দেহঘড়ি ঠিক করার উপায় ।। Circadian Rhythm ।। Biological Clock ।। #70

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 25 дек 2024

Комментарии • 138

  • @sajibahammed4779
    @sajibahammed4779 6 месяцев назад +20

    *আলহামদুলিল্লাহ্ , আপনার কাছে থেকে অনেক ভালো কিছু জানতে পারি*
    🇪🇺

  • @shakilahmod9863
    @shakilahmod9863 6 месяцев назад +7

    স্যার depression নিয়ে যদি আলোচনা করতেন। কিভাবে depression নিয়েও সফল হওয়া যায়। ধন্যবাদ আপনার সুন্দর আলোচনা করার জন্য ।

  • @ZakirHossain-kg2fw
    @ZakirHossain-kg2fw 6 месяцев назад +12

    অসংখ্য ধন্যবাদ। খুবই তথ্যবহুল video। রসূলে পাক সল্লল্ল-হু আ'লাইহি ওয়াসাল্লাম এর ১টি সুন্নাত (ফজর এর সময় উঠা এবং এশার নামাজ পড়ে ঘুমিয়ে পড়া) এর সাথে video এর কথাগুলো মিলে গিয়েছে। তাই উনার (সল্লল্ল-হু আ'লাইহি ওয়াসাল্লাম) এর সব সুন্নত অনুসরণেই দুনিয়া এবং আখিরাতে মুক্তি।

  • @ArindamMandal-n8t
    @ArindamMandal-n8t 2 месяца назад

    আমি Indian থাকে আপনার ভিডিও দেখে থাকি ❤

  • @amzadhossain7079
    @amzadhossain7079 6 месяцев назад +6

    RUclips এ আমার দেখা সেরা ০৫ চ্যানেলের একটা, আপনার টা।
    কত নতুন নতুন জানতে পারছি...এই চ্যানেল থেকে

    • @mdfahimmiah7244
      @mdfahimmiah7244 5 месяцев назад

      বাকি চারটির লিংক?

    • @mdfahimmiah7244
      @mdfahimmiah7244 5 месяцев назад

      বাকি চারটির লিংক?

  • @risalahmed4143
    @risalahmed4143 5 месяцев назад

    স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আপনার ভিডিও দেখে বুঝতে পদরলাম আমার দেহঘরি নষ্ট হয়ে গিয়েছে। সবাই আমার জন্য দোয়া করবেন আমি যেন দেখঘরি ঠিক করতে পারি ❤

  • @AHsan-os7zp
    @AHsan-os7zp 6 месяцев назад +14

    ১.সূর্যের আলো।
    ২.খাবার সময় ফিক্সড করা।
    ৩.শরীরের কোর তাপমাত্রা।
    দেহগড়ি এই তিনটি বিষয়ের উপর নির্ভর করে।

  • @mdmynouddin4949
    @mdmynouddin4949 6 месяцев назад +2

    শিক্ষনীয় এবং রুচিশীল কনটেন্ট থ্যাঙ্ক ইউ স্যার। 💐💖

  • @AbdulMalik-np5lk
    @AbdulMalik-np5lk 6 месяцев назад +2

    অসংখ্য ধন্যবাদ। খুবই তথ্যবহুল video। রসূলে পাক সল্লল্ল-হু আ'লাইহি ওয়াসাল্লাম এর ১টি সুন্নাত (ফজর এর সময় উঠা এবং এশার নামাজ পড়ে ঘুমিয়ে পড়া) এর সাথে video এর কথাগুলো মিলে গিয়েছে। তাই উনার এর সব সুন্নত অনুসরণেই দুনিয়া এবং আখিরাতে মুক্তি।

    • @tutul5688
      @tutul5688 6 месяцев назад

      😂😂 sala raster kutta jane????
      Tora cheessa kno??? Emon akta jinis nam bol jeta tder discover

  • @404_notfound___
    @404_notfound___ 6 месяцев назад +12

    Very good information sir ❤ love from India 🇮🇳

  • @fahimratul9332
    @fahimratul9332 5 месяцев назад

    ধন্যবাদ।
    ১০ বছর ধরে delayed circadian symptom এ ভুগছি। এর উপর আবার shifting duty

  • @sharifislam9152
    @sharifislam9152 6 месяцев назад +4

    অনেক ধন্যবাদ আপনাকে। আপনার দেওয়া তথ্যগুলো আমার জন্য অনেক দরকার ছিল। আবারও ধন্যবাদ আপনাকে। ❤❤❤

  • @bappaMondal-o9r
    @bappaMondal-o9r 6 месяцев назад

    স্যার আপনার এই কথা গুলো শুনতে খুব ইচ্ছে করে খুব গুরুত্ব পূর্ণ কথা বলেন। জে টা মানুষ জন্য খুবই উপকারী।

  • @RAKIBBABU-lk1bo
    @RAKIBBABU-lk1bo 6 месяцев назад +3

    এরকম চুলচেরা বিশ্লেষণ করার জন্য ধন্যবাদ স্যার❤❤❤

  • @MdAbir-yy5br
    @MdAbir-yy5br 6 месяцев назад

    অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনাকে এত তথ্যবহুল ভিডিও আমাদেরকে উপহার দেওয়ার জন্য।

  • @md.nahidulalamchowdhury9568
    @md.nahidulalamchowdhury9568 6 месяцев назад

    আপনাকে অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ। আল্লাহ আপনাকে সর্বোত্তম প্রতিদান দান করুক। আমিন।

  • @imotivation4845
    @imotivation4845 5 месяцев назад

    7:11 Factor গুলো মনে রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
    9:20 খাওয়ার রুটিন সেহরি এবং ইফতার। সেহরি উঠে সাথে না খাওয়া, Remember Prophet's Sleep hour. উনি যখন উঠতেন তখন ওঠা তার দুই-এক ঘন্টা পর খাওয়া।
    9:55 তাপমাত্রা বাড়াতে সকালের এক্সারসাইজ।
    14:10 সারকাডিয়ান রিদম ঠিক রাখার মূলনন্ত্র একই সময়ে ঘুমোতে যাওয়া এবং একই সময়ে ঘুম থেকে ওঠা, এবং একই সময়ে খাওয়া দাওয়া করা, একই সময়ে টয়লেট হওয়া।
    16:53 How to Fix? Maintain the upper 3

  • @suchanakarimminju5826
    @suchanakarimminju5826 6 месяцев назад +7

    ঘুম, খাবার, টয়লেট কোনোটাই নির্দিষ্ট সময়ে হয় না 🥲। সেই ছোটবেলা থেকেই ক্ষুদা পায় না আমার মা জোড় করে খাবার খাইয়ে দেয়, ঘুমও আসে না বিছানায় শুলে সাথে সাথে। আমার বসয় ১৯। সবাই আমার জন্য দোয়া করবেন যেন অভ্যাস পরিবর্তন করতে পারি

    • @kowshikhassan
      @kowshikhassan 6 месяцев назад +4

      ei somossa amr o cilo, ekhon nei, apni dehoghori thik korar jonno, sokal 7 -8 moddhe keye niben, khudhar jonno opkkha korben na, 3 week pore ghum er dike focus korben, vitor theke ghum er motivation pauar jonno ghum nye porasona korben, escape ordinary channel theke sleep niye kora video dekhben ar the miracle morning book ta prben, ekta jinis bole rakhi step gula follow na korle pain of regret e vugben, so be serious to change your lifestyle .

    • @therayverse
      @therayverse 5 месяцев назад

      Uss

  • @Rid1-1
    @Rid1-1 6 месяцев назад +2

    Love you sir!❤ maybe after 4month later asha hoiche ei channel ea

  • @hasanurjamadar8836
    @hasanurjamadar8836 6 месяцев назад +1

    অসাধারণ ভিডিও স্যার আপনার জন্য আল্লাহর কাছে দোয়া করি আমি যেমন সুস্থ থাকেন এবং আপনার জ্ঞান প্রজ্ঞা বাড়িয়ে দেন যাতে আমাদের এত ভিডিও দিয়ে সাহায্য করতে পারেন এরকম ইনফর্মেশন ভালো ভিডিও দিয়ে এবং আপনার জন্য ঈদের শুভেচ্ছা রইল আল্লাহ হাফেজ

    • @Sn_Shahin_boy
      @Sn_Shahin_boy 6 месяцев назад

      ধন্যবাদ স্যার,,,,,,,,,,❤🎉

  • @Sizzlingr
    @Sizzlingr 6 месяцев назад

    অসাধারণ!! যদিও আমার এই সম্বন্ধে কোন ধারণাই ছিল না

  • @Orbit_bd
    @Orbit_bd 5 месяцев назад

    Onek sundor laglo

  • @MdRezaulIslamReza-u2e
    @MdRezaulIslamReza-u2e 3 месяца назад

    স্যার, মানব মস্তিষ্কের ধারণ ক্ষমতা নিয়ে একটা ভিডিও দেন,,,,,সকলের ধারণ ক্ষমতা কি একই, নাকি ভিন্ন,,,, কেউ ভলো ছাত্র বা কেউ দুর্বল ছাত্র হয় কেন,,, এই বিষয় নিয়ে একটা ভিডিও দেন স্যার প্লিজ, ,,,,,

  • @Md.SofiulAlamSiddiky
    @Md.SofiulAlamSiddiky 6 месяцев назад +2

    স্যার, গরীবের বাড়িতে আপনার দাওয়াত রইল। অগ্রিম ঈদ মোবারক

  • @Afreen89885
    @Afreen89885 6 месяцев назад

    Amr videogulu khub bhalo laghe,khub wisdom and wellbeing Manush er jonno.

  • @akhterhasan7842
    @akhterhasan7842 6 месяцев назад

    খুবই গুরুত্বপূর্ণ ৷

  • @habibullahhabib1685
    @habibullahhabib1685 3 месяца назад

    Thanks a lot. sir ❤️

  • @sheikhrazon4722
    @sheikhrazon4722 6 месяцев назад

    অসাধারণ স্যার❤

  • @asfiarmyot7402
    @asfiarmyot7402 6 месяцев назад

    Thank you very much sir...i badly needed this information for myself ❤❤

  • @dilshadhossain448
    @dilshadhossain448 6 месяцев назад

    Very important presentation. May Almighy Allah bless you.

  • @kamrulHasan-pm3yt
    @kamrulHasan-pm3yt 6 месяцев назад

    ধন্যবাদ, স্যার আহসান আজিজ সরকার।

  • @nmondal9713
    @nmondal9713 6 месяцев назад

    Very good information 😊

  • @MuhiburRahmanMoznu
    @MuhiburRahmanMoznu 6 месяцев назад

    অশেষ ধন্যবাদ আপনাকে।

  • @digantadas6743
    @digantadas6743 6 месяцев назад

    ভয় নিয়ে একটি ভিডিও তৈরি করার জন্য অনুরোধ রইলো।

  • @DebottamDutta
    @DebottamDutta 6 месяцев назад

    অনেক অনেক অনেক অনেক দোয়া ভাইয়া। ধন্যবাদ।🙏🙏

  • @azimulislam7069
    @azimulislam7069 6 месяцев назад +2

    good information!!!

  • @mdabdullahalnoman7783
    @mdabdullahalnoman7783 6 месяцев назад

    আপনাকে ধন্যবাদ।

  • @Amader_Kotha314byABMasum
    @Amader_Kotha314byABMasum 6 месяцев назад +1

    1st comment sir

  • @Masuud-Ul-Alam
    @Masuud-Ul-Alam 6 месяцев назад

    আপনাকে আজ ভারমুক্ত প্রানবন্ত প্রফুল্ল লাগছে।

  • @MdhannanMd-u2y
    @MdhannanMd-u2y 6 месяцев назад

    ধন্যবাদ স‍্যার

  • @AnowarHossain-cy8tx
    @AnowarHossain-cy8tx 6 месяцев назад

    ধন্যবাদ স্যার আপনাকে

  • @mukarramriyad5735
    @mukarramriyad5735 6 месяцев назад

    Best Content 🌻

  • @Dollarbabuu
    @Dollarbabuu 6 месяцев назад

    Sir kindly make a video about the narcotics addiction effects

  • @Palak-i8j
    @Palak-i8j 6 месяцев назад +1

    আপনি আমার ভাই প্লিজ প্লিজ আপনি আমার ভাই , যারা মানসিক সমস্যায় আছে তারা অনেক কষ্টে আছি আপনি জানেন , প্লিজ তাদেরকে নিয়ে একটা ভিডিও বানান , তারা কিভাবে ভালো হবে , প্লিজ স্যার, এই ঈদ কি আর ঈদ মনে হয় না , সব সময় ভয় কাজ করে , আজেবাজে চিন্তা 🤲🙏🙏

  • @sumantaadak
    @sumantaadak 6 месяцев назад

    Love you sir ❤

  • @mahbubislam2345
    @mahbubislam2345 6 месяцев назад

    স্যার প্যারাঙ্গুয়েজ নিয়ে কিছু জানতে চাই আপনার কাছ থেকে।আলোচনা করতে চেয়েছিলেন অনেক দিন আগে।

  • @MdSherajul-im4ou
    @MdSherajul-im4ou 6 месяцев назад +1

    সহমত

  • @ibrahimkhalil8538
    @ibrahimkhalil8538 6 месяцев назад

    Please discuss about the French psychiatrist Jacques Lacan and Philosopher Zeno. I am eagerly waiting to hear about them from you.

  • @shakibulhasan-u7o
    @shakibulhasan-u7o 6 месяцев назад

    অসাধারণ

  • @NayanIslam78
    @NayanIslam78 6 месяцев назад

    Love sir ❤❤❤

  • @mahbubislam2345
    @mahbubislam2345 6 месяцев назад

    প্যারা ল্যাঙ্গুয়েজ নিয়ে কিছু বলুন স্যার।

  • @ImranMisu
    @ImranMisu 5 месяцев назад

    @ahsanazizsarkar কি পেসেন্ট দেখেন,চেম্বার কোথায় কেও জানলে বলবেন প্লিজ

  • @AyanProdhan-v2m
    @AyanProdhan-v2m 6 месяцев назад +57

    সূর্য ওঠার সাথে সাথে নয় স্যার,,সূর্য ওঠার আগেই আমাদের ওঠা উচিৎ কারন আমাদের নামাজ রয়েছে।।

    • @Sn_Shahin_boy
      @Sn_Shahin_boy 6 месяцев назад +4

      হুম ভাই,,,,

    • @MdMarufHossen-ow6fe
      @MdMarufHossen-ow6fe 6 месяцев назад +7

      ভাই সূর্য তো উঠে ৪ টারও আগে আমরা দেখতে পাই পরে।

    • @tutul5688
      @tutul5688 6 месяцев назад

      dur sala religious

    • @pulokmondal1999
      @pulokmondal1999 6 месяцев назад +1

      হমম, ডাক্তার।

    • @abusayemkhan-r5l
      @abusayemkhan-r5l 6 месяцев назад +22

      সেটা আপনার ব্যাক্তিগত ব্যাপার। উনি বৈজ্ঞানিক ভাবে ব্যাখ্যা করেছেন।ধর্মীয় দৃষ্টিতে নয়

  • @morzinakhatunshanta3263
    @morzinakhatunshanta3263 5 месяцев назад

    আমি সারাদিন গাধার মত পরিশ্রম করেও রাত্রে ৪ ঘন্টার বেশি ঘুম হয়না।আর এত পরিশ্রম করেও আমি খুব বেশি ক্লান্তও হইনা।আমার বয়স ৫২।এই বয়সেও সকালে ৪ ঘন্টা হাটতে পারি এবং টানা ৩০ মিনিট দৌড়াতেও পারি কোন সমস্যা হয়না।তবে আমার প্রচন্ড গ্যাসের সমস্যা আছে,ডায়াবেটিস আছে,প্রেসার কখনও লো হয় আবার কখনো হাই হয়।আমি চাই রাতে ৮ / ৯ ঘন্টা ঘুমাতে।কিন্তু এত চেস্টা করেও পারিনা।

  • @ImranMisu
    @ImranMisu 5 месяцев назад

    @ahsanazizsarkar কি পেসেন্ট দেখে? ওনার চেম্বার কোথায় কেও জানলে বলিয়েন প্লিজ

  • @mahbubislam2345
    @mahbubislam2345 6 месяцев назад

    স্যার প্যারাঙ্গুয়েজ নিয়ে কিছু জানতে চাই আপনার কাছ থেকে।

  • @MdHasan-ks9zq
    @MdHasan-ks9zq 6 месяцев назад +1

    স্যার, যারা নাইট ডিইটি করেন। তারা কীভাবে রাতে কম ঘুমের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাঁচতে পারবে? জানাবেন প্লিজ।

  • @MorshediBD
    @MorshediBD 6 месяцев назад

    Thanks

  • @Sumiakter-pg4uk
    @Sumiakter-pg4uk 6 месяцев назад

    Tnxlot

  • @insanegamer941
    @insanegamer941 4 месяца назад

    সূর্য ওঠার আগে উঠতে হয়,এবং সূর্য দেবকে প্রণাম করে দিন শুরু করা উচিৎ,জয় শ্রী রাম❤

    • @rashedrana6531
      @rashedrana6531 3 месяца назад

      সূর্যেক পূজা নয় সৃষ্টিকর্তাকে সম্মান দেখাতে হবে

  • @GolamHasnineLikhon
    @GolamHasnineLikhon 6 месяцев назад

    এদিকে রাত ৪ টায় ভিডিও দেখা আমি।😅😅

  • @manhamiti493
    @manhamiti493 6 месяцев назад

    Aaj bujhte parlam, keno amar diabetes hoise.

  • @tarifbinsaleh8194
    @tarifbinsaleh8194 6 месяцев назад

    Alter hoye gele ki koronio..?

  • @Nsir529
    @Nsir529 6 месяцев назад

    রাত ২ টার সময় দেখতাছি 🫣

  • @Talhafahad-cb8hx
    @Talhafahad-cb8hx 6 месяцев назад +2

    আমিও যদি আপনার মতো হতে চাই, তাহলে কি করতে হবে? কি কি বই সাজেস্ট করবেন

    • @faysalrahman2266
      @faysalrahman2266 6 месяцев назад

      আগে এমবিবিএস ডাক্তার হোন।তারপর সাইকিয়াট্রিস্ট 😊😊

    • @Talhafahad-cb8hx
      @Talhafahad-cb8hx 6 месяцев назад

      @@faysalrahman2266 এখনো কলেজেই ভর্তি হই নাই। সাইকোলজিতে আগ্রহ অনেক, কোন বই বা যেকোনো সোর্স থেকে কি জ্ঞানলাভ করা যায় না?

  • @Afreen89885
    @Afreen89885 6 месяцев назад +1

    Julum bajer ottachar,onek house wife ra o parena pare oshushtho hoye mara jai,husband arekta wife

  • @shohanashobnam3157
    @shohanashobnam3157 6 месяцев назад

    You scared me in 100 languages 😢

  • @BishnuDas-pb1bb
    @BishnuDas-pb1bb 6 месяцев назад

    যারা রতে ডিওটি করে তাদের কি করা উচিৎ।

  • @tanim-my8fq
    @tanim-my8fq 6 месяцев назад

    ❤❤❤❤

  • @MdAhnafAtif-jd1nc
    @MdAhnafAtif-jd1nc 6 месяцев назад

    Isn't the video made with AI?

  • @EshitaAfrin-g2q
    @EshitaAfrin-g2q Месяц назад

    amar kicutai gum asa na. Amar khub kharap laga

  • @Opsbora..061
    @Opsbora..061 6 месяцев назад

    sir..হস্তমৈথন চারার সম্পকে কোন প্রক্রিয়া আচে plige..replai

  • @atikurrahman8905
    @atikurrahman8905 6 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤

  • @EveIshrat-ze4sc
    @EveIshrat-ze4sc 6 месяцев назад

    Here i m😊

  • @safwanmahmud6593
    @safwanmahmud6593 6 месяцев назад

    Aro video chai

  • @sankarpaul2688
    @sankarpaul2688 6 месяцев назад

    17:00

  • @abirahemed3684
    @abirahemed3684 6 месяцев назад

    আপনার বই চাই

  • @hurayragang4270
    @hurayragang4270 6 месяцев назад +1

    ভাই প্লিজ🙏🙏।
    pedophilia ঠিক করার উপায় কি?

  • @knowledge27438
    @knowledge27438 5 месяцев назад

    How to fix

    • @knowledge27438
      @knowledge27438 5 месяцев назад

      Because Cortisol and Sleep

    • @knowledge27438
      @knowledge27438 5 месяцев назад

      Strict Sleep Routine
      Same time sleep
      And Same time wake up
      Every single day

    • @knowledge27438
      @knowledge27438 5 месяцев назад

      Strict Eating time
      After a wake uo

    • @knowledge27438
      @knowledge27438 5 месяцев назад

      After a Wake Up
      Hiit

  • @abdullahalmaruf7683
    @abdullahalmaruf7683 6 месяцев назад

    Play the video with 1.25x speed, thanks me later.

  • @ImranHossain-vu9xl
    @ImranHossain-vu9xl 6 месяцев назад

    যারা রাত্রে কাজ করে তাদের দেহঘড়ি ঠিক রাখার উপায় কি?

  • @marufamansura2024
    @marufamansura2024 6 месяцев назад

    21 second ego

  • @SAJID_NIRJOY
    @SAJID_NIRJOY 6 месяцев назад

    🖤🤍

  • @bcd245x
    @bcd245x 6 месяцев назад

    অপ্রয়োজনীয় কথা বলা হয়েছে অনেক আর ভিডিও বড় হয়ে গেছে

    • @remonremon43
      @remonremon43 5 месяцев назад

      টিক টক আর রিলস দেখা ছেড়ে দেন।

  • @Keepmovingsmartly
    @Keepmovingsmartly 3 месяца назад

    Can u plz discuss about the trap? A innocent person falled in love and 4 years later he discovered how a game played with him by that girl and some boys. How mental torture, social bullying, creating a pattern of lifetime abuse, manipulation, introducing drugs and play mind judging the reaction before and after using drugs as they were pro and finally the boy found himself all aone, lost his 4 years, late in graduation, lost social acceptancy and dive into deep trauma. Now he is feeling either revengeous or sucide. Discuss about the probable fact and how to get rid of it.

  • @Riadulaminxomoy
    @Riadulaminxomoy 6 месяцев назад

    গ্রোথ হরমোন নিয়ে কথা বলেন

  • @AkashAk-pf7dk
    @AkashAk-pf7dk 6 месяцев назад

    Sir i ned your number

  • @MdRezaulIslamReza-u2e
    @MdRezaulIslamReza-u2e 3 месяца назад

    স্যার, মানব মস্তিষ্কের ধারণ ক্ষমতা নিয়ে একটা ভিডিও দেন,,,,,সকলের ধারণ ক্ষমতা কি একই, নাকি ভিন্ন,,,, কেউ ভলো ছাত্র বা কেউ দুর্বল ছাত্র হয় কেন,,, এই বিষয় নিয়ে একটা ভিডিও দেন স্যার প্লিজ, ,,,,,

  • @MohammadJahid-
    @MohammadJahid- 6 месяцев назад

    ধন্যবাদ স্যার

  • @ImranMisu
    @ImranMisu 5 месяцев назад

    @ahsanazizsarkar কি পেসেন্ট দেখেন,চেম্বার কোথায় কেও জানলে বলবেন প্লিজ

  • @MdSherajul-im4ou
    @MdSherajul-im4ou 6 месяцев назад

    সহমত

  • @Shimulflash
    @Shimulflash 6 месяцев назад

  • @snshahanaj8712
    @snshahanaj8712 6 месяцев назад

    ❤❤❤❤

  • @azimulislam7069
    @azimulislam7069 6 месяцев назад

  • @ImranMisu
    @ImranMisu 5 месяцев назад

    @ahsanazizsarkar কি পেসেন্ট দেখেন,চেম্বার কোথায় কেও জানলে বলবেন প্লিজ

  • @abdussattar-rt1kn
    @abdussattar-rt1kn 6 месяцев назад

    সহমত

  • @saimonddoshemon
    @saimonddoshemon 6 месяцев назад

    ❤❤❤

  • @MdFaruk-sc5xk
    @MdFaruk-sc5xk 6 месяцев назад

  • @বিবিধ
    @বিবিধ 3 месяца назад