Parece que a vida moderna deixa difícil algo que deveria ser natural do ser humano, por excesso de estímulos perdemos a capacidade de saber o que é melhor pra gente e quando é melhor. A verdade é que nutrição é algo muito simples e intuitivo, basta darmos atenção ao que nosso corpo “diz”.
Olá. Uma dúvida: quando se faz treinos intensos ao fim da tarde, não é importante comer carboidratos ao jantar para repor as reservas de energia dos músculos (glicogenio)?
Parece que a vida moderna deixa difícil algo que deveria ser natural do ser humano, por excesso de estímulos perdemos a capacidade de saber o que é melhor pra gente e quando é melhor. A verdade é que nutrição é algo muito simples e intuitivo, basta darmos atenção ao que nosso corpo “diz”.
Obrigado e ótimo sábado.
Obrigado pelo excelente conteúdo.
Vc tem um dica para quem trabalha em horário noturno.
Trabalho de 20hrs as 8hrs duas noites seguidas
Olá. Uma dúvida: quando se faz treinos intensos ao fim da tarde, não é importante comer carboidratos ao jantar para repor as reservas de energia dos músculos (glicogenio)?
Adotem o fuso horário de Tokio e comam a pizza fria de manhã!
Luciana gata hein❤