Ahsan Aziz Sarkar
Ahsan Aziz Sarkar
  • Видео 79
  • Просмотров 5 966 656
তিন ধাপে নিদ্রাহীনতার সমাধান ।। Sleep Restriction Therapy ।। #79
স্লিপ রেস্ট্রিকশন থেরাপি নিদ্রাহীনতা দূর করার সবচেয়ে কার্যকর থেরাপি। এর মূলনীতি হচ্ছে স্লিপ প্রেশার তৈরি করা। আপনি যত বেশি সময় জেগে থাকবেন তত বেশি স্লিপ প্রেশার বা ঘুমের চাপ তৈরি হবে। অধিকাংশ মানুষ যারা নিদ্রাহীনতায় ভুগেন তারা ঘুম না আসলেও বিছানায় শুয়ে ঘুমের চেষ্টা করে রাত পার করে দেন। এই থেরাপি বলে আপনি যতটুকু সময় ঘুমাবেন শুধু সেই সময়টুকু বিছানায় থাকবেন। বিছানার বাইরে যে সময় থাকবেন তা জেগে থাকা হিসেবে কাজ করবে ফলে স্লিপ প্রেশার বা ঘুমের চাপ তৈরি হবে।
এই থেরাপির তিনটি প্রধান ধাপ হচ্ছে :
ধাপ ১. ঘুমের জার্নাল রাখা এবং ঘুমের দক্ষতা হিসাব করা
প্রথমে অন্তত এক সপ্তাহ ধরে ঘুমের ধরণ পর্যবেক্ষণ করুন। ঘুমের জার্নালে শোবার সময়, ঘুম থেকে ওঠার সময় এবং মোট কত ঘণ্টা ঘুমিয়েছেন তা লিখুন। এটি আপনার ঘুমের ...
Просмотров: 12 216

Видео

পর্ণ আসক্তি থেকে মুক্তির উপায় ।। Effective Ways to Quit Pornography ।। #7815:10পর্ণ আসক্তি থেকে মুক্তির উপায় ।। Effective Ways to Quit Pornography ।। #78
পর্ণ আসক্তি থেকে মুক্তির উপায় ।। Effective Ways to Quit Pornography ।। #78
Просмотров 31 тыс.3 месяца назад
পর্ণ আসক্তির লক্ষণ, পর্ণ আসক্তির কারণ ও পর্ণ আসক্তির প্রভাব নিয়ে এর আগের ভিডিওতে আমরা কথা বলেছি। আজকের ভিডিওতে আমরা কথা বলব পর্ণ আসক্তির বের হওয়ার নানা উপায় নিয়ে। এর মধ্যে আছে - সচেতনতা বৃদ্ধি করা, নিজেকে মোটিভেট করা, দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন, পর্ণ ফ্রি পরিবেশ গড়ে তুলা, SOBER টেকনিক, নেতিবাচক আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা, ইত্যাদি ইত্যাদি। 0:00 Intro 1:30 Awareness and motivation 3:50 Evaluate your beliefs, v...
পর্ণ আসক্তি ।। Porn Addiction ।। #7716:38পর্ণ আসক্তি ।। Porn Addiction ।। #77
পর্ণ আসক্তি ।। Porn Addiction ।। #77
Просмотров 32 тыс.3 месяца назад
ইন্টারনেটে প্রায় আড়াই কোটি পর্ণ ওয়েবসাইট আছে। প্রতিদিন দশ কোটি মানুষ সবচেয়ে জনপ্রিয় সাইট পর্ণহাব ব্যবহার করে। ধারণা করা হয় বর্তমানে চল্লিশ থেকে আশি শতাংশ বাংলাদেশি কিশোর পর্ণগ্রাফি ব্যবহার করে। অল্প বয়স থেকে পর্ণের ব্যবহার আমাদের মনে ও শরীরে নানা প্রভাব ফেলে। আজকে আলোচনা করব পর্ণ আসক্তির লক্ষণ, পর্ণ আসক্তির কারণ আর এর মানসিক ও যৌন প্রভাব নিয়ে। 0:00 Intro 1:25 Symptoms of porn addiction 3:58 Tes...
আসক্তি বিজ্ঞান ।। নেশা কারা করে, কেন করে ।। The Science of Addiction ।। #7613:01আসক্তি বিজ্ঞান ।। নেশা কারা করে, কেন করে ।। The Science of Addiction ।। #76
আসক্তি বিজ্ঞান ।। নেশা কারা করে, কেন করে ।। The Science of Addiction ।। #76
Просмотров 148 тыс.4 месяца назад
আসক্তির ধরনের লিস্ট বেশ লম্বা - মাদকদ্রব্যের আসক্তি, নিকোটিনের আসক্তি, প্রেসক্রিপশন ড্রাগ বা ওষুধের অপব্যবহার, জুয়ার আসক্তি, ইন্টারনেট এবং সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তি, ভিডিও গেমের আসক্তি, খাদ্য আসক্তি, কাজের আসক্তি, শপিং আসক্তি, পর্ণ আসক্তি, সেক্স আসক্তি, হস্তমৈথুন আসক্তি, ইত্যাদি। যেকোন আসক্তি থেকে মুক্ত হতে চাইলে একটা ধাপ হচ্ছে আসক্তি সম্পর্কে সচেতনতা - কেন এই আসক্তি তৈরি হচ্ছে। আজকের ভিডিও আসক্ত...
নোটস ফ্রম আন্ডারগ্রাউন্ড ।। Notes from Underground ।। Fyodor Dostoevsky ।। #7515:12নোটস ফ্রম আন্ডারগ্রাউন্ড ।। Notes from Underground ।। Fyodor Dostoevsky ।। #75
নোটস ফ্রম আন্ডারগ্রাউন্ড ।। Notes from Underground ।। Fyodor Dostoevsky ।। #75
Просмотров 38 тыс.4 месяца назад
আন্ডারগ্রাউন্ড ম্যান কীভাবে চিন্তা করে? এই যে বলা হয় সত্য, সুন্দর, কল্যাণের পথে মানুষের যাত্রা; বিজ্ঞান, যুক্তি সব সমস্যার সমাধান করবে; অধিকাংশ মানুষের চাওয়াই ন্যায় - ফিওদর দস্তইয়েভ্‌স্কির আন্ডারগ্রাউন্ড ম্যান কী মনে করে এইসব দর্শন সম্পর্কে? 0:00 Intro 1:10 Notes from Underground 2:00 Four popular philosophy Dostoevsky's attack 5:14 1st point 6:45 2nd point 8:00 3rd point 8:47 4th point 9:35 5...
ট্রমা থেকে বের হওয়ার উপায় ।। Recovery after Trauma ।। #7422:40ট্রমা থেকে বের হওয়ার উপায় ।। Recovery after Trauma ।। #74
ট্রমা থেকে বের হওয়ার উপায় ।। Recovery after Trauma ।। #74
Просмотров 22 тыс.4 месяца назад
মনোবিজ্ঞানে ট্রমা বলতে আমরা বুঝে থাকি এমন কোন অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাওয়া যা আপনাকে মৃত্যু ঝুঁকির মধ্যে ফেলে, আহত বা নিহত হওয়ার ঝুঁকি তৈরি করে। আজকে আমরা বুঝার চেষ্টা করব ট্রমা পরবর্তী সময়ে একজন মানুষ কী কী প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে, কেন মানুষ এইসব প্রতিক্রিয়া দেখায়, আর এখান থেকে কীভাবে বের হয়ে আসা যায়। 0:00 Intro 1:00 What is Trauma Symptoms develop after trauma 3:10 Re experiencing trauma 4:57 Av...
অতিরিক্ত ঘুমের সমস্যা ।। Excessive Sleepiness ।। Hypersomnia ।। #7313:53অতিরিক্ত ঘুমের সমস্যা ।। Excessive Sleepiness ।। Hypersomnia ।। #73
অতিরিক্ত ঘুমের সমস্যা ।। Excessive Sleepiness ।। Hypersomnia ।। #73
Просмотров 39 тыс.5 месяцев назад
একজন ব্যক্তির পক্ষে কি অতিরিক্ত ঘুমানো সম্ভব? অতিরিক্ত ঘুম মানে হচ্ছে ৭-৯ ঘণ্টার চেয়ে বেশি ঘুমানো সম্ভব? এর সরাসরি বিজ্ঞানভিত্তিক উত্তর হচ্ছে একজন ব্যক্তির পক্ষে অতিরিক্ত ঘুমানো সম্ভব নয়। তাহলে কেন আমরা 'আমি সবসময় ঘুমাই', 'আমি বেশি ঘুমাই' এসব কথা শুনি! আমাদের আজকের আলোচনা অতিরিক্ত ঘুম নিয়ে। অতিরিক্ত ঘুম কাকে বলে? অতিরিক্ত ঘুম কেন হয়? কী উপায়ে এখান থেকে বের হয়ে আসা যায়। 0:00 Intro 1:03 What is e...
বোকামির মনস্তত্ত্ব ।। The Psychology of Stupidity ।। #7213:08বোকামির মনস্তত্ত্ব ।। The Psychology of Stupidity ।। #72
বোকামির মনস্তত্ত্ব ।। The Psychology of Stupidity ।। #72
Просмотров 36 тыс.6 месяцев назад
বোকা কারা? বোকারা কী ধরনের আচরণ করে থাকে? বোকাদের চেনার উপায় কী? বোকামির সাথে বুদ্ধির কোন সম্পর্ক নেই। একজন খুব বুদ্ধিমান মানুষও বোকার মত আচরণ করতে পারে। যেমন, স্টিভ জবস ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য সার্জারি বাদ দিয়ে ডায়েট, আকুপাঙ্কচার, হারবাল ওষুধ বেছে নিয়েছিলেন। পরে উন্নতি হচ্ছে না দেখে যখন সার্জারি করতে রাজি হলেন, তখন দেরি হয়ে গেছিল। কিন্তু আমরা তাকে বোকা বলব না। আবার বোকা মানে আইকিউ কম না। তাহ...
ঘুমের সমস্যার সমাধান ।। নিদ্রাহীনতা ।। Solutions for Insomnia ।। #7124:50ঘুমের সমস্যার সমাধান ।। নিদ্রাহীনতা ।। Solutions for Insomnia ।। #71
ঘুমের সমস্যার সমাধান ।। নিদ্রাহীনতা ।। Solutions for Insomnia ।। #71
Просмотров 29 тыс.6 месяцев назад
গবেষণায় দেখা গেছে প্রতি একশ জন মানুষের মধ্যে ২০ জন নিদ্রাহীনতায় ভুগেন। ভাল ঘুমের সাথে সম্পর্কিত কিছু বিষয় হচ্ছে ঘুমের চাপ তৈরি করা, দেহঘড়ির ছন্দ ঠিক করা, মেলাটোনিন হরমোনের নিঃসরণ ঠিক করা। এছাড়া ঘুমের সাথে আমাদের কগনিশনের সম্পর্ক আছে, আমাদের অবচেতন মনে যে বিশ্বাস আছে তার সম্পর্ক আছে, সক্রিয়তার সম্পর্ক আছে। ঘুমের সাথে খাবারের, ব্যায়ামের সম্পর্ক আছে। সম্পর্ক আছে স্ক্রীন বা মোবাইল ব্যবহারের। কীভাবে...
দেহঘড়ি ঠিক করার উপায় ।। Circadian Rhythm ।। Biological Clock ।। #7023:15দেহঘড়ি ঠিক করার উপায় ।। Circadian Rhythm ।। Biological Clock ।। #70
দেহঘড়ি ঠিক করার উপায় ।। Circadian Rhythm ।। Biological Clock ।। #70
Просмотров 37 тыс.6 месяцев назад
আপনার দেহঘড়ি কি ঠিক আছে না কি নষ্ট হয়ে গেছে? বুঝবেন কীভাবে? আপনি কি ছুটির দিনে অন্যান্য দিনের চেয়ে বেশি ঘুমান? রাত মানুষের ঘুমানোর সময়। যখন কেউ রাত ১০টা থেকে ভোর ৫টার মধ্যে কমপক্ষে তিন ঘণ্টা জেগে থাকে তখন তাদের বলা হয় শিফট ওয়ার্কার। শিফট ওয়ার্কারদের মধ্যে রয়েছে ডাক্তার, নার্স, পুলিশ, গার্ড, ড্রাইভার, ইত্যাদি। আবার নতুন মায়েদেরও রাত জেগে থাকতে হয়। ছাত্র-ছাত্রীদের অনেক সময় রাতে জেগে পড়াশুনা করতে ...
নীরবতা ।। Silence ।। #6913:48নীরবতা ।। Silence ।। #69
নীরবতা ।। Silence ।। #69
Просмотров 41 тыс.7 месяцев назад
আপনার জীবনের সবচেয়ে গভীর নীরবতা আপনি কখন অনুভব করেছেন? নীরবতা মানে কি নিস্তব্ধ, শব্দহীন পৃথিবীতে বাসের চেষ্টা? মাওলানা রুমি কেন বলেছেন নীরবতা হচ্ছে সৃষ্টিকর্তার ভাষা? কিয়েরকিগার্ড কেন সবাইকে নীরবতা প্রেসক্রাইব করতে চেয়েছিলেন? আজকে আমরা নীরবতাকে বুঝার চেষ্টা করব। 0:00 Introduction 1:06 What is Silence? 2:30 Three Stages of Silence 3:05 Impact of Silence on the Mind 7:48 Why People Can't Stay Sil...
ডিজিটাল মিডিয়া কীভাবে ব্রেইন হ্যাক করে ।। Digital Media's Impact on Brain ।। #6819:06ডিজিটাল মিডিয়া কীভাবে ব্রেইন হ্যাক করে ।। Digital Media's Impact on Brain ।। #68
ডিজিটাল মিডিয়া কীভাবে ব্রেইন হ্যাক করে ।। Digital Media's Impact on Brain ।। #68
Просмотров 37 тыс.7 месяцев назад
আপনি কি জানেন বাংলাদেশের ছেলেরা প্রতিদিন গড়ে ৪ ঘণ্টা আর মেয়েরা ২.৫ ঘণ্টা ইন্টারনেট ব্যবহার করে? এই গড় সময় অনলাইনে ক্লাস কিংবা টিভি দেখার সময় বাদ দিয়ে হিসেব করা হয়েছে। এত দীর্ঘসময় ডিজিটাল মিডিয়া ব্যবহার করলে মস্তিষ্কের উপর কী প্রভাব পড়ে? #হ্যাকট #হ্যাকড 0:00 Intro 1:06 Digital media 2:23 Attention 3:34 Working memory and understanding 5:04 Productivity 6:38 Motor coordination 8:09 Blue light eff...
নির্জনতা - কেন দরকার ।। মনের উপর প্রভাব ।। Solitude ।। #6714:06নির্জনতা - কেন দরকার ।। মনের উপর প্রভাব ।। Solitude ।। #67
নির্জনতা - কেন দরকার ।। মনের উপর প্রভাব ।। Solitude ।। #67
Просмотров 35 тыс.7 месяцев назад
কারাগারের বড় অপরাধীদের জন্য সবচেয়ে কঠিন শাস্তি হল, একা এক সেলে থাকা। অন্যের থেকে আলাদা থাকা, মেলামেশা করতে না পারা মানুষের জন্য কঠিন শাস্তি বিবেচনা করা হয়। অন্যদিকে ধর্মগুরু, দার্শনিক, সৃজনশীল ব্যক্তিরা নির্জনতার গুনগানে মুখর। নির্জনতা কেন কারো জন্য শাস্তি আর কারো জন্য আনন্দের, বিকাশে সহায়ক? নির্জনতা আমাদের মনে কী প্রভাব ফেলে? অন্যের থেকে আলাদা থাকলেই কি নির্জনে থাকা যায়? 0:00 Intro 1:17 Attach...
ইন্ট্রোভার্ট - এক্সট্রোভার্ট ।। ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য ।। Introverts vs. Extroverts ।।#6622:58ইন্ট্রোভার্ট - এক্সট্রোভার্ট ।। ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য ।। Introverts vs. Extroverts ।।#66
ইন্ট্রোভার্ট - এক্সট্রোভার্ট ।। ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য ।। Introverts vs. Extroverts ।।#66
Просмотров 48 тыс.7 месяцев назад
একজন ইন্ট্রোভার্ট কি চাইলেই এক্সট্রোভার্ট হতে পারে? ইন্ট্রোভার্টরা কি এক্সট্রোভার্টদের মত আচরণ করতে পারে? ইন্ট্রোভার্ট বা অন্তর্মুখী ব্যক্তিত্বের মানুষদের প্রায়শই লাজুক, চাপা স্বভাবের, অসামাজিক, বোরিং বা অদ্ভুত হিসাবে চিত্রিত করা হয়। আজকে আমরা মানুষের মস্তিষ্কের গোলকধাঁধায় প্রবেশ করব, অন্তর্মুখী ব্যক্তিদের জগতটি বুঝার চেষ্টা করব। স্নায়ুপথ এবং রাসায়নিক ভারসাম্য কীভাবে ব্যক্তিত্ব নির্ধারণ কর...
সাইকোপ্যাথদের সাফল্যের রহস্য ।। সাইকোপ্যাথি রাজনীতি সন্ন্যাস ।। Why Psychopaths Rule the World #6523:33সাইকোপ্যাথদের সাফল্যের রহস্য ।। সাইকোপ্যাথি রাজনীতি সন্ন্যাস ।। Why Psychopaths Rule the World #65
সাইকোপ্যাথদের সাফল্যের রহস্য ।। সাইকোপ্যাথি রাজনীতি সন্ন্যাস ।। Why Psychopaths Rule the World #65
Просмотров 63 тыс.8 месяцев назад
অধিকাংশ মানুষের ধারণা সাইকোপ্যাথ মানে হচ্ছে সিরিয়াল কিলার, সিরিয়াল রেপিস্ট অথবা এমন সব মানুষ যারা অন্যকে কষ্ট দিয়ে আনন্দ পায়। কিন্তু আপনি কি জানেন সাইকোপ্যাথদের মস্তিষ্কের গঠনের সাথে সন্ন্যাসীদের মস্তিস্কের গঠনের অনেক মিল আছে? অথবা বড় বড় কোম্পানির এক্সিকিউটিভ পদে যারা আছেন তাদের একটা বড় অংশ সাইকোপ্যাথ? পুলিশ, মিলিটারি, স্পাই, সাংবাদিক, দমকল কর্মী, সার্জন, শেফ, খেলাধুলা, রাজনীতি - যেকোন পেশা যেখ...
ভুলে যাওয়ার সমাধান (৪/৪)।। How to Stop Forgetting ।। #6314:02ভুলে যাওয়ার সমাধান (৪/৪)।। How to Stop Forgetting ।। #63
ভুলে যাওয়ার সমাধান (৪/৪)।। How to Stop Forgetting ।। #63
Просмотров 40 тыс.8 месяцев назад
ভুলে যাওয়ার সমাধান (৪/৪)।। How to Stop Forgetting ।। #63
চিন্তার স্টাইল বা ধরন ।। Thinking style ।। #6411:02চিন্তার স্টাইল বা ধরন ।। Thinking style ।। #64
চিন্তার স্টাইল বা ধরন ।। Thinking style ।। #64
Просмотров 37 тыс.8 месяцев назад
চিন্তার স্টাইল বা ধরন ।। Thinking style ।। #64
পড়া মুখস্থ করার বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি (২/৪) ।। The Science of Memorization ।। #6024:01পড়া মুখস্থ করার বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি (২/৪) ।। The Science of Memorization ।। #60
পড়া মুখস্থ করার বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি (২/৪) ।। The Science of Memorization ।। #60
Просмотров 333 тыс.9 месяцев назад
পড়া মুখস্থ করার বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি (২/৪) ।। The Science of Memorization ।। #60
লার্নিং স্টাইল - কোন কিছু শেখার তিন পদ্ধতি ।। Three Learning Styles ।। #6215:37লার্নিং স্টাইল - কোন কিছু শেখার তিন পদ্ধতি ।। Three Learning Styles ।। #62
লার্নিং স্টাইল - কোন কিছু শেখার তিন পদ্ধতি ।। Three Learning Styles ।। #62
Просмотров 86 тыс.9 месяцев назад
লার্নিং স্টাইল - কোন কিছু শেখার তিন পদ্ধতি ।। Three Learning Styles ।। #62
স্মৃতিশক্তি - মুখস্থ করার পদ্ধতি (৩/৪) ।। How to Memorize Things Fast and for Long।। #6112:07স্মৃতিশক্তি - মুখস্থ করার পদ্ধতি (৩/৪) ।। How to Memorize Things Fast and for Long।। #61
স্মৃতিশক্তি - মুখস্থ করার পদ্ধতি (৩/৪) ।। How to Memorize Things Fast and for Long।। #61
Просмотров 30 тыс.9 месяцев назад
স্মৃতিশক্তি - মুখস্থ করার পদ্ধতি (৩/৪) ।। How to Memorize Things Fast and for Long।। #61
জীবনের অর্থ কী ।। Finding Meaning in Life ।। #5917:26জীবনের অর্থ কী ।। Finding Meaning in Life ।। #59
জীবনের অর্থ কী ।। Finding Meaning in Life ।। #59
Просмотров 61 тыс.9 месяцев назад
জীবনের অর্থ কী ।। Finding Meaning in Life ।। #59
কীভাবে মানুষকে নিয়ন্ত্রণ করা হয় ।। আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা ।। How to Influence People ।। #5815:23কীভাবে মানুষকে নিয়ন্ত্রণ করা হয় ।। আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা ।। How to Influence People ।। #58
কীভাবে মানুষকে নিয়ন্ত্রণ করা হয় ।। আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা ।। How to Influence People ।। #58
Просмотров 169 тыс.10 месяцев назад
কীভাবে মানুষকে নিয়ন্ত্রণ করা হয় ।। আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা ।। How to Influence People ।। #58
স্মৃতিশক্তি - স্মৃতি কীভাবে কাজ করে (১/৪) ।। How Memory Works ।। #5719:20স্মৃতিশক্তি - স্মৃতি কীভাবে কাজ করে (১/৪) ।। How Memory Works ।। #57
স্মৃতিশক্তি - স্মৃতি কীভাবে কাজ করে (১/৪) ।। How Memory Works ।। #57
Просмотров 31 тыс.10 месяцев назад
স্মৃতিশক্তি - স্মৃতি কীভাবে কাজ করে (১/৪) ।। How Memory Works ।। #57
ভালো থাকার উপায় - অকৃত্রিম যাপন ।। Authentic Living ।। #4913:51ভালো থাকার উপায় - অকৃত্রিম যাপন ।। Authentic Living ।। #49
ভালো থাকার উপায় - অকৃত্রিম যাপন ।। Authentic Living ।। #49
Просмотров 35 тыс.11 месяцев назад
ভালো থাকার উপায় - অকৃত্রিম যাপন ।। Authentic Living ।। #49
মনের ডিফেন্স মেকানিজম ।। Defense Mechanism ।। #5612:05মনের ডিফেন্স মেকানিজম ।। Defense Mechanism ।। #56
মনের ডিফেন্স মেকানিজম ।। Defense Mechanism ।। #56
Просмотров 32 тыс.11 месяцев назад
মনের ডিফেন্স মেকানিজম ।। Defense Mechanism ।। #56
সুখী মানুষের ছয়টি গুণ ।। Character Strengths and Happiness ।। #5512:57সুখী মানুষের ছয়টি গুণ ।। Character Strengths and Happiness ।। #55
সুখী মানুষের ছয়টি গুণ ।। Character Strengths and Happiness ।। #55
Просмотров 35 тыс.11 месяцев назад
সুখী মানুষের ছয়টি গুণ ।। Character Strengths and Happiness ।। #55
হীনম্মন্যতা কাটানোর উপায় ।। Overcoming Low Self-Esteem ।। #5417:02হীনম্মন্যতা কাটানোর উপায় ।। Overcoming Low Self-Esteem ।। #54
হীনম্মন্যতা কাটানোর উপায় ।। Overcoming Low Self-Esteem ।। #54
Просмотров 37 тыс.11 месяцев назад
হীনম্মন্যতা কাটানোর উপায় ।। Overcoming Low Self-Esteem ।। #54
আত্মমর্যাদা এবং হীনম্মন্যতা ।। Self-Esteem ।। #5317:30আত্মমর্যাদা এবং হীনম্মন্যতা ।। Self-Esteem ।। #53
আত্মমর্যাদা এবং হীনম্মন্যতা ।। Self-Esteem ।। #53
Просмотров 29 тыс.Год назад
আত্মমর্যাদা এবং হীনম্মন্যতা ।। Self-Esteem ।। #53
মানসিক সুস্থতার লক্ষণ ।। Ten Signs of Good Mental Health ।। #5213:24মানসিক সুস্থতার লক্ষণ ।। Ten Signs of Good Mental Health ।। #52
মানসিক সুস্থতার লক্ষণ ।। Ten Signs of Good Mental Health ।। #52
Просмотров 46 тыс.Год назад
মানসিক সুস্থতার লক্ষণ ।। Ten Signs of Good Mental Health ।। #52
ভোগবাদ বস্তুবাদ এবং মানব মন ।। Materialism Consumerism and Human Mind ।। #5115:03ভোগবাদ বস্তুবাদ এবং মানব মন ।। Materialism Consumerism and Human Mind ।। #51
ভোগবাদ বস্তুবাদ এবং মানব মন ।। Materialism Consumerism and Human Mind ।। #51
Просмотров 26 тыс.Год назад
ভোগবাদ বস্তুবাদ এবং মানব মন ।। Materialism Consumerism and Human Mind ।। #51

Комментарии

  • @MisRahman-x5k
    @MisRahman-x5k 8 минут назад

    O.C.D নিয়ে একটি ভিডিও বানানোর জন্য অনুরোধ করছি, বষময়লা ভয় ভয় চিন্তা সন্দেহ ইত্যাদি নিয়ে। ধন্যবাদ

  • @SabbirAhmed-z5f9q
    @SabbirAhmed-z5f9q 7 часов назад

    tnk

  • @AbrittiAcademyআবৃত্তিএকাডেমি
    @AbrittiAcademyআবৃত্তিএকাডেমি 19 часов назад

    Sir, you probably couldn't understand your Strength, so you stopped Uploading videos. Please don't do it. I am sure after your death, your work will be a part of history, and many people will discuss it.

  • @MdJihadHossen-o9r
    @MdJihadHossen-o9r 21 час назад

    আমি আমার সপ্নের পরিকে সপ্নে দেখেছি

  • @SanjayChandra-lk8vz
    @SanjayChandra-lk8vz 22 часа назад

    Nice

  • @ratonghosh947
    @ratonghosh947 День назад

    ❤❤❤❤

  • @ratonghosh947
    @ratonghosh947 День назад

    ❤❤❤❤

  • @ratonghosh947
    @ratonghosh947 День назад

    ❤❤❤❤

  • @cnlcreations4663
    @cnlcreations4663 День назад

    Wowwww এগুলা তো আমার সমস্যা ভাবতাম 😮 এগুলা তারমানে আমার skill,,,,😮

  • @Comilla_sani
    @Comilla_sani День назад

    Thanku very much

  • @fakhrulislam1757
    @fakhrulislam1757 День назад

    আচ্ছা আগের এপিসোড লিংক কই?

  • @MOHAMMADMIJAN-q2q
    @MOHAMMADMIJAN-q2q День назад

    বায়াচ😂😂

  • @NATH-k5y
    @NATH-k5y День назад

    একে তো অন্তর্মুখী, তার উপর অনেক আবেগ। পরিবার আর চার পাঁচটা বন্ধু ছাড়া আর কিছু নেই। বন্ধুত্ব নিয়ে অনেক বেশি সংবেদনশীল। বন্ধুত্বটাও ক্লাস টেন থেকে। এর আগে কোনো বন্ধু ছিল না। 🙂

  • @Imtiyajpiyada-l7u
    @Imtiyajpiyada-l7u 2 дня назад

    ধন্যবাদ প্রিয় বন্ধু ,এই ভিডিওর মাধ্যমে বিশেষমূল্য উপকৃত হালাম ,প্রতেক টা দিন ও রাত আপনার ভালো শুভ এবং আন্দময় হোক শুভ কামনা রয়লো ,ভালো সময় কাটান বন্ধু |🖤

  • @MD.MotiurJibon
    @MD.MotiurJibon 2 дня назад

    ❤❤❤

  • @mdfarukphl8497
    @mdfarukphl8497 3 дня назад

    ভালো লাগলো

  • @Hasan-x4m7k
    @Hasan-x4m7k 3 дня назад

    কোয়ান্টাম মেথড এর কল্পনার মেডিটেশন এ এই ফর্মুলা প্রয়োগ করা হয়েছে।

  • @shakil300670
    @shakil300670 3 дня назад

    Simply amazing discussion!!

  • @uttamgangopadhyay6658
    @uttamgangopadhyay6658 4 дня назад

    Sir, please 🙏 share ur number

  • @skmahmudulhasan7064
    @skmahmudulhasan7064 4 дня назад

    মাশাআল্লাহ খুবই উপকারী,self development এর আরো ভিডিও করবেন স্যার, আপনার বুঝানোর প্রক্রিয়া ভালো।

  • @shuvroahmed8106
    @shuvroahmed8106 4 дня назад

    sir , please make video on ADHD

  • @Sn_Shahin_boy
    @Sn_Shahin_boy 4 дня назад

    স্যার ভিডিও দেন

  • @ashitsaha897
    @ashitsaha897 5 дней назад

    What is the way to contact with you sir to make an appointment ?

  • @asaduzzaman7185
    @asaduzzaman7185 5 дней назад

    আপনি আগে রঙিন ছিলেন😮😮😮😮

  • @OntoraAkter-b6c
    @OntoraAkter-b6c 5 дней назад

    ❤❤

  • @SalmankhanRidoy
    @SalmankhanRidoy 5 дней назад

    এখন রাত ৪:১৫ মিনিট। আমি নিদ্রাহীনতার এই ভিডিও দেখতাসি🙂😴

  • @RiyazMahmud-g6b
    @RiyazMahmud-g6b 5 дней назад

    Agulo jante hole ki book pora dorkar

  • @SamiulAkunjee-q3e
    @SamiulAkunjee-q3e 6 дней назад

    ভোগবাদি না কে?

  • @muhammadowasid
    @muhammadowasid 6 дней назад

    love from demra

  • @Farhan-thinker
    @Farhan-thinker 6 дней назад

    Book ta koi pabo

  • @Sumiakter-pg4uk
    @Sumiakter-pg4uk 7 дней назад

    Tnx

  • @akmmahmudulhaque6617
    @akmmahmudulhaque6617 7 дней назад

    ❤

  • @mayshamim5457
    @mayshamim5457 7 дней назад

    Vaia " আমি স্বপ্ন পার্ট by part dekhi """ অনেকদিন আগে ১টা স্বপ্ন দেখলে পরে দেখা যাচ্ছে, ওই স্বপ্নের পর থেকে আবার দেখি স্বপ্নের পূর্ণতা পাই "এইসব এর মানে কী? অনেকদিন আগে part-১ পরে পার্ট ২ মানে লাস্ট পার্ট।।।। এইসব কেন হয়?????

  • @mdmizanurrahoman801
    @mdmizanurrahoman801 7 дней назад

    আসসালামুআলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহ স্যার গ্যালাক্সি ইনডেক্স খাবার কমবেশি পার্থক্য কর একটা ভিডিও চাই কোনগুলো কম কোনগুলো বেশি ক্লাসিক ইনডেক্স দেখতে চাই

  • @ShararKhondoker
    @ShararKhondoker 7 дней назад

    Amar ager bondhubandhob amar sathe beimani korce tara amar samne asle amar uncomfortable feel hoy,voy lage, oder sathe ami kotha boli na oder dekhle amar jelaous feel hoy + amar confidence nei😅 er solution ki

  • @bandhanmadhu4267
    @bandhanmadhu4267 8 дней назад

    চমৎকার বিশ্লেষণ! ধন্যবাদ, স্যার!...

  • @tusharigbal2200
    @tusharigbal2200 8 дней назад

    আমি আমার জীবনের উদ্দেশ্য খুঁজে পেয়েছি। ❤️আমাদের জীবনের উদ্দেশ্য শুধু বাঁচা ❤️। আমরা মানুষ, প্রকৃতির অংশ, এবং অন্যান্য প্রাণীদের মতোই একটি সাধারণ প্রাণী। তবে, আমাদের বিশেষত্ব হলো কগনিটিভ বিপ্লবের মাধ্যমে চিন্তা করার ক্ষমতা অর্জন এবং ভাষা ও সৃষ্টিশীল মস্তিষ্কের বিকাশ। এটাই আমাদের বেঁচে থাকার পথে অগ্রগামী করেছে। তাহলে, ঈশ্বর বা আল্লাহ-এগুলোর অবস্থান কোথায়? আমার মতে, এগুলো প্রাচীন মানুষের ভ্রান্ত ধারণা এবং কল্পনার ফসল। এটি মূলত মানুষেরই তৈরি গল্প, যা সময়ের সঙ্গে বিশ্বাসে রূপান্তরিত হয়েছে। বাস্তবিকভাবে ঈশ্বর বা আল্লাহ বলে কেউ নেই। তবে আমাদের একটা শরীর আছে, যা আমাদের জীবনের কেন্দ্রবিন্দু। তাই এই শরীর ও মনের যত্ন নেওয়া আমাদের প্রধান দায়িত্ব। • ভালো অভ্যাস গড়ে তোলা, • স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, • এবং সচেতন চিন্তা আমাদের সুখী ও অর্থপূর্ণ জীবন দিতে পারে। জীবনের উদ্দেশ্য একটাই-বেঁচে থাকা এবং বাঁচার আনন্দ উপভোগ করা। আমার মতামত যদি ভালো লাগে, অবশ্যই লাইক দিয়ে জানাবেন। ধন্যবাদ। @Ahsan Aziz Sarkar

  • @adnanjunayed619
    @adnanjunayed619 8 дней назад

    Good

  • @Gourab-q3z
    @Gourab-q3z 8 дней назад

    Sir video দিন আরো ❤🙏

  • @Tareqkhan-l9q
    @Tareqkhan-l9q 10 дней назад

    ভাই আপনার ভিডিওর অপেক্ষায় থাকি আপনি কেন ভিডিও দেন না

  • @MkRifat-mk5dl
    @MkRifat-mk5dl 10 дней назад

    it's been a long time where are you sir? come back with some new videos!!

  • @NushratJahan-b3x
    @NushratJahan-b3x 10 дней назад

    Alhamduliiah onk important information,sob gula islamic niyom

  • @mstfarzanaakter2248
    @mstfarzanaakter2248 11 дней назад

    ভাইয়া, আমি কি আপনার সাথে কোনো ভালো যোগাযোগ করতে পারি? আমি অনেক দিন যাবৎ কিছু সমস্যায় ভুগছি।

  • @SantaChakraborty-8547
    @SantaChakraborty-8547 11 дней назад

    স্যার স্বপ্নে কী ভ্যবিষ্যৎ দেখা যেতে পারে কী ?

  • @SantaChakraborty-8547
    @SantaChakraborty-8547 11 дней назад

    স্যার আমি ভারত থেকে দেখেছি

  • @khannaim6097
    @khannaim6097 11 дней назад

    সাইকোপ্যাথ এর মূল অর্থ কি?