Bom dia Enzo. Não tem nada melhor que estar tomando meu café da manhã, descansando da Ultra TUTAN 70Km e ouvir suas dicas importantes. Mais uma vez obrigado por tudo. E vamo que vamo!
Explica mais! Eu percebi que meu relógio sempre informa que queimei mais gordura quando estou no início do treino ou quando estou diminuindo o ritmo… isso tem haver com sua explicação? Na maior parte eu queimo mais carboidratos
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Bom dia Enzo.
Não tem nada melhor que estar tomando meu café da manhã, descansando da Ultra TUTAN 70Km e ouvir suas dicas importantes. Mais uma vez obrigado por tudo. E vamo que vamo!
Boa noite Guerreiros do asfalto,montanha e Afins❤❤❤❤❤
Parabéns professor pela explicação super didática... Achei muito legal 👏👏👏 gratidão 👏👏👏
Enzo.... parabéns pelo tema. Muito me ajuda. Mas francamente, 8 minutos, foi muito anaeróbico hahaha. Eu assistiria 1h sobre isso fácil. Valeeeeu
rsrsrs, boa. Vou pensar em outras formas de explicar um pouco mais, ainda de forma fácil. Valeu.
Claro como a água da caixa d'água. Ótimo!
rsrs, esse exemplo é fácil de entender.
Também gostaria que falasse mais sobre o tema. Como ensinar o corpo a ser mais aeróbico?
Legal, vou falar.
Muito bom.... Vamos aprofundar neste assunto que é pouco abordado e específico para corredores
Maldita obra😂
Impressionante. Pelo menos nesse dia não tinha música alta., rsrsrs, podia ser pior.
Show!!! Quais são os benefícios dos treinos anaeróbicos e aeróbicos? Quando fazer cada tipo de treino?
Deu uma boa clareada, vameu
Explica mais! Eu percebi que meu relógio sempre informa que queimei mais gordura quando estou no início do treino ou quando estou diminuindo o ritmo… isso tem haver com sua explicação? Na maior parte eu queimo mais carboidratos
Didático demais 👏👏👏
Enzo, acho que vc pode aprofundar o tema. Abs
O anaeróbio alático seria tipo uma Z5? Ou um treino pra sprinter de 200/400m?
Pra quem é da TI, a analogia do Enzo seria: Memória Cache, RAM e o HD. haha
Enzo, gostei, mas sinceramente, pra mim ficou confuso. Muito complexo esse tema.
Treinos longos e lentos, treinos curtos e intensos. Eu uso a técnica 80/20, onde 80% dos treinos são lentos, o restante são intensos.