저도 이와같은 정보를 예전에 접해서, 직접 판토텐산을 고용량으로 복용해본 결과(4g~5g) 피지 감소와 더불어 여드름 감소에 확실히 효과를 보았습니다. 다만, 약사님 말씀대로 판토텐산만으로 여드름이 완전히 사라지진 않았습니다. ㅜㅜ 딱히 부작용은 없으니 다른분들도 참고 하셔서 여드름에 효과 보셨으면 좋겠네요.
비타민b5 판토텐산 3년째 장기복용중인데, 몇달전부터 효과가 거의 없어졌어요. 그동안은 복용량하루 1~2알먹고, 심할때 하루3알정도 복용해도 일주일에 여드름 한두개 올라올정도로 복용전보다 확실히 피지조절이 어느정도 유지됐는데요. (특히, 피지과다분비가 줄었고 모공막힘으로 인한 여드름발생이 줄어듬) 그런데 요새 몇달새 피부가 완전 여드름, 피지 조절이 안되네요. 하루 아침 저녁2알씩 총 4알정도로 늘려서 복용했는데도 하루 1~2알복용했을때의 효과가 안나타나요. 기분탓이라고 하기에는 2~3년간 복용했을 때 확실히 효과를 봤었기때문에요.. 요새 피부가 이틀 피부가 좋아졌다 이틀 나쁘고, 오전에 컨디션이 좋은 것 같다가 오후에 여드름이 확 올라오고 이런식으로 반복돼요. 비타민은 내성이 없다고 들었고, 수용성 비타민이라 장기복용한건데,, 단일제제를 장기복용해도 내성이 생기거나 하는건가요. 아님 스트레스나 내외부적 다른 요인때문일까요?
저는 여드름이 심하진 않고 두피와 얼굴에 피지 분비가 심하거든요. 오직 피지 분비 감소만을 위해서 판토텐산을 먹는 게 효과가 있을까요? 그리고 판토텐산 부작용 중에 탈모가 있는데 탈모 원인이 두피의 과다피지로 인한 모낭염 등이었다면 판토텐산 섭취가 오히려 탈모에 도움이 되는 결과가 될 수도 있을까요? 판토텐산은 비타민b5와 완전 동의어라서 그냥 비타민 b5가 들어있는 영양제 아무거나 사서 먹으면 되나요?
피부 개선 목적으로 판토텐산 매일 아침 두 알, 저녁 두 알 먹어요! 나트롤 비오틴 뷰티 10000mcg 먹으려고 하는데 비슷한 비율로 먹으라고 하셔서... 어떻게 먹어야 좋을까요? 또 판토모나 라는 제품 주요성분에 판토텐산도 들어가 있던데, 위와 같이 피부 개선 목적으로는 아무래도 각각의 제품을 따로 먹는 것이 더 나을지 궁금합니다!
안녕하세요! 갑자기 생긴 턱이랑 목 여드름때문에 vitamin A (ret.pal.) 10,000icu 랑 zinc50g 먹고있어요! (Probiotic 하고 turmeric 도 먹구있어요) B5먹어도 부작용없나요? 알기론 어떤 vitaminB 들은 여드름 유발한다던데 B5는 아니죠?
안녕하세요 약사님 영상 잘 시청하고있습니다ㅎㅎ 제가 아침에 임팩타민을 복용하고 낮에는 오메가3를 복용하는데 b5를 임팩타민 먹을때 같이 복용해야 효과가 좋나요 아니면 비타민 흡수량은 한계가 있으니까 점심에 따로 먹는게 좋은건가요?? 궁금합니다! 또한 장기 복용해도 괜찮은지도 궁금합니다! 그리고 부신피로에 도움이되는 다른 영양제도 추천부탁드립니다!
제가 학생인데 항상 밀가루나 기름진거 자극적인거 조금만 먹어도 2-3일 뒤에 염증성여드름이 확 올라와서 잘 안먹는편인데 생리전같을때에도 심하게 올라와가지고 약을 복용해보고 싶은데 판토텐산이나 아연같은 머.. 등등 좋다고 들었는데 혹시 도움이 될까요? 만약 먹는다면 하루에 어느정도 먹는게 좋을까요? ㅠㅠ
안녕하세요 선생님~ B5 한 번 복용해볼까 싶어서 찾아보다가 영상 보게 되었어요. 제가 지금 치아 교정 중인데 교정 의사 선생님들은 '소염' 작용을 하는 약 (소염제, 소염진통제) 등이 교정 진행을 방해할 수 있어 복용을 지양하라고 하시더라구요. 혹시 B5도 교정에 유의미한 방해 작용을 일으킬까요?
혹시 제가 재로우 판토텐산(500mg)을 3알 먹는데 (총 1500mg)입건조가 있거든요 근데 전에는 2알을 먹었는데 효과를 잘못봤는데 , 3알을 먹으니까 효과가있어서 그냥 입건조같은건 참을수있을 것 같은데, 판토텐산 3알을 장기복용해도될까요? 참고로 남자 22살, 키 180중반에 70에서 60 후반 왔다갔다하는 마른 체형입니다
판토텐산 메가도스때문에 탈모현상이 일어난다는데 .. 그이유가 비오틴과 관련이 있는데. (논문자료) 판토텐산을 과잉 섭취하면 비오틴이 결핍되는데 판토텐산이 비오틴을 저해시킨다고하더라고요..유튜브 약사님 내용을 토대로.. 그래서인지 저도 의아했던게 여드름때문에 ㅠ 판토텐산만 계속 먹었는데 원래는 판토텐산 효능에서 탈모에도 효능이 있고 부작용이 없는걸로 알고있었는데!! 이상하게..이상하게 판토텐산의 효능에대비되게 이상하게 머리가 빠지고 m자 탈모가 오히려 더 진행되는 느낌이 들더라고요...어쩐지.. 이런 이유때문이겠죠?? 일주일에 한번이라도 비오틴을 드신다면 비오틴 부족에 의한 탈모가능성을 극도로 낮출수 있다는데 이런 메커니즘 때문에 판토텐산때문에 탈모현상이 간혹 일어난다는데 이말이 맞는거같기도 하더라고요..ㅠ 그러면 여드름떄문에 판토텐산을 먹되 판토텐산1알 비오틴 1알 같이 먹으면 될까요?? 즉 매일같이 판토텐산1알 비오틴1알 먹으면 탈모에도 여드름에도 효과가 있을까요?
아침 2 저녁 2로 분할하시고 판토텐산을 매일 그렇게 고용량으로 먹으면 비오틴이 부족해져요 비오틴이 부족해지면 탈모가 오고요, 아직 어리셔서 체감이 안되겠지만 그렇게 고용량 복용이시면 3일드시고 하루 이틀은 쉬면 좋을거 같아요. 하루 이틀 사이에 비오틴 영양제 챙겨 주시면 더 좋고요, 일반적으로 비오틴은 체내에서 합성돼서 평소엔 부족할일이 없지만 학생같은 경우는 결핍이 올 수 있어요
안녕하세요 고1딸이 볼쪽에 붉은 여드름이 심해서 현재 미노씬 먹고 있는데요 판토텐산 같이 먹어도 될까요? 17세 인데 포장에보니 18세이하는 주의하라 써있어서요ㅠ 혹 먹어도 괜찮다면 하루 몇알까지 괜찮을까요? 효과를 보려면 하루에 최소4알 까지 먹어야 한다던데 17세여서 망설여져요
저도 판토텐산 알게 돼서 jarrow 판토텐산 500mg 시도해 봤다가 겪게 된 일을, 같은 체질이면 도움이 될테니까 적습니다. 우선 저는 천식만 아직 없다 뿐이지 아토피, 알레르기비염, 알러지성결막염 다 가지고 있는 쓰리 콤보 달성한 전형적인 아토피 체질입니다. 어릴때부터 지성이었고 과피지로 얼굴 피부에 일어나는 문제들이 여러게 있었어서, 로아큐탄은 부작용 유명한 전문의약품이니까 고사하고, 피지 말려준다고 소문 난 이 B5 영양제는 끽해야 영양제니까 '효과 없음 말고 & 부작용 있어 봐야 설사겠지' 하는 마음으로 먹었습니다. 7월12일부터 17일까지 총 6일만 먹었고요. 12-13일 이틀은 하루 1알씩, 14-17일 나흘은 하루 2알씩 그렇게 총 10알을 6일에 걸쳐 먹었습니다. (보통 지성들이 피지 줄이기 위해 이 제품 먹을 때는 최소 하루 4알씩을 꾸준히 먹는다 합니다(수용성비타민이라서 어떤 사람은 12알씩도;; 먹는다고는 합니다).) 우선 그나마 가벼운 부작용으로는 7월16일, 변이 좀 묽어진 걸 느낌 7월17-18일, 영락없는 설사를 함 여기서부턴 좀 더 심각한 부작용 입니다. 7월 15-17일쯤부터 자고 일어났을 때 목이 붓고 쉬어 침 삼킬 때 따가움. 비염 악화로 후비루(과다한 콧물이 목 뒤로 계속 넘어가고 있는 상태)가 일어난 게 원인이었음. 몇년동안 이런 증상 없이 잠잠했기에 이러다 나아지겠지 함. 후비루로 인한 사레 들림도 일어남(다행히 거기까진 안 갔지만 더 악화돼서 발작성 사레들림까지 가면 밤낮(잘 때까지) 산지옥처럼 고통스러움). 7월25일, 콧속에서 냄새가 나기 시작(세균 감염됐다는 뜻) 7월 27일, 자고 일어났을 때 각막 상할 정도의 눈알 건조(콧물이 눈으로 타고 올라오기 시작했다는 뜻) 및 눈점막 가려움(긁을 정도) 및 초점 (콧물에 가려) 잘 안 잡힐 때도 있음까지로 악화. 알러지성결막염 때문에 간헐적으로만 넣던 항히스타민제 안약 매일 적용 시작. 7월 28일, 일반의약품 항히스타민제 내복약 하루 1-2알씩 복용 시작 7월29일, 일반 항히스타민제에 추가로 전문의약품 내복약들 [스테로이드+진해거담제+비충혈제거제+위장약]을 하루 2회씩 복용 시작 8월5일, 여러종류의 비염약들 복용 8일째, 현재 불편감까지는 없는데 아직 속 콧물량이 느껴지는 상태 8월8일, 경과상 중단해도 되겠다는 판단으로 복용 중단함. 병증 악화된 것도 끊었던 약 챙겨 일일이 투약하는 것도 고통이었음. 위에도 적었지만 판토텐산(B5)은 7월18일부로 끊었음. 그런데 이건 비교적 덜 고생시켰던 부작용이에요. 7월14-15일, 얼굴 가쪽부터 → 뺨 → 광대까지 피부 당김이 좀 느껴짐 7월16-17일, 단순 당김 뿐만이 아니라 '따가움'과 '가려움'을 동반하며 스멀스멀 '피부염 병변'들이 얼굴에 점차 울긋불긋 올록볼록하게 올라옴. 프로토픽(국소 면역억제 연고) 얼굴 전체 도포 시작. 7월18일, 잘 바르던 선크림 바르기도 중단하고 밤낮 프로토픽을 바르고 있지만 여전히 얼굴 피부가 매마른 느낌과 함께 따가움 7월19일, 꾸준히 잦게 바르고 있지만 마치 피부염이 잔뜩 올라왔는데도 한참을 미루다가 늦게 프로토픽을 적용했을 때처럼, 바른 뒤 약효가 돌 때 피부 아파 죽는 줄 알았음(그만큼 피부염이 실시간으로 강하게 일어나고 있다는 뜻). 잘 바르던 선크림을 발랐는데 바르자마자 프로토픽 바르는 거 피했던 눈가만 화끈거리는 작열(타들어)감과 벌개짐이 심히 드라마틱하게 일어나서 급하게 그 위에 프로토픽을 발랐더니 그거 바른 걸로 또 한동안 아파 고통스러움. 7월20일, 얼굴 전체 잘 발라주고 있는데도 특히 입가 넓게, 눈꺼풀 앞머리가 심한 건조감•당김•따가움•작열감으로 어제와 같이 아픔 7월21일, 기름은 기름대로 올라오면서도 아직 특히 입가 위주로 건조함 7월22일, 아직도 눈꺼풀 앞머리가 따가움. 입주위는 당김. 이마는 피부염 병변이 올라와 있음. 왠지 얼굴 피부가 더 잘 붉어지고 더 얇아진 예민한 피부가 된 느낌이 듦. 평소 쓰던 것들을 쓰는데 자극감이 너무 심함. 7월23일, 4일만에 선크림을 발랐는데도 눈썹, 눈꺼풀, 입주변, 광대가 너무 화끈거리며 작열감이 심함. 마스크 쓰면 입김 때문에 숨만 내쉬어도 작열감에 미치겠음. 직전 선크림 작열감보다 오히려 더 심해져서 절망감을 느낌. 7월24일, 선크림에 눈꺼풀, 눈썹, 광대, 입술 작열감 있고 얼굴 가쪽이 가려우면서 볼록하게 피부염 병변들이 간간히 올라옴. 7월25일, 프로토픽 계속 잘 바르고 있음 7월29일, 눈꺼풀은 눈꺼풀 대로 여적 작열감 있고 비염 영향으로 눈알까지 더 시렵고 비염약은 챙겨 먹었는데 나아지는지는 알 수 없고 콧잔등은 이유 없는 홍조로 붉고 얼굴 곳곳은 바늘로 찌른 듯한 피부염 병변들로 지금 역대급 흉측함. 살고 싶지 않음. 8월5일, 7일만에 선크림 바름. 눈꺼풀 화끈 거림이 아주 많이 덜하고 범위도 눈구멍 기준으로 좁혀졌음. 헌데 건드리면 터지는 좁쌀(펜으로 찌른 것 같은) 피부염 병변이 코 밑에 하나 나 있음. 8월6일, 하나 난 게 아니라 곧 얼굴 곧곧에 오톨도톨 붉은 피부염 병변이 이마 중앙, 헤어라인, 눈썹밑, 앞광대, 코주변, 앞턱, 아래턱 이렇게 T 라인으로 일어남. 8월9일, 며칠 전부터 얼굴 피부 따끔따끔함. 스킨케어 후에도 건조감 때문에 U존에 크림 덧바름. 그 뒤에도 입술주변, 코밑이 너무 따가워서 프로토픽 덧바름. 8월11일, 보조개존 건조함. 하루종일 얼굴이 여기저기 건조하고 당겼음. 뭔놈에 그때 악화된 게 좋아지질 않네. 8월12일, 프로 약발 떨어진 것 같이 걍 안 바른 것처럼 피부 건조하고 따가움. 눈점막 포함 몸 전신이 가려움. 8월13일, 뺨 따가워서 프로 더 바름 8월14일, 코밑이랑 코 가가 따가워서 프로 덧바름. 운동 후 지금껏 경험해 보지 못한 역대급 홍조가 일어남. 프로 부작용으로 홍조가 생긴 건지 따가울 정도로 피부염 올라왔기 때문에 홍조도 심해진 건지 알 수 없음. 손 대 보면 엄청 뜨겁고 체온 떨어지면 (아직까진) 홍조 없어짐. 8월15일, 뺨 가려워 긁음. 탈 한 번도 없었던 귀고리 왼쪽이 며칠째 이따금 손 가게 가려워 침에 프로 발라 꽂음. 그래도 아파서 잘 땐 뺌. 8월17일, 판토텐산 6일 먹고 아작난 거 판토 끊고 피부 건조감까지 없도록 회복하는데 최소 한 달 걸림 참고해주세요.
유익한 정보 감사해요! 요새 비타민에 대해 관심을 가지고 있었는데 도움이 됬어요ㅎㅎ ..근데 얼굴 없이 설명하는 부분보다 계속 자료사진보여주면서 하시는게 더 나을 것 같기도 해요..ㅎ 설명하실때 관련 이미지 없이 자막만으로 이해하려니 다 글이라 집중하기가 좀 어려워요😂 (칠판없이 쉅듣는기분이랄까요) 유튭 잘 못들어와서 오랜만에 봐서 제가 안 익숙한거일수도 있는데 혹시나 남겨봅니당..!
궁금하신 것 있으시면 무엇이든 댓글로 알려주세용
3~4일 먹었는데 좁쌀이 더 났는데 중단해야할까요?ㅜㅜㅜ
판토텐산이 남성호르몬을 활성화시켜서 남성형탈모를 유발할 가능성은 없을까요?!
비타민c와 함께 복용해도 상관없나요?
저도 이와같은 정보를 예전에 접해서, 직접 판토텐산을 고용량으로 복용해본 결과(4g~5g) 피지 감소와 더불어 여드름 감소에 확실히 효과를 보았습니다. 다만, 약사님 말씀대로 판토텐산만으로 여드름이 완전히 사라지진 않았습니다. ㅜㅜ 딱히 부작용은 없으니 다른분들도 참고 하셔서 여드름에 효과 보셨으면 좋겠네요.
목소리 톤이 정말 좋으세요 귀에 확확 꽂힘
저는 음식기능 연구자
(전문가아닌 과학적 체험분석자)
입니다
비타민b5 를 피부에고농도
도포시 양배추생즙과 유사하게
피부를즉시 팽팽(긴장~수축)하게 하여 줍니다
목소리 가 왜 이리 좋아
안녕하세요.
판토텐산과 비오틴은 상대적으로 흡수되서 어느한쪽이 과하면 한쪽은 결핍이 온다고 들었는데
판토텐산은 여드름에 비오틴은 탈모에 더 많은 도움을 주는걸로 알고 있는데 서로 분리해서 주기를 주고 복용하는게 결핍에 의한 부작용을 피할 수 있을까요?
판도텐산 먹을때 술먹는 시간간격을 얼마나 두고 먹어야할까요?
목소리가 너무너무 좋으세요. 귀에 쏙쏙들어옵니다.
감사합니당..ㅎㅎㅎㅎ
비타민b5 판토텐산 3년째 장기복용중인데, 몇달전부터 효과가 거의 없어졌어요. 그동안은 복용량하루 1~2알먹고, 심할때 하루3알정도 복용해도 일주일에 여드름 한두개 올라올정도로 복용전보다 확실히 피지조절이 어느정도 유지됐는데요. (특히, 피지과다분비가 줄었고 모공막힘으로 인한 여드름발생이 줄어듬)
그런데 요새 몇달새 피부가 완전 여드름, 피지 조절이 안되네요.
하루 아침 저녁2알씩 총 4알정도로 늘려서 복용했는데도 하루 1~2알복용했을때의 효과가 안나타나요. 기분탓이라고 하기에는 2~3년간 복용했을 때 확실히 효과를 봤었기때문에요..
요새 피부가 이틀 피부가 좋아졌다 이틀 나쁘고, 오전에 컨디션이 좋은 것 같다가 오후에 여드름이 확 올라오고 이런식으로 반복돼요. 비타민은 내성이 없다고 들었고, 수용성 비타민이라 장기복용한건데,, 단일제제를 장기복용해도 내성이 생기거나 하는건가요. 아님 스트레스나 내외부적 다른 요인때문일까요?
저랑 같네요 ㅠㅠㅠ 진짜…
저기 혹시 탈모는 없으셨나요??
하루 1알씩먹다가 효과를 못봐서 끊고 이번에 다시 4알씩 먹어볼까하는데 제가 몸드름에 여드름흉터,색소침착이잇는데 이런것들도 효과를 볼까요?ㅠㅠㅠ
판토테산 부작용으로 탈모가 있다고 들었습니다
근데 효능으로 탈모예방에 도움이 된다고도 들었습니다 적절한 탈모예방과 여드름을 예방할려면 하루 복용량이 어느정도면될까요??
안녕하세요 선생님 영상 잘 보았는데요
치매약이랑 먹지말라고 하던데
저슨 외상성 뇌출혈때문에 글리아타민정을 먹고있는데요 같이 먹어도 영향이 없을까요?
판토텐산 중3아들이 먹고 있는데요 칼슘 마그네슘도 같이 먹고 있는데 상관없나요
여드름때문에 관심있는데
피지억제제(로아큐탄)하고 같이먹어도 되나요?
같이드셔도됩니다~^^
비타민 B 파우더형 벌크는 제품으로 안 나오나요?
비타민 c같은 경우는 파우더형으로된 벌크형 제품이 나오는데 비타민 B들은 아이허브에 안 나오고 해외제품 밖에 없는데 너무 비싸고 공홈이나 아마존으로 가보면 배송이 안 된다고 나옵니다. 혹시 제품이 있으면 추천해주세요
저는 여드름이 심하진 않고 두피와 얼굴에 피지 분비가 심하거든요.
오직 피지 분비 감소만을 위해서 판토텐산을 먹는 게 효과가 있을까요?
그리고 판토텐산 부작용 중에 탈모가 있는데 탈모 원인이 두피의 과다피지로 인한 모낭염 등이었다면 판토텐산 섭취가 오히려 탈모에 도움이 되는 결과가 될 수도 있을까요?
판토텐산은 비타민b5와 완전 동의어라서 그냥 비타민 b5가 들어있는 영양제 아무거나 사서 먹으면 되나요?
판토텐산이랑 종합비타민이랑 같이 복용해도 문제가 없나요??
넵 같이드셔도됩니다
비타민 b군은 식전, 식후 언제 먹어야 흡수율이 좋나요?
발 뒤굼치에 굳은 살이 심해 고민인데 이거 없애주는 연고 같은 거 약국에서 구할 수
있나요?
공복에 드셔야 가장 흡수는 잘 되는데 위장장애가 있거나 하시면 밥을 먹고 드셔요. 발뒤꿈치는 우레아 크림을 바르시면 아주 좋아용
피부 개선 목적으로 판토텐산 매일 아침 두 알, 저녁 두 알 먹어요! 나트롤 비오틴 뷰티 10000mcg 먹으려고 하는데 비슷한 비율로 먹으라고 하셔서... 어떻게 먹어야 좋을까요?
또 판토모나 라는 제품 주요성분에 판토텐산도 들어가 있던데, 위와 같이 피부 개선 목적으로는 아무래도 각각의 제품을 따로 먹는 것이 더 나을지 궁금합니다!
판토텐산이 테트라사이클린계 항생제의 흡수를 방해한다는 말을 들었는데 미노씬약이 제가 알기론 테트라사이클린계 항생제로 알고 있는데 같이 복용해도 괜찮을까요?
약사님 영상 잘봤어욤^^ 제가 생리기간 포함해서 생리전후에 피부상태나 여러가지 통증과 염증들이 많이 좋아지는데 이건 왜 이런건지 궁금합니다. 글구 안면홍조 특히 온도홍조에 도움되는 영양제는 없나요?? 영양제 먹구 몸이 따뜻해지니까 안면홍조가 생겨요 ㅜㅜ 바쁘시겠지만 답변 기다릴께욤^^
혹시 어떤 영양제 드시고 계신가요??
@@yak_tube 비타민b군 비타민 씨 3그람 유산균 소화효소 위산 보충제 포도씨 추출물 보스웰리아 타르트체리 먹구 있어요. . 아주 가끔 마그네슘이랑 아연도 먹구요. 안면홍조에 도움 될 영양제는 뭘까요? 영양제 먹구 체력증진도 되구 컨디션이 좋아졌는데 몸이 따뜻해지구 체온이 오르니까 안면홍조가 생기네요. . ㅜ 원래 피부가 얇구 예민하긴 했는데 영양제 먹기전엔 몸이 차서 얼굴이 창백했거든요. 근데 영양제 먹구 몸이 따뜻해지니까 안면홍조 생기는데. . 안면홍조에 도움될 영양제 추천해주세욤. .^^
판토텐산먹고 헤르페스가 났는데..
그전에 입술이 엄청 건조하면서 하얀점들이 오돌토돌 나도라고요..? 원래 이런건지요?
꼭 답변 부탁드립니다.. 입술때메 안먹어야하나 싶은데
여드름때문에 효과를 톡톡히 보아서요..
영상 감사합니다!
판토텐산은 명현현상이 있나요?
영양제 사놓고 아직 못 먹고있네요ㅜㅜ
안녕하세요!
갑자기 생긴 턱이랑 목 여드름때문에 vitamin A (ret.pal.) 10,000icu 랑 zinc50g 먹고있어요!
(Probiotic 하고 turmeric 도 먹구있어요)
B5먹어도 부작용없나요?
알기론 어떤 vitaminB 들은 여드름 유발한다던데 B5는 아니죠?
네 B5는 지질대사에 도움줘 여드름에 도움됩니다~ B12는 가끔 여드름을 유발하더군요
안녕하세요 약사님 영상 잘 시청하고있습니다ㅎㅎ 제가 아침에 임팩타민을 복용하고 낮에는 오메가3를 복용하는데 b5를 임팩타민 먹을때 같이 복용해야 효과가 좋나요 아니면 비타민 흡수량은 한계가 있으니까 점심에 따로 먹는게 좋은건가요?? 궁금합니다! 또한 장기 복용해도 괜찮은지도 궁금합니다! 그리고 부신피로에 도움이되는 다른 영양제도 추천부탁드립니다!
영상에서 언급하신거에 맞게 여드름 보조제로 먹으려고 하는데 제가 남성형탈모가 있어서 아보다트를 먹는 중인데,
판토텐산이라는 성분 자체가 남성형 탈모를 더 유발시킨다거나 아니면 아보다트 성분이랑 궁합이 맞지 않는다거나 그런건 없죠??
넵 같이 드셔도 전혀 문제 없습니다 ^^
그럼 아보다트와 별개로 판토텐산 섭취로 M자 탈모 관련 부작용은 전혀 없는건가요??
@@yak_tube 그럼 아보다트와 별개로 판토텐산 섭취로 M자 탈모 관련 부작용은 전혀 없는건가요??
네 판토텐산으로 엠자탈모가 오거나 하지는 않습니다 ^^ ~
판토텐산 아연 맥주효모 같이 먹어도 될까요.??!
제가 학생인데 항상 밀가루나 기름진거 자극적인거 조금만 먹어도 2-3일 뒤에 염증성여드름이 확 올라와서 잘 안먹는편인데 생리전같을때에도 심하게 올라와가지고 약을 복용해보고 싶은데 판토텐산이나 아연같은 머.. 등등 좋다고 들었는데 혹시 도움이 될까요? 만약 먹는다면 하루에 어느정도 먹는게 좋을까요? ㅠㅠ
안녕하세요. 판토텐산 1000-2000mg 과 비군 종합(비오틴 80mcg) 함께 복용하면 탈모걱정은 크게 안해도 될까요?
동생이 화농성피부라 이걸 하나 사줬는데 혹시나 부작용이 생길까봐 하루 2알만 섭취하라고 했는데 몇 알이 적당할까요?
한두알 정도가 적당한 양이라 봅니닷 ㅎ
안녕하세요 선생님~ B5 한 번 복용해볼까 싶어서 찾아보다가 영상 보게 되었어요. 제가 지금 치아 교정 중인데 교정 의사 선생님들은 '소염' 작용을 하는 약 (소염제, 소염진통제) 등이 교정 진행을 방해할 수 있어 복용을 지양하라고 하시더라구요. 혹시 B5도 교정에 유의미한 방해 작용을 일으킬까요?
B5는 드셔도 괜찮습니다ㅎㅎ
약튜브 옛날 영상인데 댓글 달아주셔서 감사합니다~~
저는 비타민C 랑 msm 이랑 밀크씨슬 복용중인데 여드름 때문에 판토텐산 추가로 먹을까 하는데.. 함께 복용해도 괜찮을까요~?
선생님 유익한 영상 덕분에 항상 도움 많이 받고있습니다. 제가 지금 비맥스 메타 복용중인데 b5제품 같이 복용해도 될까요??
선생님! 덱스녹실정 같이 덱스 판테놀은
판테틴으로 가는 기전과 다른가요??
덱스판테놀 먹으면 판토텐산 먹는거랑 효과 같나요?
저탄고지하려고 하는데 도움이 되었습니다 감사합니다
감사합니다 ~
유산균가루랑 알파리포산 250mg을 하루에 2알씩 먹고 있는데 같이 먹어도 될까요??
역시 판토텐산이 여드름에 좋은게 맞네요!! 저는 판토텐산 부작용도 있다고해서 걱정했는데 바노바기 판토텐산은 비오틴도 같이있고 다른 것도 있어서 좋다고 생각해서 먹고있어요! 확실히 안 먹을때랑 차이가 나는거 같았는데 역쉬 ㅎㅎ 감사합니다!!
안녕하세요~혹시 판토텐산이 키성장을 방해하는것은 아닌가요??
혹시 제가 재로우 판토텐산(500mg)을 3알 먹는데 (총 1500mg)입건조가 있거든요 근데 전에는 2알을 먹었는데 효과를 잘못봤는데 , 3알을 먹으니까 효과가있어서 그냥 입건조같은건 참을수있을 것 같은데, 판토텐산 3알을 장기복용해도될까요? 참고로 남자 22살, 키 180중반에 70에서 60 후반 왔다갔다하는 마른 체형입니다
40대인데 가끔 여드름 나서 예방차원에서 판토텐산 먹을까하는데요, 피부가 너무 건조해지지는 않나요~?^^;;
나이가 있어서요~ㅎㅎ
판토텐산 꼭 비오틴이랑 같이 섭취해야하나요?
썸넬에 이쁜눈나있어서 왔는데 영상에서는 얼굴만 안나오넹 ㅠㅠ
염증성여드름이 많이 나는편인데 판토텐산과 함께 보조하면 좋은 영양제가 있을까요?
염증성이라면 오메가쓰리, 프로폴리스 같이드시면 도움 정말 많이 될거에오
@@yak_tube 혹시 두개 제품추천해주실 수 있으세요? 워낙 다양한 회사가 있어서 고르기가 쉽지 않네요
임산부가 혹시 복용해도 아무렁 부작용 없을까요??
임산부는 고함량보다는 소량 섭취해주시는 것이 좋습니다 ^^
판토텐산이 몸에 기름을 줄여준다고 하는데 감마리놀렌산이랑 같이 먹어도 되나요?
같이드시면 좋아요 ㅎㅎ 판토텐산이 피지분비를 조절해주죠
영양제 성분 상세 분석 시리즈 해주시면 좋을 것 같아요.
비타민 B군도 일부 빠져있습니다. 8가지 전부를 올려주시면 좋을 것 같아요
부신피로로 판토텐산 500mg먹고 있는데 20대 아이들도 함께 먹는데 괜찮을까요?
넵 저는 별 문제 없다는 입장입니다^^ 위장장애가 좀 있다 싶으시면 용량을 줄이시구용
@@yak_tube 네^^답변 감사합니다
판토텐산먹구 가려움증이 생긴거 같은데 부작용인가요??
가려우시면 중단하시는게 좋아요~~
100mg만 먹어도 피지조절 기능효과가 있을까요
별로 없어요 효과 보려면 많이 먹어야돼요
근데 인터넷에 보면 탈모이야기가많은데
전문가분들은 오히려 탈모이야기를 안하는데
부작용중에 탈모가있는게맞나요?
전문가분들 이야기듣는게 맞는데 모발에 오히려 도움이된다고 들었습니다만 어떤가요??
모발에 도움이 됩니다. 탈모가 유발되지는 않아서 안심하셔도 됩니다~
@@yak_tube 네 감사합니다^^
@@yak_tube 아 한가지만 더 여쭐께요
이영양제는 따로 휴지기를 안가져도되나요? 아니면 휴지기가 좀 필요한가요?
안녕하세요 선생님, 설명 감사합니다!
턱여드름도 심하고 흉터가 많아,
판토텐산과 요오드 영양제를 함께 먹어보려고 하는데 같이 섭취해도 괜찮을까요? 😢20대중반 여성인데, 영양제를 많이 안먹어봐서 잘 모르겠어서요..
넵 물론 같이 섭취하셔도 됩니다 ^^
쌤 제가 로아큐탄을 4개월정도 복용중인데, b5로 바로 갈아타도 상관이없나요? 아니면 같이 복용해도상관없나요??
같이복용하셔도 됩니다!! ~
판토텐산 하루에 아침2알 저녁2알 먹습니다 긍데 센트룸맨 비타민과 같이 복용하는데 괜찮나요? 판토텐산만 먹으면 탈모부작용이 있다고하던데
넵 같이드셔도 괜찮습니다!
여드름 때문에 먹어볼까 하는데 혹시 적정량 수준의 제품을 추천해주실 수 있나요?
여드름 목적이라면 라이프 익스텐션 판토텐산으로 한달 정도 드셔보시는 걸 추천합니다
약튜브 이유가 있을까요?!
멀티비타민과 같이 복용해도 될까요??
넵 ㅎㅎ
여드름땜에 항생제 복용하고 있는데 같이 복용해도 되나요?
네 같이드셔도 됩니다!!
솔가 비 콤플렉스제품을 복용중인데요 판토텐산이 100mg 2000% 로 되어있는데요 ..그럼 굳이 판토텐산을 따로복용하지않아도 되는건가요?
네 따로 복용 안하셔도 됩니다 ㅎㅎ 고용량 요법 하실때에만 더 드셔주시면 되어요~
@@yak_tube 감사합니다
이 영상보고 b5 복용햇는데 더 피곤해요 왜 그럴까요
레시틴 어느것을사야하나 추천해주세요
바이오레시틴이라고 ANC제품이 굉장히 좋습니다^^
선생님가르쳐주셔서
정말감사합니다
하루에 500mg? 1000mg? 복용량 추천해주세요~
500으로 시도해보셔요!
선생님~ 제가 판토텐산을 과복용하는데,저한테는 탈모나그런부작용이없고 설사를하는데 혹시 계속 많이복용하게된다면 문제가생길까요? 혹여나 부작용이생겼을때 끊으면 다시돌아오는지도궁금합니닷
설사나 위장장애 부작용이 가끔 있는 편인데, 아마 복용 중단하시면 금방 돌아오실 거에요. 판토텐산 드시고 나서 설사가 시작되신거죵??
@@yak_tube 네~~~^-^
판토텐산 메가도스때문에 탈모현상이 일어난다는데 ..
그이유가 비오틴과 관련이 있는데. (논문자료)
판토텐산을 과잉 섭취하면
비오틴이 결핍되는데
판토텐산이 비오틴을 저해시킨다고하더라고요..유튜브 약사님 내용을 토대로..
그래서인지 저도 의아했던게 여드름때문에 ㅠ 판토텐산만 계속 먹었는데
원래는 판토텐산 효능에서 탈모에도 효능이 있고 부작용이 없는걸로 알고있었는데!!
이상하게..이상하게 판토텐산의 효능에대비되게 이상하게 머리가 빠지고 m자 탈모가 오히려 더 진행되는 느낌이 들더라고요...어쩐지..
이런 이유때문이겠죠??
일주일에 한번이라도 비오틴을 드신다면 비오틴 부족에 의한 탈모가능성을 극도로 낮출수 있다는데
이런 메커니즘 때문에 판토텐산때문에 탈모현상이 간혹 일어난다는데 이말이 맞는거같기도 하더라고요..ㅠ
그러면
여드름떄문에 판토텐산을 먹되
판토텐산1알 비오틴 1알 같이 먹으면 될까요??
즉 매일같이 판토텐산1알 비오틴1알 먹으면
탈모에도 여드름에도 효과가 있을까요?
넵 만약 드시려면 두 성분 말씀하신 것처럼 같이드셔주시면 부작용이 어느정도 완화되는 케이스가 많습니다 ^^
좋은내용감사합니다
비맥스 복용중인데 같이 먹어도 괜찮나요?
넵 같이드셔도 괜찮습니다 😀
B5 모낭염에도 효과 있을까요?
고 2 학생인데 1년 넘게 매일 저녁 4알 복용중인데 계속 복용해도 될까요?
아침 2 저녁 2로 분할하시고 판토텐산을 매일 그렇게 고용량으로 먹으면 비오틴이 부족해져요 비오틴이 부족해지면 탈모가 오고요, 아직 어리셔서 체감이 안되겠지만 그렇게 고용량 복용이시면 3일드시고 하루 이틀은 쉬면 좋을거 같아요. 하루 이틀 사이에 비오틴 영양제 챙겨 주시면 더 좋고요, 일반적으로 비오틴은 체내에서 합성돼서 평소엔 부족할일이 없지만 학생같은 경우는 결핍이 올 수 있어요
안녕하세요
고1딸이 볼쪽에 붉은 여드름이 심해서
현재 미노씬 먹고 있는데요
판토텐산 같이 먹어도 될까요?
17세 인데 포장에보니 18세이하는 주의하라 써있어서요ㅠ
혹 먹어도 괜찮다면 하루 몇알까지 괜찮을까요?
효과를 보려면 하루에 최소4알 까지 먹어야 한다던데 17세여서 망설여져요
안녕하세요~ 판토텐산 어떤 제품이고 용량은 어떻게 될까요?🙂
@@yak_tube 사람들 많이 먹는 자주색통
Jarrow
500mg 100캡슐 입니다
하루 한알 정도로 해서 드시는 것으로 셋팅하시고요 15세이상이면 성인이랑 동일 용량을 먹어도 되긴 합니다만 초기 용량은 500으로 해서 위장장애나 여드름 등 부작용을 체크해주세요
@@yak_tube 네 감사합니다~~~
안녕하세요! 판토텐산 비타민 하나만 추천해주실수있을까요 ?? 너무 종류도 많고 해서 어떤걸 사야될지 모르겠네요ㅠㅠ
제가 여성호르몬 불균형이 심해 여드름이 많이 나고 있는데요ㅠㅠ DHEA-S(ECLIA)가 높다고 하더라구요 일단 야즈를 처방받았는데요 이게 부신호르몬 이라고 하더라구요! 판토텐산 복용을 해도 문제없나요??
넵 같이드셔도 무방합니다^^
판토텐산이랑 비맥스메타랑 같이 복용해도 되나요??
같이드셔도 됩니다!ㅎㅎ
히말라야 NEEM 알약 하고 같이 먹어도 되겠죠?
넵 ㅎㅎ 같이드셔도 됩니다 ~~
안녕하세요 !!! 약사님 제가 몇일전에 자궁경부암 주사를 맞았는데 혹시 판토텐산을 먹어도 갠찬을까요? 여드름 염증주사도 맞아도 갠찬을 까요?
판토텐산영양제를 성장기 청소년이 먹어도 될까요?
드셔도됩니다만 성인보다는용량을 좀작게하셔서 드시는것이 좋습니다
우울증약을 먹어도 먹어도되나요?
넵 드셔도 되어요ㅎㅎ
부신회복에도 도움을 주나요??
넵 도움 많이 됩니다 ㅎㅎ
판토텐산 고등학생먹어도 되나요
키성장방해하지 않나요
물론드셔도됩니다!
비타민b5 500mg 제품군 추천좀 해주세요
Life extension 이 괜찮더라구요 ㅎ
저도 판토텐산 알게 돼서 jarrow 판토텐산 500mg 시도해 봤다가 겪게 된 일을, 같은 체질이면 도움이 될테니까 적습니다.
우선 저는 천식만 아직 없다 뿐이지 아토피, 알레르기비염, 알러지성결막염 다 가지고 있는 쓰리 콤보 달성한 전형적인 아토피 체질입니다.
어릴때부터 지성이었고 과피지로 얼굴 피부에 일어나는 문제들이 여러게 있었어서, 로아큐탄은 부작용 유명한 전문의약품이니까 고사하고, 피지 말려준다고 소문 난 이 B5 영양제는 끽해야 영양제니까 '효과 없음 말고 & 부작용 있어 봐야 설사겠지' 하는 마음으로 먹었습니다.
7월12일부터 17일까지 총 6일만 먹었고요. 12-13일 이틀은 하루 1알씩, 14-17일 나흘은 하루 2알씩 그렇게 총 10알을 6일에 걸쳐 먹었습니다. (보통 지성들이 피지 줄이기 위해 이 제품 먹을 때는 최소 하루 4알씩을 꾸준히 먹는다 합니다(수용성비타민이라서 어떤 사람은 12알씩도;; 먹는다고는 합니다).)
우선 그나마 가벼운 부작용으로는
7월16일, 변이 좀 묽어진 걸 느낌
7월17-18일, 영락없는 설사를 함
여기서부턴 좀 더 심각한 부작용 입니다.
7월 15-17일쯤부터 자고 일어났을 때 목이 붓고 쉬어 침 삼킬 때 따가움. 비염 악화로 후비루(과다한 콧물이 목 뒤로 계속 넘어가고 있는 상태)가 일어난 게 원인이었음. 몇년동안 이런 증상 없이 잠잠했기에 이러다 나아지겠지 함. 후비루로 인한 사레 들림도 일어남(다행히 거기까진 안 갔지만 더 악화돼서 발작성 사레들림까지 가면 밤낮(잘 때까지) 산지옥처럼 고통스러움).
7월25일, 콧속에서 냄새가 나기 시작(세균 감염됐다는 뜻)
7월 27일, 자고 일어났을 때 각막 상할 정도의 눈알 건조(콧물이 눈으로 타고 올라오기 시작했다는 뜻) 및 눈점막 가려움(긁을 정도) 및 초점 (콧물에 가려) 잘 안 잡힐 때도 있음까지로 악화. 알러지성결막염 때문에 간헐적으로만 넣던 항히스타민제 안약 매일 적용 시작.
7월 28일, 일반의약품 항히스타민제 내복약 하루 1-2알씩 복용 시작
7월29일, 일반 항히스타민제에 추가로 전문의약품 내복약들 [스테로이드+진해거담제+비충혈제거제+위장약]을 하루 2회씩 복용 시작
8월5일, 여러종류의 비염약들 복용 8일째, 현재 불편감까지는 없는데 아직 속 콧물량이 느껴지는 상태
8월8일, 경과상 중단해도 되겠다는 판단으로 복용 중단함. 병증 악화된 것도 끊었던 약 챙겨 일일이 투약하는 것도 고통이었음.
위에도 적었지만 판토텐산(B5)은 7월18일부로 끊었음.
그런데 이건 비교적 덜 고생시켰던 부작용이에요.
7월14-15일, 얼굴 가쪽부터 → 뺨 → 광대까지 피부 당김이 좀 느껴짐
7월16-17일, 단순 당김 뿐만이 아니라 '따가움'과 '가려움'을 동반하며 스멀스멀 '피부염 병변'들이 얼굴에 점차 울긋불긋 올록볼록하게 올라옴. 프로토픽(국소 면역억제 연고) 얼굴 전체 도포 시작.
7월18일, 잘 바르던 선크림 바르기도 중단하고 밤낮 프로토픽을 바르고 있지만 여전히 얼굴 피부가 매마른 느낌과 함께 따가움
7월19일, 꾸준히 잦게 바르고 있지만 마치 피부염이 잔뜩 올라왔는데도 한참을 미루다가 늦게 프로토픽을 적용했을 때처럼, 바른 뒤 약효가 돌 때 피부 아파 죽는 줄 알았음(그만큼 피부염이 실시간으로 강하게 일어나고 있다는 뜻). 잘 바르던 선크림을 발랐는데 바르자마자 프로토픽 바르는 거 피했던 눈가만 화끈거리는 작열(타들어)감과 벌개짐이 심히 드라마틱하게 일어나서 급하게 그 위에 프로토픽을 발랐더니 그거 바른 걸로 또 한동안 아파 고통스러움.
7월20일, 얼굴 전체 잘 발라주고 있는데도 특히 입가 넓게, 눈꺼풀 앞머리가 심한 건조감•당김•따가움•작열감으로 어제와 같이 아픔
7월21일, 기름은 기름대로 올라오면서도 아직 특히 입가 위주로 건조함
7월22일, 아직도 눈꺼풀 앞머리가 따가움. 입주위는 당김. 이마는 피부염 병변이 올라와 있음. 왠지 얼굴 피부가 더 잘 붉어지고 더 얇아진 예민한 피부가 된 느낌이 듦. 평소 쓰던 것들을 쓰는데 자극감이 너무 심함.
7월23일, 4일만에 선크림을 발랐는데도 눈썹, 눈꺼풀, 입주변, 광대가 너무 화끈거리며 작열감이 심함. 마스크 쓰면 입김 때문에 숨만 내쉬어도 작열감에 미치겠음. 직전 선크림 작열감보다 오히려 더 심해져서 절망감을 느낌.
7월24일, 선크림에 눈꺼풀, 눈썹, 광대, 입술 작열감 있고 얼굴 가쪽이 가려우면서 볼록하게 피부염 병변들이 간간히 올라옴.
7월25일, 프로토픽 계속 잘 바르고 있음
7월29일, 눈꺼풀은 눈꺼풀 대로 여적 작열감 있고 비염 영향으로 눈알까지 더 시렵고 비염약은 챙겨 먹었는데 나아지는지는 알 수 없고 콧잔등은 이유 없는 홍조로 붉고 얼굴 곳곳은 바늘로 찌른 듯한 피부염 병변들로 지금 역대급 흉측함. 살고 싶지 않음.
8월5일, 7일만에 선크림 바름. 눈꺼풀 화끈 거림이 아주 많이 덜하고 범위도 눈구멍 기준으로 좁혀졌음. 헌데 건드리면 터지는 좁쌀(펜으로 찌른 것 같은) 피부염 병변이 코 밑에 하나 나 있음.
8월6일, 하나 난 게 아니라 곧 얼굴 곧곧에 오톨도톨 붉은 피부염 병변이 이마 중앙, 헤어라인, 눈썹밑, 앞광대, 코주변, 앞턱, 아래턱 이렇게 T 라인으로 일어남.
8월9일, 며칠 전부터 얼굴 피부 따끔따끔함. 스킨케어 후에도 건조감 때문에 U존에 크림 덧바름. 그 뒤에도 입술주변, 코밑이 너무 따가워서 프로토픽 덧바름.
8월11일, 보조개존 건조함. 하루종일 얼굴이 여기저기 건조하고 당겼음. 뭔놈에 그때 악화된 게 좋아지질 않네.
8월12일, 프로 약발 떨어진 것 같이 걍 안 바른 것처럼 피부 건조하고 따가움. 눈점막 포함 몸 전신이 가려움.
8월13일, 뺨 따가워서 프로 더 바름
8월14일, 코밑이랑 코 가가 따가워서 프로 덧바름. 운동 후 지금껏 경험해 보지 못한 역대급 홍조가 일어남. 프로 부작용으로 홍조가 생긴 건지 따가울 정도로 피부염 올라왔기 때문에 홍조도 심해진 건지 알 수 없음. 손 대 보면 엄청 뜨겁고 체온 떨어지면 (아직까진) 홍조 없어짐.
8월15일, 뺨 가려워 긁음. 탈 한 번도 없었던 귀고리 왼쪽이 며칠째 이따금 손 가게 가려워 침에 프로 발라 꽂음. 그래도 아파서 잘 땐 뺌.
8월17일, 판토텐산 6일 먹고 아작난 거 판토 끊고 피부 건조감까지 없도록 회복하는데 최소 한 달 걸림
참고해주세요.
유익한 정보 감사해요! 요새 비타민에 대해 관심을 가지고 있었는데 도움이 됬어요ㅎㅎ
..근데 얼굴 없이 설명하는 부분보다 계속 자료사진보여주면서 하시는게 더 나을 것 같기도 해요..ㅎ 설명하실때 관련 이미지 없이 자막만으로 이해하려니 다 글이라 집중하기가 좀 어려워요😂 (칠판없이 쉅듣는기분이랄까요) 유튭 잘 못들어와서 오랜만에 봐서 제가 안 익숙한거일수도 있는데 혹시나 남겨봅니당..!
오 좋은 의견 감사합니다 ㅎㅎ
제가 지루피부염에 여드름 감정에따라 홍조가 굉장히 심하게올라오는 얇은 피부인데 병원에선 면역력과 장이 약한편이라 열이얼굴로 올라오고 그러다보니까 트러블이 나는거라고 하셧거든요 전체적으로 좁쌀트러블이 많은편이고 화농여드름도 납니다 ㅜㅜ 피부가 되게좋았는데 한순간에 이렇게 안좋아져서 스트레스인데 추천해주실만한 영양제가 있을까요 답변부탁드립니다ㅠㅠ
고생이 심하실것같아요 ㅠ여드름도 원인별로 상담이 조금씩 달라지는데 말씀하신 경우에는 유산균 +오메가3 3000mg이상에 레시틴 10g, 아사이베리 요렇게 두달정도 드셔보시는 것을 추천을 드려요
임신준비중인데 먹어도 무방한가요?
기형아 낳아요’
헉 약샀는데 500mg인던데 6mg이라니 엄청 먹고있는거 맞죠?
네 용량이 고함량이긴 한데 드시면서 별 이상증상 없으셨으면 크게 문제는 없습니다- 저림 등이나 위장장애만 체크해주세요
@@yak_tube 감사합니다~~
여드름 때문에 얼굴 기름기를 좀 없애보고자 구매했는데 판토텐산500 짜리 하루에 9알을 나눠서 복용해도 되나요?
그러셔도 되는데 9알이면 하루용량이 좀 세긴 합니닷 ㅎ
라이프익스텐션 판토텐산 하루 몇정 먹어야되나요?
한알만드셔용
판토텐산 먹고나서 음부랑 모발이 얇아지는 기분이드네여 ㅠㅠ확실히 빠졌구요 몸에는 이상없다는데 피검사 갑상선도 문제없구요 음부랑 모발이랑 같은 털로 간주하나요?? 여드름 때문에 복용했눈데 그냥먹고 비오틴이 탈모에 좋다는데 같이 복용해도될까뇨??
같이복용하셔도 되는데 일단은 판토텐산을 중단해보시는 것이 어떨까 합니닷 탈모가 판토텐산 때문인지 확인해보셔야 할것 같아요~~
B5 판토텐산 하루에 1500mg 정도 먹을 건데 다른 비타민도 드시면 좋다는 댓글을 봤습니다 멀티비타민을 같이
먹으면될까요?
멀티비타민이나 비타민B군 같이드시면 더 좋습니다🙂
안녕하세요 저도 판토텐산을 먹을까 하는데 이게 단독 복용보단 다른 영양제와 같이 먹는 게 더 효과가 좋다고 하더라고요 사실인가요? 그럼 어떤 영양제가 좋을까요? 그리고 유산균도 같이 복용하고 있는데 어떤 순서로 먹어야 되는지 모르겠어요ㅠㅠ😭
다른 B군들과 드시는게 훨 효과가 좋아용 ㅎㅎ
유산균이랑 같이 공복에 드시는게 흡수는 잘되지만 간혹 속이 좀 불편하다 하시는 분들이 계시더라구요. 아침 일어나자마자 드셔보시고 속이 좀 불편하시면 아침식사후에 B군이랑 드셔보세요
@@yak_tube 그럼 비타민B군 중에 제가 원하는 성분으로 골라서 추가하면 되는 거죠? 그리고 저녁에도 이렇게 먹으면 되는 건가요? 질문이 너무 많아서 죄송해요(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)
B군들이 서로서로 도와서 시너지가 나기 때문에 B군 고루 들어있는거 혹은 맘에 드시는거랑 판토텐산 요렇게 같이드시구용 ㅎㅎ 요게 에너지를 내주기 때문에 넘 저녁 늦게 드시면 잠 안 오실수도 있어용
오후정도에 한번 더 드셔주시면 좋겠죠
@@yak_tube 답변해주셔서 정말 정말 감사합니다!!ㅎㅎ
선생님 판토텐산을 많이 먹으면 탈모가 온다는데 하루에 한알 먹으면 오히려 도움이 되는건가요? 한알 에 500mg입니다
넘 과한건 좋지않으나 500mg은 흔하게 드실수있는 양입니다~한알씩 드시면 크게 문제는 없습니다
@@yak_tube 감사합니다♡
등드름도 판토텐산 먹으면 좀 나아질까요 ?
염증 억제 효과가 있어서 도움이 간접적으로 되리라 생각해요 ^^
저녁에 먹어도괜찮나요?
B군들은 웬만하면 너무늦게는 안드시는게 좋아요 ^^ 잠이 잘 안올수 있어서..
흡연자가 먹어두 괜찮은가욘????
아로나민 골드와 함께 먹어도 되나요?
넵 같이드셔도 되어요 ㅎㅎ
운동선수인데 도핑테스트 상관없이 먹어도 될까요 ?
관계없는걸로알고있는데 확인해보셔야할거같아요~
판토텐산 건성이 먹어도 되나요?? 탈모가 올 수도 있다던데..!
드셔도 되는데 몸에 잘받는지 잘 체크해보셔요!
제가 몸드름이 심한데 몸드름에도 도움이될까요???
네 도움될 수 있어요~
안녕하세요 중1 14살인데 여드름이 심해서 판토텐산을 한알씩 먹여볼까하는데 나이땜에 먹여도 되는지 궁금합니다..
너무 고함량 드시기보다는 200mg정도로 셋팅하셔서 위장장애등 부작용 없는지 확인하면서 드시면 무방합니다 ^^