명확하고 자세한게 너무 좋네요😄 좋은 영상 감사합니다 익상견갑은 진단이 굉장히 어렵고 복합적인 이유가 있을 수 있으니 영상을 자세히보시고 맞는듯 아닌듯 원인이 헷갈리시면 병원에 가서 익상견갑이 의심된다 하고 정확한 진단을 받으세요! 2:42 3:10 5:10 5:34 6:58 7:17
훌륭한 영상입니다. 그런데 Scapula 가 흉곽위에서 떠있는 식의 개념에서 한발자국 물러서서, 반대로 흉곽이 scapula 의 concave 에 맞지 않게 concave 형태를 상실하는, 그러니까 흉추가 kyphosis 곡선을 상실해서 전체적으로 후방흉곽이 평평해져서 상대적으로 winging 으로 보이는 경우도 제법 많이 있는것 같습니다. 당연히 주위 근육들의 근력 손실 영향은 적게 받고요. 그럴경우에는 그 접근이 조금 달라져야 하지 않을까 합니다.
제목처럼 무지성으로 전거근 운동만 하고있었는데, 다양한 케이스에 양질의 정보주셔서 감사드립니다. 경험의 깊이가 다르시다는 것이 느껴져요. 혹시 제가 능형근 약화로인한 외측익상견갑이라면, 로우로우가 어떤것인지 잘 이해가 안가는데 로우로우=시티드로우로 이해하면 될까요.? 능형근 약화로 인한 다른 강화 운동 추가로 한가지만 더 추천해주실수 있다면 감사드리겠습니다.
![[상완전방활주] 아무도 얘기하지 않은, 그러나 중요한 내용](http://i.ytimg.com/vi/Rk6CWOVksDY/mqdefault.jpg)
![[상완전방활주] 아무도 얘기하지 않은, 그러나 중요한 내용](/img/tr.png)
![[구독자 교정 피드백] 라운드숄더와 익상견갑 ?](http://i.ytimg.com/vi/hPr3P5tGXIg/mqdefault.jpg)
3:19 장흉신경 스트레칭
5:43 부신경 스트레칭
7:18 견갑배신경 스트레칭
진짜 재활을 말해드립니다. "피티인폼" 입니다. 운동 , 헬스케어 함께 건강해지는 www.tratac.co.kr
명확하고 자세한게 너무 좋네요😄 좋은 영상 감사합니다
익상견갑은 진단이 굉장히 어렵고 복합적인 이유가 있을 수 있으니 영상을 자세히보시고 맞는듯 아닌듯 원인이 헷갈리시면 병원에 가서 익상견갑이 의심된다 하고 정확한 진단을 받으세요!
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선생님 목소리나 말씀하시는 속도가 이해하기 너무 좋고 유형마다 적절한 그림이 나오니까 이해하기가 너무 좋았습니다 바로 구독완료,,,,!!
최고.최고.최고.최최~~고.
훌륭한 영상입니다. 그런데 Scapula 가 흉곽위에서 떠있는 식의 개념에서 한발자국 물러서서, 반대로 흉곽이 scapula 의 concave 에 맞지 않게 concave 형태를 상실하는, 그러니까 흉추가 kyphosis 곡선을 상실해서 전체적으로 후방흉곽이 평평해져서 상대적으로 winging 으로 보이는 경우도 제법 많이 있는것 같습니다. 당연히 주위 근육들의 근력 손실 영향은 적게 받고요. 그럴경우에는 그 접근이 조금 달라져야 하지 않을까 합니다.
장흉신경스트레칭을 몇회해야 하나요? 그리고 익상견갑이 있는 쪽만 신경스트레칭을 하나요?
오 간단하고 쉽게 영상이 제작되어서 보는맛이 있네요ㅎㅎ다음번에는 골반 좌우 높이 차이에 대해 다뤄주실수 있나요?
네..!! 골반 얘기 다뤄볼게요 ㅎㅎ
와... 이거 보고 많은 깨달음 얻고 갑니다. 감사합니다😊😊
와...정보 너무 고급집니다
제목처럼 무지성으로 전거근 운동만 하고있었는데, 다양한 케이스에 양질의 정보주셔서 감사드립니다. 경험의 깊이가 다르시다는 것이 느껴져요. 혹시 제가 능형근 약화로인한 외측익상견갑이라면, 로우로우가 어떤것인지 잘 이해가 안가는데 로우로우=시티드로우로 이해하면 될까요.? 능형근 약화로 인한 다른 강화 운동 추가로 한가지만 더 추천해주실수 있다면 감사드리겠습니다.
정말 유익해요!
영상 자주올려주세요~ 다른 물리치료 채널보다 디테일하고 깔끔하네요!
유형별로 자세하게 설명해주셔서 이해가 쉬웠습니다.
선생님 말씀대로 진단하니 저는 왼쪽은 능형근 오른쪽은 전거근 약화 원인으로 나오는데요.
치료를 위해서는 2개운동을 병행하면 될지요?
ㄱㅏㅁ사 합니다.
좋은 내용, 화이팅!
익상견갑 운동 진짜 몇개월째 해도 효과없었는데 따라햅고 알려드릴게요
유익한 정보 감사합니다!
도움이 되셨다니 다행입니다.
설명 잘해주시네요:)
저는 왼쪽어깨 뒷짐지는 자세에서만 익상견갑이 나타나는데...이는 세가지중 어떤 쪽에 해당할까요? 어깨를 뒤로 확 젖히는 동작에서 통증이 있구요. 참고로 오른쪽 어깨는 뒷짐지는 자세에서도 익상견갑이 현상이 나타나지 않습니다.
안녕하세요 지금도 댓글 달아주시나요?? 제가 왼쪽 팔을 앞으로 올린 상태에서 내릴때 견갑골이 승모근을 뚫고 올라가는데 이거는 전거근성인가요 승모근성인가요?? 올릴때는 괜찮은데 내릴때 견갑골이 뜨네요ㅠㅠ
선생님!!! 어디계시나요 알려주세요 ㅜㅜㅜ 저 꼭 운동해야해요
가깝다면 진단 한번 받아보고싶네요. 각종 병원 방문 및 치료 다 해보고 타재활유투버도 가보았으나(거리가 멀어서 한번만가봄) 여전히 만성통증입니다 ㅜㅜ
"Pt_inform"카카오 채널로 연락 부탁드리겠습니다!!
신경포착….
이건 장애가 있으신분들에 한하여 나타나나요?
저같은경우 10군데는 넘는 병원을 다녔지만 신경포착은 장애있는사람들에게 나타난다고 합니다 아이 힘을 못쓴다고 해요..
그런데요..
말씀주신 신경스트레칭이 도움이 됩니다.
벽집고 팔굽혀펴기할때 안모이던 견갑 안쪽으로 모아주려는 신호가 옵니다.
꾸준히 해봐야알겠지만 15년의 고통이 해결되면 음료수라도 들고 찾아뵙고 싶습니다.
좋은컨텐츠 감사합니다.
선생님 혹시 익상겹갑때문에 어깨 좌우길이(너비) 차이날수도 있을까요
마지막에 팔을 안쪽으로 스트레칭하니 어깨 앞쪽이 아픈데 이건 충돌증후군 같은게 있어서 그런건가요?
감사합니다 :D
감사합니다
전거근으로 인한 익상견갑 치료를 받고 싶은데 연락처 좀 부탁드릴게요
검사를 받으려면 무슨과로 가야하나요?
오른쪽 왼쪽 다른종류로 익상견갑 생기는 경우도 있나요?
이런거는 어디가서 검사받을수 있나요? 병원가면 의사들은 이런거 못보는거 같던데 제가 대구살아서 대구쪽에 이거 잘보는분 없나요?
1,2,3 모두가 복합적으로 나타날 수 있나요?
날개뼈가 1 1자로 딱 튀어나와보이는것은 어떤 문제의 익상견갑인가요?
❤
정말 잘 알려주시네요
날개뼈 안쪽이 너무아파요😢
장휸신경 스트레칭 하니 뭔가 승모근 쪽에 뭔가모를 사르륵 하는 이완되는 느낌이 되고 떳던 견갑골이 조금은 들어간거같은데 효과과 발생 된건가요?
선생님 견갑골이 전방경사 상완골전방활주돼있고 외회전하면 뒤로 밀리면서 하각이 뜨는 경우는 어떤경우인가요 자꾸 어깨가 찝힙니다 ㅠ
척추측만증의 악산견갑인경우도 있지 않나요?
익상견갑때문에 척추측만이 생길수도 있습니다.
자칫 어려울 수 있는 내용을 이해하기 쉽게 만든 영상이네요! 저도 가끔 익상견갑 치료가 잘 안풀릴때 참고해야겠어요! 감사합니다👍
감사합니다 영광이에요 물김치선생님!!
근무하시는곳이 어디신지요?
견갑 때문에 몇년째 운동도 못하고있습니다
내측익상견갑이 전거근의 약화로 생길수있다 하셨는데 전거근의 기능이 어떤 과정을 통해 약해지는건가요?
잘못된 자세가 가장 크지 않을까요
소흉근이 짧아져서 생기는 익상견갑은 어디에 포함될까요..
전거근이요 소흉근은 단축하고 그에 비해 전거근이 늘어나서 그래요
이런 테스트는 어디서 받을수 있나요?
저도 궁금합니다 관련사이트는 물품 파는곳이라고하는데