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[초간단 다이어트 레시피]✔️그릭요거트바스크치즈케익▫️재료 : 그릭요거트 계란 크림치즈 알룰로스(설탕) *재료는 사용전 상온에 20분정도 꺼내놓기*1. 그릭요거트 부드럽게 풀어주기2. 계란, 크림치즈, 알룰로스 넣고 섞어주기3. 종이호일을 깐 틀에 완성된 반죽 붓기4. 반죽안에 공기 빼기 (탕탕 쳐주기)5. 오븐에 굽기 (젓가락으로 찔러서 안묻으면 됨)*오븐마다 사양이 달라서 시간 추가될수있음*에어프라이어 가능
크림치즈는 살찌는 음식이 아님.탄수화물 거의 안먹거나 조금만 먹고단백질은 적당히 먹고지방은 여유있게 먹어도 살찌지 않음.다이어트는 무조건 탄수화물 조절임.
너무 간단하고 맛있겠네요 꼭 먹어볼게요
우리신랑 다여트 성공하고 유지어터인데 과자빵 사랑했던 사람이라 늘 대체 레시피 뒤지고 다녀요 이번꺼 정말 괜찮네요 감사합니다 🙏
바스크치즈케익 설탕 엄청 들어가던데보통은 크림치즈 400g 설탕 100g 레시피여서 살찌겠다했는데..이 방법은 비용도 합리적이이고 덜 살찌게 맛있게 먹겠어요
오늘 만들어봤는데 비주얼 맛 대성공이에요 레시피 감사합니당😊
와 진짜 짱이에요..이건 다이어트 입터질때마다 만들어놓고 두고 먹어야지ㅣ
목소리가 참 편안하다
저는 이 레시피로 정착하려고 해요!! 주말에 해먹게 지나가다시다가 아무나 하트 좀 달아주세요 😀
하트달았어요ㅎ저두 정착하려구요!!
혹시 크림치즈 대신 리코타치즈도 될까요??
리코타치즈는 너무 뻑뻑하고 맛이 달라질수있기때문에 크림치즈 추천드려요ㅜㅜ!!
바스크 치즈케익은 크림치즈가 메인이에요.크림치즈에 보통은 생크림을 넣는건데이건 그릭요거트를 넣는 레시피죠.그릭요거트가 먼저 나와서 헤깔리실 수 있겠지만바스크치즈케잌의 핵심은 크림치즈구요.영상에 크림치즈 아무거나 상관없다 나오지만실상은 필라델피아냐 끼리냐 다른거냐에 따라맛 차이 많이 납니다. 메인 재료니까요.
계란 안넣어도 될까요~
계란 안넣어도 되지만 맛이나 부풀어오르는정도의 차이가 있을수있어요☺️
그냥 크림치즈말고 라이트 쓰셔야 그나마 다이어트때 먹을수있어요,,그것도 조금만 드셔야되긴해서 유지어터분들에게 더 좋은것같아요!:)
저의 레시피는 강박이나 너무 철저한 다이어트식단이 아닌 지속가능성 그리고 천천히 오래 할수있는 다이어트 레시피를 지향합니다 :)그리고 개인에 맞춰서 재료는 변경하시는게 좋아요~
근데 영상보면 라이트 쓰셧어요 이미 ㅎㅎㅎㅎ
크림치즈를 빵에 발라먹어서 문제인거지 크림치즈 자체는 괜찮은 음식이에요
@@dadadak7796 아 그렇군요^^몰랐네요~칼로리가 높아서 그래 생각했나보아요~
비싼재료로 사서 만들었는데 생각보다 맛이 별로네요.알룰로스도 더 달콤하게 한다고 4숟가락 넣엇는데도 단맛이 안나요 ㅠㅠ
차게해서 꿀이나 알룰로스 뿌려먹으면 맛있게 먹을 수 있어요 :)
빵틀은 몇호인가요??
구매한지 오래되서 몇호인지는 잘 모르겠어요🥲
영등포 유명한 생활의 달인바스크 치즈케잌
헐 기다리고 있겠다고 했는데 이렇게 바로 올려주시다니.. 아무래도 에프를 장만해야겠군요 그래도 전자레인지로도 한 번 시도해볼게요🤍🤍
도움이 되셨다니 기분이가 좋아요:)오늘도 행복한 하루 보내세요🥰
올려주신대로 했는데, 크림치즈 선택을 잘못했는지, 망했네요 ㅠㅠ
그릭요거트 어떤 제품 사용하셨어요?
저는 그릭데이 썼어요 :)
오븐말고 에어프라이기로는 안될까요?
가능해요!집마다 다를 수 있지만 220도 5-10분 예열 후20-30분 상태 보면서 하시면 됩니다 :)반죽 찔렀을때 안묻어나오면 다 익은거에요😊
냉동해놓고 먹고싶을때 꺼내먹어도 될려나영?
그럼요! 조각 내서 냉동해서 하나씩 꺼내먹었어요꿀이랑 같이 먹으면 맛있어요 :)
에프는 안되는거죵?
에프도 가능해요! :)
전자레인지도 될까요?ㅠㅜ참고로 크림치즈는 안 넣어도 얼추 비슷한 맛 나와요! 타이트한 다이어터분들은 참고하시길..
전자레인지로 만드는영상 곧 올라와요조금만 기다려주세요😊
혹시 틀은 얼마 사이즈 쓰셨는지 알 수 있을까요?? 제가 원하는 크기같아서요!!
사이즈는 잘 모르겠는데 다이소에서 샀구요요거 사이즈 딱 하나 있었어요! :)
좋은 레시피 감사합니다~ 에어프라이어는 안 되나요?
@@eym_0723 에어프라이어도 가능해요! 시간과 온도 비슷하게 해주시되 제품마다 사양이 달라서 꼭 눈으로 체크해주세요😊
영상 넘 깔끔해서 보기 좋아요 ㅎㅎ 전자레인지도 가능한지 궁금하네요! 구독해놓고 영상 기다리겠습니다😀
감사합니다 :)전자레인지로 만드는 영상 빠르게 들고올수있도록 하겠습니다😊
크림치즈 안넣어도 될까요??
크림치즈가 메인이라 넣어야해요....🥲
알롤로스말고 설탕으로 하면 얼마나 넣어야할까요
@@솔솔-b8h 똑같이 2스푼 넣으시면 되고 더 달달하게 드시고 싶으시면 추가하시면 좋아요 :)
크림치즈들어가면 다욧이 아니자나
알룰로스 대신 스테비아로 대체해도 될까요?!
네! 스테비아나 꿀로 대체가능해요 :)
존자렌지는 어때요?
전자레인지는 안해봐서 잘 모르겠어요...!!ㅜㅜ제가 한번 시도해보고 성공해서 영상으로 올려보도록 하겠습니다😊
알룰로스 없어서 설탕 쓰려고 하는데 설탕으로 그람수는 얼마나 넣어야할까요 ㅠㅠ
설탕 3-4스푼정도 기호에 맞게 넣으시면 달달하게 드실수 있어요😊
크림치즈가 저만큼 들어가는데 다이어트요?😩😔
라이트 크림치즈이며 저탄수잖아요
ㅣ맛잇어보여
오븐이나 에프없이는 안될까요?
제 영상 중에 전자레인지버전 있어요!
복잡해 해먹겠니
![(ENG SUB) [글루텐프리/노버터] 진짜 맛있는 크리미한 바스크치즈케이크/ Basque Burnt Cheesecake](/img/1.gif)
[초간단 다이어트 레시피]
✔️그릭요거트바스크치즈케익
▫️재료 : 그릭요거트 계란 크림치즈 알룰로스(설탕)
*재료는 사용전 상온에 20분정도 꺼내놓기*
1. 그릭요거트 부드럽게 풀어주기
2. 계란, 크림치즈, 알룰로스 넣고 섞어주기
3. 종이호일을 깐 틀에 완성된 반죽 붓기
4. 반죽안에 공기 빼기 (탕탕 쳐주기)
5. 오븐에 굽기 (젓가락으로 찔러서 안묻으면 됨)
*오븐마다 사양이 달라서 시간 추가될수있음
*에어프라이어 가능
크림치즈는 살찌는 음식이 아님.
탄수화물 거의 안먹거나 조금만 먹고
단백질은 적당히 먹고
지방은 여유있게 먹어도 살찌지 않음.
다이어트는 무조건 탄수화물 조절임.
너무 간단하고 맛있겠네요 꼭 먹어볼게요
우리신랑 다여트 성공하고 유지어터인데 과자빵 사랑했던 사람이라 늘 대체 레시피 뒤지고 다녀요 이번꺼 정말 괜찮네요 감사합니다 🙏
바스크치즈케익 설탕 엄청 들어가던데
보통은 크림치즈 400g 설탕 100g 레시피여서 살찌겠다했는데..이 방법은 비용도 합리적이이고 덜 살찌게 맛있게 먹겠어요
오늘 만들어봤는데 비주얼 맛 대성공이에요 레시피 감사합니당😊
와 진짜 짱이에요..이건 다이어트 입터질때마다 만들어놓고 두고 먹어야지ㅣ
목소리가 참 편안하다
저는 이 레시피로 정착하려고 해요!! 주말에 해먹게 지나가다시다가 아무나 하트 좀 달아주세요 😀
하트달았어요ㅎ저두 정착하려구요!!
혹시 크림치즈 대신 리코타치즈도 될까요??
리코타치즈는 너무 뻑뻑하고 맛이 달라질수있기때문에 크림치즈 추천드려요ㅜㅜ!!
바스크 치즈케익은 크림치즈가 메인이에요.
크림치즈에 보통은 생크림을 넣는건데
이건 그릭요거트를 넣는 레시피죠.
그릭요거트가 먼저 나와서 헤깔리실 수 있겠지만
바스크치즈케잌의 핵심은 크림치즈구요.
영상에 크림치즈 아무거나 상관없다 나오지만
실상은 필라델피아냐 끼리냐 다른거냐에 따라
맛 차이 많이 납니다. 메인 재료니까요.
계란 안넣어도 될까요~
계란 안넣어도 되지만 맛이나 부풀어오르는정도의 차이가 있을수있어요☺️
그냥 크림치즈말고 라이트 쓰셔야 그나마 다이어트때 먹을수있어요,,그것도 조금만 드셔야되긴해서 유지어터분들에게 더 좋은것같아요!:)
저의 레시피는 강박이나 너무 철저한 다이어트식단이 아닌 지속가능성 그리고 천천히 오래 할수있는 다이어트 레시피를 지향합니다 :)
그리고 개인에 맞춰서 재료는 변경하시는게 좋아요~
근데 영상보면 라이트 쓰셧어요 이미 ㅎㅎㅎㅎ
크림치즈를 빵에 발라먹어서 문제인거지 크림치즈 자체는 괜찮은 음식이에요
@@dadadak7796 아 그렇군요^^몰랐네요~칼로리가 높아서 그래 생각했나보아요~
비싼재료로 사서 만들었는데 생각보다 맛이 별로네요.
알룰로스도 더 달콤하게 한다고 4숟가락 넣엇는데도 단맛이 안나요 ㅠㅠ
차게해서 꿀이나 알룰로스 뿌려먹으면 맛있게 먹을 수 있어요 :)
빵틀은 몇호인가요??
구매한지 오래되서 몇호인지는 잘 모르겠어요🥲
영등포 유명한 생활의 달인
바스크 치즈케잌
헐 기다리고 있겠다고 했는데 이렇게 바로 올려주시다니.. 아무래도 에프를 장만해야겠군요 그래도 전자레인지로도 한 번 시도해볼게요🤍🤍
도움이 되셨다니 기분이가 좋아요:)
오늘도 행복한 하루 보내세요🥰
올려주신대로 했는데, 크림치즈 선택을 잘못했는지, 망했네요 ㅠㅠ
그릭요거트 어떤 제품 사용하셨어요?
저는 그릭데이 썼어요 :)
오븐말고 에어프라이기로는 안될까요?
가능해요!
집마다 다를 수 있지만 220도 5-10분 예열 후
20-30분 상태 보면서 하시면 됩니다 :)
반죽 찔렀을때 안묻어나오면 다 익은거에요😊
냉동해놓고 먹고싶을때 꺼내먹어도 될려나영?
그럼요! 조각 내서 냉동해서 하나씩 꺼내먹었어요
꿀이랑 같이 먹으면 맛있어요 :)
에프는 안되는거죵?
에프도 가능해요! :)
전자레인지도 될까요?ㅠㅜ참고로 크림치즈는 안 넣어도 얼추 비슷한 맛 나와요! 타이트한 다이어터분들은 참고하시길..
전자레인지로 만드는영상 곧 올라와요
조금만 기다려주세요😊
혹시 틀은 얼마 사이즈 쓰셨는지 알 수 있을까요?? 제가 원하는 크기같아서요!!
사이즈는 잘 모르겠는데 다이소에서 샀구요
요거 사이즈 딱 하나 있었어요! :)
좋은 레시피 감사합니다~ 에어프라이어는 안 되나요?
@@eym_0723 에어프라이어도 가능해요! 시간과 온도 비슷하게 해주시되 제품마다 사양이 달라서 꼭 눈으로 체크해주세요😊
영상 넘 깔끔해서 보기 좋아요 ㅎㅎ 전자레인지도 가능한지 궁금하네요! 구독해놓고 영상 기다리겠습니다😀
감사합니다 :)
전자레인지로 만드는 영상 빠르게 들고올수있도록 하겠습니다😊
크림치즈 안넣어도 될까요??
크림치즈가 메인이라 넣어야해요....🥲
알롤로스말고 설탕으로 하면 얼마나 넣어야할까요
@@솔솔-b8h 똑같이 2스푼 넣으시면 되고 더 달달하게 드시고 싶으시면 추가하시면 좋아요 :)
크림치즈들어가면
다욧이 아니자나
알룰로스 대신 스테비아로 대체해도 될까요?!
네! 스테비아나 꿀로 대체가능해요 :)
존자렌지는 어때요?
전자레인지는 안해봐서 잘 모르겠어요...!!ㅜㅜ
제가 한번 시도해보고 성공해서 영상으로 올려보도록 하겠습니다😊
알룰로스 없어서 설탕 쓰려고 하는데 설탕으로 그람수는 얼마나 넣어야할까요 ㅠㅠ
설탕 3-4스푼정도 기호에 맞게 넣으시면 달달하게 드실수 있어요😊
크림치즈가 저만큼 들어가는데 다이어트요?😩😔
라이트 크림치즈이며 저탄수잖아요
ㅣ맛잇어보여
오븐이나 에프없이는 안될까요?
제 영상 중에 전자레인지버전 있어요!
복잡해 해먹겠니