Курил 20 лет. Бросил. На третий день было очень тяжело... Но на четвертый было уже легче. Первые три дня очень плохо спал, почти не спал. Примерно с 4-5 дня спать стало лучше. Причем даже за 4-7 часов высыпался и просыпался бодрым и полным энергии. Сил и выносливости стало в разы больше. Лёгкие стали как будто в два раза больше)) Попробовал вдохнуть, задержать дыхание и не дышать, продержался 2 минуты! До бросания мог продержаться 40-60 секунд максимум. Значит прирост аж в 2 раза! И так во всем! Первую и вторую неделю чтобы хоть немного "устать" и вымотаться перед сном отжимался вечером по 30 раз и бегал по лестничной клетке с 1 на 7 этаж, иначе просто энергия перла через край)) . Настроение стало бодрей и веселей)) Во рту перестали гадить кошки)) Сексуальная активность выросла до небес ))) жена в шоке была)) , запахи и вкусы стал чувствовать намного острее. Воздух после дождя был такой.... что было желание съесть его, дышал им как умалишённый)) какой он был вкусный))) .... И эти плюсы перечислять можно долго. Минус только один, немного хотелось покурить, после еды, или перед сном. Но это лишь один минус!!! Один!!! И он проходит быстро! Вот и подумайте, те кто ещё курит, стоит ли этот один минус всех тех плюсов которые вы откроете, когда перестанете курить? )) Всем желаю бросить курить! Всем добра!
Мил человек, спасибо тебе огромное что отказался от этой зависимости! Ты нам дал положительный пример💪! Я заскринил твой коммент, буду перечитывать. Удачи и счастья тебе! Желаю всем бросить бросить курить и это в наших силах! 💪
@@igor-k4t Спасибо за теплые слова🤗 Бросайте эту гадость и даже не думайте! Да будет тяжело... Первую неделю-две... Но вы должны понимать что не будет легко бросить после нескольких лет или десятилетий курения. Но это стоит того! Организм вам скажет такое СПАСИБО! и постепенно начнет посещать мысль " зачем же я столько лет себя травил? "
@@B.v.1981 Не курю и если честно, уже бесит и раздражает, когда чувствую запах от человека, который покурит и дышит потом рядом с тобой. Просто мерзость, а не запах🤮... Когда сам куришь - этого не ощущаешь, насколько это воняет... При бросании, кстати очень помогает простая вещь, когда хочется курить. Просто вдыхаешь воздух и задерживаешь дыхание на сколько можешь. Потом выдыхаешь. И так раза три. Желание курить становится значительно меньше. Дело в то, что вдыхая дым, мы в том числе вдыхаем СО2 . А задерживая дыхание, мы тоже увеличиваем количество СО2 в крови. Т.е. тем самым немного "обманываем" свой организм.
Не курю второй день, хочу,😢 пойти в магазин купить и затянуться блээть конкретно ломка 😢 но я смогу ,хочу долго жить ради детей ❤ буду красивой красивой бабушкой 😊долго долго буду жить,пожелайте мне терпения ,и я обязательно вытерплю
Я бросила почти десять лет назад. Бросала постепенно.уменьшая количество смолы в сигаретах. Курила 7.потом 5-ку .3.потом 1-ку. А потом всё ничего! Около восьми месяцев хотелось курить.была раздражительность. Но я терпела. Кто кого: я или те бактерии которые требуют сигарет. Я победила! Да смотрела много передач чтобы бросить.но вот сейчас слушаю эту и думаю она не поможет. Сын хочет бросить курить.решила найти видео чтобы он послушал
Уважаемый ДОКТОР,как хорошо, что Вы у нас есть!Меня, курильщика со стажем более 30 лет,"взбодрила" одна лишь фраза"Вдыхание ДЫМА ОТ КОСТРА"!!!!!😮Мне 64 года,и я верю именно Вам,бросаю однозначно!!!❤ Дорогие КУРИЛЬЩИКИ, присоединяйтесь!!!🎉🎉🎉🎉🎉
25 лет стажа, 2 года как бросил. Никотин наркотик, и при бросании ломает и физически и морально, будет очень тяжело первые дни. Но тут как в лечении держимся 21 день и можно сказать здоров. Всем бросающим желаю выздороветь.
Когда бросаешь курить надоуправлять своими мыслями. Вместо мысли : как тяжело, покурить бы. Необходимо включать в голове - Хорошо что я не курю. Насильно включать.
Совершенно верно, все начинается с мыслей . Разум - центр управления организмом. Любую привычку можно сравнить с протоптанной тропинкой в нашем разуме . Чем чаще и регулярнее мы повторяем какие - либо мысли или действия, тем утоптаннее становится эта тропинка . Когда мы стараемся сформировать новую полезную привычку, мы оставляем эту старую тропинку в своем разуме и формируем новую тропинку, и чем чаще мы будем ,, ходить " по этой новой тропинке, повторяя новые мысли и новые действия, тем быстрее она протопчется и по ней все легче будет идти, а старая тропинка вредной и оставленной привычки - ,,зарастёт" и исчезнет за ненадобностью .
Курила 24 года, когда родился внук, подумала что ему будет противно что от бабушки воняет, сходила в церковь, помолилась и попросила у Бога помощи бросить курить. Случилось чудо- в тот же день бросила. Вот уже 19 лет не курю, даже находясь в обществе курильщиков желание взять сигарету не возникает. Без мук, без всяких страданий. Все в нашем мозгу! Желайте бросить и бросите легко и безболезненно!
@@andreylarionow3489 БРОСИЛА И ВСЁ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!! Даже никаких сожалений, никакой тяги к курению!!! Ваши проблемы у вас в голове!!! У меня, к счастью, их не было и нет!!!))) удачи вам и не надо всех судить по себе! Да и какой мне смысл врать то? Я что за это деньги получаю…??? Зачем вы пишите бред какой-то? Поделилась опытом, рассказала свою историю расставания с вредной привычкой да и все на этом. Смысла не вижу во вранье и придумывании чего-то там не реального. Удачи вам в борьбе с вашими проблемами)))
@@andreylarionow3489 а какие, простите, тяжёлые последствия могут быть от того, что бросил курить, от чего вы не можете отойти??? По моему это вы врете и преувеличиваете, ну или может курение сигарет с чем то более тяжёлым путаете))) Бред какой-то написали)) Удачи вам
Доктор, Вы волшебник! Курил больше 30 лет(минимум 40 сигарет в день). Без сигареты только спал. Думал бросить курить не реально. Третий день не курю... Огромное СПАСИБО!!!
Бросил сам . Без таблеток , всяких пластырей , и прочей ерунды в виде книги Алена Кара . Просто бросил . Смял пачку и все . Стаж курения был 33 года . Было тяжело . Срывался 2 раза . И то выкурил как помню 2 сигареты . Срывы были на 3 день . Опасный день . Но я поставил на вооружение саму ломку . То есть - я кайфовал от ломки . Внушил что у меня внутри , сидит отвратительный зверек с когтями . И постоянно царапает мне душу , что бы я закурил . Я же говорил нет ! Издохни . Ни грамма никотина не получишь . В итоге этот зверёк все же издох ! ))) Вот эта чушь , мне помогла сильно . Издох он ровно через пару недель . Так что ни чего сложного в этом нет . Надо просто захотеть бросить . И все получится . Дерзайте !
У вас сильная Воля.Я вас поздравляю.Мне отзывается ваше отношение к этому,,зверьку"-то ,как вы с ним ,жёстко, разговаривали.👍👍👍Больше не разрешайте этим зверям заползать в ваше пространство.☝️❤❤👍
@@Вадим-м3ф3г Это не муть, норм книга и фильм, она создана для того чтобы читатель/зритель хотя бы часть своего мозга превратил в союзника в борьбе с курением. И забавно что ты не читал, но придумал себе шкребущего монстра, в точности как в фильме, он там даже нарисован)
Ну наконец-то, я нашла, то что мне нужно😊, стаж курения 30 лет, последнее время чувствую себя разбитой и подавленой, апатия ко всему, усталость, кое-что делаю как на автопилоте, мне говорят "Ты устала! Отдохни! ", ну да устала, но не физически, мне надоело курить, но боялась бросить😅, как теперь понимаю, а бояться то и нечего. Ребята с завтрашнего дня я начинаю новую жизнь 25.07.23. Всем кто решил сделать перезагрузку своей жизни желаю удачи😊
Давайте! Как у вас дела? Я уже бросала, 2 месяца не курила, ожидала каких-то невероятных изменений в жизни, а их не случилось и закурила снова. Но не хочу, надоело. Завтра хочу снова пробовать, без ожиданий. Эх, мозги мои дырявые, что ж я так привязана к этим сигаретам?
Спасибо доктору за подробное видео и качественный разбор проблемы. Особенно за слова - бросят все, кто смотрит, не усвоили - ещё раз смотреть. После 5го просмотра законспектировал, после 8го бросил. Все ответы в голову легли и всё получилось легко. Две недели полёт нормальный, курить не хочется абсолютно. Уверен, что не закурю. Долгих лет доктору и успехов бросающим.
Когда я бросал, то не то, что сон улучшился, меня просто стало рубить на сон 😂 Засыпал даже сидя на диване, как нарколепсия 😂 Через три дня начинают меняться краски окружающего мира, листья и трава более зелёные, начинаешь обращать внимание на пение птиц, обоняние становиться сильней 😊 И сил больше, хочется и нравится ходить пешком вместо автобуса. А экономия вообще отдельная тема.
Зависимости нет, поверьте. Это действительно привычка, которую курящий наделил сакральным смыслом, да еще и магией зависимости. Стаж 20 лет, спокойно уезжаю в командировку и не курю, но стоит вернуться первым делом на балкон... Сначала сигарета давала ощущение уверенности, а потом под предлогом зависимости вошла в привычку курнуть с утра, в обед, вечером, пока реклама, перед новым делом, перед сном и т. Д. Мой рецепт: 1. представить себя таким (ой) каким (ой) хотите быть. То есть закурив однажды подражая кому то, бросить подражая себе-будущему (ей). И постоянно примерять этот образ когда возникнет желание. А оно возникнет, потому что утром мы просыпаемся, кушаем, работаем и тд в общем не особо день вчерашний отличается от сегодняшнего и завтрашнего. 2. Когда появится мысль, что ты якобы хочешь курить, не реагировать на нее, не разговаривать с ней. 3. Если вы бросаете с кем-то, делитесь мыслями и поддерживайте друг друга, понимая, что вы сделали правильный выбор, отказавшись от курения 4. Когда посетит мысль, ответьте ей "А может сразу выпьем яда?". 5. Можно вспомнить о тех, кто не курит среди ваших родных и друзей, ведь они как то живут "бедолаги", радуются, грустят и все это без сигарет, значит и вы сможете. Мучительна не ломка от никотина, а поток мыслей, потому что вы начали жить по другому алгоритму, но так и должно быть, мы не в силах стереть из памяти годы ежедневных "ритуалов". Я желаю всем удачи. 3ий день без сигарет, мысли приходят, но держу их под контролем.
Да я сам видел как мой друг бросал. Ненужно говорить что это легко. Сам я тоже бросал и было очень хреново. Да добавилось энергия и стал активней. Но иногда подходили моменты что меня аж трясло и лился пот. Перетерпеть исправляется. Потом снова так же. Вы пакурили парочку сигарет и говорите что это легко. А есть люди зависимые такие как я. Я всё ещё хочу бросить. Не могу. Кто может тот большой молодец.
я сам лично 6 лет курил, два раза бросил, потом опять начал курить, в третий раз осознательно бросил, много читал о вредности курения, надо быть дальше от курящих когда бросите, много надо пить воду, и начните больше гулять,надо есть свежие овощи и фрукты, отказаться на некоторое время от кофе, алкаголя, чая, ведь после этих сильно хочется курить. не остантесь без дела, и держите свое слово, не сдайтесь. потихоньку токсины выходят из организма и больше даже рядом с курящих не соблазняетесь...уже с 2019 не курю и занимаюсь физкультурой. удачи всем вам, у всех получится, верите в себя и не сдавайтесь.
Если бы мог поставил бы миллион лайков. В очередной раз посмотрел. На четвертый день у меня уже хороший сон, и аппетит. Организм как будто просыпается. Добавил физ.нагрузки. Спасибо доктор в очередной раз.
Могу на своём опыте подтвердить что если начать делать зарядку через день, потом каждый день, затем найдёте гантели и эспандер и начнёте не качаться а делать гимнастику по Бубновскому, то курить не захочется. Если вначале ещё захочется, то сразу иди и сделай 20 отжиманий или приседания. Я так бросил - курил 30 лет
@@Natalia-jh3dm от алкоголя медовая вода 1 ст вода 1 ст лж мёд на тощак каждый день особенно в тот момент когда хочется выпить так три недели потом мед 1 ч лж на стакан воды каждый день на тощак можно и ещё вечером перед сном .зависимость исчезнет полностью
Курил почти 25 лет , думал что никогда не смогу бросить, но нет я вам скажу это очень легко! У меня закончились сигареты и я сказал что больше покупать не буду и курить тоже уже пол года все отлично
28.11.2022год 07:00 по мск выкурил сигарету и посмотрел видео Доктора Шишонина А.Ю. решил что это была последняя сигарета в моей жизни. Сегодня уже 18.12.2022г. 04:15 по мск Даже не тянет курить! Всё что говорит Юрич, это чистая правда!!!
@@КОШК-х2х не курю! Тяги нет, стала отходить чернота из лёгких. Сознание ясное, полет нормальный. Единственное сожалею, что раньше не бросил курить. Стаж курения 24года.
@@КОШК-х2х поздравляю!!! Ты умничка!!! Если вдруг захочешь закурить, просто смени обстановку (выйди на улицу) посмотри в даль. Мне очень хорошо это помогло.
Решила бросить курить, спасибо за видео..Про аппетит с детства был хороший аппетит, и утром даже поспав три часа встаю кушаю аппетит хороший всегда, вес тоже в норме, но бросала курить не курила три года, и был стресс невровотрепка и снова начала курить, было что то не понятное но затянуло снова на годы ещё хуже чем было..Сейчас каждый день внушаю себе зачем я это делаю..Очень тяжело работать, не могу сконцентрироваться , забываю многое, как в тумане не помню не чего если хочется курить и не могу выйти .Это мешает работе..Мозг перестает соображать..Смотрю ваше видео думаю оно поможет..Мама не когда не курила, знаю что у меня привычка , и хочу заставить свои мозг переключиться от этого вообще.. Постоянно в роботе и думаю и конечно бросать и концентрироваться это тежело..Очень надеюсь ваше видео поможет..
Кстати мне тоже именно это видео помогло потому что привычка а привычка без смертна а когда думаешь зависимость боишься ломки будут и много чего он сказал я вижу другие видео типо спорт нельзя а я попробовал спорт и настроение поднялось и не курил 5 часов мне это понравилось и я вообще не взял на работу сигареты
Ржу с этого доктора, но решил поверить каждому слову. Неделя прошла без курения на осознании, что мне это не нужно.. Стаж курения более 30 лет, алкашку не пью, занимаюсь спортом второй год. Спасибо Док!
Молодец! Я так же заметил, это обряды, у меня немного сложнее, я до 15 года курил, в армии подсел на насвай, удобненько, никуда прятаться не надо, ушёл в туалет, закинул, вышел и воа ля, и вот после армии я снова начал с сигарет, но устроившись на работу, из за неудобства мчать на улицу, да и испытывая некоторые сложности снова намутил себе пару пакетиков насика, всё было нормально, кидал с кайфом как обычно, все бегут курить, я сижу на расслабоне в перекур, но одно но, закинувшись я мог пыхтеть как паровоз, работая закинувшись, и это как я потом понял такой урон наносило моему организму, в один прекрасный день пришёл с работы, всё как обычно, искупался перекусил и спать, но не тут то было, тогда первый раз в жизни ощутил все прелести высокого давления, ломало извините жёстко, скорая все эти вещи, заболело слева в грудине, и с тех пор уже 3 года с этим живу, в общем то давлюха бывает, головокружения не скончаемые, стрессанул, кровь носом бонусом, ну сразу смекнул, надо тормозить с этой хренью, сигареты уже кстати не переваривал на тот момент, никотина надо, но только не таким способом, перешёл на парилки, солевой, щелочной, выбрал щелочной никотин, парил балдел, девайсов 20 поменял, замутил хороший аппарат с сигаретной затягой, и вроде всё наладилось, но давлюха снова одолела, блин снова разум подсказывает ты или бросай или ищи альтернативу, как это я брошу, парень ты че, я не всё попробовал, тут перескочил на СНЮС ( ребята не начинайте) губы в кровь, держал до степени медиум так сказать, зеленел, краснел, синел и все остальные прелести наркоманов, с ночной приедешь, закинул, сидишь чуть ли сознание не потерял, кровь носом, да переутомился че бывает, а сам чувствую как сосуды от лошадиной дозы никотина сжались, немного разобравшись в том как это работает, прикинул,точно не помню никотина в пачке вроде не больше 10 мг, а в снюсе в одном пакетике от 70 мг, а я думаю хренли я задыхаюсь с пакетиком за губой, а там оказывается кислорода то нет, ну и че я ещё не пробовал, ну к примеру гло айкос, прикупил, мочей вонял на весь дом, и как думаете, после 100мг за губой, сколько стиков мне надо спороть, ну и за раз долблю по 2, в итоге 2-3 пачки в день это как покушать не забыть, ну и че, вчера вечером только спать, но всё обломалось моментом, мне и так то всегда плохо, а тут в кинчик залипаем, чувствую, голова закружилась, ну думаю перепорол стиков, спать надо, давлюху померил, вроде как 130/90, смотрю, а пульс то 43, и всё, грудина болит, голова кружится, вот это думаю поворот, скорую вызвонил, приехали, и оказалось та же бригада что и первый раз три года назад, ну отчитали меня, укололи, сегодня выпарил стиков 10 от силы, и настроен бросить, (кстати в третий раз) но в этот раз уже точно, бросить не сложно, просто бросал то потому что симптомы были, типа сердечко болит, давлюшка, кровь носом напрягает, на работе устаю и сил никаких, трое детей, работать надо, и как только симптомы проходили, ну а че вмажу одну две и по новой, то тут угостят то там, и понеслась, вот мы люди, пока не прижмёт, не бросим, но нет я уже железно решил, тем более сегодня после такого стресса вообще тяги не было, 20 часов спокойно не курил, и такой думаю ну хорошо же, че бы нет, и кстати не бухаю, питаюсь более менее, к чему это всё, заходите комменты почитать, учитесь на чужих ошибках, не доводите как я себя, давайте бросать вместе, многие щас с мыслями после нового года брошу и т д, а че ждать то, сломай свой страх остаться без дымной палочки или вкусной посадки с никотином внутри (100мг) брр, хочется конечно, но с оставлением этой привычки придёт новое осознание, не курю я, скучно без сиги, авось выйдешь во двор, а там турничек, и начнёшь тренить, вот как хорошо, дети в школу идут, а дядька на турниках, пример всё таки, и не нужно избегать курящих, я два раза спокойно бросал первый после электронок второй после снюса, щас после систем нагревания табака, сможешь и ты!всю душу изложил 😁
Особенно понравилось о турнике, когда дети в школу идут! Помню как всё начиналось. Игры во взрослых . "Чтобы изображать из себя взрослого надо пить, курить и материться. Так что образ счастливого спортсмена взрослого куда лучше для подражания.
@@rolandjelialow779920 дней полёт нормальный))) Перестроил разум и будто бы не курил никогда, начинайте с головы)) 👌 так кайфую щас без вот этого всего, нет головных болей утром да и много всего интересного) регенерация в течении 5 лет будет, так что впереди ещё много открытий) и главное наконец то решил вопрос с бассейном, плескаюсь себе на здоровье) 😍
Я курил 14 лет по 2 пачки в сутки припивая кофе. 11 лет как бросил курить. Купить бросил одномоментно, тяжело не было, осознал что это привычка, не доставляющая удовольствия. Правильно говорит доктор " первая тяжка в кайф, а следующие тупо по инерции не в кайф"
Спасибо вам,Доктор!Это реально что-то невероятное!Курила 21 год.Пачка-две в день.Могла прожить без всего,кроме сигарет.Когда то бросала,но было очень тяжко( А тут...долбануло давление после ковида 160/110(мое обычное 100-110).Накрыло страшным страхом скорой смерти...Бросила и пить,и курить в один день.Почти не тянуло возобновить.Вообще ,как будто и не курила...Когда хочется-вспоминаю тот СТРАХ и как рукой снимает.Ваше видео очень помогло!❤
Ве совершенно верно, надо просто себя настроить,ничего не бояться, не будет ни боли, ни ломок, продержаться и уговаривать себя несколько недель, а потом понимаешь, как это круто"не курить, бросила во второй раз, сама не знаю, как закурила по новому, второй раз бросать уже легче, так как знаешь, что уже это проходил,ни за, что не начну снова, сейчас чувствую себя намного лучше, все вокруг выглядит по другому, муж не бросает, глядя на меня, видно еще не созрел, главное настроить себя, читайте книгу Карра, тоже помогает в осмыслении, желаю всем, бросить курить,!!!
@@nadiapoklad6272 Мне приснился как то скоростной велосипед…я мечтал о нем давно,в детстве велосипеда не было никогда…жили скромно!😊Так вот,купил велик в отпуске,думаю по вечерам буду кататься по набережной)))Катался каждый вечер,затем подумал а что если бросить курить?!после велика так хорошо,а покуришь и вялость…🥹курил 15 лет…бросил уже пол года благодаря велосипеду …кайф!Спасибо велику и пророческому сну!😊😊😊
Правильно всё говорит,много раз бросала и эти приятные ощущения помню,и сил больше и дышать легче и еда вкуснее, сейчас опять курю понимаю что вредно но бросить не могу . жалею что начала курить.
Попробуйте уговорить себя на пару деньков,потом ещё и ещё,оталекайтесь на что-нибудь,когда тянет .Можно поприседать или что-нибудь в этом духе,что-то очень деятельное.Только не должно быть сигареток где-нибудь "на всякий случай" и подальше от курильщиков первое время. Ку рила ,знаю,что это.Когда хотелось и вдруг не было сигарет ночью,то шла за ними в ларёк в бандитском районе .Это было в 90-е. Но можно и без этой привычки жить!Получается много лет!
ПОШЛА В ЗАЛ.. ТРЕНЕР СНАЧАЛО РУГАЛСЯ, А ПОТОМ.. СВЕТА, ТЫ ЖЕ СИЛЬНАЯ, НА ТЕБЕ ПОХАТЬ НАДО, ТЫ СТОЛЬКО ПЕРЕЖИЛА И НЕ СЛОМАЛАСЬ.. И КАКАЯ ТО ВОНЮЧАЯ СИГАРЕТКА ТЕБЯ ,, ЗАЦЕПИЛА И ДЕРЖИТ,, ТЯЖЕЛО.. ДЫХАЛКА НЕ СПРАВЛЯЕТСЯ.. СТАЛА ИСКАТЬ РОЛИКИ О ВРЕДЕ КУРЕНИЯ.. И.. СПАСИБО ДОКТОР, ЧТО ВЫ МНЕ ПОПАЛИСЬ.. ТЕПЕРЬ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ, УВЕРЕНА... ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ НАПИШУ КАК ПРОШЛО
Курила с 17 лет, сейчас мне 64 года, курила до 2 пачек в день. Бросила без мук, просто занялась делами, было некогда. Экономия времени и денег колоссальная!
Огромное спасибо доктору.Это единственный доктор, который дает надежду, что у тебя всё получится, что ты сможешь, что ты не один. Такой позитив и желание бросить курить, какого нет ни в одном ролике или статье. Бросала курить с помощью врачей и медикаментов. Ничего не помогло. После просмотра ролика к меня получилось. Я не курю уже 2 недели. Надеюсь, что сигарету больше в руки не возьму. Доктор - просто волшебник. Низкий Вам поклон!
А я легко бросила: вечером посмотрела, как табачный магнат Кесаев -миллиардер, который сам не курит, на этом обогатился. В его финансах есть и мои вливания, и меня стала душить жаба 😂и я сказала себе: все, не курю! И это, после 25 лет курения.
Очень хорошая, на эту тему, есть небольшая книжечка Алена Карра! Просто прочитал и бросил курить! Это не фантастика, а реально мне помогло! Даже оставшиеся в пачке пара сигарет были без сожаления выброшены! И нет там никаких советов про жвачку, таблетки и т. д.! 7 лет не курю и не тянет!
Александр Юрьевич, как же я вас Люблю!❤ Рекомендуете жизненно важные советы ! Правильно помогаете как Доктор с большой буквы, как Красивый человек быть всем Здоровыми! Вы, большой пример Человечности, Порядочности, Простоты, Доброты по отношению к людям!Дай Бог вам быть Здоровым Настоящий наш Доктор! 🙏
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ДОРОГОЙ ДОКТОР ! !! НАКОНЕЦ-ТО Я НАШЛА ТО ЧТО НУЖНО ДЛЯ МОЕЙ МАМЫ,ОНА КУРИТ ПОЧТИ 27 ЛЕТ И БОИТСЯ БРОСАТЬ , ТАК КАК СЧИТАЕТ ЧТО НЕ СМОЖЕТ БРОСИТЬ,
Полностью согласна с вами,доктор.Курение это привычка,но будем оптимистами от каждой привычки есть отвычка))Утром покурю,мне так плохо,что скорее на улицу выхожу, ничего хорошего от курения я не приобрела.Бросала 100 раз,но начинала снова,потому что боялась,что не получится,. Сейчас не буду хвалится тремя днями,но я так радуюсь,теперь я знаю,как справлятся с этой привычкой.О,боже, наконец то я прекратила дышать СО2. И постоянно слушаю эти видосы,мне очень радостно❤
Доктор, Огромное Вам человеческое Спасибо!!! Этот ролик с таким удовольствием прослушала и он очень сильно вдохновляет, силу даёт и огромное желание бросить курить!! Полностью с Вами во всем согласна!! Впечатляет!!! Большое спасибо!!! Начинаю " выходить из огня и пепла"" в новую здоровую реальную Жизнь, насыщенную чистым воздухом и синим светлым небом!!! Благодарю Вас за мотивацию и силу воли бросить курить!!!!!
Вы правы доктор!Бросить курить это решение каждого человека.Никакой зависимости нет!Это просто привычка.Я уде курю 34 года время от времени бросала курить ,не курила по 2 года по 3 года.Сейчас я решила бросить курить на всегда.Кроме отрицательного влияние на здоровье ничего нет от курение!!!
@@user-wb4 Отлично, что уже БЕЗ сигарет!👍🤝 Как думаете, а без всякого перехода бросить получится?? Курю стабильно уже 22 года. 2 года назад перенесла паралич Белла на фоне длит.стресса! Сразу же задала вопрос доктору о необходимости бросать курить. Лечащий невролог / кстати, большой профессионал в своей области и сам курящий/ сказал, что резко этого делать в моём случае нельзя(!), ибо это тоже стресс для организма..😖 Но, ограничивать себя, безусловно, надо!!
Много раз бросал курить, и тут же снова начинал! Помогла жена, - " Мужик ты или не мужик, что слабо бросить курить? " - это было 1 апреля 2001 года! Спасибо жене почти 21 год не курю!
Не курила 4 дня , попробовала качественную сигариллу на фоне стресса , думала станет не много лучше но лучше не стало , вот тебе дополнительная мотивация не курить ! ♥️😅
Приветсвую тебя док , мне 29 курю лет 12 , за сегодня почти скурил две пачки собрание , досмотрел видео до конца , на вас нарвался случайно искал как почистить легкие а не бросить курить ,впринципе даже мыслей не было бросить ,хочу не прикасаться больше к сигаретам после прослушанного ,не знаю как будет отпишу надеюсь посже вам с хорошим результатом ,но в любом случае дай бог здоровья ,все четко и по факту ! Ждите новостей !1 февраля 2024 год время сейчас 03.38 .надеюсь это отправной пункт в новую жизнь !
Курил с 1999го по 2019 стаж 20 лет в июле 19 го бросил ,сложно первые 2,3 месяца потом проходит ,думал не смогу бросить но 3й год уже не курю иногда снится что закурил,просыпаюсь и всё хорошо, всём здоровья и добра.
А я только что бросила курить. Начинаю новую жизнь. Спасибо людям за комментарии, за юмор, за советы. Спасибо доктору. Я же не тряпка, чтобы не смочь бросить эту гадость!!!)))
Мне 25 было когда решил бросить. Бросил резко. К вечеру слёг, слабость, пот градом. Ну думаю, переболеем. Ночью сильные судороги шарахнули, скорую вызвали, откачали. Врач сказала что у меня в организме есть какой то непорядок, а значит надо бросать медленно. Я за три недели сократил с двух пачек до одной. Так и оставил. Ну до ста лет жить не собираюсь))
Когда бросал курить, проработал лишь 2 момента: 1.вред курения для здоровья изучил, но изучил серьезно и основательно, во всех деталях; 2. посчитал, сколько денег на сигареты я потрачу в этот год, через 5 и 10 лет, и как эти деньги можно с большей пользой для себя потратить. Этих двух моментов хватило. Бросил легко. Но получилось в 2 этапа. Полгода не курил. Уже забыл, что не курю и бросил. Но через полгода в компании предложили сигарету и я автоматом взял, и выкурил. Потом поработал над собой, в плане: ты же не слабак и слово держишь, держи. Больше не курил. По этим 2-м моментам и государство должно бить: качественное и всестороннее информирование о вреде курения, и постоянный подъем акцизов на табак, чтобы курение стало неподъёмным по деньгам для обычных людей. Страна перестанет курить. И с алкоголем легко расстаться, если осознать вред от алкоголя: алкоголь разрушает все системы организма человека без исключения, алкоголики - психически больные люди, алкоголики рано становятся импотентами. Про импотентов надо особый акцент делать. И пить не будут. Импотентами молодые парни не хотят становиться. Наоборот, пьяниц начнут поддергивать и подстыживать. Видел, как это работает в других странах. Это работает. Хорошо от алкоголя помогает спорт. Выпил - на следующий день на тренировке чувствуешь, как падают результаты. И приходит понимание, что алкоголем ты медленно убиваешь организм. Спорт и ЗОЖ развивать, и пропагандировать в стране важно. И пить будут меньше, и меньше.
@@АндрейК-е6щ Государству выгодны сборы с акцизов, доход. А люди никогда не были интересные никому. Вот мы с мужем бросили курить и это нужно только нам. А государству это не нужно, так как мы перестали доход ему приносить.
@@Iron_Lady это заблуждение. Государству это не выгодно. В любой стране есть часть тупых людей, которые не смотря ни на какие меры государства по ограничению алкоголизма и курения все равно пьют, курят и винят в этом кого-угодно, но только не себя.
Не знаю смогу ли я, но доктор человек приятный. Толково и четко рассказывает. Вообще, приятно находиться в компании грамотного человека. Надеюсь это видео поможет и мне и всем остальным страдающим от этой гадкой привычки.
Низкий поклон Вам дорогой Доктор🙏за вашу помощь чтобы мы бросили никотин и никогда больше не прикасаться к яду 🙏Нуи с божьей помощью я тожэ бросила 👍Мне жалко людей стало которые курят😟
1. Сон. Не понятно откуда это, но проблемы со сном пропали примерно тогда же, когда начал курить. Я просто пошел на работу, чтобы было за что курить. Было это 23 года назад. И по сей день сон начинается чуть раньше, чем коснусь головой подушки. 2. Аппетит. Никогда не был гурманом, ни до курения ни во время, но перебоев в аппетите замечено не было. 3. Удушье. Что-то такое есть, когда переболею, но интенсивная велопрогулка проблему решает. Ну и да: велопрогулка лично для меня не решает проблему с желанием покурить. Во время покатушки курить, конечно, не буду и минут 40 после, но отложить в долгий ящик не получается. 5. Головная боль и шум в ушах. Да. Бывает иногда, но решается перекусом. А вот лёгкий шум в ушах возможно и связан. Но в целом, эта вся часть аргументов очень слабая. Особенно про сон и аппетит. Я знаю, что курение притупляет чувство голода, но лично я просто чаще начинаю курить, когда не имею возможности прямо сейчас поесть, но так, чтобы, имея перед собой еду, не съесть её за обе щеки - это нонсенс. Самый сильный аргумент - чтобы ребенок не видел примера
Посмотрела кучу видео, слушаю матрицы, прочитала пару раз Карра... Не помогает, вот это мне мозги промыли🤦🏻♀️🤷🏻♀️😜, но я не унываю буду бороться до последней сигареты💪
Курила 40 лет. Бросила в один день, когда чуть не задушил приступ астмы. Бросайте, пока не поздно. Ничем хорошим курение не закончится. Рак, ампутация ног, сахарный диабет, астма...
У меня стаж 19 лет, врач нарколог сказал, что ни в коем случае бросать уже нельзя, тем более резко, для сосудов пагубно...хочу бросить, но не могу. Трахеит появился хронический, кашель удушающий(
@@Y_uly от кашля-----берете на 100грамм теплой воды 2 чайные ложки обычной поваренной соли ---растворяете и полощите горло 2---3 раза в день в течении недели и кашель исчезнет. сам курил 40 лет
Спасибо вам за отличное видео. С помощью него бросил курить, стаж 12 лет. Пока идёт 4 день свободы от вдыхания дыма костра. Действительно, не было невероятных мук, если обладаешь знаниями, полученными из вашего видео.
У меня лично сразу улучшается качество сна в первый же день, если я не покупаю после 18 часов вечера. Связываю это с метаболизмом или так называемыми циркадными ритмами. И утром меня не тянет сразу после пробуждения. После да, но пару часов позже. Моя проблема- это стресс, которые я компенсирую сигаретами, чтобы повысить уровень дофамина и тп..
Я не курю с 1 июня и очень счастлива.мне 66 лет и половину жизни я курила,а оказалось так просто.Я ТАК благодарна вам доктор.Сама я давно понимала,что это вредно,не вкусно,дорого.СЕЙЧАС у меня внучке 11 лет,она очень любит меня и я решила ,что не хочу показывать ей плохой пример вредной привычки.
Ваше видео увидела случайно листая ленту. Бросить курить давно хотела, не получалось. Видео смотрела не особо веря в то что я в этом году брошу не говоря о ближайших месяцах. 😅 После вашего видео докурила на следующий день пачку и не стала больше покупать. Не курю всего два дня, но хочу отметить , что нет такой тяги как раньше, не заедаю, и не нервничаю . Уверенна что на этот раз результат будет. Благодарю вас за магию, вы волшебник!
@@Любовь-э2у9о в самом прямом смысле - ломки, депресса нет? Вспышек агрессии? Как прошёл этот месяц отказа? Вы окончательно завязали с этой зависимостью?.. 🙄
@@Natik387 несколько раз покупала поштучно сигареты, так как очень уж хотелось, это примерно после второй недели отказа. А так в основном фруктики сухие или семечек горсточку после еды. Даю своему мозгу установку , что одну покуришь, потом за второй потянет и что лучше себя побаловать вкусняшкой. Последнее время и не думала о сигаретах. Дышать легче стало, у еды вкус меняется, кушаешь и смакуешь. Вони этой нету, пока куришь сам не понимаешь этого, а сейчас воротит от запаха одежды курильщиков и дыма. Правильно говорят, что самые трудные это первые три недели. Привычки можно изменить , главное желание.
@@Natik387 депресии не было, но чувство будто чего то не хватает было. Без сигарет более спокойней что ли стала, не нужно бежать покупать когда закончится, выкраивать время чтоб покурить, вообщим плюсов конечно много. А главное из них самочувствие.
Подготавливал себя морально в течении года, курил до последнего, себя не ограничивал в курении (ограничения это утопия, ещё больше хочешь, и куришь с наслаждением, видел немало подобных товарищей, которые до сих пор курят). Наоборот курил и впитывал все минусы данной зависимости. Толчок был, когда приболел, и день не курил (для справки, в сутки уходило 1-2 пачки, в среднем 1,5). Тяга к курению была где-то пол года Сильная тяга в течении первого месяца. В машине долгое время лежала пачка сигарет с зажигалкой. Первое время вырастает аппетит, т.к. перекур организм требует чем-нибудь заменить, поэтому многие после того, как бросили курить набирают вес. Не курю 5 лет, очень рад. Главное больше не пробовать курить (на праздник, за компанию и т.д.), иначе включается сильная зависимость и можно закурить, как ни в чем не бывало, хоть 20 лет не курил
Не курю 2 месяца. Даже не думал, что так легко удастся отказаться. Но, скажу честно-это попытка наверная 5-6 ая. Раньше пробовал бросить, но не было сильной уверенности в успехи. Сейчас я уверен в себе и это навсегда!!!! Пытайтест, бросайте и будьте здоровы. А врачу отдельный респек! Начал курить, чтоб испытать на себе ради жксперемента. На100ящий доктор! Глубокое уважение
С удовольствием послушала, все точно, я третий день не курю, 40 лет стажа и скажу, что страшней всего, это пережить мысль, что больше не буду курить, а физические не так уж и страшно.
@@Игорь-г8т3х нет, иногда кольнет, курнуть бы, но перевешивает, нет утренего кашля, сон наладился, аппетит, воздух, энергии раз в сто больше, стала выглядеть лучше, деньги не трачу, плохо ,поправилась, на 2кг, спортом скину.
@@МаринаКарпачева-э5г Умница🤗и самое главное, что РАК🤢который ехал к тебе в гости👹🌺а может и навсегда, слез с поезда и пересел на другой поезд и поехал к другой дудочке, которая так и курит😨.
Знаю такой.... Сутки в реанимации под ивл отбивают охоту напрочь! Когда тянет и душит, вспоминаешь Р/О и понимаешь, что желание гораздо менее удушливо, чем задышка.
Две пачки "Бонда" после "Полета" в день, стаж 16 лет! Бросил резко ,внезапно понимал, что добром не кончится! Лез на "стену" каждый день,депрессия,нервы! Бросил,итог 50 кг за год добавил весу стал 130 😂! Сейчас проблема бросить жрать!😂😂😂удачи мужики! Бросайте это курево!
@@VenezTvoreniy емае не поверишь пришлось бросить за четыре месяца 35 кг,грыжа вылезла, операций и т.д лежал на каталке не мог шевелиться! Если встану брошу жрать ,слово дал себе! пришлось емае как тяжело было т.е ничего несказать! Так что как-то так! Ценить надо себя пока все работает! Извлек урок для себя!😅Удачи! Привет из Казахстана!
Личный опыт - курил всю жизнь, решил бросить. Бросил, не курю шесть лет. Как только бросил, стал просыпаться в 5-6 утра, неотдохнувший, но заснуть более не могу. Так и продолжается до сих пор. Психотерапевты - бывал, не сработало. Из мегатонн инфы в инете выяснил, что помимо физиологии привычки есть еще и психологическая подоплека. К примеру, если в семье все хорошо, у мальчиков отец - бог, победитель. Отец курил - поведение победителя. Это только один пример, все люди разные и каждый столкнется со своими проблемами на этом пути. Почитайте-поговорите с людьми, окунитесь в это, вы узнаете, что запросто бросили те, кто не имел этой зависимости, а просто "баловался".
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
А ,ведь когда мы спим 8 часов, мы не курим... Значит - можем! Попробую с завтрашнего дня! Господи, дай силы справиться!
Да будет так. Аминь❤
Я ночью просыпалась курить раза 2 так точно. Курю 28 лет
НуЧЕПОПРОБОВАЛ? ЖИВ? СДОХ?🙈
Чо как? Почему-то те люди, которые оставляют подобные комменты - не отвечают на вопросы спустя время
Ну что вы там? Как успехи сегодня?)
Курил 20 лет. Бросил.
На третий день было очень тяжело... Но на четвертый было уже легче. Первые три дня очень плохо спал, почти не спал. Примерно с 4-5 дня спать стало лучше. Причем даже за 4-7 часов высыпался и просыпался бодрым и полным энергии. Сил и выносливости стало в разы больше.
Лёгкие стали как будто в два раза больше)) Попробовал вдохнуть, задержать дыхание и не дышать, продержался 2 минуты! До бросания мог продержаться 40-60 секунд максимум. Значит прирост аж в 2 раза! И так во всем!
Первую и вторую неделю чтобы хоть немного "устать" и вымотаться перед сном отжимался вечером по 30 раз и бегал по лестничной клетке с 1 на 7 этаж, иначе просто энергия перла через край)) . Настроение стало бодрей и веселей)) Во рту перестали гадить кошки)) Сексуальная активность выросла до небес ))) жена в шоке была)) , запахи и вкусы стал чувствовать намного острее. Воздух после дождя был такой.... что было желание съесть его, дышал им как умалишённый)) какой он был вкусный))) ....
И эти плюсы перечислять можно долго. Минус только один, немного хотелось покурить, после еды, или перед сном. Но это лишь один минус!!! Один!!! И он проходит быстро!
Вот и подумайте, те кто ещё курит, стоит ли этот один минус всех тех плюсов которые вы откроете, когда перестанете курить? ))
Всем желаю бросить курить! Всем добра!
Мил человек, спасибо тебе огромное что отказался от этой зависимости! Ты нам дал положительный пример💪! Я заскринил твой коммент, буду перечитывать. Удачи и счастья тебе! Желаю всем бросить бросить курить и это в наших силах! 💪
Как сейчас ваши успехи?.
@@igor-k4t Спасибо за теплые слова🤗 Бросайте эту гадость и даже не думайте! Да будет тяжело... Первую неделю-две... Но вы должны понимать что не будет легко бросить после нескольких лет или десятилетий курения. Но это стоит того! Организм вам скажет такое СПАСИБО! и постепенно начнет посещать мысль " зачем же я столько лет себя травил? "
@@B.v.1981 Не курю и если честно, уже бесит и раздражает, когда чувствую запах от человека, который покурит и дышит потом рядом с тобой. Просто мерзость, а не запах🤮...
Когда сам куришь - этого не ощущаешь, насколько это воняет...
При бросании, кстати очень помогает простая вещь, когда хочется курить. Просто вдыхаешь воздух и задерживаешь дыхание на сколько можешь. Потом выдыхаешь. И так раза три. Желание курить становится значительно меньше.
Дело в то, что вдыхая дым, мы в том числе вдыхаем СО2 . А задерживая дыхание, мы тоже увеличиваем количество СО2 в крови. Т.е. тем самым немного "обманываем" свой организм.
А у меня как бросаю так тупить начинаю по работе и косячить
Не курю второй день, хочу,😢 пойти в магазин купить и затянуться блээть конкретно ломка 😢 но я смогу ,хочу долго жить ради детей ❤ буду красивой красивой бабушкой 😊долго долго буду жить,пожелайте мне терпения ,и я обязательно вытерплю
Ну как вы? Будете красивой бабушкой?
😂чё там ?
Как успехи?
А я не курю уже 5 лет. Я самая красивая бабушка. Давай со мной!
Я бросила почти десять лет назад. Бросала постепенно.уменьшая количество смолы в сигаретах. Курила 7.потом 5-ку .3.потом 1-ку. А потом всё ничего! Около восьми месяцев хотелось курить.была раздражительность. Но я терпела. Кто кого: я или те бактерии которые требуют сигарет. Я победила!
Да смотрела много передач чтобы бросить.но вот сейчас слушаю эту и думаю она не поможет. Сын хочет бросить курить.решила найти видео чтобы он послушал
Уважаемый ДОКТОР,как хорошо, что Вы у нас есть!Меня, курильщика со стажем более 30 лет,"взбодрила" одна лишь фраза"Вдыхание ДЫМА ОТ КОСТРА"!!!!!😮Мне 64 года,и я верю именно Вам,бросаю однозначно!!!❤ Дорогие КУРИЛЬЩИКИ, присоединяйтесь!!!🎉🎉🎉🎉🎉
У че бромил? 😂 Илм забуххал?🤡😂
Как вы?
А вам вредно бросать с таким стажем.
Присоединяюсь❤получится,😀 или нет😭
Я бросил севодня😂😊
Господи помоги мне 🙏🙏 и всем курящим 🙏🙏🙏
Алюминь!
Человек- бог в рамках своей жизни. Другого нет. Отсюда - помоги себе сам. Только кликуш ополоумевших не хватало…
25 лет стажа, 2 года как бросил. Никотин наркотик, и при бросании ломает и физически и морально, будет очень тяжело первые дни. Но тут как в лечении держимся 21 день и можно сказать здоров. Всем бросающим желаю выздороветь.
Хоть кто-то пишет о 21 дне ☝️☝️☝️👍👍👍.
Чушь. Ломает, если думаешь, что будет ломать. Когда лечат от игромании, людей тоже ломает, но в игромании нет никакого вещества
@@МихаилМихаилов-д5р правильно
Ты бросал волевым методом, если оставлять травление никотином ядом по Шичко или Алену Карру то свободно происходит оставление травления себя любимого.
Бросала курить пять лет назад - вообще нигде не ломало, ерунда это все.
Когда бросаешь курить надоуправлять своими мыслями. Вместо мысли : как тяжело, покурить бы. Необходимо включать в голове - Хорошо что я не курю. Насильно включать.
... самый правильный выбор.
Согласен на 100%.все болячки от головы
Посмотрим
Совершенно верно, все начинается с мыслей . Разум - центр управления организмом. Любую привычку можно сравнить с протоптанной тропинкой в нашем разуме . Чем чаще и регулярнее мы повторяем какие - либо мысли или действия, тем утоптаннее становится эта тропинка . Когда мы стараемся сформировать новую полезную привычку, мы оставляем эту старую тропинку в своем разуме и формируем новую тропинку, и чем чаще мы будем ,, ходить " по этой новой тропинке, повторяя новые мысли и новые действия, тем быстрее она протопчется и по ней все легче будет идти, а старая тропинка вредной и оставленной привычки - ,,зарастёт" и исчезнет за ненадобностью .
Это по сути когнитивная терапия😃👍
Курила 24 года, когда родился внук, подумала что ему будет противно что от бабушки воняет, сходила в церковь, помолилась и попросила у Бога помощи бросить курить. Случилось чудо- в тот же день бросила. Вот уже 19 лет не курю, даже находясь в обществе курильщиков желание взять сигарету не возникает. Без мук, без всяких страданий. Все в нашем мозгу! Желайте бросить и бросите легко и безболезненно!
Я тоже ради Внучка
В первую очередь вы бросаете для Себя
Последствия очень тяжёлые. Я уже год и 3 месяца не курю. До сих пор отойти не могу. Так что не надо врать. "бросили и всё хорошо".
@@andreylarionow3489 БРОСИЛА И ВСЁ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!! Даже никаких сожалений, никакой тяги к курению!!! Ваши проблемы у вас в голове!!! У меня, к счастью, их не было и нет!!!))) удачи вам и не надо всех судить по себе! Да и какой мне смысл врать то? Я что за это деньги получаю…??? Зачем вы пишите бред какой-то? Поделилась опытом, рассказала свою историю расставания с вредной привычкой да и все на этом. Смысла не вижу во вранье и придумывании чего-то там не реального. Удачи вам в борьбе с вашими проблемами)))
@@andreylarionow3489 а какие, простите, тяжёлые последствия могут быть от того, что бросил курить, от чего вы не можете отойти??? По моему это вы врете и преувеличиваете, ну или может курение сигарет с чем то более тяжёлым путаете))) Бред какой-то написали)) Удачи вам
Доктор, Вы волшебник! Курил больше 30 лет(минимум 40 сигарет в день). Без сигареты только спал. Думал бросить курить не реально. Третий день не курю... Огромное СПАСИБО!!!
Держитесь, батенька, тоже бросаю, первая неделя пошла, полет нормальный))
@@НиколайБорецкий-м6ж Я бросил
@@МихаилК-р6з Вы молодец, Михаил 👍👍👍
Первый день полет нормальный
@@СветланаЗасухина-м3л Желаю успеха. Дальше будет легче.
Бросил сам . Без таблеток , всяких пластырей , и прочей ерунды в виде книги Алена Кара . Просто бросил . Смял пачку и все . Стаж курения был 33 года . Было тяжело . Срывался 2 раза . И то выкурил как помню 2 сигареты . Срывы были на 3 день . Опасный день . Но я поставил на вооружение саму ломку . То есть - я кайфовал от ломки . Внушил что у меня внутри , сидит отвратительный зверек с когтями . И постоянно царапает мне душу , что бы я закурил . Я же говорил нет ! Издохни . Ни грамма никотина не получишь . В итоге этот зверёк все же издох ! ))) Вот эта чушь , мне помогла сильно . Издох он ровно через пару недель . Так что ни чего сложного в этом нет . Надо просто захотеть бросить . И все получится . Дерзайте !
У вас сильная Воля.Я вас поздравляю.Мне отзывается ваше отношение к этому,,зверьку"-то ,как вы с ним ,жёстко, разговаривали.👍👍👍Больше не разрешайте этим зверям заползать в ваше пространство.☝️❤❤👍
Так про зверька же в книге Алена Карра и написано😅😅😅
@@МаратКаримулаев - Не знаю . не читаю такую муть .
@@Вадим-м3ф3г Это не муть, норм книга и фильм, она создана для того чтобы читатель/зритель хотя бы часть своего мозга превратил в союзника в борьбе с курением. И забавно что ты не читал, но придумал себе шкребущего монстра, в точности как в фильме, он там даже нарисован)
@@МаратКаримулаев, здравствуйте, ссылку можно скинуть на фильм ?
Слушать, смотреть врачей и прочих доброжелателей можно сколько угодно.
Курить ты бросишь только тогда, когда сам этого захочешь по настоящему.
Именно. Бросила в одну секунду и много времени не курю и не тянет, при том, что подруги рядом курят. Беее.
Но ты же здесь...
Всё верно! Но группа соратников не помешает)
Бросишь когда почти сдохнешь 😂
Так обычно и бывает.@@ПавелСеребренников-ж7л
Ну наконец-то, я нашла, то что мне нужно😊, стаж курения 30 лет, последнее время чувствую себя разбитой и подавленой, апатия ко всему, усталость, кое-что делаю как на автопилоте, мне говорят "Ты устала! Отдохни! ", ну да устала, но не физически, мне надоело курить, но боялась бросить😅, как теперь понимаю, а бояться то и нечего. Ребята с завтрашнего дня я начинаю новую жизнь 25.07.23. Всем кто решил сделать перезагрузку своей жизни желаю удачи😊
Я поддерживаю! 27.07.23 я начинаю 😊новую жизнь.
Я бросал 7 июля курить и вот сейчас мне стало плохо на нервную систему Давит
И как ?
Я 40 лет курю.сегодня попробую (((
Не курю неделю! Много плюсов,но есть один минус- высыпаюсь за 5-6 часов.Проснешься в 5 6 утра
Кто бросает курить, давайте вместе🙏 одной сложно
Я 29.02.24 бросил.
Держись.
Давайте! Как у вас дела? Я уже бросала, 2 месяца не курила, ожидала каких-то невероятных изменений в жизни, а их не случилось и закурила снова. Но не хочу, надоело. Завтра хочу снова пробовать, без ожиданий. Эх, мозги мои дырявые, что ж я так привязана к этим сигаретам?
Как успехи?
Давайте я второй день не курю💪
Спасибо доктору за подробное видео и качественный разбор проблемы. Особенно за слова - бросят все, кто смотрит, не усвоили - ещё раз смотреть. После 5го просмотра законспектировал, после 8го бросил. Все ответы в голову легли и всё получилось легко. Две недели полёт нормальный, курить не хочется абсолютно. Уверен, что не закурю. Долгих лет доктору и успехов бросающим.
Как долго,нудно и неинформативно
Курите сейчас ?
@@TheHprc о, я и забыл про этот комментарий. Нет, не курю. Спасибо доктору еще раз.
Соглашаюсь и принимаю каждое ваше слово. Ставлю лайк и пишу комментарий что бы больше людей увидели это видео. Спасибо вам огромное! Бросаю!
Когда я бросал, то не то, что сон улучшился, меня просто стало рубить на сон 😂 Засыпал даже сидя на диване, как нарколепсия 😂 Через три дня начинают меняться краски окружающего мира, листья и трава более зелёные, начинаешь обращать внимание на пение птиц, обоняние становиться сильней 😊 И сил больше, хочется и нравится ходить пешком вместо автобуса. А экономия вообще отдельная тема.
Спасибо тебе добрый человек, который старался ради нас, и насильно сам курил что бы не на словах а на деле доказать как можно бросить курить))
я думал этот комментарий прикол, а потом до середины досмотрел, волосы на парике дыбом встали😁
😂
Зависимости нет, поверьте. Это действительно привычка, которую курящий наделил сакральным смыслом, да еще и магией зависимости. Стаж 20 лет, спокойно уезжаю в командировку и не курю, но стоит вернуться первым делом на балкон... Сначала сигарета давала ощущение уверенности, а потом под предлогом зависимости вошла в привычку курнуть с утра, в обед, вечером, пока реклама, перед новым делом, перед сном и т. Д. Мой рецепт: 1. представить себя таким (ой) каким (ой) хотите быть. То есть закурив однажды подражая кому то, бросить подражая себе-будущему (ей). И постоянно примерять этот образ когда возникнет желание. А оно возникнет, потому что утром мы просыпаемся, кушаем, работаем и тд в общем не особо день вчерашний отличается от сегодняшнего и завтрашнего. 2. Когда появится мысль, что ты якобы хочешь курить, не реагировать на нее, не разговаривать с ней. 3. Если вы бросаете с кем-то, делитесь мыслями и поддерживайте друг друга, понимая, что вы сделали правильный выбор, отказавшись от курения 4. Когда посетит мысль, ответьте ей "А может сразу выпьем яда?". 5. Можно вспомнить о тех, кто не курит среди ваших родных и друзей, ведь они как то живут "бедолаги", радуются, грустят и все это без сигарет, значит и вы сможете. Мучительна не ломка от никотина, а поток мыслей, потому что вы начали жить по другому алгоритму, но так и должно быть, мы не в силах стереть из памяти годы ежедневных "ритуалов". Я желаю всем удачи. 3ий день без сигарет, мысли приходят, но держу их под контролем.
Зависимость действительно есть. Никотин пропитывается в кровь и органы, и когда выходит, этот период и есть "никотиновая ломка".
❤
@@darksubarius5518 Есть люди с настолько мощной нервной системой, 1 из 10, что у них не формируются зависимости. Знаю такого человека. Завидую .
Все верно, все от головы!
Курение это зависимость .
Да я сам видел как мой друг бросал. Ненужно говорить что это легко. Сам я тоже бросал и было очень хреново. Да добавилось энергия и стал активней. Но иногда подходили моменты что меня аж трясло и лился пот. Перетерпеть исправляется. Потом снова так же. Вы пакурили парочку сигарет и говорите что это легко. А есть люди зависимые такие как я. Я всё ещё хочу бросить. Не могу. Кто может тот большой молодец.
я сам лично 6 лет курил, два раза бросил, потом опять начал курить, в третий раз осознательно бросил, много читал о вредности курения, надо быть дальше от курящих когда бросите, много надо пить воду, и начните больше гулять,надо есть свежие овощи и фрукты, отказаться на некоторое время от кофе, алкаголя, чая, ведь после этих сильно хочется курить. не остантесь без дела, и держите свое слово, не сдайтесь. потихоньку токсины выходят из организма и больше даже рядом с курящих не соблазняетесь...уже с 2019 не курю и занимаюсь физкультурой. удачи всем вам, у всех получится, верите в себя и не сдавайтесь.
Если бы мог поставил бы миллион лайков. В очередной раз посмотрел. На четвертый день у меня уже хороший сон, и аппетит. Организм как будто просыпается. Добавил физ.нагрузки. Спасибо доктор в очередной раз.
Главное с собой договориться. Ни кто кроме нас самих нам не поможет.
Вот это есть истина 100%
Единственный коментарий с которым полностью соледарен это ваш. И на 100 %рабочий
Тогда что ты здесь ищешь?)))))
@@list0909 таким как ты вбивает это в голову вы же завистники и узники табачных бизнесменов))
Могу на своём опыте подтвердить что если начать делать зарядку через день, потом каждый день, затем найдёте гантели и эспандер и начнёте не качаться а делать гимнастику по Бубновскому, то курить не захочется. Если вначале ещё захочется, то сразу иди и сделай 20 отжиманий или приседания. Я так бросил - курил 30 лет
Александр Юрьевич,обещали и про алкоголь сделать публикацию.Не помешало бы.😉
@@Natalia-jh3dm от алкоголя медовая вода 1 ст вода 1 ст лж мёд на тощак каждый день особенно в тот момент когда хочется выпить так три недели потом мед 1 ч лж на стакан воды каждый день на тощак можно и ещё вечером перед сном .зависимость исчезнет полностью
Одно условие мёд должен быть настоящий
@@РитаВихрь-ж3ж по
Док про олкогол пожалуста
Доктор - Вы Чудесный Человек !!! Спасибо душевное !!! Слава БОГУ - что Вы - Есть !!!❤❤❤
Спасибо что заботитесь о нашем здоровье! 🙏👍💗 Низкий вам поклон за ваш труд!🙏🙏🙏💗
Обнимаю вас крепко, дорогой доктор!!! Сам Бог вас послал. Вы вынесли меня из пожара. Благодарю!!!
Курил почти 25 лет , думал что никогда не смогу бросить, но нет я вам скажу это очень легко! У меня закончились сигареты и я сказал что больше покупать не буду и курить тоже уже пол года все отлично
Отличная сила воли.Желаю не сорваться.Любите себя.
Браво🙏🏻👍🏻👌🏻
А еще есть миф, ч то резко бросать курить НЕЛЬЗЯ, только уменьшая дозу. Расчет на круглых дураков.
Как успехи
@@ШуваловаАнна-с3к хороший способ кстати
28.11.2022год 07:00 по мск выкурил сигарету и посмотрел видео Доктора Шишонина А.Ю. решил что это была последняя сигарета в моей жизни. Сегодня уже 18.12.2022г. 04:15 по мск Даже не тянет курить! Всё что говорит Юрич, это чистая правда!!!
воу, тоже 28 ноября текущего года бросил никотин. до сих пор нормально держусь.
А сегодня?
@@КОШК-х2х не курю! Тяги нет, стала отходить чернота из лёгких. Сознание ясное, полет нормальный. Единственное сожалею, что раньше не бросил курить. Стаж курения 24года.
@@Andrey38rus Я тоже седня третий день
@@КОШК-х2х поздравляю!!! Ты умничка!!! Если вдруг захочешь закурить, просто смени обстановку (выйди на улицу) посмотри в даль. Мне очень хорошо это помогло.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ, ПОСМОТРЕВШИМ ЭТО РОЛИК - НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ БЕЗ ЗАВИСИМОСТЕЙ! Да прибудет нам здравие! 💪
Решила бросить курить, спасибо за видео..Про аппетит с детства был хороший аппетит, и утром даже поспав три часа встаю кушаю аппетит хороший всегда, вес тоже в норме, но бросала курить не курила три года, и был стресс невровотрепка и снова начала курить, было что то не понятное но затянуло снова на годы ещё хуже чем было..Сейчас каждый день внушаю себе зачем я это делаю..Очень тяжело работать, не могу сконцентрироваться , забываю многое, как в тумане не помню не чего если хочется курить и не могу выйти .Это мешает работе..Мозг перестает соображать..Смотрю ваше видео думаю оно поможет..Мама не когда не курила, знаю что у меня привычка , и хочу заставить свои мозг переключиться от этого вообще.. Постоянно в роботе и думаю и конечно бросать и концентрироваться это тежело..Очень надеюсь ваше видео поможет..
Кстати мне тоже именно это видео помогло потому что привычка а привычка без смертна а когда думаешь зависимость боишься ломки будут и много чего он сказал я вижу другие видео типо спорт нельзя а я попробовал спорт и настроение поднялось и не курил 5 часов мне это понравилось и я вообще не взял на работу сигареты
❤
Спасибо большое за пожелания. Может и правда получится.❤
Ржу с этого доктора, но решил поверить каждому слову. Неделя прошла без курения на осознании, что мне это не нужно.. Стаж курения более 30 лет, алкашку не пью, занимаюсь спортом второй год. Спасибо Док!
Читаю комментарии, смотрю, пока смотрел три раза покурил, ну чтож, буду пробовать, обязательно, спасибо дорогой.
Молодец! Я так же заметил, это обряды, у меня немного сложнее, я до 15 года курил, в армии подсел на насвай, удобненько, никуда прятаться не надо, ушёл в туалет, закинул, вышел и воа ля, и вот после армии я снова начал с сигарет, но устроившись на работу, из за неудобства мчать на улицу, да и испытывая некоторые сложности снова намутил себе пару пакетиков насика, всё было нормально, кидал с кайфом как обычно, все бегут курить, я сижу на расслабоне в перекур, но одно но, закинувшись я мог пыхтеть как паровоз, работая закинувшись, и это как я потом понял такой урон наносило моему организму, в один прекрасный день пришёл с работы, всё как обычно, искупался перекусил и спать, но не тут то было, тогда первый раз в жизни ощутил все прелести высокого давления, ломало извините жёстко, скорая все эти вещи, заболело слева в грудине, и с тех пор уже 3 года с этим живу, в общем то давлюха бывает, головокружения не скончаемые, стрессанул, кровь носом бонусом, ну сразу смекнул, надо тормозить с этой хренью, сигареты уже кстати не переваривал на тот момент, никотина надо, но только не таким способом, перешёл на парилки, солевой, щелочной, выбрал щелочной никотин, парил балдел, девайсов 20 поменял, замутил хороший аппарат с сигаретной затягой, и вроде всё наладилось, но давлюха снова одолела, блин снова разум подсказывает ты или бросай или ищи альтернативу, как это я брошу, парень ты че, я не всё попробовал, тут перескочил на СНЮС ( ребята не начинайте) губы в кровь, держал до степени медиум так сказать, зеленел, краснел, синел и все остальные прелести наркоманов, с ночной приедешь, закинул, сидишь чуть ли сознание не потерял, кровь носом, да переутомился че бывает, а сам чувствую как сосуды от лошадиной дозы никотина сжались, немного разобравшись в том как это работает, прикинул,точно не помню никотина в пачке вроде не больше 10 мг, а в снюсе в одном пакетике от 70 мг, а я думаю хренли я задыхаюсь с пакетиком за губой, а там оказывается кислорода то нет, ну и че я ещё не пробовал, ну к примеру гло айкос, прикупил, мочей вонял на весь дом, и как думаете, после 100мг за губой, сколько стиков мне надо спороть, ну и за раз долблю по 2, в итоге 2-3 пачки в день это как покушать не забыть, ну и че, вчера вечером только спать, но всё обломалось моментом, мне и так то всегда плохо, а тут в кинчик залипаем, чувствую, голова закружилась, ну думаю перепорол стиков, спать надо, давлюху померил, вроде как 130/90, смотрю, а пульс то 43, и всё, грудина болит, голова кружится, вот это думаю поворот, скорую вызвонил, приехали, и оказалось та же бригада что и первый раз три года назад, ну отчитали меня, укололи, сегодня выпарил стиков 10 от силы, и настроен бросить, (кстати в третий раз) но в этот раз уже точно, бросить не сложно, просто бросал то потому что симптомы были, типа сердечко болит, давлюшка, кровь носом напрягает, на работе устаю и сил никаких, трое детей, работать надо, и как только симптомы проходили, ну а че вмажу одну две и по новой, то тут угостят то там, и понеслась, вот мы люди, пока не прижмёт, не бросим, но нет я уже железно решил, тем более сегодня после такого стресса вообще тяги не было, 20 часов спокойно не курил, и такой думаю ну хорошо же, че бы нет, и кстати не бухаю, питаюсь более менее, к чему это всё, заходите комменты почитать, учитесь на чужих ошибках, не доводите как я себя, давайте бросать вместе, многие щас с мыслями после нового года брошу и т д, а че ждать то, сломай свой страх остаться без дымной палочки или вкусной посадки с никотином внутри (100мг) брр, хочется конечно, но с оставлением этой привычки придёт новое осознание, не курю я, скучно без сиги, авось выйдешь во двор, а там турничек, и начнёшь тренить, вот как хорошо, дети в школу идут, а дядька на турниках, пример всё таки, и не нужно избегать курящих, я два раза спокойно бросал первый после электронок второй после снюса, щас после систем нагревания табака, сможешь и ты!всю душу изложил 😁
Особенно понравилось о турнике, когда дети в школу идут! Помню как всё начиналось. Игры во взрослых . "Чтобы изображать из себя взрослого надо пить, курить и материться. Так что образ счастливого спортсмена взрослого куда лучше для подражания.
Чому так мало коментарів! Це дивовижно!
Точно такая же,история только с носвайем стажа по более😊
@@rolandjelialow779920 дней полёт нормальный))) Перестроил разум и будто бы не курил никогда, начинайте с головы)) 👌 так кайфую щас без вот этого всего, нет головных болей утром да и много всего интересного) регенерация в течении 5 лет будет, так что впереди ещё много открытий) и главное наконец то решил вопрос с бассейном, плескаюсь себе на здоровье) 😍
@@АлексейЕськов-н5т красавчик, начинаю с тобой. 3 часа полёт нормальный 😂🎉☀️
Я курил 14 лет по 2 пачки в сутки припивая кофе. 11 лет как бросил курить. Купить бросил одномоментно, тяжело не было, осознал что это привычка, не доставляющая удовольствия. Правильно говорит доктор " первая тяжка в кайф, а следующие тупо по инерции не в кайф"
Спасибо вам,Доктор!Это реально что-то невероятное!Курила 21 год.Пачка-две в день.Могла прожить без всего,кроме сигарет.Когда то бросала,но было очень тяжко( А тут...долбануло давление после ковида 160/110(мое обычное 100-110).Накрыло страшным страхом скорой смерти...Бросила и пить,и курить в один день.Почти не тянуло возобновить.Вообще ,как будто и не курила...Когда хочется-вспоминаю тот СТРАХ и как рукой снимает.Ваше видео очень помогло!❤
Ну как там ?
@@ShadowIllusionsнорм.Уже даже и не хочется.Отдышка прошла давно,хоть спортом заниматься норм можно.
Этот ролик как энциклопедия, для курящих и не курящих. Для школьников, курсантов, рабочего класса, бизнесменов и т.д. Низкий поклон Вам док👍.
Ве совершенно верно, надо просто себя настроить,ничего не бояться, не будет ни боли, ни ломок, продержаться и уговаривать себя несколько недель, а потом понимаешь, как это круто"не курить, бросила во второй раз, сама не знаю, как закурила по новому, второй раз бросать уже легче, так как знаешь, что уже это проходил,ни за, что не начну снова, сейчас чувствую себя намного лучше, все вокруг выглядит по другому, муж не бросает, глядя на меня, видно еще не созрел, главное настроить себя, читайте книгу Карра, тоже помогает в осмыслении, желаю всем, бросить курить,!!!
Эта зависимость + привычка. Но отказаться легко- главное позитивный настрой что ты СВОБОДЕН.
Спасибо огромное!
Всё гениальное - просто!
У вас дар божий!
Вышла из пожара на свежий воздух😀! Ура! Самое лучшее видео про бросание курить.
Уникальный ВРАЧ удивительный ЧЕЛОВЕК начинаю верить в то, что есть настоящие врачи! Не представляете, как люди вам благодарны!!!
Верно. Бросила курить благодаря утренним пробежкам. Меняем привычку курить на новые привычки ( спорт например ).
Правильные слова. Бросить - это лишиться чего-то ценного. Уж лучше вернуть утеренное здоровье, например через спорт.
Мне наверное этого не хватает! Бросаю уже 20й раз по 7-8 дней... Не сдаюсь
@@nadiapoklad6272 Мне приснился как то скоростной велосипед…я мечтал о нем давно,в детстве велосипеда не было никогда…жили скромно!😊Так вот,купил велик в отпуске,думаю по вечерам буду кататься по набережной)))Катался каждый вечер,затем подумал а что если бросить курить?!после велика так хорошо,а покуришь и вялость…🥹курил 15 лет…бросил уже пол года благодаря велосипеду …кайф!Спасибо велику и пророческому сну!😊😊😊
@@Слава-ш1г3и молодец Слава!!!
Правильно всё говорит,много раз бросала и эти приятные ощущения помню,и сил больше и дышать легче и еда вкуснее, сейчас опять курю понимаю что вредно но бросить не могу . жалею что начала курить.
Попробуйте уговорить себя на пару деньков,потом ещё и ещё,оталекайтесь на что-нибудь,когда тянет .Можно поприседать или что-нибудь в этом духе,что-то очень деятельное.Только не должно быть сигареток где-нибудь "на всякий случай" и подальше от курильщиков первое время.
Ку рила ,знаю,что это.Когда хотелось и вдруг не было сигарет ночью,то шла за ними в ларёк в бандитском районе .Это было в 90-е. Но можно и без этой привычки жить!Получается много лет!
Вы меня рассмешили в коментариипро 2 года !!!Я получила массу эмоций! ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ С УВАЖЕНИЕМ
Вы до сих пор курите и пьёте, извините..?
ПОШЛА В ЗАЛ.. ТРЕНЕР СНАЧАЛО РУГАЛСЯ, А ПОТОМ.. СВЕТА, ТЫ ЖЕ СИЛЬНАЯ, НА ТЕБЕ ПОХАТЬ НАДО, ТЫ СТОЛЬКО ПЕРЕЖИЛА И НЕ СЛОМАЛАСЬ.. И КАКАЯ ТО ВОНЮЧАЯ СИГАРЕТКА ТЕБЯ ,, ЗАЦЕПИЛА И ДЕРЖИТ,, ТЯЖЕЛО.. ДЫХАЛКА НЕ СПРАВЛЯЕТСЯ.. СТАЛА ИСКАТЬ РОЛИКИ О ВРЕДЕ КУРЕНИЯ.. И.. СПАСИБО ДОКТОР, ЧТО ВЫ МНЕ ПОПАЛИСЬ.. ТЕПЕРЬ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ, УВЕРЕНА... ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ НАПИШУ КАК ПРОШЛО
Курила с 17 лет, сейчас мне 64 года, курила до 2 пачек в день. Бросила без мук, просто занялась делами, было некогда. Экономия времени и денег колоссальная!
Огромное спасибо доктору.Это единственный доктор, который дает надежду, что у тебя всё получится, что ты сможешь, что ты не один. Такой позитив и желание бросить курить, какого нет ни в одном ролике или статье. Бросала курить с помощью врачей и медикаментов. Ничего не помогло. После просмотра ролика к меня получилось. Я не курю уже 2 недели. Надеюсь, что сигарету больше в руки не возьму. Доктор - просто волшебник. Низкий Вам поклон!
Как Вы?
Курил 7 лет бросал 100 раз, попросил Господа Иисуса бросить и бросил уже лет 5 не курю)
Спасибо!!!
Это действительно ново...
Уважаем и любим Вас
Бред
Так он вроде и не курил?
А я бросил без всяких тренировок. Стресс был не скрою. Как говорится все в ваших руках. И это можно пережить. Всем добра и здоровья.
Ох доктор, что ж Вы такой замечательный! Так приятно Вас смотреть и слушать!
Спасибо за посыл для отказа от дурных привычек и правду о продвижении бизнеса за счёт здоровья населения. Вам успехов и здоровья.
А я легко бросила: вечером посмотрела, как табачный магнат Кесаев -миллиардер, который сам не курит, на этом обогатился. В его финансах есть и мои вливания, и меня стала душить жаба 😂и я сказала себе: все, не курю! И это, после 25 лет курения.
Ломка была?
Очень хорошая, на эту тему, есть небольшая книжечка Алена Карра! Просто прочитал и бросил курить! Это не фантастика, а реально мне помогло! Даже оставшиеся в пачке пара сигарет были без сожаления выброшены! И нет там никаких советов про жвачку, таблетки и т. д.! 7 лет не курю и не тянет!
@@Irina-chigik Поддерживаю!!! Я и многие мои знакомые бросили с помощью этой книги: Аллен Карр, лёгкий способ бросить курить!
@@Irina-chigik не помогла,сама бросила. До этого и к бабке и Табекс и т.д и тут мозг сказал нет и тогда легко
Эх, кто бы раньше сказал да!? 🙃
Александр Юрьевич, как же я вас Люблю!❤ Рекомендуете жизненно важные советы ! Правильно помогаете как Доктор с большой буквы, как Красивый человек быть всем Здоровыми! Вы, большой пример Человечности, Порядочности, Простоты, Доброты по отношению к людям!Дай Бог вам быть Здоровым Настоящий наш Доктор! 🙏
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ДОРОГОЙ ДОКТОР ! !! НАКОНЕЦ-ТО Я НАШЛА ТО ЧТО НУЖНО ДЛЯ МОЕЙ МАМЫ,ОНА КУРИТ ПОЧТИ 27 ЛЕТ И БОИТСЯ БРОСАТЬ , ТАК КАК СЧИТАЕТ ЧТО НЕ СМОЖЕТ БРОСИТЬ,
Полностью согласна с вами,доктор.Курение это привычка,но будем оптимистами от каждой привычки есть отвычка))Утром покурю,мне так плохо,что скорее на улицу выхожу, ничего хорошего от курения я не приобрела.Бросала 100 раз,но начинала снова,потому что боялась,что не получится,. Сейчас не буду хвалится тремя днями,но я так радуюсь,теперь я знаю,как справлятся с этой привычкой.О,боже, наконец то я прекратила дышать СО2. И постоянно слушаю эти видосы,мне очень радостно❤
Это видео должно быть везде распространено, как вместо рекламы, очень полезное
Доктор, Огромное Вам человеческое Спасибо!!! Этот ролик с таким удовольствием прослушала и он очень сильно вдохновляет, силу даёт и огромное желание бросить курить!! Полностью с Вами во всем согласна!! Впечатляет!!! Большое спасибо!!! Начинаю " выходить из огня и пепла"" в новую здоровую реальную Жизнь, насыщенную чистым воздухом и синим светлым небом!!! Благодарю Вас за мотивацию и силу воли бросить курить!!!!!
Бросила курить восстановилось давление (чуть чуть повышенное))и прошёл шум и звон в ушах.Спасибо,доктор,вы замечательный доктор❤❤❤❤❤❤❤❤
Обожаю ваши видео, надеюсь что мне наконец-то удастся с помощью ваших советов бросить наконец-то эту дурную привычку
Вы правы доктор!Бросить курить это решение каждого человека.Никакой зависимости нет!Это просто привычка.Я уде курю 34 года время от времени бросала курить ,не курила по 2 года по 3 года.Сейчас я решила бросить курить на всегда.Кроме отрицательного влияние на здоровье ничего нет от курение!!!
Ну как? Решение подкрепили делом?..
Сигареты бросила ,электронку нет пока
@@user-wb4 Отлично, что уже БЕЗ сигарет!👍🤝 Как думаете, а без всякого перехода бросить получится?? Курю стабильно уже 22 года. 2 года назад перенесла паралич Белла на фоне длит.стресса! Сразу же задала вопрос доктору о необходимости бросать курить. Лечащий невролог / кстати, большой профессионал в своей области и сам курящий/ сказал, что резко этого делать в моём случае нельзя(!), ибо это тоже стресс для организма..😖 Но, ограничивать себя, безусловно, надо!!
@@user-wb4 электронка такая же зависимость поверьте . Сигарету никогда не курила а одноразку уже 3 год хочу бросить уже год
Много раз бросал курить, и тут же снова начинал!
Помогла жена, - " Мужик ты или не мужик, что слабо бросить курить? " - это было 1 апреля 2001 года! Спасибо жене почти 21 год не курю!
Мужик твоя жена пошутила))))
@@НатусяЛапуся-ш9ш 😂😂😂😂
Борьба за ресурсы.
Шоковая терапия😂
👍👍👍👍👍👋👋👋👋👋👋👋👋
Бросил курить после этого видео! Спасибо доктор!!! Реально новая жизнь теперь!
Держись👏
Я закодировалась от курева 20 лет назад,это счастье,адрес Оренбург,Гагарина 23а,спасибо доктору,и это не реклама.
Вы лучший, спасибо! Про шум в ушах это открытие прям! Теперь все понятно стало
Отец бросил курить. При встрече я удивился, в годах за 60 и бросил! Его фраза, я не думал что это так легко!
Не курила 4 дня , попробовала качественную сигариллу на фоне стресса , думала станет не много лучше но лучше не стало , вот тебе дополнительная мотивация не курить ! ♥️😅
что ещё попробовала? Есть вайп, кальян, травка, айкос, снюс. Могу предложить мухоморы - стресс же!
Приветсвую тебя док , мне 29 курю лет 12 , за сегодня почти скурил две пачки собрание , досмотрел видео до конца , на вас нарвался случайно искал как почистить легкие а не бросить курить ,впринципе даже мыслей не было бросить ,хочу не прикасаться больше к сигаретам после прослушанного ,не знаю как будет отпишу надеюсь посже вам с хорошим результатом ,но в любом случае дай бог здоровья ,все четко и по факту ! Ждите новостей !1 февраля 2024 год время сейчас 03.38 .надеюсь это отправной пункт в новую жизнь !
Держись бродяга
@@Filips_chukcha дай бог здоровья вам
Как у вас дела с курением? Бросили?
Доктор! Спасибо вам от души! Очень хорошая лекция! Легко преподнесли материал! Достуно! Отличные примеры! Спасибо. Да благословит вас Господь!
Спасибо доктор! Очень просто и понятно объясняете. Любим, целуем в ответ!
Лучшее видео про отказ от курения,которое я посмотрела 👍👍👍 спасибо вам доктор 🫶🫶🫶простая подача информации безо всяких пуганий и с долей юмора 😅😅
Курил с 1999го по 2019 стаж 20 лет в июле 19 го бросил ,сложно первые 2,3 месяца потом проходит ,думал не смогу бросить но 3й год уже не курю иногда снится что закурил,просыпаюсь и всё хорошо, всём здоровья и добра.
Ломало сильно?
А я только что бросила курить. Начинаю новую жизнь. Спасибо людям за комментарии, за юмор, за советы. Спасибо доктору. Я же не тряпка, чтобы не смочь бросить эту гадость!!!)))
Мне 25 было когда решил бросить. Бросил резко. К вечеру слёг, слабость, пот градом. Ну думаю, переболеем. Ночью сильные судороги шарахнули, скорую вызвали, откачали. Врач сказала что у меня в организме есть какой то непорядок, а значит надо бросать медленно. Я за три недели сократил с двух пачек до одной. Так и оставил. Ну до ста лет жить не собираюсь))
Как успехи, Виктория?
@@ВикторГордеев-г6л врёшь
@@ВикторГордеев-г6лты точно сигареты курил?
Благодарю вас, вы истинный врач. Таких сейчас практически нет.
Доктор Спасибо большое полгода не курю полёт нормальный!🎉👍🔥🔥🔥🤸🚀🛫 Вы лучший 👍 Обнял приподнял!!!
Когда бросал курить, проработал лишь 2 момента: 1.вред курения для здоровья изучил, но изучил серьезно и основательно, во всех деталях; 2. посчитал, сколько денег на сигареты я потрачу в этот год, через 5 и 10 лет, и как эти деньги можно с большей пользой для себя потратить. Этих двух моментов хватило. Бросил легко. Но получилось в 2 этапа. Полгода не курил. Уже забыл, что не курю и бросил. Но через полгода в компании предложили сигарету и я автоматом взял, и выкурил. Потом поработал над собой, в плане: ты же не слабак и слово держишь, держи. Больше не курил. По этим 2-м моментам и государство должно бить: качественное и всестороннее информирование о вреде курения, и постоянный подъем акцизов на табак, чтобы курение стало неподъёмным по деньгам для обычных людей. Страна перестанет курить. И с алкоголем легко расстаться, если осознать вред от алкоголя: алкоголь разрушает все системы организма человека без исключения, алкоголики - психически больные люди, алкоголики рано становятся импотентами. Про импотентов надо особый акцент делать. И пить не будут. Импотентами молодые парни не хотят становиться. Наоборот, пьяниц начнут поддергивать и подстыживать. Видел, как это работает в других странах. Это работает. Хорошо от алкоголя помогает спорт. Выпил - на следующий день на тренировке чувствуешь, как падают результаты. И приходит понимание, что алкоголем ты медленно убиваешь организм. Спорт и ЗОЖ развивать, и пропагандировать в стране важно. И пить будут меньше, и меньше.
Хорошая сила воли,и уважение к себе,молодец.
Только увы и ах это не выгодно государству, чтоб люди вели ЗОЖ.
@@Iron_Lady это заблуждение. Государству выгодно иметь здоровое население. Больное население не выгодно государству.
@@АндрейК-е6щ Государству выгодны сборы с акцизов, доход. А люди никогда не были интересные никому. Вот мы с мужем бросили курить и это нужно только нам. А государству это не нужно, так как мы перестали доход ему приносить.
@@Iron_Lady это заблуждение. Государству это не выгодно. В любой стране есть часть тупых людей, которые не смотря ни на какие меры государства по ограничению алкоголизма и курения все равно пьют, курят и винят в этом кого-угодно, но только не себя.
Не знаю смогу ли я, но доктор человек приятный. Толково и четко рассказывает. Вообще, приятно находиться в компании грамотного человека. Надеюсь это видео поможет и мне и всем остальным страдающим от этой гадкой привычки.
Низкий поклон Вам дорогой Доктор🙏за вашу помощь чтобы мы бросили никотин и никогда больше не прикасаться к яду 🙏Нуи с божьей помощью я тожэ бросила 👍Мне жалко людей стало которые курят😟
1. Сон. Не понятно откуда это, но проблемы со сном пропали примерно тогда же, когда начал курить. Я просто пошел на работу, чтобы было за что курить. Было это 23 года назад. И по сей день сон начинается чуть раньше, чем коснусь головой подушки.
2. Аппетит. Никогда не был гурманом, ни до курения ни во время, но перебоев в аппетите замечено не было.
3. Удушье. Что-то такое есть, когда переболею, но интенсивная велопрогулка проблему решает. Ну и да: велопрогулка лично для меня не решает проблему с желанием покурить. Во время покатушки курить, конечно, не буду и минут 40 после, но отложить в долгий ящик не получается.
5. Головная боль и шум в ушах. Да. Бывает иногда, но решается перекусом. А вот лёгкий шум в ушах возможно и связан.
Но в целом, эта вся часть аргументов очень слабая. Особенно про сон и аппетит. Я знаю, что курение притупляет чувство голода, но лично я просто чаще начинаю курить, когда не имею возможности прямо сейчас поесть, но так, чтобы, имея перед собой еду, не съесть её за обе щеки - это нонсенс.
Самый сильный аргумент - чтобы ребенок не видел примера
Пример детям и раннее старение веский аргумент, ах да и вонища изо рта
Огромное вам спасибо. Ещё курящий, но, думаю бросить, очень надоело. Буду очень пытаться.
Посмотрела кучу видео, слушаю матрицы, прочитала пару раз Карра... Не помогает, вот это мне мозги промыли🤦🏻♀️🤷🏻♀️😜, но я не унываю буду бороться до последней сигареты💪
Ой, какой Молодец! Доктор, дай бог Вам Здоровье и Ещё раз Здоровье!!! И мы Вас 💖 целуем и Любим!!!! 🙏🙏🙏🌹🌹🌹👍👍👍Огpомное спасибо Вам!!!!😘😘😘
Принимаю и благодарю вас за то что делитесь пропусков в новую жизнь🙏👍😊
Курила 40 лет. Бросила в один день, когда чуть не задушил приступ астмы. Бросайте, пока не поздно. Ничем хорошим курение не закончится. Рак, ампутация ног, сахарный диабет, астма...
У меня стаж 19 лет, врач нарколог сказал, что ни в коем случае бросать уже нельзя, тем более резко, для сосудов пагубно...хочу бросить, но не могу. Трахеит появился хронический, кашель удушающий(
@@Y_uly от кашля-----берете на 100грамм теплой воды 2 чайные ложки обычной поваренной соли ---растворяете и полощите горло 2---3 раза в день в течении недели и кашель исчезнет. сам курил 40 лет
@@est1958-k9s спасибо
Ирина, ломка была?
@@Y_uly Чё ты гонишь😁не мог врач такого сказать что курить бросать нельзя😁
Спасибо вам за отличное видео. С помощью него бросил курить, стаж 12 лет. Пока идёт 4 день свободы от вдыхания дыма костра. Действительно, не было невероятных мук, если обладаешь знаниями, полученными из вашего видео.
Формат отличный доктору респект.
Борьба разума с инстинктами.
У меня лично сразу улучшается качество сна в первый же день, если я не покупаю после 18 часов вечера. Связываю это с метаболизмом или так называемыми циркадными ритмами. И утром меня не тянет сразу после пробуждения. После да, но пару часов позже. Моя проблема- это стресс, которые я компенсирую сигаретами, чтобы повысить уровень дофамина и тп..
Лучшее видео которое увидела по бросание курения❤
Именно вы убедили меня и я бросила.Спасибо огромное!❤❤❤
Я не курю с 1 июня и очень счастлива.мне 66 лет и половину жизни я курила,а оказалось так просто.Я ТАК благодарна вам доктор.Сама я давно понимала,что это вредно,не вкусно,дорого.СЕЙЧАС у меня внучке 11 лет,она очень любит меня и я решила ,что не хочу показывать ей плохой пример вредной привычки.
Не курю уже 16 минут , поддержите пожалуйста!
Как ощущения? 😅
Ура!
машина
😂😂😂
Сильна
Ваше видео увидела случайно листая ленту. Бросить курить давно хотела, не получалось. Видео смотрела не особо веря в то что я в этом году брошу не говоря о ближайших месяцах. 😅 После вашего видео докурила на следующий день пачку и не стала больше покупать. Не курю всего два дня, но хочу отметить , что нет такой тяги как раньше, не заедаю, и не нервничаю . Уверенна что на этот раз результат будет.
Благодарю вас за магию, вы волшебник!
Как самочувствие, Любаша?
Ответьте пжл ч е с т н о!..
@@Natik387 Наталья, что вы подразумеваете под этим вопросом?😊
@@Любовь-э2у9о в самом прямом смысле - ломки, депресса нет? Вспышек агрессии? Как прошёл этот месяц отказа? Вы окончательно завязали с этой зависимостью?.. 🙄
@@Natik387 несколько раз покупала поштучно сигареты, так как очень уж хотелось, это примерно после второй недели отказа. А так в основном фруктики сухие или семечек горсточку после еды. Даю своему мозгу установку , что одну покуришь, потом за второй потянет и что лучше себя побаловать вкусняшкой. Последнее время и не думала о сигаретах. Дышать легче стало, у еды вкус меняется, кушаешь и смакуешь. Вони этой нету, пока куришь сам не понимаешь этого, а сейчас воротит от запаха одежды курильщиков и дыма. Правильно говорят, что самые трудные это первые три недели. Привычки можно изменить , главное желание.
@@Natik387 депресии не было, но чувство будто чего то не хватает было. Без сигарет более спокойней что ли стала, не нужно бежать покупать когда закончится, выкраивать время чтоб покурить, вообщим плюсов конечно много.
А главное из них самочувствие.
Подготавливал себя морально в течении года, курил до последнего, себя не ограничивал в курении (ограничения это утопия, ещё больше хочешь, и куришь с наслаждением, видел немало подобных товарищей, которые до сих пор курят). Наоборот курил и впитывал все минусы данной зависимости. Толчок был, когда приболел, и день не курил (для справки, в сутки уходило 1-2 пачки, в среднем 1,5). Тяга к курению была где-то пол года Сильная тяга в течении первого месяца. В машине долгое время лежала пачка сигарет с зажигалкой. Первое время вырастает аппетит, т.к. перекур организм требует чем-нибудь заменить, поэтому многие после того, как бросили курить набирают вес. Не курю 5 лет, очень рад. Главное больше не пробовать курить (на праздник, за компанию и т.д.), иначе включается сильная зависимость и можно закурить, как ни в чем не бывало, хоть 20 лет не курил
Красавчик!лучший врач ютуба(в моем видение)очень благодарна вам,за знания...за практику,за юмор!❤
Доктор спасибо! Завтра постараюсь с утра бросить курить!!!
Не курю 2 месяца. Даже не думал, что так легко удастся отказаться. Но, скажу честно-это попытка наверная 5-6 ая. Раньше пробовал бросить, но не было сильной уверенности в успехи. Сейчас я уверен в себе и это навсегда!!!!
Пытайтест, бросайте и будьте здоровы.
А врачу отдельный респек! Начал курить, чтоб испытать на себе ради жксперемента. На100ящий доктор! Глубокое уважение
С удовольствием послушала, все точно, я третий день не курю, 40 лет стажа и скажу, что страшней всего, это пережить мысль, что больше не буду курить, а физические не так уж и страшно.
Ну чё там, куришь?
@@Игорь-г8т3х нет, иногда кольнет, курнуть бы, но перевешивает, нет утренего кашля, сон наладился, аппетит, воздух, энергии раз в сто больше, стала выглядеть лучше, деньги не трачу, плохо ,поправилась, на 2кг, спортом скину.
@@МаринаКарпачева-э5г Умница🤗и самое главное, что РАК🤢который ехал к тебе в гости👹🌺а может и навсегда, слез с поезда и пересел на другой поезд и поехал к другой дудочке, которая так и курит😨.
@@Игорь-г8т3х спасибо за добрые слова, теперь другим ненавязчиво советую бросать, просто другая жизнь начинается.
@@МаринаКарпачева-э5г Даа🙄тока особо не расслабляйся а то наркотик тут как тут😈.
Вот - это действительно толковая лекция !! Спасибо !!
Про головные боли все верно, 20 лет мучался головными болями, ходил по разным врачам, как бросил курить, через неделю все прошло
Лучшие видео на эту тему . Благодарю вас ! Вы очень мне помогли
Знаю такой.... Сутки в реанимации под ивл отбивают охоту напрочь! Когда тянет и душит, вспоминаешь Р/О и понимаешь, что желание гораздо менее удушливо, чем задышка.
Две пачки "Бонда" после "Полета" в день, стаж 16 лет! Бросил резко ,внезапно понимал, что добром не кончится! Лез на "стену" каждый день,депрессия,нервы! Бросил,итог 50 кг за год добавил весу стал 130 😂! Сейчас проблема бросить жрать!😂😂😂удачи мужики! Бросайте это курево!
@@МейржанРыскелды-м9ь а-аа.... Теперь: как бросить жрать!?? 😂👌
@@VenezTvoreniy емае не поверишь пришлось бросить за четыре месяца 35 кг,грыжа вылезла, операций и т.д лежал на каталке не мог шевелиться! Если встану брошу жрать ,слово дал себе! пришлось емае как тяжело было т.е ничего несказать! Так что как-то так! Ценить надо себя пока все работает! Извлек урок для себя!😅Удачи! Привет из Казахстана!
Личный опыт - курил всю жизнь, решил бросить. Бросил, не курю шесть лет. Как только бросил, стал просыпаться в 5-6 утра, неотдохнувший, но заснуть более не могу. Так и продолжается до сих пор. Психотерапевты - бывал, не сработало. Из мегатонн инфы в инете выяснил, что помимо физиологии привычки есть еще и психологическая подоплека. К примеру, если в семье все хорошо, у мальчиков отец - бог, победитель. Отец курил - поведение победителя. Это только один пример, все люди разные и каждый столкнется со своими проблемами на этом пути. Почитайте-поговорите с людьми, окунитесь в это, вы узнаете, что запросто бросили те, кто не имел этой зависимости, а просто "баловался".
Спасибо огромное.Я ВАМ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА!!!👌👌👌👍👍👍🙏🙏🙏