* 타인을 비방하거나 욕설, 비속어, 차별적 내용, 신체적 비하 등의 불쾌감을 줄 수 있는 댓글은 무통보 삭제될 수 있습니다. * 단순 비난, 허위 사실 유포, 광고 등의 댓글은 무통보 삭제될 수 있습니다. * 의학적 질문에 답변을 드리지 않습니다. * 제공된 의학정보는 일반적인 사항으로 개개인의 특성을 반영하지 못합니다.
손목 근육은 섬세한 근육입니다. 테니스를 할때 손목을 사용하면 볼을 쉽게 다룰것 같지만, 테니스는 탁구나 배드민턴과 달리 손목의 힘만으로는 부족합니다. 라켓과 볼의 충격량이 생각보다 아주 크다고 보시면 됩니다. 손목은 볼이 임팩하는 순간 지지해 주는 용도이고, 스트록을 위해서는 라켓에 운동에너지를 만들어줘야 합니다...
동생이 테니스 매니아인데~ 늘 아프다면서도 운동을 하네요.. 테스트를 위해 관절에 좋은 음식도 챙기고 연골에 좋은 활력포션프로테오글리칸도 먹어요. 그렇게 관리니까.. 운동을 할 수 있는거겠죠. 운동을 할 수 있다는 것은 그래도 건강하다는건가요?
운동 후 관절에 부담이 느껴지면 활력포션콘드로이친이 정말 큰 도움이 돼요. 효과가 확실해요.
실제 운동하는 모습을 참고하여 설명해주신 덕분에 이해가 쏙쏙 되네요!
와우 테니스인에게 정말 유용한 영상이네요 ㅎㅎ 엘보가 오히려 가벼운라켓보다 무거운라켓이 도움되는걸 알았네요
항상 좋은 정보 감사합니다 ~
너무 친절한 영상이네요~ 다른 스포츠도 다뤄주세요♥
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손목이 자주 아파서 고민이었는데 도움이 되었습니다 ㅎㅎ
어깨가 같이 나가면서 쳐라...포핸드 자세 교정까지 해주시네요ㅎㄷㄷ 멋지십니다!!!
테니스 엘보 편과 본 편을 살펴보니 도움이 많이 되는 것 같습니다. 그런데 테니스 2편은 어떤 영상인지 찾지 못하고 있습니다. 링크 부탁드립니다. 감사합니다.
손목 근육은 섬세한 근육입니다.
테니스를 할때 손목을 사용하면 볼을 쉽게 다룰것 같지만, 테니스는 탁구나 배드민턴과 달리 손목의 힘만으로는 부족합니다.
라켓과 볼의 충격량이 생각보다 아주 크다고 보시면 됩니다.
손목은 볼이 임팩하는 순간 지지해 주는 용도이고,
스트록을 위해서는 라켓에 운동에너지를 만들어줘야 합니다...
저는 포핸드칠떄 손에 힘이 부족해서 그런지 손목이 진짜 아프더라구요 ㅜㅜ 자세가 이상한건지..