आंखों की सेफ्टी के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय | Eye Safety Tips | Eye Health | Dry Eye

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हमारी युवा पीढ़ी ज्यादातर समय ऑनस्क्रीन बिता रही है। कभी मोबाइल तो कभी लैपटॉप या फिर टीवी और कंप्यूटर...ये भी गैजेट्स हमारी आज की लाइफ के लिए बहुत अधिक जरूरी हैं। लेकिन साथ ही जरूरी है हमारी आंखों का हेल्दी रहना। ताकि हम दुनिया को देख सकें। इस वीडियो मे जानें आंखों को हेल्दी रखने के घरेलू उपाय...
आंखों में आ जाता है रुखापन
-आंखों में जब ड्राईनेस की समस्या होती है तो व्यक्ति को बार-बार ऐसा लगता है कि आंख में कुछ गिर गया है, जबकि ऐसा होता नहीं है। आंख में किरकिराहट की यह दिक्कत ड्राईनेस की वजह से होती है। इस स्थिति में आंखों तो तुरंत मिनरल वॉटर से धोना चाहिए। आंखों को रगड़ने से बचें नहीं तो आंखों को अधिक नुकसान हो सकता है।
इन कारणों से भी बढ़ती है ड्राईनेस
-स्क्रीन पर अधिक वक्त बिताने के साथ ही AC कमरों में घंटों बैठना या सर्दी के मौसम में हीटर में अधिक बैठना भी आंखों में बढ़ती ड्राईनेस की एक वजह होता है। स्क्रीन पर अधिक समय देना, पलकें कम झपकना और आर्टिफिशल एटमॉसफेयर में रहने के कारण हमारी आंखों में बननेवाले आंसू जल्दी सूख जाते हैं और आंखे ड्राई होने लगती हैं।
आंखों की देखभाल के घरेलू तरीके
-दूसरी कई ऐसी वजहें होती हैं, जिनसे आंखों में ड्राईनेस होती है। जैसे, कोई एलर्जी, किसी दवाई का साइडइफेक्ट, किसी तरह के इंफेक्शन की चपेट में आना या बढ़ती उम्र के कारण होनेवाली समस्याएं। जैसे, महिलाओं में मेनॉपॉज और पुरुषों में हॉर्मोनल इंबैलंस।
-आंखों में ड्राईनेस के कारण किरकिराहट के साथ ही बार-बार ऐसा अहसास हो सकता है कि आंख में मिट्टी गिर गई है, आंखों में भारीपन हो सकता है, यह स्थिति लंबे समय तक बनी रहे और आप लापरवाही बरतें तो आंखों में एलर्जी भी हो सकती है।
आंखों को हेल्दी रखने के घरेलू तरीके
-अगर आपका काम ही ऐसा है कि लंबा वक्त स्क्रीन पर बिताना पड़ता है तो पलकें झपकने पर ध्यान दें। हर 20 मिनट बाद स्क्रीन से कुछ देर का ब्रेक लें। लुब्रिकेंटिंग आई ड्रॉप का यूज करें, गर्म पानी से आंखों की सिकाई करें, आंखों की मसाज करें।
-चाय और कॉफी पीने के दौरान गर्म कप से आपकी उंगलियां गर्म हो जाती हैं, उन गर्म उंगलियों से आंखों को हल्का प्रेस करें मसाज करें।
आंखों की देखभाल के घरेलू तरीके
-आंखों की देखभाल के लिए जरूरी है कि आप आंखों को मिनरल वॉटर से धोएं, टंकी में सप्लाई होनेवाले पानी से नहीं। खासतौर पर उस स्थिति में जब आप अपने एरिया में सप्लाई होनेवाली पानी की क्वालिटी को लेकर श्योर ना हों। कई बार Low क्वालिटी वॉटर भी आंखों में दिक्कत की वजह बन जाता है।
-हर दिन और लगातार कई घंटें स्क्रीन पर काम करने वाले युवाओं को अपनी आंखों की सेहत और सेफ्टी को ध्यान में रखते हुए रुटीन आई चेकअप कराना चाहिए। अगर आपको पहले से डायबीटीज है या इसकी हिस्ट्री है तो ऐसे में और अधिक सतर्क रहना चाहिए।
-एक बात हमेशा याद रखें कि एलर्जी ट्रीटेबल होती है क्यॉरेबल नहीं। यानी जब तक आप इससे बचाव करते रहेंगे, बचे रहेंगे। जरा-सी असावधानी बरतेंगे तो फिर से समस्या हो सकती है। किसी भी परेशानी में डॉक्टर की सलाह के बिना दवाई ना खरीदें।
-आंखों की देखभाल के लिए पेशंट्स को कुछ खास बातों का ध्यान रखना चाहिए। जैसे, अगर आप कॉन्टेक्ट लैंस का यूज करते हैं तो कभी भी इन्हें लगाकर ना सोएं।
आंखों का रुखापन दूर करने के तरीके
- कॉन्टेक्ट लैंस का सलूशन रोज बदलें। नहीं तो यह भी आपकी परेशानी की वजह बन सकता है।
Chapters
00:00 start
00:52 आंखों में आ जाता है रुखापन
01:13 इन कारणों से भी बढ़ती है ड्राईनेस
02:06 आंखों को हेल्दी रखने के घरेलू तरीके
Keywards:
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Well done 👍

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Thank you 😊

[@poonampriya3314]

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Ofc voice bro 👍

[@aaravkumar7358]

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Awsm voice 👌👌

[@OptometryAcademy]

thank you so much

[@hinditoontv4319]

❤️

[@RameshKumar-cw1mm]

Waah... Kya baat h. Acchi jankari 👌

[@rajeshtripura725]

Good

[@mr.r.k.electrical6346]

Sir mere eye ke aage thode floters ban rahe hai koi problem to nahi hai

[@OptometryAcademy]

Sir, agar floaters increase ho rahe h to problem hai. Agar utne hi hai to koi dikkat nahi h

[@mojahid715]

Hospital visit kro for your safety

[@TheWatcher-926]

Bro video bhut helpful thi🙏
Sirf ek baat ka reply dedo
Agr m mobile bhi chla rha hu 2-3 ghnte din m or Drops bhi daal rha hu
To apne aap dryness khtm ho jayegi na?
Ya mujhe mobile Hi bnd krna padega
Tabhi dryness jayegi?

[@OptometryAcademy]

Aapne aap theek ho jayegi. 😊

[@TheWatcher-926]

@@OptometryAcademy ok thnx bro❤️🙏
Mtlb m phn chla skta hu na?

[@OptometryAcademy]

Yes

[@TheWatcher-926]

@@OptometryAcademy thnx bro❤️🙏🙏🙏

[@subhashpatole627]

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[@GhareluNuskha]

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