Le Gymnass c'est une sacrée salle ! Vous voulez vous faire coacher et progresser comme jamais dans la meilleure salle de LYON ? Les infos sont ici gymnass.fr/suivi-personnalise/
Ça existe un équivalent à Paris ?? Ou bien on est condamnés à un abonnement à une chaîne nationale de salles de fitness qui nous calculent pas, dans le noir ou presque, et sans ambiance d'entraide collective, ni conseil, ni coachs ? (on sent le débutant dégouté de la réalité qu'il découvre ou pas ?) 😅
Nassim trop puissant sur le tirage vertical, imaginez sur les tractions lestées ce que ça donnerait.... Merci encore pour l'accueil gros, on se refait ça quand tu veux!!
*je suis abonné à ta chaine, Nassim je suis abonné aussi mais je suit un peu moins ses vidéos même si elles sont toutes très intéressantes.* *Apres faut avouer que Nassim c'est le maitre des exécutions Les tiennes par contre elles sont égueulasses!* _Je fais comme Nassim à la salle perso._
Clairement le meilleur duo du fitgame ! Bon délire, ultra pédagogique, confrontations d idées très intéressantes. Continuez ! J espère voir un jour votre chaîne officielle en duo 💪🏾
C'est super intéressant vous abordez vite fait des points que pas beaucoup de gens abordent genre demi rep, quart de rep (alors que y'a une amplitude efficiente de travaille pour chaque exo, donc ça peut être potentiellement bénéfique suivant le groupe musculaire de travailler moins d'amplitude parfois). A voir pour les sets/reps de travail de Baz qui aime bien aller à l'échec, c'est intéressant pour des gens comme tu dis qui s'entrainent souvent, qui connaissent leur limite. C'est sympa d'avoir des points de vues différents sur des vidéos chill comme ça!
Ça balance plein de tips à la seconde !!! C'est excellent ce format avec 2 exécutions différentes, pourquoi ça fonctionne comme ci comme ça etc... Excellente vidéo
Superbe vidéo, complètement d'accord avec nassim et bas au sujet des dorsaux. Je les ressent beaucoup en étant droit, limité penché vers l'avant au tirage vertical. J'ai également essayé une exécution au tirage horizontal en étant penché vers l'avant et coudé serré. C'est top pour les dorsaux
J’ai croisé récemment Nassim dans un parc je ne pensais pas qu’il était aussi Balèze que ça et en plus très bonne mentalité plaisir de t’avoir croisé Bonne mentalité esprit merci encore pour ce que tu fais Osss 🥋
Le combo Nassim + Bazinga est vraiment top, que de la bonne humeur ça donne envie de les voir tout le temps ensemble Par conre je trouve que le son de la musique de fond est un peu forte et on l'entend trop par rapport aux voix
super vidéo c est cool de voir 2 façon de faire différente. j'ai une question a propos du dc, tu conseille a quelle type de personne, morphologie,etc de faire du semi incliné a la place de l'incliné?
Je peu avoir des avis sur le fait d'alterner trapèzes et grand dorsal dans les scéances exemple 1 exo trapeze 1 exo grand dorsal 1 exo trapeze etc? Je le vois souvent c'est pas plus cohérent de resté sur le même groupe/muscle sur une serie d'exercice pour mieux le recruté et le sentir ?
Encore une très bonne vidéo, juste dommage que la musique de fond gâche un peu l'écoute en début de vidéo (trop forte peut-être) Hâte de la prochaine !!
Super lourd la vidéo ! Par contre sur le premier tirage, j'ai peut-être pas bien écouté mes cours de méca, mais en quoi y'a 90 (45 par mains) alors que les câbles sont reliés à la même charge ?
Que pensez-vous de faire de rotations de bras comme dans la nage papillon avec des poids relativement légers dans les mains ? J'en fais et je trouve cela vraiment pas mal du tout car cela fait travailler toute l'épaule. J'ai de très bonnes sensations.
3 min de repos ça parait bcp quand on s’entraîne en sensation mais ça passe vite si tu va à lechec total. Nassim est en général à 5 rep de lechec ciblé et 10 rep de lechec total donc je comprend que au bout de 2 min il a déjà envie de recommencer. C’est cool en sensation congestion mais faut faire 40 serie pour avoir l’impression d’être productif ça me rappel les entrainement à la maison elastique. Jsuis sur apres la dégressive les 3 min sont passer vite
Perso je fais entre 50 secondes et 1 minute de repos selon les exos. Sur les gros exos style squat je fais 1min25, pour travailler aussi bien l'endurance que la force. Franchement si moi je fais 3 minutes de repos entre chaque série j'ai le temps de refroidir lol
Salut je fais du kick boxing et j'aimerais coller une séance de muscu par semaine pour maintenir ma masse musculaire, est ce que c'est suffisant ? Sachant que je manque de temps et je m'entraîne aussi au poids du corps
Bonjour je comprends la différence entre le 1re et le dernier exos dos. J’ai l’impression que c le même. Du coup ça travaille quoi de différent. Merci d’avance
salut Nassim je sais pas si c'est un problème ou pas mais moi ça fait maintenant plus d'un que j'ai commencé la muscu et côté masse y'a des petits changements(pas vraiment significatif je pense ) mais par contre j'ai gagné beaucoup en force ( qui commence à m'etonner même ) et j'arrive à faire des exercices avec des charges qui font qu'a chaque fois que je travail à la salle les gens sont etonné de voir que pour mon gabari j'arrive à travailler avec ces charges je fais environ 1m93 et je suis au tour des 70 kilos
A propos de la récup', j'ai jamais réussi à trouver une réponse clair et précise, mais j'ai l'impression que le plus est le mieux ? Il peut pas y avoir "trop" de récup' ? tout dépend du temps dont on dispose ?
En faites, en générale, c'est 2 à 3 minutes pour les gros exo polyarticulaire (squat, deadlift, traction, etc..), voire plus si tu ressens le besoin. Et 1min à 2 minutes pour les exo d'isolation.
Très appréciable la bonne ambiance de cette vidéo, les beaux sourires à tous les deux et le côté modeste de chacun. Egalement le fait de cibler les muscles (connaissances anat), au top ! C'est juste parce que vous demandez de comparer ^^ 😇 mais une légère préférence pour Nassim 😏qui travaille plus dans le contrôle avec des mouvements plus "ciblés". Baz sur le tirage horizontal donne des à-coups importants, la tête ne reste pas dans le prolongement de la CV et l'exercice à la fin des rép (jusqu'à l'échec) ne vient pas/plus recruter les muscles visés... On peut bien le voir à 4"10 pour Baz et à 4"20 pour Nassim. Bien sympa le dernier à la machine pour les pecs !😍 Et je rejoins les autres, peut être voir des réglages pour les prochaines vidéos concernant le son. 😊 Bonne continuation, Sportivement, @Cysssport
Bonjour à tous! J'avais une petite question, je sais pas si Nassim l'a déjà traité en vidéo (en tout cas perso je ne l'ai pas trouvé, si vous pouvez envoyer le lien si jamais ça serait cool), pour une séance pec/dos c'est préférable de faire tous les exos pec puis tous les dos ou d'alterner entre exos pec et dos? Merci à ceux qui prendront le temps repondre! 😁
Non c’est juste 2 conceptions différentes…Baz sur l’explosivite et Nass sur le contrôle…perso je préfère le contrôle, on a plus de sensation…après chacun son école 😉
J'ai un problème sur le 1er exercice c'est les trapeze qui bossent et 'on les dorsaux. Je l'ai su car car j'avais des courbatures aux trapèze le lendemain
Et non ce n'est pas forcément un exercice pour trapèze si c'est le grand dorsal que tu ciblais. Une fois de plus, ça le devient si volontairement tu décides d'être un peu plus en arrière, et faire un léger haussement des épaules. Ce haussement est généralement involontaire et traduit d'une triche mécanique, soit car l'exercice n'est pas maîtrisé, soit la charge, soit les deux!
salut les mecs . ya longtemps que je voulait faire la remarque suivante . la musique de fond sur vos vidéos est elle indispensable ?? franchement perso je trouve ça parasitant . elle couvre parfois vos super conseils et échanges ,surtout quand comme moi j'écoute vos vidéos sur mon téléphone portable est c'est frustrant d'être toujours obligé de revenir sur le sujet pour essayer de capter se que la musique de fond empêche de capter nettement '. a part ça . super 💪👍
Le Gymnass c'est une sacrée salle ! Vous voulez vous faire coacher et progresser comme jamais dans la meilleure salle de LYON ?
Les infos sont ici gymnass.fr/suivi-personnalise/
Ça existe un équivalent à Paris ?? Ou bien on est condamnés à un abonnement à une chaîne nationale de salles de fitness qui nous calculent pas, dans le noir ou presque, et sans ambiance d'entraide collective, ni conseil, ni coachs ? (on sent le débutant dégouté de la réalité qu'il découvre ou pas ?) 😅
Nassim trop puissant sur le tirage vertical, imaginez sur les tractions lestées ce que ça donnerait.... Merci encore pour l'accueil gros, on se refait ça quand tu veux!!
La vidéo, incroyable!
Je l'ai vu sur les tractions lesté (je rappelle qu'il fait dans les 95kg) il enchaîne les reps avec une exécution parfaite il est trop fort 😭
@@rondoudoushiney3868 il est meilleur quand il est chargé en fait 🤣
@@Stratnico325 nassim chargé ?
*je suis abonné à ta chaine, Nassim je suis abonné aussi mais je suit un peu moins ses vidéos même si elles sont toutes très intéressantes.* *Apres faut avouer que Nassim c'est le maitre des exécutions Les tiennes par contre elles sont égueulasses!*
_Je fais comme Nassim à la salle perso._
Clairement le meilleur duo du fitgame ! Bon délire, ultra pédagogique, confrontations d idées très intéressantes. Continuez ! J espère voir un jour votre chaîne officielle en duo 💪🏾
Ça donne quelques idées en plus pour des séances pecs et dos avec 2 points de vues différents. Je trouve que c’est un bon concept à développer
C'est super intéressant vous abordez vite fait des points que pas beaucoup de gens abordent genre demi rep, quart de rep (alors que y'a une amplitude efficiente de travaille pour chaque exo, donc ça peut être potentiellement bénéfique suivant le groupe musculaire de travailler moins d'amplitude parfois). A voir pour les sets/reps de travail de Baz qui aime bien aller à l'échec, c'est intéressant pour des gens comme tu dis qui s'entrainent souvent, qui connaissent leur limite. C'est sympa d'avoir des points de vues différents sur des vidéos chill comme ça!
Ça balance plein de tips à la seconde !!! C'est excellent ce format avec 2 exécutions différentes, pourquoi ça fonctionne comme ci comme ça etc... Excellente vidéo
C’est clairement les 2 meilleurs youtubeur musculation que je suis, cette vidéo est pleine d’informations, merci à vous 2 🙏💪😄
Les deux RUclipsurs qui m’inspire le plus, ensemble que demander de mieux, merci et continuez ce que vous faites 👍💪✌🏼
Tous les exercices ont l’air énervé, quelques petits conseils bon à prendre au passage et une bonne ambiance : le genre de vidéos qu’on aime
Sérieusement, j'adore! toutes les variantes d'exercices et de positions sont inspirante, je vais essayer ça à la salle!
Super vidéo! J'aime bien cette vidéo vous prenez le temps d'expliquer et partager vos idées tout en vous entrainant 👌
Salut Nassim j'apprécie beaucoup votre association (Nassim/Baz), les vidéos sont de qualité. Continu ce que tu fais 👍💪
Elle fait plaisir cette vidéo !
Top de comparer vos méthodes on apprend plein de truc
Superbe vidéo, complètement d'accord avec nassim et bas au sujet des dorsaux. Je les ressent beaucoup en étant droit, limité penché vers l'avant au tirage vertical. J'ai également essayé une exécution au tirage horizontal en étant penché vers l'avant et coudé serré. C'est top pour les dorsaux
Trop bien la video , stylé là séance !! Bien joué les gars 👏👏✌️ !!
J’ai croisé récemment Nassim dans un parc je ne pensais pas qu’il était aussi Balèze que ça et en plus très bonne mentalité plaisir de t’avoir croisé Bonne mentalité esprit merci encore pour ce que tu fais
Osss 🥋
Merci à vous deux pour votre expertise : le tout dans une deconnade
Sincère . 👌
Super vidéo avec baz et nassim !
Vraiment un gros plaisir votre duo 💪
Le combo Nassim + Bazinga est vraiment top, que de la bonne humeur ça donne envie de les voir tout le temps ensemble
Par conre je trouve que le son de la musique de fond est un peu forte et on l'entend trop par rapport aux voix
Ohh oui, une séance avec Bazinga!! Ca va être une dinguerie.
Je veux plus de vidéo avec vous 2 s'il vous plaît car c'est des sacré séances
Lourd la vidéo, Nassim est demandé au Bazgym pour des tractions lestées, je répète, Nassim est demandé au Bazgym pour des tractions lestées !
Super vidéo ! De grandes personnes rassemblées incroyable ! ❤️
Elle à été mise en ligne il y à 3min et elle dure 20min comment tu peux dire super vidéo sans avoir regardé ?
Le duo est franchement génial
Merci les gars pour cette vidéo très utile. 💪💪💪
2 physiques différents, mais de qualité et impressionnants… ça motive de ouf
Le montage de la vidéo est vraiment très bien fait
Nassim qui sort de sa zone de confort dans une séance de muscu, trop fort et sympa a voir !
bazinga trop bon délire le frérot il met une bonne ambiance dans la vidéo
super vidéo c est cool de voir 2 façon de faire différente.
j'ai une question a propos du dc, tu conseille a quelle type de personne, morphologie,etc de faire du semi incliné a la place de l'incliné?
Sympa de vous voir ensembles les gars! Me suis bien marré ^^
Éric flag et efkan, mnt baz et bass, ils sont lourds les feats en ce moment dans le fit game
Je peu avoir des avis sur le fait d'alterner trapèzes et grand dorsal dans les scéances exemple 1 exo trapeze 1 exo grand dorsal 1 exo trapeze etc? Je le vois souvent c'est pas plus cohérent de resté sur le même groupe/muscle sur une serie d'exercice pour mieux le recruté et le sentir ?
Au top la vidéo les gars
Cet exercice est parfait, même pas besoin que je l'essuie
Lourd !
Nooon Bazinga! La tête qui se décolle durant les développés couché je dis non 😱 et 1 point d'encrage en moins 1 😂😅
"Moi je suis chaud, je suis toujours chaud, moi je suis né chaud, cherches pas" 🤣
J'adore Nassim
Duo des meilleurs musculo-pédagogue du fitgame , j'adore vos conseils 💪
Euh…on oubli pas Essan, Ironso et Achzod qui sont eux aussi de très bon voir les meilleurs du game😉
@@abdel1023 Oula, t'as oublié JamCore.
@@__atm__446 tu as raison a 100%!!!
@@__atm__446 tu as raison a 100%!!!
8:00 Jean allmusculation en reconaissance 😂😂
Ce duo… ben il n’est vraiment pas mal 😂😂 🔥👍🏾
Force a vous merceee
Encore une très bonne vidéo, juste dommage que la musique de fond gâche un peu l'écoute en début de vidéo (trop forte peut-être) Hâte de la prochaine !!
Les meilleurs
Salut nass.super contenus comme d'habitude...
J'aimerais savoir si tu a des news de ironso ???
Merci
Les deux grands esprits du fitness.
feat incroyable
Beau duo de passionnés ça fait plaisir , force à vous 💪👌
Super lourd la vidéo !
Par contre sur le premier tirage, j'ai peut-être pas bien écouté mes cours de méca, mais en quoi y'a 90 (45 par mains) alors que les câbles sont reliés à la même charge ?
Que pensez-vous de faire de rotations de bras comme dans la nage papillon avec des poids relativement légers dans les mains ? J'en fais et je trouve cela vraiment pas mal du tout car cela fait travailler toute l'épaule. J'ai de très bonnes sensations.
C'est ce qu'on appelle se compliquer la vie !
Baz une machine de guerre
Très intéressant vos feat
Très cool ce feat eheh
3 min de repos ça parait bcp quand on s’entraîne en sensation mais ça passe vite si tu va à lechec total. Nassim est en général à 5 rep de lechec ciblé et 10 rep de lechec total donc je comprend que au bout de 2 min il a déjà envie de recommencer. C’est cool en sensation congestion mais faut faire 40 serie pour avoir l’impression d’être productif ça me rappel les entrainement à la maison elastique.
Jsuis sur apres la dégressive les 3 min sont passer vite
Perso je fais entre 50 secondes et 1 minute de repos selon les exos. Sur les gros exos style squat je fais 1min25, pour travailler aussi bien l'endurance que la force. Franchement si moi je fais 3 minutes de repos entre chaque série j'ai le temps de refroidir lol
@@AD-sg9tr tu tentraine facon sensation, pas facon perfs
T’as pris des bras nass 💯
Nassim le maître de l'exécution cents de l'art ses mouvements hahah
Bonjour, pourrait-on avoir le nom et la marque de la barre au tirage vertical svp? Merci beaucoup, super vidéo.👍👍
Sur les exos dos, conseillez-vous une protraction des omoplates à 100% ?
3 min minimum il a raison Baz , pour récup et repousser la même charge de travail que la série précédente
C'est dommage la vidéo devient flou par moment je sais pas si c'est l'autofocus ou la bague mais a voir pr les prochaines vidéos
Salut je fais du kick boxing et j'aimerais coller une séance de muscu par semaine pour maintenir ma masse musculaire, est ce que c'est suffisant ? Sachant que je manque de temps et je m'entraîne aussi au poids du corps
J'aimerais bien voir la tête de gundill vous voir s'entraîner🤣🤣
Les deux vont finir par ce jeter un haltère mais sinon bonne vidéo deux physique énorme et demi sec
Nice! Acheté où ces simili mag grip Nassim?
PLUS DE VIDEOS COMME ÇA
Bonjour je comprends la différence entre le 1re et le dernier exos dos. J’ai l’impression que c le même. Du coup ça travaille quoi de différent. Merci d’avance
Du beau materiel quand même
Du coup la rotation des haltères sur le dev haltères de baz elle sert à quoi ?
salut Nassim je sais pas si c'est un problème ou pas mais moi ça fait maintenant plus d'un que j'ai commencé la muscu et côté masse y'a des petits changements(pas vraiment significatif je pense ) mais par contre j'ai gagné beaucoup en force ( qui commence à m'etonner même ) et j'arrive à faire des exercices avec des charges qui font qu'a chaque fois que je travail à la salle les gens sont etonné de voir que pour mon gabari j'arrive à travailler avec ces charges
je fais environ 1m93 et je suis au tour des 70 kilos
16:57 baz qui crush sur la go a l'accueil
Vous auriez un lien pour acheter les poignets du tirage vertical ?
Une séance dos dans ce genre vous considérez ça suffisant pour une semaine ?
La musique trop forte et stressante au bout d'un moment !!
Quelqu'un pourrait m'expliquer pourquoi il ne faut pas sortir la cage pendant les tirages à la poulie ? Merci !
A propos de la récup', j'ai jamais réussi à trouver une réponse clair et précise, mais j'ai l'impression que le plus est le mieux ? Il peut pas y avoir "trop" de récup' ? tout dépend du temps dont on dispose ?
En faites, en générale, c'est 2 à 3 minutes pour les gros exo polyarticulaire (squat, deadlift, traction, etc..), voire plus si tu ressens le besoin. Et 1min à 2 minutes pour les exo d'isolation.
Très appréciable la bonne ambiance de cette vidéo, les beaux sourires à tous les deux et le côté modeste de chacun. Egalement le fait de cibler les muscles (connaissances anat), au top !
C'est juste parce que vous demandez de comparer ^^ 😇 mais une légère préférence pour Nassim 😏qui travaille plus dans le contrôle avec des mouvements plus "ciblés". Baz sur le tirage horizontal donne des à-coups importants, la tête ne reste pas dans le prolongement de la CV et l'exercice à la fin des rép (jusqu'à l'échec) ne vient pas/plus recruter les muscles visés... On peut bien le voir à 4"10 pour Baz et à 4"20 pour Nassim.
Bien sympa le dernier à la machine pour les pecs !😍
Et je rejoins les autres, peut être voir des réglages pour les prochaines vidéos concernant le son. 😊
Bonne continuation,
Sportivement,
@Cysssport
Vidéo sympa 👍. Peux tu me rappeler la marque de tes barres et poignées de tirage stp ?
Prime
J'ai une question , c'est suffisant que 2 exo pecs sur une séance Dos / Pecs ?
Technique meilleure pour Nassim direct
Un truc que j'adore au tirage vertical, c'est garder les index en l'air pour tirer, je sens bien plus le grand dorsal travailler
On est d'accord je fais pareil pour les tractions j'ai l'impression de plus tirer avec le dos qu'avec les avant bras
😀
Vous faite combien de fois le dos par semaine ?
La musique en fond un un peu trop forte c'est stressant j'ai du mal a entendre tout ce que vous dites ^^
Bonjour à tous! J'avais une petite question, je sais pas si Nassim l'a déjà traité en vidéo (en tout cas perso je ne l'ai pas trouvé, si vous pouvez envoyer le lien si jamais ça serait cool), pour une séance pec/dos c'est préférable de faire tous les exos pec puis tous les dos ou d'alterner entre exos pec et dos? Merci à ceux qui prendront le temps repondre! 😁
Personnellement je bosse en superset pec dos
Je fait 3 séances dos par semaine (dont une plus focus sur le deltoide postérieur) pour une seule séance pectauraux, est-ce disproportionné ?
Oui
On vois quand même que bazinga et beaucoup plus un bourin que Nassim😂
Non c’est juste 2 conceptions différentes…Baz sur l’explosivite et Nass sur le contrôle…perso je préfère le contrôle, on a plus de sensation…après chacun son école 😉
@@abdel1023 Je suis d’accord avec toi ! Je préfère Nassim aussi sur l’exécution
@@BjornLeaguesOfLegends Sauf que y'en a un des 2 qui a plus de 140kg aux dips.
En gros y'a 50 fois le même exo.
Qu’est ce qui change si on fait un exo dos puis pec au lieu de faire 3 exo dos puis 3 exo pecs
La longue portion triceps peut être un facteur limitant, plutôt enchaîner rowing et push plutôt que traction ou tirage
@@camillelafontaine7785 je ne comprends pas. Le triceps n'est pas du tout engagé en tirage horizontal
5:53 Baz est devenu ventriloque
J'ai un problème sur le 1er exercice c'est les trapeze qui bossent et 'on les dorsaux.
Je l'ai su car car j'avais des courbatures aux trapèze le lendemain
C’est un exo trapèze c’est normal
Ne hausse pas les épaules, ton mouvement n'est simplement pas correct.
Et non ce n'est pas forcément un exercice pour trapèze si c'est le grand dorsal que tu ciblais. Une fois de plus, ça le devient si volontairement tu décides d'être un peu plus en arrière, et faire un léger haussement des épaules. Ce haussement est généralement involontaire et traduit d'une triche mécanique, soit car l'exercice n'est pas maîtrisé, soit la charge, soit les deux!
@@vivi103 je parlais de l’exécution sur la video qui cible les trapèzes
C'est normal, ça travail aussi les trapèzes moyens et inférieurs
la musique est trop présente je trouve :(. Sinon super exos
La musique elle casse la tête dommage
Bonne vidéo merci !
salut les mecs . ya longtemps que je voulait faire la remarque suivante . la musique de fond sur vos vidéos est elle indispensable ?? franchement perso je trouve ça parasitant . elle couvre parfois vos super conseils et échanges ,surtout quand comme moi j'écoute vos vidéos sur mon téléphone portable est c'est frustrant d'être toujours obligé de revenir sur le sujet pour essayer de capter se que la musique de fond empêche de capter nettement '. a part ça . super 💪👍
perso je te dis confiance à toi pour ce sport
Tu le fait en superset comme ça tu peux prendre 3 minutes
16:33 le banc grince non ?
Ya pas de swing chez Baz sur le tirage au debut. Il utilise tout son dos, erecteurs spinaux compris.
Bonjour ,
J ai plus simple tractions et pompes 😁