Computer Vision Syndrome | घंटों कंप्यूटर स्क्रीन देखना हो सकता है खतरनाक | Digital Eye Strain

Follow me on telegram
t.me/optometryacademyak
Facebook page link
/ optometryacademy
Digital Eye Strain के शुरुआती लक्षण:
आंखों में खिंचाव महसूस होना, आंखों में पानी आना, दर्द होना, धुंधला दिखना, लाला होना, इसके शुरुआती लक्षण हैं.
इसके साथ ही सिरदर्द और घबराहट भी हो सकती है. कई बार ये चिड़चिड़ेपन का कारण भी हो सकता है. हो सकता है सुबह उठकर आपको तकलीफ कम हो लेकिन दिन बढ़ने के साथ ही ये तकलीफ बढ़ने लगती है.
रोकथाम और उपचार-
1. डिजिटल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना हमारी जरूरत बन चुकी है. ऐसे में हमें उनके इस्तेमाल का सही तरीका भी पता होना चाहिए. इन चीजों को आंखों के बहुत पास या दूर रखकर यूज करना खतरनाक हो सकता है.इन चीजों को एक न‍ि‍श्च‍ि‍त दूरी पर रखकर ही इस्तेमाल करना चाहिए.
2. जिस कमरे में बैठकर आप इन चीजों का इस्तेमाल कर रहे हैं वहां पर्याप्त रोशनी होनी चाहिए. वरना आंखों पर जोर पड़ेगा.
3. ऑफिस में एसी के सामने नहीं बैठना चाहिए. इससे आंखों का पानी सूख जाता है. 20-20-20 का नियम फॉलो करना चाहिए. जो लोग ऑफिस में कंप्यूटर और लैपटॉप में देर तक काम करते हैं, उन्हें हर 20 मिनट पर 20 फीट दूर पर रखी चीज को 20 सेकंड के लिए देखना चाहिए. ये आंखों के तनाव को कम करता है.
4. स्क्रीन ज्यादा ब्राइट नहीं होनी चाहिए और फॉन्ट साइज बहुत छोटे नहीं होने चाहिए.
5. जब आप देर तक कंप्यूटर पर काम करते हैं तो आपकी पलकें एक मिनट में 6-8 बार ही झपकती हैं जबकि 16-18 बार पलकों का झपकना नॉर्मल होता है. ऐसे में आवश्यक रूप से हर छह महीने में एकबार आंखों की जांच करा लें.
chapters
00:00 starts
00:03 intro
00:35 digital Eye strain
00:54 Digital eye Strain
01:20 Roktham aur Upchar
Digital Eye Strain
Screen, insomnia, eye strain, computer vision syndrome, eye strain headache, asthenopia, eye fatigue, digital eye strain, eye strain treatment, eye strain relief, eye strain glasses, computer eye strain, computer vision syndrome treatment, computer eye syndrome, eye drops for eye strain, digital eye reduce eye strain, best eye drops for eye strain, computer eye strain glasses headache due to eye strain,
eye pain, headache behind eyes, pain behind eye, eye pain and headache, headache on left side of head and eye, eyeball pain
watering in eye, watery eyes treatment, watery eyes causes
blurred vision, blurry vision in one eye, sudden blurry vision, blurry eyes, sudden blurry vision in one eye, causes of blurred vision, blurred vision diabetes
red eyes, bloodshot eyes, red eyes causes, red eyes symptoms
headache, occipital neuralgia, types of headaches, ocular migraine, headache behind eyes, eye strain, stress headache, tmj headache
nervousness
computer vision syndrome, computer vision syndrome symptoms, computer vision syndrome treatment, computer eye syndrome, computer syndrome, eye strain computer, computer vision syndrome glasses, digital eye syndrome, computer vision syndrome eye drops
eye blink, excessive eye blinking treatment, frequent eye blinking

[@mygugloo8729]

Informative video 👍

[@optomak2356]

Good 👍

[@aaravkumar7358]

Sahi jankari.

[@PoojaSharma-yg5qg]

Kya baat hai 👌

[@hinditoontv4319]

Really adding knowledge

[@RohitKumar-tr4wp]

Thank you 😊

[@advanceretina9144]

Helpful video

[@bijendrakumarsingh8632]

Sir I am 13 years old my power is -1.50 in eyes kya mere spectacles hat jayega ki nhi pls bata dijiye

[@Bk-fh5tt]

Beta spectacles nahi hatenge. Aur 6monthly apna eye checkup karwana. Spectacles lagataar lagake rakhna aur utarna nahi warna number badhne ke chances hai.