[초간단 다이어트 레시피]✨바스크치즈케이크✨

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  • Опубликовано: 9 ноя 2024

Комментарии • 52

  • @fromyoujung
    @fromyoujung  8 месяцев назад +47

    [초간단 다이어트 레시피]
    ✔️그릭요거트바스크치즈케익
    ▫️재료 : 그릭요거트 계란 크림치즈 알룰로스(설탕)
    *재료는 사용전 상온에 20분정도 꺼내놓기*
    1. 그릭요거트 부드럽게 풀어주기
    2. 계란, 크림치즈, 알룰로스 넣고 섞어주기
    3. 종이호일을 깐 틀에 완성된 반죽 붓기
    4. 반죽안에 공기 빼기 (탕탕 쳐주기)
    5. 오븐에 굽기 (젓가락으로 찔러서 안묻으면 됨)
    *오븐마다 사양이 달라서 시간 추가될수있음
    *에어프라이어 가능

  • @farseer5379
    @farseer5379 7 месяцев назад +16

    크림치즈는 살찌는 음식이 아님.
    탄수화물 거의 안먹거나 조금만 먹고
    단백질은 적당히 먹고
    지방은 여유있게 먹어도 살찌지 않음.
    다이어트는 무조건 탄수화물 조절임.

  • @햄파슷
    @햄파슷 8 месяцев назад +11

    너무 간단하고 맛있겠네요 꼭 먹어볼게요

  • @황지희-j2m
    @황지희-j2m 29 дней назад +2

    오늘 만들어봤는데 비주얼 맛 대성공이에요 레시피 감사합니당😊

  • @77moon12
    @77moon12 6 месяцев назад +20

    바스크치즈케익 설탕 엄청 들어가던데
    보통은 크림치즈 400g 설탕 100g 레시피여서 살찌겠다했는데..이 방법은 비용도 합리적이이고 덜 살찌게 맛있게 먹겠어요

  • @After_all_this_time
    @After_all_this_time 2 дня назад

    에프는 안되는거죵?

  • @ninano_yeah
    @ninano_yeah 4 месяца назад +3

    와 진짜 짱이에요..이건 다이어트 입터질때마다 만들어놓고 두고 먹어야지ㅣ

  • @베네-x6j
    @베네-x6j 12 дней назад

    그릭요거트 어떤 제품 사용하셨어요?

    • @fromyoujung
      @fromyoujung  11 дней назад

      저는 그릭데이 썼어요 :)

  • @잼잼-j3o
    @잼잼-j3o 6 месяцев назад +12

    저는 이 레시피로 정착하려고 해요!! 주말에 해먹게 지나가다시다가 아무나 하트 좀 달아주세요 😀

    • @또르담
      @또르담 6 месяцев назад

      하트달았어요ㅎ저두 정착하려구요!!

  • @hyeonjujung
    @hyeonjujung Месяц назад +1

    올려주신대로 했는데, 크림치즈 선택을 잘못했는지, 망했네요 ㅠㅠ

  • @초이셀
    @초이셀 7 месяцев назад

    혹시 크림치즈 대신 리코타치즈도 될까요??

    • @fromyoujung
      @fromyoujung  7 месяцев назад

      리코타치즈는 너무 뻑뻑하고 맛이 달라질수있기때문에 크림치즈 추천드려요ㅜㅜ!!

    • @farseer5379
      @farseer5379 7 месяцев назад +2

      바스크 치즈케익은 크림치즈가 메인이에요.
      크림치즈에 보통은 생크림을 넣는건데
      이건 그릭요거트를 넣는 레시피죠.
      그릭요거트가 먼저 나와서 헤깔리실 수 있겠지만
      바스크치즈케잌의 핵심은 크림치즈구요.
      영상에 크림치즈 아무거나 상관없다 나오지만
      실상은 필라델피아냐 끼리냐 다른거냐에 따라
      맛 차이 많이 납니다. 메인 재료니까요.

  • @애니-k8w
    @애니-k8w 7 месяцев назад

    영등포 유명한 생활의 달인
    바스크 치즈케잌

  • @you__yo
    @you__yo 7 месяцев назад +6

    그냥 크림치즈말고 라이트 쓰셔야 그나마 다이어트때 먹을수있어요,,그것도 조금만 드셔야되긴해서 유지어터분들에게 더 좋은것같아요!:)

    • @fromyoujung
      @fromyoujung  7 месяцев назад +9

      저의 레시피는 강박이나 너무 철저한 다이어트식단이 아닌 지속가능성 그리고 천천히 오래 할수있는 다이어트 레시피를 지향합니다 :)
      그리고 개인에 맞춰서 재료는 변경하시는게 좋아요~

    • @oneday3276
      @oneday3276 5 месяцев назад +3

      근데 영상보면 라이트 쓰셧어요 이미 ㅎㅎㅎㅎ

    • @dadadak7796
      @dadadak7796 4 месяца назад +2

      크림치즈를 빵에 발라먹어서 문제인거지 크림치즈 자체는 괜찮은 음식이에요

    • @you__yo
      @you__yo 4 месяца назад

      @@dadadak7796 아 그렇군요^^몰랐네요~칼로리가 높아서 그래 생각했나보아요~

  • @buzz8983
    @buzz8983 2 месяца назад

    냉동해놓고 먹고싶을때 꺼내먹어도 될려나영?

    • @fromyoujung
      @fromyoujung  2 месяца назад

      그럼요! 조각 내서 냉동해서 하나씩 꺼내먹었어요
      꿀이랑 같이 먹으면 맛있어요 :)

  • @shizuka6253
    @shizuka6253 3 месяца назад

    크림치즈 안넣어도 될까요??

    • @fromyoujung
      @fromyoujung  3 месяца назад

      크림치즈가 메인이라 넣어야해요....🥲

  • @솔솔-b8h
    @솔솔-b8h 4 месяца назад

    알롤로스말고 설탕으로 하면 얼마나 넣어야할까요

    • @fromyoujung
      @fromyoujung  4 месяца назад +1

      @@솔솔-b8h 똑같이 2스푼 넣으시면 되고 더 달달하게 드시고 싶으시면 추가하시면 좋아요 :)

  • @임선유-w1t
    @임선유-w1t 6 месяцев назад +4

    비싼재료로 사서 만들었는데 생각보다 맛이 별로네요.
    알룰로스도 더 달콤하게 한다고 4숟가락 넣엇는데도 단맛이 안나요 ㅠㅠ

    • @fromyoujung
      @fromyoujung  6 месяцев назад

      차게해서 꿀이나 알룰로스 뿌려먹으면 맛있게 먹을 수 있어요 :)

  • @slickcut
    @slickcut 6 месяцев назад +1

    오븐이나 에프없이는 안될까요?

    • @fromyoujung
      @fromyoujung  6 месяцев назад

      제 영상 중에 전자레인지버전 있어요!

  • @eym_0723
    @eym_0723 4 месяца назад

    좋은 레시피 감사합니다~ 에어프라이어는 안 되나요?

    • @fromyoujung
      @fromyoujung  4 месяца назад

      @@eym_0723 에어프라이어도 가능해요! 시간과 온도 비슷하게 해주시되 제품마다 사양이 달라서 꼭 눈으로 체크해주세요😊

  • @user-4ever00
    @user-4ever00 Месяц назад

    혹시 틀은 얼마 사이즈 쓰셨는지 알 수 있을까요?? 제가 원하는 크기같아서요!!

    • @fromyoujung
      @fromyoujung  Месяц назад

      사이즈는 잘 모르겠는데 다이소에서 샀구요
      요거 사이즈 딱 하나 있었어요! :)

  • @ohyeah7992
    @ohyeah7992 7 месяцев назад

    헐 기다리고 있겠다고 했는데 이렇게 바로 올려주시다니.. 아무래도 에프를 장만해야겠군요 그래도 전자레인지로도 한 번 시도해볼게요🤍🤍

    • @fromyoujung
      @fromyoujung  7 месяцев назад

      도움이 되셨다니 기분이가 좋아요:)
      오늘도 행복한 하루 보내세요🥰

  • @햄토리-t5t
    @햄토리-t5t 7 месяцев назад

    존자렌지는 어때요?

    • @fromyoujung
      @fromyoujung  7 месяцев назад +1

      전자레인지는 안해봐서 잘 모르겠어요...!!ㅜㅜ
      제가 한번 시도해보고 성공해서 영상으로 올려보도록 하겠습니다😊

  • @콜린스-r6x
    @콜린스-r6x 6 месяцев назад

    알룰로스 대신 스테비아로 대체해도 될까요?!

    • @fromyoujung
      @fromyoujung  6 месяцев назад +1

      네! 스테비아나 꿀로 대체가능해요 :)

  • @혜영-u2x
    @혜영-u2x 8 месяцев назад +6

    오븐말고 에어프라이기로는 안될까요?

    • @fromyoujung
      @fromyoujung  8 месяцев назад +5

      가능해요!
      집마다 다를 수 있지만 220도 5-10분 예열 후
      20-30분 상태 보면서 하시면 됩니다 :)
      반죽 찔렀을때 안묻어나오면 다 익은거에요😊

  • @user-sb1vj5uc6m
    @user-sb1vj5uc6m 7 месяцев назад +1

    전자레인지도 될까요?ㅠㅜ참고로 크림치즈는 안 넣어도 얼추 비슷한 맛 나와요! 타이트한 다이어터분들은 참고하시길..

    • @fromyoujung
      @fromyoujung  7 месяцев назад

      전자레인지로 만드는영상 곧 올라와요
      조금만 기다려주세요😊

  • @김민지-z1l3g
    @김민지-z1l3g 5 месяцев назад

    ㅣ맛잇어보여

  • @ohyeah7992
    @ohyeah7992 7 месяцев назад

    영상 넘 깔끔해서 보기 좋아요 ㅎㅎ 전자레인지도 가능한지 궁금하네요! 구독해놓고 영상 기다리겠습니다😀

    • @fromyoujung
      @fromyoujung  7 месяцев назад

      감사합니다 :)
      전자레인지로 만드는 영상 빠르게 들고올수있도록 하겠습니다😊

  • @니니부오
    @니니부오 7 месяцев назад

    알룰로스 없어서 설탕 쓰려고 하는데 설탕으로 그람수는 얼마나 넣어야할까요 ㅠㅠ

    • @fromyoujung
      @fromyoujung  7 месяцев назад

      설탕 3-4스푼정도 기호에 맞게 넣으시면 달달하게 드실수 있어요😊

  • @구-y6h
    @구-y6h 7 месяцев назад +4

    크림치즈가 저만큼 들어가는데 다이어트요?😩😔

    • @romikongr
      @romikongr 6 месяцев назад +2

      라이트 크림치즈이며 저탄수잖아요