Hatha Yoga - Reprise en Douceur avec Ariane
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Séance de Yoga tous niveaux pour remonter sur votre tapis après un temps plus ou moins long de non-pratique (hé oui, ça arrive, nous sommes tous humains!). Au lieu de reprendre n'importe comment, prenez le temps de vous réinstaller dans la pratique en prenant soin de vous!
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Merci Ariane, je termine le planning de mai rempli de douceur d'amour et retrouvé une dynamique bienfaitrice 🎉❤merci à toi pour ces cadeaux de séance bien-être
Bonjour Ariane, je tiens à te remercier sincèrement du fond du coeur de maider a me remettre dun stress post traumatique 🙏🕉 je suis prof de yoga et je n'arrive plus à faire mes routines et a me connecter a mon corps. Te découvrir m'aide à retourner à l'intérieur de moi. Merci 😘💖🙏🙌
Oh
Merci Ariane ! Depuis le confinement je découvre et redécouvre vos cours tous les jours ! J aime particulièrement ce tte petite séquence rapide et plutôt complète qui me donne la sensation de me rééquilibrer intérieurement ! Merci 💖 🙏🏻 💫
Bonjour Arianne, je vous remercie beaucoup pour ce beau cadeau quotidien, car chaque matin je suis votre cours qui est très salutaire tant au point de vue physique que psychologique. Voilà un beau remède à tous les maux. Je vous souhaite une très bonne journée. Prenez bien soin de vous et protégez-vous. Je sais que vous avez les outils pour cela.
Merci Ariane, tu es une découverte pour moi, je recommence le yoga grâce à toi, à ta douceur, ton calme. Je ressent l'énergie chaude, positive couler en moi à la fin des séance. Que du bonheur, merci. Shanti shanti shanti
Douceur et confort, voilà ma définition pour cette séance. Avec Ariane, le yoga es vraiment aborder avec bonne humeur et...passion, connaissances, amour, calme, bienveillance... Bref Ariane est LA RUclipsUSE et LA PROF de yoga juste parfaite !
Merci Ariane pour ce que tu fais pour nous!😍😘
Merci Lyria! Tu vends super bien ma chaîne! :D
Je t'embrasse!
Merci Ariane, cette seance est vraiment très agréable lorsque l'on a arrêté le yoga quelques temps.🙏💕
Très chouette cette séance de reprise, je la découvre ! Le demi-pont passif avec le sacrum posé sur la brique et les genoux l'un vers l'autre vers la fin est vraiment une très très bonne idée ! Bon Noël, Ariane, profite bien de la pause !
Merci Marie ! Bonne année à toi !
Super séance qui alterne bien douceur et dynamisme. Merci Ariane 🙏 ma journée commence bien 😊
merci beaucoup , mon corps et mon esprit apprécient beaucoup et encore plus dans cette période de confinement. Merci :)
Une bonne séance pour reprendre doucement en effet après 1 semaine sans yoga. Je l'ai faite le soir et Super ! Merci Ariane !
Cette séance est incroyable je me sens bcp mieux et recentrée merci mille fois douce Ariane !
Besoin d’une séance plus tranquille 🙏🏻🙏🏻c’est impeccable 🙏🏻 Ariane
Quel bonheur cette séance. Mon mal de tête et tensions du matin sont partis! Merci!
J'adore merci. A toute les fois que je fais du yoga et que j'ai besoin de nouvelle routine technique, d'avoir du nouveau tu es la. Cela fesais 2 mois que je ne m'étais pas remis sur mon tapis j'avais essayé mais comme j'y allais bcp trop fort avec du vinyasa ou du asthanga et bien je fessais 15 minute et je n'avais plus du tout le gout. Mais la je découvert cette vidéo juste toute en douceur parfaite pour me remettre dedans merci beacoup pour tout ton travail je te suis depuis plus d'un an et tu m'as tellement appris merci 🌻🙏✌🌻
C'est important de s'écouter, de suivre son rythme. Dans notre société, nous avons beaucoup tendance à vouloir constamment nous dépasser, sortir de notre zone de confort. C'est important de le faire. Mais c'est tout aussi important de s'accorder du repos.
Prends soin de toi!
Bonjour Ariane un grand merci pour ta réponse si rapide : je vais suivre tes conseils . Depuis longtemps je te suis pour les séances du matin . Un grand bravo pour tes cours et pour ta gentillesse.
merci Ariane pour cette reprise après vacances!!!!!
Namasté Ariane, une reprise en douceur après une entorse à la cheville ! J'y vais prudemment. Très agréable ta séance
Bonjour Ariane. Je suis totalement fan de tes vidéos et les pratique a mon niveau. Opérée depuis 15 jours des ovaires et kyste douteux je cherchais désespérément une séance très douce et j’ai trouvé ici mon bonheur en évitant un peu les étirements de la.abdomen. Merci pour ta bienveillance, ta générosité’ ta gentillesse. Ton altruisme et ta douceur tant réconfortante. NAMASTE. Sophie.
Merci Sophie! Je te souhaite un bon rétablissement et plein de douceur après cette épreuve!
Merci, pour cette belle séance 🙏, tout en douceur
merci Ariane pour cette belle séance de yoga..Namasté
Parfaite après mon après-midi révisions...faite tard le soir pour un bien fou ! Merci Ariane !
Merci 🙏 j'ai beaucoup aimé cette séance , j'y reviendrai 🙏🌈
merci pour m avoir permis de m initier au hatha yoga ! je n ai pas votre souplesse ahaha mais ajouter a une session de kundalini yoga le soir cela vient avec la pratique ! je me sens apres cette session le matin beaucoup plus calme et productif ! une nouvelle fois merci et pleins de bonne choses a vous dans votre vie pour votre temps et votre partage !
Cette vidéo tombe à pic pour reprendre après les examens et les fêtes :) Merci beaucoup !
+Anne-Flore Damiens C'est ce que je me suis dit!
Super vidéo merci beaucoup Arianne 🥰👍
Namaste 🙏🏼
géniale séance pour les matins difficiles, merci
C'est dingue comme je peux être tendue après seulement 2 semaines d'arrêt.
Merci pour cette séance de reprise, demain on attaque les choses plus sérieuses ! 😜
merci pour cette jolie séance, ta voix guide avec douceur et bienveillance, c'est très agréable
merci! :)
Voilà prêts de qqs semaines que je n ai pas pris le tps pour ma séances journalières .cela m étais difficile pour deferentes raison .Mais la craquage 😢😢😢.au moment du demi ponts .....il faut croire que j en avait besoin car j ai retrouvé une certaines sérénité. Merci merci Ariane.😇😇
Une journée avec du yoga ne peut jamais être une mauvaise journée! ;)
YogaCoaching merci c est vrai complètement. Surtout vraiment j ai trouvée une super prof sur RUclips. Je n arrête pas de parler de tes vidéo à l équipe médicale qui me suit .et c est marrant mais des que mon mari entends "salut les yogi " sa le rassure car il sait que je suis en mode combat contre la maladie .et le slogan et repris par mon fils et c est copain du collège. Très drôle 😆😆😆😆😂.
très bon démarrage le matin pendant cette période d'enfermement ! Merci !!
Merci pour cette séance ! Après une semaine où j'ai essayé de pratiquer en vain, je me mettais trop la pression pour faire une séance "efficace"... résultat : je ressortais de mon tapis sans finir ma pratique et encore plus frustrée que je ne l'étais au début ... Cette séance m'a permise d'être un peu plus indulgente, et j'en ressors soulagée :)
C'est aussi quelque chose que j'ai vécu quand je faisais de l'Ashtanga. Et je finissais pas tomber dans un cercle vicieux de culpabilité. Le Yoga nous apprend aussi la compassion envers nous-même. On ne peut pas toujours être au top, on ne peut pas toujours monter sur son tapis comme on le souhaiterait. Et alors? Il n'y a pas mort d'homme! :) L'un des buts du Yoga est de nous délivrer de nos souffrances, pas d'en être la cause!
Alors ravie que tu aies trouvé cette séance de compromis avec toi même!
Super video, j'avais justement arrete le yoga pendant un mois... super reprise, merci !
Cette séance fait vraiment du bien , merci !
Cette vidéo est exceptionnelle comme les autres. Bravo pour tout ce que tu fais car c'est extrêmement bien fait :)
Merci beaucoup! :)
merci Ariane!! ça fait de longs mois que je faus du yoga avec toi
Bien expliqué et accessible pour un débutant. Merci à toi et passe une belle journée !
Merci! :) Très belle journée également!
merci pour cette reprise !
Avec plaisir 😘
Namaste! Cette séance est vraiment bien! Et votre voix est vraiment reposante! Voilà un nouvel abonné et un like! Merci beaucoup.
Super! Merci! :)
séance parfaite pour une reprise . se réinstaller dans le présent .
je débute, malgré un genou qui reste à l'équerre, (je vais essayer de faire "avec" ; alors merci Ariane pour ces vidéos très bien expliquées !
Très agréable séance, merci beaucoup
Merci pour cette belle séance de reprise. Ca fait un bien fou. Ta séance est parfaite pour une reprise après une longue pose.
J'en suis ravie! :) Merci à toi!
Merci pour cette séance !
Merci super séance de reprise, exactement ce qu’il m’a fallait
top !!! detente comme on aime
Oui j adore cette séance 👍🥰😘🌷
Bonjour Ariane, Bonjour à toutes et à tous, au tout début de la séance, je ressentais quelques lourdeurs associées à un sentiment passager de tristesse, sans raison apparente, lourd tout de même à traverser, je me suis donc forcée à monter sur le tapis. Après les deux premiers OM cette tristesse s'est largement dissipée. A la fin de la séance je me remets à l'écoute de mes sensations. Je me sens plus équilibrée et plus solide. Moins vulnérable, moins emportée par les émotions de mon petit moi. Plus en phase avec ma divinité intérieure. Rien que ça! C'est le processus qui opère habituellement dans les séances avec Ariane et c'est pourquoi j'y reviens régulièrement. Au cours des séances, je baille et parfois rigole toute seule. Mes tensions et mon corps sont relâchés.
C'est mieux que n'importe quelle drogue, je vous assure, parole d'une ex petite fumeuse de cannabis quand j'étais plus jeune.
Au tout début de ma pratique en hatha yoga, avant que je ne connaisse Ariane, je sentais ce bien-être et cette joie monter progressivement si bien que vers la fin 2012, j'ai vécu le début de mon éveil de Kundalini. Je vous souhaite à toutes et à tous une belle continuation, un éveil prodigieux, une reliance avec votre être intérieur qui pourrait bien changer votre vie au-delà de tout ce que pouvez imaginer. Bien à Vous. Gratitude Ariane.
Merci Paola pour ce beau partage!
Merci Ariane pour tes beaux partages gratitude
bonjour , toujours agréable le matin cette petite demie -heure de pratique douce pour réveiller le corps ! A ce sujet , est-ce que vous proposez des séances de yoga spécifiques pour dos "à problèmes" (sciatalgie , cruralgie , lombalgie)?
Merci à vous
Non, je ne propose jamais rien pour les affections spécifiques (hormis l'endométriose mais j'ai suivi une formation spécifique sur les affections féminines). Par contre, vous retrouverez une séance contre le mal de dos sur ma chaîne! Cela devrait sans doute convenir!
Namasté
très intéressant et bien expliqué , bravo
Merci! :)
Juste un mot ou plutôt deux qui te correspondent beauté et gentillesse bisou
Merci pour cette vidéo qui, pour moi, fait office de première séance. Première séance qui m'a fait du bien. Toutefois, j'ai une question. Suite à une fracture d'un côte et une déchirure de deux muscles intercostaux ainsi que du cartilage sterno-costal, puis-je pratiquer le Yoga? Ces blessures remontent à un peu plus de 6 mois, et le médecin me propose de reprendre mes activités sportives en douceur. Ma kiné m'a recommandé de commencer par du yoga. Mais il y a plusieurs postures et certaines ne seraient peut-être pas adaptées. Aurais-tu des conseils à me donner?
Bonjour!
Je ne suis pas médecin donc je ne pourrai pas te faire de recommandations concernant tes blessures. Si cette séance s'est bien passée, je pense que tu peux tranquillement continuer en prenant ton temps et en restant à l'écoute de ton corps. Si tu souhaites commencer le yoga, n'hésite pas à visiter mon site où tu trouveras un programme pour débuter la pratique! www.yocaching.fr
Merci pour cette bonne séance !
Merci.
Bonjour Ariane. Tout d'abord merci de votre généreuse vidéo. Je me permets un commentaire. J'ai arrêté le yoga (Iyengar) il y a quelques années et sincèrement j'ai trouvé cette séance difficile. Tout était un peu "rouillé" et j'étais trop raide pour pouvoir prétendre faire la plupart des exercices . Si vous aviez le temps, que conseilleriez-vous ? Merci beaucoup . Isabelle (58 ans)
Bonjour Isabelle, vous pouvez reprendre du début avec mon programme débutant sur 7 séances. Cela vous permettra de renouer en douceur avec votre corps et de dérouiller un peu tout ça! 😊
Bonjour Ariane, à la fin de cette séance je me suis sentie "plus grande" et fatiguée. Merci !
Ok! :)
Bonjour!
J'aime bien vos videos, merci!
J'ai une question: dans la posture dynamique vache-chat, j'ai toujours inspiré en vache et expiré en chat... mais dans ce video c'est à l'inverse ... c'est le même? merci
C'est le même exercice sauf avec une respiration différente. Respiration différente = ressenti différent. C'est bien de ne pas toujours faire la même chose!
Salut Ariane et merci pour cette séance. Il est ou le lien de la relaxation Ariane?
Perdu dans les limbes de RUclips! 😁
Tiens, une playlist avec toutes mes relaxations : ruclips.net/video/3I0V-d1rU7w/видео.html
salut ariane, merci pour tes classes toujours tops, pourrai tu nous dire le nom du mudra d'avant la séance "état des lieux" et quel sont les bienfaits de ce mudra? merci
Heu, je ne vois pas de quelle séance tu parles... Tu peux me mettre le lien dans le commentaire ?
@@YogacoachingFr oups pardon je voulais dire de début de la séance, de cette vidéo 😜😁
merci pour cette reprise en.douceur apres les fetes qui ont etais geniale mais.un peu garguantuesque.trops manger trops bu .😩😩.mais c est cool .j esperes que tu te remets tranquillement que tu reprends des forces.a tres vite .gros bisous .vero.
Merci Vero! :) Ça a aussi été intense côté repas et boisson pour ma part mais quel plaisir de retrouver les siens et de se laisser dorloter pendant une semaine! Je me suis beaucoup mieux! Gros bisous et à tout bientôt!
YogaCoaching oui oui c est genial d etre entoure pendants les fetes .bonne reprise.
bonjour cette petite séance est agréable mais certains enchainements sont trop rapides pour moi, pas le temps de suivre les cycles inspi-expi en même temps que les changements de position, notamment ds les postures chien tête en bas, et certaines postures que je ne connaissais pas donc compliqué de regarder, respirer et faire en même temps, le temps de comprendre une pause et j'avais déjà 2 temps de retard ! mais sinon beaucoup de douceur et de bienveillance dans votre accompagnement. merci
Salut Ariane ! Dis moi chaque fois que je fais cette inversion (les jambes en l'air, une brique sous le sacrum) sans appuyer mes talons contre le mur, mes jambes se mettent rapidement à trembler, de plus en plus fort. C'est normal ? J'aime beaucoup cette posture, mais c'est un peu dommage car ces tremblements finissent toujours par me déconcentrer
Bonjour! Si tes jambes tremblent, alors garde les légèrement pliées. C'est une posture de relaxation et les jambes doivent tenir sans effort. Mais si ce n'est pas le cas, remplace la peut-être par viparita karani, les jambes contre le mur!
Tu est une déesse une divinité hindoue
それは私ですこんにちは ii
Les postures sont trop rapides nous n'avons pas le temps de bien respirer, vaut mieux faire moins de postures et prendre le temps sur celles que nous faisons - Seance trop rapide pour moi
Débutent c'est un peu embissieu 😶
Trop rapide. Laisse nous le temps de respirer.
Inspire expire....