여드름 관리에 세안법을 바꾸는게 제일 도움이 되더라구요 ㅠ 1. 항상 미지근한 물로 세안 준비 ! 2. 플라보노이드 비누 사용 권장 3. 가볍게 문지르기 4. 세안 후 충분히 행궈주기 5. 세안 후 수건으로 얼굴 빡빡 닦기 x 6. 스킨 > 에센스 > 로션 단계로 보습제품 사용하기 (본인에게 맞는 유분기를 선택하기 위함) 저도 이 방법으로 효과 충분히 보고 말씀드립니다. 도움되시길 바랍니다.좋은 영상 잘 보고갑니다!!ㅎㅎ
안녕하세요? 고용량으로 복용하시는 경우 아무래도 위에 조금 부담이 될 여지는 있습니다. 아예 중단해보시고 위염이 나아지는지 확인해보시고.. 위염이 다 가라앉으면 분할해서 식후에 복용해보세요. 예를 들어 1일 500 mg 짜리를 4알 복용해야 한다면 아침 식후 1알, 점심 식후 2알, 저녁 식후 1알 이런 식으로요.
좋은 정보 감사드립니다. 저는 여드름이 심하진 않은데 두피, 얼굴 모두 피지 분비가 아주 심합니다. 피지 분비량 자체만 좀 줄어들면 모든 문제가 다 해결될 것 같습니다. 딱 피지분비 조절만 생각한다고 해도 판토텐산이 최선일까요? 로아큐탄 같은 부작용이 심한 약은 쓰지 않으려고 합니다. 판토텐산이 비타민b5의 효과로 그런 거라면 꼭 판토텐산이 아니라 그냥 비타민b5를 사먹어도 피지 감소 효과를 볼 수 있을까요? 판토텐산 말고 국내에서 정식으로 판매되는 약은 없을까요? 판토엔이라는 약이 있던데 이건 판토텐산과 비슷한 약인가요?
@@김상현-f2r1m 안녕하세요 먹고 한 동안 좋아졌어요 아연 덕인지 판토텐산 덕인지는 모르겠지만 근데 다시 심해져서 미노씬 먹다가 콜린-이노시톨로 갈아탔어요 근데 현재 또 안 좋아져서 미노씬 복용 중 결국 영양제는 보조제일뿐이라는 걸 깨달았습니다ㅠ여드름약 최종적으로 잡아주는 건 처방받는 여드름약입니다 콜린-이노시톨도 좋은 것 같아요 더 만족스러워요
우선 유용한 영상 잘 봤습니다. 큰 도움이 되었네요.. 그리고 제가 질문이 하나 있는데요 간단히 제 소개를 하자면 40초반 성인 남성이고 사춘기도 아닌데 여드름이 생겨서 고민입니다. 얼굴에 생긴다면 큰걱정도 없겠는데 가슴 목 주위로 생겨서 이소티논 하루 2번 복용중이고 투리온정(두드러기 일반인에 10배라하심)도 함께 복용중입니다. 선생님 영상 보기전에 아연이 여드름에 좋다고 들어서 현재 비타민d 2000iu 50µg 아연 10mg 을 복용중인데(한알로 구성된 연질캡슐입니다) 복용한지는 5일되었고 식 후 이소티논 복용할때 같이 복용합니다. 하루 두번 먹습니다. 문제는 함량을 보니 아연이 산화아연이던데 산화아연은 흡수율이 떨어진다고 들었어요 그래서 이왕 구매한거 버릴 순 없고 비타민 아연 함께 들은 이 캡슐을 하루 한번으로 줄이고 좀 고가긴 하지만 제가 봐둔 아연 30mg짜리 순수 아연만 첨가된 약이 있던데 이거 구매해서 복용할까 하는데 선생님 생각은 어떤지 여쭤보고 싶습니다. 아 끝으로 제가 아침 저녁으로 포로된 유산균 챙겨 먹고 밀크씨슬에 크릴오일도 복용중인데 이소티논 투리온정까지 먹는 약이 너무 많다 보니 가끔 까먹고 빼먹는 경우도 종종잇어요;; 그래서 하루 두번 먹는약 제외 한방에 다 털어넣을까 생각도 하는데 괜찮을지 긍금합니다. 긴글 읽어주셔서 감사하고 답변좀 주세요
저도 판토텐산 알게 돼서 jarrow 500mg짜리 시도해 봤다가 겪게 된 일을, 같은 체질이면 도움이 될테니까 적습니다. 우선 저는 천식만 아직 없다 뿐이지 아토피, 알레르기비염, 알러지성결막염 다 가지고 있는 쓰리 콤보 달성한 전형적인 아토피 체질입니다. 어릴때부터 지성이었고 과피지로 얼굴 피부에 일어나는 문제들이 여러게 있었어서, 로아큐탄은 부작용 유명한 전문의약품이니까 고사하고, 피지 말려준다고 소문 난 이 B5 영양제는 끽해야 영양제니까 '효과 없음 말고 & 부작용 있어 봐야 설사겠지' 하는 마음으로 먹었습니다. 7월12일부터 17일까지 총 6일만 먹었고요. 12-13일 이틀은 하루 1알씩, 14-17일 나흘은 하루 2알씩 그렇게 총 10알을 6일에 걸쳐 먹었습니다. (보통 지성들이 피지 줄이기 위해 이 제품 먹을 때는 최소 하루 4알씩을 꾸준히 먹는다 합니다(수용성비타민이라서 어떤 사람은 12알씩도;; 먹는다고는 합니다).) 우선 그나마 가벼운 부작용으로는 7월16일, 변이 좀 묽어진 걸 느낌 7월17-18일, 영락없는 설사를 함 여기서부턴 좀 더 심각한 부작용 입니다. 7월 15-17일쯤부터 자고 일어났을 때 목이 붓고 쉬어 침 삼킬 때 따가움. 비염 악화로 후비루(과다한 콧물이 목 뒤로 계속 넘어가고 있는 상태)가 일어난 게 원인이었음. 몇년동안 이런 증상 없이 잠잠했기에 이러다 나아지겠지 함. 후비루로 인한 사레 들림도 일어남(다행히 거기까진 안 갔지만 더 악화돼서 발작성 사레들림까지 가면 밤낮(잘 때까지) 산지옥처럼 고통스러움). 7월25일, 콧속에서 냄새가 나기 시작(세균 감염됐다는 뜻) 7월 27일, 자고 일어났을 때 각막 상할 정도의 눈알 건조(콧물이 눈으로 타고 올라오기 시작했다는 뜻) 및 눈점막 가려움(긁을 정도) 및 초점 (콧물에 가려) 잘 안 잡힐 때도 있음까지로 악화. 알러지성결막염 때문에 간헐적으로만 넣던 항히스타민제 안약 매일 적용 시작. 7월 28일, 일반의약품 항히스타민제 내복약 하루 1-2알씩 복용 시작 7월29일, 일반 항히스타민제에 추가로 전문의약품 내복약들 [스테로이드+진해거담제+비충혈제거제+위장약]을 하루 2회씩 복용 시작 8월5일, 여러종류의 비염약들 복용 8일째, 현재 불편감까지는 없는데 아직 속 콧물량이 느껴지는 상태 8월8일, 경과상 중단해도 되겠다는 판단으로 복용 중단함. 병증 악화된 것도 끊었던 약 챙겨 일일이 투약하는 것도 고통이었음. 위에도 적었지만 판토텐산(B5)은 7월18일부로 끊었음. 그런데 이건 비교적 덜 고생시켰던 부작용이에요. 7월14-15일, 얼굴 가쪽부터 → 뺨 → 광대까지 피부 당김이 좀 느껴짐 7월16-17일, 단순 당김 뿐만이 아니라 '따가움'과 '가려움'을 동반하며 스멀스멀 '피부염 병변'들이 얼굴에 점차 울긋불긋 올록볼록하게 올라옴. 프로토픽(국소 면역억제 연고) 얼굴 전체 도포 시작. 7월18일, 잘 바르던 선크림 바르기도 중단하고 밤낮 프로토픽을 바르고 있지만 여전히 얼굴 피부가 매마른 느낌과 함께 따가움 7월19일, 꾸준히 잦게 바르고 있지만 마치 피부염이 잔뜩 올라왔는데도 한참을 미루다가 늦게 프로토픽을 적용했을 때처럼, 바른 뒤 약효가 돌 때 피부 아파 죽는 줄 알았음(그만큼 피부염이 실시간으로 강하게 일어나고 있다는 뜻). 잘 바르던 선크림을 발랐는데 바르자마자 프로토픽 바르는 거 피했던 눈가만 화끈거리는 작열(타들어)감과 벌개짐이 심히 드라마틱하게 일어나서 급하게 그 위에 프로토픽을 발랐더니 그거 바른 걸로 또 한동안 아파 고통스러움. 7월20일, 얼굴 전체 잘 발라주고 있는데도 특히 입가 넓게, 눈꺼풀 앞머리가 심한 건조감•당김•따가움•작열감으로 어제와 같이 아픔 7월21일, 기름은 기름대로 올라오면서도 아직 특히 입가 위주로 건조함 7월22일, 아직도 눈꺼풀 앞머리가 따가움. 입주위는 당김. 이마는 피부염 병변이 올라와 있음. 왠지 얼굴 피부가 더 잘 붉어지고 더 얇아진 예민한 피부가 된 느낌이 듦. 평소 쓰던 것들을 쓰는데 자극감이 너무 심함. 7월23일, 4일만에 선크림을 발랐는데도 눈썹, 눈꺼풀, 입주변, 광대가 너무 화끈거리며 작열감이 심함. 마스크 쓰면 입김 때문에 숨만 내쉬어도 작열감에 미치겠음. 직전 선크림 작열감보다 오히려 더 심해져서 절망감을 느낌. 7월24일, 선크림에 눈꺼풀, 눈썹, 광대, 입술 작열감 있고 얼굴 가쪽이 가려우면서 볼록하게 피부염 병변들이 간간히 올라옴. 7월25일, 프로토픽 계속 잘 바르고 있음 7월29일, 눈꺼풀은 눈꺼풀 대로 여적 작열감 있고 비염 영향으로 눈알까지 더 시렵고 비염약은 챙겨 먹었는데 나아지는지는 알 수 없고 콧잔등은 이유 없는 홍조로 붉고 얼굴 곳곳은 바늘로 찌른 듯한 피부염 병변들로 지금 역대급 흉측함. 살고 싶지 않음. 8월5일, 7일만에 선크림 바름. 눈꺼풀 화끈 거림이 아주 많이 덜하고 범위도 눈구멍 기준으로 좁혀졌음. 헌데 건드리면 터지는 좁쌀(펜으로 찌른 것 같은) 피부염 병변이 코 밑에 하나 나 있음. 8월6일, 하나 난 게 아니라 곧 얼굴 곧곧에 오톨도톨 붉은 피부염 병변이 이마 중앙, 헤어라인, 눈썹밑, 앞광대, 코주변, 앞턱, 아래턱 이렇게 T 라인으로 일어남. 8월9일, 며칠 전부터 얼굴 피부 따끔따끔함. 스킨케어 후에도 건조감 때문에 U존에 크림 덧바름. 그 뒤에도 입술주변, 코밑이 너무 따가워서 프로토픽 덧바름. 8월11일, 보조개존 건조함. 하루종일 얼굴이 여기저기 건조하고 당겼음. 뭔놈에 그때 악화된 게 좋아지질 않네. 8월12일, 프로 약발 떨어진 것 같이 걍 안 바른 것처럼 피부 건조하고 따가움. 눈점막 포함 몸 전신이 가려움. 8월13일, 뺨 따가워서 프로 더 바름 8월14일, 코밑이랑 코 가가 따가워서 프로 덧바름. 운동 후 지금껏 경험해 보지 못한 역대급 홍조가 일어남. 프로 부작용으로 홍조가 생긴 건지 따가울 정도로 피부염 올라왔기 때문에 홍조도 심해진 건지 알 수 없음. 손 대 보면 엄청 뜨겁고 체온 떨어지면 (아직까진) 홍조 없어짐. 8월15일, 뺨 가려워 긁음. 탈 한 번도 없었던 귀고리 왼쪽이 며칠째 이따금 손 가게 가려워 침에 프로 발라 꽂음. 그래도 아파서 잘 땐 뺌. 8월17일, 판토텐산 6일 먹고 아작난 거 판토 끊고 피부 건조감까지 없도록 회복하는데 최소 한 달 걸림 참고해주세요.
선생님 안녕하세요! 저는 현재 미노씬을 처방받아 먹고있고, 병원에서는 피지분비형 여드름이 아니라 호르몬 작용 및 스트레스성 여드름이라고 하셔서, 바이텍스와 아연, 밀크씨슬먹어보려 하는데요! 1. 바이텍스와 아연 밀크씨슬 그리고 마그네슘을 함께 먹어도 괜찮을까요? 2. 재로우 아연이 15mg짜리밖에 안 보이는데 한 번에 두 알 먹으면 될까요? 좋은 영상 감사합니당❣️
쌤 안녕하세여!! 다름이 아니라 피콜리네이트22 vs 킬레이트30 중에 고민입니다.... 피콜리네이트가 흡수율이 높다는 소리는 많이 들었는데요, 22와 30mg면 1.4배 정도 차이가 있잖아요?? 이 차이를 뛰어넘을 정도로 유의미한 흡수의 차별점이 있나요? 가격적으로도 솔가 피콜리네이트 22mg 제품이 일반 30mg 제품들보다 다소 비싼데, 단지 흡수의 문제면 차라리 용량 높은 저렴한 제품을 쓰면 어떨까 하는 의문이 있습니다. 어떻게 생각하시나요??
아연 30mg정도면 위에 부담만 없으시면 문제 없습니다. 영양소 흡수가 극단적으로 부족해지는 위 절제 수술 환자 등 특별한 경우가 아니면, 구리나 셀레늄을 굳이 추가 안하셔도 괜찮습니다. 아연/판토텐산/이노시톨 모두 하루 중 편하신 시간에 복용하시면 되며, 가능하면 식사를 하고 드시는 편이 좋겠네요.
제가 아연 22mg, 판토텐산 2200mg을 하루에 복용중인데요, 배가 고파지면 속에 가스가 차면서 꼬르륵소리가 납니다. 그냥 배고파서 나는 일반적인 꼬르륵 소리가 아니고 정말 불규칙적으로 다양하게 크고 작은 소리가 납니다. 이건 아연을 먹은 탓에 위장장애가 발생한 경우로 봐야 할까요? 제가 요즘 이 소리때문에 스트레스를 많이 받고 있는데 해결방법이 있을까요?
여드름 때문에 고민하다가 영상보고 스킨케어 제품 변경하면서 아연+판토텐산을 주성분으로 한 영양제를 선택해서 복용했더니 여드름 상태가 많이 호전 되었어요! 정확한 원인이 스킨케어 덕인지 영양제 덕인지 구분하기 어렵지만 효과 보니까 기분 좋네요 좋은 정보 감사해요 + 아! 크림은 닥터지 카밍 크림 영양제는 네오메딕스 판토텐산으로 지금 한 3주째 복용했어요
약사님 추천으로 자로우 판토텐산,아연 나우푸드 이노시톨 구매했습니다 아침식사를 하면 배가 아픈 스타일이라 아침은 못 먹고 점시 저녁에 약 복용하려고 하는데 .. 각 약들의 시간 간격이나 빈속에 먹어도 되는지요? 나우푸드 이노시톨 점심 2알 저녁 2알 판토텐산 점심 2알 저녁2알 아연 1알 (15mg) 그 외 갑상선 항진증이 있어 메티마졸 한알 식후에 먹고 있고 비타민d와 철분제 먹고있는데 같이 먹어도 상관이 없는지 복용 갯수랑 시간 간격이나 빈속 복용도 가능한지 제가 말씀드린 갯수 먹으면 괜찮은지 한번만 답변 부탓드립니다 ㅠ 구매하고 아직 못먹고있어요.. ㅎㅎ
안녕하세요! 시청 감사드립니다. 말씀하신 것 처럼 복용하시면 됩니다! 비타민 D, 철분제와 메티마졸도 함께 복용하셔도 괜찮습니다. 보통 부작용 체크를 위해 한번에 제품을 늘리기보다 2~3주 간격마다 한 제품씩 늘려나가길 권해드리긴 합니만, 기본적으로 안전한 성분들이라 바로 시작하셔도 별다른 문제는 없을 것 같습니다.
안녕하세요 약사님 :) 저는 판토텐산+셀레늄+글루타치온+비타민C 이렇게 복용하고 얼굴에 나던 염증이나 가슴 등에 나는 트러블, 귀쪽에 딱딱하게 올라오던 피지낭종?도 현저학게 줄어든 느낌이 들고있어요! 근데 이 조합으로 꾸준하게 먹어도 되는건지, 지금 먹고있는 것에 + 오늘 알려주신 제품(아연,이노시톨)들도 함께 먹어도되는지 궁금합니다 :)
안녕하세요!! 효과를 보고 계시다니 다행이네요. 그 조합으로 꾸준히 복용하셔도 괜찮습니다만, 개인적으로는 판토텐산은 너무 고함량이라 3~6개월만 복용하고 중단하시는게 어떨까 합니다. 알려진 부작용은 없지만 혹시 모르니까요. ㅎ 아연과 이노시톨도 같이 복용하셔도 상관 없습니다.
자메이슨 아연 30mg , 비타민 A 10000IU, D3 4800 IU 복용중인데 턱에 여드름이 좋아지는거 같다가 원래있던자리에서 나는건지 아닌진 모르겟지만 더 올라오는 느낌이 들어요 ㅠ ㅠ ㅠ... 혹시 아연이나 비타민 디가 여드름을 더 유발시킬 가능성이있나요 ... 네이버 찾아보니 더 올라온다는 사람들도 있어서요 ㅠ
안녕하세요? 일단 가장 마지막에 추가한 영양제부터 중단해 보시는 편이 좋을 것 같습니다. 1~2주 정도 호전되는지 지켜보시고, 호전이 안되면 다른 성분을 중단해보고 지켜보세요. 셋 다 일반적으로는 여드름을 유발하진 않으나, 어떤 성분이든 원료에 따라 트러블을 일으킬 여지는 있습니다. 그리고 비타민 A도 10000은 너무 많네요. 3000이면 충분합니다.
B12가 여드름을 유발하는 것은 일반적인 부작용은 아닙니다. ㅠ 매우 소수의 사례입니다. 판토텐산 500짜리면 1일 1알도 괜찮으나, 빠른 효과를 내기 위해선 하루 4알을 권해드리고 싶습니다. 여드름 치료에 효과적으로 나타났던 판토텐산의 용량은 1일 2,000 mg 수준의 고용량이었습니다.
17년째 여드름땜에 스트레스 받고있는 29살 여자에요... 후.. 피부과에서 온갖 레이져 치료를 해도 안 없어지고 로아큐탄도 미노씬도 안 듣고 진짜 천만원 넘게 퍼부어도 안 없어져서 호르몬 문제인가 싶어서 산부인과에도 가보고 근데 피검사 초음파 전부 이상이 없어서 포기 상태인데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.... 마지막으로 아연+판토텐산 시도해보겠습니다!!! 제발.....🤣
안녕하세요 조금 지난 영상이지만 너무 여드름으로 스트레스를 받고있는 중학생입니다 ... 지금 이소티논을 복용중인데 아연을 먹어보고싶은데 같이 먹어도 되는건가요?? 먹는 시간대?나 식전 식후 요런거 좀 알려주세용 ㅠㅠㅠㅠ 답변 기다리고 있겠습니당 ⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝
선생님 안녕하세요, 위에 언급된 영양제는 아니지만... 생리 전에 여드름이 너무 나서 바이텍스 복용 중인데, 1. 바이텍스 복용량은 어느정도가 적당할까요 저는 아이허브 바이텍스 복용 중입니다! 일단 하루에 한 알씩만 먹고 있는데 괜찮나요? 2. 바이텍스 복용 중에 항생제랑 같이 섭취해도 괜찮을까요. 여드름이 많아서 항생제 처방받았는데 같이 복용이 가능한 지 궁금합니다. 3. 바이텍스는 생리 중에도 복용이 가능할까요?? 질문에 답해주시면 감사하겠습니다. 늘 영상 잘 보고 있습니다~!!
안녕하세요? 어떤 바이텍스제품인지는 모르겠습니다만, 추출 방법에 따라 용량이 달라져서 몇 알이라고 딱 말씀드리기는 힘듭니다. 제품 라벨에 기재된 용량대로 드시면 되세요. 항생제랑 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 생리중에 복용해도 상관없습니다. 시청 감사드립니다!! ㅎㅎ 언제든 문의주세요~!
현재 비타민C, D, 판토텐산을 먹고 있는데 판토텐산이 피지량을 확실히 줄여줘서 여드름이 덜 나는거 같아요! 근데 아직 여드름이 완전히 안나지는 않아서 검색해보다가 이 영상 봤는데 너무 유익하네요🙏🏻 일단 다낭성이 있는거 같아서 이노시톨 부터 먹어보려고 해요 감사합니다 좋아요 구독 하구 갈게요 ☺️
저는 다낭성 난소 증후군이 아니라고 생각했는데 이노시톨 먹고 그렇게 고생하던 진짜 너무 심각했던 여드름이 싹 없어졌어요 기름분비가 줄면서요... 그래서 질문이 있는데요 1. 몸에 느껴지는 특별한 증상은 없는데 꾸준히 몇년간 장기복용해도 괜찮나요? 2. 제가 찾아본 결과 수용성이라는데 맞나요? 3. 나중에 간수치를 높일까요? (하루 500mg 복용 중)
0:57 아연
1:58 밀크씨슬
3:07 이노시톨
4:12 판토텐산 (비타민 b5)
4:50 결론
여드름 관리에 세안법을 바꾸는게 제일 도움이 되더라구요 ㅠ
1. 항상 미지근한 물로 세안 준비 !
2. 플라보노이드 비누 사용 권장
3. 가볍게 문지르기
4. 세안 후 충분히 행궈주기
5. 세안 후 수건으로 얼굴 빡빡 닦기 x
6. 스킨 > 에센스 > 로션 단계로 보습제품 사용하기
(본인에게 맞는 유분기를 선택하기 위함)
저도 이 방법으로 효과 충분히 보고 말씀드립니다.
도움되시길 바랍니다.좋은 영상 잘 보고갑니다!!ㅎㅎ
시청 감사드립니다 ^^
감사합니다 같은 성분이어도 다르게 만든 제품들 많은데 다 소개해주셔서 너무 좋아요
실리마린 구매했는데 여드름에 효과 있다니 애들 열심히 챙겨 먹어야 겠어요
오늘 영상도 감사합니다👍
여드름은 없지만 아연 열심히 챙겨먹겠습니다
깔끔설명..굿
언제나 좋은정보 감사합니다 ^^
영양제 효능을 정확히 알수있어서
좋아요!!
와... 진짜 좋은 정보네요. 감사합니다!!!
유익합니다
판토텐산의 연구는 자체연구라고 하지만 일반인들의 후기가 가장 많은것으로 압니다. 유튜브에서만 찾아봐도 후기가 많아요..
감사합니다👏🏻👏🏻👏🏻
감사합니다!! ^_^
방금 아연, 미오 이노시톨 주문했어요 :)
한달 먹어보고 리뷰들고 올께요 감사합니다 🙏🏼
좋은 효과 있으시길 바랍니다! 감사합니다.
어떠신가요
피지 분비량이 50% 정도 줄은 것 같아요!!!
꾸준히 먹을 예정입니다 :-)
답글 주셔서 감사합니다
안녕하세요 유익하네요! 혹시 판토엔 제품과 판토텐산 비교 한번해주실수있을까요? 😮
남자 바이텍스 섭취에 어떻게 생각하시나요
🟨
약사님 안녕하세요^^
아연과 판토텐산 같이 섭취하면서,
바르는 톡톡이 여드름치료제
크리오신티(한독)
같이 발라도 될까요~
말씀중에 일부 항생제는
상호작용이 있다고 하셔서~
크리오신티가 항생재연고라서요.
번거로우시더라도 답변 부탁드립니다~
🟨
건성피부인사람이 판토텐산 먹어도되나요?
아...다른 말이지만 판토텐산이 위에 부담이 많이 되는 약인가요? 위가 약한편인데 최근에 위염이 다시 도져서 병원 다니고 있는데 그게 원인일까하는 생각이드네요
안녕하세요? 고용량으로 복용하시는 경우 아무래도 위에 조금 부담이 될 여지는 있습니다. 아예 중단해보시고 위염이 나아지는지 확인해보시고.. 위염이 다 가라앉으면 분할해서 식후에 복용해보세요. 예를 들어 1일 500 mg 짜리를 4알 복용해야 한다면
아침 식후 1알, 점심 식후 2알, 저녁 식후 1알
이런 식으로요.
좋은 정보 감사드립니다.
저는 여드름이 심하진 않은데 두피, 얼굴 모두 피지 분비가 아주 심합니다. 피지 분비량 자체만 좀 줄어들면 모든 문제가 다 해결될 것 같습니다.
딱 피지분비 조절만 생각한다고 해도 판토텐산이 최선일까요? 로아큐탄 같은 부작용이 심한 약은 쓰지 않으려고 합니다.
판토텐산이 비타민b5의 효과로 그런 거라면 꼭 판토텐산이 아니라 그냥 비타민b5를 사먹어도 피지 감소 효과를 볼 수 있을까요?
판토텐산 말고 국내에서 정식으로 판매되는 약은 없을까요? 판토엔이라는 약이 있던데 이건 판토텐산과 비슷한 약인가요?
다낭성 난소 증후군 남자도 먹어도 되나요
선생님~초5딸 이마헤어라인 볼등턱
여드름범벅인데..영양제추천좀부탁드려요.현재 종합비타민 오메가 유산균은먹이고있는데..
답변부탁드려요ㅜㅜ
어린 나이에는 어쩔 수가 없지요 ㅠㅠ 아연 함량이 5~10 mg 정도 되는 키즈 아연이 도움이 될 수 있습니다.
종합비타민에 아연 8.5mg이 함류되어있는데 아연을 또 따로 사는게 나을까요?
안녕하세요 선생님 영상 잘 보았는데요 판토텐산 먹어볼려고 하는데요
치매약이랑 먹지말라고 하던데
저슨 외상성 뇌출혈때문에 글리아타민정을 먹고있는데요 같이 먹어도 영향이 없을까요?
안녕하세요 시청 감사드립니다! 치매약과 먹지 말라는 이야기는 잘 검증된 이야기는 아닌 것 같구요, 말씀하신 글리아타민과 함께 복용하셔도 우려되는 문제가 없습니다.
msmㄷ 좋던디유 ㅎ
아연 실리마린 첨가해야겠슈
👍👍👍👍
MSM은 아직까지는 피부 탄력, 주름 쪽에만 임상데이터가 있어요! 물론 여드름에도 효과가 있을 여지는 있습니다 ㅎ
약사님 남성인데 염증성 여드름에 효과있다고하여 DIM 과 그린프로폴리스를 먹고있습니다 잘 먹는 걸까요
이 영상에서 소개드린 성분들이 훨씬 데이터가 많습니다.
약사님 아연의 흡수율은 피콜린산이 더 좋나요 킬레이트 아연이 더 좋은가요??
피콜린산도 킬레이트입니다! 흡수가 잘되는 성분입니다.
판토텐산 아침에 2알 저녁에 2알 먹고선
여드름 박멸했어요!! 저는 이마랑 턱쪽이 심했고
특히 양쪽 턱날?에 끊임없어 염증?같은 여드름이랑 좁쌀이 났았는ㄷㅔ ㅠㅡㅠ
박멸했어요 ㅎㅎ
아연도 사서 먹어봐야겠네요’
안녕하세요!! 효과를 보셨다는 댓글이 저에게는 역시 가장 큰 힘이 됩니다. 아연도 입증이 잘 되어있으니 30mg 선에서 시도해볼 가치가 분명히 있습니다! 부디 좋은하루되세요!
혹시 아침에 공복에 드셨나욤??
점심 2알 저녁 2알 먹어도 될까요..?
내일 배송이 와서 먹어볼라 하는데 ㅜ
@@오세훈-q2y 아침에 못먹으면 점심먹고 2알 저녁 2알 먹었어요!
위가 안좋이서 공복에는 먹지않았어요ㅜ ㅜ
@@냥토리-v7w 답변 감사합니다 좋은 주 되십쇼!
영상 보고 재로우에서 아연이랑 판토텐산 직구했습니다 복용한지 이틀 지났는데 왠지 피부가 좋아진 거 같아요ㅋㅋㅋ근데 아침 먹고 약 먹으면 속이 울렁거리는 거 같은데 위장장애 부작용일까요?ㅠㅠ
판토텐산과 아연 둘다 위장장애가 있을 수 있긴 하죠 ㅠㅠ아연과 판토텐산 복용을 동시에 안하시는게 좋을 것 같고, 그래도 위장장애가 심하시다면 먼저 아연 용량을 줄이는 편이 좋을 듯 합니다.
@@Medimantv 조언 감사합니다 영상 도움 많이 됐어요:)
@@김상현-f2r1m 안녕하세요 먹고 한 동안 좋아졌어요 아연 덕인지 판토텐산 덕인지는 모르겠지만 근데 다시 심해져서 미노씬 먹다가 콜린-이노시톨로 갈아탔어요 근데 현재 또 안 좋아져서 미노씬 복용 중 결국 영양제는 보조제일뿐이라는 걸 깨달았습니다ㅠ여드름약 최종적으로 잡아주는 건 처방받는 여드름약입니다 콜린-이노시톨도 좋은 것 같아요 더 만족스러워요
지성피부에 여드름도 있는편인데요 달맞이꽃종유가 도움이 되는편인가요?
항염작용으로 도움을 줄 여지가 있습니다~~
판토텐산 아연 밀크씨슬 비타민c 이렇게 복용해도 괜찮을까요
콜린 이노시톨이랑 바이텍스 같이 복용해도 되나요?
네 괜찮습니다!
아연제품 추천부탁드립니다
ruclips.net/video/ToTm_hn8eEQ/видео.html 이 영상 참고해주시면 도움이 되실겁니다!
지금 피지조절제 니메겐을 먹고있는데 판토텐산을 같이 먹어도 될까요? 니메겐을 곧 끊을 예정이라 미리 판토텐산을 먹어두려고요! 하루 한알 판토텐산 복용중입니다
네 함께 복용해도 괜찮습니다. 다만 하루 1알로는 부족할 수 있습니다. 1일 2,000 mg까지 점차 늘려나가보세요.
우선 유용한 영상 잘 봤습니다. 큰 도움이 되었네요..
그리고 제가 질문이 하나 있는데요 간단히 제 소개를 하자면
40초반 성인 남성이고 사춘기도 아닌데 여드름이 생겨서 고민입니다.
얼굴에 생긴다면 큰걱정도 없겠는데 가슴 목 주위로 생겨서 이소티논 하루 2번 복용중이고
투리온정(두드러기 일반인에 10배라하심)도 함께 복용중입니다.
선생님 영상 보기전에 아연이 여드름에 좋다고 들어서
현재 비타민d 2000iu 50µg 아연 10mg 을 복용중인데(한알로 구성된 연질캡슐입니다)
복용한지는 5일되었고 식 후 이소티논 복용할때 같이 복용합니다. 하루 두번 먹습니다.
문제는 함량을 보니 아연이 산화아연이던데 산화아연은 흡수율이 떨어진다고 들었어요
그래서 이왕 구매한거 버릴 순 없고 비타민 아연 함께 들은 이 캡슐을 하루 한번으로 줄이고
좀 고가긴 하지만 제가 봐둔 아연 30mg짜리 순수 아연만 첨가된 약이 있던데
이거 구매해서 복용할까 하는데 선생님 생각은 어떤지 여쭤보고 싶습니다.
아 끝으로 제가 아침 저녁으로 포로된 유산균 챙겨 먹고 밀크씨슬에 크릴오일도 복용중인데
이소티논 투리온정까지 먹는 약이 너무 많다 보니 가끔 까먹고 빼먹는 경우도 종종잇어요;;
그래서 하루 두번 먹는약 제외 한방에 다 털어넣을까 생각도 하는데
괜찮을지 긍금합니다.
긴글 읽어주셔서 감사하고 답변좀 주세요
시청 감사드립니다!! 아연같은 경우 산화 아연도 흡수율이 나쁘지 않아서, 굳이 버릴 필요는 없을 것 같습니다.
그리고 섭취중인 제품들 의약품까지 포함해서 모두 한번에 복용하셔도 별 문제 없을 것으로 보입니다. 그렇게 복용하세요. ㅎ
히스티딘아연도 고급아연인가요?
히스티딘 아연도 흡수가 잘되는 고급형이라고 보시면 됩니다.
@@Medimantv 하루에 산화아연35mg 히스티딘아연 15mg 섭취괜찮을까요? 산화아연은 흡수율이 떨어진다해서ㅜ
동네 약국 가면 다 있나요 ?
밀크시슬은 약국에 있으나, 다른 것들은 취급 안하는 약국도 많을 것 같습니다. ㅎ
다낭성 확정은 아니고 난포가 많이 보인다고 하던데요. 바이텍스 도움 되나요?
바이텍스도 도움이 될 수 있습니다만 현재로서는 이노시톨이 조금 더 데이터가 많습니다.
@@Medimantv 헐 감사합니다!
잘듣고있습니다^^ 선향영향력의약사님들응원합니다👍👍
감사합니다!!! 나약사님 채널도 구독하였습니다 ㅎ 목소리가 좋으시네요!
혹시 바이텍스라는 제품도 남자가 복용해도 괜찮나요? 턱드름에 효과가있다고해서그러는데
큰 상관은 없어보입니다만 남성호르몬이 조금 떨어질 여지는 있습니다. 바이텍스는 데이터가 별로 없어 효과가 괜찮을지는 잘 모르겠습니다 ^^;
안녕하세요 ! 저는 여드름이 갑자기 발생하여 현재 피부과에서 니메겐을 처방받아 복용중입니다 ! 호르몬성 문제인가 해서 바이텍스를 구매하여 복용하려고 하는데 이소트레티노인 성분인 약과 함께 복용하여도 괜찮은지 궁금해서 글 남깁니다 ..
이소트레티노인제제는 호르몬에 영향을 주는 의약품이나 영양제와는 병용을 권하지 않는 의약품입니다.
저도 판토텐산 알게 돼서 jarrow 500mg짜리 시도해 봤다가 겪게 된 일을, 같은 체질이면 도움이 될테니까 적습니다.
우선 저는 천식만 아직 없다 뿐이지 아토피, 알레르기비염, 알러지성결막염 다 가지고 있는 쓰리 콤보 달성한 전형적인 아토피 체질입니다.
어릴때부터 지성이었고 과피지로 얼굴 피부에 일어나는 문제들이 여러게 있었어서, 로아큐탄은 부작용 유명한 전문의약품이니까 고사하고, 피지 말려준다고 소문 난 이 B5 영양제는 끽해야 영양제니까 '효과 없음 말고 & 부작용 있어 봐야 설사겠지' 하는 마음으로 먹었습니다.
7월12일부터 17일까지 총 6일만 먹었고요. 12-13일 이틀은 하루 1알씩, 14-17일 나흘은 하루 2알씩 그렇게 총 10알을 6일에 걸쳐 먹었습니다. (보통 지성들이 피지 줄이기 위해 이 제품 먹을 때는 최소 하루 4알씩을 꾸준히 먹는다 합니다(수용성비타민이라서 어떤 사람은 12알씩도;; 먹는다고는 합니다).)
우선 그나마 가벼운 부작용으로는
7월16일, 변이 좀 묽어진 걸 느낌
7월17-18일, 영락없는 설사를 함
여기서부턴 좀 더 심각한 부작용 입니다.
7월 15-17일쯤부터 자고 일어났을 때 목이 붓고 쉬어 침 삼킬 때 따가움. 비염 악화로 후비루(과다한 콧물이 목 뒤로 계속 넘어가고 있는 상태)가 일어난 게 원인이었음. 몇년동안 이런 증상 없이 잠잠했기에 이러다 나아지겠지 함. 후비루로 인한 사레 들림도 일어남(다행히 거기까진 안 갔지만 더 악화돼서 발작성 사레들림까지 가면 밤낮(잘 때까지) 산지옥처럼 고통스러움).
7월25일, 콧속에서 냄새가 나기 시작(세균 감염됐다는 뜻)
7월 27일, 자고 일어났을 때 각막 상할 정도의 눈알 건조(콧물이 눈으로 타고 올라오기 시작했다는 뜻) 및 눈점막 가려움(긁을 정도) 및 초점 (콧물에 가려) 잘 안 잡힐 때도 있음까지로 악화. 알러지성결막염 때문에 간헐적으로만 넣던 항히스타민제 안약 매일 적용 시작.
7월 28일, 일반의약품 항히스타민제 내복약 하루 1-2알씩 복용 시작
7월29일, 일반 항히스타민제에 추가로 전문의약품 내복약들 [스테로이드+진해거담제+비충혈제거제+위장약]을 하루 2회씩 복용 시작
8월5일, 여러종류의 비염약들 복용 8일째, 현재 불편감까지는 없는데 아직 속 콧물량이 느껴지는 상태
8월8일, 경과상 중단해도 되겠다는 판단으로 복용 중단함. 병증 악화된 것도 끊었던 약 챙겨 일일이 투약하는 것도 고통이었음.
위에도 적었지만 판토텐산(B5)은 7월18일부로 끊었음.
그런데 이건 비교적 덜 고생시켰던 부작용이에요.
7월14-15일, 얼굴 가쪽부터 → 뺨 → 광대까지 피부 당김이 좀 느껴짐
7월16-17일, 단순 당김 뿐만이 아니라 '따가움'과 '가려움'을 동반하며 스멀스멀 '피부염 병변'들이 얼굴에 점차 울긋불긋 올록볼록하게 올라옴. 프로토픽(국소 면역억제 연고) 얼굴 전체 도포 시작.
7월18일, 잘 바르던 선크림 바르기도 중단하고 밤낮 프로토픽을 바르고 있지만 여전히 얼굴 피부가 매마른 느낌과 함께 따가움
7월19일, 꾸준히 잦게 바르고 있지만 마치 피부염이 잔뜩 올라왔는데도 한참을 미루다가 늦게 프로토픽을 적용했을 때처럼, 바른 뒤 약효가 돌 때 피부 아파 죽는 줄 알았음(그만큼 피부염이 실시간으로 강하게 일어나고 있다는 뜻). 잘 바르던 선크림을 발랐는데 바르자마자 프로토픽 바르는 거 피했던 눈가만 화끈거리는 작열(타들어)감과 벌개짐이 심히 드라마틱하게 일어나서 급하게 그 위에 프로토픽을 발랐더니 그거 바른 걸로 또 한동안 아파 고통스러움.
7월20일, 얼굴 전체 잘 발라주고 있는데도 특히 입가 넓게, 눈꺼풀 앞머리가 심한 건조감•당김•따가움•작열감으로 어제와 같이 아픔
7월21일, 기름은 기름대로 올라오면서도 아직 특히 입가 위주로 건조함
7월22일, 아직도 눈꺼풀 앞머리가 따가움. 입주위는 당김. 이마는 피부염 병변이 올라와 있음. 왠지 얼굴 피부가 더 잘 붉어지고 더 얇아진 예민한 피부가 된 느낌이 듦. 평소 쓰던 것들을 쓰는데 자극감이 너무 심함.
7월23일, 4일만에 선크림을 발랐는데도 눈썹, 눈꺼풀, 입주변, 광대가 너무 화끈거리며 작열감이 심함. 마스크 쓰면 입김 때문에 숨만 내쉬어도 작열감에 미치겠음. 직전 선크림 작열감보다 오히려 더 심해져서 절망감을 느낌.
7월24일, 선크림에 눈꺼풀, 눈썹, 광대, 입술 작열감 있고 얼굴 가쪽이 가려우면서 볼록하게 피부염 병변들이 간간히 올라옴.
7월25일, 프로토픽 계속 잘 바르고 있음
7월29일, 눈꺼풀은 눈꺼풀 대로 여적 작열감 있고 비염 영향으로 눈알까지 더 시렵고 비염약은 챙겨 먹었는데 나아지는지는 알 수 없고 콧잔등은 이유 없는 홍조로 붉고 얼굴 곳곳은 바늘로 찌른 듯한 피부염 병변들로 지금 역대급 흉측함. 살고 싶지 않음.
8월5일, 7일만에 선크림 바름. 눈꺼풀 화끈 거림이 아주 많이 덜하고 범위도 눈구멍 기준으로 좁혀졌음. 헌데 건드리면 터지는 좁쌀(펜으로 찌른 것 같은) 피부염 병변이 코 밑에 하나 나 있음.
8월6일, 하나 난 게 아니라 곧 얼굴 곧곧에 오톨도톨 붉은 피부염 병변이 이마 중앙, 헤어라인, 눈썹밑, 앞광대, 코주변, 앞턱, 아래턱 이렇게 T 라인으로 일어남.
8월9일, 며칠 전부터 얼굴 피부 따끔따끔함. 스킨케어 후에도 건조감 때문에 U존에 크림 덧바름. 그 뒤에도 입술주변, 코밑이 너무 따가워서 프로토픽 덧바름.
8월11일, 보조개존 건조함. 하루종일 얼굴이 여기저기 건조하고 당겼음. 뭔놈에 그때 악화된 게 좋아지질 않네.
8월12일, 프로 약발 떨어진 것 같이 걍 안 바른 것처럼 피부 건조하고 따가움. 눈점막 포함 몸 전신이 가려움.
8월13일, 뺨 따가워서 프로 더 바름
8월14일, 코밑이랑 코 가가 따가워서 프로 덧바름. 운동 후 지금껏 경험해 보지 못한 역대급 홍조가 일어남. 프로 부작용으로 홍조가 생긴 건지 따가울 정도로 피부염 올라왔기 때문에 홍조도 심해진 건지 알 수 없음. 손 대 보면 엄청 뜨겁고 체온 떨어지면 (아직까진) 홍조 없어짐.
8월15일, 뺨 가려워 긁음. 탈 한 번도 없었던 귀고리 왼쪽이 며칠째 이따금 손 가게 가려워 침에 프로 발라 꽂음. 그래도 아파서 잘 땐 뺌.
8월17일, 판토텐산 6일 먹고 아작난 거 판토 끊고 피부 건조감까지 없도록 회복하는데 최소 한 달 걸림
참고해주세요.
너무무섭네요
여기저기 달고다니시네요
안녕하세요.ㅠㅠ 현재 볼은 정말 깨끗한데 이마만 유독 좁쌀과 가끔 염증성 여드름이 올라와요..현재 비타민 c유산균 복용 중인데 아연과 펜토텐산 복용하면 호전될까요?
안녕하세요? 호전이 될 여지가 있습니다만,
앞머리로 인한 접촉성 피부염일 경우 원인이 해결되어야만 호전이 될 수도 있습니다. 피부과에서 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다. ㅎ
호르몬으로 인한 여드름에는 인돌3카비놀이나 칼슘디글루카네이트나 디인돌트리메탄이 도움되나요?
근거 수준이 낮은 것으로 알고있습니다.
판토텐산, 아연 같이 먹으려고하는데 구매는 어디서해야하나요?
추천해주신 제품들이요!
쿠팡에서 사도되나요??
안녕하세요? 쿠팡이나 아이이허브 같은 직구 사이트를 이용하시면 됩니다. ㅎ 감사합니다!
@@Medimantv 아연은 22mg
판토텐산은 500mg짜리 맞나요??
@@donggunglim8513 네 그정도 용량이면 적당합니다!
@@Medimantv 죄송한데 하나만더요 ㅜㅜ 두개 같이 몇알씩복용하면될까요 염증성 여드름 좁쌀여드름이 조금 심하고 피지분비량이 많아요ㅜㅜ
@@Medimantv 2알씩먹으면되나요? 아침저녁으로요??
약사님 중3 아들 여드름때문에 판톤텐산이랑 아연을 먹이려고 하는데 지금 종합비타민이랑 칼슘, 단백질파우더를 복용중입니다.. 지금 복용하고있는 영양제랑 함께 판톤텐산과 아연을 추가적으로 복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요? 같이 복용하셔도 상관 없겠습니다만, 종합비타민에 아연이 얼마나 들어있는지 확인하시고, 아연의 총 합을 1일 30 mg을 넘지 않는 선에서 섭취하는 편이 좋습니다.
꼭 좀 알려주세요ㅜㅜ 건조한 피부인데 붉은 여드름도 아닌 트러블이 잘 나는 편인데 혹시 이노시톨과 판토텐산 먹어도 될까요 건조한 피부는 판토텐산 안 먹는 게 날까욤
선생님 안녕하세요! 저는 현재 미노씬을 처방받아 먹고있고, 병원에서는 피지분비형 여드름이 아니라 호르몬 작용 및 스트레스성 여드름이라고 하셔서, 바이텍스와 아연, 밀크씨슬먹어보려 하는데요!
1. 바이텍스와 아연 밀크씨슬 그리고 마그네슘을 함께
먹어도 괜찮을까요?
2. 재로우 아연이 15mg짜리밖에 안 보이는데 한 번에 두 알 먹으면 될까요?
좋은 영상 감사합니당❣️
안녕하세요!!
1. 다 함께 드셔도 괜찮습니다.
2. 두알 드시면 됩니다!!
시청 감사드립니다. 그리고 미노씬은 아연과 마그네슘과 결합해 흡수가 떨어질 수 있으므로, 꼭 두 시간 이상 간격을 두고 복용하세요. 좋은 하루 되세요!
@@Medimantv 답변 해 주셔서 정말정말 감사합니당❣️
쌤 안녕하세여!!
다름이 아니라 피콜리네이트22 vs 킬레이트30 중에 고민입니다....
피콜리네이트가 흡수율이 높다는 소리는 많이 들었는데요, 22와 30mg면 1.4배 정도 차이가 있잖아요??
이 차이를 뛰어넘을 정도로 유의미한 흡수의 차별점이 있나요?
가격적으로도 솔가 피콜리네이트 22mg 제품이 일반 30mg 제품들보다 다소 비싼데,
단지 흡수의 문제면 차라리 용량 높은 저렴한 제품을 쓰면 어떨까 하는 의문이 있습니다. 어떻게 생각하시나요??
아연은 원래 흡수가 잘되는편이라, 말씀하신 것 처럼 조금 저렴한 것으로 복용하셔도 괜찮습니다. ㅎ
@@Medimantv 감사합니다^^ 맘 편하게 먹을 수 있겠네요!!!
안녕하세요
Bluebonnet Zinc Picolinate 50mg
Jarrow Pantothenic Acid B5
나우푸드 Silymarin 300mg 구매했습니다
아연이랑 실리마린은 하루 한알
판토텐산은 아침두알 저녁두알 먹을려고 하는데 이렇게 섭취하면 될까요??
넵 그렇게 섭취하시면 됩니다 ㅎㅎ
Skinb5는 어떤가요?
안녕하세요? 구성은 괜찮아보이는데 가격이 너무 쌔네요.. 잘 입증된 성분 단일 제품을 여러 종류 구매하시는 편이 더 나을 듯 합니다.
모낭염에도 효과가 있을까요?
전신에 모낭염이 심해서요
도움이 될 것 같습니다만 보장할만한 데이터는 없습니다..
근데 판토텐산은 안전한 성분인데 왜 단기복용 해야하나요?
2,200mg이 적은 용량이 아니기도 하고, 장기간 복용시에도 효과가 유지되는지에 관한 데이터가 없기 때문입니다.
쏜 리서치 비타민B 컴플렉스를 따로 먹구있는데
아연 이랑 밀크씨슬 같이 먹어도 괜찮을까툐?
Basic B라면 아연과 밀크씨슬 함께 복용하셔도 괜찮습니다.
약사님 혹시 좁쌀여드름 때문에 장기복용이 간에 부담되는 피지억제제 대신 영양제를 복용하려 하는데 그럼 아연도 괜찮을까요..? 염증성 보다는 좁쌀 때문에 고민이어서요ㅠ좁쌀에는 최선의 선택이 뭐뭐 일까요..??
피지 조절에 대해서는 명확한 효과가 나타나는 성분을 아직 발견하지 못했습니다. 만약 데이터가 있는 성분을 찾게된다면 업데이트 하도록 하겠습니다.
영상 잘 봤습니다~
자로우 판토텐산을 하루에 4-6알 먹어보는 중인데요 캡슐이 위장에 부담이 가는 느낌이 들어
캡슐을 빼고 가루로 물과 섭취하는게 아무 문제가 없을지 궁금합니다!!
캡슐을 복용 직전에 빼서 드신다면 문제 없습니다!
식사하고 드세요...위에 부담갑니다.
좋은 정보 감사해요 !
아연과 EGCG 중에 고민중인데, 혹시 EGCG도 여드름 치료 효과에 근거가 있는 제품인가요??
시청 감사합니다! EGCG는 여드름에 별다른 입증이 되어 있지 않습니다.
기름진 음식 먹는날이면 늘 화농성여드름이 올라와 고민이에요 이럴땐 어떤 영양제를 먹으면 도움될까요?
아연과 판토텐산, 그리고 오메가-3를 시도해보길 권해드립니다.
모낭염 때문에 인중이랑 턱에 고름이 장난 아닙니다ㅜ
아침에 공복에 프로바이틱스 유산균 먹구요 점심때 비타민C(닥터스베스트).오메가3
매일 섭취 중인데 여기서 아연이랑.밀크씨슬 추가해서 점심때 같이 먹어도 될까요?
네 말씀하신 방법대로 추가하셔도 문제 없습니다.
아연... 제품 추천좀 부탁드려도될까요..여드름때믄에 너무 고민이 심해서요 아이허브 제품에서 검색해보니 추천해주신게 없거나 품절이더라고요 미리감사합니다
안녕하세요? Bluebonnet Nutrition, 킬레이트화 아연이나 Jarrow Formulas, Zinc Balance
이 두가지도 괜찮습니다. ㅎ
추천해주신 솔가 아연 피콜린산 22mg 50mg 이 있는데 차이가 뭔가요?
용량차이구요, 50mg은 너무 고함량이고, 20~30 mg이 적당합니다.
아연 / 판토텐산 / 이노시톨 어떤식으로 하루복용해야하는지 알려주세요 ㅜ 혹시 아연에 구리포함이나 꼭 셀레늄을 함께 해야 더 효과가 좋은건가요??? 아연 단일제로 30ml를 매일 복용해도 무리안갈까요???
아연 30mg정도면 위에 부담만 없으시면 문제 없습니다.
영양소 흡수가 극단적으로 부족해지는 위 절제 수술 환자 등 특별한 경우가 아니면, 구리나 셀레늄을 굳이 추가 안하셔도 괜찮습니다.
아연/판토텐산/이노시톨 모두 하루 중 편하신 시간에 복용하시면 되며, 가능하면 식사를 하고 드시는 편이 좋겠네요.
판토텐산을 복용하게되면 비오틴이 결핍된다는데
판토텐산을 섭취할떄는 비오틴 고함량(5000mcg)을 복용해도 될까요 ?
판토텐산은 2000mg을 목표로 몸 상태를 확인하면서 늘려갈 생각입니다
안녕하세요 메디슨맨님,
아침 - 자로우 판토텐산2알, 나우푸드 이노시톨2알
점심 - 나우푸드 아연 반알 or 한알
저녁 - 판토텐산1알, 이노시톨2알, 얼라이브 원스데일리 포 우먼 멀티비타민 1알
먹어도 괜찮을까요?!
판토텐산은 잘 맞아서 계속 먹고있었고 이번에 아연이랑 이노시톨 같이 먹으려고 합니다!!
안녕하세요! 같이 복용하셔도 괜찮은데, 한번에 한 종류씩만 추가하시구요 ㅎㅎ 다른건 2주정도 지켜보고 추가하세요.
아연은 원스데일리에도 이미 11mg이 들어있어서, 나우푸드 50mg 짜리를 복용하신다면 반알만 복용하세요. ㅎ
@@Medimantv 정말감사합니다^^💞
판토텐산 500mg 하루 네알 아침 점심/점심 저녁 아연 10mg 하루두알 먹는데 맞는건가요?
아연 용량이 작아서 하루두알 먹으려고합니다.
밀크시슬은 한번도 안먹어봤는데 따로 브랜드 상관없이 구매해도 될까요?
넵! 아연은 하루에 3 알 까지는 섭취하셔도 문제 없을 듯 합니다.
밀크씨슬은 의약품 제품이라면 브랜드 상관 없이 구매하셔도 문제 없겠습니다.
안녕하세요. '재로우 아연 밸런스'도 괜찮을까요? 다른 아연보다 가격이 현저히 낮아서요.
supplement facts: Zinc(L-OptiZinc) 15mg, DV(140%)/ Copper(as Gluconate) 1mg, 110% 라고 적혀있습니다. 이거는 하루에 두알 정도 먹으면 될까요?
현재 장유산균(기상 직후, 1알), 판토텐산, 비타민C(아침, 점심, 2알씩)과 비타민D, 마그네슘(저녁 식후, 1알씩) 복용 중인데 아연은 언제 먹으면 좋을까요??
제가 아연 22mg, 판토텐산 2200mg을 하루에 복용중인데요, 배가 고파지면 속에 가스가 차면서 꼬르륵소리가 납니다. 그냥 배고파서 나는 일반적인 꼬르륵 소리가 아니고 정말 불규칙적으로 다양하게 크고 작은 소리가 납니다. 이건 아연을 먹은 탓에 위장장애가 발생한 경우로 봐야 할까요? 제가 요즘 이 소리때문에 스트레스를 많이 받고 있는데 해결방법이 있을까요?
안녕하세요? 아마 오히려 판토텐산이 조금 가스를 유발하고 있을수도 있습니다. 통증이 없으시다면 그냥 며칠정도 지켜보셔도 될 것 같습니다만, 불편하시면 약국에서 까스앤프리같은 가스제거제를 복용하시면 도움이 될 수 있습니다.
판토텐산 오메가3 아연 비타민c 같이먹어도되나요?..
비탐찌선호해 안녕하세요 네 같이 드셔도 괜찮습니다! 단 한번에 다 늘리진 마시고 부작용 여부 체크하면서 최소 2주 이상은 텀을 두고 차근차근 종류를 늘려가는 것이 좋습니다 ㅎ
먹다가 안먹으면 더 심해지지는 않을까요..?
안녕하세요? 중단 시 복용 전보다 더 악화되는 일은 없을 것이라고 생각합니다. 다만 생활습관 개선이 없다면 복용 전처럼 다시 돌아갈 수는 있을 것 같습니다.
20살아들이 먹을건데 아연과 실리마린
판토텐산 오메가3 감마리놀렌산 다 복용해야할까요?
라이프익스텐션 투퍼데이랑 유산균 먹고있는중인데 선택이 어렵네요
라익투퍼에도 아연이 꽤 들어있기 때문에 추가하시더라도 10 mg 이상 안하시는 편이 좋습니다. 추가한다면 판토텐산이나 실리마린만 추가로 복용하시는 편이 좋겠네요 ㅎ
@@Medimantv 감사해요~^^
청소년인데 여드름 때문에 솔가 아연 50mg 타블렛, Jarrow Formulas 펜토텐산 B5 500mg 캡슐을 구매하려고 하는데 어떻게 복용해야 되나요?? 그리고 솔가 아연 50mg이랑 솔가 아연 50mg 타블렛이랑 무슨 차이가 있나요?
아연은 50mg는 너무 함량이 높구요, 30 mg 제품으로 복용하시는 편이 좋습니다 ^^; 영상에 자세한 내용을 설명해놓았습니다.
30 mg 1일 1알, 재로우 판토텐산은 1일 4캡슐을 복용하시면 됩니다.
아연 30mg 아무 브랜드나 상관없나요?
네이쳐스웨이 아연 킬레이트 30mg 캡슐이나 솔가 아연 시트레이트 30mg 베지터블 캡슐 사려고 하는데 뭘 더 추천하시나요??
@@예은-f6c7y 아연은 따로 consumerlab에 있는 제품이 없어서, 그냥 믿을만한 브랜드로 섭취하시면 됩니다. 영상에 제품소개를 해놓긴 했습니다만 그 제품들도 괜찮아보입니다.
여드름 때문에 고민하다가 영상보고 스킨케어 제품 변경하면서 아연+판토텐산을 주성분으로 한 영양제를 선택해서 복용했더니
여드름 상태가 많이 호전 되었어요! 정확한 원인이 스킨케어 덕인지 영양제 덕인지 구분하기 어렵지만 효과 보니까 기분 좋네요 좋은 정보 감사해요
+ 아! 크림은 닥터지 카밍 크림 영양제는 네오메딕스 판토텐산으로 지금 한 3주째 복용했어요
피부과에서 이소트레티노인 처방받아서 점심에 복용하고 있고 바르는 항생제는 아침 저녁으로 여드름 올라오면 쓰고 있는데, 아연까지 복용해도 괜찮을까요?.? 다른 영양제는 새싹보리와 유산균만 아침에 먹고있습니다
피부과에서 관리만 받다가 감당이 안돼서 결국 로아큐탄약을 지금 일주일째 복용하고있습니당 ㅠㅠ
약사님 영상에 따르면 여기에 추천해주신 아연과 밀크씨슬을 추가로 먹으면 효과가 있다는 말씀이신거죠..? 약종류도 너무많고해서 뭘먹어야할지 너무 막막해욤 ㅠㅠ
안녕하세요! 아연과 밀크씨슬 시도해볼만 합니다. 부디 빠른 쾌유 바랍니다. ㅠ
판토텐산 4알, 아연 30mg 1알 먹고있는데 egcg, 단델리온 루트 추가로 같이 먹어도 되나요??
egcg나 단델리온 1 종류만 추가로 복용하시는 것은 문제 없겠습니다만, egcg와 단델리온은 다른 약물들과의 상호작용이 빈번한 편이라서, 서로의 효과에 변화를 야기할 수 있습니다. 신중하게 추가하시는 편이 좋습니다.
약사님 추천으로 자로우 판토텐산,아연 나우푸드 이노시톨 구매했습니다 아침식사를 하면 배가 아픈 스타일이라 아침은 못 먹고 점시 저녁에 약 복용하려고 하는데 .. 각 약들의 시간 간격이나 빈속에 먹어도 되는지요?
나우푸드 이노시톨 점심 2알 저녁 2알
판토텐산 점심 2알 저녁2알
아연 1알 (15mg)
그 외 갑상선 항진증이 있어 메티마졸 한알 식후에 먹고 있고 비타민d와 철분제 먹고있는데
같이 먹어도 상관이 없는지 복용 갯수랑 시간 간격이나 빈속 복용도 가능한지 제가 말씀드린 갯수 먹으면 괜찮은지 한번만 답변 부탓드립니다 ㅠ 구매하고 아직 못먹고있어요.. ㅎㅎ
안녕하세요! 시청 감사드립니다. 말씀하신 것 처럼 복용하시면 됩니다! 비타민 D, 철분제와 메티마졸도 함께 복용하셔도 괜찮습니다. 보통 부작용 체크를 위해 한번에 제품을 늘리기보다 2~3주 간격마다 한 제품씩 늘려나가길 권해드리긴 합니만, 기본적으로 안전한 성분들이라 바로 시작하셔도 별다른 문제는 없을 것 같습니다.
감사합니다 약사님 ^^
Jarrow 판토텐산 (하루 아침저녁 2알씩 먹다가 최근에 여드름이 심해져서 4알씩 먹고있습니다)
Natural factors 징크 (50mg 하루 식후 한알)
Holista 밀크씨슬 (하루 식후 한알)
Jamieson 오메가3 (하루 식후 한알)
Jamieson 유산균100억마리 (공복 한알)
안녕하세요! 현재 섭취중인 영양제인데 너무 많이 복용중일까요?ㅠㅠ 혹은 같이 복용하면 안되는 영양제가 있다면 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요!! 너무 많이 복용중이신건 아닙니다!
다 드셔도 상관 없는데, 저 징크는 너무 고함량이네요.
1개월정도만 복용 하시고 30 mg짜리로 낮춰서 복용하세요.
속이 쓰리다면 바로 중단하시구요.
감사합니다:) 이틀째 복용중인데 아직까지는 아무런 증상이 없네요 말씀하신대로 하겠습니다 감사합니다!
안녕하세요 약사님 :)
저는 판토텐산+셀레늄+글루타치온+비타민C 이렇게 복용하고
얼굴에 나던 염증이나 가슴 등에 나는 트러블, 귀쪽에 딱딱하게 올라오던 피지낭종?도 현저학게 줄어든 느낌이 들고있어요!
근데 이 조합으로 꾸준하게 먹어도 되는건지, 지금 먹고있는 것에 + 오늘 알려주신 제품(아연,이노시톨)들도 함께 먹어도되는지 궁금합니다 :)
안녕하세요!! 효과를 보고 계시다니 다행이네요.
그 조합으로 꾸준히 복용하셔도 괜찮습니다만, 개인적으로는 판토텐산은 너무 고함량이라 3~6개월만 복용하고 중단하시는게 어떨까 합니다. 알려진 부작용은 없지만 혹시 모르니까요. ㅎ
아연과 이노시톨도 같이 복용하셔도 상관 없습니다.
유익한 영상 감사합니다! 이소티논을 장기복용해서 끊고 아연 판토텐산 비타민 a 콜린&이노시톨을 복용하려고 하는데 콜린이 들어가도 영향은 없는거죠? 밀크시슬을 추가하는게 좋을까요?
안녕하세요! 시청 감사드립니다. 네 콜린이 들어가도 큰 영향이 없구요, 밀크시슬은 일단 다른 성분들을 섭취 해보고 추후에 추가하셔도 좋을 것 같습니다.
영상 잘 시청했습니다 !! 혹시 바이텍스 400mg짜리와 아연+이노시톨을 같이 복용해도 될까요??
감사합니다!! 알려진바로는 같이 복용해도 문제 없습니다.
자메이슨 아연 30mg , 비타민 A 10000IU, D3 4800 IU 복용중인데 턱에 여드름이 좋아지는거 같다가 원래있던자리에서 나는건지 아닌진 모르겟지만 더 올라오는 느낌이 들어요 ㅠ ㅠ ㅠ... 혹시 아연이나 비타민 디가 여드름을 더 유발시킬 가능성이있나요 ... 네이버 찾아보니 더 올라온다는 사람들도 있어서요 ㅠ
안녕하세요? 일단 가장 마지막에 추가한 영양제부터 중단해 보시는 편이 좋을 것 같습니다. 1~2주 정도 호전되는지 지켜보시고,
호전이 안되면 다른 성분을 중단해보고 지켜보세요.
셋 다 일반적으로는 여드름을 유발하진 않으나, 어떤 성분이든 원료에 따라 트러블을 일으킬 여지는 있습니다.
그리고 비타민 A도 10000은 너무 많네요. 3000이면 충분합니다.
@@Medimantv 한번에 다 같이 복용했어요. ㅠㅠ 복용한지는 5일째구요 ㅠ ㅠ 다 끊어볼까요? 아님 좀 더 지켜볼까요? 원래 있던 여드름이 곪는거일수도 있으니?!
다같이 중단해보시고 기다렸다가 1가지씩 순차적으로 추가해보세요~~ 한번에 섭취를 시작하면 어떤 약이 부작용을 일으키는지 확인이 힘들어서, 2~4주정도 간격을 두고 추가하기를 권해드립니다. ㅎ
자로우 이노시톨 750mg, 솔가 아연 피콜리네이트22mg, 나우 울트라 오메가3 이렇게 3가지 복용하려고 하는데 괜찮을까요?
피콜리네이트랑 그냥이랑 뭐가 다른지도 궁금합니다!
그렇게 섭취하셔도 괜찮습니다! 피콜리네이트는 흡수가 잘되는 형태 중 하나입니다. ㅎ
감사합니다!!!!
아침 공복에 셀티아이 골드 유산균 한알
자로우 판토텐산 한알
저녁에 뉴트리코어 아연 한알
판토텐산 한알
GNM 밀크씨슬 한알
이렇게 먹어도 상관 없나요?
판토텐산 먹으면 부작용으로 얼굴 건조가 올 수 있나요? 건조한 느낌이 들어서요 ㅠ
안녕하세요 그렇게 복용하셔도 괜찮습니다만,
판토텐산의 경우 임상시험에서는
1일 2,200 mg씩 복용했던 점을 참고하세요.
판토텐산은 얼굴 건조를 일반적으로는 유발하지 않습니다.
감사합니다!
여드름 말고. 얼굴,두피에 지루성 피부염,화농성,습진.건선 이 잘 생기는 사람은 어떤 영양제가 좋은가요?
지금 먹는건 종합비타민(렛잇비), 비타민d2000iu 먹습니다.
안녕하세요 이번에 판토텐산을 먹게 되었는데요. 기존에 먹고 있던 고함량 비타민제 벤포벨정이랑 같이 먹어도 무관할까요? 그리고 벤포벨정에 아연 24mg , 먹고있는 유산균에 아연 5mg 들어있는데 아연은 따로 안먹어도 되겠죠?
궁금한점 2개 답변 부탁드려요ㅜ
안녕하세요 아연은 따로 안드셔도 괜찮습니다, 그리고 판토텐산도 벤포벨과 같이 드셔도 용량상으로는 문제 없습니다. 위장장애를 조금 주의할 필요는 있겠네요. ㅎ
감사합니다!!!
고등학생 피로해해서 비맥스엑티브를 샀는데요
여드름이 엄청났다가
최근 거의사라진 상태였거든요.
근데 비맥스에 b12성분이
여드름유발한다는걸
방금알게됐네요ㅜㅜ
이거 먹고 다시 여드름날까봐 못먹이겠어요ㅜㅜ
화농성여드름과 뾰루지가 엄청심했었거든요
비맥스는 제가먹고
아들은 쌤이 알려주신
아연
판토텐산
밀크시슬
이렇게 먹여야겠어요
방금 주문했어요
현재 여드름이 거의 안나고 흔적만 남은상태니
판토텐산 하루한개먹으라고 되어있던데 한개만먹어도 될까요?500짜리요
B12가 여드름을 유발하는 것은 일반적인 부작용은 아닙니다. ㅠ 매우 소수의 사례입니다.
판토텐산 500짜리면 1일 1알도 괜찮으나, 빠른 효과를 내기 위해선 하루 4알을 권해드리고 싶습니다. 여드름 치료에 효과적으로 나타났던 판토텐산의 용량은 1일 2,000 mg 수준의 고용량이었습니다.
@@Medimantv 답글감사합니다
영양제하루한번 챙겨먹이기도 힘들더라구요 ㅎ
종합영양제도 넘걱정안해도 되는군요
너무도움되었어요
감사합니다
하루에 신데렐라 비오틴 2알과 자로우 판토텐산 1알 프로메가 오메가 3 1알 종합비타민 1알씩 먹는데,, 여드름과 탈모으로 판토텐산의 양을 늘리고 싶은데 비오틴과 섭취할 때 문제는 없는 걸까요??
네 문제 없이 추가하셔도 괜찮습니다.
17년째 여드름땜에 스트레스 받고있는 29살 여자에요... 후.. 피부과에서 온갖 레이져 치료를 해도 안 없어지고 로아큐탄도 미노씬도 안 듣고 진짜 천만원 넘게 퍼부어도 안 없어져서 호르몬 문제인가 싶어서 산부인과에도 가보고 근데 피검사 초음파 전부 이상이 없어서 포기 상태인데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.... 마지막으로 아연+판토텐산 시도해보겠습니다!!! 제발.....🤣
부디 좋은 결과 얻으시길 저도 기원하겠습니다.
@@Medimantv 헉 감사합니다ㅋㅋㅋ
@@승희-f2t 지금은 어떠세요?
헐 지금 제가 성인 여드름으로 10년째 돈만 피부과며 관리샵이면 다 써도 안없어져서 판토텐산 도전하려고 하는데요ㅠㅠㅠㅠㅠ효과있으신거같나요....
@@user-berry1570 댓글을 지금 봤네요ㅠ.ㅠ
저 정말 이번이 마지막이다 라고 생각하고
이것저것 했더니 많이 좋아졌어요...♡
이것저것이 뭐냐면
1. 아연+판토텐산
2. 월수금 한시간씩 땀나게 뛰기
3. 하루에 삼다수 미지근하게 1.5리터 마시기
(일어나자마자 물 300미리 원샷, 수시로)
4. 일어나자마자, 집와서, 자기직전 세수하기
(케어존 아크네 클레리파잉 폼 클렌저)
5. 베개에 매일 깨끗한 수건 깔고 자기
6. 과자,아이스크림 대신 호두,아몬드 먹기
(하루에 호두3알, 아몬드10알)
7. 손으로 여드름 짜지 말고 후시딘 바르기
(후시딘 파란색은 발라놓으면 단단하게 굳거든요 그거 발라놓고 자면 가라앉더라구요)
ㅎㅎㅎ뽜이팅입니다!!!!
안녕하세요 조금 지난 영상이지만 너무 여드름으로 스트레스를 받고있는 중학생입니다 ... 지금 이소티논을 복용중인데 아연을 먹어보고싶은데 같이 먹어도 되는건가요?? 먹는 시간대?나 식전 식후 요런거 좀 알려주세용 ㅠㅠㅠㅠ 답변 기다리고 있겠습니당 ⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝
같이 복용하셔도 관계 없습니다.
시간대는 편하신 시간 어느 때든 상관이 없습니다! 식전 식후도 크게 관계 없구요.
약사님
유산균 + 세라필업 세라마이드 + 재로우 펜토텐산 + 재로우 아연 +오메가3
이렇게 섭취해도 될까요?
어느정도 여드름이 가라앉으면 아연과 펜토텐산 중단하고 나머지는 꾸준히 먹어도 될까요?
네 그렇게 섭취하셔도 괜찮습니다.
피부트러블과 염증으로 고생하고 있습니다
그래서 피부유산균,영양제를 찾아보고있는데 유익한 정보 주셔서 감사합니다!
제가 현재 먹는 두가지 영양제는 벤포벨B,판토네신 입니다! 솔가 피콜린산 아연을 먹어도 괜찮은가요? 추가로 먹어야할 영양제가 있을까요~?
안녕하세요~ 솔가 피콜린산 아연을 먹어도 괜찮긴한데, 벤포벨에도 이미 아연이 충분히 들어있습니다. 솔가 아연은 추가하더라도 격일로 섭취하는 게 낫습니다.
만약 더 추가하신다면 실리마린 같은 항산화제를 추가하시는게 도움이 될 것 같네요. ㅎ
여드름 약 (이소트레티노인 성분) 약 복용하면 간에 부담이 갈 수 있다던데 밀크씨슬 영양제가 도움이 되나요?..
안먹는것보다는 낫겠지만 확실한 보호책이 될 수는 없습니다! 이소트레티노인을 고용량으로 복용하실 경우 주기적으로 간기능 검사를 받으시는 편이 좋아요.
안녕하세요 현재 다낭성으로 야즈 복용중인데 영상에 나온 영양제들 함께 복용해도되나요??
안녕하세요. 밀크씨슬이 야즈의 효과를 다소 떨어뜨릴 가능성이 있으니 신중히 관찰하며 복용하셔야 합니다. 다른 성분들은 괜찮습니다!
감사합니다 아연 솔가 제품 영상에 나온 22mg 사봤습니다. 쏜리서치는 30mg이긴한데 좀 비싸서... 여드름 완화와 운동도 같이하는데 근육합성에도 좋은 역할을 하겠죠?
안녕하세요!
체내 아연이 부족한 상황이셨던 경우
섭취시 근육 합성에도 간접적으로 도움을 줄 수 있다고 봅니다.
좋은 효과 있으시길 바라며, 감사합니다!!
@@Medimantv 감사합니다!
약사님 만성지루성두피염에 효과있는 영양제도 알 수 있을까요?
지루성두피염에 데이터가 잘 갖춰진 영양제는 따로 없습니다만, 여드름에 도움이 될만한 영양제와 맥락이 크게 다르지 않다고 생각해서, 시도해볼 가치가 있어보입니다.
선생님 안녕하세요, 위에 언급된 영양제는 아니지만... 생리 전에 여드름이 너무 나서 바이텍스 복용 중인데,
1. 바이텍스 복용량은 어느정도가 적당할까요 저는 아이허브 바이텍스 복용 중입니다! 일단 하루에 한 알씩만 먹고 있는데 괜찮나요?
2. 바이텍스 복용 중에 항생제랑 같이 섭취해도 괜찮을까요. 여드름이 많아서 항생제 처방받았는데 같이 복용이 가능한 지 궁금합니다.
3. 바이텍스는 생리 중에도 복용이 가능할까요??
질문에 답해주시면 감사하겠습니다. 늘 영상 잘 보고 있습니다~!!
안녕하세요? 어떤 바이텍스제품인지는 모르겠습니다만,
추출 방법에 따라 용량이 달라져서 몇 알이라고 딱 말씀드리기는 힘듭니다. 제품 라벨에 기재된 용량대로 드시면 되세요.
항생제랑 같이 복용하셔도 괜찮습니다.
생리중에 복용해도 상관없습니다.
시청 감사드립니다!! ㅎㅎ 언제든 문의주세요~!
안녕하세요 약사님, 영상보기 전 아이허브에서 이미 구입해버렸눈데요 바이텍스랑 판초텐산이렁 같이 먹어도 되나요?
아침 질유산균1알판토텐산2알이노시톨2알 점심 판토텐산2알( 저녁에먹으면 잠에서 자주깸) 저녁 아연1 이노시톨2알 자궁+여드름 조합
아침 - 비타민D(디카맥스디) 1알, 아로나민씨플러스 1알, 바이텍스 프루트(네이쳐스웨이) 1알, 판토텐산 2알
저녁 - 판토텐산 2알
이렇게 복용해도 괜찮을까요???
네 문제 없습니다!! ㅎ
현재 비타민C, D, 판토텐산을 먹고 있는데 판토텐산이 피지량을 확실히 줄여줘서 여드름이 덜 나는거 같아요! 근데 아직 여드름이 완전히 안나지는 않아서 검색해보다가 이 영상 봤는데 너무 유익하네요🙏🏻 일단 다낭성이 있는거 같아서 이노시톨 부터 먹어보려고 해요
감사합니다
좋아요 구독 하구 갈게요 ☺️
시청과 구독 감사드립니다!! 도움이 되셨으면 좋겠네요. ㅎ
안녕하세요 선생님 질문하나 드립니다!! !! 판토텐산,아연,감마리놀렌산,고려은단비타민c,오메가3 ,프로바이오틱스 다 같이 복용해도 되나요??? 여쭙니다ㅠㅠ
네 함께 복용하셔도 괜찮습니다. ㅎ
약사님 혹시 오메가3는 어떻게 생각하시나요?
도움이 될 수 있다고 생각합니다. ㅎ
저는 다낭성 난소 증후군이 아니라고 생각했는데 이노시톨 먹고 그렇게 고생하던 진짜 너무 심각했던 여드름이 싹 없어졌어요 기름분비가 줄면서요... 그래서 질문이 있는데요
1. 몸에 느껴지는 특별한 증상은 없는데 꾸준히 몇년간 장기복용해도 괜찮나요?
2. 제가 찾아본 결과 수용성이라는데 맞나요?
3. 나중에 간수치를 높일까요? (하루 500mg 복용 중)