Séance PEC /DOS + Physique Update |Olympia prép
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- Dans cette vidéo, je partage avec vous ma séance Pectoraux et Dos du jour. Un entraînement intense avec un volume conséquent. Je vous présente également mon physique actuel dans cette vidéo. Nous sommes à 10 semaines d'Olympia et tout se passe bien !
⬇ Ouvre pour en voir plus, tu ne seras pas déçu ;)
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Stéphane entrain de chanter : "I'm a barbie girl"
C'est énorme le décalage entre ce boeuf énorme qui attaque sa série avec une haltère de 60 en chantonnant ça xD
Je dirais plutot un cheval, surtout quand on a vue ses jambes sur la derniere video, j'ai directement penser aux chevaux quand il etait allonger et en gros plan sur les jambes. Incroyable, c'est surement l'animal qui a les plus beaux muscles dans cette region donc qu'ils y ressemble c'est vraiment arriver a un niveau extremement bon !
Ce qui est le plus ettonnant c'est que ce soit dans sa playlist
Pas de musique de fond, pas de cut toutes les 2 secondes, pas de coupures des respirations... franchement ça fait du bien, c'est vraiment agréable à regarder
*Le seul Français à Olympia classic physique, tous derrière toi*
un peu de respect pour théo leguerrier quand meme
@@Matetho26Theo concourt en Open.
@@Matetho26 Il est open Theo Leguerrier pas Classic physique.
Il y a Walid aussi
@@Matetho26encore un footix du body merci les réseaux
STÉPHANE PRIME LES FRÈRES
Faut arrêter avec cette expression… il s’améliore chaque année. Il est en début de carrière donc non ce n’est pas son prime puisqu’il va encore s’améliorer ;)
Il sera à son prime le jour où il sera misyer olympia
Prime non il lui reste du chemin à faire
@@legamer.he better go to open bodybuilding
J'ai confiance en toi Stéphane tu vas y arriver, tu es à ton prime 💪🏻💪🏻💪🏻🏋🏻
Peu importe le degré de musculation que l'on pratique tous, tu es une véritable source de motive et de persévérance, tous les jours on trouve la force de charbonner grâce à toi! Continue et lache rien champion
Tu as l’air tellement fatigué !
Courage Stephane 💪🏼tu vas tout déchirer sans aucun doute .
17:14 le mec donne des encouragements au mec qui l'assiste pendant qu'il pousse 😂😂😂 un monstre !
Stéphane bonne chance pour Olympia et Merci beaucoup pour cette motivation que tu m'apportes quotidiennement avec tes séances d'entraînement car ça me donne l'envie de me lever et d'aller à la salle même en convalescence merci champion
Bon courage🇲🇫
23:33 la ligne du haut de pec qui vient s'aligner avec les epaules magnifique
Très belle vidéo, belle réalisation et encore comme toujours, tu transmets tellement la passion qui te rempli !
Les striations sont magnifiques !
Jaloux 😅
je te suis depuis 3 ans steph a travers essan au debut puis t'as chaine, et je suis vraiment très heureux de te voir si beau ! incroyable papi
Physique tellement incroyable force a toi stephane pour olympia
C'est impressionnant de le voir faire des tractions
VOILA UNE VIDEO QUE L'ON ATTENDAIT ! Bon visianage a tous !
(SUPERBE VIDEO EVIDEMENT)
J'aime bien ce style de vidéo à la Sam Sulek, où tu nous parles de ce qui se passe dans ta vie et de tes pensés. Continue comme ça!!!
Sam Sulek is the best
sam sulek qui fait des vidéos à la stéphane matala tu veux dire
Bravo à toi pour ton travail, c est magnifique. Bonne continuation et m... pour la compet
Salut Stéphane, je pense qu'un coach ou au pire un accompagnant me semble très important à ton niveau, j'y pensais et je me le disais jusqu'à ce que tu demandes au gars de t'aider, je pense que c'est une aide indispensable si tu veux gratter les dernières reps ou économiser du jus avant d'envoyer. Certes tu sais tout ce qui a à faire pour ton corps mais les 2 reps manquantes avec 20% d'aide tu les as et peut-être même une de plus. Je pense que la 1ère place ce fait en équipe. Je voulais juste noter sa. Dans tous les cas tu es la, le niveau est bon tout est carré. Force à toi
Courage Stéphane nous sommes tous derrière toi !
Un amoureux total et perfectionniste de la musculation ❤
On est ensemble frérot, je suis dans presque la même routine 👏🏽✊🏾👍🏽
Allez Stéphane !!! tu as la meilleure shape !!!
Force à toi !! et hâte de te voir sur scène Olympia !
Tu est le futur number one olympia, tu as le metal et le physique 👍👍👍, continue lache rien Stéphane.
On peut ne pas apprécier le physique "surnaturel", mais franchement chapeau, le travail paye! En espérant une belle place à l'Olympia!!
Incroyable travail, incroyable tempérament, incroyable physique. Stéphane est la définition même du mot incroyable. Hâte de voir Olympia
on lâche pas !
franchement c est grasse a toi que j arrive a suivre une diete et des seance aussi tu dur tu motive de malade et un grand merci a toi et ton equipe
Super vidéo comme d'hab vraiment bonne courage et bonne chance à toi bro 😊
J’aime bcp le flow avec les truc autour des coudes, ca rend stylé ac les vêtements que t’as mis
Magnifique Stéphane 🙏🏻✨
t'es une machine de guerre tu vas win c'est sur
Bonne chance monsieur Stéphane ❤❤
ne lache rien stephane on est tous derriere toi
Salut Stéphane t’es le boss
Il est impressionnant
Incroyable physique
Épaule qui ont progresser
Félicitations
Force à toi ❤
Merci du partage 🙏🏿
Let’s goooo Stéphane 🔥💪🏽 tout mon soutient
Incroyable comme d’habitude ❤
Ce physique incroyable 😮😮
Rooting for you and Josema Beast pour cette Olympia!
Top 5 Olympia 🔥
futur mister olympia 100%
Tellement motivant 💪
Magnifique physique Stéphane
J’adore ton approche de la muscu
😂 il a regarder naruto et ensuite le cell Game pour éviter la question qui fâche
"tu préfère le quel des 2 mangas?!"
bien joué 😏
À retenir ⤵️
Le fait de dire souvent top 7, sera peut-être révélateur de 7ème à OLYMPIA 💪🏾👏🏽👍🏽
Magnifique, jte souhaite de gagner !
Stéphane j’aimerais une vidéo sur les différents compléments que tu utilises
je suis toujours impressionner de te voir torse nue propre continue force a toi!
Future mistre Olympia inchallah ❤
Ta prit du dos c’est incroyable
Let's go baba💪🔥🔥🔥
Bonjour Stéphane, t'as pas mal aux lombaires quand tu fais ton rowing bûcheron aux haltères ? Surtout avec de telles charges
Stéphane petite question
Tu n'as pas l'épaule droite plus haute que celle de gauche ?
Salut salut je trouve que Stéphane matala a exactement les mêmes cuisses que Mohamed benhaziza et c’est incroyable les 2 ont des cuisses énormes et sèches
Je sais pas comment font les autres dans la salle pour rester calme et ne pas réagir, voir un monstre pareil s'entraîner j'arriverai pas à me concentrer sur mes séries 😂😭
😂 chaque à ses objectifs 😂😂
@@amineradji8791 ah oui clairement mais moi j'ai Stéphane dans ma salle j'arriverai pas à être concentrer c'est un Dieu 😂
@@mattix8129 yeah,c'est sûr
Stéphane si tu me lis un jour je voudrais que tu abordes la question de mental..' comment tu fais quand tu n'as pas envie.. quand tu craques.. quand tu dors mal ...
Je pense il se pose pas de question il fait perso je fais ça quand j'ai pas envie je me met en mode robot je réfléchis plus ducou je fais
Je fais des exo similaires on voit que ton coach veut ameliorer ton grand dorsal aussi !
Top tes vidéos merci ! 😊
on espere tu sera dans le top 10 olympia
Il le sera
Objectif top 2/3🚀🚀
Il a battu le n°9. Si il est bien plus sec a olympia un top 5 est possible. Lui et Josema Beast ont moyen de faire bouger le top 5 cette année
@@alexmadgic6602 on espère alors qu'il sera top 4 🔥🔥
On voit la maturité musculaire top
va leur montrer qui est la relève Stéphane :)
Bonjour Stéphane,
une question sur la Glutamine
apparemment par voie oral, elle se dégrade dans l’estomac
ressens-tu quand même les effets ?
Incroyable physique 👌 les abdo stp force dessu, regarde ceux de ramon ne laisse rien passé
Merci pour cette video
Cette sceance m'a l'air extenuante
Combien de temps dure cette sceance pecs dos ??
Vivement le ebook !!
bravo steph
Après c'est tellement agréable de ne pas respirer et de tirer comme un sourd jusqu'à l'échec et plus 😅😅
12:00 je la trouve tellement merdique cette machine, je l'utilise comme gundill en mode shrugs ou en combinant le rowing + shrugs a la fin
22:40 Si on passe le doigt sur tes pecs , ca fait de la musique 🎶 ?!
Lourd la shape , elle nous fait iech cette limite de poids 😭
J'ai une question, pourquoi tu met un sweat pendant le cardio alors que tu transpire à fond?
magnifique
Je ne comprends pas l'avantage du biset. Pourquoi ne pas juste des partielles aux cables? D'ailleurs quand tu fais gaffe à l'angle des poulies, la courbe de resistance fait que tu as plus de tension à l'étirement que sur la toute fin de la rep.
Salut Stephane bravo pour ton travail. Je voulais savoir pour prendre du muscle est ce que c’est mieux de faire sur une sceance dos pec par exemple
1 exo dos puis 1 pec puis 1 dos et ainsi de suite ou alors
Tous les exos dos puis tous les exos pecs
C’est toi qui a demandé qu’ils coupent la musique en fond?
12:35 ta pas ranger les poids Stéphane lol , bonne continuation à toi !
Ta bien pris du dos 👍🏽👍🏽
j'ai eu peur pour tes orteils sur le rowing haltère xD
Petite question sur le book:protocol medical ,ca veut dire quoi pour un bodybuilder?
CHAMPION
pourquoi tu n'utilises pas des cales sur les machines, comme par exemple un disque de 2,5. Cela te ferait économiser beaucoup d'énergie en plus de réduire grandement le risque de blessure
Au lieu des EAA , BCAA et la glutamine pourquoi tu ne prends pas directement de la whey ?
I'm baby girl 💪
À quoi sert les coudières sur des exercices de tirages ?
Le dos ptn le dos monstrueux
💪💪💪💪
Et les abdos ! Lol je l'ai oublie tous le temps aussi quand je les fait pas en premier 😅
🏋🏻❤️
Encouragements.
Rappelons nous quand même que les coudières de steph font la taille de nos genouillères 😢
Quelqu'un a la référence de son tapis de marche svp ?
🔥
Ca va faire quoi du cardio en plus des séances les gars ?
Un tempo toujours aussi lent ?
Les EAA je ne sais pas si c'est vraiment efficace ?