"Появляются косые мышцы живота" и "талия становится уже" в одном абзаце - это мощное заявление. Может еще и точечная редукция жировых отложений возможна? Особо умиляет мнение, что при занятиях с "железом" у девочки где-то нарастёт груда мяса. Тестостероновые дяди годами занимаются и у них приростает с трудом. А эстрагеновая девочка, значит, что-то у себя в натуральную сможет нарастить. Уровень компетенции понятен.
Занимаюсь кроссфитом уже 8 лет, бегаю периодически, прошлым летом сделал свой первый марафон. Нашел интерес в пилатесе для улучшения качества движения и улучшения качества дыхания. Пилатес даже не на оборудовании может быть сложным. Это как гимнастика только со своими правилами. Акцент в пилатесе идет больше на опорно-двигательный аппарат и уже во вторую очередь на мышцы. Пилатес позволяет поработать над раскрытием грудной клетки, дыханием, стабилизацией таза, над мышечной координацией, контролем и балансом. Это не менее важно для бегунов. От ударной беговой нагрузки страдают как мышцы, которые могут уходить в спазм, так и опорно-двигательный аппарат, протрузии и грыжи привет. Вообще по своему опыту чем более разнообразную нагрузку получает организм, тем он более защищен от травм. Поэтому сочетание бега, силовых тренировок и пилатеса(растяжки) считаю необходимым, чтобы сделать из себя железного человека.
@@degtyarevkonstantin1115 Это возможно. Как и то, что вы - человек, который не имеет представления что такое наука, не знает критерии ее доказательности, да и вообще - плохо понимает зачем эта дисциплина нужна.
Не, я пытался , честно , 4:55 все, больше не могу Стоп Если хотите снять красивую девушку с красивыми мышцами , это не она , фанатик непойми чего Косые появляются от сбалансированного питания - а не «пилатеса» и талия прям тает - ага
Я дотерпел до того момента, где она начала чавкать и разговаривать одновременно. Не, к даме никакого негатива, но, во-первых, она не понимает что несет, когда говорит про построение мышц, во-вторых, этот рунглиш - это колхоз. Я более 10 лет живу в Европе, но что-то никаких проблем с русским, все еще, не возникало. Ну, и, в-третьих, пресловутое чавканье - это пиздец. Никакой пэрфект прононсейшн инглиш шпрахе не скроет того, что ты ебаная колхозанка, которую не научили не есть в кадре.
Отдельное спасибо за интервью спортивного врача ркабилитолога, Евгения Кадлубинского. P. S. Чем больше людям приходится вникать во что то, тем меньше интереса они проявляют
Спасибо за операторскую работу, чем дольше смотришь на ракурсы камеры, тем сильнее подумываешь о том чтобы сходить на пару занятий) Крайне важно чтобы там куда пойдешь, были такие инструктора.
Порожняк этот ваш пилатес, маркетинговый высер и вещь в себе. И избирательный лгбт-тест. Не сомневаюсь что для новичка это сложно, но уверен в бесполезности плтса для спортсменов и зожников. За исключением реабилитации, что док и сказал. А так, плаванье даст бегуну намного лучшее включение спящих мышц. За видео спасибо.
Пилатес переоценен. Грамотный силовой тренинг наше все. Нет никаких мышц которые «включаются» только в пилатесе. А почему так тяжело дается ? Не специфическая нагрузка. К врачу (волшебнику) тоже есть вопросы …)
Капец инструктор , на словах « организм не использует какие то мышцы» слушать стало сразу не интересно, безграмотная «инструкторша» Давайте лучше гадалок зовите, пусть травмы лечить парадом планет, хоть поугарать можно !)
Конечно возможен, коврик и используются такие простые вещи как резинки, мячи, ремни, ролики, блоки, кольца. В видео Евгений преувеличивает, на счет сложности. Различные станки для пилатеса - это лишь для изолирования отдельных мышц и большей активации реже используемых, но с более легкой нагрузкой по сравнению с тренажерным залом, которые направлены в первую очередь для реабилитации после различных травм и операций. Но, опытный тренер может подобрать упражнения не уступающей по силе и эффективности и на коврике.
Parni, у меня есть квесчен к вам: бегуница есть, ранерка есть, а тут кто - пилатка, пилатесса? Внесите ясность. Моя иначе отказалась смотреть этот герлснонфрендлипилатонес выпуск 😂😂😂😂
Чушь полная. Лекарство от беговых травм это: 1. ОФП, с фокусом на кор, ноги 2. СБУ 3. Беговые объемы и интенсивность, соответствующие текущему уровню атлета 4. Немного плавания и вела, по желанию. 5. Здоровое питание и сон. Фраза про то, что МСМК не сможет на коврике скрутку сделать - вообще дичь.
Когда впервые пришёл на тренировку по пилатесу думал что я тренированный мужик и меня не возьмёшь этой аэробикой для женщин, в итоге трясся на некоторых упражнениях как каштанка. Думаю что элементы пилатеса неплохо было бы применять в качестве разминки на каждый день
мой путь в изучение биомеханики и пилатеса начался как раз с видео Евгения Кадлубинского на ютубе! класс) но про медицинские упражнения странно слышать
Зачет за стеб тети одноклассниками) Я бы к такой заниматься не пошел, солидарен с берсерком в соседних комментариях)) Да и больше похоже не на пилатес, а на интенсивную треню с такими аппаратами. Но штуки классные, тоже впервые увидел в этой рекламе)
Ребята… а чего вы все тут такие агрессивные? На сушке что-ли к летнему сезону? Обычный легкий ролик от Алексея и Ко, повод задуматься и найти упражнения / студию, чтобы попробовать на себе… Симпатичная девушка, не идеальный человек… обычный :-) Чего столько комментариев-то жестких? В общем, спасибо за ролик, пойду посмотрю ближайшие студии, - похожу раз 5, проверю на себе…
Всё верно.👍 Я долго, на протяжении 20 лет, преподавала йогу и пилатес. И они просто великолепнейшим образом сочетаются с бегом. Проверено не только на себе.☝
Являюсь "преданным поклонником" канала, НО. Это был первый раз, когда я выпуск до конца не досмотрел. Гость выпуска - инструктор, настолько не харизматичная и "блеклая", что проще было выключить видео, чем смотреть и слушать. Особенно цирк с английским языком - почему каждый мало-мальски проживший за границей выходец из СНГ вдруг начинает "я забыть как это по-русски". И присутствие Лихарева ситуацию не изменило. Извините за критику...
Как бы согласен про пилатес, но тётя не знает, что польза от плавания превосходит её пилатес плюс нервная система в плавании перекалибровывается из-за изменения гравитации. Стоит 3-4 раза в неделю плавать ( именно плавать, а не выполнять удержания на воде) и эффект не заставит себя ждать. Особенно быстро приводится в норму позвоночник.
@@AVeMironov эффект переносится на землю отлично и лечебный эффект достигается максимально быстро из-за того что в плавании как раз учувствует максимальное количество мышц, стабилизировать тело в воде- не простая задача да и не решается она быстро. При зажиме позвоночника, в том числе в шейном отделе, прописывают покой или плавание без рывков и скручиваний и это может быть достигнуто уже на начальном уровне с доской и фронтальной трубкой.
Есть в этом некое зерно) месяц назад пробежала свой первый марафон, спустя пару недель потянуло на растяжку, самостоятельно, Я села на продольный шпагат!!! Хотя был в моей жизни опыт практики асан йоги, тогда мне его не удавалось сделать
Понравилась часть видео, где врач дает свои комментарии. Рационально звучит. А про пилатес - не совсем понял что куда. Внешне интересно конечно выглядит.
Самые нормальные системы дополничтельных тренировок на канале Егора Пенкина, там всё чётко и с научным обоснованием, а не с ездой по ушам для не разбирающихся=)
@@runner_geologist_fareast У Егора нормальный научно обоснованные методики там много откуда на дёргано и по-разному это можно называть но суть в том что там никто не обещает что у вас талия уйдёт и прочее)
Смотря какой fabric, смотря сколько details
смотря какой fabric сколько details
С русскими по-английски лэнгвич, много детаилс....)))
Смотря какой фэбрик…
Просто фан ту ремембер!
Они такие юнивёрсал
Аки-паки, иже херувимы 😂
🤣🤣🤣
Лайк только за последние 5 секунд видео )))
"Появляются косые мышцы живота" и "талия становится уже" в одном абзаце - это мощное заявление.
Может еще и точечная редукция жировых отложений возможна?
Особо умиляет мнение, что при занятиях с "железом" у девочки где-то нарастёт груда мяса. Тестостероновые дяди годами занимаются и у них приростает с трудом. А эстрагеновая девочка, значит, что-то у себя в натуральную сможет нарастить. Уровень компетенции понятен.
Вы ничего не понимаете, это другое 🤣
а менее пафосную тетку нельзя было найти?
Понтий Пилатес же его изобрел?
Отличный выпуск, спасибо 🙏 🦾
Я хоть и не бегун, но с такой Ульяной пилатесом бы позанимался
Макс, эти два богатыря 20 мин выдержали. А ты и не бегун. Иди пончики ешь 😂😂😂
Смотря сколько детейлз,смотря какой фабрик
У оператора явно есть опыт в съемке порнухи.
Занимаюсь кроссфитом уже 8 лет, бегаю периодически, прошлым летом сделал свой первый марафон. Нашел интерес в пилатесе для улучшения качества движения и улучшения качества дыхания. Пилатес даже не на оборудовании может быть сложным. Это как гимнастика только со своими правилами. Акцент в пилатесе идет больше на опорно-двигательный аппарат и уже во вторую очередь на мышцы. Пилатес позволяет поработать над раскрытием грудной клетки, дыханием, стабилизацией таза, над мышечной координацией, контролем и балансом. Это не менее важно для бегунов. От ударной беговой нагрузки страдают как мышцы, которые могут уходить в спазм, так и опорно-двигательный аппарат, протрузии и грыжи привет. Вообще по своему опыту чем более разнообразную нагрузку получает организм, тем он более защищен от травм. Поэтому сочетание бега, силовых тренировок и пилатеса(растяжки) считаю необходимым, чтобы сделать из себя железного человека.
Очень афордабл 😅
Какой пилатес? 🥺 когда будет отчет из Японии?
Наша женщина, сразу видно.
Почти взрывается от самолюбования.
Зачем она на английском тренировку вела ?
Она русский забывать уже стала, потому и спикает на рунглише.
Выключил на "враче", который расскаызвал про остеопатию и мануальную терапию. Фуфломицины на этом канале тоже продавать будут?
Вы идиот
@@degtyarevkonstantin1115 Это возможно. Как и то, что вы - человек, который не имеет представления что такое наука, не знает критерии ее доказательности, да и вообще - плохо понимает зачем эта дисциплина нужна.
Для чего она ведет тренировку, где 3 русских на агнлийском? Бесит ее говор с английскиии словами, абсолютли. Грейт британ
«Покупают пэкеджес и занимаются прайват» 😂, всегда забавляли люди, которые чуточку «забывают русскую речь»😅
Во-первых, он прекрасный человек. Его designs могут носить любого возраста, shapes, sizes, heights... иии... он timeless.
Херня какаято, включил только изза Лёхи..
"доктор" употребляющий остеопатия, мануальная терапия и медицина в одном предложении вызывает некоторые подозрения
Алексей, розовый прикид зачёт! Борода тоже красавец!
Сзади пионерка, спереди пенсионерка
Это все пилатес виноват.
Не, я пытался , честно , 4:55 все, больше не могу
Стоп
Если хотите снять красивую девушку с красивыми мышцами , это не она , фанатик непойми чего
Косые появляются от сбалансированного питания - а не «пилатеса» и талия прям тает - ага
Я дотерпел до того момента, где она начала чавкать и разговаривать одновременно. Не, к даме никакого негатива, но, во-первых, она не понимает что несет, когда говорит про построение мышц, во-вторых, этот рунглиш - это колхоз. Я более 10 лет живу в Европе, но что-то никаких проблем с русским, все еще, не возникало. Ну, и, в-третьих, пресловутое чавканье - это пиздец. Никакой пэрфект прононсейшн инглиш шпрахе не скроет того, что ты ебаная колхозанка, которую не научили не есть в кадре.
@@Budda8098согласен на все 100!
Спасибо, как всегда ржачно и полезно:)
Отлично, буду использовать!
Аутфиты ваши для пилатеса просто пушка 😁🤩🔥
Больше видео ! Больше !)
Лучшее лeкaрство от бeгa (и спорта) - это хорошая еда и сладкий сон ☺👍
Что с воротами на стадионе?
На сушке 😊
Отдельное спасибо за интервью спортивного врача ркабилитолога, Евгения Кадлубинского.
P. S. Чем больше людям приходится вникать во что то, тем меньше интереса они проявляют
Милфа и 2 качка в лосинах, один из которых зашел не в ту дверь... если бы он зашел в ту,, то другому пришлось бы заходить "не в ту дверь" 😁
10:50 кто-нибудь скажет мне что с воротами на заднем плане?))))
мы всегда находимся в зоне действия гравитации, говорили они
Врач с растегнутой ширинкой топ. Выпуск классный😉
геи, ясно:)))
Занимаешься 3-4 раза в неделю, результат очень быстрый, талия уменьшается на глазах. Я вас понял.
Спасибо, дома повторю!)))
Спасибо за операторскую работу, чем дольше смотришь на ракурсы камеры, тем сильнее подумываешь о том чтобы сходить на пару занятий) Крайне важно чтобы там куда пойдешь, были такие инструктора.
Не досмотрел🙈🤷🏼
Такое себе
Порожняк этот ваш пилатес, маркетинговый высер и вещь в себе. И избирательный лгбт-тест.
Не сомневаюсь что для новичка это сложно, но уверен в бесполезности плтса для спортсменов и зожников. За исключением реабилитации, что док и сказал. А так, плаванье даст бегуну намного лучшее включение спящих мышц.
За видео спасибо.
круто тему раскрыл, спасибо! ну и с Лихаревым видосы топчик))
Пилатес переоценен. Грамотный силовой тренинг наше все. Нет никаких мышц которые «включаются» только в пилатесе.
А почему так тяжело дается ?
Не специфическая нагрузка.
К врачу (волшебнику) тоже есть вопросы …)
Лёха, международное стоп-слово: ФЛЮГЕГЕХАЙМЕН. Только не забудь!
Тайны полета? Странное какое😂😂😂
Капец инструктор , на словах « организм не использует какие то мышцы» слушать стало сразу не интересно, безграмотная «инструкторша»
Давайте лучше гадалок зовите, пусть травмы лечить парадом планет, хоть поугарать можно !)
Как же Кадлубинский любит свою работу, мне кажется он может сутки напролет рассказывать про нее.
Алеша пустился во все тяжкие 😅
Сколько раз потом у Вас с Лехой был пилатес?))))
Спасибо, наконец то хоть одно полезное видео
Видел один фильм, так же начинался
Спасибо за интересную тему❤
11:09 ахахаха что с воротами 😂😂😂
Выпуск кайф, спасибо ❤
А пилатес с собственным телом возможен? Или это только куча разных тренажеров?
Возможен и очень даже сильно можно спрогрессировать) попробуйте для интереса найти продвинутый уровень и попробовать
Конечно возможен, коврик и используются такие простые вещи как резинки, мячи, ремни, ролики, блоки, кольца. В видео Евгений преувеличивает, на счет сложности. Различные станки для пилатеса - это лишь для изолирования отдельных мышц и большей активации реже используемых, но с более легкой нагрузкой по сравнению с тренажерным залом, которые направлены в первую очередь для реабилитации после различных травм и операций. Но, опытный тренер может подобрать упражнения не уступающей по силе и эффективности и на коврике.
Parni, у меня есть квесчен к вам: бегуница есть, ранерка есть, а тут кто - пилатка, пилатесса? Внесите ясность. Моя иначе отказалась смотреть этот герлснонфрендлипилатонес выпуск 😂😂😂😂
Все просто - пилотка. ))
Где Саня?
Чушь полная. Лекарство от беговых травм это:
1. ОФП, с фокусом на кор, ноги
2. СБУ
3. Беговые объемы и интенсивность, соответствующие текущему уровню атлета
4. Немного плавания и вела, по желанию.
5. Здоровое питание и сон.
Фраза про то, что МСМК не сможет на коврике скрутку сделать - вообще дичь.
@@user.moi2007 специальные беговые упражнения
6.ТЦК говорят если схватили,не убежишь,нет бега нет травм!Но там другие ньюансы!
Когда впервые пришёл на тренировку по пилатесу думал что я тренированный мужик и меня не возьмёшь этой аэробикой для женщин, в итоге трясся на некоторых упражнениях как каштанка. Думаю что элементы пилатеса неплохо было бы применять в качестве разминки на каждый день
мой путь в изучение биомеханики и пилатеса начался как раз с видео Евгения Кадлубинского на ютубе! класс) но про медицинские упражнения странно слышать
Спортивный врач несёт какую-то ахинею.. какие это такие "медицинские упражнения"?!)
10:46 ворота застряли в текстурах
Варианты: кто-то пытался кинуть ворота в баскетбольное кольцо, очень сильно забил гол, просто пнул... 😂
Зачет за стеб тети одноклассниками)
Я бы к такой заниматься не пошел, солидарен с берсерком в соседних комментариях))
Да и больше похоже не на пилатес, а на интенсивную треню с такими аппаратами.
Но штуки классные, тоже впервые увидел в этой рекламе)
Для меня это ресурс для спорта и для здоровья в общем. Наконец-то😢 и Алексей дошёл до него 🤙
Ребята… а чего вы все тут такие агрессивные? На сушке что-ли к летнему сезону?
Обычный легкий ролик от Алексея и Ко, повод задуматься и найти упражнения / студию, чтобы попробовать на себе…
Симпатичная девушка, не идеальный человек… обычный :-) Чего столько комментариев-то жестких?
В общем, спасибо за ролик, пойду посмотрю ближайшие студии, - похожу раз 5, проверю на себе…
Всё верно.👍
Я долго, на протяжении 20 лет, преподавала йогу и пилатес. И они просто великолепнейшим образом сочетаются с бегом. Проверено не только на себе.☝
Леха Лиарев красавчег!!! У меня вопрос по существу ШТО НЕ ТАК с воротами во время интервью с ДАРЬЕЙ!!!!!
За Алексея спасибо 👍 😂😂😂
Очень очень affordable вид спорта)
Хорошо то как, давно так хорошо не было ❤
Алеша и Алексей сделали от себя визуальный подарок женщинам в преддверии 8 марта! 😂
Информативный выпуск. Здорово
Это запоздалый подарок на 23 жеж... 😂
Извенения без водолазки не работают, даже с упоминанием не тех дверей
Лёх, ну ты чё, это же база
Классный ролик, спасибо🙏💕
Являюсь "преданным поклонником" канала, НО. Это был первый раз, когда я выпуск до конца не досмотрел. Гость выпуска - инструктор, настолько не харизматичная и "блеклая", что проще было выключить видео, чем смотреть и слушать. Особенно цирк с английским языком - почему каждый мало-мальски проживший за границей выходец из СНГ вдруг начинает "я забыть как это по-русски". И присутствие Лихарева ситуацию не изменило. Извините за критику...
Неправда. Вполне нормальная инструкторша. По-английски, очевидно, ведет тренировку, потому что никогда по-русски не говорила эти команды
@@eugenegoodwin1415+
За то коммент яркий)
Авторам спасибо, да и комментаторам тоже
Я нытье это в коментах тоже не дочитал
умничка@@AVeMironov
гОспаде, дайте женщине пива
Красиво и очень интересно, как всегда, спасибо!
Годно, сразу лайк😅
Посмотрите на Кендал Дженнер она давно занимается пилатесом ,она в изумительной форме так что пилатес очень эффективен
Как же мы жили без этого уятыса? 😢
А девушки пилатес бегать умеют? 😁
Что-то интересное, но крайне сложное, спасибо за видео;)
Не знал о характере событий происходящих за этой дверью, но дресс код учел ❤
Как бы согласен про пилатес, но тётя не знает, что польза от плавания превосходит её пилатес плюс нервная система в плавании перекалибровывается из-за изменения гравитации. Стоит 3-4 раза в неделю плавать ( именно плавать, а не выполнять удержания на воде) и эффект не заставит себя ждать. Особенно быстро приводится в норму позвоночник.
Живёшь то ты не в воде, а ходишь как тётя по земле и силу гравитации не отменял никто
Жёстко, сразу на ремормере)) агонь контент
@@AVeMironov эффект переносится на землю отлично и лечебный эффект достигается максимально быстро из-за того что в плавании как раз учувствует максимальное количество мышц, стабилизировать тело в воде- не простая задача да и не решается она быстро. При зажиме позвоночника, в том числе в шейном отделе, прописывают покой или плавание без рывков и скручиваний и это может быть достигнуто уже на начальном уровне с доской и фронтальной трубкой.
можно ли бегать с варикозом?
Оператора вашего на онли фанс с фонарями ищут
Алексей, +кубик на прессе от смеха
Есть в этом некое зерно) месяц назад пробежала свой первый марафон, спустя пару недель потянуло на растяжку, самостоятельно, Я села на продольный шпагат!!! Хотя был в моей жизни опыт практики асан йоги, тогда мне его не удавалось сделать
А остеопатия это не лженаука?
конечно, лженаука. Никакого отношения к доказательной медицине не имеет
Лже)
Лешка, не роняй горизонт! ты же можешь в монтаж!
шняга шняжная
Врач там тоже сказочный: рассыпятся колени, я - остеопат!
ржачный выпуск.
сделай сиськи - будешь пилатесмэном!
Спасибо за видос 😉 👍
там даже минифутбольные ворота принудили к пилатесу)))
Выпустите видео про плоскостопие, пожалуйста
Сомнительно... Но окэй 🥲
Спасибо, что сняли про пилатес, тренера конечно могли бы и не такого соу матч вы...ебистого снять. Вот за то что Евгению дали слово - Респект
Скажите, почему она говорит во время занятий на английском, тем более он для нее явно не родной?
когда изо дня в день одно и то же повторяешь, то даже не знаешь как это все говорить по-русски
просто привыкла
Есть вопрос поважнее. Кто, а главное зачем, повесил ворота на забор на кадрах с Дарьей?
Понравилась часть видео, где врач дает свои комментарии. Рационально звучит. А про пилатес - не совсем понял что куда. Внешне интересно конечно выглядит.
Чужбина … blink if you need evacuation
3:00 ой-ой-ой))
5:06 и петличка 3 размера. контент который мы долго ждали!!!
Самые нормальные системы дополничтельных тренировок на канале Егора Пенкина, там всё чётко и с научным обоснованием, а не с ездой по ушам для не разбирающихся=)
Так у Егора пилатес в основном и есть.
@@runner_geologist_fareast У Егора нормальный научно обоснованные методики там много откуда на дёргано и по-разному это можно называть но суть в том что там никто не обещает что у вас талия уйдёт и прочее)
Ульяна огонь! Леша ржака)