Meu relato de 15 dias SEM AÇÚCAR *desafio 30 dias sem açúcar"
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- Olá, mais um vídeo aqui no canal relatando minha experiência de ficar sem açúcar.
Espero que goste!
bjinhos
ESTE VÍDEO VAI MUDAR A SUA VIDA COMO MUDOU A MINHA
• CHEGA !!! A SUA MUDAN...
Já estou a 1 mês sem açúcar eu tambem faço exercícios em casa o que eu percebir foi minha barriga desinchou mas nas minhas saias a cintura ficou mas folgada e as partes do glúteos ficou normal
Melhorou meu sono meu humor e muitas pessoas da minha familia mim ofereciam bolo chocolate e eu rejeitava ai eles diziam isso e fogo de palha vc não tem diabetes eu continue firme e ja tenho resultados
O conselho que eu dou e não fale a ninguem o que vc vai fazer se vc vsi cortar açúcar e etc
Parabéns Miriam, realmente as pessoas não entendem quando tomamos a decisão de mudar algo que para elas não fazem sentido.
Mas muito bom o seu conselho, é melhor mesmo não ficar falando para os outros.
Bjinhos e continue firme nos seus objetivos 😘
É isso aí. Parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Nossa,,,estou passando por isso,,,nesse processo de retirar o açúcar da minha vida,,,e não quero que minha família fiquem sabendo,,porque sempre vem tentando desanimar nosso propósito 😢
Mas aí não comer nenhum tipo de pão, bolacha, arroz ?@@lourdesfortunato2778
Eu sou super viciado em açúcar, comecei a cortar hj, aí estou vendo vários vídeos sobre pra induzir a minha mente a não comer
Isso, buscar o controle mental é a chave para conseguir.
O que eu fiz foi parar de dizer que sou viciada em açúcar, parece bobo mas depois que fiz isso, sinto que não preciso comer açúcar todo momento.
Lembre-se você não é a sua mente, e comece a dizer que você não precisa consumir açúcar todos os dias, e que você não é mais viciado em açúcar.
Você vai conseguir 💪🏽
Eu tbm ,tenho 2 meses em dieta de açúcar e foi a melhor coisa que eu fiz pesava 80 kilos hoje peso 69, sem dietas malucas comendo saudável e tirei o açúcar, tenho 1,73 de altura
Vc come arroz?@@taysemelody6729
@@transformacomleveza❤❤❤
@@taysemelody6729 Estou me desafiando a ficar sem açúcar por 30 dias... Quero ver se dar algum resultado para o meu corpo.
Mas claro que pretendo continuar.
Somente 30 dias n faz milagres.
Postado No Dia 02/07/24: Decidi cortar açúcar, trigo e álcool a partir do dia 01/07/24. Na semana anterior já parei com o refrigerante e já percebi que as azias constantes que eu sentia, pararam de ocorrer.
No dia 02/07 me matriculei na academia para ajudar no processo de emagrecimento. Incrivelmente, não estou sentindo falta nem do refri, nem do açúcar e nem de pão. Acredito que essa decisão parte de algún estopim na sua vida, que te serve como combustível para vc não perder seu foco.
Além do Detox alimentar, decidi parar de usar o Instagram TB.
Volto em breve para contar mais detalhes!
Força para todos que decidirem excluir o açúcar da rotina alimentar de cada um.
Boa 🔥
Parabéns garoto !!
Como tem sido?
Tem 2 anos q parei com.alcool 1 ano e meio q larguei o cigarro, e hj é meu 1 dia sem açúcar e carboidratos, tenho 48 anos e quero me preparar para a vida além dos 50 com saúde vou comecar caminhar na praia e eliminar algumas doenças, diabetes,hipertensão, gordura no figado ,dores nos joelhos , essa minha nova fase tbm inclui assumir os brancos giz um corte pixie agora sem quimicas e recomeçando
Parabéns 🍾
Eu também parei de fumar e beber foi muito bom para minha vida como um todo.
E também comer mais saudável me sinto mais saudável e motivada para realizar meus objetivos.
Seja bem-vinda vinda a essa nova versão 🚀
@@transformacomleveza obrigado fico feliz por vc !!! Bora rumo ao sucesso de ter uma vida cheia de saúde!!
Olá! Cuidado com essa questão de "tirar os carboidratos". Eles são essenciais pra nos dar energia. Procure um profissional de nutrição, é mais seguro e garantido que consiga levar esse estilo de vida que almeja de forma definitiva.
Que relato maravilhoso, estou há 19 dias de 60, tbm treino e sigo um plano alimentar. Cortei 100% de açúcar refinado, é mesmo como uma droga que vicia, mas só percebemos isso quando tiramos. Primeira semana foi ruim, na segunda semana foi horrível. Mas já sinto benefícios, melhorou o sono, a disposição, foco, clareza de pensamentos, mais energia, redução de medidas... Pra mim o mais difícil está sendo ficar sem comer pão. Minha sensação também é essa, a de que não preciso mais de açúcar e que não quero mais pra minha vida. Não é fácil, mas é possível.
Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾
Excelente seu relato, como você disse dá muito bem pra viver sem açúcar.
O pãozinho também é o meu ponto fraco, mas da pra substituir por cuscuz que por sinal é uma delícia.
Parabéns e continue firme 🔥
Olá! Fiquei de janeiro ate maio sem consumir açucar, fui de 82 kg para 77.
Viajei, fiquei de férias e comecei a me permitir comer coisas com açucar em um mês já estava com 83 kg. Ou seja açucar ou você tira e não volta comer nunca mais, ou você diminui e se permite consumir em dias específicos.
Realmente lidar com o açúcar é desafiador, o segredo é achar o equilíbrio que funcione para cada um de nós.
Nossa o resultado é exorbitante mesmo parabéns inspira muito a gente
Obrigada!
Não aguento mais ser gorda 😢vou tirar o açúcar esse mês de agosto pra ver como vou reagir
Em setembro volto pra falar meu resultado 🙏🌷
Parabéns o mais difícil você fez que é tomar a decisão.
Seja bem vinda a essa nova jornada, não desista que você vai conseguir 🚀
Conseguiu??
Obrigada pelo cuidado, e orientação, tomei uma tendência nessa semana e nao voltarei atras, sou como vc era, sem controle, minhas vontades estavam desgovernadas, nao me controlava mesmo sabendo que era errado, tanta compulsao, cheguei na obesidade 1 (com 1,59 e 76 kg) nem meus pes me aguentam mais 😢 Agora estou correndo atras, faco exercicio em casa e farei esse desafio. Que Deus te abençoe lindona, sucesso 🎉❤
Parabéns Quezia por tomar essa decisão por você 🧡
É uma jornada de muito autoconhecimento , autocuidado e amor próprio. Nunca desista de você, por mais difícil que seja.
Continue firme, mesmo se tropeçar no caminho, porque vai haver tropeços e algumas quedas, mas faz parte do processo. Você não será mais a mesma depois de tudo isso. Será uma mulher mais forte e muito mais feliz.
Bjinhos e estou aqui torcendo por você 😘
Comecei hj 01 de julho, sem glúten,lactose e açúcar ate 31 de Dezembro, eu vou conseguir, volto aqui pra contar minha história
Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾volta sim, quero muito saber o resultado 🔥
Postado No Dia 02/07/24: Decidi cortar açúcar, trigo e álcool a partir do dia 01/07/24. Na semana anterior já parei com o refrigerante e já percebi que as azias constantes que eu sentia, pararam de ocorrer.
No dia 02/07 me matriculei na academia para ajudar no processo de emagrecimento. Incrivelmente, não estou sentindo falta nem do refri, nem do açúcar e nem de pão. Acredito que essa decisão parte de algún estopim na sua vida, que te serve como combustível para vc não perder seu foco.
Além do Detox alimentar, decidi parar de usar o Instagram TB.
Volto em breve para contar mais detalhes!
Força para todos que decidirem excluir o açúcar da rotina alimentar de cada um.
Força irmão já deu certo!!
Gostei da dica
Nossa me vejo em vc.
Obrigada pelo seu vídeo.
É muito difícil mas não é impossível, eu vou conseguir ❤❤❤
Eu que agradeço!
Como você disse não é impossível, não desista 🧡
4 dias sem açúcar e ja to vendo diferença 😮
Parabéns 🎊
Continue firme que irá valer a pena 🧡
Começando te seguir hoje, como é bom te escutar, que leveza e tranquilidade na sua fala. Precisando de fazer mudanças, comer certo, tirar açúcar e besteiras, meu corpo esta sentindo muito mal😟. Vou começar e vou conseguir. 🙌🏻🎯🚀
Obrigada pelo carinho e seja bem-vinda 🥰
Começa aos poucos que logo logo vira hábito, e quando menos perceber já vai estar vivendo um novo estilo de vida.
Legal, parabéns 👏😊
Eu não me importo com o açúcar mas tirei do café da manhã e realmente fez muita diferença e realmente melhora o sono. É satisfatório. O problema é meu marido que nem sabe e fica me trazendo chocolates 😅 tô com a gaveta do meu criado mudo 😁 cheio kkk.
Nossa que bom que você não liga pra açúcar 😅 aqui em casa nem compramos chocolate porque seria muito difícil ficar resistindo.
Ainda bem que o meu marido não liga pra açúcar, então ele me ajuda a ficar sem 🙏🏾
Meninas vcs podem comer cenoura crua,castanha, milho carregar um potinho com coco picado as cenouras picadas.
Ótimas e deliciosas sugestões 😋
Um exemplo, uma motivação, ver seu vídeo foi maravilhoso pra que eu colocasse na cabeça que quero fazer isso tbm! Você é maravilhosa! Amei o vídeo.
Obrigada ☺️
Eu estou adorando essa nova fase da minha vida, me sinto mais forte e confiante.
É bem desafiador mas ao mesmo tempo recompensador.
Vem comigo nessa que você não vai se arrepender 🔥
Bjs 💋
Que exemplos
Vc ta sendo incrível
Sou dependente de doces , chocolate.
Fiquei 12 dias sem doces e chocolate devido ao fígado, poxa eliminei 3 kg em 8 dias, mas depois caí😢. Vc me ajudou d++. Na academia tb mudei muito. Musculação ta sendo maravilhoso.
Obrigada.
Eu também já tive muitas recaídas para chegar até aqui.
Não desista de você, não desista da sua saúde.
Que bom que você gosta de treinar, isso vai te dar mais foco para se alimentar bem também.
Eu tenho 49Kg, sou super magra, mas consumo muito açúcar, fui no médico e ele disse que estou muito abaixo do peso e os exames deram todos alterados, estou em um estágio de “pré” diabetes, vou precisar fazer uma dieta focando em gordura boa, me ferrei
Que coisa, mas agora é seguir a dieta saudável que você vai conseguir reverter este quadro.
Que tudo fique bem 🧡
Estou há 2 meses e emagreci 7kg. Vivia inchada, inclusive os pés e a panturrilha. Hoje estou muito mais ativa e o sono melhorou muito.
Parabéns 👏🏾👏🏾
Teve um ótimo resultado, e realmente é outra vida ficar sem consumir açúcar 🚀
Eu aprendi o truque de q quando dá vontade de comer coisas doces, é só sujar a potinha do dedo de adoçante e lamber o dedo, não chega nem a dá uma gota, simplesmente passa o adoçante na pontinha do dedo, dai gruda aquele gosto doce na lingua e tira sua vontade de comer doces
Sério? 😀
Nossa não gosto do gosto de adoçante, mas parece ser uma boa estratégia, o importante é conseguir ficar cada vez mais longe do açúcar.
Boa noite Angelica adorei o seu video eu também vou fazer esse seu desafio de 30 dias sem o acucar ele deixa o nosso corpo enflamado e deixa agente desmotivada de tudo mais , eu vou vencer
Boa noite Neuza, faz sim.
Para conseguirmos mudarmos hábitos ruins as vezes precisamos sermos mais firmes conosco mesmos.
Você vai conseguir, confia é só comece 🚀
Nossa amei ter chegado até aqui a sua história é a minha, tô começando hoje sem açúcar e já me deparei com esse testemunho maravilhoso. Já vou me inscrever no seu canal
Obrigada 🤩
Seja bem vinda!
E é isso mesmo, se desafie e bora viver uma vida melhor, com mais saúde e mais auto-estima 🧡
Vc me descreveu nesse vídeo, essa sou eu exatamente hj, preciso dar um basta, eu sei o caminho pois já consegui, porém é extremamente difícil, quando adoeci acabei retomando e aí já viu, fiquei compulsiva, estou bem triste comigo mesma, mais eu vou conseguir 😊
Katia como você mesma disse “eu vou conseguir“, é exatamente isso que você precisa acreditar, eu demorei muito e tive muitas recaídas até conseguir dar um basta naquela situação que estava me destruindo.
Por isso não desista até conseguir 🧡
Também estou um desafio de tirar o açúcar por 30 dias e reduzir o carboidrato, porém o que eu aprendi fazendo a dieta cetogênica, carnívora comer muita carne além de ajudar a emagrecer também sacia e tira a vontade de comer açúcar 😋
Exatamente, planejamento e ter algo ali na mão saudável p comer. Caso contrário nós atacamos igual tu fala mesmo, igual um animal a presa. Estou me baseando em ti comecei a 2 dias esse projeto sem açúcar.
Parabéns pela decisão, e foca seus pensamentos em todos os alimentos saudáveis, naturais.
E quando fazemos isso percebemos que tem muitas coisas que podemos comer.
Você vai conseguir 🧡
Comecei hoje
Na verdade,faz 1 hora.
Volto aqui daqui 30 dias
Muito obrigado pelo video ❤
Sucesso!
E parabéns pela iniciativa 👏🏾
Eu tbm estou afastada de açúcar,e pretendo não voltar a comer.to sem pão arroz macarrão. Deus abençoe que eu consiga pois estava com sobrepeso e a alta estima lá em baixo. Quero voltar a ter o prazer de vestir uma roupa pra sair.e me sentir bem.
Nossa auto-estima e autoconfiança são tudo!
Não desista de buscar a sua melhor versão, e também não precisa ser perfeito só precisa ser feito.
Você vai conseguir, bjinhos 😘
a abstinencia de açucar deixa a cabeça maluca, por isso voce ficou ansiosa, recomendo se for tirar açucar, tirar aos poucos na quantidade até voce ficar com zero. Saber a quantidade que voce comia ou come por dia é bom, ou por semana, pois teria que ser menos.
Minha experiência pessoal sem açúcar: fiquei 6 meses totalmente sem açúcar(sem alimentos adoçados, aqueles q contém açúcar naturalmente como arroz, não cortei). Emagreci 6kg, desinchei, porém qd atingi o peso q eu queria, voltei a comer açúcar, só q qnd comi o primeiro docinho fiquei louca e compulsiva por doce, comecei a comer doce todo santo dia e engordei tudo de novo. Hoje em dia eu evito doces durante a semana, só como se tiver um aniversário dia de semana por exemplo, no mais eu me permito comer um docinho no fds, mas qnd como num fds tento não comer no outro, e qnd quero emagrecer pra alguma viagem ou festa fico pelo menos 15 dias sem doce, mas não deixei de comer como fiz da outra vez. Pra mim assim tem funcionado
Muito obrigada pelo seu relato.
E concordo com você, é deixar para comer de vez enquanto ou em festas e comemorações.
Temos que achar o nosso equilíbrio e tentar ao máximo uma rotina saudável sem açúcar.
Obrigada 😢😢😢 Vi por acaso o seu vídeo, e essa semana decidi ficar sem açúcar, mas já enfiei o pé na jaca😢... Como é difícil!!!??? Mas, como você, sabiamente, colocou, depende de mim. Obrigada! Vou seguir adiante na luta.
Eu amo açúcar, mas não me considero viciada, pois como só quanto dá vontade, mas é tudo a mente, é sim, isso melhora muito a saúde retirar total, eu já tirei o pão faz tempo, mas quando dá vontade, não passou, como uma fatia sempre com proteína. Parabéns 👏👏
Exatamente isso Débora 👏🏾👏🏾👏🏾
Não precisamos não comer nunca mais, é isso que estou colocando na minha cabeça, eu priorizo os alimentos mais saudáveis e quando tem um evento especial como açúcar.
E o pãozinho é mais de final de semana ou quando estou com vontade.
O segredo é encontrarmos o nosso equilíbrio 🧡
Amanhã completo 7 dias sem açúcar 😊 senti uma diferença grande em mim to ate mas calma e sentindo sono mas sono .
Parabéns 🎉
Continue firme que você colherá muito mais benefícios.
Cortei o acucsr a um mês,sinto que perdi medidas mas nao peso como vc disse,mas meu pior desafio foi as pessoas querendo me sabotar é incrível como as pessoas ficam te tentando a comer,tudo wue vc falou é verdade ,tudo questao de se reeducar bjos
Exatamente isso que você falou, às vezes não vemos tanto resultado na balança, mas percebemos a diferença nas roupas.
Os outros não entendem quando decidimos não comer açúcar, eles acham que é bobeira.
Temos que sermos fortes para resistir as tentações 😄
Muito bom seu vídeo. Real demais! Acontece isso mesmo.
Obrigada, é exatamente assim 🙂
Eu tô há 6 dias sem açúcar, já ia comer uma passo a que eu amo mas me deixa super mal mas, assistindo ao seu vídeo, não vou mais. Obrigada!!!
Parabéns, você conseguiu resistir a sua vontade. O que você fez foi um grande passo que foi, ter tido consciência que ficaria mal depois de comer.
Este é o caminho para adquirir autocontrole, as vezes caímos, mas todas as vezes que resistimos ficamos cada vez mais fortes.
Continue resistindo até ficar natural, estamos juntas 🧡
Que palavra de incentivo, obrigada❤❤❤
Eu que agradeço por estar aqui 🧡
A gente consegue sim ficar sem é difícil é porque a gente que é dona de casa cozinha pra muita gente mais temos que ter força de vontade pra lutar por melhorias pra gente mesmo eu tô fazendo reeducação alimentar comprei a semente de abóbora pra enganar a fome e a vontade de comer doce eu tô amando e não e ruim a semente de abóbora vai tranquila
Ficar sem açúcar é uma benção!
Verdade 🙌
Olá,vc deve tirar um de cada vez, não tudo junto!
Tira o açúcar por 1 semana,depois na outra vc tira o leite,e assim por diante....
Estou indo na nutri e corte doces e trigo, açúcar e comidas que inflama tudo organizado e registrado pela nutricionista... pq meu medico disse sair da açúcar sem ajuda da nutricionista e dps volta pro açúcar da um pico muito alto e pode ocorre a pre diabete. Vamos fazer tudo certo pela saúde. ❤
Parabéns é isso mesmo, ter um acompanhamento do profissional é fundamental, pois você terá mais direção e irá fazer tudo certinho.
Oi pessoal que bom ouvir esse vídeo uma benção to precisando também mudar alguns hábitos ruins pra saúde
Você vai conseguir, não desanime.
Apenas confie que irá conseguir e continue firme 🙏🏾
Tô chegando agora no canal,muito interessante o conteúdo ❤
Seja muito bem-vinda 🤗
Fico feliz que gostou!
Começo amanhã 😢😊me organizei hoje adiantando alimentação força 💪 pra mim❤❤excelente vídeo e os comentários maravilhosos 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾✌
Vai conseguir, não desista!
Faça a programação da sua rotina que com certeza vai facilitar que você fique no foco.
Estou acima do peso e isso já está me incomodando muito, esse é o segundo vídeo que assisto hoje sobre deixar de comer açúcar, até a parte da tarde fui bem, não ingeri nada de doce mas a tarde tive visitas e agora a noite não tinha nada programado pra lanche e acabei tomando refrigerante mas vou organizar minha alimentação pra essa semana e vou co seguir se Deus quiser!
Isso, tire ele por um tempo e foque na alimentação saudável, você vai gostar muito dos resultados, vai por mim.
Com certeza você vai conseguir, quando nos colocamos em desafio e decidimos que vamos fazer de verdade, nós conseguimos.
😘
Nossa! Estou passando algo muito semelhante. Desde o dia 1/07 estou sem açúcar, final de semana às vezes comia 1 pão francês com ovos,. Iniciei esse processo por sentir que estava compulsiva por comida, e principalmente, por açúcar. Perdi 2k em 25 dias, mas tbm percebi que ganhei massa por conta da musculação, mas quero ver na balança! De fato é ajustar a alimentação.
Parabéns, 2 kg é muuuito, principalmente se você faz musculação.
Mas para emagrecer também precisamos ficar de olho na quantidade de calorias, mesmo sendo alimentos saudáveis.
Bjs e vamos juntas 💋
E tudo que eu mais preciso vou começar hoje mesmo meu desafio obrigada por ter me ensetivado
Isso mesmo, vai valer a pena!
Se desafie e só vai 🔥
Eu vou começa na segunda feira,e acredito que vou conseguir com muita fé, força na peruca 😂
Claro que vai conseguir, o segredo é ir tentando até conseguir.
Eu tive que tentar várias vezes até conseguir 🚀
Olá ,sou nova no canal .eu já faz 1 ano e 8 meses sem açúcar .vou te acompanhar por aqui amo vídeo assim !
Tem q parar de comer arroz também??
Seja bem vinda 🤗
Parabéns pela determinação 👏🏾
Não precisa, o objetivo é tirar o açúcar branco.
E alimentos industrializados que acabam tendo açúcar.
@@transformacomleveza obrigada!
Vou fazer! Espero chegar até o final dos 15 dias ,sem desistir! Kkk
Faz sim!
Assista o primeiro vídeo aqui no canal, o vídeo que realmente dei o basta no açúcar, para você se animar, é la também mostrei uma folha que colei na parede da minha cozinha (olho pra ela todos os dias e sigo firme).
Você também vai conseguir 🧡
Esse é o vídeo do dia que resolvi largar o açúcar de vez ABANDONE O VÍCIO EM AÇÚCAR e MUDE DE VIDA em 2024
ruclips.net/video/2K2C2S7K1ik/видео.html
Gente tira o leite... só quem precisa do leite éo bezerro..o cálcio nós achamos nas folhas verdes escuras..
Eu que não tiro meu cafezinho com leite😂😂😂 não gosto de chá não gosto de café puro e não gosto de suco de manhã mas meu café com leite eu não tiro😂😂😂
Eu vira e mexe estou aqui tomando um leite com café 🫢
Eu não tomo todos os dias, mas quando vou tomar um café na rua acabo pedindo um galão 🫠
Verdade. Somos os únicos mamíferos que crescemos e continuamos consumindo leite. Não precisamos do leite na vida adulta!
@@railanesilvasantos8900Sim, porque os demais animais não sabem tirar o leite da vaca! Leite é um alimento muito rico nutricionalmente, só faz mal pra quem tem algum tipo de intolerância! É consumido há milhares de anos!
Bom dia e bom fim de semana amém ❤😊
Estou já há 18 dias sem açúcar , de 116 fui pra 106 kikos acredito que uns 4 kilos era so retenção, detalhe sem exercícios físicos 1 semana foi horrível. 1dia dor de cabeça gigante agora esta tranquilo a melhor coisa que aconteceu foi as dores no corpo que sumiu mais disposição ate sono ta melhor.
Parabéns, é exatamente assim.
Os primeiros dias são bem desafiadores, mas depois vem os benefícios.
Continue firme 🚀
Hj completo 4 dias sem açúcar.
Me desafiei a ficar 30 dias sem.
Se Deus quiser irei conseguir.
Ótimo vídeo. Me vi muito nas suas palavras. O que me ajuda muito é consumir mais proteína.
Obrigada, verdade proteína é TUDO para nos deixar saciada e com mais foco para continuar.
Vou tentar , estou muito viciada em açúcar 😢, açúcar faz mal inflama , minha pele ta horrível cheia de acne e estou muito retida , vou começar hj e ver se consigo 15 dias ,mais quero levar para vida , é claro que é quase impossível tirar totalmente , mais quero viver com equilíbrio ❤
Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾
Eu também estava me sentindo assim, e foi a melhor decisão que tomei foi fazer estes detox de açúcar por um tempo.
Hoje já estou bem melhor fisicamente e mentalmente, já não preciso consumir açúcar loucamente como consumia (estava mesmo viciada).
Você vai conseguir e vai valer muito a pena.
Me segue no meu insta pra você ficar mais motivada em manter o foco @transformacomleveza
Bjinhos 😘
Assistindo hj 18/07/24 estava precisando ouvir isso.. estou descontrolada 😢...mas suas dicas foram ótimas 😊
Obrigada 😃
Volte a focar em você, não desista.
Eu também me descontrolei varias vezes até conseguir assumir o controle.
Bjinhos 😘
BOA-NOITE
PRIMEIRA VEZ ASSISTINDO AOS SEUS VÍDEOS
EMAGRECIMENTO É SEMPRE BOM
EU TENHO (7) MESES QUE NÃO CONSUMO AÇÚCAR
ESTOU MULTÍSSIMA BEM OH GLÓRIA
DEUS ABENÇOA 🤔🤔
Parabéns 🍾
És uma mulher vitoriosa, pois não é nada fácil abandonar o açúcar.
@@transformacomlevezaAMÉMM
Tem que mostrar quais as coisas pra comer que nao tenha açúcar..pq pode ter alimentos q a pessoa acaba comendo q tenha açúcar e a gente não sabe
Veja esse vídeo que relatei a minha alimentação completa Mostrei TUDO , quantidade de calorias, melhores alimentos, DICAS pessoais | Desafio - 5 kg em 1 mês🔥
ruclips.net/video/hYxuPjCJkqg/видео.html
Uma coisa que ajuda bastante é tomar chás e variando os chás durante a semana
Ajuda muito, eu sempre tomo depois das refeições, me deixa menos ansiosa e impede que eu fique querendo comer mais.
Parabéns foi muito motivador
Obrigada ☺️
Podia ter um grupo pra um incentivar os outros trocar experiência
Ótima ideia 😀
Mas enquanto não tem me segue no instagram que criei é @transformacomleveza
Passado 7 meses como vai a evolução? Tenho os mesmo problemas com relação a açúcar e a compulsão a doces que vc, as vezes consigo ficar períodos sem e as vezes tenho recaídas de dias ou semanas bem severas. Também olho pra minha situação como um dependente, não me faz bem, pelo contrário, depois do consumo, cerca de 2 ou 3 horss começo a me sentir fisicamente mal. Mas sigo tentando criar um hábito mais sólido. Agora mesmo estou há 10 dias sem. O máximo que já consegui foram 10 meses em 2019 e foi um período ótimo da minha vida, especialmente na área cognitiva. Mas de lá pra cá tive recaídas de semanas ou meses bem agudas. Sempre oscilando no consumo.
a dor de cabeça é por abstinencia do açucar
Eu to nesse dilema … mas deslizo muito . Ainda tenho pão sem açúcar , chocolate que deve acabar nesse fds. Então segunda eu não compro mais .
Tirar o café , açúcar refinado e adicionado nos alimentos , pão .
Começo 05/08/24 .
Vou fazer um grupo só comigo mesmo e vou documentar pra depois postar . Se eu postar o processo as pessoas colocam pressão demais 😅
Parabéns é isso mesmo, coloca uma data e foca.
Realmente falar e postar sobre o processo gera pressão, mas por outro lado você consegue ficar mais comprometida por não querer falhar com a sua palavra.
Mas vai dar certo e vai no seu tempo.
Bjs 💋
Fiquei uma semana sem açúcar hoje eu comi bolo de cenoura mas amanha volto no foco 😢
Parabéns por ter conseguido 1 semana, é normal acabar comendo mesmo ser ter programado.
Agora é só voltar para a rotina.
O segredo para conseguir é não desistir, vamos juntas 🚀
Eu estou dez dias sem açúcar tô mim sentindo ótima não sinto falta do açúcar
Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾
QUE GOSTOSO OUVIR VC!! ADOREI VC E JÁ ME INCREVI!🥰❣
Obrigada 🤩
Seja muito bem-vinda 🤗
Oi eu sou estudante e estou viciada em açúcar e uni isso com a compulsão, não estou gorda mas temo pela minha saúde, quando fico irritada com provas tudo piora mas vou mudar isso, não é normal
Estou seguindo a Jéssica penseleve ela trabalha a fome emocional e a fome do estômago a é ótima ja emagreci 5 kg
😃
Tb sigo ela maravilhosa
Sarajane eu também sigo a Jessica pense já perdi 11kg
@@transformacomleveza
Não encontrei no insta
Já estou protelando isso a dias ficar alguns dias sem açucar.
E assistindo o seu video agora reforçou a minha vontade.
Estou precisando emagrecer,não estou gostando do meu corpo,minha auto estima esta la em baixo.
Vou me comprometer apartir de amanhã dia 03/02
Ficar sem acuçar até dia 29/02
Estou pesando 85 kilos
Volto aqui pra contar como foi a experiência.
Um abraço e força ai pra quem for começar tambem ou pra quem ja esta nessa jornada.
Super te apoio Cristina, vale a pena você fazer esse desafio com você mesma, você vai se sentir mais confiante e sua auto-estima vai melhorar muuuito.
Uma dica, não foque muito na balança e também não faça restrição calórica.
Use esse desafio para mudar seus hábitos (é o que eu estou fazendo). Pois assim, você vai emagrecer aos poucos e nunca mais irá engordar.
Estamos juntas nessa 🔥
Eai, como foi??
@@giovannaferreira5183
Mulher do céu kkkk eu esqueci completamente de voltar pra falar😅😅
Não foi fácil principalmente na primeira semana,senti dor de cabeça e irritabilidade
Na segunda semana já foi mais tranquilo.
Consegui eliminar 6,kilos
Então quando finalizei o desafio e me pesei nossa foi maravilhoso
E nosso corpo da uma desinchada top.
@@cristinareis7882 muito bom 👏🏼👏🏼
Eu acho muito mais difícil fazer dieta assim restringindo as coisas, e possível estar em déficit calórico comendo de tudo
Inclusive um chocolate todo dia 😊
Sim, você está certa.
Eu consegui emagrecer uns 7 kg assim.
Mas para mim sempre foi um desafio ficar controlando os alimentos doces.
Pois no meu caso não consigo comer alimentos doces em Pequenas quantidades (já tentei isso por 1 ano, sempre perco o controle). Então optei fazer um detox de 30 dias sem açúcar industrializado.
Mas depois dos 30 dias vou voltar comer pães mais saudáveis de vez enquanto , e não quero mais ficar consumindo açúcar branco principalmente.
Excelente conteúdo, obrigada!
Fico feliz que tenha gostado.
Obrigada 🧡
❤❤ Bom dia
Nova inscrita ❤ cheguei hj no canal 12/08/2024
Bora tirar o açúcar
Bom dia 😃
Seja muito bem-vinda 🤗
Bora 🔥
100 ml de leite e completando com café pela manhã pode mas é claro sem açúcar
Eu preciso muito fazer isso,entao comecarei dia 16 na sexta feira a fazer ,tirar o açúcar e o pãozinho.
Isso mesmo, se comprometa com você mesma que irá conseguir 🔥
Eu achava que meu problema era o açúcar, tirei a carne e foi a melhor coisa que fiz na vida. Simplesmente melhora tudo
Nossa que interessante 🧐
Carne é a proteína que seu corpo precisa se melhorou pra vc pois saiba com o tempo vai envelhecer rápido
@@Melzinha-g7s Acredito que não vou envelhecer rápido não, mas o contrário. Precisa se alimentar adequadamente.
Affs ridículo tanta restrição assim,me poupe affs🙄😤 fui
Aff 😅
Vc foi mto radical, talvez por isso esses sintomas. Se vc tira o açúcar e depois o pão, melhor. Mas parabens pelo seu esforço
Obrigada ☺️
É verdade, se tivesse tirado aos poucos talvez nao teria tanto os sintomas.
Mas foi só nos primeiros dias.
GRAÇAS A DEUS 36 DIAS SEM AÇÚCAR.
DEPOIS QUE ME FORMEI EM QUÍMICA QUE FUI VER O QUÃO NOCIVO É ESSE DROGA VENENOSA .
AGORA USAR O QUE ESTUDEI PARA ALERTAR O MEU PRÓXIMO O TANTO QUE ESTAMOS PROXIMOS DO NOSSO PIOR INIMIGO QUE FAZ TRAVAR TODO FUNCIONAMENTO DE NOSSO ORGANISMO .
Ola , como a compriendo e tenho uma luta mto grande com os doces .eu fazia jejum gerou compulsão devoravatudo eu nao era de ter doces em casa passei a comprar e horrivel a cabeca nao desliga , assim que saio da cama so estou a pensar em tomar esse tal de galão com pastel de nata ou croissant . Obg pelo seu testemunho identifiquei me pois vou segui la
Eu te entendo, você precisa quebrar esse ciclo.
Eu não compro mais essas coisas, pois sei se comprar vou acabar caindo em tentação.
Então, hoje evito o máximo, deixo pra comer de vez enquanto e quando saio.
Mas seja forte, você consegue 😘
Eu faz uma semana sem açúcar e sem gruten ja estou desinchada
Todos os que comemos açúcar, somos viciados em açúcar.
🙂
Eu to nessa também eu ja tem 8 dias ja perder 1,600 to junto com vc .
Nossa, que resultou maravilhoso 🔥
Continue firme que você vai ver que valerá
a pena.
Vamos juntas 🧡
E qdo vc saia de casa, nos finais de semana ou visitas em casa..? Nenhum dia saiu da rotina?
Sim consegui ficar no foco, as vezes comia mais comida do que programado durante a semana.
E a minha vantagem é que o meu marido me acompanha também e quase não saímos muito com amigos.
E também temos poucos parentes em Portugal, então tudo isso me ajudou a me manter focada.
Vc me deu força
Que bom, fico feliz 😀
Concordo com vc doce é um vio estou na luta ja faz 20 dias sem açúcar graças a Deus
Parabéns conseguiu 20 dias, já és uma vitoriosa 🏆
Vc me descreveu do começo ao fim...estou nesse momento de mudança e quero aprender cada dia a viver sem o açúcar chamado de morte branca.
Parabéns então Vanuza, pois está no lugar certo.
Comece aos poucos que logo logo, você vai estar liberta do açúcar 🙌
Tô 17 dias sem açúcar pão, nada industrializado e não tô vendo diferença, ( diferença só na primeira semana)
É assim mesmo, a diferença é pouca quando olhando para balança.
Mas provavelmente seu corpo deve ter desinchado.
Mas é bom lembrar que comer saudável não emagrece, para emagrecer precisamos ficar de olho na quantidade de calorias.
Eu atava assim, trabalho em casa, e o cansaço, ansiedade, estavam me fazendo descontar na comida, toda hora eu comia algo, e entrei no desafio sem açúcar, dia seguinte fiz brigadeiro kakakaka, dia seguinte era sábado , falei eu deixo pra segunda, reduzi minha alimentação, de domingo pra cá, minha barriga é outra, parece que até as roupas estão mais soltas e só tem apenas 3 dias🤡🥲
Olha só 👏🏾👏🏾👏🏾
Realmente é muito rápido o resultado, principal na barriga né.
Bora continuar esse desafio pelo menos 21 dias sem açúcar 🚀🔥
Vou fazer
Bora 🔥
Eu estou sem açúcar, quando me dar uma vontade de comer algo doce, como iogurte natural com mel.
O mel é uma boa estratégia para substituir o açúcar.
Que dahora , estou querendo entrar nessa ! Tenho uma dúvida , quando você fala que cortou o açúcar , você cortou 100% ?! Nem massa/pao , suplementos , mel você ingeriu ?
Isso, tirei tudo, mesmo o mel sendo saudável tirei. Também tirei adoçante e não tomo suplemento.
Porque a ideia era tirar o sabor doce, fazer um desmame do paladar doce.
Só deixei as frutas 🍏
tenho uma duvida, se eu tirar o açucar posso usar adoçante?
A ideia é tirar o industrializado também, mas se você quer tirar apenas o açúcar branco, sim você pode consumir adoçante.
Eu gostei muito obrigada
Que bom 😀
Eu morei aí na marinha grande saudades.😢comecei hoje meu dasafio
Que legal 😃
Eu amo Marinha Grande 🧡
Foca no desafio que tenho certeza que irá conseguir.
Não se deve tirar o açúcar de uma vez, e sofrido p quem gosta de doce, indicado e tirar aos poucos.
Realmente é sofrido, mas pra mim aos poucos nunca deu certo.
Eu preciso ficar longe dele, se eu ficar comendo um pouquinho logo já perco o controle.
Oie, eu tirei açúcar, tenho 18 anos você acha que é uma boa eu tirar a açúcar nessa idade? Estou sem consumir açúcar refinado, mas os biscoitos que tem açúcares conta tbm?
Oii, com certeza você tirar ou diminuir o consumo de açúcar branco em sua rotina será ótimo para sua saúde, principalmente parar de comer biscoitos, principalmente se for os recheados.
Como você é jovem ainda já começa cuida da sua comendo de tudo que é saudável, sem restrição (frutas,legumes, arroz, feijão, carnes, oleaginosas, carboidratos bons e também come algumas coisas que você goste de vez enquanto (porque ninguém é de ferro), tome água e treine). Você terá uma saúde e um corpo bonito. Aproveite esta fase para começar a plantar uma velhice mais saudável e feliz.
Mas que tipo de leite podemos tomar no café, tendo essa dieta? O líquido não serve não?
Você pode tomar leite de aveia, amêndoas, soja…
Eu sinceramente não gosto dos sabores desses leites, então eu fiquei sem tomar.
Estou a 8 anos não sinto falta e outra vida😊😊😊😊
Parabéns, realmente já vive sem açúcar 🔥
Estou 202dias sem açúcar, eliminei 22 kg, não sinto falta,
Parabéns, já faz muito tempo e teve um excelente resultado 🚀
Comecei dia 01/08/24, hoje já estou 17 dias sem açúcar e massas
Parabéns 🎉🍾🎈
Bora 🚀