Сегодня мой первый день отказа от сигарет. Уже прошло около пяти часов, и я наткнулась на это видео. Читаю комментарии, и всё больше верю, что это возможно. Попытка не первая. Но, надеюсь, последняя. Стаж курения: 8 лет.Держите за меня кулачки💕
Пол года назад бросил курить (сигареты, вейпы и т.д.) И могу сказать что если бросать, то надо сразу резко, главное перетерпеть эту тягу к привычке Если человек решает сначала меньше курить, а потом уже бросить, это самообман. То же самое заменять сигареты другими никотиновыми источниками, полный бред
Я тот самый человек который пишет планы на год и каждый квартал, а затем подводит итоги)) дак вот самое большое достижение этого года уже записано в блокнот - я избавилась от никотиновой зависимости! Я безумно благодарна Вам Александр за просто неоценимую помощь и поддержку! И конечно очень горжусь собой! Сегодня 170 день свободы от никотина. Если вы действительно приняли решение бросить курить - у вас обязательно это получится!
Я не смог, три дня и всё, начал таскать сигареты у домочадцев, сам себя обманул, рассклеил везде мотивирующие типа постеры. Но не смог, не хочу но не могу без поддержки любимой и детишек, поэтому решил взбодрить себя плакатиками моего изготовления.
Мне 31 год, курил я с 15 лет с небольшими перерывами. Курил все: кальяны, сигареты, электронки, айкос. Бросал сигареты раз 10, и то, кальяны были всегда. Пробовал абсолютно все способы бросить, смотрел множество мотивационных фильмов, читал множество книг, меня хватало не курить сиги на год максимум. Поэтому я знаю все о том, как бросить курить. Так вот, вы никогда не бросите курить, если у вас не будет щелчка в мозгу. Для меня щелчком бросить электронки послужили видео, где они взрываются во рту (да и похер, что говорят, что это миф и тп). Мой мозг воспринимает электронные сигареты, будто при первой же затяжке будет взрыв. Но другое дело, что совсем не хочется их курить уже. Не курю их 2 года. С сигаретами совсем другая история. Она не может никак убить тебя сиюминутно, она твой друг и всегда поддержит тебя в стрессовой ситуации, покурил успокоился, хотя не курил уже полгода - и вот ты опять подсел на долгие годы. С сигами и остальным оставшимся никотином щелчком послужила информация о том, что себестоимость 1000 любых сигарет составляет 100 рублей. А также информация о том, что табака в сигарете процентов 10 если не меньше. А чтобы вызвать большую зависимость, эту шелуху пропитывают мочевиной (коровьей мочой). То есть, я покупаю пачку сигарет за 250 рублей, в которой содержится 20 сигарет, которые состоят из табачьих отбросов, пропитанных самыми ядовитыми веществами (которые добавлены там для того, чтобы просто вызвать у вас зависимость, которая взамен вам не даст ничего, никакого измененного сознания) смешанных с коричневой бумагой и обоссаных коровой. Взамен я не получаю ничего, ни расслабления, ни решения проблем, ни наркотического эффекта. То есть я просто создал зависимость ради зависимости. Не курю сиги год, показателем того, что не закурю уже никогда, послужили стрессовые ситуации, в которых даже противно становилось от мысли о сигаретах. Да вы хоть понимаете, что в героине, алкоголе, марихуане, кокаине (осуждаю наркотики) больше смысла, чем в сигаретах? А точнее он там вообще есть, в отличии от никотина! Это настолько тупой наркотик и настолько большая афера 20 века, пропиаренная фильмами, что даже смешно становится, когда попытаешься вникнуть в суть этого пиздеца.
Согласна с вами. Как справляться с появившимися предрассудками и предубеждениями к людям, которые на никотиновом подсосе и не хотят бросать? Столько людей стало рабами( Я не представляю себе, что смогу общаться с такими людьми У меня какое-то высокое требование появилось Мол я курила 9 лет и бросила одним днём и не думаю. А вы не хотите и вам это не нужно, понимаю, но просто так тяжело стало познакомиться с человеком и чтобы он не курил..
Я курила с 14 лет,бросила в 48.не могла бросить курить пока полностью не отказалась от алкоголя.выпивши очень трудно не закурить,для меня это было невозможно.теперь я не курю и не пью алкоголь,чему очень рада
У нас на работе женщина курящая с детства и не курящая обеим по 50 лет, то курящая это бабушка лет 80 сят, а не курящая на 35 тянет и выглядин просто отлично, у курящей одни проблемы, постоянные головные боли, моргающие глаза, серое лицо с узлами, потресканная кожа, постоянная усталось и она никогде не приписывает это никотину а тиа старость уже..
Не курю 13 месяцев, сильна ломка была в первые 2 недели, следующие 3 месяца была ломка очень сильная и кратковременная- от одного раза в день- до одного раза в неделю. Спустя год могу сказать что полное отсутствие желания закурить не пропало- появляется очень редко: но уже не такое выраженное как в первые 3 месяца. Была проблема с лишним весом- прошло само-собой, поправился на 15кг: спустя полгода незаметно лишний вес ушел. Диету не соблюдал- ни в чем себе не отказывал. Без курения появилось много плюсов: отсутствие отдышки, мокроты в горле также больше нет; неприятного запаха нет: одежда теперь не воняет дымом; шансы умереть от какой нибудь болезни уменьшились; заметно улучшилось финансовое состояние.
Однажды я поняла, что мне надоело. Всё, что связано с курением. И дым, и запах, и зависимость. Выкинула в мусорку пачку. И всё. Никакой ломки не было, никаких мучений. Примерно неделю вспоминала, потом успокоилась. Скоро два года, как я свободна.🎉 Уважаю себя безмерно.
Смотрю и реву. Не курю 6 дней, 2 срыва, сейчас держусь 3 дня, каждую ночь на грани. Придают сил такие видео, спасибо вам большое. И правда, очень сложно поверить что так как сейчас будет не всегда.
Вам не нужно считать дни часы бросание никотина. Сядьте попращайтесь с ними помните вы избавились от пагубной привычки, вам нет необходимости думать о них
Я курила 35 лет, в какой то момент замучала одышка. Две недели решала сама с собой о вреде курения, пришла к решению бросить. На следующий день встала и не закурила и не курю уже год. Вывод все в голове и силе воле.
Я бросил и началась одышка😢начал она ушла,но не на долго,потом опять началась,бросаю не в первый раз😢самое сильное бросание пять лет и всё с начала,этот раз бросил легко но всего на полгода 😢теперь пытаюсь настроиться опять,что бы бросить😢😢
Спасибо за видео. Я думаю, что синдром отмены, так называемая ломка, наиболее сложно переживают те, кто не принял тот факт, что никотин не даёт курильщику ничего. Он только отнимает. Если человек считает, что никотин помогает ему справляться со стрессом, снимать скуку и так далее (на самом деле он создаёт стресс), то на уровне психосоматика организм будет страдать. На самом деле ты ничего не бросаешь, ты обретаешь новую жизнь. Если в это поверить, то и страданий будет минимуи
в точку, я верил, что в сигаретах есть что то и бросить очень тяжело, так и было, когда поверил, что это всё мне внушили и никакой физической зависимости нет- всё закончилось, бросил курить и как бы освободился от тяжёлого груза, редко испытываешь такую радость и свободу... Когда ты поверишь, что никогда в жизни больше не закуришь всё заканчивается, нет никаких ломок и сроков
Я сначала отказалась от алкоголя полностью, даже по праздникам. Не пью более 1,5 лет. А теперь и от сигарет. Проанализировала, что все мои прошлые срывы были под рюмочку с друзьями. А сейчас без алкоголя сильно проще бросать. Пятый месяц без сигарет-полет нормальный. Бегаю, хожу в качалку, удивительно быть полностью без вредных привычек 😮
Очень достойно. Уважаю. Только нельзя ни на секунду расслабляться. Я один раз бросил курить, протянул два года, забыл про сигарету и когда друг предложил закурить без какого-либо желания закурил и всё началось сначала, меня уже было не оторвать от сигареты
@@CuMOPOH сорвался на день и.... отравился или инфекцию какую подцепил кишечную. На сегодня, не курю 9 дней, от болезни ещё до конца не отошёл, но даже рад... Не ощущал никотиновый кумар, на толчке провел все это время. О сигах не вспоминаю, комок в горле стоит, и чувство, что мешок гаек сьел. + заслуга автора ролика о промывке мозгов. Вообщем, как все удачно, и организм развалился, и никотиновая зависимость разваливается, потому как кушать даже толком не хочется, курить и подавно.
Как забавно, что у меня сегодня как раз случился 108 день отказа от данного наркотика. Плохо было 4-5 недель, дал себе кард бланш в несколько месяцев на еду, понимая, что будет тяга на дофаминчик, однако аппетит уже после 7-8 недели пришел в полную норму. Сейчас вышел на плато. Порой бывает ощущение некой тоски от автоматической мысли - «Как было бы здорово после этой замечательный еды в ресторане, затянуться какой нибудь вакой солевой и кайфануть». Но я понимаю, что эти позывы животные, деструктивные. Я с ними справляюсь и буду справляться дальше во что бы то ни стало. В некотором смысле я учусь жить заново. Порой, это сложно, но очень круто и интересно. Сейчас пришел к мысли, что нужно чтобы все времена года прошли, у всех в гостях повторно побывать, на всех дачах, всех знакомых повстречать, чтобы проработать как можно больше ситуационных триггеров, с каждым днем искореняя этот убогий дефект психики.
Как правильно вы описали всё. Я очень хочу бросить курить, но как только раздается звонок телефона, я бегу на балкон покурить и поболтать ( работаю на удаленке) , забываю обо всем. Про времена года, тоже в точку. Не представляю, как мы с подругой вечерочком на море не сядем и не покурим 😢😢😢, или зимой на лыжах покатались «а давай покурим» и дальше кататься. Как отказаться от этих кайфовых моментов 😢😢😢😢
Александр, ваши видео - это голос самого Бога! Вы своими словами дотрагиваетесь до душ людей, которым это необходимо. Продолжайте делать свое благое дело и собирать группы по отказам от зависимостей. С вами жизнь становится лучше!!!! Советую всем, кто нуждается в поддержке, записываться на программы Александра! Я сама лично прошла программу Стоп Сахар и очень довольна результатом - он превзошел все мои ожидания. Выходите из рабских привычек и становитесь хозяевами своей жизни
То что в видео рассказывали люди оно так и есть, сам бросал и всё это знакомо, как появляется энергия, жизненный энтузиазм и много всего хорошего, но тут есть главное НО, главное не сорваться, не сорваться не в плане того что не покидает желание курить а в том что в жизни происходят разные сильные стрессы и у человека в памяти остаётся что только сигарета даёт мгновенное успокоение в отличии от например успокоительных таблеток, вот так я и срывался после 8 лет не курения, затем после очередного бросания 8 месяцев не курения, как я понял лучше перенервничать или принять таблетки, так как после одной сигареты потянутся другие и понеслась.
Не курю 6 день,помогает дыхательная практика , Очень понравилось этот материал ,особенно мало где в других источниках упоминается ,в плане веры,что основная проблема в этом и есть,что постоянно будет жизнь как черно белое кино,тогда лучше и курить)
Я придумал действенный метод бросить курить: Когда при отказе сильно захочется покурить, можете уединится в комнату или уборную(чтоб никто не видел) и покружитесь на месте, пусть хорошо закружится голова, сделайте так пару раз, можно даже до тошноты и желание пройдёт.
Вы очень вовремя выложили новый ролик. С Вашей помощью, с 1го февраля отказалась от спиртного. Лучшее решение. Вообще никак не тянет вернуться в это дно. Здоровье восстанавливается, деньги копятся, самоуважение растёт. Затем 28го мая перестала курить, на таблетках, но!!! Ровно через месяц, на стрессе закурила... И мгновенно вернулась, к этой ужасной привычке. Плачу, от того что пережила весь этот кошмар, и опять оказалась там же. Возможно, способ с помошниками таблетками не работает( так я пытаюсь обмануть свой мозг). С завтрашнего дня, отказываюсь от сигарет. Без таблеток, пластырей и.т.д. Об отказе, девушка которая говорила про окружающее ее счастье, совершенно права) Такое чувство эйфории и свободы не забудешь. Мой стаж курения 22 года. И я не хочу больше курить!!!
Я сама бросила курить ,овладела мне кажется всей информацией о никотине и синдроме этом .И это помогло мне бросить курить . И видео Ален Карр легкий способ бросить курить,которое длится час . Я смотрела его по 2раза в день .Я его знаю наизусть и очень обожаю это видео .Оно мое спасение .
Когда я бросил, первые 3 дня почти не спал, но потом заметил что много энергии появилось, нужно заняться спортом, через месяц дышать стало легче и много других плюсов
Бросала много раз, по книжкам, по таблеткам, по силе воле. Очень тяжело бросала, в течении года закуривала. Ненавидела курение всей душой, очень нравилось быть некурящей, столько энергии! Сейчас изучаю этот вопрос очень плотно. И для себя поняла, что ассоциирую курение с удовольствием. Тут важно признать, что тебе нравится курить. Мы бросаем из позиции мне нельзя курить, но мне не нравится, а нужно бросать курить из позиции мне можно курить, но мне не нравится. Вот тогда точно всё получится! Мой муж не курит больше 10 лет, бросил, я рядом смолю, как паровоз, и ему вообще по фиг. Я все эти 10 лет думала, сто он бросил по книге, но недавно мы с ним это плотно обсуждали, и оказалось, что ему настолько противно стало курить, что он по дороге из деревни прослушал аудиокнигу Аллена Карра, правда в это время спал😂, и всё, больше не курит. Не было ломок, срывов, вообще не хочет курить.А пока мы ломаем себя, бросаем через силу воли, мы снова и снова закуриваем
@@ЕкатеринаГуляевамне. не нравиться, больше 40 лет курю.Проблемы в здоровье.Выкуриваю пол сигареты с отвращением.Но все равно курю😢Это привычка дурная😢
Екатерина, ваш комментарий такой искренний и разумный! Вы передали самую суть : человеку нравится курить. Вот это самое трудное. Могу одно посоветовать: если пить таблетки от курения и курить сколько хочешь, то будет очень противно. На пятый день связь- желание- сигарета, начнёт ослабевать. Потихоньку. Если вы не бросите таблетки, то можно таким образом бросить курить. Старайтесь, пожалуйста.
Хочу дать совет как человек много раз бросавший сигареты хочу сказать что не нада вам смотреть видео как бросить курить просто переключите мозг на другое. И все думайте о другом не нада думать как бросить курить ).
Смотрю со слезами на глазах, сколько неудачных попыток бросить курить . Не вериться что это вообще возможно ( И так не только с курением . Начинаю все и сразу , потом срыв и все по новой . Спасибо за ваши выпуски , они дают надежду что есть свет в конце туннеля
У меня был очень интересный опыт. Я курю давно и несколько раз бросала, был синдром отмены. Сходила с ума буквально. Но, однажды я узнала что жду малыша. продолжала курить еще дня 3, подкурив очередную сигарету думаю: «ну и что ты будешь свое дитя травить?» выкинула пачку в кусты и не вспомнила до момента, пока не появилась на свет моя дочь. Потом закурила, даже голова не закружилась и противно не было. Это убедило меня в том, что все в нашей голове. И было очень удивительно, что в этот раз не было никакого синдрома отмены.
После 20 лет.. уже 2 недели не курю сигаретьі. Готовилась к єтому около года, "уговаривала " себя прекратить. Что могу сказать. Состояние странное : сейчас я горжусь собой, а уже через 2 минутьі подрьіваюсь с мьіслью вьійти на балкон. Птом бегаю в разньіе стороньі в поиске занятия для рта, рук .. дьішу, сажусь... горжусь.. и оооопять все по-новой. НО! Спустя 2 недели єтих дерганий стало немного меньше. Я б советовала б : 1) принять решение остановится. 2) Віьбрать дату последней сиги. 3) взять отпуск. 4) придумать чем занять руки, рот, дьіхание, ноги. попишите дневник. 5) не давайте себе повода нервничать или скучать. ... ЧТО ЕЩЕ ? .. готовьтесь, что желание сбежать на балкон будет.. но будет понемногу забьіваться.
я бросила курить потому что в один момент очень испугалась испортить обмен веществ и потерять свою сухую спортивную форму. А еще потому что мне действительно страшно, очень страшно травить себя. Мой страх за свое здоровье стал намного сильнее страха мук отвыкания. Как же я наслаждаюсь жизнью, я наконец-то свободна. Выходите из рабской зависимости, дорогие, попробуйте жизнь без табака и никогда не вернетесь к курению. стаж 5 лет, электронку из рук не выпускала ни при каких обстоятельствах.
Добрый день , очень интересное видео , я привязан к никотину более 8 лет 3 года курил 5 лет кидаю снюс , бросал я раза 3 по 2 недели , во время каждого бросанию каждую ночь снились кошмары будто я начал курить , ну спустя 2 недели радости жизни и радость того что я смог зашкаливает , потом как назло вижу новый вид снюса или крутую шоколадную сигарету , и думаю ( ну я и так уже бросил , что мне может быть ) и курю или кидаю и получаю дикий кайф , после надежда на повторный такой же кайф , а потом всё по новой . Я сделаю это снова , и если у меня получится , я оставлю здесь свой комментарий
Через 2 часа будет двое суток как бросила. Шла на это с позитивным настроем. Сегодня тяжеловато.... избила тесто, которое именно сегодня не получалось, плакала пол дня причём причина нашлась реальная, мужу большое спасибо, он просто сегодня молча переносит все мои срывы хотя он к этому не привык. Для него это не обычно моё такое поведение. В общем креплюсь..... колбасит жутко.
Курил с 17 до 23 лет , пока учился и жил в общежитии. Когда получил диплом и вернулся домой, осознал тот факт, что табачная и алкогольная индустрии через средства массовой информации и рекламу пропагандирует и навязывает употребление этих наркотиков... Табачные и алкогольные бизнесмены и магнаты, котрые подсадили народ на свою продукцию, сами скорее всего не курят и не пьют, занимаются здоровым образом жизни, покупают качественную еду, а на миллиардные доходы - яхты, самолёты, вертолёты, дорогие автомобили, путешествуют по всему миру, строят себе замки и дворцы. Вообщем получают кайф и наслаждаються этим миром.... При этом обычные люди живущие в простых и даже бедных условиях, уже имеющие зависимость, как рабы несут последние деньги, чтобы купить этот ЯД. Это осознание и стало мативацией того, чтоьы бросить курить и выпивать алкогольные напитки. Не курю и не пью 27 лет. Всем добра ❤
Три месяца не курю. Стаж 14 лет. Бросал с табекс.+ мотивация. Таблетки не допил и половину. Главное не бухать с курящими.теперь решил и с синькой завязать. Всем бобра
Про алкоголь в целом я бы посоветовал вообще отказаться на время бросания курения. У меня был опыт когда закуривал через 2 недели после бросания именно из за пива, очень хотелось закурить и срывался. Однажды бросил пить и курить одним днём, занялся спортом, алкоголь употреблял только по праздникам. Спустя 12 лет закурил именно под распитие пива. Два года как опять курил, бросил на днях)
Если человек курил серьезно, то он попадает в рабство с которого очень трудно вырваться. Бросил курить и не курил боле 10 лет, но после с встречи с друзьями, которых не видел очень долго закурил обратно и этот процесс растянулся на целых 5 лет. Сегодня дал супруге слово, что бросаю курить навсегда. Для облегчения употребляю таблетки табекс они мне в прошлый раз очень помогли. Сглаживают ломку. Дорогу осилит идущий. Всем 🤞!!!!
я бросил курить после 30 лет стажа. Мне очень помогла гипервентиляция легких, такое легкое головокружение. Кто бросал, тот знает. Это когда в мозг поступает больше кислорода, и организму нужно какое то время, чтобы под это настроиться. Я ловил с этого кайф, ощущения - как будто покурил)). Где то месяц длились эти головокружения, а когда они прошли, то уже и курить не хотелось
Живу в Европе, сигареты дорогие и продолжают дорожать. Решил бросить курить по экономической причине. Стаж 21 год. Первые 3 недели хорошо помогали никотиновые пластыри, за это время привык не тянуться за сигаретами каждый свободный момент. Дальше, отношение, как к работе: лишние 200 евро в месяц лишними не будут, так что терпим 😊. Пока 3-тий месяц
Расскажу нуждающимся план прощания с зависимостью.Два-три дня лежишь спишь ешь по минимуму.Не разговариваешь ни с кем и по телефону тоже.Нет ничего страшного.Выходит химия.Выходит с потом два-три дня.Дальше ломаешь психологические привязки по одному.Если срабатывает психологическая привязка и ты чувствуеш её - бегом опять в кровать.Кушаешь,спишь,выздоравливаешь.Начинаешь выходить на улицу.Возле курильщиков не находится,быть подальше.начигнаешь жить новой жизнью.С радостью.Удачи болезным.И самое главное не закурить снова.Зависимость возвращается с удвоенной силой.Поэтому больше ни одной.
Фраме Тамер про курение, посмотрите ролик про курение, кто хочет бросить!!! 25 лет курила и вот не курю второй месяц!!! Вот это и есть самый кайф, НЕ курить! ❤
*_30 лет курил. 30 дней как бросил курить. Автор ты не прав на счет тунеля. Бросить курить - Это как открыть дверь и мощный сквозняк не дает тебе выйти наружу. Но если собраться силами то можно выйти через эту дверь! Только для этого надо огромную силу воли!_*
Больше 20 дней с последней сигареты. Для меня ключ - просто принять решение. Ломка она только в голове, все остальное это обман. Нам только кажется что мы умрем если не закурим. Пока ты не примешь решение что ты не курящий теперь - ты запускаешь сомнения в голову, а если ты засомневался ты уже проиграл, ты закуришь. Меня тоже тошнило очень сильно, но я всем рассказал что я некурящий сразу после сигареты. Страшно? Ну конечно. Но через 36 часов как будто никогда не курил. Но еще момент! Ничего не поменяется после ломки. Ты не станешь сверх человеком, тебя не ждут с фанфарами там на другой стороне. Поэтому то курить или не курить - вопрос решения. Каждый может бросить но почему то позволяет сомнениям победить
Для меня было самое сложное не физические страдания - я знал что они закончатся. А не допустить сомнение что я принял правильное решение. А представь, многие уже в сомнениях начинают бросать - это путь в никуда, они только портят самооценку потому что перестают в себя верить. Но это не они слабаки, они просто не разобрались. Вот ты сейчас читаешь и уже весь в сомнениях, да это он напридумывал, да так не бывает, да у меня не так, у меня жизнь сложнее. Просто попробуй. Принять решение. Я был в шоке от своей мощи в моменты тошноты и головной боли , я был как будто над всем этим.
Мой муж бросил курить за несколько минут, без физической и психологической ломки. Курил практически с детства)). Последнее время по полторы-две пачки в день. Для меня это до сих пор просто чудо какое-то. Мы покурили вместе и он ушёл в комнату. Когда я через время позвала его на перекур, услышала ответ: "я не курю".... И вот прошло уже лет двенадцать, он не курит, спокойно находится рядом с курящими людьми. Не было абсолютно никакого синдрома отмены и ни разу даже желание не появилось. Я не могла понять как такое может быть. Он сказал, что настолько ему надоело курить, запах, вкус во рту и т.д., что в какой-то момент он искренне, это был крик души, попросил Бога, помочь ему избавиться от этого. И всё... не был он адептом какой-то религии на тот момент, просто было сильное желание. У меня не получается так. Муж говорит, значит ты не до конца искренна. Вот так)).
@@Acidbar55 А у меня она есть и даже для женщин)). Честно, не читала. Я перешла на Айкос, в надежде, что будет легче бросить. Но увы... муж видимо прав. Что-то внутри держит, нет искренности, или страх, не знаю пока. Спасибо, что напомнили о книге 💖.
@@Инна-ц5ю7ъ книга действительно хорошая. У Карра есть и вторая книга о которой не все знают, называется "единственный способ бросить курить навсегда", это по сути дополнение к первой книге, и весьма неплохое. Меня после прочтения обеих от курения так же отрезало, как вашего мужа) Но конечно нужно понимать что это лишь инструмент, сам Карр называет свою книгу "ключом", но не всем хватает уверенности им воспользоваться, ведь страх говорит что "меня могут поймать и тогда будет еще хуже!". Важно понять что это иллюзия. Если вы действительно хотите бросить и судьба привела вас к прочтению этой книги, то вы обязательно бросите!
@FischRohБросать курить это тоже самое что и бросать есть к примеру сахар, соль, хлеб, кофе, молочное. И там и там есть ломка, ведь от пристрастия очень нелегко избавиться. Хотя мне 37 и я не курю с самого рождения но тему зависимостей изучал.
Классно описал все . Я не курила но аналогия прошла о зависимости от человека о зависимости многих от блуда все это тоже наркотики наши зависимости прилепление к чему то в этой жизни . Счастье это свобода от греха от зависимостей
Я курила 9 лет (мне 24),всякие курилочки,сигаретки,иногда это все совмещая,ну очень я любила это,и энергетики,3 года подряд каждый день по 3-4 банки,я прям с ума сходила В один день решила все бросить и взяла аскезу на 31 день,загадала себе исполнение моего самого желаемого…Сегодня 15 день как я не сделала ни одной затяжки,сигареты так же дома на видном месте,тренируют меня. Не убегаю от курящих,так же тренирую себя и горжусь собой. Плохо было на 4 и на 8 день,неделю была жуткая сонливость,я спала на ходу,но сейчас у меня нет дикой тяги на табак,но еще очень хочется сладкую курилку и энергетик,в самые сложные дни снилось как я курю и пью энергетик😄 Из плюсов: мне стало легче просыпаться,я избавилась от запаха табака,как оказывается раньше от меня воняло,нет отдышки
Очень долгое время курил ещё с 15 лет, вейпы, снюсы-жевательный табак, заранее скажу сигареты не нравились мне. Сейчас мне 21, два месяца назад заранее начал подготавливаться, купил жевательный табак со средней дозой никотина, про курилки забыл сразу, дальше просто уменьшал мг никотина в шайбах (шайба - коробка для снюса или жевательного табака) перед самим моментом увеличивал время между вкидом. 5 дней назад принимал последнею дозу, первые 3 дня было действительно сложно. Почему сложно: Лично у меня было чувство пустоты, я просто не знал, что мне делать, представьте вы проснулись - закинулись, пошли по делам, привычка долгих месяцев. сегодня 5 день, вспомнил про никотин когда увидел это видео, считаю что это успех. Мои плюсы: в энергическом плане стало куда лучше - я перестал быть зомби, постоянно хочется что-то делать, стал куда лучше высыпаться (всегда спал по 10 часов меньше болит голова, сейчас хоть 6-7 без разницы. Благодарю всех кто дочитал до этого момента, если хотите использовать эту историю за инструкцию - знайте для чего вы её хотите использовать, а не перейти на новый способ доставки никотина!
Потому что это не у всех получается. Вред от сигарет в первую очередь идёт на лёгкие. От снюса такого вреда нет. Я соглашусь, что ограниченное количество снюса может помочь бросить курить @@God-wu4pg
У меня было желание отказаться от никотина. Стаж курения у меня относительно небольшой, в силу возраста, 2 года где-то. Я отказывался примерно на месяца два после прочтения книги Аллена Карра "лёгкий способ бросить курить". Физическую ломку я смог довольно легко перенести, даже не без удовольствия и эйфории от осознания того, что то что я делаю это хорошо и что скоро я стану свободным. Но, психологическая зависимость слишком сильна, к сожалению. Не вернуться очень тяжело. Особенно из-за среды, общества, окружения. Также, возможно, если бы я курил только сигареты возможно было бы проще. Но, в связи с популярностью и распространением электронных сигарет, которые вкусы, которые приятны, удобны, менее вредны - нужда в том чтобы отказываться от никотина гораздо меньше, нежели при табакокурении. Причины всего две, по-сути. Финансовые затраты. Сама зависимость (что тебя контролирует вещество и влияет на наличие чувство комфорта, на настроение и т.д.). Ну а уже на последнем месте здоровье. Да и то, скорее из-за влияния никотина на сосуды. Импотентом стать не хочется, знаете ли. В остальном вред меня особо никак не волнует.
@@СергейШлюгаев-ы4ь Я Вас понимаю, но и Вы поймите меня. Люди которые никогда не курили просто напроста не имеют опыта курения и бросания. Этим людям нечего сказать, они не в теме, у них нет сравнения двух состояний. О чем можно вести речь с этими людьми в рамках данной темы. Поэтому такой опыт не интересен и сообщения от таких людей веса не имеют.
@@gromoseppa вы никогда не испытаете тот кайф, когда ты избавляешься от никотина) для вас это как в порядке вещей. Но когда курящий, бросает курить, он как будто занаво родился…. Причем родился сразу большим) сразу с мозгами и с опытом))) и это очень круто)
Курил 21 год по 1.5 -2 пачки. Попробовал iqos и ploom. Ploom (наподобие glo) помог слезть с сигарет за месяц и сократить до 10 стиков. Начал вейпить (дорогая органика 100vg, органический экстракт фруктов и 0 никотина,все развожу сам дистилированной водой). Вейп помог снизить стики до 3 в день. (К такому числу я пришёл за 3 месяца) сейчас пытаюсь избавится от них вообще. Впринципе такой большой "ломки" не было. По поводу вейпа - первый месяц пыхтел как паровоз до 1500-2000 затяжек. Сейчас как то все само собой снижается до 500-300 в день. Опять повторюсь вейп у меня был с 0 никотина с первого дня. Надеюсь кому-то поможет мой путь. Всем удачи!
Короче, расскажу свою историю, я курила я полтора года электронные сигареты каждый день и по многу, пыталась бросить просто так, срывалась и покупала заново и так по кругу. Бросила уже беременной, в момент когда узнала об этом (второй месяц беременности) не сразу правда а за дней 5, сводя к минимуму затяжки. Потом родила и через месяц после рождения стресанув я купила сигу на 3500 тяг, скурила её и поняла что во первых я кормлю грудью и надо держаться, но это не первостепенное для меня было, хотя очень важное. Я когда ребенок спал всегда делала какие то дела без перерыва и передышки, а когда закурила, я почувствовала как в моей голове сжимаются сосуды и накатывает лень и я просто лежала на диване ничего не делая час (хотя я как белка в колесе не останавливалась). То есть сигареты (любые) забирают вашу энергию и силы, вы становитесь менее продуктивным, после каждого курения не хочется ничего делать, после этой отравы хочется лениться и всё, может это отходняк своеобразный. В общем завязала я это дело быстро и поняла что мне больше нравится не думать о сигаретах и Круче когда больше сил и прилив энергии чем когда ты вечная амеба со спазмом в голове. Привычку можете (если хочется покурить) заменить питьем чая, лучше без сахара правда, разный чай купите себе (по чуть чуть чаинки фасуют), например фруктовый, молочный улун и так далее и пейте и наслаждайтесь приливом сил и то как вам стало легче дышать. Всех люблю обнимаю ❤
Я курила 25 лет 😮Сейчас два дня как бросила .У меня нет сна совсем .Я не могу спать .У меня столько энергии,что мне не по себе .Чувство тревоги и очень сильно болит желудок . Но я хочу принадлежать себе .Потому что сигареты страшно воруют твою волю и время. Вот у меня ломка и я весь вечер смотрю такого типо ролики ,чтобы себе помочь
бросила курить купила 25 лет.Незнаю почему но у меня это очень быстро и просто получилось сама была ужасно удивлена этому.Я взяла и больше не курила. До сих пор не знаю почему так .Один минус весила 60 кг а потом 85 кг..ребята я ни ела как лошадь вес приходил сам.Прошло 6 месяцев вес остановился вот и пришло время для диеты сейчас вешу 65...лучше ли моему организму не знаю честно еше не понела. Бросила курить у вас появится другая проблема у меня лишний вес.всем удачи не курите.
Курил 10 лет. Бросал 8 раз при помощи книги Карра, но затем опять начинал. В какой-то момент думал, что полностью избавиться от мыслей о курении просто не возможно. Но в итоге у меня получилось! С помошью мухомора. Прошло 6 лет, состояние ума такое, словно никогда и не курил. Мыслей сделать хотябы одну тяжку не возникало даже в самых неадекватных состояниях. Вот.
Красивый то какой❤ Я бросила Сигареты точнее взяла аскезу ,на всю жизнь 😂в том году в декабре скоро год Не курить это классно ❤ И правильно говорят Не ты куришь ,а через тебя курят Лавры причём сильные 😈
Курение это в первую очередь привычка. Надо замещать ее другими привычками. Как захочется курить, иду подтягиваюсь на турнике. Уже неделю не курю, подтянулся и стал шире
Есть такая фраза-бросить курить легко. Просто перестаньте вставлять сигареты в рот и поджигать их. 😅 Просто надо перетерпеть. И это вполне выполнимо. Будут моменты, когда кажется, что сейчас батарею грызть начнешь, но надо терпеть. Первый месяц самый тяжелый. Потом будет легче. Вся тяга в голове...
Лично мой опыт сводится к потенциалу развития и уровню энергии. Тренировки и разнообразные ментально-телесные практики без сигарет гораздо более продуктивны. Второе: это принципиально иной образ жизни просто по факту. Ломка была только на уровне желания перед сном на подоконнике пропустить пару сигарет под любимые треки.Курил 10 лет не регулярно. Но порой по пачке за вечер,лёгкие позволяют,футболист в прошлом. Зависимостей много- важнее насколько ты человечен,а не в том как богат. " с сигаретой в зубах подать руку тому кто упал куда более ценно чем высокомерно пройти мимо воспевая зож". И я сказал крайним сигаретам слова любви и благодарности. В рот мне их никто не засовывал. Бывали моменты когда кроме тебя,сигарет в пространстве одиночества больше не было никого. С ними ты праздновал,грустил,отпускал, таксовал, запечатлевал... Спасибо вам сигареточки родненькие, пхааха) Про временной отрезок по отказу от сигарет не согласен. Это как -то иначе работает. На уровне ситуация -реакция-мысль -решение( покурить/не покурить). И конечно я не считаю дни сколько я не курю. Ну примерно с сентября. Были перепывы годовые и более( от Тая до Тая зимой, пхааха) Вывод. Сигареты не способствуют увеличению энергии и здоровья физического тела.
Очень интересное и полезное видео, Спасибо!!! Более сильных вещей, как в этом ролике ,я нигде больше не слышал и не читал, даже (при всём уважении) у Алена Кара.
Идёт 4 я неделя, как пытаюсь бросить. Первые 3 недели никакой ломки, только небольшое желание. 4я неделя, меня ломает жуть, лёгкие сводит, живот крутит, ощущение, что из меня выходит бес. Постоянные мысли, как у психопата курить, курить, курить, найди ещё дозы, вдохни дымок. Ощущение, что я так выдержу пару недель и сорвусь. С каждым днём эта ломка всё сильнее. А самое трудное, что я не знаю сколько это будет длиться. Кто говорит год, кто-то пару недель, а кто-то и всю жизнь. Стаж курения 5 лет
Пример с ракетой,горючим и сила тяжести ,интересный пример! Мотив , мотив ! Качественно, лучшее будущее ? Да! Мышление меняется . Чем чище жизнь,тем лучше!
Что бы бросить курить очень важно помнить почему бросил! 100 минусов и может быть один сомнительный +, не вкоем случае не надо держатся пытаться не срываться, вот когда уже в голове держишь что всё я не курю потомучто это очень плохо и приведёт необратимые последствия, я много раз пытался бросить но не мог уже не курю пол года привычка совсем ушла ,всем желаю чистого тела)
В сигарете не только никотин , проблема в том , что многие от него не зависят , но им это упорно внушают. Содержание сигареты рассматривать надо в целом, каждый элемент по своему влияет.
У меня обычно так: бывает первый день слишком рвет эмоционально, а на второй день уже легче. А бывает в первый день отлично, а на второй начинает психически колбасить. Но третий день уже отлично. Точно знаю что первые 2-3 дня не засыпаю, на утро естественно не выспанный. Но кофе НЕТ прошел это нельзя., потому что после кофе беру еще кофе в итоге курю.Дальше волнами то так то так. Но волны все слабее и слабее. Обычно чувствую себя классно до 14 дней. Готов горы покорить. Но потом апатия. Проходит чистый месяц - все прошло. Остается только где то как то при каких то обстоятельствах внезапное желание покурить, но оно резко проходит. Там уже бояться нечего, просто продержать. Короче, год не куришь дальше свободен.
Сегодня мой первый день отказа от сигарет. Уже прошло около пяти часов, и я наткнулась на это видео. Читаю комментарии, и всё больше верю, что это возможно. Попытка не первая. Но, надеюсь, последняя. Стаж курения: 8 лет.Держите за меня кулачки💕
Верю что получится) на самом деле все гораздо проще, главное не делать жертвоприношение, ведь бросать нечего 😉
Пол года назад бросил курить (сигареты, вейпы и т.д.)
И могу сказать что если бросать, то надо сразу резко, главное перетерпеть эту тягу к привычке
Если человек решает сначала меньше курить, а потом уже бросить, это самообман. То же самое заменять сигареты другими никотиновыми источниками, полный бред
Как успехи?😊
Ну что там у вас, какие новости?
Я тот самый человек который пишет планы на год и каждый квартал, а затем подводит итоги)) дак вот самое большое достижение этого года уже записано в блокнот - я избавилась от никотиновой зависимости! Я безумно благодарна Вам Александр за просто неоценимую помощь и поддержку! И конечно очень горжусь собой! Сегодня 170 день свободы от никотина. Если вы действительно приняли решение бросить курить - у вас обязательно это получится!
красавчик, у меня пока 28 дней)
Я не смог, три дня и всё, начал таскать сигареты у домочадцев, сам себя обманул, рассклеил везде мотивирующие типа постеры. Но не смог, не хочу но не могу без поддержки любимой и детишек, поэтому решил взбодрить себя плакатиками моего изготовления.
@@ИльяВеденеев-у6о это девушка.
Курение как любая зависимость умеет ждать, я не курил 8 лет,и закурил потом.Будь бдительным
@@WAPuHrAH хуёво тебе наверное так сдуться...
Мне 31 год, курил я с 15 лет с небольшими перерывами. Курил все: кальяны, сигареты, электронки, айкос. Бросал сигареты раз 10, и то, кальяны были всегда. Пробовал абсолютно все способы бросить, смотрел множество мотивационных фильмов, читал множество книг, меня хватало не курить сиги на год максимум. Поэтому я знаю все о том, как бросить курить. Так вот, вы никогда не бросите курить, если у вас не будет щелчка в мозгу. Для меня щелчком бросить электронки послужили видео, где они взрываются во рту (да и похер, что говорят, что это миф и тп). Мой мозг воспринимает электронные сигареты, будто при первой же затяжке будет взрыв. Но другое дело, что совсем не хочется их курить уже. Не курю их 2 года. С сигаретами совсем другая история. Она не может никак убить тебя сиюминутно, она твой друг и всегда поддержит тебя в стрессовой ситуации, покурил успокоился, хотя не курил уже полгода - и вот ты опять подсел на долгие годы. С сигами и остальным оставшимся никотином щелчком послужила информация о том, что себестоимость 1000 любых сигарет составляет 100 рублей. А также информация о том, что табака в сигарете процентов 10 если не меньше. А чтобы вызвать большую зависимость, эту шелуху пропитывают мочевиной (коровьей мочой). То есть, я покупаю пачку сигарет за 250 рублей, в которой содержится 20 сигарет, которые состоят из табачьих отбросов, пропитанных самыми ядовитыми веществами (которые добавлены там для того, чтобы просто вызвать у вас зависимость, которая взамен вам не даст ничего, никакого измененного сознания) смешанных с коричневой бумагой и обоссаных коровой. Взамен я не получаю ничего, ни расслабления, ни решения проблем, ни наркотического эффекта. То есть я просто создал зависимость ради зависимости. Не курю сиги год, показателем того, что не закурю уже никогда, послужили стрессовые ситуации, в которых даже противно становилось от мысли о сигаретах. Да вы хоть понимаете, что в героине, алкоголе, марихуане, кокаине (осуждаю наркотики) больше смысла, чем в сигаретах? А точнее он там вообще есть, в отличии от никотина! Это настолько тупой наркотик и настолько большая афера 20 века, пропиаренная фильмами, что даже смешно становится, когда попытаешься вникнуть в суть этого пиздеца.
👍
🔥🔥🔥🔥Спасибо большое ❤️🙏
Согласна с вами. Как справляться с появившимися предрассудками и предубеждениями к людям, которые на никотиновом подсосе и не хотят бросать? Столько людей стало рабами(
Я не представляю себе, что смогу общаться с такими людьми
У меня какое-то высокое требование появилось
Мол я курила 9 лет и бросила одним днём и не думаю.
А вы не хотите и вам это не нужно, понимаю, но просто так тяжело стало познакомиться с человеком и чтобы он не курил..
Перешёл на наркотики? 😅
Кальяны не бросил, получается
Стаж более 50 лет, последние годы 2 пачки. Не курю месяц. Мой мотиватор сосудистый хирург.
"Будешь курить, отрежем ноги"
Очень сильный мотиватор
Моему папе отрезали. Курил, как паровоз. Атеросклероз сосудов нижних конечностей. Всё из-за этой дряни. Болезнь курильщиков.
Добрый вечер, как у вас дела? Бросили, курить? Мне 43 г, курю, атерсколироз, б ляшки ног по 50процентов,
Я курила с 14 лет,бросила в 48.не могла бросить курить пока полностью не отказалась от алкоголя.выпивши очень трудно не закурить,для меня это было невозможно.теперь я не курю и не пью алкоголь,чему очень рада
У нас на работе женщина курящая с детства и не курящая обеим по 50 лет, то курящая это бабушка лет 80 сят, а не курящая на 35 тянет и выглядин просто отлично, у курящей одни проблемы, постоянные головные боли, моргающие глаза, серое лицо с узлами, потресканная кожа, постоянная усталось и она никогде не приписывает это никотину а тиа старость уже..
НУ ДА когда пришла менапауза можно и остановится
@@Globalistification ну,это уж враньё!!!
@@ИринаД-в4о Комент курящего сразу видно
Красавчик 💪
Не курю 13 месяцев, сильна ломка была в первые 2 недели, следующие 3 месяца была ломка очень сильная и кратковременная- от одного раза в день- до одного раза в неделю. Спустя год могу сказать что полное отсутствие желания закурить не пропало- появляется очень редко: но уже не такое выраженное как в первые 3 месяца. Была проблема с лишним весом- прошло само-собой, поправился на 15кг: спустя полгода незаметно лишний вес ушел. Диету не соблюдал- ни в чем себе не отказывал. Без курения появилось много плюсов: отсутствие отдышки, мокроты в горле также больше нет; неприятного запаха нет: одежда теперь не воняет дымом; шансы умереть от какой нибудь болезни уменьшились; заметно улучшилось финансовое состояние.
Слава и Хвала Всевышнему Тварцу сыну Божему ИИСУСУ ХРИСТУ И СВЯТОМУ ДУХУ . Я ПОМОЛИЛСЯ И ПЕРЕСТАЛ КУРИТЬ . 35 ЛЕТ КУРИЛ
Однажды я поняла, что мне надоело. Всё, что связано с курением. И дым, и запах, и зависимость. Выкинула в мусорку пачку. И всё. Никакой ломки не было, никаких мучений. Примерно неделю вспоминала, потом успокоилась. Скоро два года, как я свободна.🎉 Уважаю себя безмерно.
Умница
Не 3,14зди!!!
Это бывает только у 5% курильщиков. Вам очень првезло
Достойно. Имеете полное основание уважать себя
Именно на этом этапе я сейчас. Противно от запаха и от того, что зависима.
Мужик, ты делаешь хорошее дело, спасибо тебе за это. 🤝
Смотрю и реву. Не курю 6 дней, 2 срыва, сейчас держусь 3 дня, каждую ночь на грани. Придают сил такие видео, спасибо вам большое. И правда, очень сложно поверить что так как сейчас будет не всегда.
Присоединяйтесь к нашей группе, так легче
Красивая тётенька😊, лучше бы секасом больше занималась( как будет желание закурить, то замену сама знаешь вместо сигареты спасать👍🤗)
Вам не нужно считать дни часы бросание никотина. Сядьте попращайтесь с ними помните вы избавились от пагубной привычки, вам нет необходимости думать о них
Абстрагируйтесь. Отвлекитесь, меньше находитесь рядом с курящими, избегайте подобных видео и фото. Мне помогло
Как раз таки напоминание, типа таких видео, в период ломки, это плохо. Кстати, как дела спустя 3 месяца?
Я курила 35 лет, в какой то момент замучала одышка. Две недели решала сама с собой о вреде курения, пришла к решению бросить. На следующий день встала и не закурила и не курю уже год. Вывод все в голове и силе воле.
Я бросил и началась одышка😢начал она ушла,но не на долго,потом опять началась,бросаю не в первый раз😢самое сильное бросание пять лет и всё с начала,этот раз бросил легко но всего на полгода 😢теперь пытаюсь настроиться опять,что бы бросить😢😢
Не курю три дня. Трудновато, но не мучаюсь, буду терпеть.
@@Tatyana.W не курю с 24 прошлого месяца)))
Повидал много видео. Но это прям лучшее что ли!! Очень точные подмечания и добрый голос. Благодарность 🙏
Спасибо за видео. Я думаю, что синдром отмены, так называемая ломка, наиболее сложно переживают те, кто не принял тот факт, что никотин не даёт курильщику ничего. Он только отнимает. Если человек считает, что никотин помогает ему справляться со стрессом, снимать скуку и так далее (на самом деле он создаёт стресс), то на уровне психосоматика организм будет страдать. На самом деле ты ничего не бросаешь, ты обретаешь новую жизнь. Если в это поверить, то и страданий будет минимуи
в точку, я верил, что в сигаретах есть что то и бросить очень тяжело, так и было, когда поверил, что это всё мне внушили и никакой физической зависимости нет- всё закончилось, бросил курить и как бы освободился от тяжёлого груза, редко испытываешь такую радость и свободу...
Когда ты поверишь, что никогда в жизни больше не закуришь всё заканчивается, нет никаких ломок и сроков
Я сначала отказалась от алкоголя полностью, даже по праздникам. Не пью более 1,5 лет. А теперь и от сигарет. Проанализировала, что все мои прошлые срывы были под рюмочку с друзьями. А сейчас без алкоголя сильно проще бросать. Пятый месяц без сигарет-полет нормальный. Бегаю, хожу в качалку, удивительно быть полностью без вредных привычек 😮
Тоже решил избавиться от никотиновой зависимости, не курю 4день
Очень достойно. Уважаю. Только нельзя ни на секунду расслабляться. Я один раз бросил курить, протянул два года, забыл про сигарету и когда друг предложил закурить без какого-либо желания закурил и всё началось сначала, меня уже было не оторвать от сигареты
Спасибо бро за видео, не курю около 13 часов
Как успехи?
Не курю второй день
Как успехи?
@@CuMOPOH сорвался на день и.... отравился или инфекцию какую подцепил кишечную.
На сегодня, не курю 9 дней, от болезни ещё до конца не отошёл, но даже рад... Не ощущал никотиновый кумар, на толчке провел все это время.
О сигах не вспоминаю, комок в горле стоит, и чувство, что мешок гаек сьел. + заслуга автора ролика о промывке мозгов.
Вообщем, как все удачно, и организм развалился, и никотиновая зависимость разваливается, потому как кушать даже толком не хочется, курить и подавно.
Спроси через 3 года @@Дарья-м2ц4о
Я тоже держалась 13 часов Но увы закурила😂😂😂😂
Как забавно, что у меня сегодня как раз случился 108 день отказа от данного наркотика.
Плохо было 4-5 недель, дал себе кард бланш в несколько месяцев на еду, понимая, что будет тяга на дофаминчик, однако аппетит уже после 7-8 недели пришел в полную норму. Сейчас вышел на плато. Порой бывает ощущение некой тоски от автоматической мысли - «Как было бы здорово после этой замечательный еды в ресторане, затянуться какой нибудь вакой солевой и кайфануть». Но я понимаю, что эти позывы животные, деструктивные. Я с ними справляюсь и буду справляться дальше во что бы то ни стало. В некотором смысле я учусь жить заново. Порой, это сложно, но очень круто и интересно. Сейчас пришел к мысли, что нужно чтобы все времена года прошли, у всех в гостях повторно побывать, на всех дачах, всех знакомых повстречать, чтобы проработать как можно больше ситуационных триггеров, с каждым днем искореняя этот убогий дефект психики.
Какую отличную идею Вы предлагаете по поводу триггерных ситуаций, чтобы не сорваться! Возьму на заметку.
Вы просто молодец! Восхищаюсь и искренне желаю вам успехов и отличного самочувствия без этой гадости.
что такое солевая вака?
@@GeeNee25электронка «waka”
Как правильно вы описали всё. Я очень хочу бросить курить, но как только раздается звонок телефона, я бегу на балкон покурить и поболтать ( работаю на удаленке) , забываю обо всем. Про времена года, тоже в точку. Не представляю, как мы с подругой вечерочком на море не сядем и не покурим 😢😢😢, или зимой на лыжах покатались «а давай покурим» и дальше кататься. Как отказаться от этих кайфовых моментов 😢😢😢😢
Александр, ваши видео - это голос самого Бога! Вы своими словами дотрагиваетесь до душ людей, которым это необходимо. Продолжайте делать свое благое дело и собирать группы по отказам от зависимостей. С вами жизнь становится лучше!!!! Советую всем, кто нуждается в поддержке, записываться на программы Александра!
Я сама лично прошла программу Стоп Сахар и очень довольна результатом - он превзошел все мои ожидания.
Выходите из рабских привычек и становитесь хозяевами своей жизни
Я тоже хочу пройти курс😊😊😊
Мне на карту денег скинь) курить и есть сахар неначто будет)😂😂😂😂
То что в видео рассказывали люди оно так и есть, сам бросал и всё это знакомо, как появляется энергия, жизненный энтузиазм и много всего хорошего, но тут есть главное НО, главное не сорваться, не сорваться не в плане того что не покидает желание курить а в том что в жизни происходят разные сильные стрессы и у человека в памяти остаётся что только сигарета даёт мгновенное успокоение в отличии от например успокоительных таблеток, вот так я и срывался после 8 лет не курения, затем после очередного бросания 8 месяцев не курения, как я понял лучше перенервничать или принять таблетки, так как после одной сигареты потянутся другие и понеслась.
Не курю 6 день,помогает дыхательная практика ,
Очень понравилось этот материал ,особенно мало где в других источниках упоминается ,в плане веры,что основная проблема в этом и есть,что постоянно будет жизнь как черно белое кино,тогда лучше и курить)
Я придумал действенный метод бросить курить: Когда при отказе сильно захочется покурить, можете уединится в комнату или уборную(чтоб никто не видел) и покружитесь на месте, пусть хорошо закружится голова, сделайте так пару раз, можно даже до тошноты и желание пройдёт.
😂что люди только и не делают
Вы очень вовремя выложили новый ролик. С Вашей помощью, с 1го февраля отказалась от спиртного. Лучшее решение. Вообще никак не тянет вернуться в это дно. Здоровье восстанавливается, деньги копятся, самоуважение растёт. Затем 28го мая перестала курить, на таблетках, но!!! Ровно через месяц, на стрессе закурила... И мгновенно вернулась, к этой ужасной привычке. Плачу, от того что пережила весь этот кошмар, и опять оказалась там же. Возможно, способ с помошниками таблетками не работает( так я пытаюсь обмануть свой мозг). С завтрашнего дня, отказываюсь от сигарет. Без таблеток, пластырей и.т.д. Об отказе, девушка которая говорила про окружающее ее счастье, совершенно права) Такое чувство эйфории и свободы не забудешь. Мой стаж курения 22 года. И я не хочу больше курить!!!
Дык, приходите к нам. Если вас останавливает финансовый вопрос, то у нас есть сейчас 4 льготных бесплатных места
Ну как?
Я сама бросила курить ,овладела мне кажется всей информацией о никотине и синдроме этом .И это помогло мне бросить курить .
И видео Ален Карр легкий способ бросить курить,которое длится час . Я смотрела его по 2раза в день .Я его знаю наизусть и очень обожаю это видео .Оно мое спасение .
Когда я бросил, первые 3 дня почти не спал, но потом заметил что много энергии появилось, нужно заняться спортом, через месяц дышать стало легче и много других плюсов
Бросала много раз, по книжкам, по таблеткам, по силе воле. Очень тяжело бросала, в течении года закуривала. Ненавидела курение всей душой, очень нравилось быть некурящей, столько энергии!
Сейчас изучаю этот вопрос очень плотно. И для себя поняла, что ассоциирую курение с удовольствием. Тут важно признать, что тебе нравится курить. Мы бросаем из позиции мне нельзя курить, но мне не нравится, а нужно бросать курить из позиции мне можно курить, но мне не нравится. Вот тогда точно всё получится! Мой муж не курит больше 10 лет, бросил, я рядом смолю, как паровоз, и ему вообще по фиг. Я все эти 10 лет думала, сто он бросил по книге, но недавно мы с ним это плотно обсуждали, и оказалось, что ему настолько противно стало курить, что он по дороге из деревни прослушал аудиокнигу Аллена Карра, правда в это время спал😂, и всё, больше не курит. Не было ломок, срывов, вообще не хочет курить.А пока мы ломаем себя, бросаем через силу воли, мы снова и снова закуриваем
Извините, опечаталась.
Мы бросаем из позиции мне нельзя курить, но мне нравится
@@ЕкатеринаГуляевамне. не нравиться, больше 40 лет курю.Проблемы в здоровье.Выкуриваю пол сигареты с отвращением.Но все равно курю😢Это привычка дурная😢
Не курила 3 мес закурила после .факт что нравится курить ,бросала из за денег что много уходит сейчас снова буду пробовать
Аленна Карра надо слушать
Екатерина, ваш комментарий такой искренний и разумный! Вы передали самую суть : человеку нравится курить.
Вот это самое трудное. Могу одно посоветовать: если пить таблетки от курения и курить сколько хочешь, то будет очень противно. На пятый день связь- желание- сигарета, начнёт ослабевать. Потихоньку. Если вы не бросите таблетки, то можно таким образом бросить курить. Старайтесь, пожалуйста.
Хочу дать совет как человек много раз бросавший сигареты хочу сказать что не нада вам смотреть видео как бросить курить просто переключите мозг на другое. И все думайте о другом не нада думать как бросить курить ).
Холод Остужает мысли и приводит все в порядок
Какая классная подача ,прям тысяча процентов 👍👍👍 двадцать лет курю ,уже разными способами пробывал бросить курить . Я знаю ,что победа близка 🤝🔥
Благодарю от всей души и всем желаю счастья😊😊😊
классное видео,ничего лишнего,всё по теме и по делу....благодарю вас
Смотрю со слезами на глазах, сколько неудачных попыток бросить курить . Не вериться что это вообще возможно (
И так не только с курением .
Начинаю все и сразу , потом срыв и все по новой .
Спасибо за ваши выпуски , они дают надежду что есть свет в конце туннеля
Давайте приходите к нам в группу. Если проблемы с деньгами, то у нас есть несколько бесплатных мест
@@askezavkedah хочу 🙏🏻
Буду вам очень благодарна !
@@catmom604если вы хотите, то обязательно получится. Уверяю вас, всё что Александр рекомендует работает 100%
Регистрируйтесь на сайте
@@askezavkedahдобрый день,как можно к вам попасть на безвозмездной основе?😢
Ты реально один из лучших в теме бросания курить. Ты отличаешься от этих " Легких способов" которые не работают вообще, а только демотивируют
У меня был очень интересный опыт. Я курю давно и несколько раз бросала, был синдром отмены. Сходила с ума буквально. Но, однажды я узнала что жду малыша. продолжала курить еще дня 3, подкурив очередную сигарету думаю: «ну и что ты будешь свое дитя травить?» выкинула пачку в кусты и не вспомнила до момента, пока не появилась на свет моя дочь. Потом закурила, даже голова не закружилась и противно не было. Это убедило меня в том, что все в нашей голове. И было очень удивительно, что в этот раз не было никакого синдрома отмены.
После 20 лет.. уже 2 недели не курю сигаретьі. Готовилась к єтому около года, "уговаривала " себя прекратить. Что могу сказать. Состояние странное : сейчас я горжусь собой, а уже через 2 минутьі подрьіваюсь с мьіслью вьійти на балкон. Птом бегаю в разньіе стороньі в поиске занятия для рта, рук .. дьішу, сажусь... горжусь.. и оооопять все по-новой. НО! Спустя 2 недели єтих дерганий стало немного меньше. Я б советовала б : 1) принять решение остановится. 2) Віьбрать дату последней сиги. 3) взять отпуск. 4) придумать чем занять руки, рот, дьіхание, ноги. попишите дневник. 5) не давайте себе повода нервничать или скучать. ... ЧТО ЕЩЕ ? .. готовьтесь, что желание сбежать на балкон будет.. но будет понемногу забьіваться.
я бросила курить потому что в один момент очень испугалась испортить обмен веществ и потерять свою сухую спортивную форму. А еще потому что мне действительно страшно, очень страшно травить себя. Мой страх за свое здоровье стал намного сильнее страха мук отвыкания. Как же я наслаждаюсь жизнью, я наконец-то свободна. Выходите из рабской зависимости, дорогие, попробуйте жизнь без табака и никогда не вернетесь к курению.
стаж 5 лет, электронку из рук не выпускала ни при каких обстоятельствах.
Добрый день , очень интересное видео , я привязан к никотину более 8 лет 3 года курил 5 лет кидаю снюс , бросал я раза 3 по 2 недели , во время каждого бросанию каждую ночь снились кошмары будто я начал курить , ну спустя 2 недели радости жизни и радость того что я смог зашкаливает , потом как назло вижу новый вид снюса или крутую шоколадную сигарету , и думаю ( ну я и так уже бросил , что мне может быть ) и курю или кидаю и получаю дикий кайф , после надежда на повторный такой же кайф , а потом всё по новой . Я сделаю это снова , и если у меня получится , я оставлю здесь свой комментарий
Пожалуй лучшее что я слышал о том чтобы бросить. И это решающее знание чтобы наконец сорвать с себя оковы.
Через 2 часа будет двое суток как бросила. Шла на это с позитивным настроем.
Сегодня тяжеловато.... избила тесто, которое именно сегодня не получалось, плакала пол дня причём причина нашлась реальная, мужу большое спасибо, он просто сегодня молча переносит все мои срывы хотя он к этому не привык. Для него это не обычно моё такое поведение.
В общем креплюсь..... колбасит жутко.
Приходите к нам в группу, в компании единомышленников легче отвыкание проживать
@@askezavkedahкак попасть к вам в группу?Это караул!Не могу бросить ,ну ооооочень хочу
Собралась бросить курить,как попасть к вам в группу?
Курил с 17 до 23 лет , пока учился и жил в общежитии. Когда получил диплом и вернулся домой, осознал тот факт, что табачная и алкогольная индустрии через средства массовой информации и рекламу пропагандирует и навязывает употребление этих наркотиков...
Табачные и алкогольные бизнесмены и магнаты, котрые подсадили народ на свою продукцию, сами скорее всего не курят и не пьют, занимаются здоровым образом жизни, покупают качественную еду, а на миллиардные доходы - яхты, самолёты, вертолёты, дорогие автомобили, путешествуют по всему миру, строят себе замки и дворцы. Вообщем получают кайф и наслаждаються этим миром....
При этом обычные люди живущие в простых и даже бедных условиях, уже имеющие зависимость, как рабы несут последние деньги, чтобы купить этот ЯД.
Это осознание и стало мативацией того, чтоьы бросить курить и выпивать алкогольные напитки.
Не курю и не пью 27 лет. Всем добра ❤
В смысле этот ЯД? никотин енивей яд, природный
Три месяца не курю. Стаж 14 лет. Бросал с табекс.+ мотивация. Таблетки не допил и половину. Главное не бухать с курящими.теперь решил и с синькой завязать. Всем бобра
Про алкоголь в целом я бы посоветовал вообще отказаться на время бросания курения. У меня был опыт когда закуривал через 2 недели после бросания именно из за пива, очень хотелось закурить и срывался. Однажды бросил пить и курить одним днём, занялся спортом, алкоголь употреблял только по праздникам. Спустя 12 лет закурил именно под распитие пива. Два года как опять курил, бросил на днях)
Через год напиши. Даже через несколько лет люди закуривают, просто устают терпеть.
Как таблетки называются? Скажите пожалуйста
@@MarinaYatsenko-c6t табекс
Я не курильщик, но данное видео универсально для любой зависимости. Намек понят
Спасибо за видео! Желаю всём пройти стоически синдром отмены и получить независимость) 🤟🔥
Если человек курил серьезно, то он попадает в рабство с которого очень трудно вырваться. Бросил курить и не курил боле 10 лет, но после с встречи с друзьями, которых не видел очень долго закурил обратно и этот процесс растянулся на целых 5 лет. Сегодня дал супруге слово, что бросаю курить навсегда. Для облегчения употребляю таблетки табекс они мне в прошлый раз очень помогли. Сглаживают ломку.
Дорогу осилит идущий.
Всем 🤞!!!!
Спасибо за Труд 👍
я бросил курить после 30 лет стажа. Мне очень помогла гипервентиляция легких, такое легкое головокружение. Кто бросал, тот знает.
Это когда в мозг поступает больше кислорода, и организму нужно какое то время, чтобы под это настроиться.
Я ловил с этого кайф, ощущения - как будто покурил)).
Где то месяц длились эти головокружения, а когда они прошли, то уже и курить не хотелось
Спасибо, за поддержку мотивации 🤝
Живу в Европе, сигареты дорогие и продолжают дорожать. Решил бросить курить по экономической причине. Стаж 21 год. Первые 3 недели хорошо помогали никотиновые пластыри, за это время привык не тянуться за сигаретами каждый свободный момент. Дальше, отношение, как к работе: лишние 200 евро в месяц лишними не будут, так что терпим 😊. Пока 3-тий месяц
Расскажу нуждающимся план прощания с зависимостью.Два-три дня лежишь спишь ешь по минимуму.Не разговариваешь ни с кем и по телефону тоже.Нет ничего страшного.Выходит химия.Выходит с потом два-три дня.Дальше ломаешь психологические привязки по одному.Если срабатывает психологическая привязка и ты чувствуеш её - бегом опять в кровать.Кушаешь,спишь,выздоравливаешь.Начинаешь выходить на улицу.Возле курильщиков не находится,быть подальше.начигнаешь жить новой жизнью.С радостью.Удачи болезным.И самое главное не закурить снова.Зависимость возвращается с удвоенной силой.Поэтому больше ни одной.
Фраме Тамер про курение, посмотрите ролик про курение, кто хочет бросить!!! 25 лет курила и вот не курю второй месяц!!! Вот это и есть самый кайф, НЕ курить! ❤
Решил бросить одним днем . ломок как таковых нет . Не курю 6й день. 21год , начал с 18-ти
*_30 лет курил. 30 дней как бросил курить. Автор ты не прав на счет тунеля. Бросить курить - Это как открыть дверь и мощный сквозняк не дает тебе выйти наружу. Но если собраться силами то можно выйти через эту дверь! Только для этого надо огромную силу воли!_*
Больше 20 дней с последней сигареты. Для меня ключ - просто принять решение. Ломка она только в голове, все остальное это обман. Нам только кажется что мы умрем если не закурим. Пока ты не примешь решение что ты не курящий теперь - ты запускаешь сомнения в голову, а если ты засомневался ты уже проиграл, ты закуришь. Меня тоже тошнило очень сильно, но я всем рассказал что я некурящий сразу после сигареты. Страшно? Ну конечно. Но через 36 часов как будто никогда не курил. Но еще момент! Ничего не поменяется после ломки. Ты не станешь сверх человеком, тебя не ждут с фанфарами там на другой стороне. Поэтому то курить или не курить - вопрос решения. Каждый может бросить но почему то позволяет сомнениям победить
Для меня было самое сложное не физические страдания - я знал что они закончатся. А не допустить сомнение что я принял правильное решение. А представь, многие уже в сомнениях начинают бросать - это путь в никуда, они только портят самооценку потому что перестают в себя верить. Но это не они слабаки, они просто не разобрались.
Вот ты сейчас читаешь и уже весь в сомнениях, да это он напридумывал, да так не бывает, да у меня не так, у меня жизнь сложнее. Просто попробуй. Принять решение. Я был в шоке от своей мощи в моменты тошноты и головной боли , я был как будто над всем этим.
Спасибо сынок...желаешь другим хорошего
....Будь счастлива..
З0лет курил,бросил,никаких неприятных состояний. Вообще до-лампочки...и вот- стало легче жить!
Александр , вы отличный психолог и точно подмечаете все сложности отказа от курения . Спасибо !
Красивая тётенька 😊 и зачем тебе сосать ети сигареты😮 ты заменяй их , как будет тянуть курить, соси другое😊
Мой муж бросил курить за несколько минут, без физической и психологической ломки. Курил практически с детства)). Последнее время по полторы-две пачки в день. Для меня это до сих пор просто чудо какое-то. Мы покурили вместе и он ушёл в комнату. Когда я через время позвала его на перекур, услышала ответ: "я не курю".... И вот прошло уже лет двенадцать, он не курит, спокойно находится рядом с курящими людьми. Не было абсолютно никакого синдрома отмены и ни разу даже желание не появилось. Я не могла понять как такое может быть. Он сказал, что настолько ему надоело курить, запах, вкус во рту и т.д., что в какой-то момент он искренне, это был крик души, попросил Бога, помочь ему избавиться от этого. И всё... не был он адептом какой-то религии на тот момент, просто было сильное желание.
У меня не получается так. Муж говорит, значит ты не до конца искренна. Вот так)).
Мужчина просто уух!
прочитайте книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
@@Acidbar55 А у меня она есть и даже для женщин)). Честно, не читала. Я перешла на Айкос, в надежде, что будет легче бросить. Но увы... муж видимо прав. Что-то внутри держит, нет искренности, или страх, не знаю пока.
Спасибо, что напомнили о книге 💖.
@@Инна-ц5ю7ъ книга действительно хорошая. У Карра есть и вторая книга о которой не все знают, называется "единственный способ бросить курить навсегда", это по сути дополнение к первой книге, и весьма неплохое. Меня после прочтения обеих от курения так же отрезало, как вашего мужа) Но конечно нужно понимать что это лишь инструмент, сам Карр называет свою книгу "ключом", но не всем хватает уверенности им воспользоваться, ведь страх говорит что "меня могут поймать и тогда будет еще хуже!". Важно понять что это иллюзия. Если вы действительно хотите бросить и судьба привела вас к прочтению этой книги, то вы обязательно бросите!
@FischRohБросать курить это тоже самое что и бросать есть к примеру сахар, соль, хлеб, кофе, молочное. И там и там есть ломка, ведь от пристрастия очень нелегко избавиться. Хотя мне 37 и я не курю с самого рождения но тему зависимостей изучал.
Классно описал все . Я не курила но аналогия прошла о зависимости от человека о зависимости многих от блуда все это тоже наркотики наши зависимости прилепление к чему то в этой жизни . Счастье это свобода от греха от зависимостей
Я курила 9 лет (мне 24),всякие курилочки,сигаретки,иногда это все совмещая,ну очень я любила это,и энергетики,3 года подряд каждый день по 3-4 банки,я прям с ума сходила
В один день решила все бросить и взяла аскезу на 31 день,загадала себе исполнение моего самого желаемого…Сегодня 15 день как я не сделала ни одной затяжки,сигареты так же дома на видном месте,тренируют меня. Не убегаю от курящих,так же тренирую себя и горжусь собой.
Плохо было на 4 и на 8 день,неделю была жуткая сонливость,я спала на ходу,но сейчас у меня нет дикой тяги на табак,но еще очень хочется сладкую курилку и энергетик,в самые сложные дни снилось как я курю и пью энергетик😄
Из плюсов: мне стало легче просыпаться,я избавилась от запаха табака,как оказывается раньше от меня воняло,нет отдышки
Щас бы ещё от энергетиков зависеть. Мдаа..
@ хочу кстати добавить,что я до сих пор не курю,но еще и не употребляю алкоголь от слова совсем
@@Анжелика-ь2и6лдевушка, как успехи у вас? Держитесь?
Очень долгое время курил ещё с 15 лет, вейпы, снюсы-жевательный табак, заранее скажу сигареты не нравились мне.
Сейчас мне 21, два месяца назад заранее начал подготавливаться, купил жевательный табак со средней дозой никотина, про курилки забыл сразу, дальше просто уменьшал мг никотина в шайбах (шайба - коробка для снюса или жевательного табака)
перед самим моментом увеличивал время между вкидом.
5 дней назад принимал последнею дозу, первые 3 дня было действительно сложно.
Почему сложно: Лично у меня было чувство пустоты, я просто не знал, что мне делать, представьте вы проснулись - закинулись, пошли по делам, привычка долгих месяцев.
сегодня 5 день, вспомнил про никотин когда увидел это видео, считаю что это успех.
Мои плюсы: в энергическом плане стало куда лучше - я перестал быть зомби, постоянно хочется что-то делать, стал куда лучше высыпаться (всегда спал по 10 часов меньше болит голова, сейчас хоть 6-7 без разницы.
Благодарю всех кто дочитал до этого момента, если хотите использовать эту историю за инструкцию - знайте для чего вы её хотите использовать, а не перейти на новый способ доставки никотина!
странная инструкция, почему просто сразу не бросить?
@@God-wu4pg если постепенно то будет не так тяжело, так ещё заранее 2 месяца себя подготавливал.
@@САНменчикдержишься еще ? Снюс это сильная зависимость
Потому что это не у всех получается. Вред от сигарет в первую очередь идёт на лёгкие. От снюса такого вреда нет. Я соглашусь, что ограниченное количество снюса может помочь бросить курить @@God-wu4pg
у тебя не такой огромный стаж, если постараться у тебя все получиться!
У меня было желание отказаться от никотина. Стаж курения у меня относительно небольшой, в силу возраста, 2 года где-то. Я отказывался примерно на месяца два после прочтения книги Аллена Карра "лёгкий способ бросить курить". Физическую ломку я смог довольно легко перенести, даже не без удовольствия и эйфории от осознания того, что то что я делаю это хорошо и что скоро я стану свободным. Но, психологическая зависимость слишком сильна, к сожалению. Не вернуться очень тяжело. Особенно из-за среды, общества, окружения. Также, возможно, если бы я курил только сигареты возможно было бы проще. Но, в связи с популярностью и распространением электронных сигарет, которые вкусы, которые приятны, удобны, менее вредны - нужда в том чтобы отказываться от никотина гораздо меньше, нежели при табакокурении. Причины всего две, по-сути. Финансовые затраты. Сама зависимость (что тебя контролирует вещество и влияет на наличие чувство комфорта, на настроение и т.д.). Ну а уже на последнем месте здоровье. Да и то, скорее из-за влияния никотина на сосуды. Импотентом стать не хочется, знаете ли. В остальном вред меня особо никак не волнует.
мне 31 и я не курю 31 год 😊❤ я желаю всем счастья!
Это не интересно
@@gromoseppa очень даже интересно и круто, особенно интересны те, кто вообще никогда не пил и не курил
@@СергейШлюгаев-ы4ь Я Вас понимаю, но и Вы поймите меня. Люди которые никогда не курили просто напроста не имеют опыта курения и бросания. Этим людям нечего сказать, они не в теме, у них нет сравнения двух состояний. О чем можно вести речь с этими людьми в рамках данной темы. Поэтому такой опыт не интересен и сообщения от таких людей веса не имеют.
Для того чтобы бросить курить, сперва нужно начать курить 😂
@@gromoseppa вы никогда не испытаете тот кайф, когда ты избавляешься от никотина) для вас это как в порядке вещей. Но когда курящий, бросает курить, он как будто занаво родился…. Причем родился сразу большим) сразу с мозгами и с опытом))) и это очень круто)
Сижу и докуриваю последнюю сигарету. Самому интересно пройти этот путь к Свободе.
Проходите вместе с нами в группе, так надежнее
Классный контент! Спасибо. Сегодня начал бросать, смотрю видео, попалось ваше- огонь
Самая правильная подача материала 👍 Спасибо за контент!
Курил 21 год по 1.5 -2 пачки. Попробовал iqos и ploom. Ploom (наподобие glo) помог слезть с сигарет за месяц и сократить до 10 стиков. Начал вейпить (дорогая органика 100vg, органический экстракт фруктов и 0 никотина,все развожу сам дистилированной водой). Вейп помог снизить стики до 3 в день. (К такому числу я пришёл за 3 месяца) сейчас пытаюсь избавится от них вообще. Впринципе такой большой "ломки" не было. По поводу вейпа - первый месяц пыхтел как паровоз до 1500-2000 затяжек. Сейчас как то все само собой снижается до 500-300 в день. Опять повторюсь вейп у меня был с 0 никотина с первого дня. Надеюсь кому-то поможет мой путь. Всем удачи!
Сегодня третий день не курю. Боже дай мне пожалуйста сил 🙏
Присоединяетесь к нашей группе, так будет легче
@@askezavkedah а как найти вашу группу? В описании её нет
Как дела с бросанием?
Askezavkedah.com
Короче, расскажу свою историю, я курила я полтора года электронные сигареты каждый день и по многу, пыталась бросить просто так, срывалась и покупала заново и так по кругу. Бросила уже беременной, в момент когда узнала об этом (второй месяц беременности) не сразу правда а за дней 5, сводя к минимуму затяжки. Потом родила и через месяц после рождения стресанув я купила сигу на 3500 тяг, скурила её и поняла что во первых я кормлю грудью и надо держаться, но это не первостепенное для меня было, хотя очень важное. Я когда ребенок спал всегда делала какие то дела без перерыва и передышки, а когда закурила, я почувствовала как в моей голове сжимаются сосуды и накатывает лень и я просто лежала на диване ничего не делая час (хотя я как белка в колесе не останавливалась). То есть сигареты (любые) забирают вашу энергию и силы, вы становитесь менее продуктивным, после каждого курения не хочется ничего делать, после этой отравы хочется лениться и всё, может это отходняк своеобразный. В общем завязала я это дело быстро и поняла что мне больше нравится не думать о сигаретах и Круче когда больше сил и прилив энергии чем когда ты вечная амеба со спазмом в голове. Привычку можете (если хочется покурить) заменить питьем чая, лучше без сахара правда, разный чай купите себе (по чуть чуть чаинки фасуют), например фруктовый, молочный улун и так далее и пейте и наслаждайтесь приливом сил и то как вам стало легче дышать. Всех люблю обнимаю ❤
Доходчиво, убедительно, Грамотно! Браво!!! Лайк и подписка! 👍👍👍
Спасибо ❤🎉 это же подходит и для любовной зависимости
Я курила 25 лет 😮Сейчас два дня как бросила .У меня нет сна совсем .Я не могу спать .У меня столько энергии,что мне не по себе .Чувство тревоги и очень сильно болит желудок .
Но я хочу принадлежать себе .Потому что сигареты страшно воруют твою волю и время.
Вот у меня ломка и я весь вечер смотрю такого типо ролики ,чтобы себе помочь
Удачи! Держитесь!
Может кому поможет :Третий день воспалились миндалины ,температура.
Буду писать по мере того ,как будет меняться самочувствие
@@369Luticпоможет, пишите дальше что будет
@@369Luticпишите пожалуйста я с вами 🙏🏻
Просто замечательное видео! Автор - Вы талантливы! Спасибо большое! Отлично мотивирует!
Здравствуйте, где зарегистрироваться на программу,, стоп никотин,, ?
Не поделитесь названием лампы за спиной? Такая красивая!
Великолепный ролик!Очень впечатляет,чисто психологически!
Благодарю!! 🔥🔥👍🤝
Благодарю дорогой. Будь здоров и счастлив. Желаю тебе блаженства
Какой замечательный ролик
Спасибо
Спасибо за Ваше видео!
Благодарю вас за полезное видео! Очень хочу бросить. И буду бросать.
Присоединяйтесь к нашей группе, завтра стартует 30 ноября askezavkedah.com/
Спасибо большое ❤❤❤❤😊
бросила курить купила 25 лет.Незнаю почему но у меня это очень быстро и просто получилось сама была ужасно удивлена этому.Я взяла и больше не курила. До сих пор не знаю почему так .Один минус весила 60 кг а потом 85 кг..ребята я ни ела как лошадь вес приходил сам.Прошло 6 месяцев вес остановился вот и пришло время для диеты сейчас вешу 65...лучше ли моему организму не знаю честно еше не понела. Бросила курить у вас появится другая проблема у меня лишний вес.всем удачи не курите.
Калории не берутся из ниоткуда
Курил 10 лет. Бросал 8 раз при помощи книги Карра, но затем опять начинал. В какой-то момент думал, что полностью избавиться от мыслей о курении просто не возможно. Но в итоге у меня получилось! С помошью мухомора. Прошло 6 лет, состояние ума такое, словно никогда и не курил. Мыслей сделать хотябы одну тяжку не возникало даже в самых неадекватных состояниях. Вот.
Красивый то какой❤
Я бросила Сигареты точнее взяла аскезу ,на всю жизнь 😂в том году в декабре скоро год
Не курить это классно ❤
И правильно говорят
Не ты куришь ,а через тебя курят
Лавры причём сильные 😈
Курение это в первую очередь привычка. Надо замещать ее другими привычками. Как захочется курить, иду подтягиваюсь на турнике. Уже неделю не курю, подтянулся и стал шире
Курение -это в первую очередь наркомания,самая настоящая
Я отжимался😂
Есть такая фраза-бросить курить легко. Просто перестаньте вставлять сигареты в рот и поджигать их. 😅
Просто надо перетерпеть. И это вполне выполнимо. Будут моменты, когда кажется, что сейчас батарею грызть начнешь, но надо терпеть. Первый месяц самый тяжелый. Потом будет легче. Вся тяга в голове...
Я хочу бросить но как Чем заменить
Отличное видео, всё по факту и круто
Лично мой опыт сводится к потенциалу развития и уровню энергии. Тренировки и разнообразные ментально-телесные практики без сигарет гораздо более продуктивны. Второе: это принципиально иной образ жизни просто по факту. Ломка была только на уровне желания перед сном на подоконнике пропустить пару сигарет под любимые треки.Курил 10 лет не регулярно. Но порой по пачке за вечер,лёгкие позволяют,футболист в прошлом.
Зависимостей много- важнее насколько ты человечен,а не в том как богат. " с сигаретой в зубах подать руку тому кто упал куда более ценно чем высокомерно пройти мимо воспевая зож".
И я сказал крайним сигаретам слова любви и благодарности. В рот мне их никто не засовывал. Бывали моменты когда кроме тебя,сигарет в пространстве одиночества больше не было никого. С ними ты праздновал,грустил,отпускал, таксовал, запечатлевал...
Спасибо вам сигареточки родненькие, пхааха)
Про временной отрезок по отказу от сигарет не согласен. Это как -то иначе работает. На уровне ситуация -реакция-мысль -решение( покурить/не покурить).
И конечно я не считаю дни сколько я не курю. Ну примерно с сентября. Были перепывы годовые и более( от Тая до Тая зимой, пхааха)
Вывод. Сигареты не способствуют увеличению энергии и здоровья физического тела.
Очень интересное и полезное видео, Спасибо!!! Более сильных вещей, как в этом ролике ,я нигде больше не слышал и не читал, даже (при всём уважении) у Алена Кара.
Приведите примеры чем заменить сигареты? Конкретно чем? Я три раза бросала-за неимением замены-возвращаюсь. Жду примеров
Ну что тут сказать.. Ждите.
Шмаль)
Идёт 4 я неделя, как пытаюсь бросить. Первые 3 недели никакой ломки, только небольшое желание. 4я неделя, меня ломает жуть, лёгкие сводит, живот крутит, ощущение, что из меня выходит бес. Постоянные мысли, как у психопата курить, курить, курить, найди ещё дозы, вдохни дымок. Ощущение, что я так выдержу пару недель и сорвусь. С каждым днём эта ломка всё сильнее. А самое трудное, что я не знаю сколько это будет длиться. Кто говорит год, кто-то пару недель, а кто-то и всю жизнь. Стаж курения 5 лет
Пример с ракетой,горючим и сила тяжести ,интересный пример!
Мотив , мотив ! Качественно, лучшее будущее ? Да! Мышление меняется . Чем чище жизнь,тем лучше!
Что бы бросить курить очень важно помнить почему бросил! 100 минусов и может быть один сомнительный +, не вкоем случае не надо держатся пытаться не срываться, вот когда уже в голове держишь что всё я не курю потомучто это очень плохо и приведёт необратимые последствия, я много раз пытался бросить но не мог уже не курю пол года привычка совсем ушла ,всем желаю чистого тела)
Благодарю 🙏
В сигарете не только никотин , проблема в том , что многие от него не зависят , но им это упорно внушают. Содержание сигареты рассматривать надо в целом, каждый элемент по своему влияет.
У меня обычно так: бывает первый день слишком рвет эмоционально, а на второй день уже легче. А бывает в первый день отлично, а на второй начинает психически колбасить. Но третий день уже отлично. Точно знаю что первые 2-3 дня не засыпаю, на утро естественно не выспанный. Но кофе НЕТ прошел это нельзя., потому что после кофе беру еще кофе в итоге курю.Дальше волнами то так то так. Но волны все слабее и слабее. Обычно чувствую себя классно до 14 дней. Готов горы покорить. Но потом апатия. Проходит чистый месяц - все прошло. Остается только где то как то при каких то обстоятельствах внезапное желание покурить, но оно резко проходит. Там уже бояться нечего, просто продержать. Короче, год не куришь дальше свободен.
Некоторые пишут что плохо засыпают. Я у себя такого не наблюдал после отмены, устают так что меня быстро вырубает )
Спасибо! Сейчас в процессе бросания, очень поддержало видео!
Как зарегистрироваться
Мне 19, курила 5 лет, не курю уже 3 дня благодаря этому видео
Присоединяйтесь к нашей группе «Стоп. никотин», будем рады вас видеть
@@askezavkedah❤
Спасибо тебе огромное за этот труд
Скажите пожалуйста я бросила курить,уже неделя не курю почемуто сердце болит,колит иногда что слелать?подскажите пожалуйста люди добрыйе❤❤❤
Благодарю за полезную информацию.