Резиновая лента (часть 2)
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- 🌊Курс "Плоский живот" уже доступен к освоению! Подробнее: bit.ly/3fwEejz
💎Курс “Ровная спина” - это восстановление правильной осанки, избавление от боли в шее и пояснице, создание сильной и красивой спины! Подробнее: bit.ly/2y2X2G1
💲 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
Подробнее: - bit.ly/2X5Keao
⚡ Не забудьте про мой Инстаграм - bit.ly/2ZiIPQu
Эластичная лента отличный помощник в проработке пресса. Сегодня я покажу 5 упражнений, в которых одновременно работают руки, мышцы живота и мышцы ног.
Для этого комплекса используйте ленту слабого либо среднего натяжения. При выполнении упражнений следите за степенью натяжения ленты, многое зависит также от длины ленты (лучше использовать ленту не менее 1,5 метров).
Отличный комплекс, пресс горит, спасибо большое
Молодец. Речь льется свободно, грамотно , без лишних слов и инфы
А улыбается как! Ради такой улыбки можно еще кружочек сделать -)))
Никогда не думала что буду так заниматься, как сейчас, спасибо, Анастасия
Большое спасибо за тренировку Вы супер!!!
не знаю как для пресса, но для моих слабых стоп упражнения с лентой это находка, я, конечно, научилась ходить, но каждый шаг с болью в пальцах, Спасибо!
Первые 2дня кое-как выполнила упражнения. Сегодня ощущаю мышцы живота👍. Продолжаю выполнять упражнения по видео.
Очень доступно, понятно, не сложно и эффективно.
Главное систематичность!
Я научусь!
Благодарю❤❤❤
Обязательно! Конечно, главное регулярность
Вы просто потрясающая! Огромное спасибо. Очень люблю заниматься с эластичной лентой, но в интернете в основном одни и те же упражнения. Вы же показываете что-то новое, и это очень помогает мне)
И такой хорошей подачи я давно не встречала!
+Соня Заозерская спасибо 😊 Очень рада, что смогли разнообразить свои тренировки💪
Я купила ленту в фикспрайсе...надеюсь для тренировой пойдёт. Увидела её и подумала-"а почему бы не попробовать ".
Отлично!
Легенькие приятные упражнения. Даю детям.
Спасибо большое, Настя. Очень понравился комплекс.💖💝💖
Валентина, спасибо 😊 Рада, что все получилось и прочувствовали движения!
Настя ,спасибо большое, пресс горит 👍
Благодарю❤❤❤
Ленту купила, не знала, что с ней делать)))!!!
❤️
Очень классные упражнения и приятная девушка! Спасибо ! Очень жду новых комбинаций с резиновой лентой ! Это сой любимый тренажёр )
Ещё раз огромное спасибо за ваши короткие, но эффективные упражнения
Милая приятная девушка
Спасибо 🎉
О Класс,после рабочего дня и после подготовки игры безопасность и домедицинская помощь, упражнения с резиной кстати,спасибо
Класс супер спасибо большое.
Очень хорошие упражнения.Давно искала упражнения с лентой для пресса.
+Ирина Чиванова рада, что нашли на моем канале то, что искали! Успехов вам!
Какие классные упражнения.
Елена, Спасибо 😊
Мне понравились упражнения, спасибо!
Шикарнооооо, спасибо большое
Спасибо) буду практиковать!)
Здравствуйте. Подскажите как научиться балансировать на копчике? Я все время скатываюсь с него как Ванька-встанька😂а в остальном все класс получается. Очень приятные упражненьки, с удовольствием занимаюсь под ваш приятный голос. Спасибо и жду новых выпусков👏🏼👋🏼
Здравствуйте, Настя! Какая вы молодец! Делаете нас стройными! Что вы кушаете до и после тренировки?
Юлия, извините за долгий ответ😔 Всегда по разному. Но до тренировки обязательно углеводы, в после больше белка
Настя, Вы хорошо рассказываете и упражнения отличные! Но мызыка создает много шума, заглушает Вас, было бы лучше, если музыка тише.
Ольга, спасибо. В новых видео уже это учла)
Такая классная!!!
Какая же классная вещь резиноаая лента. Купил для себя трубчатые резинки, а для жены, с мягкой нагрузкой, куплю вот такие ленты.. Тренируюсь с трубчатыми резинками, реально, все тело наливается энергией и мышцы нагружаются. Очень советую, прорабатываются самые недоступные мышцы.
Да, согласна! Классное и эффективное оборудование! Хороших и продуктивных тренировок. Вот плейлист с упражнениями с резиновой лентой ruclips.net/p/PL8OyLwg7auVSa2TnwVo3_wzm5M7GgxFxl
Классно! буду пробовать!
Круто!
Нравятся ваши уроки. Но хотелось бы попросить указывать в описании время начала самой тренировки, как это делают многие. Понятно что достаточно первого объяснения. Со второго и последующих разов - ни к чему. А время теряется.Спасибо.
Super!!!
Я выполнила упражнения 1
вы похожи на Киру Найтли )
Но гораздо интереснее.
Сейчас выполнение упражнений 2.
пот ручьём
добрый день. все такие занятия с лентами считаются кардио нагрузка ??? если можно показать кардио и силовые занятия с лентой.
Если я правильно поняла,при грыжах эти упражнения делать нельзя?
Софья, тут движений много на копчике. С грыжами лучше их не делать. Можно те же варианты делать лежа, но чтобы пресс держал спину. Если вдруг поясница будет отрываться от пола, это даже для здоровой спины не полезно!
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, толщину Вашей ленты или производителя, оказалось не так просто найти потоньше, магазины ориентируются на опытных спортсменов(
Здравствуйте, наткнулась на часть 2 и не могу найти часть 1, помогите, пожалуйста🙏🙏🙏
Здравствуйте! Вот это первая часть ruclips.net/video/-OER-DRZ5-k/видео.html и сейчас пришлю ссылку на весь плейлист с лентой ruclips.net/p/PL8OyLwg7auVSa2TnwVo3_wzm5M7GgxFxl
@@anastasiya_vidruk спасибо, огромное!!!!! Я худею с большого (оч большого веса), поэтому хочу подтягивать тело, чтоб не обвисло все то, что похудело
Все классно!
Но я падаю назад когда делаю эти упражнения.. ((
Да, тут нужно удержать баланс на копчике. В этом видео рассказываю, как это сделать ruclips.net/video/kVcGCuLbgLQ/видео.html
Мой живот офигел((
здравствуйте!бинт мартенса можно использовать ,если нету эластичной ленту?спасибо!
+Kirill Troichuk добрый день! Бинт использовать не стоит. Лента сейчас доступна и есть в любом спортивном магазине, либо её можно заказать онлайн.
огромное спасибо за совет:)
У меня резиновый бинт из аптеки порвался(((, а на вид такой же (тонкий длинный, но другого цвета) шел приложением к книге на упражнения с лентой - держится.
При радикулите с небольшой болью можно с лентой заниматься?
Здраствуите такую ленту где можно Покупать
Здравствуйте! Резиновую ленту можно купить практически в любом спортивном магазине либо заказать через интернет. Обращайте внимание на длину и натяжение. Длина - не меньше 1,5 метров, натяжение - слабое или среднее.
Настя, а вы есть в инстаграм?
+BusyByNika да, есть) @anastasiya_vidruk
явно пилатес страдает, живот не должен округляться!