आंखों की थकान के पीछे छिपे हैं ये 9 कारण | Eye strain | How to reduce computer eye strain
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- Опубликовано: 11 июл 2024
- आंखों की थकान के लक्षण (Eye Strain Symptoms)
आंखों में भारीपन और थकान के निम्न लक्षण देखने को मिलते हैं-
1- सिर दर्द महसूस करना,
2- गर्दन में तनाव महसूस,
3- पीठ में दर्द हो जाना,
4- आंखों में खुजली महसूस करना,
5- आंखों में जलन होना,
6- कभी geeli तो कभी सूखी आंखें महसूस करना,
7- आंखों में दर्द महसूस करना,
8- आंखें खोलने में दिक्कत महसूस करना,
9- कंधे में दर्द हो जाना
आंखों की थकान के कारण (Eye Strain Causes)
आंखों में थकान या भारीपन आने के पीछे निम्न कारण छिपे होते हैं-
1- तनाव के कारण आंखों में थकान की समस्या हो जाती है।
2- जो लोग कम रोशनी में किसी भी चीजों ko देखने की कोशिश करते हैं उन्हें थकान हो जाती है।
3- लॉन्ग ड्राइव पर लगातार फोकस करने के कारण भी आंखों में थकान होती है।
4- आंखों को आराम ना मिलने के कारण थकान होती है।
5- लगातार पढ़ने से आंखों में थकान होती है।
6- हीटर, एसी, पंखे आदि की हवा के संपर्क में आने से आंखों में भारीपन आ जाता है।
7- आंखों में किसी प्रकार की त्रुटि, खुश्क आंखें या अन्य किसी समस्या के कारण भी आंखों में थकान हो सकती है।
8- इसके अलावा कंप्यूटर के कारण भी आंख में समस्या हो सकती है। ऐसे में जो लोग ज्यादा समय स्क्रीन को देखते हैं या कांटेक्ट लेंस का उपयोग करते हैं उन लोगों को कंप्यूटर आई स्ट्रेन होने का खतरा बढ़ जाता है।
आंखों के थकान और भारीपन से बचाव (Eye Strain Treatment)
अगर आंखों में थकान भारीपन महसूस हो तो बचाव की जरूरत है-
1- लगातार पढ़ते वक्त या कप्यूटर के सामने लगातार बैठने की आदत से बचें। बीच-बीच में थोड़े-थोड़े समय ब्रेक लेते रहें। ऐसा करने से मांसपेशियों का तनाव कम होगा और आंखों को भी आराम मिलेगा।
2- स्क्रीन पर काम करने के समय को सीमित करें खासकर बच्चे ज्यादा समय स्क्रीन par na bitaye। ऐसा करने से आप न केवल अपनी आंखों को बल्कि पूरे शरीर को आराम पहुंचा पाएंगे।
3- समय-समय पर अपनी आंखों को पानी से धोते रहें। ऐसा करने से खुश्क आंखों को राहत मिलती है। साथ ही आंखें साफ होती हैं।
4- अगर आप टीवी या लैपटॉप चला रहे हैं तो अपने आस-पास रोशनी सही रखें। कम रोशनी में विद्युत उपकरणों का इस्तेमाल आंखों के लिए हानिकारक है।
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00:13 Intro video
01:02 आंखों की थकान के लक्षण (Eye Strain Symptoms)
01:37 आंखों की थकान के कारण (Eye Strain Causes)
02:37 आंखों के थकान और भारीपन से बचाव (Eye Strain Treatment)
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![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Acchi jankari 👌
keep making these kind of videos.
Thanku bhi.. 🥰😍
Kya baat hai.
Aisi hi jaankari dete rahiye👍
Thank you sir
Thanks 🙏
Good information
Sirf aur sirf mobile dekhne ke wajah se ankhe chaupat ho raha hai.satebazi aur gambling wale add ne logo ka dimag bhi chaupat kar Diya hai supreme court ko action Lena chahiye.
Ankho m bharipan he or sar drd bhi hota he bhutt dimag kam nhi kr rha bilkul
Mera bhi yahi haal hai
Right 👍
good:)
Please sir ji help me sir ji meri eye's ka samana andhar chaya jata please sir ji batao ma kon sa blood test karu jo is bimari ka pata chal jayai please bato
Nice
1:47. 👈 😭🙏bhai ye problem se mera ankh se madhim dikhta hai or mirror main dekhne main narvas hota hai face pe nahin dekh pata hu dekhetha hu to natvas hone lgta hai ye problem hai bhaiya please bataw hel me help me😭🙏🙏🙏🙏
Same condition
Main online study karta hu neet ki isliye mujhe bahot dard hota hai aakh main w
Bhai kaise hua sahi bta do main ca ki karta hu online kaise karu bta do
Bhai m bhi neet ki prepration kr rhi hu online 7ya 8 hrs to phn dekhna hi padta h or mujhe bht jada priblem hoti h palko ke uper lgta h jaise kuchh chl rha ho fadkti rhti h din bhar.plzz koi solution bta do 🥺
@@SumanKumari-qf1sm sayed akho me gila kapda rakhna better hai
Mai bhi neet ki preparation kar rha hu bhai bhut dard hota hai ankho me kya kru bta dijiye.... Kya upay hai
Bhai same situation mere sath ho rhi ha me bhi neet aspirant hu
Ji sar Mera bhi hota hai
Nice vidio
Thank you 😊
Eyes watching how to save eyes
Fact;-😂😂😂
Upay kya honga in symptoms honge to
Your voice is so sweet👍🏻
agree with you 😊
Thank you 😊
Voice se pyar ho gya hai sayed😂
Thank you
Super video
Thank you 😊
bahot badiya
Sir koi drop bata do
Sir all Symptoms he kya karu
👌🏼👌🏼👌🏼
Thank you 😊
Mera sem
😅😅Phone chalane valo Reading mode on kr se phone chalao varana chasmis bulane lagenge log aur double battery 😅😅
Sister reading mode ka koi benifit ni ha ma bhi use krta hu bar eye ka thakan ni jta
@@prgamer9452 yarr sistu m chalati hu reading mode me hi mughe kuch na hota 😂 mere eyes and h sistu
@@salonigond1403 tum din ma minimum kitna hour mobile use krta ho
Reading mode kha hota hai mera phone 📱 main hai hi ni😂
@@funwithsapna2812 jidhar data hotspot vgera rhta vhi o v rhta h
0.50 ye mera
Sir i have all symptoms
Thik hua kya
Muje na 0,25 nambar laga he par mere aankh mere bar bar taklif hoti he to kya kare
Sir chakkar bhi aate he kya
Yeh bro
Sir kya chasma banvana padta hai kya
Apko bhi ha kya🙄
Meri ankhe undr dhs gai hai or ankho ke thkan ke ye sb lakshan hai fir kaise thik hogi??
डॉक्टर साहब आपका नंबर कैसे मिलेगा
Bhaiya kisi bhi chij ko dhyan se dekhne pe sir dard
Sir. Mujhe. Fibure. Or. Eye. Pain. Ho. Raha. Hai. Or. Leg. Pain. Ho. Raha. Hai. Sir. Mai. Kya. Karu
Sar aapane Jo lakshan bataen vahi hai mujhe iska upay kya hai 🙏🙏🙏🙏
Rony se bhi thakan ho sakti h
Nahi
Sir meri aankho mein dard rehta hai pure din abhi 4 mahine pehle chashme ka number change hua toh lens badalwaye thhe ab phir hone laga hai dard. 4 5 baar aise hi ho gaya. Sir please suggest me something so that I can get relief from my eyes pain
@@miteshgala8053 abhi thoda theek hai
@@miteshgala8053 kuch nhi Kiya Bhai
@@miteshgala8053 ye sinus ke symptoms toh nahi hai?
mujhe ankho ke bch any time bhari rehta dimak khatab ho gya
Abhi medical ke bare mein pata nahin hai aapko thoda aur pata kariye usko padhiye dhyan se abhi sikhiye jo Sikh rahe hain abhi usko sikhiye
ME BAHUT KHUS HU MUJME KOI PRESANI NHI HAI
Mai Need bhi puri le raha hu ,and I taking medince of brain .akho par chasma hai ,4 saal say baar baar akhe jhapkti hai or bhari pan rahata hai. Or jab kisi cheez par consentrate karta hu toh thik rahti hai magar phir bhi kabhi purey din thik rahti hai or kabhi nahi.
Ek baar aap chasme ka number dubara check karaiye acche optometrist se.
@@OptometryAcademy okk
Hu@@OptometryAcademy
Lagatar padna 😅🤣😂😂😂😂
Aankhon mein laptop aur computer se tanav aata hai bilkul galat hai yah sab
Sahi
galat nahi he bro
Sahi hai
😢sahi hai
Nice vedio
Thank you 😊
nice