Eu sempre coloquei culpa em meu esposo, amigos, família. Mas depois de um tempo vi que eu mesma me sabotava. Depois que passei a entender, que eu dependo de mim mesma. Eu repito pra mim: Você que engordou, você que não se controlou, você que perdeu o eixo. Agora é a sua vez de tomar as rédeas. Juro.. isso dá muito certo.
é isso, a gente tem que parar de transferir a responsabilidade para os outros e entender q nós temos o controle das nossas ações. é difícil, mas é o q é!
nunca tinha pensado desse jeito, é uma boa forma de pensar, se eu é que engordei eu é que tenho de perder o peso novamente e nao depender de outros seja para ir treinar ou para me alimentar. Obrigada por partilhar esse pensamento
Temos essa mania de colocar a nossa expectativa e responsabilidade nas costas dos outros e empurrarmos com a barriga. Video muito bom pra dar um chacoalhão!!!
Por conta da pandemia trabalho em home office há 1 ano. Eu já gostava de rotina, agora, então, eu adoro. Eu tbm criei alguns hábitos nessa pandemia, e não sei o que seria de mim sem esses novos hábitos. Acho que foram eles que me ajudaram e ajudam a passar por esse momento tão difícil. Agr eu tenho rotina de skincare, faço uma caminhada de 1h todos os dias, dedico 1h do meu dia ao estudo do inglês, faço chaterapia (tomo chás tds os dias), tbm consegui adiquirir o hábito de beber 2l de água por dia rsrs. Para mim tudo isso é uma vitória e fico super orgulhosa.....Esses dias fiz um curso sobre a temática do seu vídeo com o prof. Dr. Pedro Calabrez, ele tbm tem canal no RUclips NeuroVox, é professor de neurociência lá da usp, super indico os vídeos dele p que gosta desse tema
Retirei o açúcar total,louca por doce, mais sou pré diabética, gente cada dia é uma vitoria me sinto tão feliz,e vc Vanessinha contribui muito com seus vídeos,obrigada linda.
Haha amei, eu tomei uma decisão quando encontrei seu vídeo de rotina da manhã. E faz todo sentido oque você falou, até na parte do meu marido me perguntar pq eu acordo às 5 hs. Já fiz uma semana de mudança de hábito, e eu só vejo melhoras e nada paga a vista do amanhecer que eu tenho, é simples mas eu vejo o céu lindo mudando de cor, eu oro, faço reflexões sobre meu futuro, oque me ajuda muito contra a depressão que já tive e fazer com que ela não volte mas, ahhh gente, ainda consigo fazer tudo oque quero durante o dia com disciplina ( aliás tenho dois filhos que tenho que acompanhar nas aulas online ), é muita coisa. No fim do dia estou satisfeita.
Às vezes a sabotagem pode ter a ver também com questões psíquicas que necessitam de ajuda profissional. Depois de algum tempo de terapia, consegui ir aos poucos entendendo como funciono e saindo do marasmo, e aí fui começando a me organizar e entendendo que eu mereço fazer o que me faz bem. Hoje em dia tenho horário pra tudo: pra ler quando acordo, pra fazer uma aula curta de yoga no youtube, pra estudar, pra limpar a casa, pra cozinhar, pra trabalhar, pra fazer atividade física (que é à noite mas é inegociável), pra relaxar e etc. E tenho aprendido aos poucos que em alguns dias é preciso flexibilizar um pouco. E você também me ajudou muito nesse processo
Menina esse vídeo era o que eu precisava. To morta de vergonha pois eu descobri que estou me boicotando, sou a responsável por não alcançar meus objetivos e metas. Obrigada Vanessinha sua linda ! 💕
Vocês me influenciaram 100% em começar o Crossfit, agora sou outra pessoa! Estou fazendo uma alimentação saudável, vou pro box todo dia de manhã como a primeira coisa que faço no dia e me sinto 1000000x melhor do que 3 meses atrás ❤️
1. Ter objetivos claros e alcançáveis, reaide acordo com a minha realidade. 2. Depender de motivação é um erro. O que funciona é fazer o que tem que ser feito, independente da motivação, que está ligada ao emocional, não ao racional. Hábitos Inegociáveis! 3. Se organizar! Ex. Fds organizar a comida da semana. Lista do que fazer, ter horários. Deixar fácil o que precisa e difícil o que vai abrir mão. Ex. Celular longe pra vc não mexer. Água perto e acessível pra ficar mais fácil de beber mais. 4. Fazer por mim mesma! Não posso depender de outras pessoas. Mega obrigada!
que vídeo excepcional, necessário, suficiente! Agora, na beira dos 21 anos, eu tomei consciência que preciso adquirir bons hábitos, preservar minha saúde física e mental, priorizar minha vida. Faz 3 semanas que estou tendo uma boa relação com a comida, e a corrida/caminhada se tornou minha melhor amiga. Você disse tudo: a gente precisa aprender a comer. A comida não vai fugir.
Da pra começar também com pequenos hábitos, caminhar meia hora no dia, subir as escadas da casa/apartamento, comer salada nas refeições, comer pelo menos uma fruta por dia... São pequenas coisas que vão te preparando para ser cada vez melhor. Hoje em dia, eu não abro mão dos meus exercícios e de comer minha salada e frutinha. São coisas pequenas que nos levam para um bem muito maior! E quando eu comer um bolo? ta tudo bem, porque, no geral, eu me alimento super bem e cuido de mim.
Tudo o que vc falou faz muito sentido. A gente mesmo acaba arranjando desculpas pra não fazer o que queremos. Quando eu começo a pensar em arranjar desculpinhas lembro logo de uma frase que li "quem quer fazer alguma coisa arranja um jeito, quem não quer, arranja uma desculpa". 🤗 adoreei o vídeo 👏👏👏👏
estou tentando ao máximo criar novos hábitos, sei que é complicado, mas estou fazendo o possível para conseguir. um exemplo que aconteceu comigo foi: eu tinha muita vontade de parar de comer carne mas tinha esse pensamento de "ah eu só não paro pq moro com meus pais e dependo deles pra comprar os alimentos certo pra mim". Em um sábado eu acordei e decidi me tornar vegetariana e dar meu máximo pra conseguir, msm com os desafios e dias que não tenho vontade (ate pq preciso fazer minhas próprias refeições) . eu não preciso da motivação dos meus pais e nem que eles entram nessa comigo, até porque eu decidi fazer isso né. eu só preciso de disciplina. É sempre um desafio, mesmo quando você não estiver com vontade de fazer, Lembre sempre do por que você começou
Qualquer coisa que a gente vá fazer em nossa vida é persistência, seja mais forte que a sua mente. Para de mimimi e ir a luta! Persistir nos faz CONSEGUIR.
Levantar cedo é um problema pra mim!!!! Qndo eu faço atividade no primeiro horário do dia me sinto muiiito bem, meu dia flui! Mas, acabando sempre desistindo. Vou avaliar minha necessidades, pra poder retornar, porque Preciso!!! Brigada pelo video, super exclarecedor!! Abraços!
A cada dia tento ser mais saudável,desenvolvi uma alergia,por conta do glúten,passei a tirar alimentos com glúten e menos carboidratos,estou na luta.Seus vídeos tem me ajudado muito.Tenho 54 anos ainda tem a sufocante menopausa.Menos enlatados mais descascados é isso,obrigada vcs contribuem muito.
Eu amei as dicas, já faço a maioria, no começo não foi fácil acordar as cinco horas para meditar e ir academia, mais a gora não consigo, vive sem esses hábitos, resultados 12 quilos a menos e exames em dia, saúde perfeita, e muita energia e serenidade, só gratidão.
O que me atrapalha na rotina é a minha motivação, eu sempre dependo dela para fazer as coisas e também dependo de pessoas. Vou mudar isso ! Esse vídeo veio no momento certo. 😚😚😚😚
Olá...sou portuguesa mas moro na Suiça...desde que comecei a seguir os teus vídeos começeia criar rotinas algumas coisas quase tudo faz sentido e comecei a melhorar os meus dias a minha rotina a organizar-me melhor obrigada mesmo do fundo do ♥️ pela pessoa que és simples prática na qual ajuda e incentiva ..... Neste momento ando um pouco sem motivação mas é como dizes não podemos depender só da nossa motivação ..... Beijinhos
Enquanto você ia falando eu já ia escrevendo meus objetivos, metas para alcançá-los e já definindo um horário para cumpri-los, amei muito! Muito obrigada mesmo, anotei cada dica
Oi Vanessa. Achei o vídeos muito bom e com uma didática bem simples. Para mim, sem duvida, a questão é ter objetivos claros para mim. O restante é questão de organização e disciplina. Em um exemplo da minha realidade, meu pensamento é "Hoje eu não vou só estudar. Hoje, eu vou construir mais um pouco do profissional que quero ser". Muito obrigado por esse trabalho que vocês estão realizando. Abraços.
Sou confeiteira e minha luta, atualmente, é diminuir o açucar da minha alimentação, é muito fácil cair em tentação pq tenho livre acesso. Mas graças a Deus estou conseguindo.
Estou criando uma imagem bem clara do q quero para o meu futuro e estou em um processo de mudanças de hábitos, ja consegui superar a preguiça e levanto todo dia as 6 da manhã, e agora estou focada nos habitos alimentares e uma rotina de exercícios, bora a luta kkk. "Não depender dos outros" foi a parte do video q mais me identifiquei.
Esse canal aqui tá nos meus top 5! Até as inscrições no youtube ajudam ou atrapalham nos nossos hábitos.....rsrs e eu sei que aqui com a Vanessinha é só papo reto e papo bom! Muito obrigada, Vanessinha! Saúde amor e paz pra ti e tua family pq é tudo o que tu me passa.
Estou a tentar emagrecer desde fevereiro e tenho nutricionista fantástica que não me faz ter uma dieta de restrições. O que eu acho que faz não emagrecer era não ter objetivo e esperar pela motivação . Hoje decidi pensar nesses objetivos e meter . prática . Obrigada 💛💛💛💛
é bem assim procrastinar atrapalha temos que agir porque ..quem tem poder age" como diz o livro o poder da ação muito recomendo sabias palavras amei o video
Oi Vanessa. Quando vc falou sobre não comer saudável pq a sua família não come e me vi integralmente nisso pois realmente eu quero comer saudável mas minha família não come e eu coloco a culpa neles e vou vivendo. A preguiça é algo tbm que está muito presente eu mim. Mas vou tenta mais uma vez. Força pra mim. Bjos sou muito sua fã felicidades para vcs e seu bebê tbm.
A falta de organização realmente me atrapalha muito em seguir com meus hábitos, por mais que eu saiba que são importantes para mim. Obrigada Vanessinha! Abrindo os nossos olhos! ❤️
pra mim, tudo é questão de testar as coisas pra ver se funciona ou não. se não rolar, é pq não é pra ser pra ti naquele momento, e segue a vida! amei o tema do vídeo ❤️❤️ cada dia fica mais claro pra mim que me identifico muito com você, Vanessinha
o treino pra mim, é por um objetivo que tenho pra mim chegar em um lugar X com isso, um dia que eu não treino, é mais um dia que me faz distanciar do que eu quero. yes? yes.
Gente tem mais uma coisinha,tou fazendo uma hora de dança por dia e a minha filha de 4 anos, é minha grande incentivadora,nunca é tarde pra começar,cuide-se.Ninguém vai fazer por vc.
O objetivo precisa ser muito forte e claro no começo, depois que o hábito vira realmente um hábito, tudo fica muito automático como tomar banho e escovar os dentes
Percebi que evolui muito no último ano! Porque tudo isso que vc disse já está muito claro na minha mente. 🙌🏽 Mudou a minha vida! E muda mais a cada dia.
Senti que tu estava falando diretamente comigo Vanessinha, meu Deus! Preciso urgente pegar um papel e colocar meus objetivos bem claros e colocar os hábitos q preciso pra chegar lá, vou ir fazer isso agora! Tu és minha Inspiração 💓💓💓💓
Oi Vanessa tudo bem com vc ???? Amo seu canal , suas dicas são incríveis... Eu tbm mudei meus hábitos a muitos anos atrás, Devido a alguns problemas de saúde . Enfim ... Hoje amo fazer atividade física, me alimentar bem e seguir com fé para novos recomeços
Vou usar a dica do celular despertar em outro cômodo (sala), para 2 situações, dormir sem mexer no cel e quando despertar levantar, uhoolll banho, vida q segue!! rss.. Obrigada minha linda!
Oi Vanessa, já faz tempo que queria comentar em seu vídeo, e esses dias vi seu vídeo de vc falando de pitacos, fiquei meio insegura de vc não gostar, mas isso não saia da minha cabeça, e como vc me ajudou tanto e me ajuda, queria compartilhar uma coisa com vc, que me ajudou muito, que é tomar Kefir.. pois sei que vc tem intolerância à lactose, e eu tbm tenho.. e o kefir se alimenta da lactose, então posso tomar a vontade que não me faz mal, não me leve a mau, nem ache, que estou dando pitaco em sua vida, só queria ajudar! Bjs amo muito muito vcs 😘❤ @Vanessalino
Me identifiquei com a dependência de motivação e a falta de organização. Vendo o vídeo caiu uma ficha muito necessária e que eu precisava ouvir. Amo teu conteúdo Vanessinha! Obrigada por tanto. 💜
os melhores vídeos sobre hábitos com certeza são os seus, Vanessinha! hoje absolutamente tudo isso faz sentido pra mim, graças a você e ao João também, porque também acompanho ele! obrigada por tornarem melhor a vida de tantas pessoas! vcs são demais💪🏻❤️
Não depender dos outros é fundamental. Antes eu aguardava o meu esposo ir caminhar comigo, mas percebi que ele não curte isso. Criei coragem e hoje faço minha caminhada sozinha. 🤩😘🌞
Achei perfeito o seu vídeo. No meu caso a culpa é da tal motivação. rs Sim, vou deixá-la de lado e simplesmente fazer o que tem que ser feito. Simples assim.
Van tudo que vc falou faz o total sentido pra mim eu amo vídeos assim adoro quando vc faz ajuda muito 🤗😍❤ eu fico dependente da minha cunhada pra ir caminhar 🤔😥
Minha maior dificuldade em manter os hábitos é a questão da motivação. Estou lutando muito e aos poucos as coisas estão começando a funcionar. Seu conteúdo e tua forma de pensar estão me ajudando demais. Nos últimos dias tenho me arrumado pra ficar em casa mesmo e isso tem dado um up em mim, porque muitas vezes deixava de gravar por ainda ter que me arrumar. Fora que só o fato de não estar de pijama parece que já faz o cérebro funcionar de forma completamente diferente. Muito obrigada mesmo por todas as dicas que você dá!
A dica que eu senti como um "tapa" (rsrs) foi: não compre muito daquilo que vc quer evitar de comer tanto e deixe o celular longe de vc se vc quer diminuir o acesso a ele, principalmente antes de dormir. Então né?!...Simples assim. O óbvio tem que ser dito! Obrigada pelos seus vídeos! Tem me ajudado muito! Bjs😘
Isso é de criação vc é super organizada e em um vídeo percebi isso na sua mãe tbm aliás que genética maravilhosa lindas, sou super desorganizada com horários e sempre começo algum hábito legal mas não levo adiante, vou seguir seus conselhos amei o tema do vídeo beijo linda vc tem tudo pra ser o que vc quiser parabéns
Melhor video sobre o assunto!!!! Vanessinha nunca erra
3 года назад
Nossa Vanessinha o final doeu mais foi bom. Kkkkkk Eu 2020 comecei reeducação alimentar só que deixo livre os finais de semana pra comer coisas que não são tão saudaveis pq meu marido não liga muito pra alimentação saudável ele ama uma coca cola. Dai esses dias eu mesma pensei isso que vc disse; as vezes as gente põe a responsabilidade no outro pq é mais confortável. Mais quem tem objetivos claro vai seguir independente se tem apoio ou não.
Muito bom seus vídeos. Me inspiram bastante. Estou há 3 meses com o hábito de comer bem e cortar doces em excesso e refri. Coloquei na minha rotina também fazer Jump em casa. Estou amando. Confesso que trabalhar home office me ajudou bastante. Como trabalho em empresa privada fico restrita com horários. Mas em breve terei responsabilidades com a minha própria empresa. Obs.: meu esposo não vai na minha onda não kkkk. ai vou sozinha hahahah. Bjsssss vc é demais.
Foi um tapa? não. Foi um empurrão? não. Foi um tombo? Não. Foi um golpe mortal!!! Que vídeo excepcional!!!
Kkkkk e cierto! 👍🏾
Ivana, adoreiiii kkkk
😂😂😂✨
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Eu sempre coloquei culpa em meu esposo, amigos, família. Mas depois de um tempo vi que eu mesma me sabotava. Depois que passei a entender, que eu dependo de mim mesma. Eu repito pra mim: Você que engordou, você que não se controlou, você que perdeu o eixo. Agora é a sua vez de tomar as rédeas.
Juro.. isso dá muito certo.
Ssiiim!!! Tomar responsabilidade pelas consequências das nossas ações e decisões, por si só, já nos coloca no caminho dos resultados que buscamos
é isso, a gente tem que parar de transferir a responsabilidade para os outros e entender q nós temos o controle das nossas ações. é difícil, mas é o q é!
E se você persistir por você, você consegue 🤜🏻🤛🏻
nunca tinha pensado desse jeito, é uma boa forma de pensar, se eu é que engordei eu é que tenho de perder o peso novamente e nao depender de outros seja para ir treinar ou para me alimentar. Obrigada por partilhar esse pensamento
Temos essa mania de colocar a nossa expectativa e responsabilidade nas costas dos outros e empurrarmos com a barriga. Video muito bom pra dar um chacoalhão!!!
E é por isso que eu sigo a Vanessa Lino, porque ela faz diferença na minha vida
Por conta da pandemia trabalho em home office há 1 ano. Eu já gostava de rotina, agora, então, eu adoro. Eu tbm criei alguns hábitos nessa pandemia, e não sei o que seria de mim sem esses novos hábitos. Acho que foram eles que me ajudaram e ajudam a passar por esse momento tão difícil. Agr eu tenho rotina de skincare, faço uma caminhada de 1h todos os dias, dedico 1h do meu dia ao estudo do inglês, faço chaterapia (tomo chás tds os dias), tbm consegui adiquirir o hábito de beber 2l de água por dia rsrs. Para mim tudo isso é uma vitória e fico super orgulhosa.....Esses dias fiz um curso sobre a temática do seu vídeo com o prof. Dr. Pedro Calabrez, ele tbm tem canal no RUclips NeuroVox, é professor de neurociência lá da usp, super indico os vídeos dele p que gosta desse tema
fico muito feliz por ti!
Eu tô começando essa rotina agora tbm. De skincare, inglês, chá,caminhada e água. Haha
Eu coloco algo na cabeça, anoto, fico super animada, faço planos...mas depois me desanimo😓
E celular é um problema também, tô viciada.
É duas
E três kk
É 4
Eu tb
Retirei o açúcar total,louca por doce, mais sou pré diabética, gente cada dia é uma vitoria me sinto tão feliz,e vc Vanessinha contribui muito com seus vídeos,obrigada linda.
Esse vídeo é um tapa na minha caraaaa
Ontem eu briguei com minha irmã pq ela não quis ir fazer caminhada comigo e resumindo, eu não fui...
Tu e o João já mudaram muito a minha vida! Hoje sou uma pessoa saudável ❤️
fico muito feliz por isso! ❤️
simmm a minha também!! 🤍
Haha amei, eu tomei uma decisão quando encontrei seu vídeo de rotina da manhã. E faz todo sentido oque você falou, até na parte do meu marido me perguntar pq eu acordo às 5 hs. Já fiz uma semana de mudança de hábito, e eu só vejo melhoras e nada paga a vista do amanhecer que eu tenho, é simples mas eu vejo o céu lindo mudando de cor, eu oro, faço reflexões sobre meu futuro, oque me ajuda muito contra a depressão que já tive e fazer com que ela não volte mas, ahhh gente, ainda consigo fazer tudo oque quero durante o dia com disciplina ( aliás tenho dois filhos que tenho que acompanhar nas aulas online ), é muita coisa. No fim do dia estou satisfeita.
Manter os hábitos é bem difícil 😔
Tudo que eu precisava era desse vídeo
é difícil, mas não é impossível!!
Disciplina é TUDO!👏🏻👏🏻
@@vanessalino_ verdade 👏👏✨
Depois desse vídeo fiquei até com vergonha de não mudar meus hábitos
Às vezes a sabotagem pode ter a ver também com questões psíquicas que necessitam de ajuda profissional. Depois de algum tempo de terapia, consegui ir aos poucos entendendo como funciono e saindo do marasmo, e aí fui começando a me organizar e entendendo que eu mereço fazer o que me faz bem. Hoje em dia tenho horário pra tudo: pra ler quando acordo, pra fazer uma aula curta de yoga no youtube, pra estudar, pra limpar a casa, pra cozinhar, pra trabalhar, pra fazer atividade física (que é à noite mas é inegociável), pra relaxar e etc. E tenho aprendido aos poucos que em alguns dias é preciso flexibilizar um pouco. E você também me ajudou muito nesse processo
Menina esse vídeo era o que eu precisava. To morta de vergonha pois eu descobri que estou me boicotando, sou a responsável por não alcançar meus objetivos e metas. Obrigada Vanessinha sua linda ! 💕
que bom que gostou do vídeo! ❤️
idem :(
Vocês me influenciaram 100% em começar o Crossfit, agora sou outra pessoa! Estou fazendo uma alimentação saudável, vou pro box todo dia de manhã como a primeira coisa que faço no dia e me sinto 1000000x melhor do que 3 meses atrás ❤️
1. Ter objetivos claros e alcançáveis, reaide acordo com a minha realidade.
2. Depender de motivação é um erro. O que funciona é fazer o que tem que ser feito, independente da motivação, que está ligada ao emocional, não ao racional. Hábitos Inegociáveis!
3. Se organizar! Ex. Fds organizar a comida da semana. Lista do que fazer, ter horários. Deixar fácil o que precisa e difícil o que vai abrir mão. Ex. Celular longe pra vc não mexer. Água perto e acessível pra ficar mais fácil de beber mais.
4. Fazer por mim mesma! Não posso depender de outras pessoas.
Mega obrigada!
Você fala das coisas de forma tão leve... É mais fácil absolver o conteúdo, as dicas 😊
que vídeo excepcional, necessário, suficiente! Agora, na beira dos 21 anos, eu tomei consciência que preciso adquirir bons hábitos, preservar minha saúde física e mental, priorizar minha vida. Faz 3 semanas que estou tendo uma boa relação com a comida, e a corrida/caminhada se tornou minha melhor amiga.
Você disse tudo: a gente precisa aprender a comer. A comida não vai fugir.
Da pra começar também com pequenos hábitos, caminhar meia hora no dia, subir as escadas da casa/apartamento, comer salada nas refeições, comer pelo menos uma fruta por dia... São pequenas coisas que vão te preparando para ser cada vez melhor. Hoje em dia, eu não abro mão dos meus exercícios e de comer minha salada e frutinha. São coisas pequenas que nos levam para um bem muito maior! E quando eu comer um bolo? ta tudo bem, porque, no geral, eu me alimento super bem e cuido de mim.
exatamente!!
Tudo o que vc falou faz muito sentido. A gente mesmo acaba arranjando desculpas pra não fazer o que queremos. Quando eu começo a pensar em arranjar desculpinhas lembro logo de uma frase que li "quem quer fazer alguma coisa arranja um jeito, quem não quer, arranja uma desculpa". 🤗 adoreei o vídeo 👏👏👏👏
Que maquiagem diva..vc esta na melhor fase interna e externa fato ...#vanessaplena
obrigada! ❤️
Fez todo sentido, eu coloco a culpa no meu marido, mas eu preciso ter disciplina e foco pra dar certo. Dicas super necessárias. Amei, obrigada! 😍
Tento organizar a minha vida da melhor forma possível, para que consiga chegar aos meus reais objetivos, vídeo TOP👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼.
estou tentando ao máximo criar novos hábitos, sei que é complicado, mas estou fazendo o possível para conseguir.
um exemplo que aconteceu comigo foi:
eu tinha muita vontade de parar de comer carne mas tinha esse pensamento de "ah eu só não paro pq moro com meus pais e dependo deles pra comprar os alimentos certo pra mim". Em um sábado eu acordei e decidi me tornar vegetariana e dar meu máximo pra conseguir, msm com os desafios e dias que não tenho vontade (ate pq preciso fazer minhas próprias refeições) . eu não preciso da motivação dos meus pais e nem que eles entram nessa comigo, até porque eu decidi fazer isso né. eu só preciso de disciplina. É sempre um desafio, mesmo quando você não estiver com vontade de fazer, Lembre sempre do por que você começou
Pra mim o maior problema é o celular e a procrastinação.. É bem difícil.. ainda acho que eu não dou meu máximo, mais vou tentando a cada dia melhorar😁
Qualquer coisa que a gente vá fazer em nossa vida é persistência, seja mais forte que a sua mente. Para de mimimi e ir a luta! Persistir nos faz CONSEGUIR.
Os melhores temas que a Vanessa aborda: HABITOS e GRAVIDEZ. Não pare 💕💕💕❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Perfeição de vídeo! Amei... só o que não faz sentido foram os deslikes que deram... Ótimas dicas, obrigada por dividir isso com todos👏👏👏👏👏👏👏👏
Vanessa estou impressionada com a sua desenvoltura e forma de nos mostrar a vida de uma outra forma diferente, obrigada 🥰.
Levantar cedo é um problema pra mim!!!! Qndo eu faço atividade no primeiro horário do dia me sinto muiiito bem, meu dia flui! Mas, acabando sempre desistindo.
Vou avaliar minha necessidades, pra poder retornar, porque Preciso!!!
Brigada pelo video, super exclarecedor!! Abraços!
Uma das coisas que aprendi com você é ter disciplina. Porque se for depender da minha motivação, as coisas nem sempre vão acontecer. Haha.
Amoooo esses vídeos de hábitos, disciplina e procrastinação!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Ter objetivo é TUDO!
"só vai, entendeu?!" Hahahahah te amo Vanessa, muito obrigada!
Tenho q ver esse vídeo 30 dias seguidos. Amo seus videos
Que jovem maravilhosa. Fiz a metade do que ela falou na idade dela. Mas to na batalha p continuar. Vídeo bom demais
A cada dia tento ser mais saudável,desenvolvi uma alergia,por conta do glúten,passei a tirar alimentos com glúten e menos carboidratos,estou na luta.Seus vídeos tem me ajudado muito.Tenho 54 anos ainda tem a sufocante menopausa.Menos enlatados mais descascados é isso,obrigada vcs contribuem muito.
Como é bom ter pessoas como vc na internet nos inspirando a melhorar! Gratidão 🙏
Eu amei as dicas, já faço a maioria, no começo não foi fácil acordar as cinco horas para meditar e ir academia, mais a gora não consigo, vive sem esses hábitos, resultados 12 quilos a menos e exames em dia, saúde perfeita, e muita energia e serenidade, só gratidão.
Vanessinha faz videos de dicas de organização e gerenciamento de tempo! O que me impede mais é isso!
O que me atrapalha na rotina é a minha motivação, eu sempre dependo dela para fazer as coisas e também dependo de pessoas.
Vou mudar isso !
Esse vídeo veio no momento certo. 😚😚😚😚
fico feliz q tenha gostado! ❤️
Amo suas dicas, ajuda muito. Uma coisa nova na minha vida é o café sem açúcar, aprendi apreciar, que delícia!
Parece que o vídeo de hoje é para mim, queria mudar mas arranjava desculpas, agora vou tentar mudar, obrigada por inspirar-se tantas pessoas ❤
Olá...sou portuguesa mas moro na Suiça...desde que comecei a seguir os teus vídeos começeia criar rotinas algumas coisas quase tudo faz sentido e comecei a melhorar os meus dias a minha rotina a organizar-me melhor obrigada mesmo do fundo do ♥️ pela pessoa que és simples prática na qual ajuda e incentiva .....
Neste momento ando um pouco sem motivação mas é como dizes não podemos depender só da nossa motivação .....
Beijinhos
E aquela coisa, quando é p outras pessoas ou tem outras pessoas envolvidas vc vai, AGR quando é p gente ficamos mal
Você está mais maravilhosa nessa gravidez! Benza Deus ✨
Vários tapas na minha cara! Arrasou, Vanessinha. Amei o vídeo 👏👏❤
Nosso maior obstáculo é sempre a nossa mente!! Sua maravilhosaaa ✨✨
Mano, essa mulher é incrível, melhores dicas q eu já vi.
Vanessinha esse vídeo é de utilidade pública!!!!! Amoooo bj na família!
Gostei muito do vídeo!!! O que mais está me prejudicando é depender da motivação.
Enquanto você ia falando eu já ia escrevendo meus objetivos, metas para alcançá-los e já definindo um horário para cumpri-los, amei muito! Muito obrigada mesmo, anotei cada dica
Esse vídeo serviu pra mostra rasgado como criamos desculpas e ñ solução
Quando queremos fazemos amei o vídeo 🥰
Oi Vanessa.
Achei o vídeos muito bom e com uma didática bem simples.
Para mim, sem duvida, a questão é ter objetivos claros para mim. O restante é questão de organização e disciplina.
Em um exemplo da minha realidade, meu pensamento é "Hoje eu não vou só estudar. Hoje, eu vou construir mais um pouco do profissional que quero ser".
Muito obrigado por esse trabalho que vocês estão realizando. Abraços.
Sou confeiteira e minha luta, atualmente, é diminuir o açucar da minha alimentação, é muito fácil cair em tentação pq tenho livre acesso. Mas graças a Deus estou conseguindo.
Amei a explicação....venho mudando meu estilo de vida...Falta muito ainda...mas é isso...temos que fazer por nós mesmos....😘
Estou criando uma imagem bem clara do q quero para o meu futuro e estou em um processo de mudanças de hábitos, ja consegui superar a preguiça e levanto todo dia as 6 da manhã, e agora estou focada nos habitos alimentares e uma rotina de exercícios, bora a luta kkk. "Não depender dos outros" foi a parte do video q mais me identifiquei.
Esse canal aqui tá nos meus top 5! Até as inscrições no youtube ajudam ou atrapalham nos nossos hábitos.....rsrs e eu sei que aqui com a Vanessinha é só papo reto e papo bom! Muito obrigada, Vanessinha! Saúde amor e paz pra ti e tua family pq é tudo o que tu me passa.
Estou a tentar emagrecer desde fevereiro e tenho nutricionista fantástica que não me faz ter uma dieta de restrições. O que eu acho que faz não emagrecer era não ter objetivo e esperar pela motivação . Hoje decidi pensar nesses objetivos e meter . prática . Obrigada 💛💛💛💛
É, tem que seguir um caminho. E bora lá....
Eu sempre penso...Faz o que tem que ser feito e tudo fica mais facil assim pra mim!
💚🌻🌱
é bem assim procrastinar atrapalha temos que agir porque ..quem tem poder age" como diz o livro o poder da ação muito recomendo sabias palavras amei o video
Oi Vanessa. Quando vc falou sobre não comer saudável pq a sua família não come e me vi integralmente nisso pois realmente eu quero comer saudável mas minha família não come e eu coloco a culpa neles e vou vivendo. A preguiça é algo tbm que está muito presente eu mim. Mas vou tenta mais uma vez. Força pra mim. Bjos sou muito sua fã felicidades para vcs e seu bebê tbm.
A falta de organização realmente me atrapalha muito em seguir com meus hábitos, por mais que eu saiba que são importantes para mim. Obrigada Vanessinha! Abrindo os nossos olhos! ❤️
❤️❤️
Sobre tudo, é verdade gente! Concordo super com a Vanessa!
A parte da motivação pega para mim, gostei do que vc disse vou trocá-la por DISCIPLINA. Obrigada Vanessinha
pra mim, tudo é questão de testar as coisas pra ver se funciona ou não. se não rolar, é pq não é pra ser pra ti naquele momento, e segue a vida!
amei o tema do vídeo ❤️❤️ cada dia fica mais claro pra mim que me identifico muito com você, Vanessinha
o treino pra mim, é por um objetivo que tenho pra mim chegar em um lugar X com isso, um dia que eu não treino, é mais um dia que me faz distanciar do que eu quero. yes? yes.
Gente tem mais uma coisinha,tou fazendo uma hora de dança por dia e a minha filha de 4 anos, é minha grande incentivadora,nunca é tarde pra começar,cuide-se.Ninguém vai fazer por vc.
O objetivo precisa ser muito forte e claro no começo, depois que o hábito vira realmente um hábito, tudo fica muito automático como tomar banho e escovar os dentes
Percebi que evolui muito no último ano! Porque tudo isso que vc disse já está muito claro na minha mente. 🙌🏽 Mudou a minha vida! E muda mais a cada dia.
Conta pra gente, como você aprendeu a comer saudável? 💕 Amo seus vídeos obrigada 💕
já tenho alguns vídeos sobre isso aqui no canal, dá uma pesquisada! ❤️
A gente sabe o que é saudável, é só comer ♥️
@@lilianedaianesp kkkkkk ai pai kkkk não não olha, eu me afino.. mas é bem isso
Senti que tu estava falando diretamente comigo Vanessinha, meu Deus! Preciso urgente pegar um papel e colocar meus objetivos bem claros e colocar os hábitos q preciso pra chegar lá, vou ir fazer isso agora! Tu és minha Inspiração 💓💓💓💓
to aqui pra isso ❤️❤️
Eu amei esse vídeo 👏👏👏😍😍😍 Obrigada por tanta qualidade no conteúdo dos seus vídeos. Sou fã mesmo.
Vc me inspira a ser melhor ...
Bênçãos sobre vc é família! 🙏
❤️❤️❤️
Excelente vídeo um dos melhores e mais esclarecedor que já vi . Parabéns 👏👏
Oi Vanessa tudo bem com vc ???? Amo seu canal , suas dicas são incríveis...
Eu tbm mudei meus hábitos a muitos anos atrás, Devido a alguns problemas de saúde . Enfim ...
Hoje amo fazer atividade física, me alimentar bem e seguir com fé para novos recomeços
Vou usar a dica do celular despertar em outro cômodo (sala), para 2 situações, dormir sem mexer no cel e quando despertar levantar, uhoolll banho, vida q segue!! rss.. Obrigada minha linda!
Vídeo super bem vindo👏🏽👏🏽👏🏽
Oi Vanessa, já faz tempo que queria comentar em seu vídeo, e esses dias vi seu vídeo de vc falando de pitacos, fiquei meio insegura de vc não gostar, mas isso não saia da minha cabeça, e como vc me ajudou tanto e me ajuda, queria compartilhar uma coisa com vc, que me ajudou muito, que é tomar Kefir.. pois sei que vc tem intolerância à lactose, e eu tbm tenho.. e o kefir se alimenta da lactose, então posso tomar a vontade que não me faz mal, não me leve a mau, nem ache, que estou dando pitaco em sua vida, só queria ajudar!
Bjs amo muito muito vcs 😘❤
@Vanessalino
Me identifiquei com a dependência de motivação e a falta de organização. Vendo o vídeo caiu uma ficha muito necessária e que eu precisava ouvir. Amo teu conteúdo Vanessinha! Obrigada por tanto. 💜
to aqui pra isso ❤️
os melhores vídeos sobre hábitos com certeza são os seus, Vanessinha! hoje absolutamente tudo isso faz sentido pra mim, graças a você e ao João também, porque também acompanho ele! obrigada por tornarem melhor a vida de tantas pessoas! vcs são demais💪🏻❤️
Não depender dos outros é fundamental. Antes eu aguardava o meu esposo ir caminhar comigo, mas percebi que ele não curte isso. Criei coragem e hoje faço minha caminhada sozinha. 🤩😘🌞
Quero isso pra minha vida real ❤️ Muito obrigada Vanessinha por me incentivar.
to aqui pra isso ❤️
Vanessinha sempre me ajuda a arrumar minha casa e me acordar pra vida. Te conheci na quarentena e virou minha amiga sem nem me conhecer
Depois desse vídeo, percebi que a Vanessinha tem 180 anos, só pode!! Brincadeirinha!! Certíssima em todos os pontos.💪🙌👏🌹
Achei perfeito o seu vídeo. No meu caso a culpa é da tal motivação. rs Sim, vou deixá-la de lado e simplesmente fazer o que tem que ser feito. Simples assim.
Van tudo que vc falou faz o total sentido pra mim eu amo vídeos assim adoro quando vc faz ajuda muito 🤗😍❤ eu fico dependente da minha cunhada pra ir caminhar 🤔😥
O melhor dos melhores vídeos de auto ajuda 😍😍
Eu simplesmente amo este tipo de vídeo.
Minha maior dificuldade em manter os hábitos é a questão da motivação. Estou lutando muito e aos poucos as coisas estão começando a funcionar. Seu conteúdo e tua forma de pensar estão me ajudando demais.
Nos últimos dias tenho me arrumado pra ficar em casa mesmo e isso tem dado um up em mim, porque muitas vezes deixava de gravar por ainda ter que me arrumar. Fora que só o fato de não estar de pijama parece que já faz o cérebro funcionar de forma completamente diferente.
Muito obrigada mesmo por todas as dicas que você dá!
BOM DIA VANESSA,ME INDENTIFIQUEI COM TUDO QUE VC FALOU,E PRETENDO COLOCA EM PRÁTICA HJ.
Me identifiquei, porque quero comer menos doce e comprei trufas hoje 🤦🏾♀️
A dica que eu senti como um "tapa" (rsrs) foi: não compre muito daquilo que vc quer evitar de comer tanto e deixe o celular longe de vc se vc quer diminuir o acesso a ele, principalmente antes de dormir. Então né?!...Simples assim. O óbvio tem que ser dito! Obrigada pelos seus vídeos! Tem me ajudado muito! Bjs😘
Mto motivador.....obrigada Deus abençoe
Isso é de criação vc é super organizada e em um vídeo percebi isso na sua mãe tbm aliás que genética maravilhosa lindas, sou super desorganizada com horários e sempre começo algum hábito legal mas não levo adiante, vou seguir seus conselhos amei o tema do vídeo beijo linda vc tem tudo pra ser o que vc quiser parabéns
Melhor video sobre o assunto!!!! Vanessinha nunca erra
Nossa Vanessinha o final doeu mais foi bom. Kkkkkk
Eu 2020 comecei reeducação alimentar só que deixo livre os finais de semana pra comer coisas que não são tão saudaveis pq meu marido não liga muito pra alimentação saudável ele ama uma coca cola. Dai esses dias eu mesma pensei isso que vc disse; as vezes as gente põe a responsabilidade no outro pq é mais confortável. Mais quem tem objetivos claro vai seguir independente se tem apoio ou não.
Gratidão Vanessa pelo vídeo. Você é maravilhosa.
Meu Deus, esse video me ajudou bastante , aiii , vanessa tu és maravilhosa, obrigada 😍
Beijão de Portugal
Sensacional é ela. Ameiii. Dicas tops. Xerim buchudaaaaa Lindaaaaa 💪😊👏🥰😘
Muito bom seus vídeos. Me inspiram bastante. Estou há 3 meses com o hábito de comer bem e cortar doces em excesso e refri. Coloquei na minha rotina também fazer Jump em casa. Estou amando. Confesso que trabalhar home office me ajudou bastante. Como trabalho em empresa privada fico restrita com horários. Mas em breve terei responsabilidades com a minha própria empresa. Obs.: meu esposo não vai na minha onda não kkkk. ai vou sozinha hahahah. Bjsssss vc é demais.
fico muito feliz por ti!!! ❤️
Maravilhosa!!!! É isso mesmo 🥰🥰🥰