მოიშორეთ სათვალე 21 დღეში
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2024
- მოზრდილების დაახლოებით 70% განიცდის თვალის დაძაბვას ამა თუ იმ დროს. უმეტეს შემთხვევაში, ციფრული თვალის დაძაბვის მიზეზი არის ჩვენი კომპიუტერების განათებული ეკრანები, რადგან ბევრ ადამიანს აქვს სამუშაოები, რომლებიც მოითხოვს ეკრანზე ყურებას დღეში მრავალი საათის განმავლობაში. ინდოეთში ოფისის მუშაკებთან ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ყოველდღიურ იოგას შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს დაბინდული თვალები, ტკივილი და სიმშრალე, რასაც ხშირად განიცდიან კომპიუტერის მომხმარებლები. კვლევაში მონაწილეთა ნახევარი აკეთებდა იოგას დღეში ერთი საათის განმავლობაში, კვირაში ხუთი დღე, ხოლო მეორე ნახევარი მისდევდა ჩვეულებრივ რუტინას. იოგას პროგრამა მოიცავდა 15 წუთი იოგას ასანებს (პოზებს), 10 წუთს რეგულირებულ იოგის სუნთქვას, 10 წუთს სახსრების ვარჯიშებს, 10 წუთს თვალის იოგას ვარჯიშებს და 15 წუთს მართვადი რელაქსაციას. იოგას ჯგუფმა გაცილებით ნაკლები
როგორ აძლევდა ჩვენს ენას სიგნალი, თუ რა ხდება ჩვენს სხეულში; • გაქვთ ამ ტიპის ენა? ეს...
kvelaze sauketeso zeti;;;;;
• საუკეთესო ზეთი თქვენი ...
tinutisis mkurnaloba
• 5 წუთიანი ვარჯიში ჯანს...
kvelaze binzuri adgili cveni samzareulsi
• როგორ არ დაავადდეთ ჭურ...
secdomebi wklis dalevis dros
• წყლის არასწორად დალევა...
არუნ გაიხარე. საუკეთესო შენაძენი ხარ ქართველი ხალხისთვის. ❤❤❤❤
კატარაქტაზეოპერააციის. გარეშე. თუ. დეიძლება. მკურნალობა
ძალიან საინტერესოა თქვენი სამედიცინო საუბრები, მადლობას გიხდით, მჯერა თქვენი, უდავოდ განათლებული ადამიანი ხართ, ქართულიც კარგათ გისწავლიათ, გისურვებთ თქვენს ოჯახთან ერთად ყველაფერ საუკეთესოს ცხოვრებაში❤🙏
გაიხარეთ მადლობა დიდი მე ვარ საბერძნეში და იქედან ვუსმენ თქვენს ,ასეთ ცვირფას ,რჩევებს .უფალმა დაგლოცოს და ბედნიერები იყავით ოჯახთან ერთად.🇬🇪🇬🇷❤️❤️❤️🙏🙏🙏👍👍👍
გაიხარე მადლობა
რაკარგად ხსნი. მადლობა❤❤❤❤
ამერიკიდან გიყურებთ. მადლობა გაიხარეთ❤
საუკეთესო ადამიანი ხართ, გაიხარე. მადლობა სასარგებლო რჩევებისთვის.
Me gavakete. Vikenebdi da kmakofili var . Koveldge dgesac vagrzeleb .100%momixda . Madlobt arun ❤
საინტერესოა, მე ვცადე ახლა თქვენთან ერთად და თავად პროცესია საინტერესო.👍👍
არუნ იტალიიდან გიყურებთ და ძალიან ბევრ რამეს ვსწავლობ თქვენგან. მადლობა!👏👏👏👏
გაიხარეთ კარგი და სასარგებლო რჩევებისათვის ❤❤❤ უფალმა დაგლოცოთ ამინ ამინ ამინ ❤🙏
ნამდვილად სასარგებლო ვარჯიშია იოგას ვარჯიშებიდან,მხოლოდ ყოველ დღე უნდა ვაკეთოდ.მადლლობა ამ სასარგებლო იფორმაციას,ასე უანგაროდ რომ უზიარებთ ხალხს.ბრწყინვალე ქართულისთვის ცალკე მადლობა.
კარგი ადამიანი ხართ, უფლისგან დალოცვილი ყოფილიყავით.
Gmertma gadgegrzelot chventan ertad tkvens sayvarel ojaxianad,madloba dili, zogiert rames isedac vaketebdi, turketshi var da akac gavaziare,imedia yvelas miswvdeba tkveni xma,vinc daijerebs ki ushvelis uejvelad, vinc ar daijerebs tavis tavs rom ar daabralos, mainc sinjos chemi rchevaa,warmarebebi tjvenc da chvenc,amin❤❤❤❤
Mogesalmebit kvlav,Iseti rchevebi gakvt,ar mgonia vinmes ar mouxdes,ai magalitad..nivris recepti unkaluria,viketeb zamtarshi da shesanishnavad mokmedebs,infekcia da virusi gamirbis ,suni rom ar damitovos petrushkas vgejav,mayvlis fotols an yavas ,aseve kargia yveli erti patara najeri,dagejvis shemdeg yvels vylapav,danarchenebs ara,kartofilis da kitris masaze ki,ra mogaxsenot saxe makvs botoksze uketesad 62 wlis var da shesanishnavad momixda tvaldbzec da saxezec ,madloba batono arun,vurchev yvelas gamoiyenon tkveni metodika,gaixaret👍🏻
ყველას მოგესალმებით მეგობრებო. შედეგებზე კომენტარებიც გაკეთეთ ხოლმე მარტო მადლობებს რომ იხდით
Sabercnetidan vusmen tkvens rchevebs. Gaixaret, saicari adamiani xart. Ufalma gamoagzavna indoetidan tkveni tavi chventvis. Madloba gvikvarxar.
❤️❤️🙏
რა კარგი რჩევები გაქვს, მადლობა კარგო ადამიანო!❤️
Спасибо большое за совет очень красиво и понятно объяснили.
Я тоже не грузинка .Очень люблю это язык и понимаю.
უკვე სიტყვებსაც ვეღარ ვპოულობ … იმდენად გაოცებული ვარ თქვენიგულით! სულით!! რა დედამ გშობა ასეთი უიშვიათესი პიროვნება რომ მილიონობით ხალხს ეხმარებით თქვენი ცოდნით დაა გამოცდილებით!!! ვაოოო!!!! არ ვიცი სხვა დრო რომ ვინმეს ეთქვა რომ ასეთი ადამიანები არსებობენო, არ დავიჯერებდი!!! ცოცხალი ლეგენდა და უანგარო საჩუქარი ბრძანდებით ყველასთვის!!! ბრავო ექიმო არუნ!! უფალს ვევედრები ეს სიკეთე უკვალოდ და უპასუხოდ არ დაგიტოვოთ დაა ასმაგად დაგიბრუნოთ თქვენ და ყველა თქვენს საყვარელ ადამიანს!!! გაიხარეთ დააა გამრავლდით!!! გლოცავთ ამერიკიდან თქვენი ყოველ დღიური თაყვანისმცემელი და პაციენტი!!!🙏🙏🙏👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️❤️💐💐💐💐💐💐💐💐🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇬🇪🇬🇪🇬🇪
უღრმესი მადლობა ნიდერლანდებიდან, ბატონო არუნ. აუცილებლად გავაკეთებ ❤❤❤
გაიხაროს შენმა გამზრდელმა.
კარგი რჩევები გაქვთ მომწონს ხშირად ვუყურებ
გაიხარეთ საუკეთესო ხართ
დიდი მადლობა.არაჩვეულებრივი ვარჯიშებია და რჩევებია.გაიხარეთ.
ძალიან კმაყოფილი ვარ თქვენი რჩევებით.დაგლოცოს უფალმა.იტალიიდან
მადლობა დიდი.აუცილებლად გავაკეთებ და სათვალესაც მოვიხსნი.
❤უფალმა წყალობა არ მოგაკლოთ❤ იტალიაშივარ და იქიდან ვისმენ თქვენ რჩევებს მადლობა 💗
💗🙏💗მშვიდიბა და ჯამრთელობა თქვენ და თქვენს საყვარელ ადამიანებეს💗✝️💗💗🕎💗🕊💗ამინ💗
ଗ
მეგობრებო მე ვიყავი დაინტერესებული თვალის ვარჯიშით 4 წლის წინ და მართლა შედეგიანია.ჰარუნი კარგად ხსნის.ზოგიერთ მეგობარს ოდნავ თავბრუსხვევა ჰქონდა და მერე გადაუვიდა.მხედველ9ბა გაინჯობესდა და ფერებს საგრძნობლად მკაფიოდ ვხედავდი.ეხლა ხელახლა დავიწყებ ამ.პროცრფურას.გამოკვლევების დროს აღმოვაჩინე რომ 73 წლის პროფესორმა სათვალე გადააგდო ამ ვარჯიშების შემდეგ.
ძალიან საინტერესო და ყველასთვის საჭირო რჩევაა. გაიხარეთ, უღრმესი მადლობა. მე საბერძნეთიდან გიყურებთ. მალე წავალ საქართველოში და იქ მშვიდად დავიწყებ თქვენი რჩევების შესრულებას. ღმერთმა დაგლოცოთ და გაგახაროთ ❤️❤️❤️❤️
გაიხარეთ თქვენ .იტალიიდან უყურებ .საოცარი ადამიანი ხართ იხარეთ თქვენი ოჯახით ❤️ მადლობა აუცილებლად გავაკეთებ
არუნ.უღრმესი მადლობა.ყველა ვარჯის ვიმეორწბ .ვარჯიშობ.ოთხივე ვარჯიში ერთ დღეში უნდა ავაკეთოთ? მადლობა.
Gaixaret. Didi madloba. Ufalma gvimravlos tqvenistana adamianebi. Saberznetidan gisment.
დიდი მადლობა, სასიამოვნოა თქვენი მოსმენა, თბილისიდან გიყურებთ, მადლობა ასეთი კარგი რჩევებისთვის, უფალმა ჯანმრთელად გამყოფოთ.
გაიხარეთ,რა კარგი ადამიანი ხართ.მე საბერძბეთიდან გწერთ.ყოველთვის ყურადღებით ვუსმენ თქვებს რჩევებს.მადლობა,იბედნიერეთ თქვენს ლამაზ ოჯახთან ერთად❤❤❤❤
გამარჯობათ ბატონო არუნ.მე თბილისში ვარ და ხშირად ვუყურებ თქვენს ვიდეობს.ღმერთმა დაგლიცოთ ასეთი კარგი სასარგბლი რჩევებსთვის მე ძალიან კმაყოფილი ვარ და უღრმესი მადლობა თქვენ ამისთვის.
გაიხარეთ მარად.ღმერთმა დაგლოცოს. დიდი მადლობა ასეთი კარგი
რჩევებისთვის.❤❤
დიდი მადლობა გაიხარეთ, თქვენს ვიდეოს მუდამ ვუყურებ ათენიდან ♥️
👍 you have no idea how popular was Indian medicine back in Soviet times I was doing this exercise though I didn’t need glasses. Now i’m old and I’m using glasses but can’t follow this exercise through.:)))
რა მაგარი ადამიანია.. გულიანად ხსნის.ყოჩაღ რაააა.. ❤❤
თბილისში ვცხოვრობთ,მადლობა ვიდეოსთვის,თვალებზე პრობლემა თითქმის ყველას გვაქვს ოჯახში,ვეცდები ვარჯიშები სწორად გავაკეთო,მერე სხვებიც მომბაძავენ.
Zvirfaso arun ugrmesi madloba am uangaro daxmarebistvis rasac aketebt🙏💚
15 წუთი საკმარისია.
ძალიან დიდი მადლობა. მუდამ გახარებული გამყოფოს ღმერთმა👍👍
Didi madloba gaixare sasargeblo rhevistvis ufalma daglocot
Turketida vusmen tkvens rhevebs ❤
♥️♥️♥️
Mogesalmebid Nederlandebidan ! Didi madloba ! Zalian mchromeli mizandasaxuli, zwirpasi saintereso
Adamiani xaart, gaixared❤🎉❤😊
იტალიდან გიყურებ საოცარი ადამიანიხარ ყველა ვიდეოს ვუყურებ და რეალობაშიც გადამაქ რჩევები,მადლობა გაიხარე უფლის მფარველობა არ მოგკლებოდეს თბილ ოჯახთან ერთად ამინ🙏⛪✝️🥰👌☝️წარმატებები 🙏♥️
მადლობა სასარგებლო რჩევებისათვის,გაიხარეთ❤️❤️❤️
ყველა თქვენს ვიდეოს ვუყურებ. მადლობა
Უკარგესი რჩევები და ვარჯიშები.❤❤.ძვრფასი ადამიანიხართ.😊❤❤❤❤❤
Gaixaret evening ukvfavi camali xart Italiidan dissent uplis Sahuarita xart hventan❤❤❤❤
აუცილებლად მოვსინჯავ, ძალიან მაინტერესებს. უღრმესი მადლობა თქვენ!
დიდი მადლობა რჩევებისთვის
გაიხარე უფალმა დაგლოცოთ
ვიმყოფები საბერძნეთში
ვინმემ თუ გააკეთა შედეგები დაწერეთ, მთავარი ესაა, მარტო მადლობებია, მეც მადლობელი ვარ მაგრამ ვინ გადააგდო სათვალე დადოს კომენტარი რომ მეტი მოტივაცია მოგვეცეს
ამას ვინ გეტყვით, ამაზე ბოდავენ უკვე 30 წელია. ეს რომ მართალი იყოს ოფტოლმოლოგია უკვე პენსიაში იქნებოდა.
კუ ნამდვილად ასეა.მე რუსი პროფესორის ვიდეოები ვნახე წლების წინ და ვაკეთე ეს ვარჯიშები.დილით ვიკეთებდი სათვალეს და ძილის წინ ვიხსნიდი.ამ ვარჯიშით გადავაგდე სათვალე.კიდევაც ვიზარმაცე, სისტემატიურად არ ვაკეთებდი თორემ უკეთესი შედეგი მექნებოდა.კითხვის დროს ვხმარობ ეხლა მხოლიდ.არ დაიზაროთ გააკეთეთ.
დიდი მადლობა, ცდა ყოველთვის შეიძლება, დავიწყებ აუვილებლად და ვნახოთ რა მოხდება, აუცილებლად დავწერ შედეგი თუ მექნება, დიდი მადლობა კიდევ ერთხელ კომენტარისთვის, მაინც იმედისმომცემია
ირმა გამარჯობა, მთავარია სისტემატურობა და დროის დათმობა, როცა გადაწყვეტთ ვარჯიშების დაწყებას , ეცადეთ სათვალე არ ატაროთ, თუ გიწყობთ გარემო ხელს. დედამ სამკვირიანი ვარჯიშის შემდეგ, ხოლო მეგობარმა ორ თვიანი ვარჯიშის შემდეგ საგრძნობლად გაიუმჯობესეს მხედველობა და აგრძელებენ, რადგან თვალი კუნთია და როგორც ყველა კუნთს ვარჯიში ჭირდება. ყველაფერი ინდივიდუალურია, მაგრამ შედეგი აუცილებლად გექნებათ.
გისურვებთ ჯანმრთელობას და რაც შეიძლება ნაკლებ დამოკიდებულებას კლასიკურ მედიცინაზე✨
@@natiainalishvili9104ძალიან დიდი მადლობა ძალიან დამეხმარეთ 🙏❤️
უნდა დავიწყო ეს ყველაფერი მადლობა არუნ იხარეთ მუდამ კეთილი რჩევებისათვის❤👐
ვუყურებ თითქმის ყველა გადაცემას მადლობა ვეცდები გავაკეთო ეს ვარჯიშები და მოგწერ შედეგს ვცხოვრობ ნიუ ორკში მადლობა გაიხარე 😮❤
Გაიხარეთ მე გიყურებთ თბილისიდან. Ძალიან მომეწონს თქვენი გადაცემა. Წარმატებები ❤
sayvareli adamiani xart.gaixaret
მადლობა უღრმესი, ძალიან მჭირდებოდა ეს ვარჯიში,გაიხარეთ ექიმო😊
მადლობა კარგი რჩევებისთვის ღმერთმა დაგლოცოთ ისე ასაკიანსაც წაადგება თქვენი რჩევა და სათვალე აღარ დაგვჭირდება მდლობა❤❤❤❤
MERCIIIII ME UKURE TQVENS SHESANISHNAV GADACEMAS SHWEICARIIDAN.❤❤❤👍👍👍🇨🇭🇨🇭🇨🇭
❤️❤️🙏
Didi madloba yvelafristvis, aucileblad movsinjav. Satvales ver vitan, arc vatareb da sagamoobit ukve mkvetrad vegar vxedav. Avstriashi var, videosac gavaziareb 😊
დიდი მადლობა საუკეთესო რჩევებისთვის გაიხარეთ
დიდი მადლობა საუკეთესო რჩევებისთვის.ღმერთმა დაგლოცოთ!
❤ძვირფასი ადამიანი დიდი მადლობა!!
გაიხარეთ. ძალიან საინტერესო და სასარგებლო გადაცემები გაქვს.
კარგი ადამიანი ხართ❤, მადლობა ასეთი სასარგებლო რჩევებისთვის👍👏👏🥂🙏❤️
ugrmesi madloba ketilo ekimo
me germaniidan vuyureb
kataraktaze ras mirchevdit
დღეს წმინდა მარიამის დაბადების დღეა და მინდა გისურვოთ თქვენ და თქვენს მაყურებელს და მსმენელს წმინდა მარიამის კალთა გფარავდეთ ყველას შინ და გარეთ. იხარეთ და იმრავლეთ. მშვიდობა ყველას! ❤❤❤
მადლობა, არონ, თბილისში ვარ და გემეგობრები ყოველ დღე.❤
ნიუ იორკიდან ვადევნებ თვალს თქვენს რჩევებს, დიდი მადლობა ჰარუნ, ძალიან კარგი და სასარგებლო რჩევებია!👌❤️
Спасибо огромний я грузинка из нижнего Тагила
ვუყურებ მცხეთიდან. ხშირად გიყურებთ. დიდი მადლობა თქვენი გადაცემისთვის.
გიყურებთ იტალიიდან.ძალიან მიყვარს თქვენი ლაივები
გაიხარეთ ასეთი კარგი რჩევებისთვის❤️საბერძნეთიდან გადევნებთ თვალს მადლობა❤️
სამტრედიიდან მომწონნს თქვენი დარიგებები მადლობა კეთილი იყოს თქვენი გაცნობა
უფალმა გაკურთხოთ თქვენ ოჯახთან ერთად, მადლობა🙏👏👏👏
მადლობა დიდი❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
დიდი მადლობა,იტალიაში ვარ და ამ დილიდან დავიწყე თვალის ვარჯიში.იმედია დამეხმარება
ძალიან მომწონს თქვენი რჩევები, უფალმა დაგლოცოთ❤
გიყურებთ საბერძნეთიდან დიდი მადლობა საუკეთესო რჩევებისთვის
და ბერძნეთში ვარ უყურებ თქვენს ვიდეოებსჰგაიხარეთ და გაგახლიეროთ უფლის ძალამ❤
დიდი მადლობა!!! გფარავდეს უფალი ამინ!!!
მადლობა,❤️👍
მე მჯერა,მთავარია ჩვენ შევძლოთ ყველაფრის გაკეთევა ისე,როგორც გვირჩევს. დიდი მადლობა უანგარო რჩევებისთვის❤
უღრმესი მადლობა სასარგებლო რჩევისათვის..შედეგს აუცილებლად დავწერ..წლებიაა ოფთალმოლოგთან დამყავს ორი შვილი და ამ ვარჯიშებით იმედია შედეგს დავდებთ...
didi madloba. gikurebt irlandiidan❤👍
♥️♥️
მე ვატარებ მინუს ხუთ ნახევარს,აუცილებლად გავაკეთებ და ოცდაერთი დღის შემდეგ დავწერ შედეგს,გმადლობთ ბ.არუნ
დაიწყეთ?შედეგი არის?
მეც მაინტერესებს@@Krrkiuhfgyy
გააკეთეთ?
მინუსის შემთხვევაშიც შეიძლება გავაკეთოთ?
Madloba didi, siamovnebitgadevnebt tvals-tqvens gadacemebs-saberdznetidan
MADLOBA TQVEN.EQIMO ❤❤👍👍🇨🇭🇨🇭🇨🇭
მადლობა ,მადლობა! გაიხარეთ!
Მადლობა დიდი საუკეთესო ადამიანი ხართ გიყურებ გურიიდან.
დიდი ინტერესით ვადევნებ თქვენ რჩევენს
და ვიყენებ... დიდი მადლობა ❤
❤❤❤ gmertma daglosos dagagaxarot màdlobaďidi aseti kargi rchevistvis xsirad vusmen tkvens rchevebs magram dgevandelma tvalebze varcisebma zalian gamaxara radgan axlosmxedvelivar daavadebas miopia kvia ausileblad vsdi tu rame gamova
დიდი მადლობა. სასარგებლო რჩევებია .იტალიიდან გიყურებთ.
გამარჯობათ როდესაც ბავშვს მინუსი აქვს მაშინ თუ შეიძლება?
ანუ ახლო მხედვწლია და სათვალე გავიკეთეთ
👍👍👍🙏🙏🙏❤❤❤💋
Arun this is exercise helpful for eye blood pressure? I have high eye pressure, thank you.
მადლობა რჩევებისთვის.თვალების ინფექციებზე გვესაუბრე.გაიხარეთ
მადლიბა კარგი და სასარგებლო რჩევებისთვის...მე გერმანიიდან გიყურებთ
გაიხარე დაგლოცოს უფალმა არუნ ადამიანების საიმედოდ გაუჩენიხარ უფალს🙏🏻🙏🏻❤️
ვაიმე რა საყვარლად ლაპარაკობ არუნ!ლამის ჯანმრთელობის მაგივრად მეც ძამთელობა გისურვო! !
😅😅😅❤❤❤
დიდი მადლობა ყველა თქვენს გადაცემას ვუსმენ რაც ძალიან მადგება.საბერძნეთიდან ვუყურებ
გმადლობთ,გაიხარეთ👍🥰🙏
Gaixaret aseti sasargeblo rchevebisatvis, Ufali gfaravdet.
Londonidan Viziareb tqven rchevebs.
არაჩვეულებრივი ადამიანი ხართ.უფალმა დაგლოცოთ და დიდხანს იცოცხლეთ ჭირდებით ადამიანებს,თანაც როგორ გასაგებად ხსნით.უფალმა გაგახაროთ თქვენს საყვარელ ოჯახთან ერთად👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤
ერთი კითხვა მაქვს თქვენთან.თვალებზე ოპერაცია მაქვს გაკეთებული და შეიძლება? ეს ვარჯიში გმადლობთ❤❤❤❤❤
გაიხარეთ უყურებ ესპანეთიდან❤️🙏
ეს ვარჯიში მართალია
მე გადავაგდე სათვალე
მერე მოდის სიზარმაცე
ოღონდ მართლა
აქ პალმინგიც აუცილებელია
რუსი პროგესორი Жданов ხსნის დეტალურად ..
ამ სავარჯიშოს მართლა აქვს შედეგი
Madloba batono arun kargi da sasargeblo rhevebistvis❤❤miyvarxart
Gaixare madloba aucileblad gavaketeb da mogcert