Аня, Вы супер!!! Я давно искала что -то такое и что мы ищем, то и находим. Мне очень понравились, уже применяю в жизнь, очень нравится, хотя мне далеко за 40. .Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Аня, видео как всегда супер, всегда их смотрю с удовольствием - очень грамотные упражнения, всё по делу, ничего лишнего и нет пустой болтовни. Но еще хочется вам сказать, что у вас дар убеждения, вы как никто другой умеете зарядить человека эмоционально энергией и сподвигнуть на занятия спортом. Браво, вы умница, восхищаюсь вами.
1,5 недели делала какие то махи. приседания. но сегодня, когда подписалась на этот канал и позанималась час, поняла - то что я делала до этого даже разминкой не назовешь. сейчас я чувствую как все мышцы напряжены - пошел процесс. спааасибоо. буду теперь только с вами
Здравсвуйте Аня,я живу в Испании,случайно увидела по интернету ваши видео-тренировки,они самые лучшие,единственное чего бы хотелось,записаться в ваш клуб,но увы....попробую так,по интернету,и большое спасибо-вы супер.!!!
Как жалко что я сердечко не сделала((((((В домашних условиях... Пришлось просто тянуться за рукой...Спасибо Анна за тренировку все равно как всегда супер!!!!!!!!!!
Аня, как ви думаете если в тренировках на степе или просто на аеробике интенсивной использовать утяжелители на липучках на ноги - как оно будет влиять? Не будут ли увеличиваться обемы? Спасибо
Да Господи... Тут работа с собственным телом.Выполнять можно хоть 4-е раза в неделю. Главное выполнять и не ждать волшебных результатов за месяц!!! А вообще ,оптимальная частота тренировок - это три раза в неделю.Через день. Умеренно,без фанатизма. Чтоб не терять желания тренироваться дальше. Именно из-за большой нагрузки собственного тела,на начальном уровне ,вызывает у большинства людей не желание тренироваться дальше. Запомните : тренировки должны приносить позитив и лёгкость в теле и только тогда будет желание идти вперёд! "Ведь счастливый человек - это прежде всего здоровый человек,а не тот человек который с деньгами и не знает куда себя деть" (с) Анна Куркурина!!!
тогда вы большая молодец ! Только вот немного странно...вы давно занимаетесь,а частоту тренировок ,всё ещё не определили для себя. Занимайтесь три раза в неделю и всё будет отлично :-) Здоровья вам !
какой тренер ну вообще человек сказка!!!
Анечка, Вы - тренер от Бога. Спасибо Вам, Вы супер!
Аня, Вы супер!!! Я давно искала что -то такое и что мы ищем, то и находим. Мне очень понравились, уже применяю в жизнь, очень нравится, хотя мне далеко за 40. .Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Анна ты просто супер! От твоих трен.столько позитива и для тела и для души. Дай Бог тебе харизмы в твоём труде.
Аня, видео как всегда супер, всегда их смотрю с удовольствием - очень грамотные упражнения, всё по делу, ничего лишнего и нет пустой болтовни. Но еще хочется вам сказать, что у вас дар убеждения, вы как никто другой умеете зарядить человека эмоционально энергией и сподвигнуть на занятия спортом. Браво, вы умница, восхищаюсь вами.
Анна,Вы молодец!))У Вас огромное желание помогать своим подопечным!!))Спасибо за позитив и вдохновение!!))
Анна, Вы самая лучшая!!! СПАСИБО Вам за всё!!! :-)
Нет слов!!!!!Вот это позитив))))))))))))))
Спасибо Анечка!! за позитив и реально полезные занятия!!!
обожаю ее тренировки! сегодня дам своим жару. Спасибо, Аня.
Обожаю Анну) Замечательный человек, профессиональный тренер! Хотелось бы побольше нового видео
1,5 недели делала какие то махи. приседания. но сегодня, когда подписалась на этот канал и позанималась час, поняла - то что я делала до этого даже разминкой не назовешь. сейчас я чувствую как все мышцы напряжены - пошел процесс. спааасибоо. буду теперь только с вами
Анна, Вы - прелесть! Спасибо!!!
Здравсвуйте Аня,я живу в Испании,случайно увидела по интернету ваши видео-тренировки,они самые лучшие,единственное чего бы хотелось,записаться в ваш клуб,но увы....попробую так,по интернету,и большое спасибо-вы супер.!!!
Спасибо огромное, Анна! Хочется тренироваться каждый день!!! Супер тренировки, все в позитиве, с юмором! РЕСПЕКТ!!!
Огромная благодарность!
Великолепно!
Как жалко что я сердечко не сделала((((((В домашних условиях... Пришлось просто тянуться за рукой...Спасибо Анна за тренировку все равно как всегда супер!!!!!!!!!!
Очень здорово!
Анечка, а как вы относитесь к станку? К балетным упражнениям. Например к программе Ножки мирового стандарта?
делайте комплекс два раза в неделю, больше не нужно, чтобы не произошло накачивания мышц
интересно смотреть на вашу работу
I'll definitely try. Thanks.
Супер!
Как совместить несколько разных занятий для разных частей тела?
Анушка родная когда будет новые занятия вы сей час так редко выставляете
Так сколько же раз в неделю делать эти и предыдущие упражнения?
два раза в неделю
В виде 5:40 - говорит, что 2-х раз более, чем достаточно.
А сколько подходов нужно делать ?
Аня, как ви думаете если в тренировках на степе или просто на аеробике интенсивной использовать утяжелители на липучках на ноги - как оно будет влиять? Не будут ли увеличиваться обемы? Спасибо
Так вот кто скупил все мужские гормоны! Если без шуток,а бы отдал своего ребенка такому трениру
🙋👍👍👍👈
как и зачем принимать панангин и л-карнитин???
Наверное ни кто не ответит.......................(((((((((((((((((((( Сколько раз в неделю делать комплекс,кто знает?
***** Спасибо...)
Да Господи... Тут работа с собственным телом.Выполнять можно хоть 4-е раза в неделю. Главное выполнять и не ждать волшебных результатов за месяц!!!
А вообще ,оптимальная частота тренировок - это три раза в неделю.Через день. Умеренно,без фанатизма. Чтоб не терять желания тренироваться дальше.
Именно из-за большой нагрузки собственного тела,на начальном уровне ,вызывает у большинства людей не желание тренироваться дальше.
Запомните : тренировки должны приносить позитив и лёгкость в теле и только тогда будет желание идти вперёд!
"Ведь счастливый человек - это прежде всего здоровый человек,а не тот человек который с деньгами и не знает куда себя деть"
(с) Анна Куркурина!!!
Я и не жду,давно занимаюсь...)Просто хочу уменьшить талию на 4 см...Хочу 58 см.Жира нет почти совсем...
тогда вы большая молодец ! Только вот немного странно...вы давно занимаетесь,а частоту тренировок ,всё ещё не определили для себя. Занимайтесь три раза в неделю и всё будет отлично :-)
Здоровья вам !
Просто я для талии ни чего не делала никогда,а сейчас хотела попробовать...Ведь все мышцы пресса и так хорошо задействованы...
На 8:22 минуте, гантельки какого веса у девочек?
Vyg
У тренера гино
Супер!!!!
Как совместить несколько разных занятий для разных частей тела?