아.. 이영상이 이렇게 좋은 영상이었다니.. 마지막 손목의 움직임은 ...섣불리따라 했다간 포크레인되겠지만 .. 한번 도전해보고 싶은 ..힘있는 오른쪽 손목이 풀을 할때 자꾸 꺾였는데 그것을 이렇게 ? ㅎㅎㅎ 무튼 할수록 알수록 코치님이 얼마나 많은것을 이곳에 풀어놓으셨는지.. 감사할따름입니다!!
@@ejl7949 두가지 정도의 이유가 있을것 같아요 ! 첫째는 뻗었을때 팔꿈치를 구부려서 뻗어놓으면 물잡는 동작이 제대로되지 않습니다. 둘째는 손바닥의 방향이 아래를 향하지 못하고 좌우로 움직이는 경우에 그렇기도 합니다. 결국은 아래로 뻗어서 어깨에 부담이 줄기는 하지만 팔꿈치를 펴서 뻗으면서 손바닥이 아래를 향하도록 조정을 해보시면 좋을듯합니다.
습관적 스트로크(물을 들어올리는 피니쉬)에서 의식적 하이엘보우 동작으로 변환을 시도 하니 , 지금껏 쓰지 않았던 팔의 다른 근육들이 상당히 많이 사용되는 듯 하고, 스토로크가 더 빨라지는 듯한 경향이 있는 것 같습니다.(이게 맞는지는 잘 모르겠습니다 ㅎㅎ). 아무튼 점점 무거워지고 지겨워지던 운동이 이런 가르침을 통해 신선해져서 다행이기도하고, 너무 감사드립니다. 늘 건강하세요~
하이엘보우 풀을 위해 유연성을 키우려고 노력하고 있습니다. ^^ 알려주신 폼롤러와 테니스공을 가지고. 매일 매일 수영을 하고 싶은데... 2.5로 2주간 수영을 못했더니 몸이 뻐근하고 굳어지는 것 같아요. 스트레칭을 해도 수영을 하면서 할 때와는 또다른 컨디션이 되네요. 하루 빨리 매일 수영을 할 수 있는 날이 왔으면 좋겠습니다. ^^ 좋은 가르침 감사합니다. 코치님. ^^
류코치님! 항상 좋은 영상 감사합니다!^^ 06:18 쯤에 첫번째 요인이 잘 이해가 안됩니다. '팔꿈치가 손보다 먼저 뒤로 가면 안된다'가 요지인가여? P.s. 저번에 부산오셔서 자유형 봐주셨는데 덕분에 정말 빨라지고 편안해졌습니다! 이제 자유형은 저희반에서 제가 제일 빠르답니다. 감동... ㅠㅜㅠㅜ 정말감사합니다.
김유석 네 ! 추진력은 양력과 추진적 저항으로 나뉘어 집니다. 즉 사용하는 방법에 따라서 lift 와 drag이 모두 추진력이 될 수 있습니다. drag은 손을 뒤로 밀어서 나오는 추진력을 말하고, lift는 손의 방향이 뒤를 향하지 않는 부분에서의 추진력을 담당합니다. 평영이나 접영의 경우에는 lift추진력이 작용하는 부분들이 있습니다. 따라서 두가지 모두가 추진력으로 작용될 수 있습니다. 감사합니다.
네 ㅎ 팔을 당길때는 삼두의 힘이 필요하고 팔을 뒤로 밀때는 이두의 힘이 필요하겠지요 ! 그렇지만 실제로 손을 당기고 밀때는 또는 누를 때는 어깨쭉지의 힘이 가장 중요합니다. 또한 하이엘보우 리카버리를 할때는 어깨의 삼각근이 필요합니다. 그리고 실제로 하이ㄹ보우를 만드는 과정에서 이두나 삼두의 힘이 필요하기는 하지만 아주 조금 필요해서 근력이 사용된다고 느낄수 있는 정도는 아닙니다.
Q bstrk 네 ! 사실 하이엘보우 케치는 일반인들에게는 상당히 힘든 , 힘들다가 보다는 유연성이 받쳐주지 못하는, 동작이라는 합니다. 그러나 하이엘보우 코치가 제대로 되지 않으면 하이엘보우 풀도 제대로 되지는 않는 경우가 많습니다. 처음에 팔꿈치를 세우지 못하고 나중에 팔꿈치를 세우는 경우는 드물거든요 ! 실제로 일반인들의 경우는 대체로 팔꿈치가 먼저 이동하는 경우가 많습니다.. ㅎㅎ
답변 감사합니다. 하이엘보우 캐치는 전방에서 팔이 꺾이고 풀은 옆으로 향해 팔꿈치가 꺾이는데 풀에서는 이상적인 각도란게 있을까요? 아니면 역시 개인차인가요? 혹시 각도는 개인차라도 좀더 수영장 바닥을 향하는것과 좀 더 옆을 향하는것 추진력에는 뭐가 더 좋은지 알려진 정보가 있을까요!?
Q bstrk 네 : 풀을 하면서 손이 안으로 들어갔다가 나오는 경우가 2번의 피크가 있는 형태를 말합니다. 일자로 당기는 형태와 S 자로 당기는 형태를 말합니다. 두가지 모두 사용할 수 있습니다. 두가지가 다 괜찮은 영법인가요 다만 안으로 당기는 경우에는 잘못할 경우 팔꿈치가 먼저 움직이는 경우가 많아서 물을 제대로 밀지 못하기 때문에 저 같은 경우에는 거의 일직선으로 당기는 것을 선호하는 편입니다. 물론 팔 힘이 좋은 사람들의 경우는 안쪽으로 당기는 것도 괜찮은 방법입니다. 다만 팔꿈치와 손이 평행하게 같이 움직이도록 하는데 집중하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
고급가르침 감사합니다.^^
10년이상 수영해도 정말 어려워요. 선생님강의 항상
최고입니다 .
(영문썸넬넣으면좋겠어요)
팔의 전완과 손가락을 바닥과 수직을 유지해야 하른거구만요..
대단히 감사 합니다.
맞아요.항상어려워요.늘 생각하면서 하겠습니다.영상 감사합니다~~~
최고의 설명입니다
좋은 영상 감사합니다
항상 따봉입니다~류코치님~!!
아.. 이영상이 이렇게 좋은 영상이었다니.. 마지막 손목의 움직임은 ...섣불리따라 했다간 포크레인되겠지만 .. 한번 도전해보고 싶은 ..힘있는 오른쪽 손목이 풀을 할때 자꾸 꺾였는데 그것을 이렇게 ? ㅎㅎㅎ 무튼 할수록 알수록 코치님이 얼마나 많은것을 이곳에 풀어놓으셨는지.. 감사할따름입니다!!
이런 강의는 돈주고도 배우기 힘들지요...T.T
최고입니다⭐👍👍
처음 배울 때 그냥 동작을 따라하라는 경우가 많은데 여기서는 왜 그렇게 해야 하는지 잘 설명해 주시니 참 좋습니다. 길을 잃고 헤매다가 드디어 제대로 된 지도를 얻어낸 느낌입니다 (그래도 갈 길은 아직 멀군요). 좋은 영상 계속 올려주세요~
고급 강의내용 감사합니다~
사람마다 어깨 유연성과 근력이 다르다는 점이 일반화 시키기 참 어려운 것 같습니다.
이상과 현실은 달라 보통의 마스터즈들은 저 동작을 흉내내기도 어려울것 같습니다.
꼭 그렇지는 않습니다. 글라이드를
할때 팔을 조금 물속으로 뻗으시면 하이엘보우 동작을 만드는것이 조금더 수월해집니다. 대다수의 마스터즈인들이 손을 위로 글라이드를 하기 때문에 하이엘보우 동작이 어렵게 느껴지는 것입니다. 감사합니다.
@@류코치수영이야기 손을 아래로 뻗어서 글라이딩을 하면 어깨도 편해서 좋긴 한데 앞에서 물이 잡히는 느낌이 안들고 허공에서 헛도는 느낌이 드는데 그건 왜 그럴까요?. 이런 명 강의 감사드립니다.
@@ejl7949 두가지 정도의 이유가 있을것 같아요 ! 첫째는 뻗었을때 팔꿈치를 구부려서 뻗어놓으면 물잡는 동작이 제대로되지 않습니다. 둘째는 손바닥의 방향이 아래를 향하지 못하고 좌우로 움직이는 경우에 그렇기도 합니다.
결국은 아래로 뻗어서 어깨에 부담이 줄기는 하지만 팔꿈치를 펴서 뻗으면서 손바닥이 아래를 향하도록 조정을 해보시면 좋을듯합니다.
@@류코치수영이야기 감사합니다! 오늘 가서 해보겠습니다.
습관적 스트로크(물을 들어올리는 피니쉬)에서 의식적 하이엘보우 동작으로 변환을 시도 하니 , 지금껏 쓰지 않았던 팔의 다른 근육들이 상당히 많이 사용되는 듯 하고, 스토로크가 더 빨라지는 듯한 경향이 있는 것 같습니다.(이게 맞는지는 잘 모르겠습니다 ㅎㅎ). 아무튼 점점 무거워지고 지겨워지던 운동이 이런 가르침을 통해 신선해져서 다행이기도하고, 너무 감사드립니다. 늘 건강하세요~
펠프스가 얘기하던 스피도(스피츠)선수를 찾아봤었는데 여기서 보게되는군요 ㅎㅎ 물속동작이 늘 느렸는데 나름 느려도 물을 제대로 잡고 밀면 되겠지 했었거든요 . 코치님 만나고서 몸의이동보다 느린팔동작은 저항이란 사실을 배웠어요 손바닥의 방향전환도 배우면서 .. 속도가 빨라져서 ^^
수영장에 못가도 영상보며 위로를 얻습니다 감사합니다♡♡
하이엘보우 풀을 위해 유연성을 키우려고 노력하고 있습니다. ^^ 알려주신 폼롤러와 테니스공을 가지고.
매일 매일 수영을 하고 싶은데...
2.5로 2주간 수영을 못했더니 몸이 뻐근하고 굳어지는 것 같아요. 스트레칭을 해도 수영을 하면서 할 때와는 또다른 컨디션이 되네요.
하루 빨리 매일 수영을 할 수 있는 날이 왔으면 좋겠습니다. ^^
좋은 가르침 감사합니다. 코치님. ^^
선생님! 간만에 ㅋ
류코치님! 항상 좋은 영상 감사합니다!^^
06:18 쯤에 첫번째 요인이 잘 이해가 안됩니다. '팔꿈치가 손보다 먼저 뒤로 가면 안된다'가 요지인가여?
P.s. 저번에 부산오셔서 자유형 봐주셨는데 덕분에 정말 빨라지고 편안해졌습니다! 이제 자유형은 저희반에서 제가 제일 빠르답니다. 감동... ㅠㅜㅠㅜ 정말감사합니다.
Amy Son 네 ! ㅎㅎ 그렇습니다. 팔꿈치가 손에 앞서서 뒤로 이동하면 물을 놓치는 것이기 때문입니다. 감사합니다
8:00 묵직함과 추진력은 다른거군요... 하이엘보우를 하면 물이 새는 기분이 더 드는데;;
묵직한데 힘은 어디에 주고있는지 어느 근육이 사용되는지를 확인해보시면 좋을듯 합니다. 실제 본인이 생개하는 모양과 느낌이 각각 다른 경우가 많기때문입니다.
일반인들이 캐치구간에서 하이엘보동작을 하는거는 거의 불가능하죠 ㅠㅠ 어깨 고장날거 같아요. 이건 선수들 영역인듯...
@@아침19 꾸준하게 노력해보시면 조금씩은 차이가 납니다. ㅎ
오랜만이시네요 기다리던 제 기준ㅋ ^^
이거다 연습 Go!!!!
항상 좋은 영상 감사드립니다. 제가 본 책에서 과거에는 추진력이 손에서 발생되는 양력으로 알려졌다가 작용-반작용으로 변경된걸로 나와있었는데 어떤게 맞는건지 조금 햇깔립니다.
김유석 네 ! 추진력은 양력과 추진적 저항으로 나뉘어 집니다. 즉 사용하는 방법에 따라서 lift 와 drag이 모두 추진력이 될 수 있습니다. drag은 손을 뒤로 밀어서 나오는 추진력을 말하고, lift는 손의 방향이 뒤를 향하지 않는
부분에서의 추진력을 담당합니다. 평영이나 접영의 경우에는 lift추진력이 작용하는 부분들이 있습니다. 따라서 두가지 모두가 추진력으로 작용될 수 있습니다. 감사합니다.
류 코치수영 이야기
답변 감사드립니다. 이해하는데 많은 도움이 되었습니다. 아마 평영이나 접영에서 캐치 직후에 lift 추진력이 발생하는것 같네요. 매번 양질의 영상 감사드립니다.
수영은 과학이군요
코치님 쑨양처럼 하이엘보시 이두의힘이 들어가야 되지않나요...다른 하이엘보영상에서 이두의개입없이 삼두의 힘만으로 하이엘보를 만들어야된다는 얘기를 들었습니다...글라이딩후 어는정도물을 누르고 나서는 삼두만으로도 하이엘보가 되긴하던데 쑨양처럼 머리위에서 하이엘보를 만드니 이두근개입이 되는걸느껴서요???
네 ㅎ 팔을 당길때는 삼두의 힘이 필요하고 팔을 뒤로 밀때는 이두의 힘이 필요하겠지요 ! 그렇지만 실제로 손을 당기고 밀때는 또는 누를 때는 어깨쭉지의 힘이 가장 중요합니다. 또한 하이엘보우 리카버리를 할때는 어깨의 삼각근이 필요합니다.
그리고 실제로 하이ㄹ보우를 만드는 과정에서 이두나 삼두의 힘이 필요하기는 하지만 아주 조금
필요해서 근력이 사용된다고 느낄수 있는 정도는 아닙니다.
화이팅입니다 감사합니다. 수영은 과학이군요.
가끔 일본 대표팀이 전지 훈련을 와서 보면 카메라로 수영 모습을 촬영하거나, 일본 어린 선수 경기를 전부 촬영하는 것을 보니 매번 하나 하나 분석하면서 과학적으로 수영을 하나봅니다....
하이엘보우 풀은 일반인도 많이하고 하이엘보우 캐치가 어려운거 아닌가요?
Q bstrk 네 ! 사실 하이엘보우 케치는 일반인들에게는 상당히 힘든 , 힘들다가 보다는 유연성이 받쳐주지 못하는, 동작이라는 합니다. 그러나 하이엘보우 코치가 제대로 되지 않으면 하이엘보우 풀도 제대로 되지는 않는 경우가
많습니다. 처음에 팔꿈치를 세우지 못하고 나중에 팔꿈치를 세우는 경우는 드물거든요 ! 실제로 일반인들의 경우는 대체로 팔꿈치가 먼저 이동하는 경우가 많습니다.. ㅎㅎ
답변 감사합니다. 하이엘보우 캐치는 전방에서 팔이 꺾이고 풀은 옆으로 향해 팔꿈치가 꺾이는데 풀에서는 이상적인 각도란게 있을까요? 아니면 역시 개인차인가요? 혹시 각도는 개인차라도 좀더 수영장 바닥을 향하는것과 좀 더 옆을 향하는것 추진력에는 뭐가 더 좋은지 알려진 정보가 있을까요!?
Q bstrk 네 : 풀을 하면서 손이 안으로 들어갔다가 나오는 경우가 2번의 피크가 있는 형태를 말합니다. 일자로 당기는 형태와 S 자로 당기는 형태를 말합니다. 두가지 모두 사용할 수 있습니다. 두가지가 다 괜찮은 영법인가요
다만 안으로 당기는 경우에는 잘못할 경우 팔꿈치가 먼저 움직이는 경우가 많아서 물을 제대로 밀지 못하기 때문에 저 같은 경우에는 거의 일직선으로 당기는 것을 선호하는 편입니다. 물론 팔 힘이 좋은 사람들의 경우는
안쪽으로 당기는 것도 괜찮은 방법입니다. 다만 팔꿈치와 손이 평행하게 같이 움직이도록 하는데 집중하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
아니.. 수모는 그렇다 쳐도 왜 수경은 없어요....??
제 개인적인 생각에 자유형은 원킥(스트록하나에 킥한번)이면 거의 자유형은 끝이아닐까싶습니다.
순양은 약쟁이 입니다 예를 들 선수가 아닙니다