Saio para o trabalho as 7:30 mas levanto as5:30 e coloco uma colher de chia 1 colher de quinoa e 1 colher de linhaça dourada deixo hidratar até as 7 horas e bato no mixer com banana e maçã metade de banana e metade de maçã com leite desnatado! Faço assim todos os dias há 4 anos pesava 84 kilos e minha mãe 98 kilos hj estou com 65 kilos e minha mãe 86 kilos. Este é meu desjejum notei muita melhora minha saúde! Meu diabetes,hipertensão e tireóide controladíssima! Estas 3 farinhas uso até no meu arroz integral,saladas e sobremesas no meu dia a dia. Levo marmitas super saudáveis. Obs,sou deficiente físico e estava deprimida por causa da obesidade e até minha fibromialgia crônica me deu paz kkkkkkk,xô dores insuportáveis! Estou feliz e minha mãe tbm! As pessoas que me vêem hj é perguntam o segredo da minha pele aos 53 anos Kkkkkl eu falo e passo a receita kkkkk simples assim. Obrigada por ter reforçado o poder da chia. Faça um vídeo com as 3 farinhas!
Eu parei de comer chia, eu sempre comia nós sucos e vitaminas, mas um belo dia, fiquei empanzinado, quase morro, muita dificuldade de respirar. Desde então, nunca mais tive coragem de comer. Na sua explicação, compreendi meu erro, agora vou voltar a usar. Muito obrigado.
@@MariaRibeiro-ig7pc vc encontra leite vegetal para comprar sim, leite de coco por exemplo é um leite vegetal, leite de amêndoas, leite de castanha de caju, entre outros.
Meu esposo consume chia a mais de 5 anos, isso todos os dias. Café da manhã dele : 2 colheres de sopa de chia idratada, mingau de aveia. Os exames de rotina dele é excelente.
Comi chia crua, fui no dentista achando que era cárie.... Kkkkkkk era chia grudada no dente, não saia por nada... Hoje só consumo hidratada diariamente.
Uma figura que conheci no Facebook morreu engasgado ao comer uma colher cheia de chia...eu já havia ouvido falar desse risco mas nunca havia visto acontecer com alguém.
Eu NEM sabia de nada, hoje para experimentar taquei logo uma colher de sopa na boca kkkkkk É amarguinha tipo gergelim kkkk Definitivamente eu não morri😅
Receita fácil: Leite vegetal e coloca a chia; Hidrata a chia uma noite anterior; Canela em pó; Essência de baunilha; Coloque um adoçante da sua preferência; Pode colocar frutas ao seu gosto.
uma receita q eu gosto de fzr quase todosos dias é o overnight oats(aveia amanhecida) c chia. coloco iogurte aveia e chia, misturo e adiciono frutas picadas como banana e maça. faço a noite e como de manha e a melhor coisa do mundo pq parece iogrute grego com frutas ja que a chia e a aveia sugam o soro do iogurte, as vezes faço só com a chia tambem e fica ainda melhor!
@@paullagui8041 oi paulla! Então, eu sempre faço mto no olhometro mesmo, pq uso o iogurte q faço em casa, então não tem medida do potinho e tals. Mas no geral encho 2/3 do copo c iogurte e adiciono uma colher de chia, misturo. Jogo aveia por cima. Daí pico uma maçã e uma banana e jogo em cima. E de manhã é só comer! As vezes eu adiciono mel na hora de comer mas, não precisa se vc tiver acostumada c o gosto do iogurte natural, fora q a banana e a maçã já são bem docinhas. E quando não tenho iogurte natural casa eu faço c qq um q eu tiver, até mesmo aqueles de cartelinhas bem baratinhos sabe q tem sabor e tals. Enfim, vc pode fzr c o q vc tem em casa!
Faço a mistura das farinhas de chia, linhaça, gergelim, gérmen de trigo. Coloco no pote hermético e guardo na geladeira. Consumo uma colher de chá bem cheia diariamente, pela manhã e a noite, misturando no final da minha xícara de café com leite desnatado. Dar super certo, muito prático! Controla o meu apetite, melhora o resultado dos meus exames laboratórios, controla meu peso, diminui a celulite corporal. Recomendo! 🙌
Olá, assisti o vídeo, e estou lendo os comentários, pq comprei chia e linhaça dourada ontem pela primeira vez, e hj estou aqui no RUclips vendo como consumir, ja vi várias formas, receitas e dicas, muito bom, obrigada a todos! 😊
UM MONTE DE PESSOAS ACHANDO LONGO O VÍDEO....É SÓ PASSAR PRA FRENTE,E DEIXEM DE CRITICAR, POIS ELA É MARAVILHOSA BEM TODOS SEUS VÍDEOS, NÃO É A TOA QUE TEM QUASE 5 MIL RESPOSTAS❤
Um copo de 200ml de agua e uma colher de chia,deixe hidratar por 30m e a acrescentar um limao espremido,substitui uma janta.faz muito bem e ainda seca barriga.
Eu coloco uma colher de sopa diretamente no cuscuz, na tapioca , no almoço e na janta e não sinto nada de mal. TB ultilizo hidratada . Tudo de bom!!!!!!!!
Resumo: 1. Chia sempre hidratada com algum leite ou água. Assim será "quebrada" a proteção das sementes e serão obtidas fibras solúveis mais facilmente. 2. Para obter a *proteína da chia* é necessário utiliza-la em forma de farinha, mas para que a farinha seca fique hidratada ao mesmo tempo, deve-se fazer uma receita com ela (bolo, pão, torta), assim ela será hidratada na massa com água ou leite.
Eu comia sem hidratar, nossa passava um sufoco pq dava um nó no pescoço , aí coloco em uma peneira e lavo água corrente, coloco em um pote. Com tampa uso uma colher de sopa do gel nas receitas , do dia a dia, nunca mas passei mau e o sabor ficou muito melhor !!🎉
Eu bato dois ovos duas colheres de aveia em flocos e uma colher de chia e linhaça. Deixo descansar por 10 minutos no mínimo, depois a faço na frigideira, como se fosse omelete. Delícia.
Pensei em consumir da mesma forma, mas sera que levar chia no fogo ou microondas em preparos assim tira os benefícios dela?? Sempre mostram consumindo com liquidos gelados
@@tacianamelo6918 não precisa colocar na geladeira, vc pode bater com mamão, com linhaça, vc pode usar sua imaginação, más tem que deixar na água durante a noite, ou hidratar.
Legallll eu não hidrato faço um suco parecido com o seu, mas a partir de hoje irei hidratar a chia para receber melhor seus benefícios! Gratidão escrever sua receita nos comentários!
Ihihi, tava comendo errado. Agora sei que precisa hidratar e não precisa comer todos os dias.... estou viciada rsrs em comer no mamão junto com a aveia na mesma hora...
Interpretação passou longe da senhora. Ela não disse que chia faz mal, ela disse que a chia seca, sem estar hidratada em algum líquido, faz mal pois pode acabar grudando no seu esôfago e causando asfixia. E isso realmente acontece!
Eu bato chia com whey, aveia água e alguma fruta. E eu nem sabia que ela tinha todos os aminoácidos que é ótimo pra quem treina. Agora vou usar mais ainda 😃
Só não exagera no consumo,pq o excesso de fibras faz com que o intestino não absorva direito os nutrientes. Pra treinar,tem que comer fibras,mas com moderação,pra maximizar a absorção.
Só é bom deixar claro que a chia contém 1 tipo de ômega 3, o ALA, claro igualmentente importante, precursor do EPA e DHA, que só são encontrados em peixes. Pois usei muito tempo linhaça achando que estava me suplementando de ômega 3, mas depois vi que na verdade tb precisava dos outros 2.
Amoo aqui bato com iogurte de kefir,frutas e linhaça sem açúcar,meu bebê começou a consumir a partir de 1 ano, coloco nas geleias de fruta que faço,na crepioca espero um minuto a chia hidratar antes de levar as receitas na Airfryer ou no forno,coloco nos bolos não vivo sem. Optei por não dar leite de vaca meu bebê chia aqui não falta❤️
Eu tenho consumido com a linhaça, misturo em um pote e coloco na salada de frutas, onde leva mamão, banana, maçã, mas nunca hidratei, principalmente de véspera
Coloco chia no suco de couve e limão ou beterraba com cenoura e laranja e tomo no café da manhã. Sou celiaca e após iniciar o consumo de chia meu intestino é estômago ajudou muito.
A anos como no Café da manhã, uma colher de sopa de aveia,uma de chia e uma de granola. Como com leite quente, antes coloco na tigelinha ,para hidratar,fica um gel. Amooooo!
Eu faço uma limonada e coloco uma colher de chia e meixo bem e espero de 10minutos até mais um pouco tá certo, espero até meia hora, eu faço Tdas manhãs tá certo
Sempre bom querermos o q faz bem ao organismo. Pelo q sei o efeito constipação intestinal, é de se consumir alimentos c fibras e não tomar água na quantidade diária necessária. Considero q seria importante frisar isso. Vamos beber água!!
A chia me ajuda e muito tirar a barriga inchada me ajuda e muito a trabalhar meu organismos. Como ela no leite com café de manhã e as vezes a noite. Maravilhosa
Que bom encontrei esse vídeo. Estou consumindo chia há duas semanas e de forma seca. Ponho no omelete, no abacate, no frango. Agora vou fazer o certo! Obg
Então vc não perdeu isso pela chia. Perdeu pela alimentação fora a chia e atividade física. Como esses suplementos de televisão do tipo Top Therm e outros tantos. É td aliado à alimentação e exercício. Ou seja... O q realmente faz a coisa é a alimentação e exercício. No meu caso exercício não fêz falta alguma.
Estava consumindo chia errado há 2 meses, assisti o vídeo ontem e hoje comi chia com leite de vaca e banana, ficou parecido com um iorgute e muito saboroso.❤
Outra dica: coloco chia no suco de uva e boto na geladeira. No dia seguinte vira uma gelatina. Mas gelatina de uva é doce. Vou colocar dentro do leite de coco
Eu amo usa chia e alinhaca.quinoa.gejilin.faz de 20 anos que eu uso eles e mim sinto leve e minhas taxas tudo normal excelente pra saúde pra nossa vida ❤
ha meses faço um mix de aveias, linhaça e chia cruas em forma de semente, uva passa e castanha. sempre coloco por cima das frutas que como no café da manhã e a tarde tambem! Como diariamente e de janta bastante saladas!
Já tem dois meses que eu substitui o pão pelo pão de farelo de aveia,já emagreci uns três quilos,levando em consideração que eu já tinha tentado de tudo, só não largava o 🍞, depois que eu te assistir,melhorei muito. Gratidão.
Muito bom saber disso. Comecei a mudar minha alimentação, pois tenho prisão de ventre, só que estava consumindo a chia de forma errada, colocando nos alimentos antes de comer, agora vou passar a colocar em suco e deixar um tempo pra ela inchar. Obrigado.
Eu uso chia misturada num mix de sementes (gergelim branco, linhaça dourada e marrom, quinoa, chia, pepita de girassol) e coloco no meu pão sem glúten, nas saladas e vitaminas. Bebo muita água e tenho uma alimentação saudável. Grata pelas dicas😘
Melhor explicação de sempre sobre a chia. Tinha muitas dúvidas e não o consumia por receio. Desta vez, ficou muito bem esclarecido. Muito obrigada pelo seu canal. Sucessos. Um forte abraço de Cabo Verde, África
Confesso que não sou muito de comentar vídeos no RUclips mas seu canal sobre receitas saudáveis é muito bom. Parabéns pela maneira como você explica o passo a passo das suas receitas de maneira muito fácil e descomplicada, além de tudo seu carisma e contagiante! Amei seu canal! 💯👏👏👏👏👏
Preciso passar a consumi Chia. Já ouvir fala que chia não faz nem pra saúde, mais hoje vendo seu vídeo. Mudei totalmente o meu pensar sobre a chia , obrigada linda 👏🏻👏🏻👏🏻😍❤
Eu adoro chia! Mas não estava hidratando, fiz uma vez hidratação no leite de coco ficou mto gostoso 😋
4 года назад+4
Faço sempre aqui em casa pra nós essa receita, mas acrescento aveia para hidratar junto. O que costumo fazer é colocar meia colher de chia na tapioca, mas vendo o vídeo vou começar a colocar a farinha de chia. Mesmo não estando hidratada, imagino que comendo assim com a tapioca recheada reduza o índice glicêmico e seja mais nutritiva. Com farinha de linhaça na tapioca tbem faço fica bom demais
Adoro suas receitas e faço varias . Ganhei chia da minha irmã e vim procurar no seu canal como consumir, porém eu quwtia uma receita salgada eu não tenho um paladar doce mas quw não seja bolo ou tortas eu não tenho o costume de fazer. Vc tem alguma dica? Gratidão querida!
mds e eu só polvilhava nas minhas frutas e yogurts 🤦🏻♀️ mas vai ser um pouco difícil pra mim eu sou tripofobica e tenho agonia de ver chia hidratada mas vou tentar 😰 obg pelo vídeo.
Camila te sigo a mto tempo. Segui as suas dicas e hoje consumo chia todos os dias 1colher em 1 das refeicoes (é + facil)...adorei tenho "uma dieta do bem" a alguns anos e vc me ajudou muito com muuuuitas dicas! Gratidao!
Obrigada, eu nunca comi a chia de forma errada. Em Belém do Pará, tomamos açaí, então eu coloco duas colheres de chia no meu açaí, junto com a farinha de linhaça e uma colher de aveia. As vezes coloco banana. Nunca me fez mal. Mas, sinceramente, eu não sabia que dava pra fazer farinha de chia, porque é muito pequena rs
Eu conheci esse canal hoje maratonei vários vídeos e abriu tanto a minha mente , são receitas fáceis, acessíveis e rápidas de fazer , estou muito feliz por ter te conhecido ... obrigada
Boa Noite, que incrível suas explicações muito obrigada, sempre coloco à chia no suco de uva integral,espero itratar, fica maravilhoso, parabéns gostei demais 👏👏👏👏👏👏🙏💕
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Você colocou 4 colheres de chia?
Saio para o trabalho as 7:30 mas levanto as5:30 e coloco uma colher de chia 1 colher de quinoa e 1 colher de linhaça dourada deixo hidratar até as 7 horas e bato no mixer com banana e maçã metade de banana e metade de maçã com leite desnatado!
Faço assim todos os dias há 4 anos pesava 84 kilos e minha mãe 98 kilos hj estou com 65 kilos e minha mãe 86 kilos.
Este é meu desjejum notei muita melhora minha saúde!
Meu diabetes,hipertensão e tireóide controladíssima!
Estas 3 farinhas uso até no meu arroz integral,saladas e sobremesas no meu dia a dia.
Levo marmitas super saudáveis.
Obs,sou deficiente físico e estava deprimida por causa da obesidade e até minha fibromialgia crônica me deu paz kkkkkkk,xô dores insuportáveis!
Estou feliz e minha mãe tbm!
As pessoas que me vêem hj é perguntam o segredo da minha pele aos 53 anos Kkkkkl eu falo e passo a receita kkkkk simples assim.
Obrigada por ter reforçado o poder da chia.
Faça um vídeo com as 3 farinhas!
Legal
Nossa! Que admirável, que estímulo!
Gratidão menina!
Obrigada por partilhar. Eu não entendi a proporção de água ou leite para o preparo
Coloque com água é mais saudável tô emagrecendo assim e minha mãe também,leite é gorduroso por causa da manteiga
Eu parei de comer chia, eu sempre comia nós sucos e vitaminas, mas um belo dia, fiquei empanzinado, quase morro, muita dificuldade de respirar. Desde então, nunca mais tive coragem de comer. Na sua explicação, compreendi meu erro, agora vou voltar a usar. Muito obrigado.
Onde encontro leite vegetal
@@MariaRibeiro-ig7pc geralmente se faz.
Ou vc faz. Ou vende no mercado.
Mas nunca vi fazer de chia.
@@MariaRibeiro-ig7pc vc encontra leite vegetal para comprar sim, leite de coco por exemplo é um leite vegetal, leite de amêndoas, leite de castanha de caju, entre outros.
É pq ela incha no estômago!
Aí te empanzinou e vc se sentiu mal.
Quem a conhece sabe que ela explica tudo muito bem, não gosta ? Passa batido e deixa que outros gostam , é tanto mimimi
Meu esposo consume chia a mais de 5 anos, isso todos os dias.
Café da manhã dele : 2 colheres de sopa de chia idratada, mingau de aveia.
Os exames de rotina dele é excelente.
Ppppp
Posso colocar leite em pó
Posso colocar leite de vaca
Só é pena ela demorar tanto tempo a explicar
2 colheres de SOPA é muuuiito por dia
Comi chia crua, fui no dentista achando que era cárie.... Kkkkkkk era chia grudada no dente, não saia por nada... Hoje só consumo hidratada diariamente.
Eu também 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Kkkkk
Nesse vídeo ela falou duas vezes por semana só
😂
🤮
Eu misturo a Chia à noite no yogurte natural. Fecho o pote e deixo na geladeira. De manhã consumo. É muito bom.
Uma figura que conheci no Facebook morreu engasgado ao comer uma colher cheia de chia...eu já havia ouvido falar desse risco mas nunca havia visto acontecer com alguém.
Eu NEM sabia de nada, hoje para experimentar taquei logo uma colher de sopa na boca kkkkkk É amarguinha tipo gergelim kkkk Definitivamente eu não morri😅
Estou comendo , chia , linhaça , sementes de girasol , gergelim.Estava c 60 e hoje c 51.Estou amando.Tres meses só de alegria.
Receita fácil:
Leite vegetal e coloca a chia;
Hidrata a chia uma noite anterior;
Canela em pó;
Essência de baunilha;
Coloque um adoçante da sua preferência;
Pode colocar frutas ao seu gosto.
Oi. Aqui vc não usou a chia em "farinha". Fiquei em dúvida, já que a recomendação foi outra.
Também agora fiquei na dúvida tritura antes? Eu sempre deixava ela na água por pelo menos 30 min é depois tomava com suco
uma receita q eu gosto de fzr quase todosos dias é o overnight oats(aveia amanhecida) c chia. coloco iogurte aveia e chia, misturo e adiciono frutas picadas como banana e maça. faço a noite e como de manha e a melhor coisa do mundo pq parece iogrute grego com frutas ja que a chia e a aveia sugam o soro do iogurte, as vezes faço só com a chia tambem e fica ainda melhor!
@@nataliealves3889 me explica melhor como fazer ? Tipo , medidas e tudo mais ? To perdida ... mt obg
@@paullagui8041 oi paulla! Então, eu sempre faço mto no olhometro mesmo, pq uso o iogurte q faço em casa, então não tem medida do potinho e tals. Mas no geral encho 2/3 do copo c iogurte e adiciono uma colher de chia, misturo. Jogo aveia por cima. Daí pico uma maçã e uma banana e jogo em cima. E de manhã é só comer! As vezes eu adiciono mel na hora de comer mas, não precisa se vc tiver acostumada c o gosto do iogurte natural, fora q a banana e a maçã já são bem docinhas. E quando não tenho iogurte natural casa eu faço c qq um q eu tiver, até mesmo aqueles de cartelinhas bem baratinhos sabe q tem sabor e tals. Enfim, vc pode fzr c o q vc tem em casa!
Faço a mistura das farinhas de chia, linhaça, gergelim, gérmen de trigo. Coloco no pote hermético e guardo na geladeira. Consumo uma colher de chá bem cheia diariamente, pela manhã e a noite, misturando no final da minha xícara de café com leite desnatado. Dar super certo, muito prático! Controla o meu apetite, melhora o resultado dos meus exames laboratórios, controla meu peso, diminui a celulite corporal. Recomendo! 🙌
muito falante parece im papagaio uma vos muito cansativa
@Isa moça e a pessoa toma ou não leite animal, o problema é dela. Faça do seu jeito, e pronto. Não precisa se intrometer na dieta alheia.
Que benção
@Isa 😴
@@marlenegalluppo1609 então vaza amada
Eu não aguentava mas o meu intestino preso comecei a comer chia junto com farinha de linhaça, graça a Deus tô defendendo duas vezes ao dia
Vixiiieee 😮@Marualuciakp7sz vc tá defendendo 2 vezes por dia quem mulher?? 😢
😅
@@celiamarapetry698defecando (fazendo o número 2 cocô )kkkkkk
@@celiamarapetry698kkkkkkk
Defecando
Olá, assisti o vídeo, e estou lendo os comentários, pq comprei chia e linhaça dourada ontem pela primeira vez, e hj estou aqui no RUclips vendo como consumir, ja vi várias formas, receitas e dicas, muito bom, obrigada a todos! 😊
UM MONTE DE PESSOAS ACHANDO LONGO O VÍDEO....É SÓ PASSAR PRA FRENTE,E DEIXEM DE CRITICAR, POIS ELA É MARAVILHOSA BEM TODOS SEUS VÍDEOS, NÃO É A TOA QUE TEM QUASE 5 MIL RESPOSTAS❤
Kkkkkkkk
Para quem não tem tempo, o vídeo é longo. As vezes com menos tempo se informa mais. Ela tem que ser mais objetiva é muito papo jogado fora.
@@marleneo120 Concordo plenamente, muita enrolação!!!
O vídeo é para ensinar. Quem não tem paciência sai do vídeo.
Ela está sendo perfeita nas suas informações.
Eu amei o vídeo.
Paciência povo estressado
Concordo que o vídeo é muito demorado. Até agira não sei ainda como consumir a chia.
Começa a explicar como consumir corretamente aqui 4:21
Obrigada!!
Ela começa a explicar a receitinha no 8:16 🙄
@@Silviacasado1 bbé3evég
Chia solta o intestino.
@@mariadasgracasdealmeida5661 sim
Um copo de 200ml de agua e uma colher de chia,deixe hidratar por 30m e a acrescentar um limao espremido,substitui uma janta.faz muito bem e ainda seca barriga.
Eu coloco uma colher de sopa diretamente no cuscuz, na tapioca , no almoço e na janta e não sinto nada de mal. TB ultilizo hidratada . Tudo de bom!!!!!!!!
Resumo:
1. Chia sempre hidratada com algum leite ou água. Assim será "quebrada" a proteção das sementes e serão obtidas fibras solúveis mais facilmente.
2. Para obter a *proteína da chia* é necessário utiliza-la em forma de farinha, mas para que a farinha seca fique hidratada ao mesmo tempo, deve-se fazer uma receita com ela (bolo, pão, torta), assim ela será hidratada na massa com água ou leite.
Obrigada! ☺️
Gratidão 🙏
⁷83
Sou diabética tipo 2 trituro as sementes, pois tenho tendência a diverticulite, coloco na vitamina com uma fruta, wey e creatina
eu como junto com frutas a chia triturada, então seria a melhor forma comer com frutas mais líquidas tipo melancia e tal?
Eu comia sem hidratar, nossa passava um sufoco pq dava um nó no pescoço , aí coloco em uma peneira e lavo água corrente, coloco em um pote. Com tampa uso uma colher de sopa do gel nas receitas , do dia a dia, nunca mas passei mau e o sabor ficou muito melhor !!🎉
Hummm gostei da ideia...
Você faz uma quantidade pra quantos dias na geladeira?
Sagu de chia! É só hidratar em suco concentrado de uva e adoçar. Pode colocar pedacinhos de abacaxi também. Delícia.
Mais o suco de uva já é tão doce. E adoçar mais. Será?
@@solangefatimabarbosamarque6464 use suco de uva integral.
@@solangefatimabarbosamarque6464 prá quem é diabética não dá, eu acho!!
@@ivonetesilva5307 não dá mesmo, suco de uva tem muito açúcar.
Fiz o leite de chia com goiaba ..ficou muito Bom.
Eu bato dois ovos duas colheres de aveia em flocos e uma colher de chia e linhaça. Deixo descansar por 10 minutos no mínimo, depois a faço na frigideira, como se fosse omelete. Delícia.
Hum gostei...
Pensei em consumir da mesma forma, mas sera que levar chia no fogo ou microondas em preparos assim tira os benefícios dela?? Sempre mostram consumindo com liquidos gelados
Humm vou fazer hoje no café da manhã
7/2/23
Eu fazia assim tb na crepioca...mais fiquei na duvida se pode levar ao fogo tb ?? Alguém sabe me dizer se pode ou nao? 😊
@@daianem.fotografia1142 pode mas tem que hidratar a chia primeiro
Hidrato uma colher de sopa a noite, pela manhã bato com maçã, cará, aveia, linhaça dourada e castanha do Pará. 😋
Amei sua receita, vou fazer também 🤗😋
essa hidratação pode ser na geladeira?
@@tacianamelo6918 não precisa colocar na geladeira, vc pode bater com mamão, com linhaça, vc pode usar sua imaginação, más tem que deixar na água durante a noite, ou hidratar.
@@tacianamelo6918 ela diz no video que pode colocar sim ,na noite e comer de manhã no café da manhã ou 30 minutos
Legallll eu não hidrato faço um suco parecido com o seu, mas a partir de hoje irei hidratar a chia para receber melhor seus benefícios! Gratidão escrever sua receita nos comentários!
Coloco iogurte natural com pedacinhos de frutas e chia deixo hidratar e como no dia seguinte fica muito gostoso.
Ihihi, tava comendo errado. Agora sei que precisa hidratar e não precisa comer todos os dias.... estou viciada rsrs em comer no mamão junto com a aveia na mesma hora...
Também como assim e faz tempo
Xiiiiiiii!!! Como errado então. Tenho que hidratar.😂😂😂😂
Uso chia a tempo e tenho boa saude .tenho 74 anos. Camboriu S C.
Nunca ouvi falar que a chia faz mal. Você foi a primeira que vi mencionar sobre o assunto
Eu já ouvi disseram que era,perigosa para o pâncreas
Eu já !
Tomo chia a 40 anos
Nunca ouvi falar também.
Ela fala muito.
Ela falou que chia seca faz mal
Interpretação passou longe da senhora. Ela não disse que chia faz mal, ela disse que a chia seca, sem estar hidratada em algum líquido, faz mal pois pode acabar grudando no seu esôfago e causando asfixia. E isso realmente acontece!
Eu bato chia com whey, aveia água e alguma fruta. E eu nem sabia que ela tinha todos os aminoácidos que é ótimo pra quem treina. Agora vou usar mais ainda 😃
Só não exagera no consumo,pq o excesso de fibras faz com que o intestino não absorva direito os nutrientes.
Pra treinar,tem que comer fibras,mas com moderação,pra maximizar a absorção.
Só não pode usar pós treino, vi em um outro canal.
@@vinivinicius1219w
@@roserodrigues919 pq?
@@LeylinFarlierr então… eu não lembro na íntegra mas o que eu guardei foi isso.
Só é bom deixar claro que a chia contém 1 tipo de ômega 3, o ALA, claro igualmentente importante, precursor do EPA e DHA, que só são encontrados em peixes. Pois usei muito tempo linhaça achando que estava me suplementando de ômega 3, mas depois vi que na verdade tb precisava dos outros 2.
Acho que as algas têm esse Ômega 3. Clorella se não me engano
Boa tarde, a linhaça e a chia sao suficientes de Omega 3 ? Ou necessitamos do oleo de peixe .. . Gratidao
Eu trituro chia e linhaça dourada, coloco a noite para hidratar no leite de coco e como com frutas picadas! Muito bom!
Como você tritura?
@@rosepaulista415 linquidificador
@@juslaneoliveirasampaio2739 grata! 😊
@@rosepaulista415 por nada querida
Amoo aqui bato com iogurte de kefir,frutas e linhaça sem açúcar,meu bebê começou a consumir a partir de 1 ano, coloco nas geleias de fruta que faço,na crepioca espero um minuto a chia hidratar antes de levar as receitas na Airfryer ou no forno,coloco nos bolos não vivo sem. Optei por não dar leite de vaca meu bebê chia aqui não falta❤️
eu não sabia que algumas pessoas ingeriam chia seca ....então esse vídeo pode ser muito mais útil do que imaginei
Eu 😆😆😆 coloco chia seca, farinha de linhaça e aveia em meia fatia de mamão.
Eu tenho consumido com a linhaça, misturo em um pote e coloco na salada de frutas, onde leva mamão, banana, maçã, mas nunca hidratei, principalmente de véspera
Coloco chia no suco de couve e limão ou beterraba com cenoura e laranja e tomo no café da manhã. Sou celiaca e após iniciar o consumo de chia meu intestino é estômago ajudou muito.
Eu como chia a muito tempo,mas não coloco açúcar, as frutas já adoçam, e também coloco Aveia. Fica uma delícia.
Eu como todos os dias.
Já ouvi. Não acreditei. Consumo como vc falou, mas é bom confirmar, porém não sabia de tantos benefícios. Vc é ótima e muito esclarecedora. Gratidão
Nossa...estou tão feliz de ter conhecido esse canal,mudei de vida e quero deixar um mundo mais limpo para as próximas gerações.
eu tb!!!! amoooo as receitas e o conceito
Se tiver próximas gerações, né... Infelizmente o agronegócio tá crescendo cada vez mais.
Melhor canal do RUclips!
Sim estamos juntos por uma vida mais saudável. E vamos cuidar do nosso planeta fazendo nossa parte.
Oi
A anos como no Café da manhã, uma colher de sopa de aveia,uma de chia e uma de granola.
Como com leite quente, antes coloco na tigelinha ,para hidratar,fica um gel.
Amooooo!
😊❤😊❤❤😊😊😊😊😊😊❤😊😊😊❤❤❤❤❤
Vou fazer 😊
Eu faço uma limonada e coloco uma colher de chia e meixo bem e espero de 10minutos até mais um pouco tá certo, espero até meia hora, eu faço Tdas manhãs tá certo
Eu como chia com arroz, com feijão, com frutas e iogurte ... chia é vida ♥
Com iogurte acho que ñ é bom
@@mariaines-bq3tb é muito bom eu amo
Como se toma a Chía Com iogurt ?
Joel, mistura no iogurte com umas frutinhas e dá até para colocar uma colher de mel 🤗 fica show!
Eu tbm consumo com iogurte natural e frutas
Sempre bom querermos o q faz bem ao organismo.
Pelo q sei o efeito constipação intestinal, é de se consumir alimentos c fibras e não tomar água na quantidade diária necessária.
Considero q seria importante frisar isso.
Vamos beber água!!
Pode comer chiacosinha do
POUCAS PESSOAS FALAM ESSE,,,,,DETALHE
Vídeo top, ❤
O nosso relacional também é inflamatório, alimentos como chia e novo comportamento, bora viver
Deixo de molho com pouco de água,adiciono,suco de maracujá ou limão, estou me sentindo muito bem.
Eu adoro Chia. Eu como no iogurte, frutas, Omelete, tapioca, pães etc..
eu gosto de fazer chocolate 40% com chia . Faço o chocolate quentinho, coloco uma colher de sopa dentro misturo bem e bebo é tão delicioso. hahaha
A chia me ajuda e muito tirar a barriga inchada me ajuda e muito a trabalhar meu organismos. Como ela no leite com café de manhã e as vezes a noite. Maravilhosa
Como com suco de uva orgânico,fica uma delícia,meu intestino ficou top,fica de molho um pouco e fica parecendo uma sobremesa deliciosa
Eu também consumo assim,parece sagu, adoro!
Suco de uva 🍇 100%?vc deixa Qto tempo de molho? Obrigada
Desse jeito ainda é tratamento para amenizar sintomas da menopausa.
Receita, por favor!
Mariah ricarte por gentileza, vc hidrata a chia diretamente no suco?
Tomo chia todos os dias .
Coloco 1 colher de sopa de chia num copo e coloco 200 ml de água e deixo descansar por meia hora , depois tomo .
Estava consumindo errado esse tempo todo 🤦🏽♀️ agora já sei
Adorei suas explicações. Eu tenho diverticulite e abandonei todas sementes, mas fazia a farinha de chia e colocava no leite de aveia
Vc.entende dos por menores do produto,sabe tudooo,diz qto devemos consumir, os cuidados com a farinha de chia,tudoo,parabens,é boa no q faz,obgd
Eita, fiz farofa de chia com milho, e cenoura. Jamais imaginei que ela poderia incha rsrsr
Eu comia pura, junto com arroz e feijão mesmo..kkkkkkkk
Agora vou aprender como consumir adequadamente...
😂🤣
Eu tb!😂
Que bom encontrei esse vídeo. Estou consumindo chia há duas semanas e de forma seca. Ponho no omelete, no abacate, no frango. Agora vou fazer o certo! Obg
100g de chia tem 17g de proteína e 600 e tantos mg de cálcio, perfeito pra quem eh vegano
Em um mês consumindo chia,emagreci 3k,claro que aliado a corrida e reeducação alimentar
Mas e se tivesse só feito as atividades fisicas e a reeducacao alimentar será que não teria perdido tbm?
@@quemcreremmimeforbatizados4955 eu perdi 14, 15kg sem chia e sem atividade física alguma. Agora na pandemia.
Então vc não perdeu isso pela chia. Perdeu pela alimentação fora a chia e atividade física. Como esses suplementos de televisão do tipo Top Therm e outros tantos. É td aliado à alimentação e exercício. Ou seja... O q realmente faz a coisa é a alimentação e exercício. No meu caso exercício não fêz falta alguma.
@@luciasantos5133 vç falar muito
@@saletefernandes5827 vdd falar muito .
Adorei a honestidade na hora de explicar as acoes dos alimentos anti-inflamatórios
Estava consumindo chia errado há 2 meses, assisti o vídeo ontem e hoje comi chia com leite de vaca e banana, ficou parecido com um iorgute e muito saboroso.❤
Leite de vaca principalmente esses
De caixinhas contém
Formol pesquise 👍
Outra dica: coloco chia no suco de uva e boto na geladeira. No dia seguinte vira uma gelatina. Mas gelatina de uva é doce. Vou colocar dentro do leite de coco
Boa dica obg tá
@@rejanemendesmendes8923 de nada! 😆
eu também faço isso kkkk, as vezes hidrato a chia no cacau e passo no pão ou na tapioca também
amei essa dica! Vou fazer aqui :)
@@dora.softcore nossa! Que ideia incrível!
Gosto muito de lhe ouvir
Muita informação
Como sempre no café da manhã misturo água aveia e chia e faço uma panqueca, jogo iorgute desnatado natural, blueberry congelada e uvas verdes.
Você deixa a chia de molho antes?
Você é ótima, amei, parabéns
@@lourdesbelchior9029 p
⁸
@@Maria-oh6nq8
Eu amo usa chia e alinhaca.quinoa.gejilin.faz de 20 anos que eu uso eles e mim sinto leve e minhas taxas tudo normal excelente pra saúde pra nossa vida ❤
Eu estou comendo isso no café da manhã e estou amando... 🥰
Aquele que não consegue ver um vídeo explicativo que tem conteúdo e informações, comece pelos vídeos de meditação. Fica a dica. 😉
Estou amando!
Kkkkkkkk eu indicaria marcar urgente um psicólogo kkkkkkk
8
@@alexdelarge2165 ?
Kkkkk
Explicações dos profissionais do RUclips são melhores que os médicos de consultórios 👏🏻
C toda certeza 👏🏻👏🏻
Concordo
Fala pra cacete. !
B
Discordo. Os de RUclips dizem o que agradará aos leigos (não que alguns médicos etc também não usem desse recurso)
ha meses faço um mix de aveias, linhaça e chia cruas em forma de semente, uva passa e castanha. sempre coloco por cima das frutas que como no café da manhã e a tarde tambem! Como diariamente e de janta bastante saladas!
Já tem dois meses que eu substitui o pão pelo pão de farelo de aveia,já emagreci uns três quilos,levando em consideração que eu já tinha tentado de tudo, só não largava o 🍞, depois que eu te assistir,melhorei muito.
Gratidão.
Poxa vc pode me dar essa receita desse pão !! Estou tirando o glúten ! Te agradeço muito
Raquel vc poderia da a receita do pão. Obrigada
Muito bom saber disso. Comecei a mudar minha alimentação, pois tenho prisão de ventre, só que estava consumindo a chia de forma errada, colocando nos alimentos antes de comer, agora vou passar a colocar em suco e deixar um tempo pra ela inchar. Obrigado.
Amei a receita vou fazer mas ñ vou colocar o Açucarl👍👍👍
Suco é um dos vilões do emagrecimento que muitos desconhece. Evite suco e passe a ultilizar somente a fruta 😏
Eu uso chia misturada num mix de sementes (gergelim branco, linhaça dourada e marrom, quinoa, chia, pepita de girassol) e coloco no meu pão sem glúten, nas saladas e vitaminas. Bebo muita água e tenho uma alimentação saudável. Grata pelas dicas😘
Olá, vc coloca nas saladas ela hidratada ou da maneira normal, só jogando por cima?
❤
@patriciameira493 Poderia me dizer se no mix todas essas sementes que vc consome são trituradas como farinha !?
Sempre tomo chia pela manhã com limão. Gosto muito, sinto que me faz muito bem.
Eu consumo a chia seca misturada com banana amassada. Vou passar a hidratá-la a partir de agora. Obg 😘
Estou tomando chia hidratada na água, todos os dias, já faz um mês, e estou adorando.
E vc percebeu alguma mudança perca de peso e apetite menos?eu quero tomar 1 colher na água deixar por 5 hrs e depois tomar mas ñ comecei ainda
@@claudianasantos1453 qual a quantidade de água? A colher é de sopa?
Coloco sempre chia no iogurte, fica muito bom e é excelente pra saúde.
Tbm amo consumir assim
Eu tbm
Eu tbm a consumo assim. Amo!
Você hidrata antes ou já coloca direto?
@@lauramaria2600 , olá. Eu coloco direito nele. O iogurte já hidrata.
Melhor explicação de sempre sobre a chia. Tinha muitas dúvidas e não o consumia por receio. Desta vez, ficou muito bem esclarecido. Muito obrigada pelo seu canal. Sucessos. Um forte abraço de Cabo Verde, África
Sensasional esse vídeo!!! Eu não sabia nem de metade das coisas que ela falou, tá de parabéns!
Somos 2
3
Confesso que não sou muito de comentar vídeos no RUclips mas seu canal sobre receitas saudáveis é muito bom. Parabéns pela maneira como você explica o passo a passo das suas receitas de maneira muito fácil e descomplicada, além de tudo seu carisma e contagiante! Amei seu canal! 💯👏👏👏👏👏
Hidratar pelo menos 15min antes.
Amei as dicas! Obrigada Camila!
Eu consumo chia diariamente na salada de fruta, mas, nunca hidratei. Seu vídeo me alertou. Grata
Eu comecei a fazer o uso faz três dias. Primeiro dia meu intestino soltou e me sentir muito bem. Uso após tomar um gostoso mingau de aveia.😋
Vc toma de manhã?
Preciso passar a consumi Chia. Já ouvir fala que chia não faz nem pra saúde, mais hoje vendo seu vídeo. Mudei totalmente o meu pensar sobre a chia , obrigada linda 👏🏻👏🏻👏🏻😍❤
Eu consumo no almoço. Coloco a chia em cima do arroz ou feijão, mais ou menos uma colher de sopa por dia. Eu adoro!
Tem que hidratar antes.
Esse conteúdo,fala sobre como usar corretamente a chia prs ficar mais saudável e rica em saúde
Menina amei seu conhecimento sobre a chia ,uma benção.
Muito obrigada por compartilhar ❤.
Chia hidratada : podi dar diarreia
Chia seca pode ressecar as fez e não fazer o número 2 kkk
Eu adoro chia! Mas não estava hidratando, fiz uma vez hidratação no leite de coco ficou mto gostoso 😋
Faço sempre aqui em casa pra nós essa receita, mas acrescento aveia para hidratar junto.
O que costumo fazer é colocar meia colher de chia na tapioca, mas vendo o vídeo vou começar a colocar a farinha de chia. Mesmo não estando hidratada, imagino que comendo assim com a tapioca recheada reduza o índice glicêmico e seja mais nutritiva. Com farinha de linhaça na tapioca tbem faço fica bom demais
Adoro suas receitas e faço varias
. Ganhei chia da minha irmã e vim procurar no seu canal como consumir, porém eu quwtia uma receita salgada eu não tenho um paladar doce mas quw não seja bolo ou tortas eu não tenho o costume de fazer. Vc tem alguma dica? Gratidão querida!
Amei seu canal. Estou buscando formas de alimentação saudável e caí aqui. São tantos vídeos bons q nem sei qual ver primeiro RS. Ganhou uma inscrita
mds e eu só polvilhava nas minhas frutas e yogurts 🤦🏻♀️ mas vai ser um pouco difícil pra mim eu sou tripofobica e tenho agonia de ver chia hidratada mas vou tentar 😰 obg pelo vídeo.
E eu mulher que to comendo agora. Kkkkk.
Eu acabei de comer da forma errada kkk tô com medo.
Camila te sigo a mto tempo. Segui as suas dicas e hoje consumo chia todos os dias 1colher em 1 das refeicoes (é + facil)...adorei tenho "uma dieta do bem" a alguns anos e vc me ajudou muito com muuuuitas dicas! Gratidao!
P
Pode bater no liquidificador depois de hidratada na forma de vitaminada...com frutas
Linda, amei o vídeo! Mas poderia fazer mais um respondendo às perguntas dos inscritos. Fiquei com as mesmas dúvidas.
vou hidratar hj a noite com leite de aveia e essência de baunilha 😍
Obrigada, eu nunca comi a chia de forma errada. Em Belém do Pará, tomamos açaí, então eu coloco duas colheres de chia no meu açaí, junto com a farinha de linhaça e uma colher de aveia. As vezes coloco banana. Nunca me fez mal. Mas, sinceramente, eu não sabia que dava pra fazer farinha de chia, porque é muito pequena rs
foi bacana ter falado de transformar ela em farinha, fica mais eficiente
Eu conheci esse canal hoje maratonei vários vídeos e abriu tanto a minha mente , são receitas fáceis, acessíveis e rápidas de fazer , estou muito feliz por ter te conhecido ... obrigada
Falou falou e não ensinou nada 🤦🤦🤦🤦
Nossa !! Eu comprei ontem chia.. Não sou muito fã. . To chocado RUclips me recomendar esse video.
Amei as dicas
Eles escutam tudo o que falamos e enviam os videos de acordo com o assunto que falamos. Isso é pra vermos mais comerciais
Nossa "liberdade" , a cada dia q passa, está acabando. 🤔😔
@@izabelolivera6325
Eu tbm penso isso.
Às vezes acho até que eles "lêem" pensamentos.😂😂
Isso acontece muito cmg, kkkk, provavelmente nosso celular escuta o que falamos.
Dá medo tem hora
Adorei a dica p comer antes de ir p Academia , obrigada vc é um amor , nos ajuda muito😁😘
Camila amo achia coloco de molho etomo no outro dia obrigada minha linda bjos sou de Paranavaí Paraná e você e de onde
"Overnight"? Eu acrescento linhaça, aveia e cacau em pó também 🤗🙂.
Feliz em participar. Camila 👍
Boa Noite, que incrível suas explicações muito obrigada, sempre coloco à chia no suco de uva integral,espero itratar, fica maravilhoso, parabéns gostei demais 👏👏👏👏👏👏🙏💕