyka medytacji pozwoli Ci oczyścić umysł z niepotrzebnych obrazów i tematów oraz skupić się na tym, co najważniejsze - na byciu tu i teraz - jedynej chwili, która naprawdę istnieje.
Jeśli zawsze chciałeś rozpocząć medytację, a nie wiedziałeś od czego zacząć - ten film jest dla Ciebie. Dlatego, jeśli potrzebujesz się odprężyć, wyciszyć czy zrelaksować, załóż coś wygodnego, usiądź wygodnie, wycisz telefon i daj się poprowadzić.
MUSIC: EpidemicSound.com
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
EMAIL - contact@mmyoga.pl
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
GRUPA NA FB: tiny.pl/gp4lj
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥ 
Спорт
Mam ADHD i twoje medytacje w zawirowaniu nerwów i strsujących sytuacji pomagają mi się skutecznie wyciszyć.Dziękuje !
Ale przyjemny filmik.. :) Nie wiem kiedy zleciało te 10 minut. Dopiero zamknełam oczy a już po chwili pochylałam głowę w stronę serca ;) Pięknie dziękuję
❤ I ja pięknie dziękuję Aleksandro :)
No i czego ta medytacja ma mnie nauczyć
@NaturalnieNaturalny tylko wiedza daje Ci bilet na tamtą stronę najlepiej zdobyta samemu a nie wiara w jakąkolwiek religię lub kodowania afirmacje lub mantrowanie masz sam tworzyć kreować i poznawać a nie posługiwać się myślami cudzymi lub wyciągniętymi z lamusa dam Ci przykład gdy piszesz lub czytasz obok twojej myśli biegnie druga myśl nie związana z tematem podswiadoma czy to jest Twoja czy obca myśl musisz to wiedzieć bo najpierw przychodzi proste pomyślnie potem żywe wyobrażenie następnie serca poruszenie na koniec przyzwolenie więc jak chcesz coś osiągnąć lub poznać za pomocą medytacji jak nie wiesz czy to twoja myśl
@@zbigniewtruszkowski6355 chill
Racja, dla mnie to było w odczuciu bliżej 5 minut
Mam nadzieję, że jeśli będę to powtarzać przez dłuższy okres, to przyniesie jeszcze większe efekty niż jednorazowo. Naprawdę uspokoiło mnie! Szkoła (mimo, że w takich warunkach jak teraz) jest naprawdę stresująca.
Toxic
Dzięki tej i twoim innyn medytacjom zmieniło się moje nastawienie w kierunku rodziców. Z negatywnego na wdzięczne. Dziekuje. Poryczałam się jak bóbr.
Ta muzyka w tle niesamowicie zachęca mnie do medytacji
Cieszę się, że Ci się podoba.
Gosiu czy mozesz podać linka do tej muzyki?
Mnie właśnie na odwrót
Podpinam sie pod tą prośbe. Na EpidemicSound muzyki jest dużo i nie wiadomo który to dokładnie utwór :)
A u mnie akurat ta muzyka w tym filmiku wywołuje niepokój i nie potrafię określić dlaczego. Tak czy inaczej nie mogę się przez to skupić i wyciszyć, ale na szczęście mam tak tylko przy tej konkretnej medytacji na tym kanale.
" wybieram spokój"
Cudne i relaksujące, można odpocząć od własnych myśli :)
Polecm to każdemu mam dziś operajce i bardzo się stresowałam teraz jestem spokojna i czuję sie rozluźniona napewno jeszcze nieraz tu wrócę było świetnie nawet nie wiem kiedy zleciało 10 min jeszcze raz Polecam.
Najlepsza medytacja a ten glos i muzyka w tle uspokaja bardzo . Bardzo ci dziękuję.
Mega! W pewnym momencie oddech i serce tak zwolniły, że bałem się, że serce przestanie mi bić zaraz xD baaardzo spokojnie się czuje teraz więc plus :)
Kiedy chciałam medytować sama, wszystko się dłużyło, trudno było nie myśleć o czymś innym. Ta medytacja była przyjemna i się zrelaksowałam, byłam w swoim małym świecie tylko ja i spokój
Muzyka: By Lotus - Elkhorn Creek. Nie ma za co :)
Dziękuję bardzo ♥️🙂
dziekuje!
@@reniareniutka9401 nie ma sprawy :) polecam się :)
@@agatapasternak2575 nie ma sprawy :) pozdrawiam
Jestem tak wzruszona że nie mogę powstrzymać łez. Jestem po mojej pierwszej udanej medytacji i nie potrafię powstrzymać łez ze wzruszenia. Dziękuję Ci kochana bo właśnie udało mi się dzięki Tobie otworzyć na nowe.
Dziękuję i życzę Ci z całego serca samego dobra.. Ja dzięki Tobie czuję się chyba pierwszy raz tak bardzo wdzięczna za co kolwiek. Bardzo tego potrzebowałam.. ❤
Chyba pierwszy raz od roku czuję się naprawdę zrelaksowana i spokojna. Na początku ciężki było się skupić ale teraz czuję się strasznie odprężona. Mogę oglądać ten film godzinami
Jesteś cudowna.
Namaste💖💖💖💖💖💖💖
Na shifting sie napewno przyda
Jak shiftować prosto?
Bardzo świetna medytacja, na prawdę można się po niej wycisz i zagłębić w siebie
Czułam się trochę jakbym wyszła ze swojego ciała i usiadła obok naprawdę cudowne uczucie
ja sie tego mega przestraszylam i przerwalam
Jestem tak wdzięczna z tę medytację. Korzystam z niej zawsze kiedy mam natłok mysli i czuję się nimi przytłoczona. Te 10 minut pozwala mi się szybko i skutecznie wyciszyć i rozluźnić całe ciało. Pozdrawiam serdecznie. Namaste 💫🙏💫
Dzięki Gosiu, cieszę się, że w trudnych chwilach zawsze mogę na Tobie polegać ❤️
Naprawdę nie umiem się skupić na takich rzeczach ale medytacje od tej pani naprawdę są niesamowite! Często medytuje przed snem i zawsze tak dobrze mi się śpi, dziękuję!!
Bardzo dobre dziś zacząłem.
Próbowałam od jakiegoś czasu medytacji prowadzonej. Jednak, podobnie jak z jogą, Małgosiu naprawdę na mnie działasz. Dziękuję 🙏 cudownie się zrelaksowałam, uśmiecham się do Siebie :)
A ja uśmiecham się do Ciebie :)
Dziękuję :) Naprawdę 10 minut aż nie wierzę ,że tak szybko zleciało .Będę medytować razem z Panią .Bardzo dziękuję .
To ja ogromnie dziękuję ❤🙏
bardzo dziękuję 🩷 uspokoiło to moje intruzywne smutne myśli i czuję się o wiele lepiej, nawet nie wiem kiedy zleciało te 10 minut, świetny filmik 😊
Dziękuję 💗
Chyba właśnie przeżyłem najbadziej magiczny moment w moim życiu - w lewym uchu Gosia i piękna medytacja, a w prawym - ptaki i szum trawy na polu, na którym siedziałem w trakcie tej medytacji... W końcu rzadko w październiku mamy 20*, więc trzeba korzystać! Dziękuję, Gosiu, że pomagasz wprowadzić do mojego życia spokój i radość. 💖💖💖💖💖💖💖💖
Pięknie to opisałeś! 💗
Gosiu, dziękuję Ci ogromnie za ten filmik!
Kasiu, cieszę się, że chcecie korzystać!
Dziekuje pani Malgosiu! Jedynie pani przedstawila jak prawidlowo oddychac w medytacji. I od razu medytacja jest medytacja. Dziekuje I pozdrawiam
Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani jest
Dziękuję za tą medytacje bardzo mi pomogła w tym momencie 👍
Już tak dawno zaczęłam czegoś o medytacji szukać i aż się dziwię, że nie natrafiłam na Ciebie. Cudowny filmik, naprawdę dziękuję ❤ Twój głos naprawdę uspokaja i ta muzyka w tle...! 😍 Wrócę tutaj jeszcze, tego jestem pewna!
Aha i jeszcze bez kokieterii dodam, ze ze wszystkich medytacji, ktore do tej pory stosowalam (na youtube) ta jest najlepsza. Jest prosta, krotka i robi to co nalezy...oczyszcza umysl. Gdyby ktos mial do polecenia rownie dobre medytacje to podzielcie sie nimi tutaj. Why not? Pozdrawiam😊
Dziękuję Ci i bardzo się cieszę, że tak się spodobała :) Pozdrawiam serdecznie!
Kocham Panią jako człowieka, przyciągnąl mnie Schultz, pózniej sprobowałem z Panią pierwszy raz jogi, teraz nastał czas na medytację. Wiem z jaką pracą nad soba i altruizmem/empatią wiąże się postawa i sposób bycia jak Pani, dodatkowo gratuluję urody i dbania o siebie w tym sylwetkę, pozdrawiam serdecznie.
Cudownie 🥰🙏🏼❤ DZIĘKUJĘ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤
Wow 😮 coś niesamowitego.
Ta medytacja wprowadziła mnie w taki trans jakby ktoś mnie zaczarował 😀
Jestem pod wrażeniem jak 10 minut medytowania może tak pozytywnie wpłynąć na umysł i ciało 😀😀
Cieszę się, że tak pozytywnie wpłynęła na Ciebie :)
najlepsza medytacja w sieci
Wow! Dziękuję!
Zawsze jest lepiej skupić się na oddechu gdy ktoś ci o tym przypomina i gra muzyczka 😀
Dziękuję bardzo mi pomaga Medytacja
Dzięki. Namaste 🙏
Jesteś wspaniała ...dziękuję ❤️
Malgorzatko 😀💕 💕🙌, dziękuję bardzo za przepiękne prowadzenie. Splot różnych wydarzeń sprawił, że przestałam regularnie praktykować jogę, ale zawsze była w moim umysle. Wiem że szukając powrotu do równowagi, musiałam znaleźć Ciebie 😀💕.. Serdeczności 🌺 ❤️. Marzena 🙌 😊
Cudowny klimat ! Joga wykonana! Dziękuję za ten spokój umysłu, ciała I duszy :))
♥♥
Ojej, ale super ❤ właśnie wczoraj myslam super byłoby gdyby Gosia nagrała nową medytacje 😍
To się przyciągnęłyśmy! :) ❤
Dziekuje!:)
Uwielbiam😍jestem po tej medytacji bardzo spokojna, rozluźniona i czuję się doskonale - lekko. Cudownie wprowadzasz w przygodę z medytacją Gosiu, poznaję siebie w zupełnie inny sposób, jestem szczęśliwa i spokojna, cudowne uczucie😍bardzo Ci dziękuję kochany, dobry Człowieku❤jesteś wielka Gosiu🙏☘
Iga ❤ Kochana jesteś. Dziękuję. Po prostu ❤
@@MagorzataMostowska ❤💐☘🤗
Było wspaniale, cudownie. Ta praktyka to znów coś, czego bardzo potrzebowałam. "Wybieram spokój", właśnie tak...
Po raz kolejny dziękuję z całego serduszka. :)
❤
Pozdrawiam cieplutko I życzę wspaniałego dnia i wszystko co najlepsze.Slę gorące uściski ,jestem bardzo wdzięczna za tą medytacje i super 10min. Nawet nie wiem kiedy to zleciało.❤🙏⚘️🌞
Przyznam szczerze, że kiedy pierwszy raz użyłem tej metody to aż płakałem - nie wierzyłem, że kiedykolwiek wyciszę umysł. Dziękuję
Super. Bardzo Ci dziękuję, pierwsza medytacja w której wytrwałem z prawdziwą przyjemnością od początku do końca :)
Ah, jak się cieszę! :)
Namaste 🙏 jesteś wspaniała ❤
Pani Gosiu jestem Pani super wdzieczny za wszystkie medytacje ❤️
Dziekuje I serdecznie I pozdrawiam ❤️🌹
Nie lubię jogi ale zaglądam na Twój kanał właśnie ze względu na medytację, choć nie jest ich dużo to Twój głos jest tak niesamowity, że mogę powtarzać te same medytacje po kilkanaście razy i słuchać Cię i słuchać :) Odpręża to niezwykle skutecznie. 💛
Dziękuję Ci, że tu zaglądasz. Tym bardziej, że tak jak napisałaś, nie przepadasz za jogą 💛
Mógłbym Ciebie słuchać całymi dniami
Dziekuje Gosiu za te medytacje jak i kazda inna dodana przez ciebie. Bardzo milo sie ciebie slucha i ta prakktyka pomaga mi uspokoic mysli jak i orzezwic umysl ;) pozdrawiam Kamil
Przepraszam ale muszę to napisać. stwierdzenie "to jest dobre miejsce żeby zacząć "rozbawiło mnie strasznie jadę 140 na autostradzie i parsknąłem śmiechem. Oczami wyobraźni zobaczyłem miny kierowców jak medytuję przy tej prędkości .Ale filmik ekstra dziękuję.
Super przerwa między wykładami ❤️ Bless
praktykuje codziennie. coś niesamowitego dziękuje ❤
Gosiu Twój głos jest wspaniały. Jesteś stworzona do tego ❤
💛 cudowna! Bałam się że czas będzie się dłużyć bo to dla mnie początki z medytacją a było błogo i nawet nie wiem kiedy te 10 minut minęło! Dziękuje🙏🏻
Dziękuję Moniko. Bardzo się cieszę, że tak się spodobało 🙏🏻💛
Moje pierwsze podejście do medytacji i jestem zachwycona!❣ namaste
Dziękuje pani Gosiu, zawsze kiedy pomedytuję z panią czuję się dużo lepiej ❤️
Dziękuję. ..miło było to zrobić leżąc na hamaku, po ciężkim dniu 🥰
jestem po zerwaniu z chłopakiem, potrzebowałam tej medytacji bardzo, pomogła mi, czuję się wolna i spokojna, pozdrawiam
Przytulam Cię mocno ❤️
Podoba mi sie twoja medytacja, super gratuluje
To chyba jedyna medytacja w której nie umiem się wyciszyć przez muzykę w tle, muzyka wprowadza mnie w stan niepokoju. :(
Jak dotąd najlepsze sesje medytacyjne odbyłem z właśnie tym filmikiem. Dzięki 😃
Witam wyciszenie, spokój dziękuję
I ja dziękuję.
Dziękuję Pani za tą piękną i wyciszająca medytację proszę o więcej takich medytacji pozdrawiam Panią serdecznie 🙂🙂😀
To moja lubiona medytacja - kokący głos i świetna muzyka, Dziękuję.
To ja dziękuję Gosiu :) Wracam. Od półtora roku ćwiczę z Tobą, wracam do tej medytacji gdy potrzebuje oczyszczenia i wyciszenia umysłu. Namaste 🙏🏻💚
Jesteś Super
Jest Pani wspaniała ogromnie dziękuję
Dziękuję za cudowna medytacje... Bardzo czułam wyciszenie 😊😃😍
Cudownie się poczułam wybierając spokój :) Dziękuję za medytacje :*
❤ ❤ ❤
Dziękuje ci bardzo tego chyba w tej chwili potrzebowałam jak był moment z "wybieram spokój" to totalnie się rozlóźniłam jestem ci naprawdę wdzięczna
Dziękuję Gosia! Świetna mała sesja medytacji!!! Tego mi było trzeba dziś.
Dziękuję Joasiu za wspólna medytację ♥
Po raz drugi już pomogłaś mi w trudnym momencie mojego życia, jestem ci bardzo wdzięczna ♥️
Cudowne uczucie ❤️🌿
Małgosiu, dziękuję Ci, że jesteś.
Dzięki tym filmie postanowiłem zmienić swoje nastawienie do życia.pomimo mojego młodego wieku czuje już wiele emocji i nerwów w swoim życiu.dziekuje Gosiu
Gosiu, dziękuję za tę medytację. Po praktykach dla kręgosłupa medytacja na wyciszenie. Wspaniale! Czekam na więcej! 🤸♂️🤸♂️🤸♂️
Cudownie Joasiu! Buziaki dla Ciebie! 💚
Jezu jesteś wspaniała
Małgosiu uwielbiam Twoje medytacje, dziękuję i pozdrawiam cieplutko Kasia 🥰
Powiem tak , pierwszy raz spróbowałam medytacji. Nawet nie wiem kiedy minęło to 10 minut. W pierwszym momencie miałam szybki oddech lecz później zwolnił. Natłok myśli się uspokoił . W pewnym momencie tak jakby przestawałam czuć że trzymam się za ręce i czułam tak jakby małe wibracje . Bardzo ciekawe i spróbuję jeszcze raz
idealne po treningu !!!
Pięknie dziękuję za tę medytację. Od zawsze miałam problem z wyciszeniem umysłu. Po raz pierwszy w życiu naprawdę poczułam spokój
Jesteś niezwykłą istotą, dziękuje ✨💜
Ah dziękuje ci. Jesteś cudowna. Namaste.
Dziękuję PaniMałgosiu:) Wspaniały filmik, uśmiecham się do siebie... i do Pani również:)
Ostatnio codziennie slucham ❤ mega ukojenie
ponownie wraca do Pani medytacji :) Dziękuję
Cudowne uczucie Dziękuję. Pozdrawiam
Uwielbiam.Odpływam.Dziekuje❤😊
Dzień dobry Gosiu 🙌🙌💚, prowadzisz mnie w medytacji i jest super 👌 😀. Dziękuję Ci bardzo 💕💕😀. Dobrego dnia 🌞. Marzena 🙌
Bardzo przydatna praktyka. Tego było mi trzeba, wyciszenia i pozbycia się negatywnych myśli. Uwielbiam Twoje filmiki, zawsze mi pomagają, dziękuję :) Znalazłam ten kanał jakieś trzy miesiące temu i naprawdę cieszę się, że są tacy dobzi i pozytywni ludzie. Zostaję oczywiście na dłużej (w domyśle na zawsze) ;) Namaste
Aniu, dziękuję Ci pięknie i oczywiście trzymam kciuki, abyś już została (na zawsze) :) Namaste ♥
Małgorzata Mostowska Literówka się wkradła, Asia ;) Oczywiście nie szkodzi ❤
* Asiu :) ♥
Super Cudownie Bajkowo
Mega relaks dziękuję 🥰. Namaste .