현실적인 내추럴 운동법 | 어깨 운동

#내추럴 #운동 #헬스 #어깨운동
오늘은 현실적인 내추럴 운동법인 어깨 운동을 다루어봤는데요.
어깨 운동은 많이 다치기도 하고 키우기 어려운 부위이죠.
어깨 부위 별 꿀팁과 노하우 등을 따라 하시면서 안전 득근이에요.
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인스타그램: han_jhg

[@장준서-w8p]

어깨 운동 한시간 전 최고의 선택🔥

[@익스트림한]

어깨 운동 화이팅💪💪

[@yc9yp8mc5v]

유익한 정보 자극 받고 갑니다🔥😮

[@익스트림한]

자극 받고 득근이에요

[@garminKim]

몸 라인 진짜 이쁘네요ㄷㄷ

[@익스트림한]

감사합니다🙏

[@이호영-y1w]

꿀팁 감사합니다 재형님과 꼭 같이 운동할 날이 오면 좋겠습니다

[@익스트림한]

각오는 하고 오시는거겠죠?😊

[@장뇌산삼]

오빠의 태평양 같은 넓은 어깨에 기대고 싶습니다♥

[@익스트림한]

한쪽이면 될까요 😊

[@sol2_daily]

나만알고싶은 오빠다..

[@익스트림한]

감사합니다 ㅎㅎ!!

[@momovv7501]

손목보호대 어떤거 사용하시나요?

[@익스트림한]

피지컬레시피?? 제품입니다!

[@잼잼이-u3y]

와 어깨 지리누 갑옷입은거 같네

[@익스트림한]

감사합니다 ㅎㅎ

[@치치-e3w]

프레스는 안하시나요

[@익스트림한]

5:15

[@MerryChristmas_Mr.google]

다이어트 방법도 알려주세요 런닝머신 운동 같은거두 제발 🥺

[@익스트림한]

네 알겠습니다 ㅎㅎ!

[@ThePen9963]

왜 네추럴운동법인가요 이게

[@익스트림한]

초보자들도 쉽게 가능합니다

[@노래라이]

헬린이때부터 어깨부상으로 지금 5년째 달고살면서 달래면서 하는데 어깨하나 안좋으니까 상체 전부를 제대로 못터는중입니다 ㅜㅜ 재활운동 병행하며 자세참고해보겠습니다! 꿀팁감사합니다❤

[@익스트림한]

네 시청 감사합니다.

[@박민균-v7l]

몸이 예술입니다ㅎㅎ

[@익스트림한]

감사합니다🙏🙏

[@mrK-c2s]

짱 설명 잘해요 꿀팁 감사하고 왠만한 헬스 유튜버들 보다 설명능력이랑 이해력 쉽게 다가와요 짱짱

[@익스트림한]

시청 감사합니다 ㅎㅎ

[@KimEna0]

일빠 놓쳤당

[@익스트림한]

꿀팁도 놓치면 안되요

[@Saygunoooo]

피지컬 봐도 봐도 기가막히네요,!

[@익스트림한]

감사합니다❤

[@익스트림한]

감사합니다❤

[@user-dlslckskdlv]

30대가 된뒤로 운동할때 오는 고통이 너무 참기힘드네요 마인드셋을 어떻게 가져가야할지..

[@익스트림한]

간절해야됩니다 항상 화이팅이에요 !!

[@jiangxuanxi]

비율이 진짜 장난 아니시네요 헬스하고 근육빵빵해도 별로 안멋있는분들도 많은데 최고의 비율을 가지신듯 합니다

[@익스트림한]

앗 감사합니다 ㅎㅎ

[@3456korea]

운동을 단한번도 안한 제가 보기에 배에 한거 복대 아닌가요?

[@3456korea]

@@익스트림한 아니 그런뜻이 아니라 ㅎㅎ 복대를 하면 더 뭐가 좋아지나 해서요.ㅎㅎ 얘를들어 배근육이 더 잘나오나? 뭐 그런거.. 제가 몰라서 질문한거에요 ㅋㅋ

[@익스트림한]

@@3456korea위 벨트는 허리 보호용 벨트이고 주로 고중량 무게를 다룰 때 허리 보호용으로 착용합니다

[@댕우-k1i]

인바디나 골격근량 궁금해요ㅠ

[@익스트림한]

골격근 40입니다!

[@훈이뒤짐]

와 운동 몇년하신건가요

[@익스트림한]

9년차입니다 ㅎ,,

[@우당탕탕하루토리네]

한님 꿀보이스에요!!

[@익스트림한]

앗,, 감사합니다

[@jeongho4kim242]

모자 어디껀가용

[@익스트림한]

MATBOCK 이라는 브랜드입니다

[@조필도-q8w]

키몇이에요

[@익스트림한]

키 177입니다,,

[@never-er]

@@익스트림한체중은요?

[@익스트림한]

@@never-er 73 입니다