দেহঘড়ি ঠিক করার উপায় ।। Circadian Rhythm ।। Biological Clock ।। #70

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 окт 2024

Комментарии • 135

  • @sajibahammed4779
    @sajibahammed4779 3 месяца назад +18

    *আলহামদুলিল্লাহ্ , আপনার কাছে থেকে অনেক ভালো কিছু জানতে পারি*
    🇪🇺

  • @shakilahmod9863
    @shakilahmod9863 3 месяца назад +7

    স্যার depression নিয়ে যদি আলোচনা করতেন। কিভাবে depression নিয়েও সফল হওয়া যায়। ধন্যবাদ আপনার সুন্দর আলোচনা করার জন্য ।

  • @AHsan-os7zp
    @AHsan-os7zp 3 месяца назад +14

    ১.সূর্যের আলো।
    ২.খাবার সময় ফিক্সড করা।
    ৩.শরীরের কোর তাপমাত্রা।
    দেহগড়ি এই তিনটি বিষয়ের উপর নির্ভর করে।

  • @ZakirHossain-kg2fw
    @ZakirHossain-kg2fw 3 месяца назад +12

    অসংখ্য ধন্যবাদ। খুবই তথ্যবহুল video। রসূলে পাক সল্লল্ল-হু আ'লাইহি ওয়াসাল্লাম এর ১টি সুন্নাত (ফজর এর সময় উঠা এবং এশার নামাজ পড়ে ঘুমিয়ে পড়া) এর সাথে video এর কথাগুলো মিলে গিয়েছে। তাই উনার (সল্লল্ল-হু আ'লাইহি ওয়াসাল্লাম) এর সব সুন্নত অনুসরণেই দুনিয়া এবং আখিরাতে মুক্তি।

  • @404_notfound___
    @404_notfound___ 3 месяца назад +12

    Very good information sir ❤ love from India 🇮🇳

  • @sharifislam9152
    @sharifislam9152 3 месяца назад +4

    অনেক ধন্যবাদ আপনাকে। আপনার দেওয়া তথ্যগুলো আমার জন্য অনেক দরকার ছিল। আবারও ধন্যবাদ আপনাকে। ❤❤❤

  • @amzadhossain7079
    @amzadhossain7079 3 месяца назад +6

    RUclips এ আমার দেখা সেরা ০৫ চ্যানেলের একটা, আপনার টা।
    কত নতুন নতুন জানতে পারছি...এই চ্যানেল থেকে

    • @mdfahimmiah7244
      @mdfahimmiah7244 3 месяца назад

      বাকি চারটির লিংক?

    • @mdfahimmiah7244
      @mdfahimmiah7244 3 месяца назад

      বাকি চারটির লিংক?

  • @mdmynouddin4949
    @mdmynouddin4949 3 месяца назад +2

    শিক্ষনীয় এবং রুচিশীল কনটেন্ট থ্যাঙ্ক ইউ স্যার। 💐💖

  • @AbdulMalik-np5lk
    @AbdulMalik-np5lk 3 месяца назад +2

    অসংখ্য ধন্যবাদ। খুবই তথ্যবহুল video। রসূলে পাক সল্লল্ল-হু আ'লাইহি ওয়াসাল্লাম এর ১টি সুন্নাত (ফজর এর সময় উঠা এবং এশার নামাজ পড়ে ঘুমিয়ে পড়া) এর সাথে video এর কথাগুলো মিলে গিয়েছে। তাই উনার এর সব সুন্নত অনুসরণেই দুনিয়া এবং আখিরাতে মুক্তি।

    • @tutul5688
      @tutul5688 3 месяца назад

      😂😂 sala raster kutta jane????
      Tora cheessa kno??? Emon akta jinis nam bol jeta tder discover

  • @risalahmed4143
    @risalahmed4143 2 месяца назад

    স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আপনার ভিডিও দেখে বুঝতে পদরলাম আমার দেহঘরি নষ্ট হয়ে গিয়েছে। সবাই আমার জন্য দোয়া করবেন আমি যেন দেখঘরি ঠিক করতে পারি ❤

  • @suchanakarimminju5826
    @suchanakarimminju5826 3 месяца назад +7

    ঘুম, খাবার, টয়লেট কোনোটাই নির্দিষ্ট সময়ে হয় না 🥲। সেই ছোটবেলা থেকেই ক্ষুদা পায় না আমার মা জোড় করে খাবার খাইয়ে দেয়, ঘুমও আসে না বিছানায় শুলে সাথে সাথে। আমার বসয় ১৯। সবাই আমার জন্য দোয়া করবেন যেন অভ্যাস পরিবর্তন করতে পারি

    • @kowshikhassan
      @kowshikhassan 3 месяца назад +4

      ei somossa amr o cilo, ekhon nei, apni dehoghori thik korar jonno, sokal 7 -8 moddhe keye niben, khudhar jonno opkkha korben na, 3 week pore ghum er dike focus korben, vitor theke ghum er motivation pauar jonno ghum nye porasona korben, escape ordinary channel theke sleep niye kora video dekhben ar the miracle morning book ta prben, ekta jinis bole rakhi step gula follow na korle pain of regret e vugben, so be serious to change your lifestyle .

    • @therayverse
      @therayverse 2 месяца назад

      Uss

  • @bappaMondal-o9r
    @bappaMondal-o9r 3 месяца назад

    স্যার আপনার এই কথা গুলো শুনতে খুব ইচ্ছে করে খুব গুরুত্ব পূর্ণ কথা বলেন। জে টা মানুষ জন্য খুবই উপকারী।

  • @md.nahidulalamchowdhury9568
    @md.nahidulalamchowdhury9568 3 месяца назад

    আপনাকে অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ। আল্লাহ আপনাকে সর্বোত্তম প্রতিদান দান করুক। আমিন।

  • @fahimratul9332
    @fahimratul9332 2 месяца назад

    ধন্যবাদ।
    ১০ বছর ধরে delayed circadian symptom এ ভুগছি। এর উপর আবার shifting duty

  • @MdAbir-yy5br
    @MdAbir-yy5br 3 месяца назад

    অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনাকে এত তথ্যবহুল ভিডিও আমাদেরকে উপহার দেওয়ার জন্য।

  • @RAKIBBABU-lk1bo
    @RAKIBBABU-lk1bo 3 месяца назад +3

    এরকম চুলচেরা বিশ্লেষণ করার জন্য ধন্যবাদ স্যার❤❤❤

  • @hasanurjamadar8836
    @hasanurjamadar8836 3 месяца назад +1

    অসাধারণ ভিডিও স্যার আপনার জন্য আল্লাহর কাছে দোয়া করি আমি যেমন সুস্থ থাকেন এবং আপনার জ্ঞান প্রজ্ঞা বাড়িয়ে দেন যাতে আমাদের এত ভিডিও দিয়ে সাহায্য করতে পারেন এরকম ইনফর্মেশন ভালো ভিডিও দিয়ে এবং আপনার জন্য ঈদের শুভেচ্ছা রইল আল্লাহ হাফেজ

    • @Sn_Shahin_boy
      @Sn_Shahin_boy 3 месяца назад

      ধন্যবাদ স্যার,,,,,,,,,,❤🎉

  • @Rid1-1
    @Rid1-1 3 месяца назад +2

    Love you sir!❤ maybe after 4month later asha hoiche ei channel ea

  • @Md.SofiulAlamSiddiky
    @Md.SofiulAlamSiddiky 3 месяца назад +2

    স্যার, গরীবের বাড়িতে আপনার দাওয়াত রইল। অগ্রিম ঈদ মোবারক

  • @Afreen89885
    @Afreen89885 3 месяца назад

    Amr videogulu khub bhalo laghe,khub wisdom and wellbeing Manush er jonno.

  • @Sizzlingr
    @Sizzlingr 3 месяца назад

    অসাধারণ!! যদিও আমার এই সম্বন্ধে কোন ধারণাই ছিল না

  • @dilshadhossain448
    @dilshadhossain448 3 месяца назад

    Very important presentation. May Almighy Allah bless you.

  • @MdRezaulIslamReza-u2e
    @MdRezaulIslamReza-u2e 22 дня назад

    স্যার, মানব মস্তিষ্কের ধারণ ক্ষমতা নিয়ে একটা ভিডিও দেন,,,,,সকলের ধারণ ক্ষমতা কি একই, নাকি ভিন্ন,,,, কেউ ভলো ছাত্র বা কেউ দুর্বল ছাত্র হয় কেন,,, এই বিষয় নিয়ে একটা ভিডিও দেন স্যার প্লিজ, ,,,,,

  • @akhterhasan7842
    @akhterhasan7842 3 месяца назад

    খুবই গুরুত্বপূর্ণ ৷

  • @asfiarmyot7402
    @asfiarmyot7402 3 месяца назад

    Thank you very much sir...i badly needed this information for myself ❤❤

  • @azimulislam7069
    @azimulislam7069 3 месяца назад +2

    good information!!!

  • @habibullahhabib1685
    @habibullahhabib1685 Месяц назад

    Thanks a lot. sir ❤️

  • @coment547
    @coment547 2 месяца назад

    Onek sundor laglo

  • @DebottamDutta
    @DebottamDutta 3 месяца назад

    অনেক অনেক অনেক অনেক দোয়া ভাইয়া। ধন্যবাদ।🙏🙏

  • @AyanProdhan-v2m
    @AyanProdhan-v2m 3 месяца назад +56

    সূর্য ওঠার সাথে সাথে নয় স্যার,,সূর্য ওঠার আগেই আমাদের ওঠা উচিৎ কারন আমাদের নামাজ রয়েছে।।

    • @Sn_Shahin_boy
      @Sn_Shahin_boy 3 месяца назад +4

      হুম ভাই,,,,

    • @MdMarufHossen-ow6fe
      @MdMarufHossen-ow6fe 3 месяца назад +7

      ভাই সূর্য তো উঠে ৪ টারও আগে আমরা দেখতে পাই পরে।

    • @tutul5688
      @tutul5688 3 месяца назад

      dur sala religious

    • @pulokmondal1999
      @pulokmondal1999 3 месяца назад +1

      হমম, ডাক্তার।

    • @abusayemkhan-r5l
      @abusayemkhan-r5l 3 месяца назад +22

      সেটা আপনার ব্যাক্তিগত ব্যাপার। উনি বৈজ্ঞানিক ভাবে ব্যাখ্যা করেছেন।ধর্মীয় দৃষ্টিতে নয়

  • @MuhiburRahmanMoznu
    @MuhiburRahmanMoznu 3 месяца назад

    অশেষ ধন্যবাদ আপনাকে।

  • @sheikhrazon4722
    @sheikhrazon4722 3 месяца назад

    অসাধারণ স্যার❤

  • @nmondal9713
    @nmondal9713 3 месяца назад

    Very good information 😊

  • @MdHasan-ks9zq
    @MdHasan-ks9zq 3 месяца назад +1

    স্যার, যারা নাইট ডিইটি করেন। তারা কীভাবে রাতে কম ঘুমের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাঁচতে পারবে? জানাবেন প্লিজ।

  • @kamrulHasan-pm3yt
    @kamrulHasan-pm3yt 3 месяца назад

    ধন্যবাদ, স্যার আহসান আজিজ সরকার।

  • @Palak-i8j
    @Palak-i8j 3 месяца назад +1

    আপনি আমার ভাই প্লিজ প্লিজ আপনি আমার ভাই , যারা মানসিক সমস্যায় আছে তারা অনেক কষ্টে আছি আপনি জানেন , প্লিজ তাদেরকে নিয়ে একটা ভিডিও বানান , তারা কিভাবে ভালো হবে , প্লিজ স্যার, এই ঈদ কি আর ঈদ মনে হয় না , সব সময় ভয় কাজ করে , আজেবাজে চিন্তা 🤲🙏🙏

  • @mdabdullahalnoman7783
    @mdabdullahalnoman7783 3 месяца назад

    আপনাকে ধন্যবাদ।

  • @MdhannanMd-u2y
    @MdhannanMd-u2y 3 месяца назад

    ধন্যবাদ স‍্যার

  • @AnowarHossain-cy8tx
    @AnowarHossain-cy8tx 3 месяца назад

    ধন্যবাদ স্যার আপনাকে

  • @MdSherajul-im4ou
    @MdSherajul-im4ou 3 месяца назад +1

    সহমত

  • @ibrahimkhalil8538
    @ibrahimkhalil8538 3 месяца назад

    Please discuss about the French psychiatrist Jacques Lacan and Philosopher Zeno. I am eagerly waiting to hear about them from you.

  • @digantadas6743
    @digantadas6743 3 месяца назад

    ভয় নিয়ে একটি ভিডিও তৈরি করার জন্য অনুরোধ রইলো।

  • @Amader_Kotha314byABMasum
    @Amader_Kotha314byABMasum 3 месяца назад +1

    1st comment sir

  • @বিবিধ
    @বিবিধ 17 дней назад

  • @Animeaddict0007
    @Animeaddict0007 3 месяца назад

    Sir kindly make a video about the narcotics addiction effects

  • @imotivation4845
    @imotivation4845 3 месяца назад

    7:11 Factor গুলো মনে রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
    9:20 খাওয়ার রুটিন সেহরি এবং ইফতার। সেহরি উঠে সাথে না খাওয়া, Remember Prophet's Sleep hour. উনি যখন উঠতেন তখন ওঠা তার দুই-এক ঘন্টা পর খাওয়া।
    9:55 তাপমাত্রা বাড়াতে সকালের এক্সারসাইজ।
    14:10 সারকাডিয়ান রিদম ঠিক রাখার মূলনন্ত্র একই সময়ে ঘুমোতে যাওয়া এবং একই সময়ে ঘুম থেকে ওঠা, এবং একই সময়ে খাওয়া দাওয়া করা, একই সময়ে টয়লেট হওয়া।
    16:53 How to Fix? Maintain the upper 3

  • @mukarramriyad5735
    @mukarramriyad5735 3 месяца назад

    Best Content 🌻

  • @mahbubislam2345
    @mahbubislam2345 3 месяца назад

    স্যার প্যারাঙ্গুয়েজ নিয়ে কিছু জানতে চাই আপনার কাছ থেকে।আলোচনা করতে চেয়েছিলেন অনেক দিন আগে।

  • @sumantaadak
    @sumantaadak 3 месяца назад

    Love you sir ❤

  • @shakibulhasan-u7o
    @shakibulhasan-u7o 3 месяца назад

    অসাধারণ

  • @Masuud-Ul-Alam
    @Masuud-Ul-Alam 3 месяца назад

    আপনাকে আজ ভারমুক্ত প্রানবন্ত প্রফুল্ল লাগছে।

  • @mahbubislam2345
    @mahbubislam2345 3 месяца назад

    প্যারা ল্যাঙ্গুয়েজ নিয়ে কিছু বলুন স্যার।

  • @morzinakhatunshanta3263
    @morzinakhatunshanta3263 2 месяца назад

    আমি সারাদিন গাধার মত পরিশ্রম করেও রাত্রে ৪ ঘন্টার বেশি ঘুম হয়না।আর এত পরিশ্রম করেও আমি খুব বেশি ক্লান্তও হইনা।আমার বয়স ৫২।এই বয়সেও সকালে ৪ ঘন্টা হাটতে পারি এবং টানা ৩০ মিনিট দৌড়াতেও পারি কোন সমস্যা হয়না।তবে আমার প্রচন্ড গ্যাসের সমস্যা আছে,ডায়াবেটিস আছে,প্রেসার কখনও লো হয় আবার কখনো হাই হয়।আমি চাই রাতে ৮ / ৯ ঘন্টা ঘুমাতে।কিন্তু এত চেস্টা করেও পারিনা।

  • @NayanIslam78
    @NayanIslam78 3 месяца назад

    Love sir ❤❤❤

  • @ImranMisu
    @ImranMisu 3 месяца назад

    @ahsanazizsarkar কি পেসেন্ট দেখেন,চেম্বার কোথায় কেও জানলে বলবেন প্লিজ

  • @MorshediBD
    @MorshediBD 3 месяца назад

    Thanks

  • @Sumiakter-pg4uk
    @Sumiakter-pg4uk 3 месяца назад

    Tnxlot

  • @mahbubislam2345
    @mahbubislam2345 3 месяца назад

    স্যার প্যারাঙ্গুয়েজ নিয়ে কিছু জানতে চাই আপনার কাছ থেকে।

  • @ImranMisu
    @ImranMisu 3 месяца назад

    @ahsanazizsarkar কি পেসেন্ট দেখে? ওনার চেম্বার কোথায় কেও জানলে বলিয়েন প্লিজ

  • @GolamHasnineLikhon
    @GolamHasnineLikhon 3 месяца назад

    এদিকে রাত ৪ টায় ভিডিও দেখা আমি।😅😅

  • @Talhafahad-cb8hx
    @Talhafahad-cb8hx 3 месяца назад +2

    আমিও যদি আপনার মতো হতে চাই, তাহলে কি করতে হবে? কি কি বই সাজেস্ট করবেন

    • @faysalrahman2266
      @faysalrahman2266 3 месяца назад

      আগে এমবিবিএস ডাক্তার হোন।তারপর সাইকিয়াট্রিস্ট 😊😊

    • @Talhafahad-cb8hx
      @Talhafahad-cb8hx 3 месяца назад

      @@faysalrahman2266 এখনো কলেজেই ভর্তি হই নাই। সাইকোলজিতে আগ্রহ অনেক, কোন বই বা যেকোনো সোর্স থেকে কি জ্ঞানলাভ করা যায় না?

  • @MdAhnafAtif-jd1nc
    @MdAhnafAtif-jd1nc 3 месяца назад

    Isn't the video made with AI?

  • @Afreen89885
    @Afreen89885 3 месяца назад +1

    Julum bajer ottachar,onek house wife ra o parena pare oshushtho hoye mara jai,husband arekta wife

  • @saimonddoshemon
    @saimonddoshemon 3 месяца назад

    ❤❤❤

  • @manhamiti493
    @manhamiti493 3 месяца назад

    Aaj bujhte parlam, keno amar diabetes hoise.

  • @BishnuDas-pb1bb
    @BishnuDas-pb1bb 3 месяца назад

    যারা রতে ডিওটি করে তাদের কি করা উচিৎ।

  • @Nsir529
    @Nsir529 3 месяца назад

    রাত ২ টার সময় দেখতাছি 🫣

  • @atikurrahman8905
    @atikurrahman8905 3 месяца назад

    ❤❤❤❤❤

  • @tarifbinsaleh8194
    @tarifbinsaleh8194 3 месяца назад

    Alter hoye gele ki koronio..?

  • @EveIshrat-ze4sc
    @EveIshrat-ze4sc 3 месяца назад

    Here i m😊

  • @shohanashobnam3157
    @shohanashobnam3157 3 месяца назад

    You scared me in 100 languages 😢

  • @ImranHossain-vu9xl
    @ImranHossain-vu9xl 3 месяца назад

    যারা রাত্রে কাজ করে তাদের দেহঘড়ি ঠিক রাখার উপায় কি?

  • @Opsbora..061
    @Opsbora..061 3 месяца назад

    sir..হস্তমৈথন চারার সম্পকে কোন প্রক্রিয়া আচে plige..replai

  • @sankarpaul2688
    @sankarpaul2688 3 месяца назад

    17:00

  • @abirahemed3684
    @abirahemed3684 3 месяца назад

    আপনার বই চাই

  • @safwanmahmud6593
    @safwanmahmud6593 3 месяца назад

    Aro video chai

  • @abdullahalmaruf7683
    @abdullahalmaruf7683 3 месяца назад

    Play the video with 1.25x speed, thanks me later.

  • @hurayragang4270
    @hurayragang4270 3 месяца назад +1

    ভাই প্লিজ🙏🙏।
    pedophilia ঠিক করার উপায় কি?

  • @knowledge27438
    @knowledge27438 2 месяца назад

    How to fix

    • @knowledge27438
      @knowledge27438 2 месяца назад

      Because Cortisol and Sleep

    • @knowledge27438
      @knowledge27438 2 месяца назад

      Strict Sleep Routine
      Same time sleep
      And Same time wake up
      Every single day

    • @knowledge27438
      @knowledge27438 2 месяца назад

      Strict Eating time
      After a wake uo

    • @knowledge27438
      @knowledge27438 2 месяца назад

      After a Wake Up
      Hiit

  • @marufamansura2024
    @marufamansura2024 3 месяца назад

    21 second ego

  • @SAJID_NIRJOY
    @SAJID_NIRJOY 3 месяца назад

    🖤🤍

  • @bcd245x
    @bcd245x 3 месяца назад

    অপ্রয়োজনীয় কথা বলা হয়েছে অনেক আর ভিডিও বড় হয়ে গেছে

    • @remonremon43
      @remonremon43 2 месяца назад

      টিক টক আর রিলস দেখা ছেড়ে দেন।

  • @insanegamer941
    @insanegamer941 Месяц назад

    সূর্য ওঠার আগে উঠতে হয়,এবং সূর্য দেবকে প্রণাম করে দিন শুরু করা উচিৎ,জয় শ্রী রাম❤

    • @rashedrana6531
      @rashedrana6531 9 дней назад

      সূর্যেক পূজা নয় সৃষ্টিকর্তাকে সম্মান দেখাতে হবে

  • @Keepmovingsmartly
    @Keepmovingsmartly 29 дней назад

    Can u plz discuss about the trap? A innocent person falled in love and 4 years later he discovered how a game played with him by that girl and some boys. How mental torture, social bullying, creating a pattern of lifetime abuse, manipulation, introducing drugs and play mind judging the reaction before and after using drugs as they were pro and finally the boy found himself all aone, lost his 4 years, late in graduation, lost social acceptancy and dive into deep trauma. Now he is feeling either revengeous or sucide. Discuss about the probable fact and how to get rid of it.

  • @Riadulaminxomoy
    @Riadulaminxomoy 3 месяца назад

    গ্রোথ হরমোন নিয়ে কথা বলেন

  • @AkashAk-pf7dk
    @AkashAk-pf7dk 3 месяца назад

    Sir i ned your number

  • @MdRezaulIslamReza-u2e
    @MdRezaulIslamReza-u2e 22 дня назад

    স্যার, মানব মস্তিষ্কের ধারণ ক্ষমতা নিয়ে একটা ভিডিও দেন,,,,,সকলের ধারণ ক্ষমতা কি একই, নাকি ভিন্ন,,,, কেউ ভলো ছাত্র বা কেউ দুর্বল ছাত্র হয় কেন,,, এই বিষয় নিয়ে একটা ভিডিও দেন স্যার প্লিজ, ,,,,,

  • @MohammadJahid-
    @MohammadJahid- 3 месяца назад

    ধন্যবাদ স্যার

  • @abdussattar-rt1kn
    @abdussattar-rt1kn 3 месяца назад

    সহমত

  • @ImranMisu
    @ImranMisu 3 месяца назад

    @ahsanazizsarkar কি পেসেন্ট দেখেন,চেম্বার কোথায় কেও জানলে বলবেন প্লিজ

  • @MdFaruk-sc5xk
    @MdFaruk-sc5xk 3 месяца назад

  • @snshahanaj8712
    @snshahanaj8712 3 месяца назад

    ❤❤❤❤

  • @ImranMisu
    @ImranMisu 3 месяца назад

    @ahsanazizsarkar কি পেসেন্ট দেখেন,চেম্বার কোথায় কেও জানলে বলবেন প্লিজ

  • @MdSherajul-im4ou
    @MdSherajul-im4ou 3 месяца назад

    সহমত

  • @Shimulflash
    @Shimulflash 3 месяца назад

  • @azimulislam7069
    @azimulislam7069 3 месяца назад

  • @tanim-my8fq
    @tanim-my8fq 3 месяца назад

    ❤❤❤❤