Wstęp Do Medytacji - Jak Zacząć i Dlaczego Warto
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- Dziś opowiem o medytacji. O tym czym jest i o tym jak mają się oczekiwania względem medytacji do rzeczywistości. Opowiem też o 11 największych korzyściach jakie przynosi i o tym jak zacząć medytować.
Masters Newsletter i Mastery Insights:
dashboard.mail...
Coaching:
selfmastery.pl...
O mnie:
selfmastery.pl/...
Kontakt:
selfmastery.pl/...
Udanego tygodnia:)
Magda
![Cody Johnson - I'm Gonna Love You (with Carrie Underwood) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/yy9PuYMU29g/mqdefault.jpg)
Tak się złożyło, że zacząłem medytować zanim trafiłem na ten film, ale i tak wracam do niego co kilka miesięcy, bo pięknie porządkuje to czym jest (a czym nie jest) i co daje (a czego nie daje) medytacja. W prostych, konkretnych ale ciepłych zdaniach. Przy okazji dodam, że kanał Magdy Adamczyk to najlepszy tego typu content w sieci. To nie jest pierwszy taki kanał który odwiedzam, za to już obecnie jedyny, który odwiedzam regularnie. Magda opowiada rzeczowo, rzetelnie (sprawdzałem różne wątki w literaturze fachowej), za to z wyczuwalną głęboką akceptacją świata i świetnie poukładaną bazą wiedzy, widoczną w tym co i jak opowiada. Traktuje widzów poważnie, nie popada w kołczingową egzaltację ani w przefajnowaną wesołkowatość. Dla mnie jej nagrania to destylet wiedzy - czasem z głębokiej psychologii emocji, czasem z prostych zabiegów w zarządzaniu codziennością, a często z obu naraz. Polecam z głębokim przekonaniem że warto słuchac Magdy regularnie, bo każde jej nagranie może wnieść coś nowego do twojego życia, nie tylko w kryzysie czy na zakręcie. Autorce - bardzo serdecznie dziękuję. Robisz świetną robotę.
No nareszcie zrozumiałam! Tak uczy prawdziwy nauczyciel - prosto, jasno i na temat.
Bardzo dziękuję i pozdrawiam z Australii. :)
Nauczycielem to bym się nie nazwała, ale dobrze, że dzięki temu temat można trochę lepiej zrozumieć o co chodzi:) Dzięki!
Bardzo dobrze zrozumiane
👍
W Perth macie boskiego nauczyciela Ajahna Brahma. Gdybym mieszkała w Australii na pewno bym tam pojechała
Maria Creager mall
@@gregoriana6399 kurczę zauważyłam że dużo nazw miast ma nazwy takie same jak w Szkocji😊
Jest Pani cudowna. Taka Pani moich marzeń
dziękuję, ;)
Magda powiem Ci ze Twoje filmiki sa bardzo pomocne. Nie wspominajac o poziomie twojego profesjonalizmu i zaangazowania w Twoich wypowiedziach. Wracam do nich czasami kilka razy.
Hej, miło to słyszeć. Rzecz w tym, żeby przejść do działania, ale solidne podstawy teoretyczne to też ważna sprawa:)
Ja tez. Uwielbiam styl Magdy. I sposób w jaki potrafi przez ponad 20 min po prostu sypać wykładem.
Dzisiaj zaczynam medytować i koniec 💟💟💟
Ja medytuję już od 4 miesięcy i miałem medytacje po których chciałem już zrezygnować, bo mój umysł tworzył takie mocno negatywne scenariusze, że było mi bardzo ciężko się skupić. Miałem również w tym czasie wspaniałe, wzniosłe emocje w medytacjach, które dodawały mi motywacji, aby usiąść i zrobić to, co sobie postanowiłem. Dziękuję za bardzo przydatne porady, techniki i całokształt w jakim wyjaśniasz temat medytacji. Doceniam Twoją pracę...
Dziękuję.
Super wytłumaczone, a ja ciągle myślałam, że to polega na nie myśleniu o niczym, fajnie, że tak obrazowo to wyjaśniłas. Pozdrawiam i dziękuję 😊
Nie Ty jedna :D
Chciałem podziękować za naukę, „łopatologicznie” i jasno ❤️
Bardz dobre wttlmaczenie tematu,pozdrawiam Cie Magda 😀
Dzięki medytacji wyszłam z depresji i nerwicy. Bez leków. Zmieniła moje życie. Mało tego dla mnie medytacja była przyjemna i przyniosła rezultaty już natychmiastowe. Jest dla mnie oczyszczająca i u mnie przyniosła przebudzenie i jak mówię bardzo szybko to zaszło
Dziękuje 😊
@@KatharinaKunze-z4e😊q
😂
Dziekuje.
Wyklad jak zwykle bardzo dobry i widac wyraznie ze autorka poprawnie medytuje co nie czesto sie zdarza. Jednak mam jedna bardzo istotna uwage. Sposob medytacji na obserwacje mysli jest bardzo dobrym sposobem ale z pewnoscia nie jest on dla poczatkujacych. A nawet zaawansowani adepci medytacji zaczynaja medytacje od poczatkowego uspokajania mysli i trwa to jakis czas. Najlepsza metoda uspokajania mysli, jest skupienie sie na jakims obiekcie, moze to byc oddech kamien itp... Myslac caly czas o obiekcie, uspokajamy powoli umysl, umysl bedzie uciekal, wiec znowu powracamy do myslenia o obiekcie i tak pare razy... Po kilku minutach umysl bardzo sam naturalnie uspokoi sie, wtedy przechodzimy do fazy drugiej czyli wgladu,. Umysl jest zrelaksowany wolny, mysli pojawiaja sie sporadycznie, nie podazamy za nimi, same znikaja, az w koncu caly ten balagan staje jak sztywny pal i przebywamy w czystym swietle wlasnego umyslu. :) Zazwyczaj do tej ostatniej fazy dochodzimy miesiacami moze nawet latami, ale nie wolno sie poddawac...trzeba to czesto cwiczyc...nawet 1 minuta dziennie jest dobra i przyniesie w koncu rezultaty;) Polecam!
Uwaga bardzo celna i rzeczywiście można medytować też skupiając się na czymś konkretnym, chociaż faktem jest, że myśli też uciekają od obiektu i przywrócenie skupienia wymaga zauważenia tego, że nie jesteśmy na nim skupieni:) To dość podobne. Proponuję zacząć od myśli, bo to dla mnie zawsze było ciekawsze i w moim odczuciu łatwiej jest na początku wysiedzieć te 20 czy 30 min kiedy z zaciekawieniem podchodzimy do własnych myśli, które są zmienne niż patrzeć na niezmienny obiekt. Szczere mówiąc uważam medytację ze skupieniem myśli na jednym obiecie za trudniejszą, ale myślę, że to indywidualna sprawa:)
Tak to prawda, to jest bardzo indywidualne. Ale nauczyciele n.p. z Tybetu klada nacisk jednak na poczatku na prace z obiektem. Sama medytacja na umysl jest wysoce ceniona ale ta umiejetnosc jest okreslana jako wyjatkowa i dla bardzo zaawansowanych medytujcych... oczywiscie jesli taki sposob medytacji przynosi efekty to jest to bardzo cenne. Ale z moich obserwacji wynika ze medytacja na poczatku na obiekt pozwala medytowac nawet w bardzo trudnych sytuacjach i duzo latwiej wejsc juz w sama medytacje koncowa czyli medytacje wgladu.
Myślę, że techniki są ważna, ale najważniejsze jest żeby w ogóle zacząć a robi to niestety niewiele osób.
Tak oczywiscie! Bo sie zniechecaja nie widzac efektow stosujac zle lub nieodpowiednie techiki. To tez technika jest wazna, ale faktycznie do kazdego indywidualna i dostosowana do konkretnych zdolnosci umiejetnosci i inteligencji. Z pewnoscia medytacja na sam umysl to nie jest technika prosta na poczatek. Ale kto wie, moze znajda sie tacy co to chwyca. ;)
Myślę, że jeżeli ktoś chce zacząć to i tak będzie potrzebował testów żeby zobaczyć, co mu pasuje. Technik jest do wyboru do koloru, tylko siadać i próbować - a którą i jak...wolny wybór:)
Dziękuję
DZIEŃ 29 i 30 WYZWANIA 30-DNIOWEJ MEDYTACJI:
To koniec mojego wyzwania 30dniowej medytacji. Jednak jak powiedział Wilston Churchill: "To nie jest początek końca, ani nawet koniec początku" ... mojej medytacji. Wspaniałe doświadczenie.
Z serca polecam każdemu.
Jakie zmiany zaobserwowałem u siebie po tych 30 dniach?:
a) WIĘKSZA ŚWIADOMOŚĆ SWOJEGO CIAŁA.
b) WIĘKSZA PERCEPCJA OTOCZENIA.
c) DUŻO ŁATWIEJ OKIEŁZNAĆ MI WŁASNE EMOCJE.
d) ZWIĘKSZYŁ SIĘ U MNIE POZIOM EMPATII.
e) MNIEJ PRZEJMUJĘ SIĘ TYM CO LUDZIE MÓWIĄ I MYŚLĄ NA MÓJ TEMAT
Wypowiedź dużo bardziej rozwijam już w komentarzu pod tym filmem na selfmastery.pl .
Mam 36 lat, mieszkam w Wyszkowie i z serca polecam.
I jak po 6 latach? Udało ci się wytrwać?
Słucham Twoich filmików od niedawna, ale powiem Ci, że interesując się rozwojem duchowym i rozwijaniem samoświadomości od dość dawna rzadko spotykam tak kompetentne i rzeczowe osoby! Jesteś super😍a ja mam zamiar przelecieć cały Twój cykl i stosować to, czego jeszcze nie zaczęłam😉
DZIEŃ 14 WYZWANIA 30-DNIOWEJ MEDYTACJI: Prawie połowa wyzwania i już wiem, że tylko coś bardzo nieoczekiwanego mogłoby mnie powstrzymać od ukończenia go. Jestem również przekonany, że będę medytował do końca życia. Mam nieodparte wrażenie, że od zawsze powinienem był to robić. Od razu przypomniał mi się cytat Seneki: "Większość ludzi spędza czas - żyje tylko garstka". Może dzięki medytacji odkryję coś, dzięki czemu zaliczę się do tej "garstki".
A jak dziś oceniasz ten stan? Medytujesz codziennie w dalszym ciągu? Ja właśnie obejrzałam ten filmik i zastanawiam się nad rozpoczęciem wyzwania :) Pozdrawiam :)
... i jak? ... czy praktyka do końca życia nadal aktualna? ...
To o czym piszesz to tzw. Spiritual EGO. Uważaj :)
Paweł, czy wciąż medytujesz? Czy to zmieniło Teoje życie i jak? Ja jestem w ciężkim okresie swojego życia ze względu na stres i chciałbym sobie pomóc.
I jak idzie medytacja?
Najlepszy jest to że jak juz sie zacznie medytować 🧘♂️ i medytuje to całe nasze życie jest jedną wielką medytacja 😌
DZIEŃ 1 WYZWANIA 30-DNIOWEJ MEDYTACJI : Postanowiłem medytować codziennie o tej samej porze. Może będzie łatwiej. Wybrałem sobie poranek. Pomiędzy 05:00, a 06:00. Usiadłem normalnie na kanapie nie opierając się plecami. Stopy na podłodze. Ręce splecione, leżały swobodnie na nogach. Zamknąłem oczy i ...
... nie wiem czy to można było nazwać medytacją. Cały czas się kręciłem. Ciężko mi było utrzymać ciało w jednej pozycji. Normalnie mój tyłek odmawiał siedzenia. Nie mówiąc że utrzymanie prostych pleców było bardzo trudne. Cały czas musiałem poprawiać pozycję.
Nie było wygodnie, ani fajnie. Natłok myśli przypominał wodospad prosto w mózg. Bez szans na okiełznanie czegokolwiek. Starałem się w nic nie ingerować, ale to moje myśli tak jakby ingerowały we mnie.
Coś co już dziś przekonało mnie, że będę medytował dalej to dwa zjawiska, które mnie zdziwiły:
Pierwsze to w pewnym momencie zorientowałem się, że nie mam czucia w rękach. Czułem, że leżą splecione na nogach, ale kompletnie bezwładnie i co najlepsze... coś mi mówiło, że tak ma być.
Drugie, to kompletna utrata czasu. Gdy timer w telefonie zadzwonił, to stało się to w dosłownie moment po rozpoczęciu medytacji. A przecież w tym czasie tyle się działo!
Gdy wstałem, zorientowałem się, że źle go ustawiłem. Miało być 15 minut, a medytowałem prawie 26. Czas minął niemal natychmiast.
...a może właśnie dobrze go ustawiłem... :-)
Fajny opis:)
Witaj Paweł, pare lat minelo od Twojego wpisu,zainteresowal mnie,ja dzis pierwszy raz zaczelam medytowac ,a sklonilo mnie do tego moj stan emocjonalny ktory jest w bardzo zlym "stanie ".Milo bedzie jezeli odczytasz I odpowiesz mi na pytanie czy nadal po tych 5 latach medytujesz??:))) Pozdrawiam Cie serdecznie Marzena.
@@Marzenka88Cześć Marzena. Rozwój duchowy jest już od dawna częścią mojego życia. Medytuję praktycznie codziennie. Nie zawsze jest to "posiadówka" na kilkadziesiąt minut, ale codziennie znajdę ten cichy kąt nawet na te kilka minut tylko dla mnie. Przy dwójce małych dzieci, budowie domu, pracy, nauce i żonie, która kompletnie tego nie rozumie nawet kilka minut jest sukcesem. Od wielu miesięcy interesuje mnie oddech. Moja medytacja to mindfullness. Jest super, bo czy siedzę w pozycji medytacji, czy zmywam naczynia - mogę się skupić na oddechu. Co mi to dało? Kilkanaście miesięcy temu włączyła mi się "nauka". Uczyłbym się wszędzie, wszystkiego i od każdego. A jeśli dziennie niczego nie przeczytam, to nie zasnę. Niesamowite w jakim kierunku to poszło. Od pół roku szkolę się na programistę, gdzie jeszcze dwa lata temu gdyby ktoś mi powiedział, że tak to się potoczy, to pomimo "otwartej głowy" nie uwierzył bym.
Działaj w tym kierunku Marzena. Medytuj spokojnie, codziennie (kluczem jest systematyczność - z resztą jak we wszystkim) Nie zrażaj się, że nic się nie dzieje. Gwarantuję, że się dzieje tylko każdy potrzebuje czasu. To tak jak z siłownią. Gdy pójdzie raz - nic się nie stanie. Ale gdy pochodzisz regularnie przez rok...? 🙂Powodzenia. Jeśli jeszcze coś to pisz śmiało.
PS. Pani Magdo... dziękuję, że Pani robi to co robi. Przynajmniej u Pani tutaj można wymienić takie doświadczenia. Osobiście mam do słownie trzy osoby z którymi mogę o takich rzeczach porozmawiać. Kiedyś próbowałem pochwalić się doświadczeniami z większą grupą znajomych i zostałem "zjedzony". Nasze społęczeństwo jest jakie jest, ale za pewne są nas tysiące, ale każdy wpada w ten mechanizm.
Rozpoczyna rozwój duchowy - zauważa zmiany - w euforii chce się tym podzielić - zostaje wyśmiany - rozwój duchowy staje się jego głębokim sekretem. Chyba, że ktoś w otoczeniu się otworzy...
@@pawerutkowski4300 Dziekuje ze odpisales...Tak rozumiem to jak idziesz swoja prawdziwa droga,zyjesz w prawdzie to odpadaja rowniez te znajomosci ktory nie byly budowane na prawdziwe To jest piekne ,wiesz ja tez uwazam I kiedys to od kogos uslyszalam- rozwijac sie nie musisz ,ty juz w pelni jestes rozwiniety masz wszystko czego Tobie potrzeba ,zajzyj w głąb siebie i to odnajdziesz ,jestes cudem di odkrycia nie problemem do naprawienia, to jest piękne ze są takie Istoty ktore Cie rozumieją Dziekuje:))
@@pawerutkowski4300 z jakies części Polski jestes?
DZIEŃ 24 i 25 WYZWANIA 30-DNIOWEJ MEDYTACJI: Przez te dwa dni nie było dużo zmian. Posiedziałem swoje i staram się jak najmniej oczekiwać czegokolwiek. Podchodzę do tego jak do każdorazowej podróży w głąb siebie, bez określonego jej celu. Jak głęboko dotrę i co odkryję to za każdym razem jest wielka niewiadoma.
To jest właśnie w tym fajne....jak dotąd.
wow, musiałem czekać 32 lata żeby nauczyć się tolerować swoje myśli, nie bać się ich i ich nie odrzucać a po prostu dać im być i przyjmować je takie jakie są. dziękuję
super dziekuje
Dziękuję bardzo Pani Magdo.
Rewelacja. Krotko i tresciwie. Dziekuje bardzo za swiadomsc i odnalezienie siebie
Magdo, dziękuję. Nie wszystkie odcinki teraz śledzę na bieżąco. Tzw. życie chyba ma twardy plan wobec mnie jeśli wierzyć że wszystko jest po coś. Ale Ty i jeszcze jeden Coach i mówca daliście mi do myślenia i... zaczęłam myśleć celowo. Obudziliście odwagę do szukania sensu. Czasem wyskakuje na inne posty i patrzę z boku by lepiej zrozumieć i zapamiętać te same rzeczy. Dla mnie "te same". Mam choroby w rodzinie i nieraz taki brak sił ... że nie chcę mi się nawet komentarza. Ale to że dajesz swoją już esencjonalną wiedzę, i w ogóle mądre myśli, i sugerujesz kierunki, które mogą mieć znaczenie to piszę by Ci to oświadczyć. Byś wiedziała, że szerzysz mądrą wiedzę, która ma po drugiej stronie odbiorców. Ja we wdzięczności podaję info o Tobie osobom które wydają mi się odpowiednie. Po to byś miała swój marketing Bzzz. By Ci się odwdzięczyć choć teraz w taki sposób. Choć dawno już napisałam, że będę kiedyś zaszczycona gdy będzie mi dane poznać Cię osobiście. I wierzę że mi się uda. Trochę nie na temat to tu... ale feedback dla wielu ludzi, którzy pracują jak Ty teraz jest istotny więc napisałam. Pozdrawiam i dziękuję. Wdzięczna subskrybentka kanału. :)
Dziękuję bardzo.Robi pani piękną prace, bardzo profesjonalnie.Jeszcze raz dziękuję i będę z panią codziennie.
Zaczynam od dzisiaj...Cieszę się, że trafiłam na Ciebie. Szukałam klarownego i "czystego" info o Mindfulness i nareszcie mam. Dziękuję.
Zaczynam Twoje wyzwanie medytacyjne. Zrobiłam tak, jak mówiłaś. Usiadłam na łóżku, oparłam się o ścianę i o poduszkę, żeby było wygodnie. Nogi zostawiłam wyprostowane. Staram się traktować myśli w taki sposób jak mówiłaś. Wydawało mi się, że te 20 minut to będzie wieczność. Nawet mnie korciło, żeby ze dwa razy podejrzeć ile jeszcze 😉Na szczęście udało mi się wytrwać bez podglądania i wkrótce usłyszałam koniec czasu. Czułam, że dwa razy zrobiłam się elastyczna więc pewnie na leżąco bym odpłynęła 😉Ciekawe jak będę się czuła po tych 30 dniach.
Mam problem z gniewem.Dzięki Tobie postaram się nad nim zapanować. Swietnie, żę są tacy ludzie jak Ty, którzy pomagają innym.
Dziękuję Magda za kolejny wspaniały wykład.
Dziękuję!
Słuchałem kilku wskazówek wcześniej odnośnie medytacji które faktycznie mnie nie przekonywały, dzisiaj ponownie odpaliłem po długim czasie jak należy medytować i jak zobaczyłem że ty Madzia wykładasz to nawet się nie zastanawiałem który film odpalić, wiedziałem że jeśli ktoś ma mi to wyjaśnić po ludzku to tylko ty i dopiero teraz zacząłem wierzyć że może mi się to w końcu udać i na czym to polega, fascynujące :) pozdrawiam i zaczynam medytować...
Podziwiam wiedzę i precyzję formułołowiania myśli,prawdą,wiedzą, rzetelność..to przemawia i mobilizuje.zaczynam znów medytować bo usłyszałam realne, prawdziwe informacje.Jesteś wiarygodna i rzetelną
Pozdrawiam i szanuje Ciebie i Twoją wiedzę
Tak wiele się tłucze temat medytacji a tak mało się rozumie. Dziękuję za przekaz
Madziunio jesteś taka śliczna ,że podczas medytacji będę myślał tylko o tobie , jesteś wyjątkową dziewczyną , i bardzo mądrą .
😂😂
No nieźle 😅
PANI MADZIU BARDZO SERDECZNIE DZIĘKUJĘ ZA TEN FILM.POZDRAWIAM BEATA
dziekuje ci z calego serca, od dzisiaj zaczynam medytacje.
Pani jest bardzo przekonująca, elokwentna i wygląda na tak "zdrowo". Zacząłem szukać filmów instr. o medytacji. i najpierw trafiłem na kilka pań takich mocno "Zen". Już znalazłem😊 Zamierzam już za chwilę zacząć medytować. Póżniej chcę zacząć tai chi lub yogę może wspólnie z żoną. Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie
Dzięki wielkie super wyjaśnione:-)
Pani jest niesamowita!!! Pozdrawiam z Lodnynu!
Jestem pod wrazeniem! Obejrzalem Pani kolejne wideo, w ktorym mowi Pani "z glowy", bez korzystania z notatek, w sposob zrozumialy, plynny i o tak istotnych kwestiach jak uzaleznienia i praktykowanie medytacji.
Z przyjemnoscia sie slucha, jak Pani dzieli sie swoja wiedza i umiejetnosciami, pieknie uzywajac jezyka polskiego.
Czapki z glow, prosze Panstwa!
Dobrze pani tłumaczy :)
Super konkretnie, prosto i treściwie, świetnie ujęte sedno. Tego szukałam od paru miesięcy, odkąd zaczęłam medytować. Jak dla mnie to konieczny punkt dla rozpoczynających medytację, żeby nie zapędzić się w kupowanie mat, świeczek, kadzidełek lub rezygnacji. A w tym klimacie polecam też medytację z Ajanem Brahmem (mnich buddyjski-można znależć na youtubie) jako następny i praktyczny krok,
Dziekuje Magdo ZA cenne wskazowki !!!!! Serdecznie pozdrawiam🌻
Magda tego co dajesz co musisz co przekazujesz co budujesz w ludziach nie da się skomentować. Żadne słowo nie odda tego co każdy może spożytkować dla siebie. I ten pożytek niech skomentuje każda świadoma istota wewnątrz siebie. Czego wszystkim Wam i Sobie życzę.
Tak trzymaj❤❤❤
Bardzo konkretnie i na temat ..dzieki🤗
Super wiedza dziękuję przekaz prosty i zrozumiały dziękuję!!!!
Tego szukałam. Dziękuję za konkret. Pozdrawiam serdecznie ❤
Dziękuję za ten film i dziesiątki innych!!!
No i to mi sie podoba, takiego kanalu o dokladnie takiej tresci mi bylo trzeba. Swietnie przygotowane. Thx!
P.S. Próbuję medytowac od ponad roku rzadko. Ale wciąż wracam i za każdym razem jest coś co jest dla mnie dobre. Wysłucham tego jeszcze nie raz.
Dziekuje , mowisz jasno i wyraznie jak to trzeba robic , ja dzieki tobie tez rozpoczynam medytacje . Pozdrawiam serdecznie.
Bardzo przystępnie i syntetycznie podane cele i technika medytacji. Brawo Ty !!!! Sam medytuję ponad 10 lat i medytacja zmieniał moje życie o 180 stopni. Pozdrawiam serdecznie
Widzę komentarze sprzed trzech lat. Nie mam wyrzutów, że tak późno odkryłam Magdę. Magdo ! Ty mi pasujesz i do mnie trafiasz! Cieszę się , że Ciebie poznałam!
Dziękuję za wyjaśnienie . Zawsze bałem się ze to będzie coś takiego tak jakby sterowanie własnymi snami jak wyjście z ciała i wędrowanie i obserwowanie wszystkiego z innej perspektywy co mi się parę razy w życiu zdarzyło i nie było to fajne gdy straciłem kontrolę nad tym co się działo. Spróbuje i dziękuję.
Dzień dobry dziękuję za przygotowanie do medytacji własne zaczęłam dzisiaj mam nadzieje ze wytrwam
Pozdrawiam 🥰
Fachowe i konkretne, serdecznie dziękuję ❤️
Bardzo ciekawe. Pozdrawiam
Dzięki za 11 powodów do medytacji :))). Staram się medytować podczas codziennych spacerów. To naprawdę działa, dla mnie niesamowite było odkrycie że wreszczie wiem co mi nie służy i calą sobą nie chcę tego więcej robić. Silne przekonanie pozwala odmawiać innym i samej sobie gdy ciało mówi NIE
Malo jest takich swietnych materialow :-) Wyklad jest bardzo dobry i widac w nim dokladnosc i przejzystosc przekazywania tresci jak duza wiedze na temat danego zagadnienia. Bardzo ciekawe i na czasie tematy . Podoba mi sie bede czesto korzystac .
Genialnie Pani wszystko tłumaczy, super!
Pani Magdo każdy Pani film jest naprawdę warty obejrzenia, wyczerpuje Pani tematy w 100%!
Dziękuję bardzo, czytałam ostatnio kilka pozycji Osho, i zafascynował mnie ten temat, cieszę się ,że o tym mówisz . Bardzo dobry merytoryczny kanał. Cieszę się.że Cię "znalazłam". Podoba mi się to,że dzielisz się swoimi własnymi doświadczeniami,podając przykłady z Twojego życia,doświadczenia.Na pewno będę z Tobą. Pozdrawiam i czekam na następne filmy.
ale się zasłuchałam! Bardzo przystepnie opowiedziane. Cieszę się, że trafiłam na Twój kanał. dziękuje
Konkretny i wartościowy materiał. Pozdrawiam .
Jak zwykle bez pudla. Czy proponowal ktos Pani wystapienie w TEDx. Mysle ze to by zbudowalo wieksza audience a uwazam ze wielu ludzi potrzebuje tego typu edukacji. Pozdrawiam.
Przekonałaś mnie do medytacji. Super materiał.
Dziękuję ci za Twoją pracę Magdo. Jesteś tak konkretna, a jednocześnie merytoryczna, że można uwierzyć w to, że twój umysł jest ,,czysty" właśnie poprzez medytacje. Życzę ci wszystkiego dobrego i powodzenia.
Sposób w jaki mówisz jest po prostu genialny… dziękuje za te cenne informacje. 😌
Medytacja to uważność i swiadomość 24 na dobę
Muszę przyznać że na początku moich poszukiwań O medytacji po mijałam pani filmiki bo sposób mówienia wydawało mi się bez wyrazu i nie trafił do mnie... jednak po wysłuchaniu wprowadzenia do medytacji stwierdziłam że żaden inny film nie wyjaśnił mi tylu pytań i niewiadomych... dziękuję bardzo...
Magda jesteś super
Dziękuję❤❤❤ chyba w końcu rozumię jak zacząć😊serdecznie pozdrawiam😊
Uwielbiam Cię. Dziękuję za to nagranie.
Dziękuję, w końcu dowiedziałam się o co chodzi w medytacji. Szukałam tego od dawna. Nikt tak prosto tego nie wytłumaczył jak Pani. Bardzo dziękuję za wiele filmików, są bardzo rzeczowe, celne i bardzo pomocne, aż chce się ich słuchać. Dziękuję.
Świetny kanał. Jest Pani zawsze bardzo merytoryczna. Dziękujemy!
Dziekuje Magdo⚘ za to COi JAK i PO CO Pani robi 🌻 To mega ważny pożyteczny wykład,jak wszystkie Pani autorstwa ,ktore do tej pory wysłuchałamCiesze się że słuchaja ze mną moi bliscy....Człowiek uvzy sie do końca życia,jeśli oczywiscie chce wiec pociesza mnie,że na naukę nigdy nie jest za póżno...
Zawsze omijałem ten film, do czasu aż włączył się automatycznie. Dzięki Twoim wskazówkom, zrobiłem to tak, jak sam przczuwalem że być powinno. Wcześniej koncentrowałem się na oddechach do tego stopnia, że byłem bardziej spięty i zestresowany niż gdybym wcale nie medytował. Żadnego liczenia, wstrzymywania itp.
3 lata medytujesz Wow! Podziwiam, zachecajace
Magda, uwielbiam twój sposób bycia - konkretnie tłumaczysz, rzeczowym tonem bez żadnych zbędnych rzeczy. Każde słowo niesie jakąś informację, jakąś wartość. Dziękuję za twoja pracę
tłumaczenie masz we krwi 😊 ja póki co medytuje 10minut i zwiększam stopniowo aby się nie zniechęcić
I jak teraz
@@jakub1149 aktualnie 15 minut + śpiewam mantry :)
Kochana ja medytuję codziennie a nawet parę razy dziennie. Człowiek nawet bardzo zajęty jak chce to znajdzie czas. Jeden dzień jest lepszy a drugi gorszy ale ja o wiele lepiej się czuję od kiedy medytuję. Zawsze. Myśli trzeba ignorować tak jak mówisz. Aż się uśmiechnęłam jak opowiadasz o swoich odczuciach. Mam identyczne. Ćwiczę również jogę
:)
Selfmastery.pl A co myślisz o medytacji prowadzonej?
A co myślisz o jodze i zagrożeniach z niej płynących
@ALA guzik Nie ma demonów innych niż te,które stworzył ludzki umysł.
Dziękuje za ten przekaz , już kiedyś podchodziłam do medytacji i nie wiedziałam tak naprawdę z czym się to je . Dziękuje za inspiracje i zachętę . Pozdrawiam serdecznie :-)
Bardzo prosto wytlumaczone. Swietny przekaz. Moje gratulacje
no wreszcie wiem na czym polega medytacja...bardzo dziękuję....tyle się o tym mówi ale nikt tak dobrze nie wytłumaczył jak Madziulek!
Podejmuje wyzwanie... Namaste 🙏👍🧘🏻♀️
Kursze czego ja tych filmów wcześniej nie widziałem rewelacja
Ale się cieszę że tutaj trafiłam☺ cudowny kanał, uwielbiam takie tematy, dużo oglądania i uczenia się przede mną. Dziękuję że jesteś☺
Bardzo dziękuję 💓💓💓
Pozdrawiam mogę tylko powiedzieć ze wszystko się zgadza co mówisz i wielki szacunek dla tego co robisz
Dziękuję 🙏❤️🙏
Super Magda
madga chcialabym miec taka przyjaciolke, czulam jak mowisz do mnie to co chcialabym uslyszec a przede wszystkim mialam wrazenie ze mowisz szczerze a brakuje mi tego ,wiec milo i pozdrawiam
Dziękuję 🙏 cieszę się że tutaj trafiłam ❤
Jestem pod wrażeniem. Prosto, ludzkim językiem, przystępnie. Bardzo mi się podoba. Szkoda, że trafiłem tutaj dopiero teraz, ale lepiej późno niż wcale. Pozdrawiam serdecznie. Będę tu wracał.
Nareszcie zrozumialam.Serdecznie dziękuję i pozdrawiam
Ależ mi pani pomogła.Stokrotne dzięki pani Madziu ❤
Ja już czuje się oświecony..Jestes wspaniałą, mądrą i tak naturalną kobietą..❤ już wiem ze to nagranie od tej chwili wniesie wiele zmian w moje życie..:) jestem po 1szej 10 min medytacji a od jutra zaczynam 30 dniowe wyzwanie..Pozdrawiam Serdecznie z Uk😘
Jasno spójnie i na temat. Bardzo mnie to zmotywowało aby natychmiast zacząć. Od razu siadam do medytacji wg usłyszanych wskazówek i podzielę się wrażeniami za 30 dni. Pozdrawiam Mirek